ダイエットクラブ

156.5cm 理想体重・体型

51.4キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 理想体重・体型(49kg ~ 51.4kg)の人のダイエット日記

やっと今週が終わったorz... - オロロンstacsv

地獄の会議で始まり、木曜は出張で遅くなり。。。。また来週から出張なので、その準備に追われ。。。本当に余裕の無い一週間でしたが。。終りましたー(〃'▽'〃)//束の間の休息、たのしむぞー!と思ってジリア...

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549313.html

Sat, 25 Feb 2017(編集中) - みーさん

(記録のみ)◇朝:クランベリーのスコーン、ほうれん草のソテー、ミニトマト、セロリのピクルス◇昼:十六穀米、みそ汁(あおさ)、鯖の塩焼き、キャロットラペ(アーモンド・カッテージチーズ)、青菜の塩炒め(チ...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-2.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549280.html

朝51.2 - マフィン

お菓子の次は菓子パン食べた。...(・_・;)買うからダメなんだねー。

Height
157cm
Weight
51.2kg(+4.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/25/4549273.html

週末48時間ダイエット - すけさん

iHerbで、昔流行った『ハリウッド48時間ミラクルダイエット』を買いました。土日にやろうと思います。しかし昨日から激しい頭痛(*_*;体調を見て調節したいと思います!機能の記録↓豆乳200トースト2...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549026.html

40日目 - みかん

昨日の食事…朝:そば茶昼:ペヤング、ジャーキー、チョコのお菓子、梅干し2粒夕:チョコ、ゆで卵夜:キムチ鍋、こんにゃく田楽、ブロッコリーとアボカドのサラダ、ハイボール2杯、メタバリア4粒今日はプランナー...

Height
157cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4548929.html

Day76:愚痴日記・スルー推奨❣️ - nico。.:*♡

※この日記は愚痴、and愚痴の見苦しい独断と偏見の塊の長文日記です。スルーしてください(´・ω・`)ショボーンもし、読まれて気分を害されても責任は取れませんのでご了承ください(´・ω・`;)愚痴ッ☆...

Height
157cm
Weight
49.1kg(-0.5kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4548709.html

2/24 ドンタコスぅ〜 - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング 胸 + 肩 + 上腕三頭筋 + 腹筋 1時間10分(プライベートジム) 1. Bench Press(バーベル) 20kg x 10回、32.5kg...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2017/02/24/4548578.html

98日目 2月24日 食事量の割合? - ぷよぷよ

写真左から)昼→朝→夕 あるダイエット記事に食事の量は朝3昼5夜2の割合で摂ることを勧めていた確かに、夕食の後は寝るだけだから…我が家の食事量は平均すると夕食が一番多いかもしれない…3対3対5位かな~...

Height
157.5cm
Weight
51.3kg(-4.1kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/02/24/4548521.html

無題 - あんな

朝:栄養剤昼:五目たまご丼夜:チキンサラダ、鶏団子スープ、お汁粉昨日休みだったのにまた疲れた(°_°)お風呂でゆっくりしよう!初めての入浴剤!大きい!!笑...

Height
157cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548373.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

やば - ぶーちゃん

久々にダイエット開始エステ行ってやばさに気付かされた!頑張ろっと!

Height
156.5cm
Weight
50.5kg(-3.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/19/4541713.html

夜勤なう - みずき

朝の体重です。夜勤の後の体重が怖い〜〜

Height
157cm
Weight
51kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541483.html

4月中に… - Ta-ちゃん

49kg目指すぞ〜〜!✨んで、5月中に48kg、6月中には47kg!結婚式当日は45kgの目標!(難易度高)

Height
156.5cm
Weight
50.7kg(-10.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/02/18/4541196.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

おやつを断つ - makimaki

おやつ断ちをしてからしばらく経ちましたが、甘いものへの食べたい!!って気持ちはなかなか簡単には消えてくれませんね。我慢我慢の日々です。その我慢は辛いけど、少しずつ49キロ代にのっていられる日が増えてき...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-6.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/02/15/4538190.html

無題 - debuuu

7.5キロ、60分、

Height
156.7cm
Weight
51kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536102.html

Re;Birth - amqusa

2017年2月5日。このダイエット記録もまた遠のいていたなあ、と反省しながら過去の記録を読み返してみると、わりと変化がありました。2015年の私は健康のためにできていないことが多かったのですが、最近の...

Height
157.4cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/02/05/4525988.html

下剤がないと - なしゅか

最近下剤がないとむりになってきました。痩せたいいまなら、もどせる!

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4522763.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

体重減少。 - nom

朝測ったら、とうとう49.8kg!!昨年秋頃に比べると2~3kg痩せたなーって☆ても最近あまり運動出来てないんだけどな。あまり良い痩せ方じゃないかも…(>_<)今日は久々にウォーキング♡歩きながらちょ...

Height
157.5cm
Weight
50.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508132.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

無題 - ピータン

昨日ビール結構飲んだけど、だいぶ体重へった。。。へんなの。。。

Height
157cm
Weight
50.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502873.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html

0114 - みか

頑張るぞー!✨

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/01/14/4499030.html

無題 - ぐみ

今日は飲み会だったから増えたのはしょうがない!ギリギリ40キロ台でラッキー

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/12/29/4481621.html

無題 - なつうみ

朝 ヨーグルト昼 クリームスープ 弁当間食夜 クリームスープ運動 ウォーキング20分×2 背筋20回×3set 腹筋10回×2セット 筋肉痛が治らない…

Height
156.7cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2016/12/02/4454647.html

無題 - えーちゃん

ダイエット宣言1日目から飲みがはいった、、ハイボールにしてご飯はちょっぴり食べた!

Height
156.5cm
Weight
50.3kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2016/11/26/4447242.html

11/11 * 38日目 - yui⑅◡̈*

今日はポッキーの日でしたね!食べ損ねました、ポッキー! ( ‾᷄꒫‾᷅ )今日は友だちと息子を連れて公園でお散歩♫と言っても息子を芝生で遊ばせたり息子と一緒にハイハイしたりしてだけですが(笑)...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-2.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/11/11/4431412.html

無題 - あー

またサボりがちに、、、昨日のテレビで再熱!がんばる!

Height
157cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/10/4429572.html

日曜日(^ ^) - あーり

今日は朝からフレンチトースト!お昼ご飯はパンプキンのグラタン予定(^ ^)たのしみやなー

Height
156.5cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/10/30/4417320.html