ダイエットクラブ

155cm 標準体重・体型

52.9キロ

155cm ~ 156cm - 標準体重・体型(50.5kg ~ 52.9kg)の人のダイエット日記

4/28 - こざる0802

お通じ:〇 歩数:7,770歩朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、すいか、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:おぼろ豆腐、玉子焼き、キムチ。夕食:しょうがスープ、めかぶ、キムチ+玉子、ヨーグルト...

Height
156cm
Weight
51.8kg(+0.1kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/04/28/4618477.html

8時 - りえ

朝 麦芽コーヒー(キッコーマン)

Height
156cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618322.html

4月28日 - まな

朝食:牛丼昼食:イカフライ.ヤングコーン.マカロニサラダ.浅漬け.コールスロー.味噌汁間食:アイス.クラッカー朝からガッツリ(・ω・)

Height
155.2cm
Weight
50.8kg(-13.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618137.html

4/28☆ - まゆら

いきなり、スコーンと、落ちたけど、まだ、2日目なのに、朝から、もう、挫折しそうな勢いで、冷蔵庫開けた。でも、思いとどまった(笑)朝から、弁当作って、少しだけ味見して、コーヒー飲んだ。☆気をつける事とに...

Height
156cm
Weight
52.7kg(-6.5kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/04/28/4617921.html

焼肉の呪い - みんみん

消費カロリー:1874kcal摂取カロリー:1531kcal《朝》トースト(トマト・オイル無添加ツナ・毎日骨太チーズ・マヨネーズ少)小松菜と豆腐の中華スープ紅茶《昼》みすじ小松菜と豆腐の中華スープツナ...

Height
155cm
Weight
52.7kg(-5.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/04/28/4617712.html

昨日と今日の食事 - ラフマニノフ

昨日のお昼はおかゆ屋さんのきのこバター醤油のおかゆ(=^^=)めちゃめちゃ美味しくてよく食べます!写真はそのおかゆです。夜は18時くらいにチーズおかかおにぎりと豚汁!今日はお昼はサブウェイの生ハム&マ...

Height
156cm
Weight
51kg(-0.8kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/04/27/4617511.html

何回目かのスタート(笑) - えっちゃん

全然続けられないw朝 なし昼 かき揚げそばイチゴジュース、クッキー2枚コーヒー夜 ミネストローネ少しスクワット40回腹筋 40回

Height
156cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4616606.html

無題 - すずらん。

実家なーう。朝はちみつブランパン2本珈琲10時頃(実家にて)たけのこご飯たけのこ汁ハンバーグ豆腐サラダたらふく食べた。。昼焼きそばパン夜はオートミール粥とアボカドかなあ。最近必要以上に食べてしまう。気...

Height
155cm
Weight
52.7kg(-0.9kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2017/04/26/4616106.html

ぎりぎり♡ - minami

なんとか51.9ε-(o´_`o)なかなかこのあたりを抜け出せずにおります。女の子の週だったりもして食べたい症候群笑増やさないようにだけは気をつけよ☆GWまであと少し。バタバタしますが明日からなんとか...

Height
156cm
Weight
51.9kg(-9.1kg)
URL
/diaries/2017/04/23/4612812.html

足~~! - ゆんたま

こんにちは☆今日は嬉しいことと凹むことがありました。嬉しいことは、今日の目標だった51kg台に入ることができました(。>ㅅ<。)生理前だし、食べた後に気付いたんですが、お気に入りなんだけど食べた次の日...

Height
155cm
Weight
51.8kg(-19.2kg)
URL
/diaries/2017/04/23/4612736.html

記録のみ - まる

なし

Height
156cm
Weight
51.8kg(-28.2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/04/23/4612417.html

16日目 - りんこ

サボりぐせが最近毎日外食続きだ明日から運動頑張ります

Height
156cm
Weight
52kg(-1.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/04/22/4612078.html

無題 - ふみ@マネージャー

久しぶりに最小値!体調不良と食事量が少なくなったことが原因かと思われます!食事量はこの調子で少なめで頑張ろ!最近胃が小さくなった

Height
155.6cm
Weight
52.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/04/22/4611693.html

