ダイエットクラブ

156.5cm 理想体重・体型

51.4キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 理想体重・体型(49kg ~ 51.4kg)の人のダイエット日記

7/22 簡易記録 暑い〜〜〜っ! - 肉球

★夫のお供で横浜へ。ジリジリジリジリ…焦げるんじゃないかと思うほど暑い!★おじゃましたお宅でお寿司をご馳走になり、用事を済ませた後でちょっとぶらぶら…しようと思ったけれど暑くて暑くて!★とりあえずどこ...

Height
156.7cm
Weight
51.3kg(-4.7kg)
Fat
16.1%
URL
/diaries/2017/07/22/4720418.html

69日目×快挙です - ましまろ

昨日良いだけ飲み食いしたのに何故か体重が減っております!!何故( 'ω')!!!体重計壊れたのかな……?昨日と朝お通じが良かったからかな?朝ブルガリアアロエヨーグルト昼野菜カレー(ルーのみ)きゅうりの...

Height
156.7cm
Weight
49.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720410.html

2017 0722 - マーベリック

 *朝食*  もち麦ご飯120g・焼き海苔  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・おふ・ねぎ)  ゆで卵57g(クレイジーソルト・あらびきガーリック・パセリ)  サラダ(サニーレタス25g・ぷちぷち20g・和ドレ1...

Height
157cm
Weight
50.3kg(-10.1kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/07/22/4720383.html

お祭りな金曜日 - オロロンstacsv

昨日は近所のお祭り。しかも旦那も休みって事で、夕食の後お散歩がてら出かけました。でも、うるさいし人混みで歩き辛いし、ぐるっと大回りして、スーパーでアイス買って食べながら歩いて帰ってきました。夏休み、っ...

Height
157cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/07/22/4720268.html

184日目 - poms

一昨日と昨日でお出かけしてました(*^^*)熱も下がって風邪はほぼ治りました♪鼻と喉だけ少し痛いです。あすけんは二日間サボってしまいました(泣)今日からダイエット頑張ります☺︎とりあえず病みあがりなの...

Height
157cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720037.html

はめをはずす。。。 - あおくやさしく

はめをはずしました!3日間、暴食しました。。なんとか、50キロ台にはのらず(>人<;)今日は昼はマクドを食しましたm(_ _)m

Height
157cm
Weight
49.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4718143.html

久々運動 - 茉斗(産後)

♡前腕プランク(体質改善)1分×2♡ゴームカ・アーサナ(二の腕)3分♡カエル腹筋(お腹周り)50回♡キャットドッグ(姿勢改善&バストアップ)20回♡レッグアブダクション(太腿)左右20回♡シャラバ・ア...

Height
156.6cm
Weight
49.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4716696.html

無題 - りつこぶた

朝カレーパン昼お弁当夕納豆豆腐 生卵

Height
156.7cm
Weight
50.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4716329.html

ピザ作り - なしゅか

きょうわお仕事の関係で利用者さんとピザをつくりました生地ゎ赤ちゃんのほっぺみたいにもちもちでふわふわで癒されながら生地をこねてました自分で作ったピザをみんなでたべて、利用者さんもとってもいい笑顔で楽し...

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4708512.html

0707 - しおっぴ

夜ごはんデートでまぜそば&キャラメルフラペチーノうー、ご褒美デーだから大丈夫!今日調整するよー。

Height
157cm
Weight
49.7kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703767.html

昨日のサラダのおかげかな?? - Ta-ちゃん

昨日は忙しくてお昼抜き。夜はサラダ(キャベツ、アボカド、トマト、鶏胸肉、ガーリックチップ)とカブのわさび漬けを食べて寝たら朝スッキリ✨生理前でむくみやすいし痩せにくいけど、こんな時こそ焦らず頑張ります...

Height
156.5cm
Weight
49kg(-12.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/07/04/4698792.html

インナービューティー。 - nom

今年春から、結婚のため地元九州を離れて見知らぬ人ばかりの東海地方で生活を始めましたnomです☆来て約3カ月、実は原因不明の生理痛に悩まされております(T_T)オロオロ今までほとんど生理痛なかったのに、...

Height
157.5cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/03/4697862.html

おすし - にこ

順調であります(^ω^)でも今日はお寿司を食べに行ったので明日は少し増えてるかも、、まあ気長に頑張ります!

Height
157cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691914.html

Sun, 25 Jun 2017 - みーさん

ジム、6月3回め。今月から筋トレマシーンはやめて、その代わりにクロストレーナーかランニングマシーンで有酸素運動中心にしようと思っていたのに、気づいたら間違ってマシーンで筋トレしちゃってた Σ(・∀・;...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-2.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/06/25/4688099.html

6/14 - すけさん

先週BBQ、今週末もBBQ(;´Д`) 実習も記録溜まってきてます。さらに、履歴書も早く書かなきゃ(;´Д`)ダイエットする時間的精神的余裕もないので最近はモチベーション下がってますが、みんチャレは毎...

Height
157cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674919.html

ちょっとは減ったけど... - あいり

やばいなー間に合うかな(T ^ T)ランニングしてるのにーーー!最低でも金曜日の朝までに48キロ台に載ってないといけないから頑張る!!まあ、なにを頑張るのかちょっとよくわからないけど頑張る!...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674341.html

+100g - PeepsCat

08:00ごはんブロッコリースナックエンドウ青のりチーズ焼き 400卵焼き2切れ 60・・・460

Height
157cm
Weight
50.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/02/4659684.html

夜50.1 - マフィン

今年もアイスの美味しい季節がやって来た!

Height
157cm
Weight
50.1kg(+3.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/05/20/4643466.html

痩せる - ゆりこ

頑張る\(^-^)/

Height
157cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4641617.html

初めまして - Maco

文化部なのでほぼ運動しません。バイト代でジム活始めました。よろしくお願いします>_<

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/05/03/4623345.html

我慢しなくてはいけないと思えば思うほど・・・ - えのき

今日から少し食事制限をしようと朝決めたら、そこから食べたくて食べたくて仕方なくなるのね~。なんでだろう、制限されるとそればかり考えてしまうwとりあえずいつもよりお菓子に手を出してしまった。夜、少しでも...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4617564.html

! - ゆーぴぃ

Height
156.5cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594721.html

走る - りおん

10キロマラソンに向けて今日は外を走ろうかな。

Height
156.5cm
Weight
51kg(-2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/22/4577601.html

49.1kg - ユキ

空腹時にいつも量るのに今回間違って満腹時に量ってしまったので数値が正しくない…明日からは気をつけよ

Height
157cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4562116.html

あかん。 - sonoka

気づいたらぶくぶくなってた夏から5キロ増えてる・お菓子をナッツに変えました。・飲み物をブラックコーヒー、黒酢、牛乳、豆乳に限定しました。・ご飯はキヌア、アマランサス、玄米を混ぜたものに変えました。...

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/07/4560804.html

無題 - みずき

とりあえずこのくらいの体重キープ出来たらいいな。今までの傾向みても、私の場合あんまり一気に痩せてもまたリバウンドしちゃう(笑)

Height
157cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553316.html

無題 - ぶーちゃん

旅行帰り温泉行ってよりやばさを実感。

Height
156.5cm
Weight
50.3kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550447.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

無題 - debuuu

7.5キロ、60分、

Height
156.7cm
Weight
51kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536102.html