ダイエットクラブ

156.6cm 平均体重・体型

156.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.6cm ~ 157.6cmの人のダイエット日記

♡プランクチャレンジ29日目・絶好腸♡ - マーベリック

 今日は測定前と午後に超しっかりお便り頂きました( ´艸`)ムププ 毎日しっかり3食食べているので排出されなければその分体重が増えるけど、そんなの(・ε・)キニシナイ!!排出したら帳消しです。 プ...

Height
157cm
Weight
54kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549414.html

day7 - 痩せたら婚活デビューする!

ひれ酒とか飲んでフラフラ〜

Height
157cm
Weight
73kg(-0.5kg)
Fat
37.2%
URL
/diaries/2017/02/25/4549410.html

週末 - パンクッキー

やっと週末が来ました。もうあと数日で二月が終わりです。やっぱり2月は逃げるだけあって、過ぎるのが早い気がします。少し焦るな~っていう気分で。 朝は、ミニドーナツ、卵と大根の煮物、ワッフル、豆乳、魚肉、...

Height
157cm
Weight
44.3kg(-0.1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/02/25/4549394.html

腸内洗浄 2回目 - ぷく

2週間前に1回目をやって 700gの宿便が出ました。今回はやる前 58.1kg。終わって 57.7kg。今回は400g、そこまで溜まってなかったから 減りは少ないなぁ。今日から また腸内環境整えますo...

Height
156.8cm
Weight
57.7kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549341.html

土日は外食。 - こー

食べ過ぎないように…できるか…。

Height
157.4cm
Weight
57.5kg(-2.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/02/25/4549329.html

記録 2日目 - 駄馬

夜行ったご飯屋さんで酒もっと飲んだ気がするけど覚えてない\(^o^)/朝いちごキウイゆで卵野菜スムージー間食チョコ大量夜ビール×7ポテサラマカロニサラダ唐揚げ×2ポタージュスープオムそば目玉焼きそば広...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4549321.html

やっと今週が終わったorz... - オロロンstacsv

地獄の会議で始まり、木曜は出張で遅くなり。。。。また来週から出張なので、その準備に追われ。。。本当に余裕の無い一週間でしたが。。終りましたー(〃'▽'〃)//束の間の休息、たのしむぞー!と思ってジリア...

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549313.html

Sat, 25 Feb 2017(編集中) - みーさん

(記録のみ)◇朝:クランベリーのスコーン、ほうれん草のソテー、ミニトマト、セロリのピクルス◇昼:十六穀米、みそ汁(あおさ)、鯖の塩焼き、キャロットラペ(アーモンド・カッテージチーズ)、青菜の塩炒め(チ...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-2.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549280.html

朝51.2 - マフィン

お菓子の次は菓子パン食べた。...(・_・;)買うからダメなんだねー。

Height
157cm
Weight
51.2kg(+4.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/25/4549273.html

うむ - つなこ

最近痩せたと言われた。あとヨガを辞めることにした。ブライダルエステにお金がかかるため・・・。1年かけて、肉体改造!!ジョギングの方が痩せるし最近走るの楽しいし(^^)v思ったことはヨガは代謝があがるの...

Height
157cm
Weight
51.9kg(-2.8kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/02/25/4549257.html

焦らない - チョデブンプ

ここにくる数字がどーであれ焦らない

Height
157cm
Weight
76kg(-4kg)
Fat
43.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549199.html

2/24 - niko

6:30 目玉焼き ハム ソーセージ ごはん ほうれん草 コーン9:00 おむすび1こ12:30 おむすび1こ ハンバーガー20:30 ポテト パリパリ麺のサラダ

Height
157.5cm
Weight
70.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4549180.html

無題 - 腹ぷよ

暴食したにしてはどんだけ太るかな〜

Height
157.5cm
Weight
44.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549087.html

週末48時間ダイエット - すけさん

iHerbで、昔流行った『ハリウッド48時間ミラクルダイエット』を買いました。土日にやろうと思います。しかし昨日から激しい頭痛(*_*;体調を見て調節したいと思います!機能の記録↓豆乳200トースト2...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549026.html

誘惑の波 - Rio

食事制限してる時ってなぜか家には食べ物が増える法則手作りのパウンドケーキを一本貰いお土産の饅頭を貰いそして、子ども達様に作ったオヤツもある多い…(-_-)賞味期限あるからみんなに頑張って貰おうちょっと...

