ダイエットクラブ

156.5cm 平均体重・体型

156.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.5cm ~ 157.5cmの人のダイエット日記

散歩 - まり

今日はかなり良い天気だったので、愛犬の散歩を頑張りました。でも、夜のウォーキングに行こうとしたら雨が降りだし中止(>_<)夕飯はお昼食べ過ぎてたから味噌汁だけにしたけど、ウォーキングでもう少し減ってた...

Height
157.5cm
Weight
70.3kg(-9.7kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/01/16/4502034.html

59日目 1月16日 ショッピング♪ - ぷよぷよ

今日は中心街に買い物に行ってきた~♪あっちのお店に行き、こっちのお店に行き、またあっちのお店に戻り・・・たいした物を買うわけでもないのに、、、少しでも安く気にいったものを買おうと地下街をずいぶん歩き回...

Height
157.5cm
Weight
53.4kg(-2kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/01/16/4502015.html

記録 - いつか

誕生日だった。歳をとってしまいましたしかも大食いしちゃってせっかくの痩せた体重も元どおりでつらい、鬱になりそう。もう鬱。・レーズン・白菜のおひたし・卵焼き・みそ汁・ソーセージ・スムージー・ギリシャヨー...

Height
157cm
Weight
63.1kg(+8.1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502006.html

お金の計算 - あんころもち

今日はオフ日で運動、雑事、ワンコの通院などやりました。久しぶりにメインバンクの記帳でもしようと、買い物のあとATMへ。家計のやりくりは私担当。もうすぐお給料日ですが今月は年末の散財でカツカツ(°_°)...

Height
156.5cm
Weight
53.9kg(-1.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/16/4501976.html

# - moca

ご飯のみ記録どうしても茶碗蒸しが食べたくなった日レンチン便利~朝:おにぎり昼:お弁当夜:野菜炒め、おにぎり、トマト、茶碗蒸し間:パンナコッタ...

Height
157cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501951.html

雨やら雪も - パンクッキー

今日も、あまり気温は上がりませんでした。週始め、気合いを入れようとは思いますが、月曜日はテンションがあまりあがりませんね。 鍋ばかり最近食べてる気がします。 朝は、鍋残り、レーズンパン、練り物類少し、...

Height
157cm
Weight
44.4kg(0kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/01/16/4501932.html

5日目★ - risa

前日より体重→-0.5㎏ 体脂肪→-1.0%お通じがあったから?戻って良かった(*´꒳`*)カロリーもギリギリだけど目標を守れて良かったです。まだまだ貧血気味だけど、明日は生理3日目だし落ち着くといい...

Height
156.5cm
Weight
55.4kg(-7.4kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/01/16/4501897.html

微増。 - こー

油断するとすぐ食べ過ぎる。朝から腿が少し筋肉痛。

Height
157.4cm
Weight
57.9kg(-1.8kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/01/16/4501888.html

夕ごはん - しまりす

チャーハン 青汁 ヨーグルト パスタサラダ少量 日中、ジムに行ってきたので、食事がとても美味しく感じました。

Height
157.5cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/01/16/4501833.html

誘惑(´д`|||) - Y

メガネ買いに行ってました!また視力下がってた(ノ_<。)コンタクトにしようかなぁ?お腹すいたぁ(ノ_・。)さっきスーパーいってたのですが誘惑いっぱいm(。≧Д≦。)mおばあちゃんが食べればぃぃじゃんと...

Height
157cm
Weight
67.7kg(-13.9kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501830.html

記録のみ - H&Y

1月16日 10日目運動しそこねる 眠い(+.+)(-.-)(__)..zzZZごはん味噌汁+卵昼ごはんとりの煮物スープ野菜

Height
157cm
Weight
49kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501823.html

朝52.1 - マフィン

ようやく便秘解消した。一体何日ぶりだろう??(゜o゜;体が軽くなった気がするのに体重は変化なしw

Height
157cm
Weight
52.1kg(+5.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/16/4501819.html

72kg - まゆも

4日に同窓会あるのでそれまで頑張ります!

Height
157cm
Weight
72kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501811.html

私にはおかず。 - ぷく

今日は寒いから シチューやろうかなと材料購入。 呑兵衛の旦那はあまりシチューが好きじゃなく 普段 お米食べないから おかずをつまみに ご飯済ませる人。シチューはおかずじゃないと!先日 テレビでもシ...

Height
156.8cm
Weight
59.3kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501798.html

☃社会奉仕☃ - マーベリック

 今朝も起きたら外は銀世界・・・Σ(゚д゚lll) まだまだ冬将軍様は居座っています・・・(# ゚Д゚) 日曜日の新聞に16日の月曜日に家の近くに献血車が来ると旦那様が言っていたのでこれは行こうと思っ...

