ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

うむ - つなこ

最近痩せたと言われた。あとヨガを辞めることにした。ブライダルエステにお金がかかるため・・・。1年かけて、肉体改造!!ジョギングの方が痩せるし最近走るの楽しいし(^^)v思ったことはヨガは代謝があがるの...

Height
157cm
Weight
51.9kg(-2.8kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/02/25/4549257.html

反省。 - ぶるまん

クラブのコーチから絶対走るなという禁止令が出た。下手したら半年走れないと聞いて愕然。一カ月は止めておこう。でもこの痛み治るのかなあ。体重も気をつけないと太るな。...

Height
156.5cm
Weight
52.6kg(-0.1kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/02/25/4549190.html

ランデブー - ゆりっぺ

物欲大魔王とランデブー♪でも余り時間がない・・・午後予定が(^w^)・・・

Height
156.5cm
Weight
51.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549147.html

食べた分動くこと - え30

10日間ほど走ることを続けてみた。ダイエットと言うより、動くことがやっぱり楽しい!甘い物止まらないし、食べた分動くことにしよう。昨日はブルーベリータルト、キャラメルビスケット、生チョコクリーム大福、フ...

Height
157cm
Weight
53kg(-2.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/02/25/4548913.html

なんだか - あんころもち

いろいろ書きたい事あるのですが、書いては消しを繰り返し、、。考えがまとまらずでした(o^^o)まとまったら書きます。とりあえず今日も仕事頑張った。筋トレもちょこちょこやったぞ。腰痛用のサポーターも届い...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/02/24/4548422.html

頭痛… - R35

ファイトだ…

Height
157.2cm
Weight
53.6kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548074.html

2017*02*24 - くっぴー

ついに…ついに!妊娠前の体重まで痩せられました( ;∀;)うれしい…!今まで何度もダイエット挑戦して結局全然変わらないうちに断念していましたが今回はライバルさんたちに触発されたのもあってここまで頑張...

Height
157cm
Weight
51.9kg(-3.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/02/24/4548043.html

間食と昼寝と寝落ち - ★逃げちゃだめ子★

今週は火、木、土と飛び石休み最高だけど休日前に寝落ち⇨朝食⇨寝不足⇨寝る⇨昼食⇨昼寝⇨間食⇨昼寝⇨夕食⇨間食⇨寝るこれから抜け出せずやばい今日は朝食白米抜き、食後にパン昼肉野菜炒めと白米と青汁、食後に...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547561.html

記録 - Mint

日付け変わってしまった記録のみおやすみなさい☆

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/02/19/4541724.html

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html

お酒飲むとダメだぁ - はなやん

朝 チキンサラダ、珈琲 1杯、いよかん1個昼 ヨーグルト、りんご、酵素ドリンク夜 鍋朝からしっかりバランス良く食事をしてたから、夜はこのまま寝れば良かったのに、、、。旦那さんのお友達が家にきて折角...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4535527.html

今日から再スタート╰(*´︶`*)╯ - もよよ

rebound後のダイエット開始^^4ヶ月で53kg→41kgまで落としますエステの特典GETのため頑張る(*´꒳`*)<ダイエットメニュー>*半身浴30分*むくみマッサージ*肩甲骨ストレッチ朝夕15...

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/02/12/4534732.html

よし(;o;) - ぼるん

朝、ブランのチョコドーナッツとクリームチーズ 昼、キムチ鍋と高野豆腐ピザ 夜、アジの開きと冷奴 間食、低糖質アイスと低糖質ブラウニー糖質を42に抑えました(^o^)早くも52キロ台(;o;)!!やった...

Height
156.5cm
Weight
52.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533285.html

記録のみ - 円朱

体重計に乗った日だけ記録しよう〜と思っていたら、なかなか乗らずに日々が過ぎて行き……なるべく意識して乗るようにしたいですね(><)

Height
157cm
Weight
53.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532086.html

2日目 - ひかり

前日比−0.8❣️とりあえず三日坊主にならない様にしなきゃ今日は食事を掲載してみたいと思います こんな感じで作ってみましたこのほかごはん具沢山味噌汁サラダなどがありました明日は今日より痩せていれば0....

