ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

ほぼ2日 - まみな

ろくなもの食べてなかった。不健康ちゃんと食べて、動いて痩せなきゃ

Height
154cm
Weight
48.5kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578496.html

★プランクチャレンジ13日目★ - わか

体脂肪減らんなーまだまだだよね!☆朝トレ☆足バタバタ 20秒レッグレイズ 10裏パカ てきとうツンツン体操 10×3 ニートゥーチェスト 10レッグマジック 1分マッサージ☆昼トレ☆レッグレイズ 10...

Height
154cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/03/23/4578430.html

2017.3.23 - うみゆ

おはようございます。だいぶ、日記があいてしまいました。仕事で、シフト変更。今までのようにはいかなくなってます。ダイエットも、そこまで余裕ないし、食生活も乱れがち。体重、体脂肪は変化なしです。今日も頑張...

Height
153cm
Weight
47.3kg(-1.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/03/23/4578265.html

漂流 - ましろ

返信前にごめんなさい。こんばんは〜今日はやるせない、ふがいない。それでいて、人の優しさに触れた。そんな一日でした。あれこれ書いては出さずに引き出しにしまっているてがみも、そろそろいっぱいです。宛名はあ...

Height
154cm
Weight
47.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577994.html

0322-水曜日② - myu

昼:お弁当(ほうれん草の胡麻和え、パプリカのマリネ、ウインナーピーマン、ハム巻ききのこ、ごはん)夜:飲み会☑︎バーピー20回4月がんばろうってなった!がんばる月間!(2月もそんなこと言ってた笑)やるの...

Height
153cm
Weight
47.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577643.html

47.4 - 385

仕事帰りにスーパーへ食品を品定め、立ち止まる度にふと、おっさんの気配。ん・・・気のせいかーまた立ち止まると、おっさんの気配。振り向いてみると、強めのおっさんの気配。やっぱいる!!見えないけど臭う!!て...

Height
154cm
Weight
47.4kg(-3.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/03/21/4576910.html

いつぶり - ika☺︎

とりあえずいろいろあって痩せた笑

Height
153.4cm
Weight
47.4kg(-4.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/03/21/4576664.html

3/21 - スターゲイザー

記録のみですm(__)m✿*゚¨゚✎・ ✿.。.:* *.:。✿*゚¨゚✎・✿.。.:* ✿*゚¨゚✎・ ✿.。.:* *.:。✿*゚¨゚

Height
154cm
Weight
47kg(+4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/03/21/4576592.html

✩原点回帰と気分転換✩ - いちご

今年に入ってから色々あり、その都度悩みな毎日です(*^_^*)まぁフツーか!笑お友達とやっとパンケーキ食べました♡ふっわ、ふわ♪♪そしてお買い物したりしてて、去年買ったスカートのほとんどがミモレ丈なん...

Height
154cm
Weight
47.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571432.html

残り9日 あせらない、でもあきらめない。 - にっしー

仕事が忙しくて疲れてなかなか運動ができない。夜はあまり食べないようにしてるんだけど、体重もそこまで落ちない。20代前半の頃は食べなければすぐに体重が落ちてたのに、なかなか落ちなくて焦ってしまう…。生理...

Height
153cm
Weight
47kg(-1kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/03/14/4569413.html

今週末は! - にゃお

おはようございます!今週末は娘の中学校の卒業式〜何だか寂しいなぁ!そして、禁酒してがんばらなくちゃ★ぼちぼち再開したいなぁでは、ちゃお♥

Height
153cm
Weight
47.1kg(-7.9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/03/14/4568813.html

しばらくぶりw - みか

日記さぼってました(^^;;久しぶりの日記です♪昨日はお義父さんの誕生日会で義理の妹さん含め皆で家でパーティーしました♥当然のごとく食べ過ぎ(^^;;でもしっかり筋トレのノルマはこなしてます♪食べた物...

Height
154cm
Weight
47.2kg(+0.2kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/03/13/4567877.html

病院に行った結果 - ユジン

食道に血栓ができているみたいと先生に言われました。血管専門の先生がたまたま札幌にいるとの事で21日に診察を受けてその後の治療を決めるみたいです。稀な症例と言う事で自分の体にそんな事が起きていたなんてま...