Height
157cm
Weight
58.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501734.html

1/16(月) - みえこさん

朝71・7夕71・8

Height
156.5cm
Weight
71.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501724.html

5日目 - みっちゃん

今日は休み!!録りだめのテレビ番組を朝からコタツの中でず〜〜っと見てる(^◇^;)寒くて動きたくないよね〜(笑)

Height
156.7cm
Weight
54.6kg(-2.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/01/16/4501670.html

あらら( ̄▽ ̄) - ぼるん

昨日は旦那さんの誕生日!コストコとランチビュッフェへ(u_u)!コストコのパン美味しいし量がたくさん!ケーキも食べて52キロ代に戻ってしまった( ̄▽ ̄)...

Height
156.5cm
Weight
51.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501665.html

Day36:食べ物に気をつけよう❣️ - nico。.:*♡

昨日アイス2つ食べたからかなー、体重が減らないどころか増えてる(笑)でも、昨日ダイエット番組を見て、自分のダイエットの意識改革をしたから、これからは間食をやめるぞ〜(*´˘`*)♡〝食べるからお腹がす...

Height
157cm
Weight
49.7kg(+0.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/01/16/4501656.html

6日目 - DMB

心機一転じぶんでも驚くほど体も気持ちもいい!ちゃんとした生活を心がけて楽しむ!車の免許も取る!ベビとの時間をたいせつにする!スイッチのオンオフが必要ってこういうことなのかなって思う朝 野菜ジュース昼 ...

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4501649.html

腰と膝が痛い - 乙女

階段の昇り降りは結構、効く。部屋のそうじ、ヨガをした。最近、歩くの控えめにしている。水泳で、どかっと泳ぐ方が効率がいいような気がする。水中ウォーキングも結構効く。泳ぐのがストレス発散なので、水泳にまた...

Height
157cm
Weight
79.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501619.html

要注意! - ぺぱみん

☆// ///☆// ///☆きのうの体重・63.4kg きょうの体重・62.9kg☆// ///☆// ///☆週明けは…重いっ>_<。夫が居るのでお昼私だけ置換えってわけにもいかず…やっぱり食べち...

Height
157.4cm
Weight
63.4kg(-0.2kg)
Fat
38.1%
URL
/diaries/2017/01/16/4501611.html

今週中に65kg台を目指します٩( 'ω' )و - うーたん

おはようございます昨日の夜泣きは凄まじかった…夕飯食べるタイミング逃してそのまま寝たから体重は減ってて当たり前と言うか( ´_ゝ`)そうそう昨日やってたピラミッドダービーで芸能人が4種類のダイエットを...

Height
157cm
Weight
67.2kg(-1.3kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2017/01/16/4501606.html

1/16 - いろどり

昨日、夕飯を置き換えにしてみた。19時頃食べて、空腹に耐えられず21時頃就寝(-.-)Zzz・・・・昨日は気づいたら、引きこもってた(^-^;今日はこれから外出。外出の為、ちょっと早めのお昼を置き換え...

Height
157cm
Weight
72.3kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501594.html

85日目 - ぽにょ

バタフライブリッジchallenge、Day16☆雪めっちゃ降りましたねー!滅多に雪見れないので朝からテンション上がりました♪♪〈今日のメニュー〉超音波ブルブル1時間足マッサージ30分バタフライブリッ...

Height
156.5cm
Weight
43.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4501591.html

リトライ!1日目 - やーちゃン

かなーりご無沙汰でした、やーちゃんです。今日から取り敢えず1月29日までに58.5kg目指して頑張ります!運動メニュー☆お腹 15回✕2セット二の腕 15回✕2セット太もも 15回✕2セットオチョ 1...

Height
157cm
Weight
60.2kg(-3.8kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2017/01/16/4501554.html

記録のみ - ri-ran

ワインオープナー3日目

Height
157cm
Weight
56.9kg(-12.5kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501534.html

へった - りーちゃん

今日は、お通じまだありませーん!気持ち悪〜い❗️早くスッキリしたいで〜す♡今から病院です。先生に全部吐き出したけど毎回遠慮して全部は言えません…。先生がいい返事や答えばかり期待してる感が強すぎてホント...

Height
156.5cm
Weight
45.8kg(-6.6kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/01/16/4501523.html

雪ひと段落(^^ゞ - オロロンstacsv

昨日ももさもさ降っておりましたが今朝は雪、ひと段落★ 太陽も出てきました (´▽`)もう降らないでほしいなぁ。。。。昨日の運動:プランク 150秒ジリアン下半身 Level2 Step 1,2,3(椅...

Height
157cm
Weight
49.7kg(+0.7kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/01/16/4501507.html

36.44/○ - ししとう

1:00-8:00睡眠9:00 古代米もち麦ご飯、焼き明太子、昆布巻、トマト、きゅうり、インスタントコーヒー(ブレンディ)11:00 コーヒー(ジュピターブレンド)13:00 コーヒー 、ベーグル ...

Height
156.5cm
Weight
56.7kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501450.html