ダイエットクラブ

156.5cm 理想体重・体型

51.4キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 理想体重・体型(49kg ~ 51.4kg)の人のダイエット日記

もうすぐ。 - nom

ゴールデンウィーク❤️旅行楽しみ~(*^^*)夕方は夕飯作らないといけないので、どうしても運動できない…もっと手際よくできたら夕方でも良いんだけど。当分は朝に運動する方向でいこうかな。先日新車が来たの...

Height
157.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615012.html

ストレス~で食べ過ぎる~(~_~;) - オロロンstacsv

昨日は超良いお天気!あ~ 会社さぼりたい~ ゚(´Д`ι)抜け出したい― 辞めたい―(wという衝動を抑えて色々頑張りました。出張明けの月曜って、ほんっと最悪★ストレス抱え込んで、家に帰ったら旦那さんが...

Height
157cm
Weight
50.5kg(+1.5kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/04/25/4614832.html

夜寝る前の食事 - あおくやさしく

彼氏がキスの天ぷら作ってくれたため。。。食べた

Height
157cm
Weight
51.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614795.html

ダイエット7日目(*´ω`*) - PeepsCat

昨夜の夕食から、リセットダイエットを始めています!さっそく、今朝の体重が600gもマイナスでびっくり!良いスタートダッシュで嬉しいです\(^o^)/久しぶりに、夜眠る時におなかがグーグーいいました...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-0.8kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/04/25/4614770.html

96日目 - みかん

昨日の雨で…朝:バナナ1/2夕:ロイズのチョコチップ、わらび餅、切り干し大根の煮物、アッチューゲ2枚、ジャスミン茶、クッキー夜:餃子、オクラのスープ、豆苗の塩昆布和え、切り干し大根少し、ビール2杯、赤...

Height
157cm
Weight
50.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614709.html

ヤッホー。 - ぶるまん

昨日のランニングの効果あり。キロ6分のゆっくりペースが奏功したのか体脂肪率が落ちた。この調子で一気にライバルを引き離すぞ。

Height
156.5cm
Weight
51.1kg(-1.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/04/25/4614565.html

体調不良 - 茉斗

月曜朝:無し昼:シリアル(289kcal)夜:ささみ納豆レタスサラダ(144kcal)オヤツ:キャラメルアイス、チョコムースタルト少し3食total…433kcal疲労が溜まってしまい?朝から力も入り...

Height
156.6cm
Weight
50kg(+5.2kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614358.html

4/24 魚の頭とか目玉とか❤︎ - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング おケツ(大臀筋 + 中臀筋)1時間10分(ジムで自主トレ) 1. Squat(スミスマシン) 17kg x 20回 x 4セット2. Plié Sq...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/04/24/4614048.html

体調持ち直した - リカ

昔は朝たくさん食べて夜少なめにするというのがダイエットの定番だったと思うのだが、今の流行りは糖質制限。パンとチョコとお菓子が大好きな私は絶対に無理。朝は原因不明の腰や背中の痛みがあったけど仕事終わる頃...

Height
157cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4613977.html

朝50.3 - マフィン

増えたけど、必ず戻す!必ず!

Height
157cm
Weight
50.3kg(+3.7kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/04/24/4613928.html

Sun, 23 Apr 2017 - みーさん

ジム、4月4回め。4月にスタジオプログラムのスケジュールに大きな改変があり、私が参加している部分では、3月までの有酸素運動→筋トレの流れが、筋トレ→有酸素運動に。トータルでやってることは同じでも、今の...

Height
157cm
Weight
49.8kg(-2.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/04/23/4612911.html

Day129:んー、仕事が立て込んでキタァ!!! - nico。.:*♡

年度始めと年度末が忙しい職場…やーっべ、仕事持ち帰りが増えて来たぞ!!そして安定のギリギリ40キロ台…いや、これはもう50キロだよね。やばいよね。コーヒー断ちも何気に精神的にきつーい笑コーヒー飲みたい...

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.3kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2017/04/19/4609282.html

お菓子やめられない - りーこ

中々お菓子やめれなく今日も沢山食べた明日から対策防止考えて朝 豆乳 昼 サラダ チキン蒸し焼き ひじき こんぶ炒め 間食 ドーナツ 小さなアイス 夜 焼き鳥 ビール お菓子...

Height
156.6cm
Weight
50.3kg(-1.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/04/15/4604587.html

無題 - あー

コルセットしてるだけだからあんまり減らないなあ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/04/11/4599235.html

! - ゆーぴぃ

Height
156.5cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594721.html

走る - りおん

10キロマラソンに向けて今日は外を走ろうかな。

Height
156.5cm
Weight
51kg(-2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/22/4577601.html

49.1kg - ユキ

空腹時にいつも量るのに今回間違って満腹時に量ってしまったので数値が正しくない…明日からは気をつけよ

Height
157cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4562116.html

あかん。 - sonoka

気づいたらぶくぶくなってた夏から5キロ増えてる・お菓子をナッツに変えました。・飲み物をブラックコーヒー、黒酢、牛乳、豆乳に限定しました。・ご飯はキヌア、アマランサス、玄米を混ぜたものに変えました。...

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/07/4560804.html

無題 - みずき

とりあえずこのくらいの体重キープ出来たらいいな。今までの傾向みても、私の場合あんまり一気に痩せてもまたリバウンドしちゃう(笑)

Height
157cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553316.html

無題 - ぶーちゃん

旅行帰り温泉行ってよりやばさを実感。

Height
156.5cm
Weight
50.3kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550447.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

4月中に… - Ta-ちゃん

49kg目指すぞ〜〜!✨んで、5月中に48kg、6月中には47kg!結婚式当日は45kgの目標!(難易度高)

Height
156.5cm
Weight
50.7kg(-10.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/02/18/4541196.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

無題 - debuuu

7.5キロ、60分、

Height
156.7cm
Weight
51kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536102.html

Re;Birth - amqusa

2017年2月5日。このダイエット記録もまた遠のいていたなあ、と反省しながら過去の記録を読み返してみると、わりと変化がありました。2015年の私は健康のためにできていないことが多かったのですが、最近の...

Height
157.4cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/02/05/4525988.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html

0114 - みか

頑張るぞー!✨

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/01/14/4499030.html

無題 - ぐみ

今日は飲み会だったから増えたのはしょうがない!ギリギリ40キロ台でラッキー

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/12/29/4481621.html