ダイエットクラブ

156.5cm 理想体重・体型

51.4キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 理想体重・体型(49kg ~ 51.4kg)の人のダイエット日記

お散歩&ジリアン - オロロンstacsv

昨日はお天気イマイチ&風が強かったのでお洗濯物が外に干せず。。。。。。今日から真夏日みたいですね!週末に晴れてくれないと、洗濯物が。。。(/_;)でもお天気はよかったので・お散歩40分位・ジリアン下半...

Height
157cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2017/05/29/4654327.html

5/28 簡易記録 快褒美ー弁当 x 昼寝 x 3セット - 肉球

今週も、リュック背負って夫と公園へ。お天気が良い日はお外ご飯が最高❤︎先週のお弁当はチキンかつ丼だったけれど、今日は、捨てずに取っておいた鶏胸肉の皮がメイン…wしょっちゅう食べる鶏胸肉…皮は脂質が多い...

Height
156.7cm
Weight
51.3kg(-4.7kg)
Fat
16.1%
URL
/diaries/2017/05/28/4653792.html

Sun, 28 May 2017 - みーさん

ジム、5月3回め。今日もがんばった~! ( *• ̀ω•́ )b ☆ 洋楽のリズミカルなヒット曲に合わせて、バーベルを上げ下げしたりいろんな腹筋トレーニングをしたりという筋トレのスタジオレッスンが、キ...

Height
157cm
Weight
50kg(-2.1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/05/28/4653768.html

14日目×最近 - ましまろ

腹筋が縦に割れてきた気だけするんですよね。でもまだ下腹ポッコリ……何とかしたい(´・ω・`)朝蒟蒻畑 ラタトゥイユ ヨーグルト昼お昼寝(; ・`д・´)夜ごはん(小鉢) 生姜焼き2枚 キャベツの千切り...

Height
156.7cm
Weight
50.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653514.html

あと42日 - りつこぶた

新しい周期スタート!6月目標は49キロ台!

Height
156.6cm
Weight
51.3kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653410.html

久々40kg台!離乳食講習会(にて、初めての託児) - 茉斗(産後)

朝:シリアル昼:お好み焼き(風)夜:豆腐グラタン、ご飯、納豆オヤツ:菓子パン(1/2)、手作りオレオチョコバー、チーズタルト&チョコタルト(ご褒美)離乳食講習会勉強になりました(*´꒳`*)知らない人...

Height
156.6cm
Weight
49.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652489.html

ついに〜〜!!! - Ta-ちゃん

ついに夢の40キロ台に突入したーっっ✨昨日初めてブライダルエステに行ったけど、効果抜群ということでしょう❤️この調子であと2ヶ月がんばるぞ〜〜✨※お湯、デトックスウォーター、減塩、筋トレ...

Height
156.5cm
Weight
49.6kg(-11.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/05/25/4648903.html

5/21 - すけさん

明日からまた一週間が始まります。。明日の課題が全然終わってないので絶望です/(^o^)\心に余裕がないとダイエットって厳しいですね。離婚後、幸せ度は増えたけど背負うものも増えて自由な時間はなくなったん...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/21/4644806.html

夜50.1 - マフィン

今年もアイスの美味しい季節がやって来た!

Height
157cm
Weight
50.1kg(+3.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/05/20/4643466.html

痩せる - ゆりこ

頑張る\(^-^)/

Height
157cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4641617.html

ダイエット思い出した(ノД`)・゜・。 - PeepsCat

あらあら大変ダイエット忘れていました。心を入れ替えて、明日からまた頑張りたいと思います。忘れても、また思い出す。それが大事!

Height
157cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/17/4639778.html

ヘルシー。 - nom

今朝は食べるものに気を使って、トマトとアボカドサラダスクランブルエッグ甘酒でスタート❤️引っ越して2カ月だけど、1キロ増えてしまったのでとりあえず戻せるように頑張ります✨今日は和食にしよっかな。先日大...

Height
157.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/17/4639520.html

順調! - しおっぴ

普通に夜カレーいっぱい食べたけど、順調に痩せてる…。このダイエット法まじでいいかも!今までやってきたどんな方法よりもきく。

Height
157cm
Weight
49.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636714.html

ジムでしっかり測ったら - なしゅか

じむに最近行き始めて、きょう、測定したら体脂肪の多さにびっくりしましたショックと情けなさと、過食嘔吐が良くならなくて、減らしたい減らしたい食べたくないこんな気持ちでいっぱいです...

Height
157cm
Weight
51kg(+1.2kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/05/06/4626653.html

初めまして - Maco

文化部なのでほぼ運動しません。バイト代でジム活始めました。よろしくお願いします>_<

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/05/03/4623345.html

我慢しなくてはいけないと思えば思うほど・・・ - えのき

今日から少し食事制限をしようと朝決めたら、そこから食べたくて食べたくて仕方なくなるのね~。なんでだろう、制限されるとそればかり考えてしまうwとりあえずいつもよりお菓子に手を出してしまった。夜、少しでも...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4617564.html

夜寝る前の食事 - あおくやさしく

彼氏がキスの天ぷら作ってくれたため。。。食べた

Height
157cm
Weight
51.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614795.html

! - ゆーぴぃ

Height
156.5cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4594721.html

走る - りおん

10キロマラソンに向けて今日は外を走ろうかな。

Height
156.5cm
Weight
51kg(-2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/22/4577601.html

49.1kg - ユキ

空腹時にいつも量るのに今回間違って満腹時に量ってしまったので数値が正しくない…明日からは気をつけよ

Height
157cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4562116.html

あかん。 - sonoka

気づいたらぶくぶくなってた夏から5キロ増えてる・お菓子をナッツに変えました。・飲み物をブラックコーヒー、黒酢、牛乳、豆乳に限定しました。・ご飯はキヌア、アマランサス、玄米を混ぜたものに変えました。...

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/07/4560804.html

無題 - みずき

とりあえずこのくらいの体重キープ出来たらいいな。今までの傾向みても、私の場合あんまり一気に痩せてもまたリバウンドしちゃう(笑)

Height
157cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553316.html

無題 - ぶーちゃん

旅行帰り温泉行ってよりやばさを実感。

Height
156.5cm
Weight
50.3kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550447.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

無題 - debuuu

7.5キロ、60分、

Height
156.7cm
Weight
51kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536102.html

Re;Birth - amqusa

2017年2月5日。このダイエット記録もまた遠のいていたなあ、と反省しながら過去の記録を読み返してみると、わりと変化がありました。2015年の私は健康のためにできていないことが多かったのですが、最近の...

Height
157.4cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/02/05/4525988.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html