ダイエットクラブ

153cm 標準体重・体型

51.5キロ

153cm ~ 154cm - 標準体重・体型(49.2kg ~ 51.5kg)の人のダイエット日記

32日目 - のり

体脂肪率が26台になったのは嬉しいけど、たぶん明日元に戻る。今日めっちゃ食べたから!●今日のごはん《朝昼兼用》ホットレモン筍の煮物トースト1枚(苺ジャムとマヨチーズで)野菜ジュース飲むヨーグルト《間》...

Height
154cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/04/29/4619687.html

103日目。 - りー

浮腫大分とれた~♪♪

Height
153cm
Weight
49.8kg(-1.4kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/04/29/4619633.html

痩せる! - ぴぴろと

ヨガをしながら痩せたい。漫画を描くことに集中したらダイエットできそう

Height
154cm
Weight
50kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619586.html

2日目 - ししまる

朝ごはん 蒟蒻ゼリー1個17:00頃 お昼と夕ご飯兼用で食べました

Height
153cm
Weight
50.2kg(-0.3kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/04/29/4619455.html

食べ過ぎがやめられない…。 - さとこ

51.45kg(前日比 +100g) ****家にあるものをどんどん食べつくしてしまう最近…。この過食の波は、おさまるのを待つしかないのか…(>_<)?前に過食から抜け出してダイエットモードになれたの...

Height
153.8cm
Weight
51.5kg(-5.1kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/04/29/4618748.html

Day244.目標50.5kg(残り2日、0kg) - まるまるうさぎ

*朝食食パン1/4メロン豆乳やっと目標まで来た!昨日の夜も我慢できなくていろいろつまんじゃったけど、いちご食べまくってお腹膨らませたから減ったかな?今日のお弁当はビビンバにしちゃったからいつもより炭水...

Height
154cm
Weight
50.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618048.html

4月27日(あと2日) - アンパンマン

頑張ろ~~~(・∀・)

Height
154cm
Weight
51.2kg(-4.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/27/4616962.html

72日目 - yuka

お久しぶりです。また時間が空いてしまいました。旦那の誕生日があり久々にデートして美味しい物食べて、ケーキ食べて楽しかったー!増えてると思いきや、いっぱい歩いたからかな?減ってた♡♡そして、一人で頑張る...

Height
154cm
Weight
51kg(-3.5kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/04/26/4616115.html

49キロ代安定 - key

少し食べ過ぎても49キロ代から外れなくなった。もうずっと50キロ安定だったけど食生活変えたからかな?運動して足の筋肉増えたからかな?来月は頑張って2キロくらい痩せたい。お尻も上がって欲しい。最近そんな...

Height
153cm
Weight
49.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615463.html

27日目@ひさびさ脱50台! - 鹿乃

朝、お湯をためたつもりが、栓がしまってなくて80Lのお湯をムダにしてしまった。。悲しい。今月の残りの日はできる限り節水しよう…◆入浴 ◯朝も湯船に入ると調子が良い気がする!◆運動 △腕ひねり 40回◆...

Height
153.5cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/04/25/4614897.html

今日のご飯と運動 - やゆ

朝味噌汁(わかめ)昼牛ひき肉と目玉焼きとチーズ丼(マヨネーズ、ケチャップ、オリーブオイル、玄米+雑穀)野菜スープ夜鮭と卵のチーズ焼き(ケチャップ、たらこほぐし、タバスコ納豆野菜ジュース間食チョコチップ...

Height
153.3cm
Weight
51.2kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614494.html

半身浴 - miu

久々に49kg代見れた。水分が出ただけだけど嬉しい。ここから頑張って減らしましょう。

Height
153cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610790.html

4日目ー! - あや✩

運動 ウォーキング50分お通じ ○夜の体重しか測ってないから明日は朝測ってみよう〜。せめて50キロ台にのりたい( ´o` )今日は仕事休みだった(・´ω`・)程糖質なものをちょこちょこ食べて1日過ごす...

