ダイエットクラブ

155cm 理想体重・体型

50.5キロ

155cm ~ 156cm - 理想体重・体型(48.1kg ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

記録 - もこ

Height
156cm
Weight
48.3kg(-4.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/03/25/4580385.html

突然の空腹感! - akm93

ごはん:朝 フルグラ(約200kcal)昼 卵がゆ鮭入り(300kcal)夜 マクドナルドのセット(800kcal)間食 焼きもち・細ネギ入り卵おじや(約600kcal)合計 1900kcal運動:万...

Height
156cm
Weight
50.5kg(-0.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/03/24/4580234.html

記録のみ - god

*昨日の運動* 太陽礼拝10回 ドローインウォーキング30分フィールサイクル2本ホットヨガレギンス入浴+マッサージ

Height
155cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/03/24/4579929.html

3月23日 - まな

お通じ×

Height
155.2cm
Weight
49.8kg(-14.7kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4579000.html

ちょっと減った - melonpan48

ちょっと減って49.5キロです。 生理も始まって食欲も少しおさまってきました。水分も減ったんだと思う。

Height
156cm
Weight
49.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/17/4573006.html

\(^-^)/ - 気づけばブゥ そんなの嫌❗

ぐふふ♥

Height
155cm
Weight
48.6kg(-6.4kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/03/16/4571193.html

本日の成果 - 夏玖

ココア飲みすぎたあああ糖分が……血糖値上がる……太る……明日からは動いて甘いの制限します、ホワイトデーのこの時期やはり食べてしまう、チョコレートめ私の前に現れるなぁぁぁ、甘い飲み物の飲過ぎにも注意しな...

Height
155cm
Weight
49.2kg(+0.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/03/15/4570596.html

やせたいやせたい〜〜 - もぶー

摂取カロリーを抑えつつ、夜は食べないか炭水化物抜きで少なめに。走れるときは30分以上走る!8キロも太ってただのデブだからもとに戻したい〜〜〜(;o;)...

Height
156cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/13/4567814.html

13日目 - みぃこ

腹筋、背筋、腕立て50フェイシャルフィットネス2セット焼きそばご飯ウィンナーフレンチトーストラスクアルフォート

Height
156cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/13/4567787.html

無題 - 今年三十路

古希祝い。で昨日お寿司屋さん。食べ過ぎてしまってかなり増量…朝から筋トレ!今日はセーブ。

Height
156cm
Weight
49.5kg(-3.5kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/03/12/4566282.html

3/10✭食事メモ - 龍

ヨーグルト チョコがけマシュマロお弁当コーヒー牛乳肉野菜炒めご飯味噌桜のクリームサンドクッキー

Height
156cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/03/10/4564470.html

昨日から-0.1 - しろ

たとえ0.1でも減ってたら嬉しい。朝は遅かったのでなし。昼はグリーンスムージー・スモークチーズ・肉まん。夜は鳥団子スープとおにぎり。明日から運動も取り入れる。...

Height
155cm
Weight
48.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555513.html

娘の咳と鼻水で夜泣きで過食 - そうママ

夜中にチョコ1袋、チョコアイス2本今週中に28キロ台にしたいから、※午前中は生姜紅茶+半身浴+マッサージ※昼は酵素

Height
156cm
Weight
49.4kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553840.html

無題 - ぱゆ

生理終わり!!かな?きのうは運動ゼロ。子ども会と給料の計算で半日終わった。食事は子どもが何個か小さいお菓子くれたの食べちゃったくらいでほぼ糖質制限守れた!...

Height
155.8cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/01/4553469.html

ねむい - mocci

さいきんやたら、眠い。まぁ今に始まったことではないか。。さいきん旦那さんと小競り合いが多いです。言うと拗ねるし、こちらも嫌な気分に。しかしモヤモヤはたまる一方で、、、子供がいるようになってからか、ヤキ...

Height
156cm
Weight
50.4kg(-8.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/02/28/4552689.html

無題 - えりんぎ

前日の疲れで甘い物食べまくったー。でも筋肉増えた感じ!!足は夜はプロテイン置き換えして、お菓子辞めよ〜。

Height
155cm
Weight
48.5kg(-6.7kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/02/27/4552531.html

再2日目 - あさこ

記録のみ

Height
156cm
Weight
49.2kg(-5.7kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/02/27/4551109.html

5日目 - あおい

昨日の夜は寒すぎてジム断念したので、今日の朝早起きして行ってきました!体重変わらず、、2週間くらい続けたら数字に出てくる?

Height
155cm
Weight
49.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532968.html

2/8 - あいまうす

Height
155cm
Weight
49.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4529549.html

久しぶりに - まい

このサイトのこと、すっかり忘れてました^^*また頑張ります(๑•̀ •́)و✧笑

Height
155cm
Weight
48.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/02/01/4521599.html

土曜日まであと少し - ぷに子

なのにずっと夜ふつうに食べ続けてる( ˙࿁˙ )ᐝけどなんか減った!少しは意識してるからかな!なんとなーくだけど!昨日なんて飲んだし(笑)とりあえず土曜日まであんま食べないようにしなきゃ!...

Height
155.4cm
Weight
48.8kg(-8.6kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/02/01/4521037.html

日記サボりすぎてた - いったん

ここ最近生理前で食欲増えたのと色々用事が重なって絶対食べないと行けない状況が続き…いいわけです。友達との食事中にダイエットしてるから食べないは、イヤで食べ過ぎてしまいました。日記も書かなくちゃと思うの...

Height
156cm
Weight
48.7kg(-1.7kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/01/26/4514515.html

再開! - ぽこ

今日から気持ちを入れ替えて再開するぞーー食事とランニングで2月末までにマイナス3〜5キロめざすぞ!

Height
155.7cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/26/4513941.html

ちょい増 - ロベルタ

ま、そりゃ増えるわなw許容範囲内でしょ。今日も朝からパンいっぱい食べてしもたーマーガリンとハチミツやべぇ昼はイチゴだけ。夜が問題やんな…

Height
156cm
Weight
50.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507976.html

50kg - Ray

本日より入会しました。見た目は人生を左右する。気合い入れて目標体重目指します。

Height
156cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501725.html

やっぱり - めいり

夜控えめにすると、けっこう効くね!でも、けっこうお酒飲んだ後はなんだかガッツリ締めで食べたかったりする私。辞めるつもりはないけど、適度に飲む、うん。これ大事だね!Σ(゚д゚lll)...

Height
156cm
Weight
50.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500581.html

一日目 - 蜜柑

朝食   ・(お雑煮のもち無し1杯、カリフラワー、)◎          ・ チョコ一個 ×

Height
156cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/04/4486421.html

day 22 - えり

お通じ来ず。

Height
155cm
Weight
48.5kg(-2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2016/12/19/4472547.html

風邪気味です - ひろママ

風邪を早く治したい!朝 フレンチトースト2切、スープ、ホットレモン昼 マカロニスープ、ウィダーインゼリー夜 太巻き一切れ、いなり寿司1つ、味噌汁1ヶ月で46キロ代になるぞー...

Height
156cm
Weight
49.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/11/27/4448587.html

49.2kg - ゆい

なんとか49kg代はキープできてる!最近食べる前にこれ食べたら太っちゃうって考えてしまってなんだかダメなダイエットをしてる気がする・・・。健康に痩せるって難しいなあと痛感。これから忘年会シーズンに入り...

Height
156cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/11/22/4443110.html