ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

無題 - Erry

お通じ◯代謝を上げたい筋肉付けて食べても太りにくい身体をつくる!

Height
154cm
Weight
45.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4751891.html

8月19日 - ゆにこ

便秘が治ったら体重が減りましたw水を飲んでも増えるわけだし、数百グラムは気にしないようにします。今日は筋トレの日、夜やる予定。明日はフェスに家族で行ってきます。朝七時に出て帰宅は夜中。熱中症に気を付け...

Height
153cm
Weight
45.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751262.html

2017.8.19 - うみゆ

記録のみ

Height
153cm
Weight
45kg(-4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/19/4751182.html

新たな試み♡ - もこ。

体重クリアということで今日から、新たな試みをスタート!*納豆1日1パック*1日10回はハンドクリーム*寝る前にヘッドマッサージ*1日15分は走る*新たな漢字10個ずつ覚えるまず1ヶ月後♡どのくらい変わ...

Height
154cm
Weight
44.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4750904.html

2017.8.12 - ふな

15日目、お通じ:○・プランク60秒×3・腹筋3種10回×3体重計の日付設定が狂っていて、実年齢よりも4歳若い設定になっていた。正しい年齢に直したら体脂肪率が上がるかなーと心配したが、今までと変わらな...

Height
153cm
Weight
45.5kg(-3.1kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/08/12/4744122.html

1日目 - かほ

めまいがして、食欲0

Height
154cm
Weight
46.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740258.html

目標まであと1.5キロ! - きい

基礎代謝量がアップしたせいか少し食べ過ぎても増えなくなった!

Height
154cm
Weight
44.5kg(-6.5kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/08/02/4733094.html

起きたら - ふぁぃと一発

体重減ってた朝ごはん食べずにジム行こ♪朝ってか昼やけどwご飯の支度してジムにGo!!!

Height
154cm
Weight
44.6kg(-1.7kg)
Fat
18.8%
URL
/diaries/2017/07/08/4703988.html

食べ過ぎ - ayaka

朝 グリーンスムージー 昼 カフェオレ ご飯、卵、納豆おやつ カフェオレ 鯛焼きちょっと夜 肉野菜スープたくさん 生春巻きたくさん 豚肉たくさん アイスちょっと食べ過ぎ…明日は増えてそう(>_<)...

Height
153cm
Weight
45.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/29/4693232.html

お役に立てれば - チェリー

痩せようと決意したのが、一年半前の56歳、65キロ。息子の結婚式での悲惨な黒留姿に打ちのめされた時です。今、45〜46キロをとりあえずキープしています。何回もダイエットに挫折してきました。今回なぜうま...

Height
154cm
Weight
45kg(-20kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691779.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート6日目 - mao

脂肪燃焼スープダイエット6日目のメニューは、スープと牛肉と野菜の日 ☆本日の食事メニュー 朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・キャベツ×きゅうり×新玉ねぎ×シーザードレッシングのサラ...

Height
153cm
Weight
46.5kg(-0.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/11/4671588.html

久しぶり - あちゅ

再スタートします。昔の記録見たら体脂肪すご!今はだいたい20以下。やっぱ筋トレ効果すごいね!もう少しトレーニングがんばろう!

Height
153.6cm
Weight
45.4kg(0kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/06/08/4667195.html

17日目 - きん

朝ごはんご飯舞茸と卵とじふきの佃煮きゅうりの漬物昼ごはん 外食鶏肉のデミグラスソース和えご飯サラダスープ胡麻豆腐コーンフライカフェオレコーヒーオレンジジュース抹茶ケーキ夜ご飯アジの蒲焼冷や奴きゅうりの...

Height
154cm
Weight
45.5kg(-0.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/31/4657959.html

バタバタ。。 - みか

最近お仕事久しぶりに始めてバタバタ。。。やっぱりお金貰う以上はしっかり働かないとなので、頑張ります!!!はぁ〜、、緊張する(笑)そのせいか、お陰かw食欲が少しだけ落ちていて、少しずつ痩せれてますwww...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/05/26/4651299.html

あちゃー - momomo

ゴールデンウィーク、気を付けてはいたんだけど、やっぱり増えてた\(^o^)/気を引き締めて頑張ります

Height
154cm
Weight
46.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627953.html

無題 - 小恋

ついに44キロにきました!頑張ります!

Height
153cm
Weight
44.8kg(-2.2kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4625659.html

16日目 - おーみ

朝→腕10秒×3set

Height
154cm
Weight
44.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/03/4623706.html

無題 - myu

旅行から帰ってきたら、またすごく増えるだろうけど。・゚・(ノД`)・゚・。そしたらまた地道にがんばろう!土曜日に戻ってきて、リセットするぞ!またがんばろう、と思えればいいけど。結構増えてて、あーあ。水...

Height
153cm
Weight
45.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616307.html

久しぶりに… - まるこ

再開です。ここ数ヶ月ずっと病み病みで、ダイエットどころではなく…ストレス過食がひどく49kgくらいまでいっていました。ここ数日でなんとかストレスとうまく付き合うことができ、ゆっくりゆっくりと45kgま...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601940.html

ファスティング準備期 - ゆーこす

太ったり、痩せたりが激しく、冬は50キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です!明日から、酵素のみ3日間頑張ります(^u^)...

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594722.html

無題 - みきゃん

後2日で-0.6㌔痩せれるかなぁ( ⌯᷄௰⌯᷅ )

Height
153.5cm
Weight
45.1kg(-3.7kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/16/4570926.html

、 - くまちゃん

Height
154cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4563306.html

買い食いに甘えてしまう - SCN〈目標太もも42㎝〉

パンや甘いものに甘えてしまう。一日で何日分ものカロリーまとめて食べてるんだけど。泣ジム行かなくなって緩んでる。泣どうしよ、元気だけどリバウンドした自分を鏡に映すのはやっぱ納得いかない。泣甘いものは食べ...

Height
153cm
Weight
46.7kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555209.html

1日目 また新しく始める - りな

7月までに42キロになる!

Height
153.5cm
Weight
45.7kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4541954.html

お休み - ぷにぷに

今日はお休みもらえたのでジムに行ってきました(^∇^)迷ったけど、家までの帰り道も久々に5kmほど歩きました!痩せてかわいくなりたいな(>_<)まずは食べ過ぎをやめることから!...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/02/16/4539605.html

風邪と多忙 - とまそん

風邪で1キロ減じさぼけと多忙で700グラム減

Height
153.7cm
Weight
45kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536814.html

(´・ω・`) - mitokondorian81100aa

朝 8枚切り食パン 1枚(130)  ジャム大1(40)  ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20)  コーヒー (豆乳100ml)(50) 合計240 昼 ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515606.html

2017.1.25 - shi_427

8時間ダイエット3日目♡■体重+0.2■体脂肪−0.8●7:00 ヨーグルト、バナナ、クッキー、煎餅、青汁●13:30 キムチ鍋(小)、山盛りサラダ、おからの唐揚げ、生クリームアンパン、チョコ、...

Height
153cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/25/4513139.html

46.2kg 24.2% - モイモイ

朝:ご飯1杯、納豆1パック、バナナ1本、ハンバーグ1個、黒ごまアーモンドきな粉入りホットヨーグルト、ローズヒップハイビスカスティー昼:鶏肉ソテートマトソース掛け4切れご飯3口、ほうれん草の胡麻和え3口...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-6.5kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/01/25/4512601.html

2日目 - もえ

「朝ごはん」無調整豆乳緑茶タミフル

Height
154cm
Weight
44.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501576.html