ダイエットクラブ

153cm モデル体重・体型

44.5キロ

153cm ~ 154cm - モデル体重・体型( ~ 44.5kg)の人のダイエット日記

編集中 - たあこ

朝☆アップルパイ、ソイラテ昼☆チーズバーガー半分、ポテト、カフェラテ夜☆間食☆運動☆昨夜…思い立って…バラの花っぽいアップルパイを作ってみました…。正直、味は超絶美味しく出来たのですが…(ダイエッター...

Height
153.7cm
Weight
41.2kg(-20.8kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2017/01/21/4507364.html

夜体重 - 087

★腹筋足パカ ◯★半身浴 ◯★お風呂のストレッチ◯★えゴマ油 ◯★夜7時以降断食 ×★2時間以内の嘔吐ダラダラ食い禁止 ×★便通◯前回の測定から -0.2キロ第一目標まで 残り0.2キロ最終目標33...

Height
154cm
Weight
35.2kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4507097.html

肌状態良し - SCN〈目標太もも42㎝〉

野菜食べ過ぎの運動不足で身体重いけど栄養不足で過度な運動してた時期より肌状態良しお腹の調子もまずまず。引っ越してから言語化出来ないストレスあるのと気が緩んだせいか増えたけど、代謝はいいと思う。また張り...

Height
153cm
Weight
43.6kg(-13.1kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/01/20/4507051.html

実家が罠(食品)だらけ - てんしゆの

ねーー皆みてる其処の君題名見てきてくれた?もしかしてッア~~なついな~とか思ってみてれくた…?そしたら僕と語りませう ƪ(•◡•ƪ)"きょうは朝ご飯食パンにチーズとサラダとさつまいもチップ5枚くらいた...

Height
154cm
Weight
44kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506876.html

42.9 - らら

おはよございます(*´˘`*)水分を意識しないと、ついついとりわすれちゃうので、最近はこまめに水分補給するようにしてます!1~2Lくらいてかいてて、実践してたら、おなかゆるくなりそうな感じなんだけど、...

Height
153.6cm
Weight
42.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505264.html

忙しくて… - あっけ

記録なし

Height
154cm
Weight
40.6kg(-0.2kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/01/15/4501723.html

2日目 - もえ

「朝ごはん」無調整豆乳緑茶タミフル

Height
154cm
Weight
44.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501576.html

久し振り - みみ

胃腸炎

Height
154cm
Weight
44.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501452.html

記録のみ - mini

記録のみ

Height
154cm
Weight
44.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4492557.html

39kg - ぽぽぽ

今朝目覚めたらお腹のあたりに筋肉痛を感じて、見てみたらへこんでた。力を抜いた状態で引き締まっていたので、とても嬉しかった。久々に歩いた日から、脚の筋肉痛もあり、少し筋肉がついていた。これからもメニュー...

Height
153cm
Weight
39kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/05/4487476.html

いぇい - あぃ

減ってた〜(๑>◡<๑)

Height
153cm
Weight
44.4kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/12/26/4478959.html

忙し過ぎ - ちくりん

お久しぶりです(^-^*)/双子入学から始まり、二軒の姪の結婚式。生理も更に毎月重くなり、6月には貧血で輸血レベルに。入院を断り毎日点滴で対処してたのですが(ノ∇・、)最悪な事に、二日目に運動会にあた...

Height
153.7cm
Weight
38.2kg(-10.8kg)
Fat
15.6%
URL
/diaries/2016/12/09/4461688.html

安定 - さなえ

このところ、43〜44キロ位で体重は安定している。今の生活を続けていけば大丈夫かな。食事とか凄く健康的な訳ではないけど、あまりストイックにしても、毎日の事だし、無理が出てくると思う。今の生活覚書。朝:...

Height
153cm
Weight
43.8kg(-8.2kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2016/12/08/4460495.html

ベジスープ - ぷにぷに

また朝過食(>_<)からの昼抜きで夕食はデトックスベジスープにしました!朝食べるの直して三食バランスよく食べるぞ(>_<)!

