ダイエットクラブ

156.6cm 体重とBMI・体型

身長156.6cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、156.6cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、156.6センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

156.6cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に156.6センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、156.6センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.566 × 1.566 = 54(kg)

この54kgが、156.6cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長156.6cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと156.6cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、156.6cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、156.6センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(156.6cm BMI18.5未満)

BMI16
39.2kg
BMI17
41.7kg
BMI18
44.1kg

普通(156.6cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
45.4kg
BMI19
46.6kg
BMI20
49kg
BMI21
51.5kg
BMI22
54kg ※156.6cmの標準体重
BMI23
56.4kg
BMI24
58.9kg

肥満度1(156.6cm BMI25~30未満)

BMI25
61.3kg
BMI26
63.8kg
BMI27
66.2kg
BMI28
68.7kg
BMI29
71.1kg

肥満度2(156.6cm BMI30~35未満)

BMI30
73.6kg
BMI31
76kg
BMI32
78.5kg
BMI33
80.9kg
BMI34
83.4kg

肥満度3(156.6cm BMI35~40未満)

BMI35
85.8kg
BMI36
88.3kg
BMI37
90.7kg
BMI38
93.2kg
BMI39
95.6kg

肥満度4(156.6cm BMI40~)

BMI40
98.1kg
BMI41
100.5kg
BMI42
103kg
BMI43
105.5kg
BMI44
107.9kg

156.6cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)