ダイエットクラブ

155cm 平均体重・体型

155cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

155cm ~ 156cmの人のダイエット日記

変化なし - しーた

今日は足踏み30分、ジムでエアロバイク20分、ランニングマシーン30分で夕ご飯も少なめ。体重は変化なし(´-ω-`)すぐには変化出ないのわかってるけどなんだかな(´-ω-`)明日も行こうかな〜...

Height
156cm
Weight
59.9kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618542.html

リフレッシュ - aijun

マツエクでリフレッシュテンションも上がり気分転換の重要さに気付く。ここ半年、食べるものに気をつけていたら、&続けていたら、肌の調子がとても良い。年齢の割にシミ、シワなし。年齢の割にモチモチ美肌。自分で...

Height
156cm
Weight
50kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618526.html

2日目! - ぶすこぶたんこぶ

効果はもちろんありません!(笑)でも昨日の筋トレの筋肉痛が痛む!(笑)若い証拠かな!(だまれ)今日も昨日と同じ筋トレしました!お昼ご飯は牛丼食べて、夕食はスープです!...

Height
156cm
Weight
54.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618485.html

4/28 - こざる0802

お通じ:〇 歩数:7,770歩朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、すいか、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:おぼろ豆腐、玉子焼き、キムチ。夕食:しょうがスープ、めかぶ、キムチ+玉子、ヨーグルト...

Height
156cm
Weight
51.8kg(+0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/04/28/4618477.html

きゃー! - さっちゃん

ちょっと太ってた(>_<)昨日スタバ飲んだからかな?この季節なってもホットしか頼まんなぁ冷え性だからね〜!キャラメルマキアートが1番好き!あー何か食べたい(>_<)でも太る(>_<)何せ明日からがツラ...

Height
156cm
Weight
42kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618444.html

いい感じの予兆!? - ゆかちん♬*。*。

昨日から前駆陣痛が半減した私。今朝も軽く痛いような…?て数回感じただけでした.。o○が、午前中のお散歩がよかったのかお昼に数回したスクワットがよかったのかさっきから、軽い前駆陣痛がちょこちょこあるんだ...

Height
156cm
Weight
84.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618409.html

ちと減った - ゆたま1234

昨日の夕方レッグマジック10分やったからかな?6時半 ・糖質オフの豆乳入れたコーヒー9時 ・デニーズのゆで卵、コーヒーwithポーションのやつ 3杯グループホームで少々おばあさんの世話1...

Height
155cm
Weight
62.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618403.html

ジム - ダイエットむすめ

ジム行った。ジムトレ、エアロビやった。今日はジムトレがんばった。エアロビ45分がんばった。食事ほんまちょっとだけにする。エアロビ、筋トレ大変やった。筋トレで筋肉つけたら代謝が上がるらしい。もっと筋肉つ...

Height
155cm
Weight
56.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618402.html

542日目 - 二日月

体重 64.0g 体脂肪 36.4%BMI 26.3体年齢 56歳 内臓脂肪レベル 9骨格筋率 24.3% 基礎代謝 1310kcal

Height
156cm
Weight
64kg(-6kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2017/04/28/4618387.html

午後出勤☆ - ピンキー

07:30カレー玄米、キャベツ、ほうれん草ヨーグルト09:00ウエハース×211:00キッシュ筍ごはん12:30みつばと豆のサラダサラダ冷奴納豆筍ごはんヨーグルトスコーン×1メープルシロップ*・゜゚・...

Height
156cm
Weight
62.3kg(+15.3kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618368.html

61.5 - Coconobu

昼過ぎに測ったら落ちてた ラッキ❤️ でも、夕ご飯食べたら800増 の62.3kgしゃぁないよなぁ

Height
155.5cm
Weight
61.5kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618353.html

ようやく - ヨシ

今日はファイテンのVプレートのエクササイズも出来たし、笑福の湯でゆっくりお風呂に浸かることも出来ました。充実した1日だった。昼食は菓子パンを食べてしまったので、夕食でタンパク質多めのメニューに変更。カ...

Height
156cm
Weight
74.3kg(-5.8kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2017/04/27/4618347.html

◯ - 1日100g

×お米以外の炭水化物は朝 ×朝ボウル1+豆+海藻 △昼プレート ×間食1回 ×午後バナナ・果物 ◯酒なし ×は1日ひとつ ふたつ以上から15分ずつ入浴延長 56.8-400 -500...

Height
155cm
Weight
56.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618337.html

8時 - りえ

朝 麦芽コーヒー(キッコーマン)

Height
156cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618322.html

急にきた! - god

ドーン!!減りました!!*\(^o^)/*何が起きたのかは分からないけど、嬉しい!!昨日、帰宅すると、部屋がかなり散らかってる!どうやら相方のお店に来た子供3兄弟が、部屋でどんちゃん騒ぎしたみたいσ^...

