ダイエットクラブ

155cm 標準体重・体型

52.9キロ

155cm ~ 156cm - 標準体重・体型(50.5kg ~ 52.9kg)の人のダイエット日記

塩プティダメ〜 - 実穂♫

おはようございます。最近食生活がどう変わって来たのかを改めて考えてみると。朝食たまに食べる→具合が悪くない限り少しでも食べる。昼食→手軽に麺やパンなどを単品で食べる→腹持ちの良い米に変えて、脂質タンパ...

Height
156cm
Weight
51.3kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580638.html

少し - ノッコ

先週はバタバタで糖質お構いなしの食事で体重もはからず…今週もゆるゆる糖質制限だったけど、少しずつ減ってきたかな?!でも体脂肪率が上がったから意味がないんだろうな(°▽°)暖かくなるしランニングも始めな...

Height
155.5cm
Weight
50.6kg(-2kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/03/25/4580406.html

突然の空腹感! - akm93

ごはん:朝 フルグラ(約200kcal)昼 卵がゆ鮭入り(300kcal)夜 マクドナルドのセット(800kcal)間食 焼きもち・細ネギ入り卵おじや(約600kcal)合計 1900kcal運動:万...

Height
156cm
Weight
50.5kg(-0.1kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/03/24/4580234.html

編集中 - ほしほし

朝:ブランパン昼:野菜炒め、お浸し、味噌汁、ソーセージ×3、冷奴夜:豚ソテー、もやし炒め、焼酎×2おやつ:龍角散のど飴×2、パキシエル寝坊ばっかり。嫌だなぁ。今日も早く寝て、体力温存しないとー。でも、...

Height
156cm
Weight
51.5kg(-1.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/03/24/4580155.html

インドカレー - もーちゃん

娘とインドカレー少食の娘の残したナンがもったいなくて完食きのうの夜せっかくすてきな数値が見れたのにま、美味しかったからいいやな(  ̄▽ ̄)

Height
156cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4580133.html

3/24 - こざる0802

お通じ:〇 歩数:6,907歩朝食:WONDA,牛乳青汁、シリアルバー、りんご、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:豆乳スンドゥブ、酢醬油玉子、りんご。夕食:Afternoon Tea Roomにて。...

Height
156cm
Weight
52.2kg(+0.5kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/03/24/4580044.html

記録のみ - god

*昨日の運動* 太陽礼拝10回 ドローインウォーキング30分フィールサイクル2本ホットヨガレギンス入浴+マッサージ

Height
155cm
Weight
50.5kg(+0.5kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/03/24/4579929.html

ボタン桜が来ました - ミスティ

旭山桜に続きボタン桜が来ました!もう可愛くて、可愛くて、、すでにお花も咲き始めています❤️日照確保が気になって仕方ないです昨日のパーティーは夜景の美しい会場でとても素敵でした。お食事はそこそこにおしゃ...

Height
156cm
Weight
51.3kg(-6.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/03/24/4579811.html

19日目 - nanasi

朝:食べてない昼:中華丼夜:オムライス(小)、ブロッコリーの豚肉巻き、シャケのチーズ焼き、セロリときのこの炒め物運動:ウォーキング(1時間)...

Height
156cm
Weight
50.6kg(0kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/03/23/4578873.html

やばい!かつを。 - ゆうこ

全然ダイエットできてなかった。朝 バウムクーヘン二切れ 昼 おにぎり1個夜 ダイエットしらたき豆乳ラーメンビフィズス菌ドリンク ウォーキング30✖︎2お風呂30 明日から体重はかろ...

Height
155cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578098.html

あみあみ♡ - minami

連休最終日〜♪今日はお散歩以外一歩もお外へは出ずDVD鑑賞しながらズパゲッティをあみあみ〜♡クレアちゃまがかまってほしくて糸をかみかみ(笑)可愛いフリンジバッグできましたぁ«٩(*´ ꒳ `*)۶»♪...

Height
156cm
Weight
52.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2017/03/20/4575555.html

御荷鉾山 - jun

祝!登山10日目楽しかった。もう少し頑張ります!

Height
158cm
Weight
51.5kg(-7.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/03/17/4575433.html

とりあえず - マギー

今週の目標クリア!朝は50,8㎏食事は朝はバナナ昼はむね肉とお菓子夜は炭水化物抜き夜中フラフープ一時間これを四日間しっかりしたらがくっとへりました!あと4日できることは努力のみ...