Height
153.6cm
Weight
47.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4566663.html

24日目 - チチ

★小目標★3/31までに46.4kg

Height
153cm
Weight
48.9kg(-0.6kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/03/11/4565205.html

やっぱり服好き♪ - HAPPYwater✿42㎝

この前買い物行って服衝動買い☆(安いからって試着もせず、、)特性ちゃんと確認してなくて、後から良く見たら洗濯が難しい服だったの。泣デザインはすごく気に入っているんだけどね!部屋着にするつもりで買ったけ...

Height
153cm
Weight
48kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4564765.html

気になるところを考える - あさーい

継続がなかなかできない理由は、日常的に自分のことの優先度合が低いから。では改めてただ痩せるってことだけでなく、身体全体について何が気になってるのか考え直すべきだと思う。■今気になるところ(直感で書いた...

Height
154cm
Weight
48.3kg(-1.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/03/08/4561760.html

不調 - ☆tomo☆

朝から不調、、、胃が痛いし、吐き気が治らず(T-T)土曜日に飲みすぎたせい?夕方くらいにやっとお腹が空いてきて、残ってたチャーハン食べたけど戻してしまった(T-T)もう若く無いしオールとかダメだね。も...

Height
154cm
Weight
47kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4559771.html

ダイエット1日目 - なつ

ダイエット1日目‼食事朝ごはん(8時~)納豆がけカレーライスアイス間食(13時~)ハリボーグミ8粒位昼夜兼用(15時~)クルミパンスコーン今日始めてカレーライスに納豆かけてみました‼納豆大好きで、、以...

Height
153.3cm
Weight
48.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558318.html

金曜にたくさん食べました〜 - とむ

土曜は1食にした。今日もほどほどにします。

Height
153cm
Weight
47.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558163.html

☀️ - 脱☆ブタ!

記録のみ。

Height
153cm
Weight
48.3kg(+0.3kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/03/01/4553532.html

2/23 - きゅうり

朝にんじんジュース昼納豆ご飯白菜スープきんかん おやついちごティラミス蒸しパンちょっと夜塩パン豚汁きんかんいちご

Height
153cm
Weight
46.9kg(-0.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/23/4547338.html

☆☆☆★★ - あやや

やっぱり戻っちゃうよね〜。

Height
154cm
Weight
47.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543334.html

記録のみ - Eiko

Height
153cm
Weight
48.6kg(-5.9kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2017/02/17/4540155.html

欲が出て - チェリー

あと二キロ減らしたいなあ、と、欲が出てきた。でも、ここ最近、この体重で安定。もう減らないのかなあ。今回のは、ダイエットというより、運動(ジム)で痩せた。ダイエット、食事制限は、ストレス溜まるから無理。...

Height
154cm
Weight
47kg(-18kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4532988.html

3日目 - 永ハムさん

月末で休みだったジムに2日ぶり行ってきた( ´∀`)毎回思う…なぜかジムの定員はイケメンが多い気がする…イケメン×イケメンを見て妄想がはかどって実に助かる(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎それを原動力に筋トレ一時...

Height
153cm
Weight
47.4kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4521924.html

お昼 - まいまい

鶏団子スープおせんべい4枚

Height
153.3cm
Weight
48.7kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/01/4521306.html

記録 - うさみ♪

1日目

Height
154cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/31/4520392.html

無題 - あんこ

減ったり増えたり。服を着たままで48キロ台になるのが取り敢えず目標。フォースコリー、ビタミンB、錠剤酵素、プエラリア、にんにく卵黄を栄養維持のために服用中。今飲んでる分を消化したらサプリメントを見直し...

Height
153cm
Weight
48.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4497914.html

ちょっとサボり - アクセル

お腹が空いたら食べるようにしなきゃなぁ〜っと思いつつもらったものパクパク食べちゃった。こりゃいけない。

Height
154cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/01/05/4487901.html

94日目 - ゆー

9時半いそべ餅2個豚汁みかん幻月13時半釜玉 天ぷらのせぶどうままどおる2個19時豚しゃぶほろよい半分幻月

Height
153cm
Weight
48.6kg(-1.1kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/01/04/4487408.html