ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

無題 - Erry

食欲とまらない生理前だからかな!しゃーないかお通じ◯

Height
154cm
Weight
47.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4685772.html

6日 - だっさん

ノーマル腹筋100回スクワット60回かかと上げ片足60回ずつマッサージ本当は体重を計り忘れたので、昨日と同じ体重にしておいた。でも、昨日よりは体が軽い気がする!!...

Height
153cm
Weight
48.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4685546.html

6/23金、目標49kg(残り7日、0kg) - まるまるうさぎ

*朝食食パン1/2豆乳きたーーーー・:*+.\(( °ω° ))/.:+目標達成ーーーー・:*+.\(( °ω° ))/.:+♡昨日は宣言通り、ゆるーいプチ断食。14時頃うどん作って食べて、夜は…天ぷ...

Height
154cm
Weight
49kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685465.html

437日目 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
47.7kg(-13.5kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/06/23/4685364.html

おなか苦しい - momo

便秘で!風邪ひいていた時は、下痢でおなかぺったんこだったのに、治ったら便秘でぽっこりおなかに!整腸剤飲んでるけど全然効かない・・。私の場合、便秘薬も効かないんだよなぁ。コー〇ックとか前飲んでいたけど、...

Height
153cm
Weight
49kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685232.html

今日でマイナス3.8キロ - きい

ウォーキング3キロ腹筋200回カーヴィーダンス

Height
154cm
Weight
47.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684852.html

Day1 - nina

自分の心と体に真剣に向き合う。自律神経をきちんと整えるために、よく寝て、よく食べ、よく動く!ハッピーに楽しくいこう(^○^)✨やったこと◇二の腕一週間チャレンジ Day1◇腹筋中心のワークアウト◇アー...

Height
154cm
Weight
48.7kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/22/4684607.html

うーん(O_O) - ゆんころ

ダイエット始めて今日で2ヶ月経ちました!いろいろ振り返りしたかったんですが、何かまた生理来ないことでイライラが再発してしまったようで…涙生理前だからか普段からイライラしやすいのか分かんなくなっちゃいま...

Height
154cm
Weight
48.8kg(-3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/06/21/4684553.html

コンビニで待ってる - ましろ

こんばんは(^^)今日[水曜日]は、お昼から豪雨でした。山梨の母とメールすると、実家はそこまでではなかったものの。最近水不足だったらしく、雨の恵みに喜んでいました。野菜だのが育たないようです。放課後、...

Height
154cm
Weight
48.3kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683806.html

目標達成〜 - eri

やっとやっと48kg…!長かった〜これからは増えても最高48kgキープを目指そうかな。といいつつ目標を45kgに再設定…

Height
154cm
Weight
48kg(-6kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2017/06/21/4683555.html

今日から、頑張ります(^^) - まゆまま

ウォーキングは、毎日がんばろう!

Height
154cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683492.html

そろそろ生理かな - ゆきちゃん

体の浮腫を感じているけど、なかなか生理が来てくれない。この時期が一番嫌(><)なんで、生理前ってイライラしちゃうんだろw相方とこの時期、毎月喧嘩してる気がするw...

Height
154cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/06/20/4682185.html

一昨日から実家に泊まり病院へ - ユジン

土曜日から実家に戻り札幌の病院に行くのに泊まっています。今日は苫小牧明日は札幌の病院に行きます。何だか気持ちが落ち着かなくて明日になればはっきりするかな?まずは苫小牧に行って来ます。(^ー^)...

Height
153.6cm
Weight
47.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4680738.html

295日目 - runa*

朝 コーヒー クリーム玄米ブラン2枚昼 フルーツジュース夕 焼き鳥5本 サラダ おむすび1こ リンゴ酢ジュース昼 自転車1時間(坂道歩き) 階段350段1往復 夕 ウォーキング30分...

