ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

朝測定 - Erry

今日は忙しい1日‼︎頑張るぞ(^O^)

Height
154cm
Weight
45.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501628.html

2日目 - もえ

「朝ごはん」無調整豆乳緑茶タミフル

Height
154cm
Weight
44.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501576.html

2017.1.16 - うみゆ

おはようございます。土曜日から、ずっと、雪が降ったりやんだりでしたが、やっと、天気良くなりました。朝から、眩しい♪ウォーキング、1時間。さて、出勤。今日も頑張ります。...

Height
153cm
Weight
46kg(-3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/01/16/4501451.html

2017.1.16 - ふな

3日目、お通じ:○・ラン3.8Km+ウォーク0.5Km・ジリアン初級+ウォーク10分また100g増えちゃった。諦めずに運動は続けること!

Height
153cm
Weight
46.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501312.html

2017.1.15♡ - shi_427

●体重+0.2 ●体脂肪−0.5 昨日の夜食べ過ぎた分、もっと増えてると思ったけど0.2で少しホッとしました(๑•﹏•๑*)今日はtotal3時間くらいウォーキングできて、満足しました٩(*>▽<...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/15/4500722.html

46 - 385

ライバルさんのムキムキ岩子さん、またの名をケンシロウから(無茶苦茶か)スクワット&プランクのアプリ情報ゲッツ。(☝ ՞ਊ ՞)☝本日より開始。わたし・・・岩になります。バーイ朝まるごとバナナ半分すあま...

Height
154cm
Weight
46kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4497091.html

寒いですね(/--)/ - ユジン

今朝はマイナス16度でした寒くて夜中の1時過ぎから眠れなくて朝までほとんど眠れなくて午前中に二時間くらい眠ってしまいましたお昼寝すると眠れないのは分かっているのですが眠れる時に眠らないといけないと思う...

Height
153.6cm
Weight
46.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4496848.html

記録のみ - mini

記録のみ

Height
154cm
Weight
44.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4492557.html

休日。 - アズ

お姉は朝から部活へ。チビと夫はチビのスキースクールへ。アズは、ひとり。フフフ。フフフーっっ喜ガス台もシンクもきれいにしたし、洗面所もみがいたし、あとは、洗濯物をたたんでアイロンがけをして…買い...

Height
154cm
Weight
46kg(+1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/01/08/4490702.html

無題 - たぁた

寝起き昨日同窓会

Height
154cm
Weight
46.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4481956.html

クリスマスイブイブ - にゃお

今日から3連休~そして痩せないまま連休→お正月だぁ(-ω-;)でもきクリスマス楽しもう❤ちゃお

Height
153cm
Weight
46.8kg(-8.2kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2016/12/23/4476028.html

食事限制 - まお

あと毎日運動する

Height
154cm
Weight
45kg(-7kg)
URL
/diaries/2016/12/20/4472322.html

3日目 日記 - もえ

やっぱり食事と日記別にしよっと(。-_-。)今日はお仕事Day鍵持ってるのが私だけだから早めに出勤してゆっくり作業ひとりをキッチン教えて、ひとりはホールを教えつつ自分の仕事を。キッチンの子は2ヶ月みっ...

Height
154cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4466150.html

☀️ - 脱☆ブタ!

PM6時までに御飯食べるのって、やっぱり良いんだろうなーってつくづく思いました( ꒪﹃ ꒪)昨日、カルビバーガーセット食べちゃったけど減ってるもんなぁ(°_°)✨ 今日も早く食べようと‼︎...

Height
153cm
Weight
46.7kg(-1.3kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2016/11/29/4450243.html

あまおう - つまこ

朝 お米お味噌汁韓国海苔お昼 おでんお味噌汁ざるそばおやつ あまおうモンブラン夜 豚肉と野菜の鍋醤油味あまおうモンブラン美味しかったなぁ。仕事休みだったので引きこもりました。海外ドラマ一気見した。...

