ダイエットクラブ

155cm 美容体重・体型

48.1キロ

155cm ~ 156cm - 美容体重・体型(45.6kg ~ 48.1kg)の人のダイエット日記

OPP&結婚式!そしてライブ!! - god

昨夜の体重 47.1kg睡眠時間 6時間昨日のお昼からずっとお腹を下してます(*_*)前日に食べた素麺が早食いによる消化不良なのかも…。今日は後輩の結婚式で群馬県に行ってきます♪そこから、帰ってきて六...

Height
155cm
Weight
46.1kg(-3.9kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2017/06/25/4687688.html

6/25 90日目 - 黒猫

朝 46.8 歩数計 3457歩(休み) あと58日。 増えなかっただけ良しとしましょう( ̄∇ ̄)

Height
156cm
Weight
46.8kg(-21.2kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4687488.html

プチ同窓会(その2) - すばる

恒例週末朝食作り。前日夜から下準備しておき、朝に黒豆煮炊きました(*´艸`*)ありがとう、ありがとうシリット君!君のお陰で黒豆はいつもふっくら美味しく簡単に(*°∀°*)まじ手放せんなー♡何か品数色々...

Height
155.5cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2017/06/25/4687421.html

1000kcal ダイエット27日目 - 花

昨日は1日中遊んでいたので日記を書かず;カロリーも1200kcalくらいで200kcalオーバーしてしまいました (*>_<*)今日から再度気を引き締めてって思っていたんですが、あいにくの雨でジョギン...

Height
155cm
Weight
46.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687287.html

6月24日 - mikiii

朝 おからプロテイン蒸しパン(バナナ&ピーナッツバター)サラダ、蜂蜜ヨーグルトジム後 むね肉のサルサソース、さつまいもゆで卵、小松菜と舞茸炒め、味噌汁夜 ヨーグルト、プロテイン...

Height
155.5cm
Weight
46kg(-2.8kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/06/24/4687092.html

6月19日 - ⭐ユゥ⭐

記録だけ。超~忙しくて(¯―¯٥)精神的にもぐったりいつになったら、運動出来るんだ。

Height
156cm
Weight
46kg(-7.3kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/06/19/4680677.html

無題 - shi

6.15脂肪燃焼スープ3日目、生理3日目

Height
155.5cm
Weight
46.3kg(-2kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/06/15/4676687.html

実は今日で7日目 - りりりん

ダイエットを始めた時、48.5キロありまして。1週間で1.5キロ痩せました。腹筋100回と、足パカ60回、前屈などのストレッチ30秒、足のマッサージ、メディキュットです。お腹周りはとてもスッキリしてき...

Height
155cm
Weight
47kg(-1.5kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/05/06/4626420.html

1日目 - kotetsu

日記初日、休日というのもあって外食多め。。寝る前に腹筋をしなければ!

Height
156cm
Weight
46.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/05/4625695.html

47.6kg - rin

糖質制限も運動も止めて半年後、やっぱり太ってきたので再度、チャレンジ中です。開始は、3/3!その時の体重。。。49.5kg!!!1ヶ月で大体2kg減ですが、2回目のチャレンジで、身体が糖質制限に慣れて...

Height
155.5cm
Weight
47.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601697.html

1日目 - なっちゃん

今日はお休みだったので自宅で食事を摂りました朝:豆乳とリンゴ半分昼:酵素玄米1/2杯、納豆、半熟卵、ほうれん草たっぷり味噌汁夜:アスパラガス、バナナ、きのこと鯖缶の豆乳クリーム煮間食:ブラックコーヒー...

Height
156cm
Weight
47kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595354.html

食べたい時期 - イル

前日土曜日朝チョコ、オニオングラタンスープ、鳥はむ昼おこわ、牛乳寒天、おかし、ジントニック、ミルクティー夜チーズハンバーグ、ラタトゥイユ、ゆでたまご、トリトス、ほろよいもも、イカ明太焼き、チョコ26日...

Height
155.5cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4582151.html

飲んでしまったあ - エリ

飲んだら体重少し増えた。。。今日はストイックにいこう。。。昨日は朝 ヨーグルト(ブルーベリー) サラダ 野菜スープ昼 サラダ(トマトドレッシング) 豆腐ハンバーグ ...

