ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

2017.6.26 - ふな

17日目、お通じ:○・ウォーク3.6Km・ウォーク3.7Km・プランク60秒×2今日から月曜日は午後からの勤務に。午後から勤務の時は運動の時間が取りづらいのだけどなんとかウォーキング2本行くことができ...

Height
153cm
Weight
45.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689318.html

2017.6.26 - うみゆ

おはようございます。爽やかな朝~、4時過ぎにウォーキング行ってきました。今月もあとわずか、気を引き締めていかないとねぇ。土曜日に飲んで食べまくったわりには、体重も変わらず。今日も頑張ります。...

Height
153cm
Weight
45kg(-4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/06/26/4688801.html

周囲の反応 - 黒猫

知人の男性に「痩せたねー!」って言われた分かります~?(´∀`*)ウフフとか言って気をよくしてたらもうそれ以上は痩せちゃダメだよ!って何度も言われた(´・ω・`)男の人はやっぱりそう思うのかな私として...

Height
153cm
Weight
45.7kg(-0.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/06/26/4688701.html

49日目 - 久我

朝:・タピオカココナッツミルク昼:・スタバの新作の抹茶フラペチーノ・抹茶スコーン夜:・くるみとレーズンのパン・フライドチキン・スイカ・MOWお通じ:×運動:・筋トレ・リンパマッサージ朝と昼はお買い物に...

Height
154cm
Weight
45kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687313.html

雨〜! - にゃお

ちょっとだけ、減ったなぁ〜

Height
153cm
Weight
46.6kg(-8.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/06/21/4682732.html

30年ぶり! - チェリー

昨夜体重計に乗ったら。。。45キロ!あきらめて、ここ1ヶ月測ってなかったし、47キロのままなんだろなぁ、って思い込んでた停滞期だったんかな?まあ、一瞬の事かもしれないけれど、この年齢でもこれだけのダイ...

Height
154cm
Weight
45kg(-20kg)
URL
/diaries/2017/06/12/4672399.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目 - mao

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日 ☆本日の食事メニュー 朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラ...

Height
153cm
Weight
46.5kg(-0.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

久しぶり - あちゅ

再スタートします。昔の記録見たら体脂肪すご!今はだいたい20以下。やっぱ筋トレ効果すごいね!もう少しトレーニングがんばろう!

Height
153.6cm
Weight
45.4kg(0kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/06/08/4667195.html

17日目 - きん

朝ごはんご飯舞茸と卵とじふきの佃煮きゅうりの漬物昼ごはん 外食鶏肉のデミグラスソース和えご飯サラダスープ胡麻豆腐コーンフライカフェオレコーヒーオレンジジュース抹茶ケーキ夜ご飯アジの蒲焼冷や奴きゅうりの...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/31/4657959.html

バタバタ。。 - みか

最近お仕事久しぶりに始めてバタバタ。。。やっぱりお金貰う以上はしっかり働かないとなので、頑張ります!!!はぁ〜、、緊張する(笑)そのせいか、お陰かw食欲が少しだけ落ちていて、少しずつ痩せれてますwww...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/05/26/4651299.html

あちゃー - momomo

ゴールデンウィーク、気を付けてはいたんだけど、やっぱり増えてた\(^o^)/気を引き締めて頑張ります

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627953.html

無題 - 小恋

ついに44キロにきました!頑張ります!

Height
153cm
Weight
44.8kg(-2.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4625659.html

16日目 - おーみ

朝→腕10秒×3set

Height
154cm
Weight
44.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/03/4623706.html

無題 - myu

旅行から帰ってきたら、またすごく増えるだろうけど。・゚・(ノД`)・゚・。そしたらまた地道にがんばろう!土曜日に戻ってきて、リセットするぞ!またがんばろう、と思えればいいけど。結構増えてて、あーあ。水...

