ダイエットクラブ

156.5cm 美容体重・体型

49キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 美容体重・体型(46.5kg ~ 49kg)の人のダイエット日記

痩せる習慣 - ひなた

仕事かけもちデー。ダメだ(u_u)疲れて仕事とバイトの間に10分くらい車で寝た…夜、どうしてもおなかが空いて空いて…クッキーを一口だけ食べました(@ ̄ρ ̄@)ランニングなし、お通じ4日なし。気持ちも塞...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751822.html

あ - まめ

Height
156.7cm
Weight
47.2kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750542.html

2週間✖️2終了! - kaede

微増… 生理だから仕方がないということにします。…というか昨日の時点でけっこう増えててテンション下がるから記録せず(笑)実践ノートには具に記録しています。体重、体脂肪率、運動、食事の記録…記録が習慣化...

Height
157cm
Weight
47.9kg(-1.1kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2017/08/18/4750273.html

久しぶりの48キロ代 - こ

なけるーでも2日間走ってない(´;ω;`)明日は走るよ今日久しぶりにビールがぶ飲み帰ってきたら50きろごえまあそうよね頭痛いっす眠れないっす明日日勤ですオペ室機械だしダヨー緊張あしたもがんばろー٩( ...

Height
157cm
Weight
48.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4747742.html

いい天気! - お姉

天気もいいのでお布団干して寝具洗って気持ちいい(*´꒳`*)いつもこんなだったらいいのに♡今日やっと注文してたむくみサプリ届いた!友達がいいよ、と言ってたので期待大!!悩みのむくみが少しでも軽くなれば...

Height
157cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/08/13/4745489.html

無題 - 小松菜

昨日は食べすぎた

Height
157cm
Weight
46.7kg(+1.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/08/13/4745414.html

無題 - しおっぴ

生理痛がおもい

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4735927.html

48.1kg - とろろ

ソフトの練習が今日から夏休みバージョン!!練習時間が多くなって大変だけどいい運動だしソフトボールもうまくなれたらいいな。お昼はクラスの友達とスシローにいった。夜はバイトの初授業。めっちゃ緊張したし教え...

Height
156.5cm
Weight
48.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/07/31/4731417.html

まぼろしぃ〜 - あしふと美

すぐ戻ったわ、体重。

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/30/4729202.html

あと2日!! - Ta-ちゃん

今日はドレスの最終採寸!マツエクも付けたし、カラーカットもOK✨ダイエットもラストスパートです!

Height
156.5cm
Weight
48.4kg(-13kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/07/27/4725618.html

248日目 7月24日(月) - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
48.3kg(-7.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4722512.html

暑い - ゆー

夕食前46.4夕食めかぶ納豆ねばねば大量野菜炒め少量トマト少量鮫煮付け夕食後48.2食べすぎた笑

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2017/07/05/4700895.html

日目 - えいみ

生理

Height
157cm
Weight
47.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4699547.html

2017.07.02 - laula

*morning 玄米甘酒+無調整豆乳お白湯*lunchフルーツヨーグルトリンガーハットの冷凍麺バナナ半分(離乳食の残り)*dinner手羽餃子ごはん少し韓国海苔トマトとレタスの中華スープニラ玉ビール...

Height
157cm
Weight
48.7kg(+2.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/02/4697592.html

3日目 - まりもん

お昼 お弁当夜 魚の南蛮 豆腐 ご飯ワンダーコア腕、お腹

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(-1.3kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/06/27/4690864.html

無題 - らむ

朝ごはん・アイスティー

Height
157.2cm
Weight
47.1kg(-0.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4688896.html

結果発表 - tomomi

昨日の筋トレの成果腹直筋上腕三頭筋大胸筋僧帽筋が筋肉痛になったー٩( 'ω' )و嬉しい〜(*^^*)今日の夕食はトマトスープと鶏むね肉焼いたやつでたんぱく質を補給。うち太ももが筋肉痛にならず筋トレ不...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-6.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665061.html

kirokunomi - H&Y

おやすみ

Height
157cm
Weight
47.9kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4664042.html

体調よろしくない - juicy

色々あるなぁ一昨日は中学からの友達に会ってめっちゃ楽しかった〰!地元ってやっぱり一番好き♪昨日は、前の職場の人と久しぶりに会ってホントに嬉しかった~!私は人見知りなんだけどやっぱり人との繋がりは好きな...

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/06/04/4662356.html

少し食べ過ぎた… - あゆみ

明日の体重計怖い…

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659103.html

MEC食4日目 - maimai

朝:■ハスカップクッキー■カフェオレ昼:■鶏肉マヨ■茹で卵1.5個■チーズ30㌘■わかめスープ間:■カフェオレ夜:(飲み会)■ビール■ハイボール■鶏肉刺身■レバ焼■とん平焼■アイス■バームクーヘンet...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4646866.html

体脂肪>< - miimo

着実に増えている…。こんなに顕著に反映される自分の身体すごいなぁ(;^ω^)食べてるから仕方ない、今日からでまたリセットだ~!*朝食*きゅうり 1本*昼食*くずして食べるパリパリ麺のサラダ 314kc...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/05/16/4638418.html

豆腐ダイエット - りす

朝甘酒豆乳はちみつトースト昼唐揚げ弁当チョコレート夜豆腐鳥ささみのレモン炒めみたいな野菜炒め

Height
157cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637540.html

初めまして - Maco

文化部なのでほぼ運動しません。バイト代でジム活始めました。よろしくお願いします>_<

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/05/03/4623345.html

あ - milk

Height
157.5cm
Weight
47.8kg(-3.9kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/04/20/4609563.html

お菓子辞めれない - かびたん

お菓子さえやめられれば一日1200カロリー行けるのになあーー!!辞めれる方法おしえて

Height
157cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/18/4607106.html

記録 - mana

記録のみ

Height
157cm
Weight
47.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605350.html

48㌔(±0) - Ruru♡

お酒を辞めて、というか医師から禁止されて..約18日目(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)‼毎晩のように飲んでいた頃はお酒がストレス発散の唯一の楽しみの時間だと思ってた。でも、酒癖が悪くなったり完全にお酒に飲まれて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578072.html

幸福の感じかた - あすにゃん

最近平日は順調にダイエット出来てる。でも週末になるとどうしてもご飯食べる量とお酒が止められない。あんなに平日はご飯食べなくても大丈夫なのに休日はなにかトリガーみたいなのが外れる。ずっと食べてないと気が...

Height
157cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577224.html

イライラで。 - 華菜

少し食べちゃいました明日こそは!今週、マイナス1キロ目標

Height
156.5cm
Weight
47.7kg(+0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/03/21/4576890.html