ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

パン - ぽっちゃま

炭水化物抜きダイエットをしているわけだけれども、風邪も治って、パンバイキングのあるレストランへー(*≧艸≦)半年ぶりぐらいに食べたパンは美味しかった(*≧艸≦)今日から頑張る笑...

Height
153.5cm
Weight
48.2kg(-10.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509867.html

寒い - 44キロになる

朝いか揚げごはん高菜ミートボール

Height
154cm
Weight
48.3kg(-0.3kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/01/23/4509754.html

ふえてる - mai

昨日のご飯がおもかった

Height
154cm
Weight
48.8kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509315.html

(*´꒳`*) - ましろ

こんにちは〜土曜日夜は久しぶりにママ友さんと女子会。いつまでもわたしは女子会と呼び続ける。無国籍料理をたべて、タレがからかったけど、海鮮がとても美味しかった❤️その後はファミレス移動で夜中3時までおし...

Height
154cm
Weight
47.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509219.html

後もう一踏ん張り - Marimo

の試験です。まぁ大学の試験が終わったら次は予備校の試験が待っているので果てしないんですけど汗。( ̄▽ ̄)でも、とりあえずは月曜日の演習発表が山場です。早く健康的に寝れる&走れる生活がしたい!早朝ランニ...

Height
154cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/01/21/4508340.html

1/19 - スターゲイザー

▲0.2㎏〇運動 その場足ふみ    ラジオ体操第一      スクワット10×3    クランチ25×2    チューブトレーニング    ウォーキング昨日の記録。〇食事 朝・昼・夕 八分目〇間食 ...

Height
154cm
Weight
47.4kg(+4.4kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/01/19/4505332.html

ウェスト - チェリー

ウェストを一年ぶりに測ったら、65センチ!!!ちょっとしっかり目に測ったかな?でも、一年前のスカートやパンツが、本当にゆるゆるになってきたのが嬉しい。特にパンツを履くと、太ももから膝にかけての部分も結...

Height
154cm
Weight
48kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500842.html

無題 - あんこ

減ったり増えたり。服を着たままで48キロ台になるのが取り敢えず目標。フォースコリー、ビタミンB、錠剤酵素、プエラリア、にんにく卵黄を栄養維持のために服用中。今飲んでる分を消化したらサプリメントを見直し...

Height
153cm
Weight
48.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4497914.html

ちょっとサボり - アクセル

お腹が空いたら食べるようにしなきゃなぁ〜っと思いつつもらったものパクパク食べちゃった。こりゃいけない。

Height
154cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/01/05/4487901.html

94日目 - ゆー

9時半いそべ餅2個豚汁みかん幻月13時半釜玉 天ぷらのせぶどうままどおる2個19時豚しゃぶほろよい半分幻月

Height
153cm
Weight
48.6kg(-1.1kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/01/04/4487408.html

お正月 - ☆tomo☆

のんびりしてたくさん食べてました( ̄(工) ̄)リバウンド!ということで、明日から仕事だし、ダイエットも再開します!今年こそ理想体型になるぞ!!!...

Height
154cm
Weight
47kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/04/4487042.html

会社始まる - ゆみ吉

仕事始めからストレスMAX!!全く私に関係のない内容の問い合わせを押し付けられた。何度も私は全く分からないと言ってるのに!あなたの上席のほうがよっぽど詳しいっつうの!!!あーっ納得いかない!!!そんな...

Height
153cm
Weight
48.4kg(-0.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/01/04/4486951.html

5日目 - さら

生理2日目。前月より6日早かったから、びっくりした。今日は実家に行くから、食べ過ぎないように注意しよ~!

Height
154cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/01/01/4483613.html

記録のみ - ひぃくん

48キロ代になれた~((o(*>ω<*)o))

Height
153cm
Weight
48.7kg(-10.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/12/31/4482990.html

目標達成 - デブリーナ N

3年以上かかったけど、産後育児でダイエット成功。服も入るようになりました。うれしい!

