ダイエットクラブ

155cm 理想体重・体型

50.5キロ

155cm ~ 156cm - 理想体重・体型(48.1kg ~ 50.5kg)の人のダイエット日記

6/25☆目標48.7☆ - まゆら

目標に、近づいてはいませんが、なんとか、キープ。体脂肪も、キープ?今日は、スタバで、カロリーのすごーく高い、フラペチーノいっちゃう予定でしたが、朝からバタバタで、結局、断念(T_T)家でインスタントコ...

Height
156cm
Weight
50.3kg(-8.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/06/25/4687786.html

01日目 - みー

厚揚げミンチ100gごはん120gヨーグルト80g

Height
156cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4687546.html

ウォーキング! - ちーかま

朝、仕事行く前と夜、仕事終わってからのウォーキングが日課!最近は朝は暑いけど、夜だと涼しくて気持ちいーですねぇ駅まで歩く道が好きです♥緑がいっぱいあるんですよねー♥最近気づいたんですが、職場の最寄り駅...

Height
155.4cm
Weight
49.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687339.html

無題 - たむこちゃん

体重 夕食後

Height
155cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687037.html

かき氷機、素晴らしいです❤️ - ミスティ

できました!カンナで削ったような、薄くてひらひらで、ふわふわの氷❤️感激ですー!普通の氷にミルクと、レーズン入り水切りヨーグルトをかけて。バナナとミルクを凍らせた氷で、マカロンクッキーを添えて。氷はキ...

Height
156cm
Weight
48.7kg(-9.3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/24/4686932.html

【産後ダイエット】一日目 - とるまりん

起床 6:05夜に起こされた回数 2回朝フルーツグラノーラ 多め一皿プレーンヨーグルト牛乳&豆乳コーヒー昼野菜たっぷりラーメンかき氷夜寿司 1パック小松菜と揚げ炒めきんぴらごぼうみそ汁団子 つぶ餡 2...

Height
155cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/06/24/4686676.html

9日目 - リコ

朝→メロンパン昼→塩麹グリルチキンアイスクッキーポテチブラックサンダーサンドイッチ夜→パン野菜炒め餃子エビチリ米過去最高やばい。これはやばい。まじやばい。ジムとバイトは見つけた後は行くだけ。美容垢もフ...

Height
155cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686283.html

無題 - えりんぎ

ジム!昨日はドカ食いしたので測ってません〜。あ〜痩せれるかなぁ。。。

Height
155cm
Weight
48.3kg(-6.9kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/06/23/4686228.html

朝 - ま(^o^)

もうすぐ48キロ台!がんばろう

Height
156cm
Weight
49kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685853.html

ρ(・・、) (仮) - 気づけばブゥ そんなの嫌❗

☀朝から日差しがまぶしい。

Height
155cm
Weight
50.4kg(-4.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/06/23/4685710.html

210日目 - けい

記録

Height
156cm
Weight
49.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4685602.html

病院の日。 - 朔望

昨日は病院の日でした。心身医療科に移動して、初めての受診で不安でしたが、先生は穏やかな雰囲気のかたで安心しました。30分ほどお話をしただけでしたが、心身医療科の前は呼吸器内科を受け持ってたという先生は...

Height
155.2cm
Weight
49.5kg(-5.1kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/06/23/4685262.html

増えた - ゆる

昨日何もしなかったわりには水分とって、入浴もせず更に睡眠不足のせいか、増えた_:(´ཀ`」 ∠):夜は入浴後測ってみたら更に増えてた( ゚д゚)49.6ておい…いやなんか今日調子悪くて食べすぎたのは否...

Height
155.5cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681186.html

1日目 - ちい

マスタークレイズダイエット1日目。今日から7日間レモネードで生きるなんとか頑張る!1日目、食べたい欲求はあるけど今の所そんなにお腹は減らない。...