Height
154cm
Weight
48.2kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678715.html

無題 - key

生理前で太ったかも。でも一番の原因はブラックコーヒーとクッキーの組み合わせにはまってしまった事だと思う。あとお菓子もらったり…生理終わったら実家で食べたかったもの食べまくるし7月までにまた1キロ以上太...

Height
153cm
Weight
49kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/06/16/4676780.html

48.7 - 385

私が神隠しにあっていた間の出来事なんですけどね、不思議な事があったんです?それはー・・・5月のはじめの出来事でした。皆、私の事、清楚などっかの姫かなんかだと思ってるかもしれませんが(1000パー思って...

Height
154cm
Weight
48.7kg(-3.7kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/06/15/4676600.html

(^^)v - chiro

[朝食] 372kcal優光泉20ml、だし巻き玉子[間食] 70kcal三ツ矢サイダーレモン250ml[昼食] 301kcalサラダ、ノンオイルドレッシング、鶏の照り焼き、スープ春雨[間食] 93k...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669223.html

6/7 - スターゲイザー

記録のみです。。o○ヽ(○・v・●)ノ○o。.:*:.。o○

Height
154cm
Weight
47.9kg(+4.9kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/06/07/4666662.html

脂肪燃焼スープで頑張る - あい

続くとイイなぁ...

Height
154cm
Weight
47.4kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2017/06/07/4665488.html

朝ごはん - みぃこ

ミスド2個、コーヒー豆乳割り、ノニジュース昨日プチ断食したけどあんまりお腹減ってないなぁ〜!夜ご飯兼昼ごはん早めに食べまーす。

Height
153cm
Weight
47.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652400.html

5日目 - てこ

朝 菓子パン半分 お菓子昼 給食夜 シーザーサラダ、焼鳥2本、ノンアルコール間食 和菓子朝起きて 昨日食べられなかった分を!とお菓子をぺろり!夜は 九州のお土産でいただいた和菓子をぺろり! 少しずつ誘...

Height
153.4cm
Weight
48.7kg(-0.4kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/05/25/4650035.html

あと - り~ぽん

少し〜

Height
153cm
Weight
48.6kg(-7.4kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648314.html

綺麗になりたい! - ぽっちゃま

痩せたい!可愛くなりたい!細い足になりたい!お腹ぺったんこになりたい!………食べたいー!(T-T)お腹空いたー笑

Height
153.5cm
Weight
47.8kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4646999.html

5日目 - すぬ子

昨日は寝る前にヨガで身体をほぐし〜✨少し筋肉痛もあるから、効いてるのかなヾ(*''∀`*)ノ数字が増えてショックだけど、焦らずに。。今日もヨガをしたり、全力でお掃除!...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-0.5kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/05/21/4644045.html

あと22日 - りんね

あと2.5kg

Height
154cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/05/12/4633774.html

28日目5/6 - あざらし

久しぶりの自炊☆

Height
153cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/06/4627440.html

昨日は雨で - まみな

歩くこともせず、めんどくさかったからエアロバイクもせず、ご飯の量を減らした~

Height
154cm
Weight
47.3kg(-5.2kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/04/27/4617134.html

ヘトヘト - みっしー

昨日は家族が旅行に行ってて、自分は仕事なので一人で寝ました。全然寝れなかったし、、前日のモヤモヤしてることが引きづってて眠たいのに寝れない最悪な悪循環。。(´-ι_-`)今日は朝ごはん、サンドイッチた...

Height
154cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616447.html

今年も健康診断 - なつみ

【生活】この二年、増減があり、50キロを超える時もありましたが、最近やっと安定して、47キロ台をキープできるようになりました。健康診断の数値もオールクリアです。食生活・タンパク質(魚介類)をしっかりと...

Height
153cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/04/24/4613257.html

生キャラメル - なが

学校始まって、より一層バカ食いが多くなっちゃう予感!でも食べる時が一番幸せで、もはや美味しいもの食べるために生きてるようなところあるから、体重は維持できれば良いかなと感じてきた。これは末期…Amazo...

Height
153cm
Weight
47.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/10/4598664.html