ダイエットクラブ

156.5cm モデル体重・体型

46.5キロ

156.5cm ~ 157.5cm - モデル体重・体型( ~ 46.5kg)の人のダイエット日記

納豆まき - パンクッキー

無性にたまに、納豆巻きが食べたくなります。回転寿司とかの安いお寿司やさんだと、必ずありますし。コンビニでも、運がよければ、あるかな。 朝は、納豆巻き、野菜うすあげ炒め、ヨーグルト、プルーン、ビスコ、豆...

Height
157cm
Weight
44.3kg(-0.1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/03/24/4580903.html

○ - N

過食。

Height
156.6cm
Weight
45.3kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580812.html

ファスティング - miimo

ものすごく太ってしまいました…もう春…冬眠から覚める季節です。明日からファスティングを取り入れます。明日は準備日。消化に良いものと少な目の食事をして、明後日からのファスティングに備えます。ファスティン...

Height
157cm
Weight
45.9kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580755.html

48日目 - なまけもの

【昨日の運動】なし【今日の朝活】勉強3--ホントは早く起きてウォーキングもしたいのだけど、勉強+朝残業の影響で難しい…。

Height
157cm
Weight
38.4kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579260.html

☆ - ぽにょ

海外旅行帰国。楽しかったな〜。歩きすぎて筋肉痛!足のマッサージもほぼ毎日してもらえた♪今日は骨盤矯正に久々に行きました〜パーソナルトレーニングの予定だったけど、雨のせいか頭が痛すぎて、骨盤矯正に変更。...

Height
156.5cm
Weight
43.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/21/4576848.html

無題 - 腹ぷよ

朝 お味噌汁 ローストビーフ二枚 サラダ 煮物昼 白米 こんにゃくの炒め物 豚そぼろ夜 オムレツ 白米 こんにゃく炒め物 自分の日記遡ってたら、すぐモチベ上がったり下がったりそれは痩せないなって納得(...

Height
157.5cm
Weight
43.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571723.html

退院 - am

退院しました〜。体重は1.5は減ったのかな?

Height
156.5cm
Weight
44.2kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571573.html

3/14 - はるい

今日はホワイトデー。会社の男性陣からお菓子のおかえしがあったのでおいしくいただきました。ダイエット中でもいただいたものは感謝して食べたい( ´◡` )♡久々のスイーツ、おいしかったです♪朝 食パン リ...

Height
157cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2017/03/14/4569368.html

ヤバイよヤバイよ - Charlie Brown

パンツの上にお肉が浮き輪のように。出川さんの、ヤバイよヤバイよの声がここに。完全リバウンドだ…

Height
157.5cm
Weight
44.7kg(+0.3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/03/13/4567707.html

久しぶり。 - もかちむ

いいじゃん。

Height
157cm
Weight
34.2kg(-18.8kg)
Fat
8.9%
URL
/diaries/2017/03/07/4560630.html

学校 - さぁちん

6:00〜・りんご 小1個・たまご粥 小茶碗1/2杯12:10〜・たまご粥 スープジャー1杯18:30〜・あさりのお味噌汁 お椀1杯・千切りキャベツ 小皿1杯・ひじき煮 小皿1杯・豚ロース 2枚・たま...

Height
156.6cm
Weight
40.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537408.html

12月17日 - 美咲

朝 白米 根菜スープ 卵焼き昼 グラノーラ コロッケ1つ 夜 サーモン丼 根菜スープ サラダ お肉お昼はバタバタしてしまって、しっかり食べられませんでした(>.<)夜は夫に子供を預けて、骨盤矯正に行き...

Height
157cm
Weight
46.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4471242.html

やっぱり、、 - 絢乃、

 水分だったか!朝増えてる予感  朝/ 白湯 蒟蒻畑3つ →75キロカロリー 昼/ ごはん 野菜いため ワカメと油揚げの味噌汁 卵やき →631キロカロリー夜/ 梅おにぎり 鳥のささみサラダチキン →...

Height
157cm
Weight
41.1kg(-0.6kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2016/12/05/4457576.html

あと5カ月6日 - せろり%

運動 : ウォーキング1時間お通じ : ✖️今週末、検定試験だから、毎日勉強(><)

Height
156.5cm
Weight
46.2kg(-4.8kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2016/11/16/4436673.html

ファスティング2日目 - ぴょ

断食期。青汁がなくなりそうだったのでアサヒのを買ったらまずすぎてびっくり。高いけどやっぱりファンケルが良かったな。糖質高いけどフルーツ青汁も気になる。今日は無糖の炭酸水買ってみたらそっちの方がおいしく...