Height
155cm
Weight
50.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681043.html

2017.6.19 - YU-KO♪

お通じ:◯朝食:ブレンディカフェオレハーフ&豆乳、ブランサンド昼食:カレーライス、ヨーグルト夕食:ハンバーグ、野菜半身浴

Height
155.8cm
Weight
48.7kg(+1.1kg)
Fat
36.7%
URL
/diaries/2017/06/19/4681038.html

我慢 - げんき

我慢すると切れた時が最悪だわリバウンドの原因。お腹が、食べたいものの欲求が満たされてるとなんでもない事が、、我慢中はイライラの原因になるしで、今日も切れました食べました。お腹はちきれそう。でも心は満足...

Height
155.7cm
Weight
48.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4679943.html

不眠 - そうママ

ダイエットのストレスからか、何回も目が覚めて何かを食べてしまい、寝れない。昨日は2時間しか寝れなかった。今週中に40キロ代にしたい。

Height
156cm
Weight
50.5kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/13/4673161.html

お久しぶりです。 - みど

お久しぶりの更新。今日は朝ちょっと食べ過ぎちゃったけど、7.7キロランニングしたおかげで体重はキープ。ほんとはもっと食べたかったんだけど、ご飯を温めてる間に「このままじゃあかん!」と思ってどーにか思い...

Height
155cm
Weight
49.1kg(-2.8kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/06/12/4672937.html

18日目 - さゆぷー

朝→グリーンスムージー昼→サンドイッチ夜→野菜ちゃんぽん、おひたし、サラダ今日は健診だった!去年より2キロくらい痩せてた!!!嬉しい〜好きなものをたまには食べつつ、ストイックに頑張るときは頑張って痩せ...

Height
155cm
Weight
49.5kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/06/08/4668763.html

デザートバイキング - たぷこ

昨日の月一会議ではありえないほどの差し入れが並び、スイーツに目がないわたくしは3種も食べ夕食は抜き。体に悪いじゃん

Height
156cm
Weight
49.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/06/08/4667939.html

今日は食べた - りこ

むくみも段々と取れてだるさも大分良くなり後は便秘だけ明日は便利解消に気をつけて 今日はお菓子を食べ過ぎた明日は気を引き締めて

Height
156cm
Weight
50.3kg(-1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/06/08/4667814.html

記録 - もこ

まんパク行ったからなあ←

Height
156cm
Weight
49.1kg(-3.5kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/06/05/4662810.html

いえい - ゆか

なんとかコーラック飲んだから昨日より減ってくれてたo(^-^)o

Height
155cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/06/04/4661973.html

100日間diet - aijun

13日目英会話の待ち時間にジム&露天風呂この時間帯、ほぼシニア層なんか元気もらった週末ルーティンにしようと思う9月に東京で試験6㎏&6%は落としたい。頑張ろ。...

Height
156cm
Weight
50kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4661396.html

18日目? - むた

昨日はジムへは行けたもののあまり時間がなくて不完全燃焼でした。。体脂肪率落とさないとなー(*_*)本日は午後半休☺美容院へ行ってトリートメントで髪サラサラにしてきます(*´∀`)...

Height
156cm
Weight
50.1kg(-1.9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/06/01/4658122.html

29.5.28 - まな

.

Height
155.2cm
Weight
49.9kg(-14.6kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653167.html

ダイエット - ノッコ

ダイエットやるとなかなか落ちないのにやらなくなると落ちやすい…ストレスかたまるとダメなタイプかな?

Height
155.5cm
Weight
49.7kg(-2.9kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/05/28/4652856.html

無題 - さとみ

生理来たおかげで一気に減った( ¨̮ )

Height
155cm
Weight
48.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4645822.html

旅行とUSJで順調にリバウンド! - しろくな

51.8ぐらいまでヨユーで戻りました笑。また40キロ台目指して頑張ります。

Height
156cm
Weight
50.5kg(-4.1kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/05/19/4642072.html

GW! - Ruru*

このお休みはバイトもせずに課題漬け...おかげで早寝(笑)おかげで体重も...(((o(*゚▽゚*)o)))やっぱり規則正しい生活が一番だと痛感です

Height
155cm
Weight
48.4kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627937.html