Height
154cm
Weight
48kg(-12kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/12/26/4478780.html

こつこつ - 脚が細くなりたい

がんばる。

Height
153.5cm
Weight
47.4kg(+1.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2016/12/13/4465457.html

少しずつ - くちばし

先週はジムが改修のため一週間お休みで、私もお休みしました。なんだか急激に気分が落ち込んでしまっていたのである意味お休みでちょうどよかったかな^^;原因はよくわからないけど、全然やる気も起きなくて、帰っ...

Height
153cm
Weight
49.1kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/12/05/4457257.html

何日目か分からなくなっちゃった! - りさっぺ

朝、パン昼、お茶づけ夜、モダン焼き 納豆生理が終わったとたんに体重が一気に減りました!嬉しいただ、疲れなのか上唇が痙攣しますビタミン不足かもしれないからビタミン剤飲もうかなー!朝48.5...

Height
153cm
Weight
48.5kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/12/02/4454187.html

【最近の記録】 - のん☆

やっと仕事から解放された〜‼︎‼︎ここずっと終電帰りだったので今日は思い切って有給です♪さて,ここずっと日記をお休みしてたのですがそれなりに筋トレはしてました。ただ生理前と重なって体重は減るどころか増...

Height
154cm
Weight
49kg(+1kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4446410.html

839日目 - りり

前回比 −0.6kg昨日は夜中にお団子やらチョコレートやら色々たべてしまいました、、それで体重はかるのがこわすぎて、はかりませんでした、、ずるいですね(-_-)ずるせずにはかれるときははかるように...

Height
154cm
Weight
48kg(-11.1kg)
URL
/diaries/2016/11/22/4443570.html

last - せんたん

last「最後の」という言葉に、「続く」という意味があることに疑問があって、釈然とせんまま暗記してたんですが、これ、ダイエットですね。最後のダイエットって続けられるダイエットのことやん!って、こないだ...

Height
153.5cm
Weight
47.5kg(-4kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2016/11/12/4432341.html

食べたもの - くう

朝 食パン&ハチミツ さつま揚げ2個 ほうれん草のおひたし昼 ノンフライラーメン 茹でたほうれん草 納豆夜 ご飯&小梅 水餃子 ...

Height
154cm
Weight
47.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/10/30/4417951.html

☆ - 林

【あさ】フルグラと牛乳野菜スープ------------------------------【ひる】お弁当ごはん、きゅうりとわかめのサラダ、ひじき煮、きんぴら、肉だんご15kcalくらいの飴3個---...

Height
153cm
Weight
47.8kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/10/26/4413854.html

2日目 - よしの

朝49.1kg、体脂肪率26.7夜48.9kg、体脂肪率26.2炭酸水500mlグリーンスムージー500ml(200kcal)飲むヨーグルト200ml(160kcal)じゃがいものポタージュ(78kc...

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.6kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2016/10/18/4404065.html

ビリー - とこん

ビリー

Height
153.2cm
Weight
47.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4394740.html

久しぶりに - じょん

社会人になってからストレスとかでめっちゃ太ったんで頑張ります。今日はジョギング30分やりました。平日は仕事の終わる時間が遅いからできないけど週末は頑張る。継続は力なり。...

Height
153cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2016/10/08/4392318.html

休日 - ロビン1988

【昼】イオンのラーメン/399卵/【夜】チャルメラ/441ウインナー2本/

Height
154cm
Weight
49kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/10/08/4392110.html

目標達成 - ドラえもん

あとはキープ

Height
154cm
Weight
48kg(-13.2kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/10/06/4388728.html

記録 - ゆいまる

記録

Height
153.5cm
Weight
48.7kg(-7kg)
URL
/diaries/2016/09/30/4380712.html

お久しぶりです♡ - りり

まとめて書こうかこうと思うと、どんどん後まわしになっちゃって。よくないですねぇ(>人<;)ダイエットは、最近はしばらくお休み、、な感じです。食べたい時はたべる♬でも、運動を定期的に、、とは言っても週1...

Height
153cm
Weight
47.6kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/09/20/4366830.html