Height
155cm
Weight
51.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2017/03/20/4574776.html

結婚式☆* - ゆんたま

昨日は、友人の結婚式に行ってきました☆前にお話していたレンタルドレス+ネックレスはこんな感じでした(*´ω`*)どちらもすごくお気に入りなので、嬉しくて撮ってしまいました…!ドレスのフリルリボンが可愛...

Height
155cm
Weight
51.7kg(-19.3kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574244.html

20日目 - えっちゃん

体重は増えたり減ったりの繰り返し。それよりもバランスの取れた食事ができてるかどうかがきっと、大事なんだよね。

Height
156cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/03/17/4572874.html

目指せ3/18までに40台 - 家族にデブと言われ

よし!もっと頑張ろ

Height
156cm
Weight
52kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4566031.html

無題 - ぷうぷう

朝 パン、コーヒー昼 チーズ蒸しパン夜 唐揚げ4、ご飯、もやしのナムル、ぼたもち1、間食 グリーン豆、

Height
155cm
Weight
50.6kg(-3.5kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/03/08/4561969.html

ただ今、修行中 - ベリー

昨日、実家に帰ったので母の手料理を、これでもか!ってくらい食べてしまった・・・。猛省。ハンバーグ・・・美味しかったな(´・ω・`)こりゃ、明日は断食だな・・・って思って、どうせ下剤を飲むから、ついでに...

Height
155.4cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/03/05/4557610.html

!?!? - しろくな

増加の理由がわからん~お腹はぺたんこになってきてる気がするんだけど体重計が壊れたのでは???!?!なぜなんだー。食事最低でも十分、昼とかは十五分かけてゆっくりと!を目標に今食べる試みを。食事って疲れる...

Height
156cm
Weight
51.7kg(-2.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/03/4556043.html

0225 - ゆたんぽぽ

職場の食事会でめちゃくちゃ食べてきました!明日はあんまり食べなくてもいいですね…生理痛つらいです

Height
155.2cm
Weight
52kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4549622.html

52.0*27.3 - makariko

昨日はサボりました!DC活動全般・・・・(*´σー`)エヘヘ 最近はたまにパワーダウン?エネルギー切れ?の症状が出てきてしまう・・・(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥) 日記を毎日UPする!と自分で...

Height
155.5cm
Weight
52kg(-2.6kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4548972.html

103日目 - けい

2月終わりで50キロ代!

Height
156cm
Weight
50.8kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548799.html

うーん - mi-si-ri

少しさぼりすぎた気をひきしめるぞ

Height
155cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/02/23/4546693.html

無題 - まりっさ

明日から断食します4日間目標 47キロお風呂1時間ランニング1時間マッサージ30分徹底していきます。期間中は体重測らないです。

Height
156cm
Weight
52kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541245.html

DE部入部 - kummy

太りすぎて死ねる。スラッとドレスを着こなすために、綺麗な身体を目指すことにする。朝腹筋60回

Height
156cm
Weight
52.6kg(+2.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/02/16/4539083.html

最悪 - アイス

家族のどいつもこいつも菓子持ってきやがってよ。こっちは目的があってダイエットしてんのに痩せなきゃ痩せなきゃうるせーんだよ。なら持ってくんなよ。昨日の夜も菓子食べて、朝も食べた。ほんと一人暮らししたい。...

Height
155cm
Weight
52.5kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535572.html

やばい - ま(^o^)

がんばります(*_*)

Height
156cm
Weight
52kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533969.html

51.8 - ねこたん♡

順調だけど急に減りすぎな気もするー最近ちょっと食欲がなくてあまり食べられないからかな今月中にあと1kg減らせるかなー二月の目標は、いけそうなら50kg代入りたい最低でも51.0はいきたいなー...

Height
155cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533241.html

あと3日!! - まぐろ

週末でまた激増してしまったー!あと3日しかないのに、大丈夫か…私…/(^o^)\日曜に最終フィッティングをした時は、1ヶ月前とそんなに変わっておらず…汗1キロ程度じゃ、まあ変わらないよね(; ´Д`)...

Height
156cm
Weight
50.7kg(-4kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/02/08/4530099.html

☆ダイエット☆ - エリ

日記つけるのサボり気味(>_<)でも、ダイエットのことは考えてるよ〜最近は夜に炭水化物を食べるのを控えてるー!!まずは炭水化物をやめてみよう!!

Height
155cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524801.html