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530388.html

-0キロ、 - ながいも

朝。玄米お鍋(白菜、豆腐、白身魚) 中皿2杯夜。サラダ(卵、きゅうり、レタスなど)、ドレッシング 中皿2杯青汁紅茶、はちみつ

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528882.html

25日目(愚痴日記、ダイエット記録なし) - きりたんぽ産後太り

娘が生まれてから1年5ヶ月、毎日毎日娘優先で120%でお世話して自分の時間は娘が寝静まってからの数時間。それも途中で覚醒したら中断。夫は平日は0時近くに帰宅し、土日も丸2日いることなんてほっとんどない...

Height
157cm
Weight
53.7kg(-0.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/02/05/4526358.html

日曜日 - けもみチャン

朝 プロティンダイエット昼 りんご1個夜 お寿司7皿 チョコアイスバー1個

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526187.html

リセット!! - rumu

今日クラスでお好み焼きparty✨楽しいんだけども、、、ダイエット中の私にはあかんでも、高3だしこんなことも最後だから楽しむのが1番!てことで、食べまくり笑笑夜はリセットの意味でご飯なし‍♂️てよりは...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/02/03/4524345.html

産後1ヶ月⸜( ´ ꒳ ` )⸝ - 茉斗

皆様お久しぶりです(*´︶`*)たま〜に、1週間に一回くらい、拝見してましたがコメントも出来ず「ふむふむ」と眺めていただけでした、、、すみません(´・-・`)〜産後・育児レポ〜(長いです!)産後は病院...

Height
156.6cm
Weight
51.8kg(+7kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4523905.html

8日目 - しゃき

食事記録

Height
157.3cm
Weight
51.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4516199.html

15 - ぷーたろ

生理が遅れていてモヤモヤしてたのが昨日始まってやっとスッキリです!生理が始まってくれないとダイエットのスイッチも入らない(>_<)なので今日までゆっくりして、明日からまた再開します( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506994.html

# - moca

ご飯のみ記録朝:おにぎり昼:お弁当夜:塩焼きそば間:じゃがりこ、アイスこのクレープアイスはまってる、やばい

Height
157cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504463.html

今年! - dina

朝 里いも三個運動 ウォーキング二キロ夕方 お寿司沢山、お菓子沢山 雑煮 から揚げ ポテト 伊達巻 お酒1食なのに、めっちゃ食べた❗

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/02/4485046.html

年末 - にゃんた

この夏は史上最高値を記録するほどの太りようで、記録する気が失せた。55キロ超えたらあかんね。今日で生理あがり。心機一転、がんばります。年末忙しいわ~仕事は佳境に入ってるし、売場は相変わらず忙しい。つら...

Height
156.5cm
Weight
53.8kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4480015.html

リバウンド。 - hisa

今日からまた頑張ります('◇')ゞそして家計の遣り繰りも子供が今マイコプラズマに患っていて、看病と仕事で疲れがって言い訳にして外食に頼ったり散財ばかりしちゃってました給料日まであと3日!3,...

Height
156.8cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/12/17/4469545.html

12月11日 - yogini

趣味でヨガをやっています。昨日は2レッスンしたおかげか少し体重が減っていました。今日は夜に友人との集まりがあるので朝:サラダ、食パンで昼は飲み物でお腹を満たします。...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/12/11/4463261.html

ホルモンバランス - はら

ホルモンバランスってすごいな。排卵終わってから着々と食欲が…笑でも体重は増えているけど体脂肪率は減ってる。たまたまかな?身体のラインも少しずつ生理前に移行しようとふくふくしてきた感じあり。明日は楽しみ...

Height
156.5cm
Weight
52kg(-1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2016/12/10/4462843.html

昨日のツケ - はぐ

昨日夜食べたので、肉ついたー

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/12/06/4457756.html

今日から - JJ

ダイエット開始。今回は、食べ順ダイエット、もぐもぐダイエット、ホットヨガ、階段使う、お酒飲まない!この辺りでチャレンジ。あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)朝、フルーツヨ...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html