ダイエットクラブ

156.6cm 平均体重・体型

156.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.6cm ~ 157.6cmの人のダイエット日記

3/23 6日目 - 黒猫

夜 66.9朝 66.3前日66.7(-0.4)

Height
157cm
Weight
66.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578244.html

生理❼ - え30

今日からランチか飲みが2日に1回くらいのペースで入ってるなー٩( ᐛ )و家で食べるものを抑えなければ…

Height
157cm
Weight
52.8kg(-3.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/03/23/4578219.html

47日目 - なまけもの

【昨日の運動】なし【今日の朝活】勉強2--仕事が炎上して運動どころではない。

Height
157cm
Weight
37.8kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578191.html

116日目(。>д<) - Y

おはようございます♪今日で116日目☆お通じあり♪昨日は呉にプチ旅行☆観光地行くまでに爆食そして観光地でも爆食さらに帰り道も爆食最後に家帰っても爆食笑今月(来月末までご褒美ディなしな為)最後の爆食ディ...

Height
157cm
Weight
60.4kg(-21.2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/03/23/4578184.html

170日目 そろそろ - かぷこ

体重 変化なし。春と停滞期の予感 (・_・)

Height
157cm
Weight
58.4kg(-12kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/03/23/4578140.html

最近 - はる

お腹すいてないのに食べるやらなきゃ、痩せなきゃって思ってるのにコンビニとかスーパー行くと買っちゃう葛藤とかなしに。ウエディングドレスのために!がんばらなきゃなのに!...

Height
157cm
Weight
54.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578078.html

48㌔(±0) - Ruru♡

お酒を辞めて、というか医師から禁止されて..約18日目(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)‼毎晩のように飲んでいた頃はお酒がストレス発散の唯一の楽しみの時間だと思ってた。でも、酒癖が悪くなったり完全にお酒に飲まれて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578072.html

贅沢 - チョデブンプ

家族が寝たいつもなら一緒に寝てしまうが今日は眠れず本を片手にお風呂へ何年ぶりだろうお風呂で読書好きなんだなーこれがとっても贅沢した気分とっても得した気分ゆっくり眠れそう...

Height
157cm
Weight
76.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578070.html

80日目 - にゃこ

【お通じ】 ×【運動】×朝:スリムミックス昼:友達とランチ(豚肉と野菜のゴマポン酢ソース、冷奴、ご飯、味噌汁)おやつ:なし夜:サラダ、もやしと豚肉のポン酢がけ、鶏肉のソテー少し記録だけっ★今日は友達と...

Height
157cm
Weight
55kg(-3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/03/22/4578031.html

運動開始 - ゆかママ

生理間近だから浮腫んで体重が増えてる。だけど、気にしないぞ!今日から運動開始!チビ達が寝てからモムチャンダイエットDVD1枚腕立て腹筋背筋スクワット各30回。スクワットは一日置きぐらいがいいらしい。セ...

Height
157cm
Weight
67.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577991.html

3/22 何を食べて自分自身を作るか? - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング 背中 + 上腕二頭筋 + 腹筋 1時間15分(ジムで自主トレ) 1. Pull Up(補助バンド使用) 紫 x 10回、黒 x 5回、黒 x 5回、...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/03/22/4577984.html

68日目! 水曜日の朝ラン(≧ω≦) - ランちゃん

昨日は意識朦朧としながらもう、とりあえず何も考えずに寝た。実は翌朝走ろうと企んでいた(笑)平日ど真ん中、そんな余裕あるのかと思いつつも、わたしはチャレンジが大好きなのであるw前回の朝ランが本当に気持ち...

Height
157cm
Weight
58.3kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577970.html

124日目 3月22日 大豆粉パンケーキ - ぷよぷよ

いつもホームベーカリで作っている低糖質パン…全粒粉が切れていたのに注文するのが遅れてしまい夕方にやっと届きました朝食は和食にしたけれど、昼食はパンが食べたい~(≧▽≦)1日3食とも和食は少々重いし…コ...

Height
157.5cm
Weight
49.8kg(-5.6kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/03/22/4577894.html

3/22 - ちい

1週間ぶりに55kg台♡今日もランニングしてきたし、あしたの体重が本当に楽しみ(*´ω`*)本当にうまくいくと、お菓子を見ても食べたくなるのね!いー事だ!でも問題は、来週は、月末で残業して、疲れから甘...

Height
157cm
Weight
55.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577892.html

ピラティス - あんころもち

今日は午前はピラティス。午後は家事とウォーキング。トータル10,000歩、歩きました。ピラティスでやっぱり左半身の体幹が弱いなぁと実感。ほっておいたら重心とかのバランス悪くなりそう。左半身のピラティス...