夜測定 - ちかまる

朝 きなこ大麦パン、コーヒー昼 とんこつラーメン、カフェラテ夜 お母さんとお誕生日の外食筋トレメニュー 2日目有酸素運動

Height
155cm
Weight
51.5kg(+1.5kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/04/16/4604960.html

5日目 - aya

順調順調

Height
155cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/15/4603526.html

2017/4/13 - AKANE

編集中

Height
156cm
Weight
52kg(+3kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601326.html

はじめまして - はるか

最近食欲かわらず動くことがすくなくなり。焦ってきたので登録しました!とりあえず今してることは*18時以降たべない*夕食後のストレッチ*夜は炭水化物抜くです!本当はもっとあれこれ運動したいけど、今の生活...

Height
155cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597134.html

無題 - ぷうぷう

記録

Height
155cm
Weight
51.3kg(-2.8kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/03/28/4583880.html

フラフープ - マギー

フラフープ一ヶ月でだいぶ背中と横っ腹と背筋に効果ありウエディング控えてるみなさんフラフープしたらいいよ1日一時間特に深夜が誰にも邪魔されなくていいよおしりがでかすぎるので昨日からスクワットも再開夕は炭...

Height
155cm
Weight
50.7kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4583001.html

引き締め - ま(^o^)

目標46キロ!

Height
156cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4581039.html

少し - ノッコ

先週はバタバタで糖質お構いなしの食事で体重もはからず…今週もゆるゆる糖質制限だったけど、少しずつ減ってきたかな?!でも体脂肪率が上がったから意味がないんだろうな(°▽°)暖かくなるしランニングも始めな...

Height
155.5cm
Weight
50.6kg(-2kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/03/25/4580406.html

19日目 - nanasi

朝:食べてない昼:中華丼夜:オムライス(小)、ブロッコリーの豚肉巻き、シャケのチーズ焼き、セロリときのこの炒め物運動:ウォーキング(1時間)...

Height
156cm
Weight
50.6kg(0kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/03/23/4578873.html

やばい!かつを。 - ゆうこ

全然ダイエットできてなかった。朝 バウムクーヘン二切れ 昼 おにぎり1個夜 ダイエットしらたき豆乳ラーメンビフィズス菌ドリンク ウォーキング30✖︎2お風呂30 明日から体重はかろ...

Height
155cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578098.html

目指せ3/18までに40台 - 家族にデブと言われ

よし!もっと頑張ろ

Height
156cm
Weight
52kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4566031.html

ただ今、修行中 - ベリー

昨日、実家に帰ったので母の手料理を、これでもか!ってくらい食べてしまった・・・。猛省。ハンバーグ・・・美味しかったな(´・ω・`)こりゃ、明日は断食だな・・・って思って、どうせ下剤を飲むから、ついでに...

Height
155.4cm
Weight
51.5kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/03/05/4557610.html

!?!? - しろくな

増加の理由がわからん~お腹はぺたんこになってきてる気がするんだけど体重計が壊れたのでは???!?!なぜなんだー。食事最低でも十分、昼とかは十五分かけてゆっくりと!を目標に今食べる試みを。食事って疲れる...

Height
156cm
Weight
51.7kg(-2.9kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/03/4556043.html

0225 - ゆたんぽぽ

職場の食事会でめちゃくちゃ食べてきました!明日はあんまり食べなくてもいいですね…生理痛つらいです

Height
155.2cm
Weight
52kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4549622.html

52.0*27.3 - makariko

昨日はサボりました!DC活動全般・・・・(*´σー`)エヘヘ 最近はたまにパワーダウン?エネルギー切れ?の症状が出てきてしまう・・・(ˊ̥̥̥̥̥ ³ ˋ̥̥̥̥̥) 日記を毎日UPする!と自分で...

Height
155.5cm
Weight
52kg(-2.6kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4548972.html

103日目 - けい

2月終わりで50キロ代!

Height
156cm
Weight
50.8kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548799.html

うーん - mi-si-ri

少しさぼりすぎた気をひきしめるぞ

Height
155cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/02/23/4546693.html