ダイエットクラブ

156.5cm 平均体重・体型

156.5cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.5cm ~ 157.5cmの人のダイエット日記

12日目 - てぃ☆彡

BMI34.4内臓脂肪11.0

Height
156.5cm
Weight
84.2kg(-1.1kg)
Fat
48.4%
URL
/diaries/2017/09/26/4794074.html

体重増加に気を付けましょうねぇ~★ - オロロンstacsv

昨日は検診DAY。先生に「後半どんどん増えるからね~。今の所は体重増加に注意してねぇ!」と言われてしまいました(´ω`。)先回の検診、増えすぎだって。。。。。。。ごー!で「けっこう運動しちゃっても大丈...

Height
157cm
Weight
53.2kg(+4.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/09/26/4794070.html

浦島太郎 - @産後@長澤さん

デニムのインチ偵察に行ってきました(@゚▽゚@)ユニクロだけど(-ω-)現在25インチ(ストレッチ入パンツ)え!?25インチΣ(T▽T;)そんなバカな…私の知識の中ではモデルサイズだったはず...

Height
156.7cm
Weight
54.4kg(+0.2kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/09/26/4794037.html

やった〜 - くまのみ

55.7→55.4(−0.3)ほんの少しだけどやっと体重が動いた〜!\(^o^)/生理終わりの痩せ期かも?300グラムでも減るとうれしい(>ω<)

Height
157cm
Weight
55.4kg(-0.9kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/09/26/4793984.html

糖質制限86日目 - らん

あとで

Height
157cm
Weight
66.2kg(-10.3kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2017/09/26/4793817.html

△ - N

過食。 腹痛。

Height
156.6cm
Weight
42.6kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793812.html

9/25 簡易記録 - あんずしゃん

朝、ゆずの散歩4.8キロ 夕方ウォーキング5.3キロ 夜、雷と豪雨でゆずの散歩中止ウエスト捻り運動200回×2回てか、体脂肪どうした(笑)昨夜は雷と雨で散歩が出来なかったんだよー!しかも、朝の散歩の後...

Height
156.5cm
Weight
68.5kg(-24.5kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2017/09/26/4793778.html

9/26(火) - みえこさん

朝73・1夕・

Height
156.5cm
Weight
73.1kg(-8.9kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2017/09/26/4793767.html

2017/09/26 - ばたこ

変わらんー!!ていうか、減らないのは、気持ちも、身体も、中だるみしてるからかも。イヤだー!!ここで気をつけないといけないんだよ。わかってるけど、、、動いてないんだよなー、なんか。...

Height
157cm
Weight
71.3kg(-1.7kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2017/09/26/4793744.html

週明けがつらい - ゆる糖制限&胸キープ研究中♪

日記を書くと見えてきたのだけど、週末は、我慢しているつもりでも、ちょっとだけの積み重ねが、あれ、結構食べてる?となってる。(涙)で、結局2、3日かけて減らした200gがムダに…。でも、月曜日は頑張って...

Height
157.5cm
Weight
61.7kg(-2.2kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/09/26/4793735.html

1日目 - しふぉんけーき

食事朝…470kcalチーズ食パン エッグタルト ヨーグルト ホットティー

Height
156.7cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/09/26/4793715.html

●マカロンじゃなくてマコロン● - 大学芋

今日は彼岸明けで秋のお彼岸も終わり。私の中では毎年彼岸明けで見送ってから、夏から秋になる区切りを実感します。 以前は夏の疲れもあったりしてフラフラで、ここら辺で風邪ひいたりして体調崩すのが毎年のパ...

Height
157.5cm
Weight
41.8kg(-11.2kg)
Fat
15.8%
URL
/diaries/2017/09/26/4793643.html

62日目 - みい

朝 ご飯 たらこ ほうれん草ゴマ和え 牛乳昼 ラーメン もやし和え夜 イカ 肉豆腐睡眠 5運動 腹筋側筋

Height
157cm
Weight
50.8kg(+0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/09/25/4793631.html

34日目 ▼0.1kg - susie

記録のみ

Height
156.8cm
Weight
56.7kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793604.html

28日目 - ふくこ

今朝の体重が60.5kgだったので今日は61kg切るかなって期待したけど無理でした(ToT)今日のお昼はご飯の後、ずっと寝てました。エクササイズするつもりが~!仕事もお出かけの予定もないとすぐ寝る癖や...

Height
157cm
Weight
61.2kg(-3.8kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/09/26/4793599.html

夜の体重 - ユミユミ

さすがにまずいと思って、今日は、歩きにいきました。続くように頑張ります。気にしなきゃ、頑張らなきゃ、痩せないよね。美意識高くもって頑張ります!食べ過ぎ注意!!!!...