Height
154cm
Weight
44.2kg(-2.6kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2016/11/22/4443441.html

11/17(木) - らん

【青汁】   ○【乳製品】  ○ 【夕食時間】 ○【水分】   △【薬】    ○〓〓今週の目標〓〓【脱 間食】 ×【1食置き換え】○残業が続いた3日間…(;´д⊂)でも明日お休みがもらえたので3連休...

Height
154cm
Weight
42.5kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2016/11/17/4437735.html

11/13 - ねこまる

最近、記録を、つけてなかったわ。今日は、ヨガの先生の特別レッスンに行って来まして、今、筋肉痛がひどいです。友達とレッスン前に、お店に行って来ましたけど、時間切れでエッグベネディクトを食べそびれました。...

Height
154cm
Weight
39.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/11/13/4432421.html

25歳 - まるこ

自分より若い人が足出してると恨めしく思ってしまうほんと心狭い(T_T)

Height
154cm
Weight
43.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2016/10/13/4397259.html

うーん - mako.

女性の体脂肪率23パーセントってどうなんだろう?補正下着屋さんに行くとアンダー65以下はないからこれ以上もう痩せないでください。と言われてしまうし、バレエのレッスン着買いに行ったら店員さんに、細いので...

Height
153cm
Weight
44.3kg(-3.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/10/07/4390686.html

無題 - かんちゃん

あらら、1ヶ月体重ほとんど変わりなしか。ここから落とすのが難しい。。最近はスクワットとか腹筋をお風呂あがりにストレッチとしてやってる。あの最近はやってるベターっとかなるやつ買おうかな。...

Height
153cm
Weight
42.8kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2016/09/14/4359590.html

久しぶり - ぱんぱんさん

に日記!でも、雨の日以外は走って30分以上半身浴続けてます!あと2キロ痩せたいなー!秋になって食欲の秋にならないように頑張る!

Height
154cm
Weight
40.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/09/12/4357217.html

ダイエット中断(´・_・`) - はらぺこ

全然ダイエットできてませんwwwwやー、8月1日からずっと新人が入ってこずー2人でシフト回しのためダイエットどころじゃなく休みも減り労働時間が増えご飯時間もぐちゃぐちゃなんとか運動してはいるけど毎日で...

Height
154cm
Weight
44.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/08/14/4319041.html

7/14 - ことと

Height
153.5cm
Weight
41kg(0kg)
Fat
15.8%
URL
/diaries/2016/07/14/4278094.html

脱偏食1日目 - さゆ

前から日記を読んでくださっている方はご存知かと思いますが私は超偏食人間でお菓子生活をずっとしています…いえ、いました。そのせいか知りませんが、慢性的に便秘だったり、夜中に足がつったり、健康診断に引っか...

Height
153.3cm
Weight
44.2kg(-0.8kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2016/07/09/4270757.html

無題 - 小弓

もうカロリーメイトでがんばってみる

Height
154cm
Weight
42.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/07/06/4266033.html

初めての日記 - ゆみ

下半身を中心に全体を細くしたいです!!ファッションが好きなので、気に入ったミニスカートやパンツを素敵に着こなしたい!!まず、毎日寝る前にマッサージして、むくみをその日のうちにとることは習慣化したいです...

Height
154cm
Weight
43.8kg(-0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/07/06/4265191.html

初投稿 - いりゆ

1日の中で体重変動が激しすぎます、、。今朝は40.2をマークしてたのに、帰ってきてみたら41.4でしたお酒はだめだな〜

Height
154cm
Weight
41.4kg(+0.4kg)
Fat
15.7%
URL
/diaries/2016/07/02/4259246.html

無題 - 典子

昼 パン3こ 卵3こ間食 パン コーヒーなんか今日はパンしか食べるものなかった!笑

Height
153cm
Weight
43.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2016/06/21/4243858.html

無題 - milk

朝 アイスクリーム3分の1 昼 アイスクリーム3分の2 夜 おにぎり 卵焼き かにかま

Height
153cm
Weight
44kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/06/16/4236461.html

20160531 - RIE

DEPO44kg

Height
153cm
Weight
44kg(-9.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2016/05/31/4211097.html

太った - coco

最近外食三昧…今日から夏に向けて3kgダイエットしよう!

Height
153.5cm
Weight
43.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/05/23/4198021.html