ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

8/22 - スターゲイザー

記録のみです。

Height
154cm
Weight
47.1kg(+4.1kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/08/22/4755120.html

むくんでるー - にゃお

記録のみっ★

Height
153cm
Weight
47.5kg(-7.5kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/08/22/4754969.html

よしよし。 - キュアブタドン

お盆前の体重に戻った(^^)

Height
153.1cm
Weight
47.4kg(-0.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/08/22/4754727.html

欲。 - ゆし

持たない。期待しない。 あれしたいとか、これしたいとか。 近づかない。 そういうもんだ。

Height
153cm
Weight
48.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754063.html

疲労 - ゆー

土日の疲れから、午前中はうつらうつら…ごはんもちょこちょこつまむ感じ。午後は家事したけど、運動不足が気になって、踏み台昇降2000歩。

Height
153cm
Weight
49kg(-0.7kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/08/21/4753998.html

ダイエット75日目 - chiro

久々のバイトday\(^^)/車で送迎してもらったのでほとんど運動せず( ̄▽ ̄;)昨日のご飯朝 コーヒーキャラメルベーグル昼 サラダ、おにぎり1つ夜 豚カツ2切れ サラダ カレー(ご飯70g)...

Height
153cm
Weight
47.6kg(-4.7kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/08/21/4753258.html

肩こり - ましろ

こんにちは^ ^日程を早め、昨日東京に戻りました。戻るまでは、だんなのことやらなんやらかんやら全て、嫌で嫌でたまらなかったけれど、かえってみると、それはそれでまたしっくりきて、ああ、自分の居場所があっ...

Height
154cm
Weight
48.3kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751547.html

49.1 - 385

マンマミーヤ!がなんだか美味しそうな感じがするのは私だけでしょうかこんばんは385ですーもーー本当、砂糖が恋しくて。そのうち泣き出すんじゃないかなーって。BEGINも私のために替え歌つくってる頃じゃな...

Height
154cm
Weight
49.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750789.html

無題 - ゆんころ

記録のみ!

Height
154cm
Weight
46.9kg(-4.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/08/15/4747006.html

今年は何故か畑の草刈りが日課になってる - ユジン

私外の仕事が苦手で草刈りとか畑の野菜の手入れとか苦手だったのに今年は鎌を持って草刈りしてます(^o^;)涼しくなってきたので丁度今運動にはなるんですが虫が苦手でブンブン周りを飛ばれると逃げたくなります...

Height
153.6cm
Weight
47.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/08/14/4746469.html

一旦おやすみ - おまめ

風邪をひいてダウンしてました_| ̄|○ずっとサボってましたが、明日から1週間実家に帰ります。ダイエットおやすみします。おそらく2キロは増えます。しかし年二回しかない帰省なので多めに見てます_| ̄|○帰...

Height
153cm
Weight
49kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/13/4745675.html

昨日は - のり

一日中外食で大量に食べたうえにお通じがないので、当然の数値。

Height
154cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/08/11/4743244.html

ちょーしのっちゃってーーー - わか

花火大会、翌日にも七夕祭りへーーチューハイ片手に おつまみ、おつまみ。カーヴィーと少々の筋トレでは調整できてなかったなぁ沖縄を前にして増えていくーーあと2週間 その間にも飲み会やお盆の集まりだわなにも...

Height
154cm
Weight
47kg(-2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/09/4741083.html

12日目 - りお

久しぶりに美容院でトリートメントしてきた!ホームケア頑張らなきゃ朝カフェオレ昼パン夜おにぎり野菜ジュース間食プロテインバーどうにかこうにかバランスのいいご飯楽にとれないかなぁ難しいね...

Height
154cm
Weight
47.4kg(+0.7kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2017/08/07/4739358.html

477日目 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
47.1kg(-14.1kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2017/08/05/4735649.html

記録 - さむ

体脂肪がなぁ~。朝…豆乳106、枝豆134、卵95、どらやき286

Height
153cm
Weight
48.9kg(-2.7kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/07/29/4727957.html

。 - 。

Height
154cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720050.html

めも - もえり

めも

Height
153.5cm
Weight
49kg(-4.6kg)
Fat
31.1%
URL
/diaries/2017/07/20/4718232.html

遂に49kg! - ほりける

遂に!遂に!学生の頃以来!49kg♡嬉しすぎる٩(ˊᗜˋ*)وこのまま絞っていくぞー!

Height
154cm
Weight
49kg(-13kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/07/12/4708616.html

無題 - みっちゅん

−0.3増えるのは簡単だけど減らすのは大変だよね〜

Height
153cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4707479.html

久しぶりの更新 - ゆきちゃん

先週末ついに入籍して、今は新たな生活でバタバタしてて、ダイエットの余裕が無かったwもう少しで片付けとかも終わりそうだし、そうしたらまたダイエット再開しようかな☆相方的にはこの体型でも良いみたいだけど、...

Height
154cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/07/09/4705691.html

20日 - だっさん

ノーマル腹筋70回スクワット40回夏バテでわずかに食欲減ってきた

Height
153cm
Weight
47.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4702193.html

2日目 - ゆゆ

朝、昼、カレー。間食は手作りのパウンドケーキと抹茶ラテ。夜は子どもを両親にみてもらって息抜きで友達とご飯。サラダ、パスタ、ピザ、タン、レンコンチップ。お酒は美肌効果?のあるものと、お酢入りの2杯。夜ご...

Height
153cm
Weight
48.8kg(+4kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696939.html

筋肉痛、、 - まな

筋肉痛が〜

Height
153.5cm
Weight
48.9kg(-0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/28/4691464.html

Day1 - nina

自分の心と体に真剣に向き合う。自律神経をきちんと整えるために、よく寝て、よく食べ、よく動く!ハッピーに楽しくいこう(^○^)✨やったこと◇二の腕一週間チャレンジ Day1◇腹筋中心のワークアウト◇アー...

Height
154cm
Weight
48.7kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/22/4684607.html

目標達成〜 - eri

やっとやっと48kg…!長かった〜これからは増えても最高48kgキープを目指そうかな。といいつつ目標を45kgに再設定…

Height
154cm
Weight
48kg(-6kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2017/06/21/4683555.html

今日から、頑張ります(^^) - まゆまま

ウォーキングは、毎日がんばろう!

Height
154cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683492.html

295日目 - runa*

朝 コーヒー クリーム玄米ブラン2枚昼 フルーツジュース夕 焼き鳥5本 サラダ おむすび1こ リンゴ酢ジュース昼 自転車1時間(坂道歩き) 階段350段1往復 夕 ウォーキング30分...

Height
154cm
Weight
48.2kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678715.html

(^^)v - chiro

[朝食] 372kcal優光泉20ml、だし巻き玉子[間食] 70kcal三ツ矢サイダーレモン250ml[昼食] 301kcalサラダ、ノンオイルドレッシング、鶏の照り焼き、スープ春雨[間食] 93k...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669223.html

脂肪燃焼スープで頑張る - あい

続くとイイなぁ...

Height
154cm
Weight
47.4kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2017/06/07/4665488.html