ダイエットクラブ

153cm 理想体重・体型

49.2キロ

153cm ~ 154cm - 理想体重・体型(46.8kg ~ 49.2kg)の人のダイエット日記

ダイエット記録スタート - mao

2016.11.756.5㎏からのダイエット。46.2㎏まで行ったものの最近チョコレートやお菓子の誘惑に負け、47㎏前後をキープ中。目標は、42.8㎏♡とか言いつつ、本日もチョコレートと夜お米の誘惑に...

Height
153cm
Weight
47.1kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619729.html

20日目4/28 - あざらし

夕飯早めに食べた!回転寿司。

Height
153cm
Weight
48.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4619234.html

朝風呂 - ゆきちゃん

仕事が夜からだから、今日はゆっくり朝風呂したよ☆むくみとれて体スッキリしたから、体重も減った♪まぁ水飲んでご飯食べたら、また戻るけどw押し入れに眠ってたレッグマジックも始めたし、頑張るぞー♪...

Height
154cm
Weight
48.1kg(-1.9kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/04/29/4619233.html

48.6(-0.7) - もっちー

急に体重が落ちていました。前日から-0.7kgでした。うれしい、1年4カ月ぶりの48キロ台です。朝 ごぼう茶10:30 カフェラトリー昼頃 お店ぷらぷら14:00 セブンイレブンの蒸し鶏サラダ180カ...

Height
154cm
Weight
48.6kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619168.html

久しぶりにウルトラマンを見たら - ユジン

新しいウルトラマンだけど昔を思い出す懐かしさを感じてる私がいます土屋太凰ちゃん可愛いな清純なイメージをいつまでも持ち続けてほしい

Height
153.6cm
Weight
48kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619058.html

383日目 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
47.3kg(-13.9kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/04/29/4618769.html

米子さん - ましろ

こんにちは〜爽やかな金曜日。5月からは初夏、と呼ぶのでしょうか⁇(´-`).。oO息子の兜。この時は息子は4歳くらい。旦那譲りの兜で、すてきなものだとは思うんだけど、狭いうちのマンションには、本当に邪...

Height
154cm
Weight
48.3kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618421.html

昨日は雨で - まみな

歩くこともせず、めんどくさかったからエアロバイクもせず、ご飯の量を減らした~

Height
154cm
Weight
47.3kg(-5.2kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/04/27/4617134.html

ヘトヘト - みっしー

昨日は家族が旅行に行ってて、自分は仕事なので一人で寝ました。全然寝れなかったし、、前日のモヤモヤしてることが引きづってて眠たいのに寝れない最悪な悪循環。。(´-ι_-`)今日は朝ごはん、サンドイッチた...

Height
154cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616447.html

5.シェア - chii

お出かけ先で可愛いカフェを見つけて友達と食べたいの全部シェアしました♪カロリーはんぶんこ( ᷇࿀ ᷆ )♡体重朝計れなかったので夜に…!念入りに脚マッサージしてスクワットしてメディキュット履いて...

Height
153cm
Weight
47.6kg(-0.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/04/23/4613840.html

模試終わり! - m.m.

朝ランに加えて夜ランをメインにしよ!

Height
154cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/04/24/4613437.html

今年も健康診断 - なつみ

【生活】この二年、増減があり、50キロを超える時もありましたが、最近やっと安定して、47キロ台をキープできるようになりました。健康診断の数値もオールクリアです。食生活・タンパク質(魚介類)をしっかりと...

Height
153cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/04/24/4613257.html

4/23 - スターゲイザー

〇運動 ラジオ体操第一    スクワット10×3    クランチ25×2    チューブトレーニング〇食事 朝・昼 八分目  夕 これから〇間食 こだわりの贅沢サンド いちご&マーガリン(菓子パン)〇...

Height
154cm
Weight
47.8kg(+4.8kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/04/23/4612728.html

生キャラメル - なが

学校始まって、より一層バカ食いが多くなっちゃう予感!でも食べる時が一番幸せで、もはや美味しいもの食べるために生きてるようなところあるから、体重は維持できれば良いかなと感じてきた。これは末期…Amazo...