Height
153.8cm
Weight
51.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608847.html

どうかなぁ - ゆら

最近はあまり体重が変わらず、むしろちょっと増えたりとかでしたが・・・昨日は仕事で外に行くことが多かったのですがもうだいぶあったかくて子供たちは昼間は半袖で過ごすぐらいです@w@夜になると無性にお腹が減...

Height
154cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608201.html

始めました - alice

ヤバい

Height
153cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/15/4603765.html

お腹すいた… - ゆきち

置き換えダイエット始めたけど全然減らない…お通じがないから?

Height
154cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/07/4595380.html

カロリー - ゆし

気にしてるけど減らせてません…

Height
153cm
Weight
49.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/01/4588274.html

夜食 - 雛

夜食食べた自分ばかばかばか;;明日野郎はばかやろう。半身浴して眠りにつきます。

Height
153.3cm
Weight
49.7kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/27/4582387.html

【follow-up:6】2017/03/13(347) - クラリス@5月までキープ

2017/03/13測定結果(起床後すぐ) ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ★体重:51.0kg ★体脂肪率:23.8% ☆皮下脂肪率:22.0% ☆内臓脂肪レベル:5.5 ☆基礎代謝...

Height
153cm
Weight
51kg(-46kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/03/13/4568033.html

たいじゅうけい - くちばし

だいえっとするー!って言ってご飯とか控えてるけど考えてみたら体重計さえ乗ってない私ってなんなんでしょう。

Height
153cm
Weight
49.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4566558.html

3日目(昼快食) - しょー

昨日は飲み会☆増えてるのは当たり前*\(^o^)/*でも、飲み会でお鍋のシメのラーメン食べなかった自分偉い!今日は昼に野菜ビューティー.。゚+.(・∀・)゚+.゚炭水化物も少し!夜はサラダオンリー☆今...

Height
153.1cm
Weight
50.1kg(-0.9kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/03/10/4564389.html

エステ - はるちゃん

月曜木曜は、エルセーヌさんにお世話になることにしました。いつも朝ごはん抜いてるの怒られちゃったので、明日からしっかり食べます。

Height
153cm
Weight
50kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4558925.html

昨日と一緒 - KARI.N

スープ・なし・鍋

Height
153cm
Weight
49.2kg(+2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4557589.html

本気で頑張らないと - 魔女猫

昨日で妊娠20週。めでたし6か月なんだけど、体重増加が止まらなく朝体重計に乗って驚き!!これは本気で頑張らないとね。今までも気を抜いていたわけではないんだけど、恐ろしい双子妊娠。朝食みかん1個 34c...

Height
154cm
Weight
49.2kg(+2.2kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4554990.html

バレンタイン - たいら

娘が初の手作りチョコ!買った方が美味しいよの助言もむなしく、手伝いました(^^;あわや分離!?かと思ったけど、何とか形に…。ついチョコ食べすぎてしまった!!朝ヨーグルト、バナナ、白湯昼ファミレス日替わ...

Height
153cm
Weight
51kg(-1kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/02/11/4534068.html

無題 - ひい

ちょー太ってしまったー。ダイエット今日からがんばります!

Height
154cm
Weight
49.8kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533650.html

自分磨き&ダイエット2 - ちよのすけ

21時のご飯がきいてしまったようだ(´TωT`)けどわかってたのです。反省を生かして✨今日は朝・パン二枚、豆乳昼・クルミパン、アサリの味噌汁 豆腐ハンバーグ等々お昼は職場の食事ですの。夜・会議で出...

Height
154cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/10/4532951.html

216日目 - あみえ

雪です。寒いと思った。今年はよく降ります。昨日からフィットネスクラブも真面目に通おうと^^今日も頑張ってきます~!朝からチョコ1こ食べたしね 笑運動。運動。...

Height
154cm
Weight
49.8kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4522335.html

ふえたー - mai

食べ過ぎ。

Height
154cm
Weight
49.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/25/4512365.html

無題 - あきい

大好きなお餅。好きなものを一番美味しいと感じれるときに食べるダイエットします

Height
153.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512005.html