ダイエットクラブ

156.5cm 理想体重・体型

51.4キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 理想体重・体型(49kg ~ 51.4kg)の人のダイエット日記

戻って来ました - makimaki

女の子も終わり体重が戻って来ました。今月中には49キロ代に入りたいです。あと500g。まだ1週間ある!そして痩せ期だ!!とりあえずおやつは断ちます!...

Height
157cm
Weight
50.5kg(-5.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/01/23/4510459.html

113日目。グアム旅での結果…。 - debusakura

★夜の測定★……51.2kg 22.9%51kg台って、めっちゃ嫌やわ〜〜(笑)めっちゃ基礎代謝は高いのに。体脂肪率もそないやし。あかんあかん、まだまだ自分に甘い。__________________...

Height
157.4cm
Weight
50.2kg(-2.2kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/22/4509641.html

1/22 妻は筋トレ♪ 夫は…? - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ピラティス グループレッスン 1時間 <2>ウェイトトレーニング おケツ(大臀筋)+ 腹筋 50分(ジムで自主トレ) 1. Squat(バーベル) 20kg x 10回、...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2017/01/22/4509539.html

無題 - debuuu

今週末までに50キロきる。

Height
156.7cm
Weight
51.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509288.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

体重減少。 - nom

朝測ったら、とうとう49.8kg!!昨年秋頃に比べると2~3kg痩せたなーって☆ても最近あまり運動出来てないんだけどな。あまり良い痩せ方じゃないかも…(>_<)今日は久々にウォーキング♡歩きながらちょ...

Height
157.5cm
Weight
50.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508132.html

うが - つなこ

生理が終わると途端に食欲も落ち着き、動きたい欲も出てくる。まあ血がドバドバ出てる中でなかなか動く気にはなれないが・・・。今やらねば!

Height
157cm
Weight
50.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508089.html

記録のみ - H&Y

21にち15日目玄米ごはん+卵コンソメ風味の野菜昼藍屋にて法事お刺身ごはん漬け物味噌汁ブラウニーアイス、かんてん数口

Height
157cm
Weight
49kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508049.html

今日はバーゲン(ノ≧▽≦)/// - オロロンstacsv

昨日の会議は、ストレスパワーMAX! というよりもうぐったり疲れてしまいました。。。。orzでもこれではイカ~ン!!!と思いプランク130秒ジリアン Lever 1 ウォームアップ→step3→s...

Height
157cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2017/01/21/4507909.html

今日はがんばる - りこ

今日はダイエット頑張ろう気分朝から気合い入れて 朝 飲むヨーグルト 昼 おにぎり2個 インゲンウインナー天ぷら 間食 シュークリーム 夜 サラダ チーズパン 少しストレッチ 湯船 ...

Height
156.5cm
Weight
50.8kg(-0.3kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/20/4507405.html

朝51.1 - マフィン

20日間停滞してたから、、待ってたよ!痩せ期(*^_^*)

Height
157cm
Weight
51.1kg(+4.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/20/4506869.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

無題 - ピータン

昨日ビール結構飲んだけど、だいぶ体重へった。。。へんなの。。。

Height
157cm
Weight
50.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502873.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html

0114 - みか

頑張るぞー!✨

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/01/14/4499030.html

奇跡の数字 - ★逃げちゃだめ子★

朝起きたら!

Height
157cm
Weight
51.3kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493308.html

無題 - ぐみ

今日は飲み会だったから増えたのはしょうがない!ギリギリ40キロ台でラッキー

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/12/29/4481621.html

無題 - なつうみ

朝 ヨーグルト昼 クリームスープ 弁当間食夜 クリームスープ運動 ウォーキング20分×2 背筋20回×3set 腹筋10回×2セット 筋肉痛が治らない…

Height
156.7cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2016/12/02/4454647.html

無題 - えーちゃん

ダイエット宣言1日目から飲みがはいった、、ハイボールにしてご飯はちょっぴり食べた!

Height
156.5cm
Weight
50.3kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2016/11/26/4447242.html

11/11 * 38日目 - yui⑅◡̈*

今日はポッキーの日でしたね!食べ損ねました、ポッキー! ( ‾᷄꒫‾᷅ )今日は友だちと息子を連れて公園でお散歩♫と言っても息子を芝生で遊ばせたり息子と一緒にハイハイしたりしてだけですが(笑)...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-2.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/11/11/4431412.html

無題 - あー

またサボりがちに、、、昨日のテレビで再熱!がんばる!

Height
157cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/10/4429572.html

日曜日(^ ^) - あーり

今日は朝からフレンチトースト!お昼ご飯はパンプキンのグラタン予定(^ ^)たのしみやなー

Height
156.5cm
Weight
49.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/10/30/4417320.html

10/28 - すけさん

なかなか48kg台にいけず。。今日はたこやきパーティ((T_T))

Height
157cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415386.html

食欲が夜型 - muffin

〈お昼ごはん〉豆乳なべ里芋、かぼちゃ、ブロッコリー、えのき、人参、チーズ〈エクササイズ〉15時〜筋トレ30分その後ランニング40分〈間食〉17時 バナナ、豆乳〈夜ご飯〉じゃがいものコロッケキヌア豆腐わ...

Height
157.5cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/10/24/4411370.html

ダイエット開始!! - ai

今日からダイエットします太ってしまった分、戻してまた洋服が似合う体型になりたいがんばる!

Height
157.4cm
Weight
50.1kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/10/24/4410262.html

DAY❤︎1 - sho

今日からダイエットをする!二ヶ月で2キロ増えたんで、とりあえず年末までには3キロ痩せるなんだ、それ甘えは許さない!やる!ただそれだけ初日朝50.8夕食後51.7.°(ಗдಗ。)°.入浴後51.25ダイ...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4406563.html

10/10 - めるひ

記録のみ

Height
157cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394391.html

やばー!! - にゃん

昨日ひたすら間食しまくってたらやっぱ増えてた(笑)今日夜外食……………

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/10/05/4387739.html

2016/10/03 - みぃな(⑉• •⑉)♡

Height
157cm
Weight
50.3kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386115.html

3日目 - みゆき

1時間ランニング

Height
157cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/09/28/4378583.html