ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

残り5日! - chiro

[朝食] 324kcalサンドイッチ詰め合わせ、野菜スープ[間食] 40kcal神戸ショコラ[昼食] 400kcalチーズ春巻き8個[間食] 80kcalグリーンスムージー200ml[運動]肩甲骨はが...

Height
153cm
Weight
46.5kg(-0.6kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/04/28/4618388.html

46.6 - 385

たいしたダイエットは出来ていませんし気が付けば週末だねバーイ!朝豆乳おからケーキエスプレッソ昼米豚肉とゴボウ煮込肉味噌煮卵↑白と茶の弁当夜運動※アラフォーが持ってはいけないレベルのアイフォンケース。め...

Height
154cm
Weight
46.6kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618327.html

11日目 - おーみ

朝→腕30秒×3set

Height
154cm
Weight
44.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4617889.html

くそぅ - momomo

簡単に44キロ台にいけると思うなよって体重計に言われてる気がする。今日の朝と夜はスムージーにしてみよう。以外と食べてるのかもしれない後、言い訳だけど、痔になってしまい、運動を控えて軽い体操しかしなかっ...

Height
154cm
Weight
45.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4617884.html

イケメンパワー( ´Д`)y━・~ - 永ハムさん

今日は頑張った!ジムで筋トレ20分、有酸素運動2時間1000kcal消費、ヨガ1時間!なんといっても「VS嵐」のイケメンパワーが半端なかったΣ( ̄。 ̄ノ)ノ嵐はもちろんチーム帝一の國ヤバイ。みんなカッ...

Height
153cm
Weight
44.8kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617684.html

2017.4.27 - ふな

4日目、お通じ:○少し減ってきた。

Height
153cm
Weight
46.8kg(-1.8kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/04/27/4617145.html

無題 - myu

旅行から帰ってきたら、またすごく増えるだろうけど。・゚・(ノД`)・゚・。そしたらまた地道にがんばろう!土曜日に戻ってきて、リセットするぞ!またがんばろう、と思えればいいけど。結構増えてて、あーあ。水...

Height
153cm
Weight
45.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616307.html

2017.4.25 - うみゆ

おはようございます。今日は有給を頂き、お休みでございます~♪♪♪だいぶ、疲れも溜まっているので、ゆっくりしたいと思います(* ̄▽ ̄)フフ

Height
153cm
Weight
46kg(-3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/04/25/4614671.html

無題 - 小恋

朝 パン 蒸し鶏昼 バーガーキング運動したら減量してきた!頑張ろう!

Height
153cm
Weight
45.7kg(-1.3kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2017/04/24/4613922.html

少しおやすみ - わか

金曜日から体調をくずしダイエット日記を少しお休みします。健康第一で、またトレができるようになるように戻ってきたいです。コメントの返しができなくてごめんなさい。3ヶ月くらいかな、もっと早いかも(笑)お休...

Height
154cm
Weight
46kg(-3kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/04/23/4612986.html

久しぶりに… - まるこ

再開です。ここ数ヶ月ずっと病み病みで、ダイエットどころではなく…ストレス過食がひどく49kgくらいまでいっていました。ここ数日でなんとかストレスとうまく付き合うことができ、ゆっくりゆっくりと45kgま...

Height
154cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601940.html

ファスティング準備期 - ゆーこす

太ったり、痩せたりが激しく、冬は50キロくらいありました。今ファスティングダイエットを始めておりまして、今日は準備期です!明日から、酵素のみ3日間頑張ります(^u^)...

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594722.html

丁寧な生活。 - アズ

毎日、毎日、生活にいっぱいいっぱいのワタシ。。。歳のせいか、行動も遅いし。前みたいに、シャキシャキ動けていないな、って思います。それでも、毎日、ひとつでも、自分のこと、丁寧に扱ってあげたいな、と改めて...

