ダイエットクラブ

156.5cm 標準体重・体型

53.9キロ

156.5cm ~ 157.5cm - 標準体重・体型(51.4kg ~ 53.9kg)の人のダイエット日記

64日目 1月21日  - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
52.3kg(-3.1kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/01/21/4507894.html

144日目 - みずき

雪が溶けててよかった〜〜!今日仕事行けば二連休₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎

Height
157cm
Weight
51.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507804.html

やっぱり... - ぶるまん

減るはずがない。もうちょっとやそっとじゃ痩せないとよくわかった。去年のダイエット対決で7kg痩せたし、ここからはハードルが高いなあ。左膝の痛みがひかないので整体に行ってみよう。...

Height
156.5cm
Weight
52.3kg(-0.4kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/01/21/4507800.html

5日目 - みかん

一昨日の食事…朝:バターチキンカレー、白米少し、切り干し大根、コーヒー昼:やきとりカワタレ、山菜そば(半分残し)、緑茶、ヘルシア夕:お漬物、ビール1.5杯夜:懐石料理、ビール3杯、赤ワインボトル半分、...

Height
157cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/01/21/4507609.html

2017.1.20 - しゃき

今日から記録開始 ᗦ↞◃ 昨日の振り返りをしていきます♪*総評△思ったよりカロリー摂っててびっくり(多く見積もってるにはしても)。1500kcal位だって思ってた。恥ずかしい!食べ過ぎないよう注意して...

Height
157.3cm
Weight
52.3kg(0kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/01/20/4507607.html

15 - ぷーたろ

生理が遅れていてモヤモヤしてたのが昨日始まってやっとスッキリです!生理が始まってくれないとダイエットのスイッチも入らない(>_<)なので今日までゆっくりして、明日からまた再開します( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506994.html

2017*01*20 - くっぴー

子供の病気がうつってしまってダウンです((T_T))なのでここをしばらくお休みします治ったらまたダイエット復帰しますね(>_<)

Height
157cm
Weight
53kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506925.html

生理おわり落ち着いていきたいところー - ズワイガニえびみ

あさ 甘酒豆乳、醤油麹たまごかけごはんひる ワッフルサンドよる サラダ、グリルチキン、ビーフ、グラタン、ピザをちょこちょこハイボール思わぬ夜ご飯だったけどたまにはー...

Height
157cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506840.html

痩せたらしたいこと(覚え書き) - きりたんぽ産後太り

①おしゃれを楽しみたいストレスなく好きな服を着たい、ショートヘアにしたいなどと自分らしくおしゃれを楽しめるようになりたい。メイクも美容も大好きだから、もっともっと心ゆくまで楽しみたい。そういえば、私が...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506709.html

☆ - けもみチャン

朝 ミーゴレン 牛乳 もみじ饅頭2個

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506650.html

10日目* - ぴんちゃん

何で増えていってるのかわからないよー(;o;)結果は直ぐには出ない。と思って続けないと意味がないし、続けるけど…悲しいー(T-T)モチベーション上がらないよー(T-T)今日は甘いものがすごく食べたい。...

Height
157cm
Weight
52.2kg(-0.5kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/01/20/4506366.html

# - moca

ご飯のみ記録朝:おにぎり昼:お弁当夜:塩焼きそば間:じゃがりこ、アイスこのクレープアイスはまってる、やばい

Height
157cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504463.html

155 - mmm

52を越すとゾッとする。゚(゚´ω`゚)゚。51.9だとほっ(*´∇`*)0,1しか変わらないのに…ダイエッターあるある…

Height
157cm
Weight
51.9kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4503694.html

寒いー - makimaki

久しぶりの記録です。最近はあまりの寒さに全くウォーキングできてないです。糖質制限はしてますがあんまり結果が出て来ない。気づいてないところで糖質とってるのかな…。女の子中ってこともあるだろうけど…。もう...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/01/18/4503528.html

セーフ? - Mint

昨日食べすぎて、52.5今はお風呂上がり、52キロ水分とったら体重増えるな!水分も気にする様な痩せ方はしたくないので、水分はとります軽く運動して寝る...

