ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

昨日の - またむ

おやつ&寝る前のうどんね…朝お通じ1回快調。

Height
157cm
Weight
53.7kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614746.html

腹が・・・減った。 - ゆりっぺ

byイノガシラゴロー(孤独のグルメ)・・・と思う時、どの位有るんだろ?惰性で食べないように食べ方意識しよう。ただ私は惰性で呑まない意識の方が必要?うーん・・・、食べれる・呑める日々に喜び感謝して口に運...

Height
156.5cm
Weight
51.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614727.html

(° ꈊ °)✧˖° - え30

朝からガトーショコラぺろり

Height
157cm
Weight
52.1kg(-3.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/04/25/4614431.html

優しさとお金 - あんころもち

今日は何だか人様の優しさに触れた一日でした。バイト通勤中。小学校近くのマンションの前に立て看板が。「ツバメがいます。優しく見守ってあげてね。」1優しい、、。バイト到着。同僚の方がおすそ分けでかまぼこと...

Height
157.5cm
Weight
52.5kg(-2.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/04/24/4614147.html

ナッツとチョコはやめられない - ミットン

1200カロリーが理想だけど昼が抑えられないのよね。朝フルーツ 150チョコ 100250昼食パン 150グラノーラ 200バナナ 100豆腐 50挽き肉トマト炒め 150しらたきパスタ 100750...

Height
157cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4614008.html

❀2nd PC・SC24日目❀ - マーベリック

 昨夜のうちに仕込んでいた黒豆を朝圧力鍋で炊きましたヽ(*´∀`)ノ お菓子を食べない私の貴重な甘味です( ´艸`)ムププ もう…食べたくて食べたくて我慢できずに1日で合計167.5g食べた<(`...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4613983.html

母ノイローゼ発動中 - 長澤さん(産後)

何もやる気おきませ━ん(-_-)しばらくダイエットはお休み~

Height
156.7cm
Weight
53.8kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4613507.html

記録 - ®️36

記録

Height
157.2cm
Weight
53.5kg(0kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/04/24/4613077.html

4/23 - はら

今日は増えてしまったのにまずまず普通の食事しちゃった(汗生理予定日が近づくにつれて食欲出て来て困るな>_<こういう時こそ運動しないと…なんだよね!と、思って朝一でフラフープしたら腰痛めたT_T準備運動...

Height
156.5cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/04/23/4612940.html

98日目 - みっちゃん

やったね(╹◡╹)♡今日は久しぶりの52キロ台で嬉しくて、朝から掃除がんばっちゃった(๑>◡<๑)

Height
156.7cm
Weight
52.8kg(-4.3kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/04/20/4609514.html

4/16 - おもち

こんばんは!今日は久しぶりにジムに行きました!平日は毎日深夜の帰宅、土曜は休日出勤でへとへとだったのですが、ジム行かないとお金も払ってるし...と思って( ̄▽ ̄)笑、1週間振りに運動しました( ・ㅂ・...

Height
157cm
Weight
52.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/16/4605087.html

1日目 - 古瀬

1日目から食べ過ぎてしまった…。我慢できないと思ったら生理前。生理前だからと甘えて食べてちゃいつもと一緒…変わらないといけないと思ってても本当に我慢ができないどうしたら我慢できるのか…。でも、成長した...

Height
157cm
Weight
53.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4603083.html

気をつければ - makimaki

どか食いによる増量で、自分の食生活がダメだと思ってもう一回気持ちを落ち着かせて、改善していってました。今は糖質制限と適度な運動を中心にしてますが、その効果もあって、体重が戻ってきました。もう少しです。...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/04/14/4602713.html

☆ - つなこ

5221.6体脂肪が減った!最近野菜摂るようにしてるからか、毎日便がある!このままいけば、いい感じでイケる気がする♪

Height
157cm
Weight
51.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602510.html

少し、浮腫が取れたかも - 京子

少しずつ~今何か食べようかと思ったけどガマン。えらいっ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600952.html

#19 - moca

今週、家でご飯作ったの1日くらいかも肌荒れに加えて口内炎が出来てる生活習慣の乱れの現れですね意識してた先週に比べると意識が薄くなってる今週は数字が上がってる小さな事でも意識することが大事...