Height
157cm
Weight
45.1kg(-5.7kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2016/09/29/4380293.html

無題 - ぺぴー

もうつかれた

Height
156.5cm
Weight
42.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2016/09/28/4378332.html

とにかく眠たい - にゃむ

朝…無し昼…エビマヨ大量、うまかっちゃんつけ麺(ゆず胡椒)、ドデカイベビースター半袋夕…チョレギサラダ半分昨日夜に作ったエビマヨ多すぎて途中飽きたけどもったいないので完食(-_-)...

Height
157cm
Weight
44.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2016/09/19/4366623.html

久々の45キロ台 - あこ

もう46キロ切るのは無理かなと思ってたら、帰省で減ってた。でもすぐ戻りそうだな…

Height
157.5cm
Weight
45.7kg(-3.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2016/09/07/4350748.html

よる抜き - あかり

夜ご飯食べないと凄い減るなー 今日はバイト遅刻したから朝ごはん無し昼はすき焼きうどんにもも一個夜ご飯アメちゃん2個

Height
156.5cm
Weight
43.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/08/14/4319315.html

米と肉 - ユーミン

昨日友達とガッツリ焼肉ランチ食べましたしかもご飯おかわり!夜も米おかわり!!私が太る原因?食材?それは米ではないんだな~それは…小麦パンに麺etc…必ず体重増えてます...

Height
157cm
Weight
46.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/08/12/4316617.html

病気してしまい… - あんこ

凄く久々です先月までは、普通に元気で子供達の行事に終われ、投稿できないでいただけだったんですが…。今月、1日に熱が38℃8、でも一晩で下がり、若干の咳くらい、けど体が疲れて仕方ない、2~3日しても疲...

Height
157cm
Weight
33kg(-38kg)
URL
/diaries/2016/08/09/4313496.html

6/14 ファスティング3日目 - くまてぃん

昨日食べ過ぎちゃったから今日はしっかりしようと意気込みましたが...私ちゃんと食べないと仕事が捗らないみたい...胃もキリキリし過ぎてすっごい痛かったからお粥お昼に食べたやるならやっぱり休みの日がいい...

Height
156.5cm
Weight
42.8kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2016/06/14/4233136.html

朝シャン - natu

朝シャンした後に体重はかると少し減ってた‼︎まあ、夜ご飯抜いたからなだけなんであまり素直に喜べない…笑さて、美容院いってきます!

Height
157cm
Weight
46.4kg(-0.6kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2016/06/12/4229177.html

5/28 - はる

明日から本気ダイエット!昨日の写真で足の太さと尻のでかさに気付かされた~ずるずるお菓子食べ続けちゃって最小値から2kgも増えちゃってそろそろやばいな~もうこいくちは食べない!飽きた!もう決めた!毎日お...

Height
157.1cm
Weight
46.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/05/28/4206449.html

無題 - みゆ

更新サボっておりました!久々に会った方々にはとても痩せたと言われました見た目の方が変化したみたいや!太ももは2センチ減ったし、ウエストもくびれでて横幅が無くなった!(•ө•)♡肩幅も骨出たみたいでゴツ...

Height
157cm
Weight
43.1kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2016/05/10/4178186.html

お昼ゎ外食 - なンた

お通じ○朝ご飯ミルクティー昼ご飯カフェでかぼちゃグラタンバナナスムージー晩ご飯きんぴらごぼうチキン南蛮キャベツ千切りケチャップパスタ間食リンドールチョコ2粒...

Height
156.5cm
Weight
45.7kg(-0.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2016/04/10/4134376.html

day...... - 逢坂真白

お久しぶりです(´ `*)皆様のとこにお邪魔しながら、ほっこりしました。テーテル検査終わりました๛(´Д`)血液が漏れる量や負担の大きさ、肺にかかる圧を調べて、手術に向けて心臓や血管の形を見ました。や...

Height
157cm
Weight
46.1kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2016/04/06/4128711.html

記録のみ - ゆき

Height
157.2cm
Weight
40.2kg(-1.9kg)
Fat
8.7%
URL
/diaries/2016/04/05/4127271.html

やばいやばいやばい(笑) - AYU

枝豆カルビ焼肉シフォンケーキ ホイップあり紅茶カルビ焼肉食べたー美味しかった〜ご飯も大盛り!(笑)摂取カロリーやばいことになってるしかも前菜挟まず…胃もたれ中昨日は運動サボってて今日は吐き気でまたお休...

Height
157cm
Weight
42.1kg(-1.4kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2016/04/02/4122978.html

ごはん - 生田れおな

昼ごはん アボカド 白ごはん 目玉焼き 納豆 パイン751カロリー食べ過ぎたかな(~_~;)夜ごはんも普通に食べられますように(>_<)

Height
157cm
Weight
45kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/03/26/4112796.html