Height
153cm
Weight
46.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4446704.html

月曜日か…… - わか

昨日一日 家で引きこもりいくつか家トレはやりましたお尻中心にやったのでお尻と裏ももが張ってます。お風呂と風呂後に入念にマッサージ写真は土曜の紅葉の写真です。ストロング飲んだあとの山登りなんか楽しかった...

Height
154cm
Weight
45.7kg(-3.3kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2016/11/21/4441732.html

目標達成 - み。

Height
153cm
Weight
44.6kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2016/11/21/4441705.html

最近のこと - tears

気付いたら2ヶ月、、、え2ヶ月???お仕事を始めてから月日が経つのが本当に早い!1日1日が充実してるけどあっという間に時間が経っていてすぐ次の日。ちゃんとかこー最近パソコンを開く時間もわずかだけど忘れ...

Height
154cm
Weight
46.4kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/23/4410155.html

45kg台 - 黒猫

体脂肪率が今までで最低数値(^^)明日にはまた戻ってるかもしれないけど、嬉しいあースイーツ食べたいー!!

Height
153cm
Weight
45.7kg(-0.3kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2016/10/08/4392125.html

久々の投稿です! - ジュリアンヌ

日記久々書きましたー!あれから最高45.3kgまで落ちてリバウンドしてやっとここまで落ちました(*^^*)私は身長が小さい方なのでやはり1kgで見た目が変わるってよく言われます(>_<)それからポッチ...

Height
153cm
Weight
45.5kg(-3.7kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2016/10/06/4389575.html

停滞期 - れな

ジョギング:2㎞途中でお腹痛くなっちゃったから、今日は夕食食べる前にやる!

Height
153.3cm
Weight
44.7kg(-0.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/09/12/4356602.html

図書館へ。 - yumire

今日は落ち着いて過ごせました♪図書館へ行ってから、カフェで本も読めたし♡昔の日本文学をちゃんと読みたいと思って、江戸川乱歩借りてみました!なかなか面白いです!でも、こういう本って図書館だと古くて重たい...

Height
154cm
Weight
45.2kg(-1.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2016/09/02/4344230.html

8/30 - みかん

2

Height
153.3cm
Weight
46.2kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2016/08/30/4339043.html

久々です - ぶー

少しずつ45キロ台に入ってきましたʕʘ̅͜ʘ̅ʔ運動しなくちゃな〜

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2016/08/26/4334429.html

7日目。 - sakana

バタバタしちゃってて日記書く余裕なかった><今日も体重だけ記録で…!ここ2日間はストレッチも筋トレも出来てない。泣.

Height
153cm
Weight
45.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/08/24/4332085.html

記録 - りなん

昨日と同じ〜

Height
153cm
Weight
46.1kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/08/03/4305108.html

6 - 666

朝:アップルティーベーグル 320kcal昼:サラダ 120kcal夜:なすの味噌炒め&コロッケ 200kcal マンゴープリン 120kcal 鮎 60kcal 赤福 ...

Height
154cm
Weight
45.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/08/01/4302977.html

当たり前のことでも、できた自分を褒める - ひまわり

いらないところに脂肪がつくのは姿勢が悪いのも関係しているはず。まずは姿勢を正すところから。毎日往復している自宅から職場への道、帰宅してから特に気がゆるみがちな夕食の時間、ダラダラと観てしまうテレビ。い...

Height
153cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/07/25/4293653.html

テスト期間 - みー

テスト期間だからご飯を食べますテスト終わってから本気やる!!!

Height
153.5cm
Weight
46.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2016/07/24/4292249.html

今日は - ひい

生理終わって昨日焼肉いっちゃったけどそんな体重ふえてなかったー!ポケモンGoやるためについでに公園で30分ウォーキング!今日炭水化物多めにとっちゃったから明日は少し調節しないと!!!...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/07/24/4291336.html