ダイエットクラブ

153cm 標準体重・体型

51.5キロ

153cm ~ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ~ 51.5kg)の人のダイエット日記

69日目 ★★ 減量のペースと皮膚の弛み - ルイボスティー

今日は美意識高い友人から私のダイエットに指摘されました。「体重減量のペースが少し速い」らしいです。もう少しじっくり痩せた方が皮膚の弛み防止には良いらしいです。そんなにハイペースだと二の腕とお腹と首が弛...

Height
154cm
Weight
51.1kg(-4.9kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/06/22/4685846.html

じめじめする〜( ;´Д`) - のり

月一くらいで訪れるバーガー欲を抑えられず、チャリ20分漕いでアメリカーンなバーガー屋さんへ。前に行ったの5/5なのに(写真撮ったから日付残ってる)店員さんが前に頼んだメニュー覚えててその記憶力に驚愕し...

Height
154cm
Weight
49.3kg(-2.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/06/23/4685842.html

51.3kg - デブ乙女

なにもしてないのでかわりませんな。当然といえば当然ですけど。

Height
153cm
Weight
51.3kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685840.html

食事のみ - 空飛ぶゴリラ

外泊のため食事記録のみ「つまみはセンスに任せる」って言われて買って言ったら、さっぱりすぎると文句を言われる始末( ˙-˙ )漬物のみじゃないだけマシと思ってほしい( ˙-˙ )...

Height
154cm
Weight
51.3kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685630.html

あれ(*´ω`*) - あんず

昨日、外食したらちょい増えー一喜一憂せず、3日で帳尻合わせできるように★

Height
153.8cm
Weight
51.5kg(-0.6kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/06/23/4685628.html

152日目。 - りー

朝 パン2ほん ヨーグルト飲み物昼 チキチーセット夜 グラタン 野菜スープ

Height
153cm
Weight
50.4kg(-0.8kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/06/23/4685515.html

大きな変化なし - chiro

ダイエット16日目 6月22日(木)記録朝 アイス(6本入りの内の1つ) リーフパイ ショコラサブレ昼 おにぎり(160キロカロリー)間食 クッキー (4枚)夜 野菜スープ(一昨日と同じ)--...

Height
153cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/06/23/4685249.html

後19日*.+゚ - yuka

減らないよー生理前だから?いや、昨日りんごジュース飲んだんだ^^;本気ダイエットと言いながら貰ったものはしっかり食べちゃう( ¯―¯٥)りんごジュース、シュークリーム、ケーキ、たい焼き、オロナミンC、...

Height
154cm
Weight
50.5kg(-4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/06/22/4685070.html

36日目 - tokiha

昨日筋トレ15分踏み台昇降30分以上最近食べすぎか体重も増えていたのですが、便秘も解消され戻ってきましたε- (´ー` ) フー

Height
153cm
Weight
50.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684679.html

めも - もえり

めも

Height
153.5cm
Weight
49.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681148.html

昨日のメモ - カリンカ

納豆巻き 海老マヨ担々麺ポテチ麻婆豆腐 サラダ

Height
154cm
Weight
50.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4680809.html

6/17 - おしん

〜記録〜ウォーキング25分スクワット20回お通じ○どうしよう

Height
154cm
Weight
51.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678579.html

9日目 - りんご

朝49.1夜食べ過ぎた。。朝ゆで卵2つ人参きゅうりの浅漬けコーヒーゼリー昼豆腐チャーハンにんじんスティック +マスタード夜実家で夕飯ジェラート

Height
153cm
Weight
49.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4670499.html

サボり気味 - やゆ

体調不良でダイエットどころではなくなっています。でも、キープは出来るように健康的な食事と適度な運動は心がけておこう。

Height
153.3cm
Weight
49.6kg(-14.2kg)
URL
/diaries/2017/06/10/4669933.html

無題 - ぶーちゃん

Height
153cm
Weight
49.3kg(-6.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/06/09/4669058.html

11日目 - ショコラ

765Kcal 昨日はかなり暴飲暴食してしまいました。今日からまた頑張ります。毎日体重測るの止めました。朝: レーズンバターロール 1個 (マーガリン入り) 青汁 170kcal 昼:おろし豚丼475...

Height
154cm
Weight
50.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657320.html

床掃除 - ののこ

障子が破けたから古い紙を剥がして〜ってしてたら、床が汚れたからついでに拭き掃除。これが結構腕に効いてくる!部屋も綺麗になって一石二鳥やね꒰#'ω`#꒱੭...

Height
154cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/05/24/4648618.html

①スタート - yoyo

初めまして。あらさーのYOYOです。身長154㎝体重51.5㎏生まれてからずっとぽっちゃり体型を維持しております。ダイエットをした回数は数知れず・・・長続きしないのがこの私です。今回は絶対に目標達成し...

Height
154cm
Weight
51.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637107.html

2017/05/13 - みかん

びっくりするほど久しぶりの登場。

Height
153cm
Weight
51.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/13/4635039.html

27日目@ひさびさ脱50台! - 鹿乃

朝、お湯をためたつもりが、栓がしまってなくて80Lのお湯をムダにしてしまった。。悲しい。今月の残りの日はできる限り節水しよう…◆入浴 ◯朝も湯船に入ると調子が良い気がする!◆運動 △腕ひねり 40回◆...

Height
153.5cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/04/25/4614897.html

半身浴 - miu

久々に49kg代見れた。水分が出ただけだけど嬉しい。ここから頑張って減らしましょう。

Height
153cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610790.html

4日目ー! - あや✩

運動 ウォーキング50分お通じ ○夜の体重しか測ってないから明日は朝測ってみよう〜。せめて50キロ台にのりたい( ´o` )今日は仕事休みだった(・´ω`・)程糖質なものをちょこちょこ食べて1日過ごす...

Height
153.8cm
Weight
51.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608847.html

どうかなぁ - ゆら

最近はあまり体重が変わらず、むしろちょっと増えたりとかでしたが・・・昨日は仕事で外に行くことが多かったのですがもうだいぶあったかくて子供たちは昼間は半袖で過ごすぐらいです@w@夜になると無性にお腹が減...

Height
154cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608201.html

始めました - alice

ヤバい

Height
153cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/15/4603765.html

お腹すいた… - ゆきち

置き換えダイエット始めたけど全然減らない…お通じがないから?

Height
154cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/07/4595380.html

カロリー - ゆし

気にしてるけど減らせてません…

Height
153cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4588274.html

夜食 - 雛

夜食食べた自分ばかばかばか;;明日野郎はばかやろう。半身浴して眠りにつきます。

Height
153.3cm
Weight
49.7kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/27/4582387.html

【follow-up:6】2017/03/13(347) - クラリス@5月までキープ

2017/03/13測定結果(起床後すぐ) ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ★体重:51.0kg ★体脂肪率:23.8% ☆皮下脂肪率:22.0% ☆内臓脂肪レベル:5.5 ☆基礎代謝...

Height
153cm
Weight
51kg(-46kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/03/13/4568033.html

たいじゅうけい - くちばし

だいえっとするー!って言ってご飯とか控えてるけど考えてみたら体重計さえ乗ってない私ってなんなんでしょう。

Height
153cm
Weight
49.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4566558.html

3日目(昼快食) - しょー

昨日は飲み会☆増えてるのは当たり前*\(^o^)/*でも、飲み会でお鍋のシメのラーメン食べなかった自分偉い!今日は昼に野菜ビューティー.。゚+.(・∀・)゚+.゚炭水化物も少し!夜はサラダオンリー☆今...

Height
153.1cm
Weight
50.1kg(-0.9kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/03/10/4564389.html