Height
157.5cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/03/22/4577862.html

筋肉痛 - 乙女

久しぶりのスイミング♪二時間近くいた(((o(*゚▽゚*)o)))足が筋肉痛になった( ´艸`)ポテトチップス食べたい!今日の食事朝 トースト一枚昼きつねうどん夜白菜と豚肉のミルフィーユ、春キャベツの...

Height
157cm
Weight
79.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577853.html

無題 - トド

10日目って言っても生理がしんどくて3日ほどサボりましたけどね(´・ε・`)もう終わりかけなのでまたがんばります!生理後って痩せ期??でも昨日はバス代ケチるために合計3時間くらい歩きました笑意外と歩い...

Height
157cm
Weight
64.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577811.html

\(^o^)/ - 橘

でぶ脱したい最低でもあと20キロは痩せんとなああああバス使ってる場合じゃない歩かんと

Height
157.3cm
Weight
80.1kg(-25.5kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577786.html

トッピングってさ〜 - ぷく

昨日は母親と お昼を食べに うどん屋さんに。私は天ぷらうどんに一口サイズのおいなりさん。天ぷらは自分の好きなトッピングを選べる物でしたが、何を思ったのか 温玉が乗った うどんに天ぷら卵Σ(゚д゚lll...

Height
156.8cm
Weight
59kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577780.html

小春日和 - パンクッキー

なんとも昼間はわりと暖かく、過ごしやすかったです。 桜の開花時期もそろそろ分かりそうです。 朝は、ちくわいり卵焼き、納豆しらす、レーズンロールパン、 コーヒーゼリー昼は、クロワッサン、いかフライ、スー...

Height
157cm
Weight
44.3kg(-0.1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/03/22/4577779.html

24日目 - セロリ

体調不良です。頭痛と気持ち悪さと、なぜか食欲だけはモリモリで、とまりません。生理前だからなのでしょうか。体調戻るまでしばらくダイエットお休みします。。...

Height
157.5cm
Weight
60kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577776.html

#1 - moca

ああ~意志弱い、、言い訳になるけど、いつもは2個以上買うお菓子を1個に減らした!マイペースに少しずつ(笑)朝:炊き込みご飯昼:お弁当夜:カニカマ、味噌ラーメン、炊き込みご飯間:ポッキー小分け、アーモン...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/03/22/4577759.html

♡PC・SC22日目お届け物です♡ - マーベリック

 以前からフライパンの劣化が気になっていていい加減新しい物が欲しいな…と思っていたら、たまたま朝のTVショッピングでフライパンの宣伝やってたのを見ました。 なあ………んにも考えずに洗脳されて…買っちゃ...

Height
157cm
Weight
53.1kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577752.html

増。 - こー

たぶん痩せ期も終わってるだろうから、57キロ台より増えなければいいか。でも今月の目標は56キロ台。あと少し頑張ろう。夜ウォーキング5.2km。

Height
157.4cm
Weight
57.5kg(-2.2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/03/22/4577712.html

朝50.2 - マフィン

期待してただけにガッカリ。気持ちばかり焦る。50Kg台にサヨナラ言いたい!

Height
157cm
Weight
50.2kg(+3.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/03/22/4577671.html

416日目♡ - りったん♡

久しぶりなのと花粉症辛すぎであまり追い込めなかったけど、筋トレ頑張った♡

Height
157.5cm
Weight
54.8kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577588.html

ラスト1日 - 長澤さん(産後)

息子チャンとの2きり生活も今日で最後かぁ( -。-) =3心から残念に思う↓退院前の検診がありました。産後初の体重測定、、、順調に母乳が出てるからなのか『ご飯食べてるか?』と心配されるくらい減ってま...

Height
156.7cm
Weight
60.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577557.html

◎昨夜たべすぎた - さおりやん

朝 牛乳、マフィン半分、カレースープ昼 サラダ、カレースープ、おかず夜 サラダ、ごはん少し、焼き鳥、つくね、お味噌汁、カボチャの煮物、チョコクロ間 アイスカフェオレ...

Height
157cm
Weight
64.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577532.html

66.1kg - ゆか

昨日脂肪燃焼スープをたくさん食べたそのせいかすこし体重が戻ってきた65キロ切りたいいや切る

Height
157cm
Weight
66.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577501.html

65日目 - みかん

昨日の食事…昼:ステーキ、ジャスミン茶夕:バナナ、みかん、ビヒダスヨーグルト夜:ハムカツ2枚、玉こん3つ、オクラのおひたし、玉ねぎと油揚げのお味噌汁、ミニチョコケーキ、おせんべい、ビール1杯、ハイボー...

Height
157cm
Weight
50.3kg(-1.7kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/03/22/4577392.html