ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

かみさまと。 - ましろ

こんばんは〜今日(日曜)は、久しぶりに教会にいき、牧師さんとお話ししたり、少しだけ聖書をよんで、胸につかえていたものが、少し楽になった日でした。わたしはキリスト教ではないんですが、半分信者のような中途...

Height
154cm
Weight
47.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550680.html

、 - くまちゃん

Height
154cm
Weight
48.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550548.html

食べ過ぎて歯が痛いw - みか

わーいwww沢山食べてやったぜーい!www食事改善は何処へ〜www一応ね!意識はしてたのよ!言い訳させてーん♥笑ご飯はちゃんととれた!筋トレもちゃんとした!よく噛む!も出来た!間食は…多過ぎた!!笑で...

Height
154cm
Weight
47kg(0kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/02/26/4550277.html

11日目 - チチ

★小目標★2/28までに48.1kg【朝食】たまご蒸しパン【昼食】マクドナルド チキンタルタ、ポテトM、オレンジジュースM【間食】レモンコーラ500ml 1/3【夕食】ごはん、キャベツとあげの味噌汁、...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/02/26/4550075.html

無題 - ☆tomo☆

朝 目玉焼き ご飯昼 サラダ間食 ドライフルーツ ナッツ夜 カロリーメイト ゆで卵今日は動かない日だったので、なるべく控えたつもり、、、明日は走るぞ!そしてもっと水分をとる!...

Height
154cm
Weight
47.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4549652.html

戻って来た - とむ

やっぱりこないだのはイレギュラー体重?びっくりした。。今日のごはんおにぎり私(こまつな)カプチーノMハッシュポテトおにぎり明太子と海老マヨナゲットアルフォート1まい...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-1.2kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/02/25/4549470.html

0224 - myu

昼:プロテイン豆乳、ささみ、サラダ間食:差し入れケーキ夜:肉野菜炒め決意した次の日から職場に差し入れのケーキが!!!鬼!!!捨てられるわけもなくいただく。。。スクワットの回数多めにした!!!スクワット...

Height
153cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548378.html

やっと - わか

携帯変えたらログインがわからなくなり 加えてダイエットのやる気もなくなり…年始のハーフマラソンは楽しく完走できました。一緒に参加した中2の息子は練習なしで私より30分早く完走さすがだわたまに走ったり歩...

Height
154cm
Weight
47.7kg(-1.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/02/24/4548232.html

☀️ - 脱☆ブタ!

記録のみ。

Height
153cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/02/24/4547876.html

2/23 - きゅうり

朝にんじんジュース昼納豆ご飯白菜スープきんかん おやついちごティラミス蒸しパンちょっと夜塩パン豚汁きんかんいちご

Height
153cm
Weight
46.9kg(-0.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/23/4547338.html

✩(*^ω^*)✩ - いちご

相変わらずバタバタしておりましたが、余裕ができたので更新♪なんだか最近ますます顔が丸くなったなぁーな、いちごです♡なにから書こう。やることができて、1日24時間じゃ足りない感じです。そう、あたしボーっ...

Height
154cm
Weight
47.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546333.html

☆☆☆★★ - あやや

やっぱり戻っちゃうよね〜。

Height
154cm
Weight
47.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543334.html

記録のみ - Eiko

Height
153cm
Weight
48.6kg(-5.9kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2017/02/17/4540155.html

久しぶり - 44キロになる

朝ごはんいも天うどん少し梅干し白湯

Height
154cm
Weight
47.7kg(-0.9kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/02/13/4535211.html

欲が出て - チェリー

あと二キロ減らしたいなあ、と、欲が出てきた。でも、ここ最近、この体重で安定。もう減らないのかなあ。今回のは、ダイエットというより、運動(ジム)で痩せた。ダイエット、食事制限は、ストレス溜まるから無理。...

Height
154cm
Weight
47kg(-18kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4532988.html

3日目 - 永ハムさん

月末で休みだったジムに2日ぶり行ってきた( ´∀`)毎回思う…なぜかジムの定員はイケメンが多い気がする…イケメン×イケメンを見て妄想がはかどって実に助かる(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎それを原動力に筋トレ一時...

Height
153cm
Weight
47.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4521924.html

お昼 - まいまい

鶏団子スープおせんべい4枚

Height
153.3cm
Weight
48.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/01/4521306.html

記録 - うさみ♪

1日目

Height
154cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/31/4520392.html

久しぶりだけど - ゆきち

あんまり変わってない(笑)

Height
154cm
Weight
48.9kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4513291.html

無題 - あんこ

減ったり増えたり。服を着たままで48キロ台になるのが取り敢えず目標。フォースコリー、ビタミンB、錠剤酵素、プエラリア、にんにく卵黄を栄養維持のために服用中。今飲んでる分を消化したらサプリメントを見直し...

Height
153cm
Weight
48.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4497914.html

ちょっとサボり - アクセル

お腹が空いたら食べるようにしなきゃなぁ〜っと思いつつもらったものパクパク食べちゃった。こりゃいけない。

Height
154cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/01/05/4487901.html

94日目 - ゆー

9時半いそべ餅2個豚汁みかん幻月13時半釜玉 天ぷらのせぶどうままどおる2個19時豚しゃぶほろよい半分幻月

Height
153cm
Weight
48.6kg(-1.1kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/01/04/4487408.html

会社始まる - ゆみ吉

仕事始めからストレスMAX!!全く私に関係のない内容の問い合わせを押し付けられた。何度も私は全く分からないと言ってるのに!あなたの上席のほうがよっぽど詳しいっつうの!!!あーっ納得いかない!!!そんな...

Height
153cm
Weight
48.4kg(-0.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/01/04/4486951.html

5日目 - さら

生理2日目。前月より6日早かったから、びっくりした。今日は実家に行くから、食べ過ぎないように注意しよ~!

Height
154cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/01/01/4483613.html

記録のみ - ひぃくん

48キロ代になれた~((o(*>ω<*)o))

Height
153cm
Weight
48.7kg(-10.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/12/31/4482990.html

目標達成 - デブリーナ N

3年以上かかったけど、産後育児でダイエット成功。服も入るようになりました。うれしい!

Height
154cm
Weight
48kg(-12kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/12/26/4478780.html

こつこつ - 脚が細くなりたい

がんばる。

Height
153.5cm
Weight
47.4kg(+1.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2016/12/13/4465457.html

少しずつ - くちばし

先週はジムが改修のため一週間お休みで、私もお休みしました。なんだか急激に気分が落ち込んでしまっていたのである意味お休みでちょうどよかったかな^^;原因はよくわからないけど、全然やる気も起きなくて、帰っ...

Height
153cm
Weight
49.1kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/12/05/4457257.html

何日目か分からなくなっちゃった! - りさっぺ

朝、パン昼、お茶づけ夜、モダン焼き 納豆生理が終わったとたんに体重が一気に減りました!嬉しいただ、疲れなのか上唇が痙攣しますビタミン不足かもしれないからビタミン剤飲もうかなー!朝48.5...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/12/02/4454187.html

【最近の記録】 - のん☆

やっと仕事から解放された〜‼︎‼︎ここずっと終電帰りだったので今日は思い切って有給です♪さて,ここずっと日記をお休みしてたのですがそれなりに筋トレはしてました。ただ生理前と重なって体重は減るどころか増...

Height
154cm
Weight
49kg(+1kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4446410.html