ダイエットクラブ

156.5cm 平均体重・体型

156.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.5cm ~ 157.5cmの人のダイエット日記

無題 - あー

少し意識高くなりもう一回頑張ってみる!(笑)記録してなかったけど少し痩せました。とりあえず毎日コルセット!お肉をおっぱいに動かす作戦!(笑)

Height
157cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/03/30/4586398.html

132日目 3月30日 - ぷよぷよ

今日の記録 ◆朝食 自家製全粒粉パン35g(クルミ、レーズン、ココナッツオイル入り) 野菜サラダ(レタス2種、水菜、キュウリ、セロリ、トマト、生姜酢、亜麻仁油)かぼちゃ2切れゆで卵1個りんご2切れヨー...

Height
157.5cm
Weight
49.7kg(-5.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/03/30/4586397.html

無題 - あんな

朝 どら焼き半分と牛乳昼 焼おにぎりとスープ夜 残りのどら焼きと牛乳、温野菜蒸し器買ったら温野菜簡単だった!電子レンジさまさま〜☺︎☺︎今日はヨーグルト風呂!200gのヨーグルトそのまま入浴剤にしたっ...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4586336.html

お仕事(/o\) - Y

今日いけば明日は休み☆頑張ってきまぁす♪カロリー消費もしなければm(。≧Д≦。)m今日はお通じあったし痩せてますように………とりあえず頑張ってきまぁす♪...

Height
157cm
Weight
57.6kg(-24kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/03/30/4586305.html

3/30 の記録 - あんずしゃん

今朝ダイエットクラブにアクセス出来なくてアセった!何があったんだろう?みんなそうだったのかな?無事にアクセス出来て良かった(*´꒳`*)で、今日は久々の仕事でした。次は3日に東京で研修。5日に出勤。6...

Height
156.5cm
Weight
83.3kg(-9.7kg)
Fat
45.1%
URL
/diaries/2017/03/30/4586300.html

Thu, 30 Mar 2017 - みーさん

「50kg」は自分的に死守したい(超えてはいけない)壁。それなのに、このところ50kg台が定着してしまった感あり。そして今日も・・・朝:スムージー(バナナ・ほうれん草・大葉・りんご・低脂肪乳)昼:豆と...

Height
157cm
Weight
50kg(-2.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/03/30/4586289.html

76日目!今日は調整とリラックス☆ - ランちゃん

今朝は普通に起きれなかった(^∇^;)昨日食べ過ぎたので、今日は巻き返しを図りたいところ(笑)夕方におやつ食べちゃったけど、まぁいいとしてw疲れも溜まってるから、今日は早く寝る!そう言えばシステム障害...

Height
157cm
Weight
58kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4586263.html

73日目 - みかん

昨日の食事…朝:バナナ1/2昼:焼きそば、ジャスミン茶夕:ビヒダスヨーグルト、バナナ、サラダ夜:シチュー、カプレーゼ、だし巻き卵、茎わかめ、ハイボール1杯、赤ワイン3杯今日は旦那さんとお買い物デート♡...

Height
157cm
Weight
50.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4586260.html

モチベ保つためにはじめてみた! - tomomi

2016年5月くらいからダイエットはじめて、約8ヶ月で6kg落としました。だいぶ痩せてきたけど、まだまだ体脂肪率が高くて隠れ肥満気味なのでダイエットは継続中です。食事も気を付けつつ運動中心のダイエット...

Height
157cm
Weight
47.8kg(-6kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/03/30/4586189.html

今日からダイエットクラブはじめます - やまの

はじめまして。やまの、と申します。2012年に62キロだった体重が気付けば4年で12キロも太っていました・・・。おどろき・・・。これではいかん!と、意を決して糖質制限ダイエットを始めました!(合わせて...

Height
157cm
Weight
71.6kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4586183.html

#9 - moca

実は昨日夜食後、芋とかアイスとか冷凍食品とか、爆食いしてしまった。反省。冷凍食品お弁当だけど、置いてたらたまに食べてしまう。(あるある)今日は食事会だったけど無くなった~新玉ねぎが出てたからツナと混ぜ...

Height
157cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/03/30/4586178.html

股関節の痛み - ぶるまん

こうも体の痛みが続くと何かあるのかもと疑いを持ってしまう。昨夜からランニング再開の予定だったのに、左の股関節が異様に痛くてやめた。押さえるだけで痛いというのはどういうことなんだろう。MRIを撮ってみよ...