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503256.html

あらら( ̄▽ ̄) - ぼるん

昨日は旦那さんの誕生日!コストコとランチビュッフェへ(u_u)!コストコのパン美味しいし量がたくさん!ケーキも食べて52キロ代に戻ってしまった( ̄▽ ̄)...

Height
156.5cm
Weight
51.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501665.html

きろく - ながいも

きろく

Height
157cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/14/4498640.html

今年! - dina

朝 里いも三個運動 ウォーキング二キロ夕方 お寿司沢山、お菓子沢山 雑煮 から揚げ ポテト 伊達巻 お酒1食なのに、めっちゃ食べた❗

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/02/4485046.html

久しぶりに - Ta-ちゃん

最近は特に何もしてない&飲み会続きだけど52キロ台をキープしてます☺️✨とりあえず旅行までにマイナス1kg!

Height
156.5cm
Weight
52.6kg(-8.8kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2016/12/28/4480338.html

年末 - にゃんた

この夏は史上最高値を記録するほどの太りようで、記録する気が失せた。55キロ超えたらあかんね。今日で生理あがり。心機一転、がんばります。年末忙しいわ~仕事は佳境に入ってるし、売場は相変わらず忙しい。つら...

Height
156.5cm
Weight
53.8kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4480015.html

リバウンド。 - hisa

今日からまた頑張ります('◇')ゞそして家計の遣り繰りも子供が今マイコプラズマに患っていて、看病と仕事で疲れがって言い訳にして外食に頼ったり散財ばかりしちゃってました給料日まであと3日!3,...

Height
156.8cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/12/17/4469545.html

12月11日 - yogini

趣味でヨガをやっています。昨日は2レッスンしたおかげか少し体重が減っていました。今日は夜に友人との集まりがあるので朝:サラダ、食パンで昼は飲み物でお腹を満たします。...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/12/11/4463261.html

ホルモンバランス - はら

ホルモンバランスってすごいな。排卵終わってから着々と食欲が…笑でも体重は増えているけど体脂肪率は減ってる。たまたまかな?身体のラインも少しずつ生理前に移行しようとふくふくしてきた感じあり。明日は楽しみ...

Height
156.5cm
Weight
52kg(-1kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2016/12/10/4462843.html

昨日のツケ - はぐ

昨日夜食べたので、肉ついたー

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/12/06/4457756.html

今日から - JJ

ダイエット開始。今回は、食べ順ダイエット、もぐもぐダイエット、ホットヨガ、階段使う、お酒飲まない!この辺りでチャレンジ。あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)朝、フルーツヨ...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

な - さゆき

Height
156.6cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2016/12/01/4452770.html

2日目 - ちぃ

朝豚汁、白米昼コンスープ、ドライマンゴー夜ほうれん草とベーコンのパスタ、お豆腐、チーズ今日は食べてもいい日作ってもらったり一緒に作るときは同じもの一緒に食べたいからね笑それと体重計がたぶん電池切れはや...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/11/30/4452219.html

んんんん - 李李

なんだかなぁ…増えがちだなぁ…。今までは増えちゃうと心折れてお菓子とか食べだしちゃってたけど、この体重増加は筋肉の分だと信じて、我慢して頑張ろう…!ここで食べたら今までの努力が無駄になる…そんなの過去...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/11/14/4434013.html

新作フラペチーノ - わさびーふ

朝 シズヤの塩練乳パン昼 プルコギビーフお弁当 スタバの新作ピーカンナッツフラペチーノ夜 たい焼きスタバの新作の魔力に負けた。。でも美味しかった( ˙˘˙ )♡*...

Height
157.2cm
Weight
52.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/11/01/4420648.html

November 1st - 藍

昼ごはん小腹サポート桃味ウイダーinゼリー 青お〜いお茶 ほうじ茶夜ごはん冷凍ラザニア朝起きたのが遅くて、お昼全くお腹空いてなかったから、簡易食で済ましたら今になってお腹空いた…冷凍のラザニア食べちゃ...

Height
156.7cm
Weight
52.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/11/01/4420606.html