Height
153cm
Weight
45.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616307.html

少しおやすみ - わか

金曜日から体調をくずしダイエット日記を少しお休みします。健康第一で、またトレができるようになるように戻ってきたいです。コメントの返しができなくてごめんなさい。3ヶ月くらいかな、もっと早いかも(笑)お休...

Height
154cm
Weight
46kg(-3kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/04/23/4612986.html

久しぶりに… - まるこ

再開です。ここ数ヶ月ずっと病み病みで、ダイエットどころではなく…ストレス過食がひどく49kgくらいまでいっていました。ここ数日でなんとかストレスとうまく付き合うことができ、ゆっくりゆっくりと45kgま...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601940.html

ファスティング準備期 - ゆーこす

太ったり、痩せたりが激しく、冬は50キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です!明日から、酵素のみ3日間頑張ります(^u^)...

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594722.html

丁寧な生活。 - アズ

毎日、毎日、生活にいっぱいいっぱいのワタシ。。。歳のせいか、行動も遅いし。前みたいに、シャキシャキ動けていないな、って思います。それでも、毎日、ひとつでも、自分のこと、丁寧に扱ってあげたいな、と改めて...

Height
154cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/04/04/4591546.html

めちゃくちゃ久しぶり - エリー

めちゃくちゃ久しぶりにきた!!!また太ってきたなーと思って、ダイエット、今度こそきちんとやろうと思って戻ってきたぞー!!!とりあえず夜は炭水化物を抜くところからスタート。日曜日に測ったら47キロまで行...

Height
153.5cm
Weight
45.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4580063.html

ダイエット再開 - ayaka

産後2ヶ月、中々減らないのでダイエットがんばります。

Height
153cm
Weight
46kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571743.html

無題 - みきゃん

後2日で-0.6㌔痩せれるかなぁ( ⌯᷄௰⌯᷅ )

Height
153.5cm
Weight
45.1kg(-3.7kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/16/4570926.html

、 - くまちゃん

Height
154cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4563306.html

買い食いに甘えてしまう - SCN〈目標太もも42㎝〉

パンや甘いものに甘えてしまう。一日で何日分ものカロリーまとめて食べてるんだけど。泣ジム行かなくなって緩んでる。泣どうしよ、元気だけどリバウンドした自分を鏡に映すのはやっぱ納得いかない。泣甘いものは食べ...

Height
153cm
Weight
46.7kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555209.html

1日目 また新しく始める - りな

7月までに42キロになる!

Height
153.5cm
Weight
45.7kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4541954.html

お休み - ぷにぷに

今日はお休みもらえたのでジムに行ってきました(^∇^)迷ったけど、家までの帰り道も久々に5kmほど歩きました!痩せてかわいくなりたいな(>_<)まずは食べ過ぎをやめることから!...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/02/16/4539605.html

風邪と多忙 - とまそん

風邪で1キロ減じさぼけと多忙で700グラム減

Height
153.7cm
Weight
45kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536814.html

(´・ω・`) - mitokondorian81100aa

朝 8枚切り食パン 1枚(130)  ジャム大1(40)  ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20)  コーヒー (豆乳100ml)(50) 合計240 昼 ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515606.html

2017.1.25 - shi_427

8時間ダイエット3日目♡■体重+0.2■体脂肪−0.8●7:00 ヨーグルト、バナナ、クッキー、煎餅、青汁●13:30 キムチ鍋(小)、山盛りサラダ、おからの唐揚げ、生クリームアンパン、チョコ、...

Height
153cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/25/4513139.html

46.2kg 24.2% - モイモイ

朝:ご飯1杯、納豆1パック、バナナ1本、ハンバーグ1個、黒ごまアーモンドきな粉入りホットヨーグルト、ローズヒップハイビスカスティー昼:鶏肉ソテートマトソース掛け4切れご飯3口、ほうれん草の胡麻和え3口...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-6.5kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/01/25/4512601.html

2日目 - もえ

「朝ごはん」無調整豆乳緑茶タミフル

Height
154cm
Weight
44.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501576.html