ダイエットクラブ

153cm 美容体重・体型

46.8キロ

153cm ~ 154cm - 美容体重・体型(44.5kg ~ 46.8kg)の人のダイエット日記

めちゃくちゃ久しぶり - エリー

めちゃくちゃ久しぶりにきた!!!また太ってきたなーと思って、ダイエット、今度こそきちんとやろうと思って戻ってきたぞー!!!とりあえず夜は炭水化物を抜くところからスタート。日曜日に測ったら47キロまで行...

Height
153.5cm
Weight
45.6kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4580063.html

2017.3.24 - ふな

17日目、お通じ:○・ラン5.1Km+ウォーク1.9Km午後からバイトの日。いつもは午前中に走るのだけれど、今日はだるくて走ることができず。でも帰ってから飲み会に出かけるまでの間になんとか走ることがで...

Height
153cm
Weight
45.7kg(-2.9kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/03/24/4580049.html

52日目 - chiro

[朝食]おはぎ2個、コーヒー[間食]コーヒー[昼食]ご飯100g、むね肉のチリソース炒め、スープ春雨[間食]グリーンスムージー250ml[夕食]照り焼きチキン125g、スープ春雨[運動]肩甲骨はがし、...

Height
153cm
Weight
45.8kg(-1.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/03/24/4579639.html

ワイン - ぽっちゃま

家でも仕事でも、嫌な事があって、ワインに逃げた昨夜…いっぱい食べておもいっきり凹んだけど体重はそんなに増えてない(^^)わたしのストレス発散方法はいっぱい食べて飲んで泣いて言いたい事を吐き出す!今日は...

Height
153.5cm
Weight
45.8kg(-13.3kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574290.html

ダイエット再開 - ayaka

産後2ヶ月、中々減らないのでダイエットがんばります。

Height
153cm
Weight
46kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571743.html

無題 - みきゃん

後2日で-0.6㌔痩せれるかなぁ( ⌯᷄௰⌯᷅ )

Height
153.5cm
Weight
45.1kg(-3.7kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/16/4570926.html

、 - くまちゃん

Height
154cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4563306.html

買い食いに甘えてしまう - SCN〈目標太もも42㎝〉

パンや甘いものに甘えてしまう。一日で何日分ものカロリーまとめて食べてるんだけど。泣ジム行かなくなって緩んでる。泣どうしよ、元気だけどリバウンドした自分を鏡に映すのはやっぱ納得いかない。泣甘いものは食べ...

Height
153cm
Weight
46.7kg(-10kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555209.html

風邪。 - アズ

久しぶりの更新になってしまいました。忙しかった仕事も、ようやく落ち着き、ホット一息、のはずが、チビから風邪がうつり、喉が死にました…現在、声がでません( ̄▽ ̄;)ライバルさんに以前お聞きした、大根とは...

Height
154cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/02/19/4542273.html

1日目 また新しく始める - りな

7月までに42キロになる!

Height
153.5cm
Weight
45.7kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4541954.html

お休み - ぷにぷに

今日はお休みもらえたのでジムに行ってきました(^∇^)迷ったけど、家までの帰り道も久々に5kmほど歩きました!痩せてかわいくなりたいな(>_<)まずは食べ過ぎをやめることから!...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-0.3kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/02/16/4539605.html

風邪と多忙 - とまそん

風邪で1キロ減じさぼけと多忙で700グラム減

Height
153.7cm
Weight
45kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536814.html

(´・ω・`) - mitokondorian81100aa

朝 8枚切り食パン 1枚(130)  ジャム大1(40)  ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20)  コーヒー (豆乳100ml)(50) 合計240 昼 ゼロカロ わらび餅 +黄な粉小1 (20...

Height
153cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515606.html

あ〜〜〜〜〜! - 花音

痩せる痩せるってゆって全然痩せれてなさすぎて記録残すことすら恥ずかしい(ToT)完全にいわゆるマインドデブ(ToT)前どうやって痩せたのか忘れた(ToT)さすがに頑張る本当に(ToT)(ToT)(To...

