ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

皮膚科へ - あんころもち

こんにちは^_^昨日は日記もダイエットもサボっておりました。でましたPMS、、、。身体の不調よりも気分の落ち込みがひどかったです。家族に当たるし、止まらないネガティヴ思考、、。引きこもってました。今日...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/05/29/4654618.html

131日目 - みかん

昨日の食事…朝:バナナ昼:ローストビーフ、トマトサラダ、ピザ、ビールたくさん、赤ワイン?杯、スミノフ1杯昨日は自分の飲める範囲を把握できてなくて久しぶりに酔っ払いすぎました(泣)もう恥ずかしすぎて、迷...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654342.html

無題 - あー

暴飲暴食してしまった今週の夜は置き換えダイエットする

Height
157cm
Weight
52.3kg(+0.3kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/05/29/4654276.html

137日目 - みっちゃん

生理が予定より遅れ、毎日イライラしながら過ごしてたよ(ㆀ˘・з・˘)

Height
156.7cm
Weight
52.5kg(-4.6kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/05/29/4654090.html

パンうまー♡ - makimaki

今日は久しぶりにパンも食べました。久しぶりに食べると美味しい♡幸せだー!!また明日からダイエット頑張る!!来週土曜日は友達とランチ予定(♡˙︶˙♡)楽しみ!!...

Height
157cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/05/28/4653714.html

ロング走33㎞ - リカ

バイトがなくなったのでロング走を。しかしそれでも痩せた気がしない。食べ過ぎ。プランクが気になる。でも多分続かないだろうなぁ、YouTube見ながらのヨガとか筋トレが一番向いてるような。3日続けて排便も...

Height
157cm
Weight
51.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653595.html

2017 0528 - マーベリック

 *朝食*  もち麦ご飯120g・焼き海苔  味噌汁(新玉ねぎ・さつま芋・おふ・ネギ)  ゆで卵55.8g・クレイジーソルト・あらびきガーリック・パセリ  サラダ(サニーレタス30.5g・きゅうり60...

Height
157cm
Weight
52.3kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653577.html

#13 - moca

自分が招いた結果です、、ランチパック(明太子スパゲティ)、チキン南蛮、シュークリーム、アイス

Height
157cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/05/28/4653568.html

6日目、エネルギーチャージの日♩ - みづき(ダイエット仲間募集中!)

こんにちは♩ライバル登録ありがとうございます。今日は久しぶりの全休で、8時間くらい寝ました。それでかなりすっきりしたな〜〜と思ったけど、まだまだだるくて(*_*)午後も4時間くらい、失神するかのように...

Height
157cm
Weight
53kg(-0.2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/05/27/4652543.html

久々に。 - いちか

太もも 52.5腹囲  82ヒップ 89.7アンダーバスト 76.5

Height
157cm
Weight
52kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652477.html

スローラン - ぶるまん

ゆっくり走るのもきついな。それに睡眠不足でもう少しで走りながら寝そうだった。でもほどよい疲れで夜中一度も目が覚めず、熟睡できたので◎

Height
156.5cm
Weight
52.1kg(-0.6kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/05/25/4651200.html

ホットヨガ - はる

始めました(`・ω・´)

Height
157cm
Weight
53kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649111.html

24日 水曜 - けもみチャン

朝 鴨南蛮蕎麦烏龍茶

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4647879.html

5月18日 - hiro

朝:バナナ1本、ベーグル(いつも食べるベーグルは、ブラン入りの治作ベーグルなのです)2個、ぶどう、チーズ入りサラダおやつ:みかん昼:チンジャオロースーもどき、チーズとトマトとアボカドのサラダ、ご飯一膳...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4641498.html

朝の体重 - え30

夕飯は甘い菓子パン3個← 生理前ってこわーい(´・ω・`)

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3.2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/05/18/4641246.html