Height
153cm
Weight
47.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/10/4598664.html

20170407 - あや

徒歩通勤 25分×往復間食 ポテチ1袋・チョコレート

Height
153cm
Weight
48kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595459.html

☆ - りんね

あと16日で-1.2kg!!

Height
154cm
Weight
48.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593747.html

2日目! - ちむ

やばい増えすぎじゃない???めげずにがんばるよ!

Height
153cm
Weight
48.6kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/05/4592827.html

再開 - まいまい

ダイエット再開します。

Height
153.3cm
Weight
48.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/04/4591761.html

無題 - いちご

1日です心機一転して頑張ろういいことたくさんおきるはず꒰⑅•ᴗ•⑅꒱

Height
154cm
Weight
47.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4587710.html

無題 - ☆tomo☆

朝 納豆ご飯 トマトジュース昼 ワカメウドン サラダ間食 キットカット夜 おから りんご いちぢくのドライフルーツ3つ

Height
154cm
Weight
47kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4583772.html

朝お通じ後体重計 - Erry

少しへってた!油断せずに頑張る!!今日は思いがけず夜外食になっちゃったーしょーがない最近お菓子たくさん食べていたから間食はやめよう!!生理も終わったし無理せずがんばるぞ(^O^)...

Height
154cm
Weight
46.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4583118.html

☀️ - 脱☆ブタ!

記録のみ。

Height
153cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/03/27/4582640.html

いつぶり - ika☺︎

とりあえずいろいろあって痩せた笑

Height
153.4cm
Weight
47.4kg(-4.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/03/21/4576664.html

残り9日 あせらない、でもあきらめない。 - にっしー

仕事が忙しくて疲れてなかなか運動ができない。夜はあまり食べないようにしてるんだけど、体重もそこまで落ちない。20代前半の頃は食べなければすぐに体重が落ちてたのに、なかなか落ちなくて焦ってしまう…。生理...

Height
153cm
Weight
47kg(-1kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/03/14/4569413.html

今週末は! - にゃお

おはようございます!今週末は娘の中学校の卒業式〜何だか寂しいなぁ!そして、禁酒してがんばらなくちゃ★ぼちぼち再開したいなぁでは、ちゃお♥

Height
153cm
Weight
47.1kg(-7.9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/03/14/4568813.html

しばらくぶりw - みか

日記さぼってました(^^;;久しぶりの日記です♪昨日はお義父さんの誕生日会で義理の妹さん含め皆で家でパーティーしました♥当然のごとく食べ過ぎ(^^;;でもしっかり筋トレのノルマはこなしてます♪食べた物...

Height
154cm
Weight
47.2kg(+0.2kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/03/13/4567877.html

やっぱり服好き♪ - HAPPYwater✿42㎝

この前買い物行って服衝動買い☆(安いからって試着もせず、、)特性ちゃんと確認してなくて、後から良く見たら洗濯が難しい服だったの。泣デザインはすごく気に入っているんだけどね!部屋着にするつもりで買ったけ...

Height
153cm
Weight
48kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4564765.html

気になるところを考える - あさーい

継続がなかなかできない理由は、日常的に自分のことの優先度合が低いから。では改めてただ痩せるってことだけでなく、身体全体について何が気になってるのか考え直すべきだと思う。■今気になるところ(直感で書いた...

Height
154cm
Weight
48.3kg(-1.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/03/08/4561760.html

ダイエット1日目 - なつ

ダイエット1日目‼食事朝ごはん(8時~)納豆がけカレーライスアイス間食(13時~)ハリボーグミ8粒位昼夜兼用(15時~)クルミパンスコーン今日始めてカレーライスに納豆かけてみました‼納豆大好きで、、以...

Height
153.3cm
Weight
48.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558318.html

金曜にたくさん食べました〜 - とむ

土曜は1食にした。今日もほどほどにします。

Height
153cm
Weight
47.4kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558163.html