Height
155cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/04/28/4618294.html

無題 - asas

測定なし。木→金 は夜勤から日勤…なんかもう慣れた 笑今朝からずっとお腹ごろごろ…ああああああああ…体重減ってる感がしない٩( ᐛ )و辛い。

Height
156cm
Weight
54.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618290.html

まずは57㌔きる - まゆりん

今日で57切りたい

Height
156cm
Weight
57.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618284.html

前日比−0.8kg - さっち

朝晩5kmずつ走ったからか少し減った^_^久々減嬉しい☆でも今日は友達の家でランチだからなあ〜手土産に堂島ロールとごま塩クッキー作った^ ^控えなきゃ(^_^;)ウエスト63cm...

Height
156cm
Weight
57kg(-6kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/04/28/4618281.html

2日目 - みりん

体重を計るのは基本的に朝起きてすぐ。パジャマ+何も食べていない状態で計測してます。朝ごはんスリムベジスムージー(牛乳割り)絹豆腐(+めんつゆ)マテ茶(温)スリムベジスムージーは、正直言って腹持ち良くな...

Height
155.6cm
Weight
56.1kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618258.html

少し落ち着いて来た! - ミスティ

昨日はお菓子食べない宣言したけど夕食後に夫がコーヒー淹れて☕️っていうので、コーヒー作ったとこでやめとけば良いのに、いただいた美味しいマロンのパウンドケーキを切ることになり、やっぱり味見したくて一切れ...

Height
156cm
Weight
49.4kg(-8.6kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/04/28/4618255.html

♫ - みちゃん

Height
156cm
Weight
63.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618226.html

水ダイエット112日目/朝バナナダイエット99日目 - Sarah

4/27(木)の日記今日は朝はバナナ、昼は前日夕食の残りで・蒸ししゃぶ・卵かけご飯夜は・チーズハンバーグ・レタス・きゅうりとハムのスパゲティサラダ、ゆでブロッコリー・玉ねぎとベーコンのコンソメスープ・...

Height
155cm
Weight
57.1kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4618210.html

2 - 1121

夜ウォーキング5キロ!朝雑炊二杯昼社食夜サラダとバナナ

Height
156cm
Weight
46.4kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4618205.html

4月28日 - まな

朝食:牛丼昼食:イカフライ.ヤングコーン.マカロニサラダ.浅漬け.コールスロー.味噌汁間食:アイス.クラッカー朝からガッツリ(・ω・)

Height
155.2cm
Weight
50.8kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618137.html

4/28 - ミルテ

朝カリフラワーと卵のサラダ、鯖水煮・ワカメ・もやしの味噌汁、目玉焼き、チョリソー、文旦昼プロテインシェイク、炒り豆腐、カマンベールチーズ2切れ晩スペアリブロースト、レタス・チーズ・アボカド・ハム...

Height
155cm
Weight
55.9kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618031.html

生理3日目 - Rie

増えてる!0.6も増えてる!やはり生理中ゎ増えるもんなんだなー( ´ö` )生理終わったらちゃんと戻るか心配だーー!今日の夜は久々の外食です★

Height
155cm
Weight
65kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4617991.html

すだる中 - すばる

定時で終わった為、無事御用達スーパーで黒豆(とその他色々)買いに行けました(*´∀`*)結構閉店ギリギリになったので、慌てて買い物終わらせ・・・何か折角車で出たのにあっと言う間過ぎてつまらない・・・。...

Height
155.5cm
Weight
46.4kg(+0.9kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2017/04/28/4617986.html

停滞 - やっほー

踏ん張りどころかな。今日もバイト~。‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐お昼にマフィン持っていったのがカロリーオーバーだったなぁ。サーティーワンも食べたし。夜のハヤシライスは半分にした。今日は万歩計を持っていかなか...

Height
155cm
Weight
96.6kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4617977.html

277日目⑤ - まろ

昨日は高校の友達と、モーニング喋り倒し・・・一人は帰ったけど、もう一人と店を変えてランチ話題は子供のこともだけれど、健康・ダイエットの話もたくさん次、会うまでに頑張ろう晩ご飯は、全くお腹が空かず卵焼き...

Height
155.5cm
Weight
58.4kg(-4.6kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/04/28/4617972.html

焼鶏 - RE:

今日のラッキーフードは【カレー・卵】卵は毎日食べているからOK^^お掃除エリアは【北・庭・ベランダ】お弁当の肉スペースは焼鶏♪ウチに砂糖は無いのでパルスィートとお醤油。...

Height
155cm
Weight
75.9kg(-1.1kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2017/04/28/4617949.html