Height
155cm
Weight
46.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/14/4565684.html

記録のみ - しずかさん

一応、49→48 目標達成48→47次の目標

Height
156cm
Weight
47.7kg(-8.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/03/4555964.html

食べたもの - さきてぃ

ヨーグルトやらサンドイッチやらおにぎりやらいろいろと食べてしまった…しばらく食べなくてもあんまりへこまないのに、1度食べすぎるとパンパンに膨らむお腹ほんと嫌になる...

Height
155cm
Weight
46.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4554182.html

韓国帰り - かえで

韓国から帰って来て何故か痩せてた多分肉ばっか食べて炭水化物取らなかったからかなぁ??

Height
155cm
Weight
47.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550157.html

過食期を終えて - hiro

んー、やっぱり増えてますね…流石に凹む けど、筋トレを続けているからか、スキニーは相変わらずSサイズ履けてるしダイエットというのは体重を落とす事が大切なのか、体を引き締めて細くなる事が大切なのか...

Height
155.5cm
Weight
47.9kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524726.html

29日目 - yui◡̈♥︎

今朝から置き換え止めて普通の朝食に戻しました。写真を撮ってモチベ上げるつもりが、全然オシャレに見えないっていう・・(๑°ㅁ°๑)普段使わないランチョンマットを出してたり、食器を工夫してみたいと思います...

Height
156cm
Weight
46.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/26/4514633.html

少しだけ - ラビット

体重減ってる(๑˃̵ᴗ˂̵)でも背中やら顔やらに複数のニキビを発見。なんでだろうなぁ。継続してがんばろう!

Height
156cm
Weight
47.6kg(-0.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4512097.html

おにぎり - ふぃす

小さいおにぎりいっぱい持ち歩く生活始めた〜

Height
155cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/01/12/4496782.html

なぜか - アルパカ

朝→卵かけご飯、梅干し昼→和風お弁当間食→饅頭半分、豚まん、糸切り餅1つ夜→野菜鍋少し、茶碗蒸し間食のせいか増えましたね

Height
155cm
Weight
47.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4486001.html

11月 - さくさく

甘いものがやめられない・・。

Height
155.5cm
Weight
46.2kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426951.html

体調不良 - asami

昨日に引き続き発熱で仕事を休んでしまいました...この罪悪感といい、上司の恐ろしさとあい、欠勤はしたくないものですね...現状を頑張れない人は、結局どこいっても一緒だときくのですが、ほんとにそうでしょ...

Height
156cm
Weight
47.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426649.html

忘れてた - ミミ

サイトに登録してたこと忘れてた!最近キックボクシングを初めてボディメイクを頑張ってます。あと今日から糖質制限も始めていく。がんばる。

Height
155cm
Weight
47.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/10/30/4417602.html

決意の日 - ハル

一年間かけて54から48まできたー!でも、ここからが落ちない!!太ももとお腹がヤバイよねー。。あと少しやから、頑張ろう自分!!!

Height
155cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4416130.html

無題 - RSK(・ω・)

ここ毎日min値更新しまくってる

Height
156cm
Weight
46.1kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4416086.html

48日目 - えむりん

少し間開きましたが、その間は間食が止まらず48~49kgをうろちょろしてました(´・ ・`)生理痛のせいで食欲も出ず間食しなかったおかげか体重減りました(✽´ཫ`✽)いいのか悪いのかわかりませんが間食...

Height
155cm
Weight
47.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415118.html

短期ダイエット1日目 10/23〜11/7 - えびび

47.4kg・23.7%◎最終目標:11/7までに44.9kg残り:2.5kg・16日◎近日の目標:46.5kg達成出来たら外食1回(焼肉)おっけー&パックやサプリ購入◎近日の目標:45.5kg達成出...

Height
155cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/10/23/4410694.html

食べたもの(途中) - いな

朝:焼き芋、パン少し昼:明太釜玉うどん夜:間食:みかん4個(多分)むくみのせいでメッチャ増えてる…↓

Height
155.4cm
Weight
46.1kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/10/22/4408800.html

10/6 - はまたに

Height
155cm
Weight
46kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/10/06/4389137.html