Height
157cm
Weight
61.6kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793577.html

仕事 - えみ

仕事へチャリ ハンドル握れずブレーキかけられないドアノブ開けられないカバンのチャック閉められないハサミ使えないペン握れない雑巾しぼれないしゃもじですくえないいつも何も考えず当たり前にできてた事が痛く...

Height
157cm
Weight
78.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793537.html

60.1kg - 優亜@KOH

朝ヤクルト1本昼いなり1こ赤飯1杯ハッピーターンコンソメ1枚おやつチアシード入り甘酒おからナゲット4個夜大学芋7こまぐろ2貫合鴨マヨ2貫納豆巻1本ローストビーフ2貫鶏のから揚げ1こ生ハムサラダあおさ味...

Height
157cm
Weight
60.1kg(+3.8kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793532.html

お通じが… - Tomo.K

よくない〜_:(´ཀ`」 ∠):水分とるの忘れてしまいがち…(*´Д`*)明日は気をつけよう٩( 'ω' )و見た目もまだまだ、身体もまだまだ重いけど…焦らず頑張るぞ٩( 'ω' )و...

Height
157cm
Weight
77kg(-2.8kg)
Fat
43.8%
URL
/diaries/2017/09/25/4793531.html

9/25 レディースドック&ジム15 - バグダッド・カフェ

朝、55.9 26.5%レディースドックでは、たぶん、55.7 (^◇^;)ジム夜、55.3 27.5%なんとか無事にレディースドック終了結果は後日なり。生理直前の24day おまけに...

Height
157.5cm
Weight
55.3kg(+1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/09/25/4793514.html

ラン友おじさんのこと - ひなた

当然だが足が痛い一日。歯医者もあり運動はせず帰宅。++++++++++++++++++++++++++時々一緒に走るラン友おじさんは、まぁ〜自分に甘いポジティブで、よく走ってても「もう5㎞くらい走った...

Height
157.5cm
Weight
45.4kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793505.html

お誘いの恐怖(´д`|||) - マボ

朝→もち麦ご飯のドリア(1人前半分)昼→ドミノピザMサイズ3ピース夜→美禅食間→缶コーヒー、チョコパイ、アイス 75%チョコレート20㌘、美酢今日は午前中プレ幼稚園のあと、お友達に誘われてお邪魔...

Height
157cm
Weight
84.3kg(-3.2kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2017/09/25/4793475.html

何もしない1日。 - tomo

まだ産まれる兆候もなし。初産は予定日より遅れるようだし、自分が決めた日に産める訳じゃないから仕方ないのだけど、他の人はこういう時期は何をして過ごすのかしら。土日にちょっと長めの散歩をしたせいか足の付け...

Height
157cm
Weight
90.6kg(+13.3kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793471.html

調・整! - あんころもち

昨日の食べ過ぎエンド運動なし、からの朝の測定。増えてますねー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )お腹もいつもよりボンッッと突き出てる、、。あらまーと思い、それで今日は調整日にしようと決意!でもバイトの日だから朝は何か...

Height
157.5cm
Weight
53.9kg(-1.3kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/09/25/4793443.html

27日目 - chi-utamaman

夜は63(>人<;)あかん、増える…夜、体脂肪率を久々測ったら31.5…基礎代謝は1280…ってことは、それ以下でカロリー調整しなきゃ減らないんだ…...

Height
156.7cm
Weight
62.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793399.html

覚書 - ykn

生理前は体重の増を、1キロまでに抑える。むくみを取る。デトックス。

Height
157cm
Weight
49.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793393.html

そのまま - りーちゃん

今日は、そのままです!でも、最近、何か太り気味で困っていますが…。まぁ、ムリなく励みます❗️今日も祐くんモードの1日でした♡早くまた祐くんライブに行きたいです❣️祐くん、是非、九州に来て下さい♡欲を言...

Height
156.5cm
Weight
45.8kg(-6.6kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/09/25/4793381.html

記録83日目 - 帰ってきたダイエッター

<食事> 朝:ごはん、味噌汁、納豆、生卵、ぬか漬け、かぼちゃ、ヨーグルト 昼:ごはん、チキンカレー、ニラ玉、ポテトサラダ、大根と豚肉の味噌煮、ゆで野菜、ぬか漬け 夜:セブンイレブン(ほうじ茶プリン、コ...

Height
157cm
Weight
72kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793326.html

9/25 最適化の必要性 - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング おケツ(B3)+ 上腕三頭筋 + 上腕二頭筋 1時間15分1. Shoulder and Foot Elevated Single Leg Hip ...

Height
156.7cm
Weight
50.6kg(-5.4kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/09/25/4793320.html

今日からダイエットのつもりで… - ランちゃん

気合い入れていきます(`・ω・´)風邪で寝すぎて昼夜逆転し、夜中にチョコやお茶漬け食べたり、突然断捨離が始まったりと変なテンションの週末でした(^∇^;)バターコーヒー。今朝でグラスフェッドバターがな...

Height
157cm
Weight
54.8kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793251.html