Height
157cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/04/09/4597560.html

桜満開 - なしゅか

今日ゎ桜をみながら、お出かけしましたそして、体重下がった(n´v`n)明日も頑張ろう

Height
157cm
Weight
51.4kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597463.html

お久しぶりです☆ - Mint

今朝の体重なかなか、体重計にのれない、のらない!!まっ!!お通じ改善されました!腸内環境整った!!参考までに私の場合こまめに水分をとる運動大事歩く、腹筋ヨーグルトおから粉タイプと、ホットケーキミックス...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/08/4595953.html

二日目 - moco

Height
157cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593514.html

久々 - ★逃げちゃだめ子★

サボりすぎた3月破滅的大反省まずは寝落ちを直す今日久々にスクワットしたリセットして、ワイドスクワット開始元彼と会うまで20日ちょっとできる限りがんばろ体脂肪や体年齢久々に測った若返ろ下半身のセルライト...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/04/05/4593188.html

インフルエンザ(。•́︿•̀。) - risa

お兄ちゃんに続き、娘ちゃんまでインフルBになってしまいました…。娘ちゃんは、嘔吐もあって辛そうです。今の所チビだけは元気なのが救いかな?入学式も進級式も出れず、可哀想…。でも、悔やんでも仕方ないので、...

Height
156.5cm
Weight
53.8kg(-9kg)
URL
/diaries/2017/04/04/4591744.html

2日目 - つぐみ

今月の生理がもう終わりそうで体重の減りがいいです♩生理前〜生理中は55kgから全く微動だにしなかったので、なんだか今その時の辛さが報われている気分です。笑今日、久々にSNSを開いたんですがみんなの幸せ...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/03/4589792.html

12日目 - みやこ

▽朝食フルグラプレーンヨーグルト▼昼食コーンスープおにぎり二つ(から揚げ、ふりかけ)▽間食塩のおかき一袋▼夕食(サイゼリヤ)▽運動三連休は毎日お出かけしてて食べ過ぎて体重戻りました(>_<)昨日で生理...

Height
156.5cm
Weight
52.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577684.html

6日目 - kyoko

お通じなし。

Height
157.5cm
Weight
52.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564882.html

記録12日目 - 駄馬

体調不良で仕事休んだ( ;∀;)早く治るようにガッツリ食べまーす!昼イチゴキウイゆで卵野菜スープにがな浅漬け雑穀米サラダ野菜炒め夜サラダ野菜スープ雑穀米パパイヤ炒め野菜炒め島らっきょう炒め間食チョコ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4560912.html

* - ゆ

登録してから全然ダイエットしてなかった( ˃ ⌑︎ ˂ )今日からがんばります

Height
157cm
Weight
52.7kg(+0.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/03/06/4559591.html

今日の日記 - きりたんぽ産後太り

今日は生理1日目とあって相変わらず重く、中々思うように動けなかった。足も怠い、腰もお腹も股関節も痛い。バランスボールにそっくり返りながら腰を伸ばすストレッチを思いついたときにしていました。卒乳してから...

Height
157cm
Weight
53.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558414.html

今日から - ゆい

もう何度目になるであろうダイエット、またスタートします笑朝⭐ジャガビー ウインナー&辛子マヨの小パン カフェラテ昼⭐野菜たっぷりちゃんぽん間食⭐フライドポテト 苺チーズ饅頭夜⭐豚汁1日...

Height
157cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4551741.html

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html

お酒飲むとダメだぁ - はなやん

朝 チキンサラダ、珈琲 1杯、いよかん1個昼 ヨーグルト、りんご、酵素ドリンク夜 鍋朝からしっかりバランス良く食事をしてたから、夜はこのまま寝れば良かったのに、、、。旦那さんのお友達が家にきて折角...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4535527.html