Height
156.5cm
Weight
52.5kg(-0.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/03/30/4586114.html

♡PC・SC30日目最終日やりきりましたヽ(*´∀`)ノ♡ - マーベリック

 今日午前中全くと言っていい程DCにアクセス出来ず超焦りました (´;ω;`) 決算前に…サイトが何かやらかしたのか????と思って…色々情報を収集する為に株式確認したり…。 最善は尽くしたのですがさ...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4586102.html

69日目★ - risa

前日より体重→−0.4㎏体脂肪→+0.2%昨日はプーアル茶がぶ飲みして我慢しました!そのおかげ?少し戻って良かった♡この調子でどんどん落ちろー୧꒰*´꒳`*꒱૭✧朝ごはん→プロテインダイエットシェイク...

Height
156.5cm
Weight
54.2kg(-8.6kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/03/30/4586066.html

58日目 - ブー子

今日は記録のみです♪( ´θ`)ノ

Height
156.5cm
Weight
58.1kg(-7.9kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2017/03/30/4586057.html

昨夜の忘年会 - たぬりん

転退職する人が10人いたので、挨拶と贈る言葉で、乾杯までに1時間10分かかりました!お話をたくさんしたので、お料理もあまり食べられず。今日はのんびりと新しいレパートリーのお料理を作ったり、いただいたお...

Height
157cm
Weight
59.6kg(-0.8kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/03/30/4586040.html

好きにさせて欲しい( *`ω´) - ぷく

お昼に旦那からラインが来て 友達夫婦にG・Wに甲子園に行かないかと誘われたと。来た、来た。年に数回 その夫婦から野球を誘われるけど 私はイマイチ 乗り気がしない。仕方がないから 地元で野球がある場合は...

Height
156.8cm
Weight
58.7kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4586019.html

Day 11 - おもち

お昼が遅かったので、お腹空きすぎて倒れそうだった(^_^;)

Height
157cm
Weight
89.9kg(-4.5kg)
Fat
50.7%
URL
/diaries/2017/03/29/4586018.html

77日目 - みっちゃん

生理2日目プラス昨日も別の送別会へ(^_^;)今日は暖かいね〜〜なのに生理痛が酷くて洗濯すら干さずにゴロゴロしてたよ(^◇^;)今頃落ち着いてきたんだけど干すには遅いよね( ̄▽ ̄;)...

Height
156.7cm
Weight
54.3kg(-2.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/03/30/4585966.html

外食 - パンクッキー

たまには夜に、外食で。だいぶ夜の風も冷たさがましになっています。 朝は、レーズンパン、ヨーグルト、チーズ、豆乳 、ぶり、ゆで卵半分、りんごとキャベツ昼は、スープ、厚揚げ、カボチャ煮物、なすび炒め 夜は...

Height
157cm
Weight
44.7kg(+0.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/03/29/4585921.html

66kg - ゆか

◯マッサージ1日目昨日から自宅でマッサージをすることにした脂肪撃退マッサージ!まずは一週間やります今朝はマッサージの成果なのか体重が下がった嬉しい...

Height
157cm
Weight
66kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4585903.html

ファスティング回復食1日目 - miimo

とりあえず3日やってみようと思い始めたファスティング。ヨーグルトやスムージーを飲んでいたお陰か思いの外辛くなく、せっかくだし5日に延長しようと思っていたけど、生理になり中断することに><初めてのファス...

Height
157cm
Weight
47kg(-1.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/30/4585891.html

3/29 熱は下がったけれど… - 肉球

【昨日のエクササイズ】 完全休息 【昨日の消費カロリー】 241kcal ☆基礎代謝を除いた消費カロリーの概算値 【昨日の食事】 07:30ー白湯、スムージー(トマトジュース160ml、人参1/2本、...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/03/29/4585880.html

49.9 - マフィン

一日一食なのにこれだけ?昨日とほとんど変わらない。

Height
157cm
Weight
49.9kg(+3.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/03/30/4585852.html

むくみ? - こー

脂肪?なんか身体中パンパン。痩せる気がしない。

Height
157.4cm
Weight
59kg(-0.7kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/03/30/4585843.html

あ - まめ

Height
156.7cm
Weight
47.9kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4585760.html

『まだなの?』 - 長澤さん(産後)

『まだ腹戻らんの?』と、母に言われました…産後2週間でお腹の弛みって元通りになる!?今日の息子チャンは珍しく昼間に起きてる…●お通じ有り●朝食7:20鮪の漬けお握り、食パン1枚、グレープフルー...

Height
156.7cm
Weight
53.9kg(-6.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/03/30/4585752.html

177日目 不調 - かぷこ

体重 -500g 実は、歯の痛みで不調な毎日を送っていました。元気でなんでも食べられるのが、1番の幸せですね。

Height
157cm
Weight
58.7kg(-11.7kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/03/30/4585703.html

3/30(木) - みえこさん

朝73・9夕74・2

Height
156.5cm
Weight
73.9kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4585606.html

3/30 13日目 - 黒猫

夜 63.4朝 62.9 前日63.2(-0.3)

Height
157cm
Weight
62.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4585568.html