ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

朝ミスドからのダラダラ - あんころもち

今朝は朝からワンコに起こされ、、。もう暑い、、_:(´ཀ`」 ∠):娘とミスド朝食決行! 旦那はドーナツより朝寝坊を選択。朝ミスドー♫いいねいいね。食べた後に眠気が、、。血糖値上昇か!ドーナツ食べ終...

Height
157.5cm
Weight
53.7kg(-1.5kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/07/22/4720495.html

191日目 - みっちゃん

ここのとこ毎日何か食べたい欲求が凄いです( ̄▽ ̄;)

Height
156.7cm
Weight
52.7kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720291.html

7月22日 - てんちゃ

やっぱり夏場は甘い飲み物とアイスに要注意!この歳になると、カロリー摂りすぎた翌日って調整でリセットするのも大変だ…体脂肪率があまり減ってなくてガッカリしたけど二の腕、ウエスト、ヒップは1~2センチ減。...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-14.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/07/22/4719932.html

、 - はる

何回めかわかりませんが、10月の結婚式までに見た目痩せがんばります!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719253.html

減った。 - ぶるまん

昨日走ったからか、体重、体脂肪率ともに減った。やはりトレーナーの言うとおり、暴飲暴食をしてもその後の調整でもとにもどすことができる。あとは土日で増やさないこと。自分の意思の弱さをなんとかせねば。...

Height
156.5cm
Weight
53.2kg(+0.5kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/07/21/4718822.html

やる気0 - 長澤さん(産後)

旦那と大喧嘩をして以来家事を頑張る事がアホらしくなり朝のうちに夕飯作ったら日中はゴロゴロ~ヽ(´▽`)/息子チャンと遊んでます(*´∀`*)なのでお腹はプヨプヨのまま。体重はなんとか維持もちろ...

Height
156.7cm
Weight
53.2kg(-7.6kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/07/21/4718819.html

運がない。 - ゆりっぺ

昨日シーツ外でほっぽり乾かして出掛けようと思ったら・・・・空が暗い。雨降り出す。出掛けなくて良かった(≧∇≦)今日は大丈夫かなと思ったら、空が暗い・・・。。。。私が出かけることを天が許さないらしい_|...

Height
156.5cm
Weight
52.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4716873.html

久々コードブルー - つなこ

やっぱり戸田恵梨香可愛いけどガリガリあそこまではいいけど、やっぱ細いの憧れるよねー脱いだら魅力ないのかな。走る気が湧かないけど、そろそろやらないとまずいかなー...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4715657.html

風邪ひいた - ささかま

食べられなくて痩せた。これすぐ戻るやつや。

Height
157cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714468.html

夏バテ知らず← - え30

毎日毎食満腹!

Height
157cm
Weight
52.9kg(-3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/07/13/4710440.html

267日目*ミドリ虫 - かぷこ

ミドリ虫と呼ばれている海藻のドリンクを頂いた。グリーンティー味。自然なお通じで、もの凄くお腹が凹んだ。

Height
157cm
Weight
53.4kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/09/4704741.html

まだいけるかな?? - マキ

糖質制限したおかげで少しずつ落ちてきてます。水分の関係でしょうけど嬉しいです。もう少し落ちてくれたらな…それをキープしたいところです。来週からも頑張ります。とりあえずパンとかご飯は我慢だー!!特にパン...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/07/08/4704246.html

#51 - moca

交通機関は遅延と満員で、タクシーもおらず、朝から雨の中徒歩通勤(2.4km)目が覚めるし朝活良き!って思ったけど、滝汗なる(笑)朝:豚汁、ごはん昼:フレンチトーストパン夜:炊き込みごはん、ガレット(を...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/07/06/4701808.html

記録 - ゆか

記録のみ

Height
157cm
Weight
53.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4695512.html

22w4w - ちろ

朝ごはんクッキー一枚カフェオレ昼ごはん玄米納豆シソ雑炊トマトおやつじゃがいもパン夜ごはんかぼちゃの煮物厚揚げとピーマン焼いたのヨーグルトきなこちょっと記録さぼっちゃったー。この3日昼の外食が続いて増え...

Height
157cm
Weight
53.4kg(+5.6kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4691651.html

レコ - ちゃん

朝カレーヌードル10時頃明太パンカフェオレ昼南蛮風チキンカツ定食夜昼の残りおかずツナマヨパン間食カフェラテはい、デブー(´-ω-`)今日は朝からカップ麺食べるしとにかく食べ過ぎたな‥反省(;ω;)早く...

Height
157cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4679054.html

無題 - あー

夜のみシェイク置き換え

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/06/10/4669692.html

今日から - pinkuma

就活中のストレスや、食事のストレスによりここ2年ほど食べると食べないの繰り返し、、、。。1番の改善は食を楽しみ、規則正しい生活にする事と分かっているも罪悪感を感じ結局この繰り返しで人生最大のデブに、、...

Height
157.2cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4664995.html

とくになし - いちご姫

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(+0.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/06/04/4662673.html

6日目、エネルギーチャージの日♩ - みづき(ダイエット仲間募集中!)

こんにちは♩ライバル登録ありがとうございます。今日は久しぶりの全休で、8時間くらい寝ました。それでかなりすっきりしたな〜〜と思ったけど、まだまだだるくて(*_*)午後も4時間くらい、失神するかのように...

Height
157cm
Weight
53kg(-0.2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/05/27/4652543.html

久々に。 - いちか

太もも 52.5腹囲  82ヒップ 89.7アンダーバスト 76.5

Height
157cm
Weight
52kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652477.html

5月18日 - hiro

朝:バナナ1本、ベーグル(いつも食べるベーグルは、ブラン入りの治作ベーグルなのです)2個、ぶどう、チーズ入りサラダおやつ:みかん昼:チンジャオロースーもどき、チーズとトマトとアボカドのサラダ、ご飯一膳...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4641498.html

ファスティングします - ひかうー

最近色々調べて、人生を変えるためにもオールリセットするつもりでファスティングに挑戦します。今日酵素注文して準備食に必要な物を調べ献立考え、食材達を買い出して明日から本格的にスタートします!タイムスケジ...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2017/05/17/4639651.html

減るといいな - ミットン

とりあえずこの方法で食欲コントロールはうまくいってる気がするんぼ。

Height
157cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636800.html

ハテナ… - 京子

よく動いて、昼も果物しか食べられなかったのになあ~浮腫んだかもなあ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/12/4633840.html

5/9 - おもち

こんばんは!今日は家でモムチャンダイエットのダンベルを使う運動をしました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )やっぱり体が全体的に重く&むちむちになっていて反省です....。引き続き毎日運動がんばります( •̀∀︎•́...

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4630114.html

昨日 - またむ

眠くて夜食べずに寝てしもた。昼おやつ食べ過ぎやったからちょーどよし。

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615905.html

1日目 - 古瀬

1日目から食べ過ぎてしまった…。我慢できないと思ったら生理前。生理前だからと甘えて食べてちゃいつもと一緒…変わらないといけないと思ってても本当に我慢ができないどうしたら我慢できるのか…。でも、成長した...

Height
157cm
Weight
53.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4603083.html

お久しぶりです☆ - Mint

今朝の体重なかなか、体重計にのれない、のらない!!まっ!!お通じ改善されました!腸内環境整った!!参考までに私の場合こまめに水分をとる運動大事歩く、腹筋ヨーグルトおから粉タイプと、ホットケーキミックス...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/08/4595953.html

二日目 - moco

Height
157cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593514.html