Height
153cm
Weight
45kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4513309.html

2017.1.25 - shi_427

8時間ダイエット3日目♡■体重+0.2■体脂肪−0.8●7:00 ヨーグルト、バナナ、クッキー、煎餅、青汁●13:30 キムチ鍋(小)、山盛りサラダ、おからの唐揚げ、生クリームアンパン、チョコ、...

Height
153cm
Weight
45.6kg(+0.6kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/25/4513139.html

46.2kg 24.2% - モイモイ

朝:ご飯1杯、納豆1パック、バナナ1本、ハンバーグ1個、黒ごまアーモンドきな粉入りホットヨーグルト、ローズヒップハイビスカスティー昼:鶏肉ソテートマトソース掛け4切れご飯3口、ほうれん草の胡麻和え3口...

Height
154cm
Weight
46.2kg(-6.5kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/01/25/4512601.html

無題 - Erry

過食気味。ストレスかかったんだな。。心にストレス感じると身体は正直で過食してしまう泣がんばれ私‼︎過食以外のストレス発散法を見つけたい(;o;)どうか週末穏やかにすごせますように...

Height
154cm
Weight
46.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506855.html

2日目 - もえ

「朝ごはん」無調整豆乳緑茶タミフル

Height
154cm
Weight
44.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501576.html

記録のみ - mini

記録のみ

Height
154cm
Weight
44.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4492557.html

無題 - たぁた

寝起き昨日同窓会

Height
154cm
Weight
46.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2016/12/30/4481956.html

3日目 日記 - もえ

やっぱり食事と日記別にしよっと(。-_-。)今日はお仕事Day鍵持ってるのが私だけだから早めに出勤してゆっくり作業ひとりをキッチン教えて、ひとりはホールを教えつつ自分の仕事を。キッチンの子は2ヶ月みっ...

Height
154cm
Weight
45.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4466150.html

あまおう - つまこ

朝 お米お味噌汁韓国海苔お昼 おでんお味噌汁ざるそばおやつ あまおうモンブラン夜 豚肉と野菜の鍋醤油味あまおうモンブラン美味しかったなぁ。仕事休みだったので引きこもりました。海外ドラマ一気見した。...

Height
153cm
Weight
46.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4446704.html

目標達成 - み。

Height
153cm
Weight
44.6kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2016/11/21/4441705.html

最近のこと - tears

気付いたら2ヶ月、、、え2ヶ月???お仕事を始めてから月日が経つのが本当に早い!1日1日が充実してるけどあっという間に時間が経っていてすぐ次の日。ちゃんとかこー最近パソコンを開く時間もわずかだけど忘れ...

Height
154cm
Weight
46.4kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2016/10/23/4410155.html

45kg台 - 黒猫

体脂肪率が今までで最低数値(^^)明日にはまた戻ってるかもしれないけど、嬉しいあースイーツ食べたいー!!

Height
153cm
Weight
45.7kg(-0.3kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2016/10/08/4392125.html

久々の投稿です! - ジュリアンヌ

日記久々書きましたー!あれから最高45.3kgまで落ちてリバウンドしてやっとここまで落ちました(*^^*)私は身長が小さい方なのでやはり1kgで見た目が変わるってよく言われます(>_<)それからポッチ...

Height
153cm
Weight
45.5kg(-3.7kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2016/10/06/4389575.html

停滞期 - れな

ジョギング:2㎞途中でお腹痛くなっちゃったから、今日は夕食食べる前にやる!

Height
153.3cm
Weight
44.7kg(-0.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2016/09/12/4356602.html

図書館へ。 - yumire

今日は落ち着いて過ごせました♪図書館へ行ってから、カフェで本も読めたし♡昔の日本文学をちゃんと読みたいと思って、江戸川乱歩借りてみました!なかなか面白いです!でも、こういう本って図書館だと古くて重たい...

Height
154cm
Weight
45.2kg(-1.7kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2016/09/02/4344230.html

8/30 - みかん

2

Height
153.3cm
Weight
46.2kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2016/08/30/4339043.html

久々です - ぶー

少しずつ45キロ台に入ってきましたʕʘ̅͜ʘ̅ʔ運動しなくちゃな〜

Height
154cm
Weight
45.9kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2016/08/26/4334429.html