ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

60日目 - みい

朝 なし昼 ラーメン クリームぜんざい夜 パン グラタン サラダ デザート睡眠 5運動 腹筋側筋 逆腕立て 腰上げ

Height
157cm
Weight
51.4kg(+0.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/09/23/4791261.html

バイトからの〜 - あんころもち

休日バイトです。そしてバイトの後は娘と買い物の約束。雑貨や洋服見たいんだとか。それでバイト終わって最寄り駅の改札で待ち合わせ、、あれぇ?待ってもこない、、(・・?) ケータイが鳴る。娘、全く違う駅...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/09/23/4790575.html

ふへ - つなこ@11月までに5キロ

はひ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-3.3kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/09/23/4790490.html

20日目 - しふぉんけーき

食事朝…450kcalチーズ食パン 芋パン半分 ヨーグルト 林檎 ホットティー

Height
156.7cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/09/23/4790340.html

アセチノメガシェイプ - ユニコ

買っちゃった。ヤマダ電機で3年保証。特に前腿と二の腕がんばる。これと踏み台乗降の組み合わせで、どこまで引き締まるか。

Height
157cm
Weight
51.6kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4790043.html

9/22 金 ジム13 - バグダッド・カフェ

朝、55.6→ 53.7 26.3%→夜、55.5(マイナス100g)ジムメニュー、いつもの金曜日(^ ^)マシン筋トレ15分11:15〜ホットスローフローヨガ60マシン筋トレ10分ラテン30ボデ...

Height
157.5cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/09/22/4789970.html

右肩上がり(*_*) - オロロンstacsv

昨日は「どうしてもダンベルが握りたい!」という欲求が強くジリアン姐さんに久々お会いしました!妊婦には激しすぎると判っていても、どうしてもお会いしたい。。。姐さん!(≧人≦/////Warm UP→St...

Height
157cm
Weight
53.5kg(+4.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/09/22/4789685.html

公園 - Mint

朝と、夕方、公園で遊ぶ!!今日は菓子パンや、アイス、チョコ食べた少しは、リラックス効果あるしいいよね〜起きたときは52.7だったから今月気を引き締めて頑張ります❣️...

Height
157cm
Weight
53.4kg(+1.4kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/09/21/4789013.html

253日目 - みっちゃん

こんな私も、無事ジムトレーナーデビューいたしましたε-(´∀`; )

Height
156.7cm
Weight
52.2kg(-4.9kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/09/21/4789000.html

久々記録 - 綺麗な花嫁になりたい

多忙によりDC開けませんでした。今日は締めの日なのでピリピリでした(;▽;)最近はチョコを食べちゃってます。ストレス解消されて仕事も頭が回るんです…やめられない〜少しならいいか(ノД`)50kgまであ...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788884.html

9月21日 - てんちゃ

ウォーキング3k足指負傷しちゃって久々にジョギングでなくウォーキング。運動始めた3年前はジャージがXLだったけどそろそろM買わないと腰がゆるい。今月は付き合いの呑み食いが多くて3歩進んで2.5歩下がる...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-16.2kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/09/21/4788753.html

衝撃! - ニノソン

安室ちゃんが引退!!!朝から衝撃が走りました。現在34歳の私はもろ安室世代です。ライブに行ったことはないけど、もちろんCDを買ったことはあるしDVDも持ってます。安室ちゃんのポスターを部屋に貼っていた...

Height
157cm
Weight
53.3kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788175.html

無題 - しいさん

朝 ごはん 漬物 メンマ昼 ラーメン夜 子供の余りの牛丼すこし式まで後約10日!とりあえず短期目標51キロ代

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788107.html

月のリズム - え30

って大事\(^o^)/

Height
157cm
Weight
51.7kg(-4.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/09/10/4775558.html

戻って来ました! - あやちゃん

久しぶりにこのサイトに戻って来ました。恋愛関係で色々とあり、自分に自信が無い事が良くないとのアドバイスもいただいたので、またダイエット頑張ることにしました!!ダイエットして綺麗になって自信をつけて、仕...

Height
156.5cm
Weight
53.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4775413.html

久しぶり - 目指せガリゾー

何食べても下痢してしまういつもお腹しゅわしゅわでいたいこのまま痩せたって多分リバウンドするよね(笑)キープできるかなぁ皮下脂肪率全身21.8体幹16.9両脚31.7両腕34.3腕と脚にどんだけ脂肪つい...

Height
156.7cm
Weight
53.6kg(-14.4kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/09/09/4774951.html

9月9日 - まつり

昨日からやけにイライラ。食べたい衝動にかられて焼きそばに焼肉炒めにチーズトーストそれからクッキーとチョコレートを一気食い_:(´ཀ`」 ∠):今朝も朝から唐揚げとご飯をいっぱい食べた(u_u)体重増え...

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774832.html

眠い - ふとみ

蒟蒻畑

Height
157cm
Weight
52kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772799.html

やらかした - もえた

昨日は部長にお誘い受けて飲みに!移動の話が出て少しショックでした!その後みんな集合で飲み飲み!!飲まされたー!最寄り駅で死にました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )もうお酒飲まされない!体重減ってきたな!ヤッ...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/03/4768609.html

3日目 - Flower

エアロバイク30分

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4758378.html

5日目 記録 - かろり

朝 野菜スープ 桃半分間食 ハーブティ昼 おにぎり+ちりめん山椒 インスタント 魚肉ソーセージ バナナ もずく

Height
157cm
Weight
51.6kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754886.html

6日目 - 三日坊主

朝 梨昼 パスタ、パン、サラダ夜 サーモン真鯛のサラダ昼はつい食べてしまいました、、よくない、よくない。

Height
157cm
Weight
53kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750732.html

エセ糖質制限挑戦者から被害を受ける(爆) - ゆりっぺ

昨日は結局書けなかった・・・プレモルのグラスで呑むビールが美味な件、西武13連勝(ソフトバンクは強かった。。)の件とかあったのに。よりDCっぽい表題で(笑)先週、美味しくできたトマトと玉ねぎマリネを夫...

Height
156.5cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/08/07/4739158.html

続けなくちゃ - まいご

奮い立たせる何かがほしいなー

Height
156.7cm
Weight
53kg(-1.1kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/08/06/4738478.html

今日も歩いた - turner

今日も2駅歩いたけど、あまり脂肪が燃焼している感覚がない。筋トレをしたり、もう少しご飯を少なくしようかな。自宅にあるもので簡単にできる筋トレ方法を調べる必要あり。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/07/27/4726237.html

、 - はる

何回めかわかりませんが、10月の結婚式までに見た目痩せがんばります!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719253.html

風邪ひいた - ささかま

食べられなくて痩せた。これすぐ戻るやつや。

Height
157cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714468.html

267日目*ミドリ虫 - かぷこ

ミドリ虫と呼ばれている海藻のドリンクを頂いた。グリーンティー味。自然なお通じで、もの凄くお腹が凹んだ。

Height
157cm
Weight
53.4kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/09/4704741.html

まだいけるかな?? - マキ

糖質制限したおかげで少しずつ落ちてきてます。水分の関係でしょうけど嬉しいです。もう少し落ちてくれたらな…それをキープしたいところです。来週からも頑張ります。とりあえずパンとかご飯は我慢だー!!特にパン...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/07/08/4704246.html

記録 - ゆか

記録のみ

Height
157cm
Weight
53.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4695512.html