Height
154cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/04/04/4591546.html

うがー! - ぽっちゃま

痩せたいーーーハァ・・(;-ω-)=3最近、ゆるゆるでダラダラもぐもぐしております。ダイエットに1番必要なのはモチベーションだと改めて思った( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*...

Height
153.5cm
Weight
46.7kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4588018.html

めちゃくちゃ久しぶり - エリー

めちゃくちゃ久しぶりにきた!!!また太ってきたなーと思って、ダイエット、今度こそきちんとやろうと思って戻ってきたぞー!!!とりあえず夜は炭水化物を抜くところからスタート。日曜日に測ったら47キロまで行...

Height
153.5cm
Weight
45.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4580063.html

ダイエット再開 - ayaka

産後2ヶ月、中々減らないのでダイエットがんばります。

Height
153cm
Weight
46kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571743.html

無題 - みきゃん

後2日で-0.6㌔痩せれるかなぁ( ⌯᷄௰⌯᷅ )

Height
153.5cm
Weight
45.1kg(-3.7kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/16/4570926.html

、 - くまちゃん

Height
154cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4563306.html

買い食いに甘えてしまう - SCN〈目標太もも42㎝〉

パンや甘いものに甘えてしまう。一日で何日分ものカロリーまとめて食べてるんだけど。泣ジム行かなくなって緩んでる。泣どうしよ、元気だけどリバウンドした自分を鏡に映すのはやっぱ納得いかない。泣甘いものは食べ...

Height
153cm
Weight
46.7kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555209.html

1日目 また新しく始める - りな

7月までに42キロになる!

Height
153.5cm
Weight
45.7kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4541954.html

お休み - ぷにぷに

今日はお休みもらえたのでジムに行ってきました(^∇^)迷ったけど、家までの帰り道も久々に5kmほど歩きました!痩せてかわいくなりたいな(>_<)まずは食べ過ぎをやめることから!...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/02/16/4539605.html

風邪と多忙 - とまそん

風邪で1キロ減じさぼけと多忙で700グラム減

Height
153.7cm
Weight
45kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536814.html

(´・ω・`) - mitokondorian81100aa

朝 8枚切り食パン 1枚(130)  ジャム大1(40)  ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20)  コーヒー (豆乳100ml)(50) 合計240 昼 ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515606.html

2017.1.25 - shi_427

8時間ダイエット3日目♡■体重+0.2■体脂肪−0.8●7:00 ヨーグルト、バナナ、クッキー、煎餅、青汁●13:30 キムチ鍋(小)、山盛りサラダ、おからの唐揚げ、生クリームアンパン、チョコ、...

Height
153cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/25/4513139.html

46.2kg 24.2% - モイモイ

朝:ご飯1杯、納豆1パック、バナナ1本、ハンバーグ1個、黒ごまアーモンドきな粉入りホットヨーグルト、ローズヒップハイビスカスティー昼:鶏肉ソテートマトソース掛け4切れご飯3口、ほうれん草の胡麻和え3口...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-6.5kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/01/25/4512601.html

2日目 - もえ

「朝ごはん」無調整豆乳緑茶タミフル

Height
154cm
Weight
44.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501576.html

記録のみ - mini

記録のみ

Height
154cm
Weight
44.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4492557.html

無題 - たぁた

寝起き昨日同窓会

Height
154cm
Weight
46.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4481956.html

3日目 日記 - もえ

やっぱり食事と日記別にしよっと(。-_-。)今日はお仕事Day鍵持ってるのが私だけだから早めに出勤してゆっくり作業ひとりをキッチン教えて、ひとりはホールを教えつつ自分の仕事を。キッチンの子は2ヶ月みっ...

Height
154cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4466150.html

あまおう - つまこ

朝 お米お味噌汁韓国海苔お昼 おでんお味噌汁ざるそばおやつ あまおうモンブラン夜 豚肉と野菜の鍋醤油味あまおうモンブラン美味しかったなぁ。仕事休みだったので引きこもりました。海外ドラマ一気見した。...

Height
153cm
Weight
46.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4446704.html