ファスティングします - ひかうー

最近色々調べて、人生を変えるためにもオールリセットするつもりでファスティングに挑戦します。今日酵素注文して準備食に必要な物を調べ献立考え、食材達を買い出して明日から本格的にスタートします!タイムスケジ...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2017/05/17/4639651.html

減るといいな - ミットン

とりあえずこの方法で食欲コントロールはうまくいってる気がするんぼ。

Height
157cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636800.html

ハテナ… - 京子

よく動いて、昼も果物しか食べられなかったのになあ~浮腫んだかもなあ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/12/4633840.html

5/9 - おもち

こんばんは!今日は家でモムチャンダイエットのダンベルを使う運動をしました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )やっぱり体が全体的に重く&むちむちになっていて反省です....。引き続き毎日運動がんばります( •̀∀︎•́...

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4630114.html

夫さん、邪魔ぁぁぁ!! - ゆりっぺ

GW、ベッドの上の生活20時間超え、何日あったぁぁ!!姿はウシガエルぅぅ!!ベッドをダンプカーに改造したかったぞぉぉ!!自分の好きな予定にはいそいそ用意しやがってぇぇ!!アグレッシブ烈子風に読んで下さ...

Height
156.5cm
Weight
52.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4628531.html

昨日 - またむ

眠くて夜食べずに寝てしもた。昼おやつ食べ過ぎやったからちょーどよし。

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615905.html

1日目 - 古瀬

1日目から食べ過ぎてしまった…。我慢できないと思ったら生理前。生理前だからと甘えて食べてちゃいつもと一緒…変わらないといけないと思ってても本当に我慢ができないどうしたら我慢できるのか…。でも、成長した...

Height
157cm
Weight
53.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4603083.html

☆ - つなこ

5221.6体脂肪が減った!最近野菜摂るようにしてるからか、毎日便がある!このままいけば、いい感じでイケる気がする♪

Height
157cm
Weight
51.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602510.html

お久しぶりです☆ - Mint

今朝の体重なかなか、体重計にのれない、のらない!!まっ!!お通じ改善されました!腸内環境整った!!参考までに私の場合こまめに水分をとる運動大事歩く、腹筋ヨーグルトおから粉タイプと、ホットケーキミックス...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/08/4595953.html

二日目 - moco

Height
157cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593514.html

久々 - ★逃げちゃだめ子★

サボりすぎた3月破滅的大反省まずは寝落ちを直す今日久々にスクワットしたリセットして、ワイドスクワット開始元彼と会うまで20日ちょっとできる限りがんばろ体脂肪や体年齢久々に測った若返ろ下半身のセルライト...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/04/05/4593188.html

インフルエンザ(。•́︿•̀。) - risa

お兄ちゃんに続き、娘ちゃんまでインフルBになってしまいました…。娘ちゃんは、嘔吐もあって辛そうです。今の所チビだけは元気なのが救いかな?入学式も進級式も出れず、可哀想…。でも、悔やんでも仕方ないので、...

Height
156.5cm
Weight
53.8kg(-9kg)
URL
/diaries/2017/04/04/4591744.html

12日目 - みやこ

▽朝食フルグラプレーンヨーグルト▼昼食コーンスープおにぎり二つ(から揚げ、ふりかけ)▽間食塩のおかき一袋▼夕食(サイゼリヤ)▽運動三連休は毎日お出かけしてて食べ過ぎて体重戻りました(>_<)昨日で生理...

Height
156.5cm
Weight
52.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577684.html

6日目 - kyoko

お通じなし。

Height
157.5cm
Weight
52.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564882.html

記録12日目 - 駄馬

体調不良で仕事休んだ( ;∀;)早く治るようにガッツリ食べまーす!昼イチゴキウイゆで卵野菜スープにがな浅漬け雑穀米サラダ野菜炒め夜サラダ野菜スープ雑穀米パパイヤ炒め野菜炒め島らっきょう炒め間食チョコ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4560912.html