Height
157cm
Weight
58.6kg(-1.4kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2017/02/24/4548986.html

ミア式26日目 - はぴーる

◎本当に食べたいものだけ食べる。 ◎本当にお腹空いた時だけ食べる。 △量を控えめに食べる。 ◎水を3リットル以上飲む。 ◎家事を手早くこなす。 ◎良い仕事をする。 ◎暮らしや行動を整える。 水 3.0...

Height
157cm
Weight
68.2kg(-1.8kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2017/02/24/4548943.html

(-ω-)なんだかなぁ… - 長澤さん(妊娠中)

久しぶりのヨガ教室でした☆でも今まで一緒だったメンバーは出産の為、卒業されてて初めましてサンばっかり。1番通ってるのにアウェー感半端無い((((・д・:)来週行くのが憂鬱↓↓再会出来るのは産後の赤...

Height
156.7cm
Weight
60.4kg(+5.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/25/4548939.html

40日目 - みかん

昨日の食事…朝:そば茶昼:ペヤング、ジャーキー、チョコのお菓子、梅干し2粒夕:チョコ、ゆで卵夜:キムチ鍋、こんにゃく田楽、ブロッコリーとアボカドのサラダ、ハイボール2杯、メタバリア4粒今日はプランナー...

Height
157cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4548929.html

食べた分動くこと - え30

10日間ほど走ることを続けてみた。ダイエットと言うより、動くことがやっぱり楽しい!甘い物止まらないし、食べた分動くことにしよう。昨日はブルーベリータルト、キャラメルビスケット、生チョコクリーム大福、フ...

Height
157cm
Weight
53kg(-2.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/02/25/4548913.html

その2 - たぬりん

二度寝したら減りました。嬉しかったので記録♪これから朝ごはん。

Height
157cm
Weight
58.2kg(-2.2kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/02/25/4548851.html

21日目 - なまけもの

プール5平泳ぎ 2km/60分昨日はカロリーメイトを大量に貪り食ってしまったよね。今日は贖罪のプールへ赴く予定。

Height
157cm
Weight
41kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4548788.html

145日目 記録 - かぷこ

体重 変化なし

Height
157cm
Weight
59.9kg(-10.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4548786.html

90日目(/o\) - Y

おはようございます(゜∇^d)!!90日目(/o\)お通じでました☆でも増えました笑やっぱおでん原因だなぁ( ノД`)…まぁ仕方ない(。>д<)今日から気持ちいれかえて頑張ります(o≧▽゜)oさてさて...

Height
157cm
Weight
61kg(-20.6kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2017/02/25/4548715.html

Day76:愚痴日記・スルー推奨❣️ - nico。.:*♡

※この日記は愚痴、and愚痴の見苦しい独断と偏見の塊の長文日記です。スルーしてください(´・ω・`)ショボーンもし、読まれて気分を害されても責任は取れませんのでご了承ください(´・ω・`;)愚痴ッ☆...

Height
157cm
Weight
49.1kg(-0.5kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4548709.html

54日目 - にゃこ

【お通じ】 ◎【クランチ】 ◎ 18日目105回【他運動】足パカ100回、ヒップリフト30回朝:スリムミックス昼:セブン ピリ辛ラーメンサラダ(303kcal)おやつ:セブン イチゴヨーグルトアイス1...

Height
157cm
Weight
56.1kg(-1.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/02/24/4548653.html

42日目!本本本!! - ランちゃん

昨日、弁当のおかずに苦しんでいる旨をここに書いたら、素敵ライバルさんたちが、やせおかの本を紹介してくれたよ!もちろんソッコーで仕事終わって本屋*\(^o^)/*パラパラ見てて、出来るか怯みつつも…新し...

Height
157cm
Weight
59kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548652.html

391日目♡ - りったん♡

あれ?食べたのに痩せてる!

Height
157.5cm
Weight
54.8kg(-10.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/02/24/4548591.html

2/24 ドンタコスぅ〜 - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング 胸 + 肩 + 上腕三頭筋 + 腹筋 1時間10分(プライベートジム) 1. Bench Press(バーベル) 20kg x 10回、32.5kg...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2017/02/24/4548578.html

98日目 2月24日 食事量の割合? - ぷよぷよ

写真左から)昼→朝→夕 あるダイエット記事に食事の量は朝3昼5夜2の割合で摂ることを勧めていた確かに、夕食の後は寝るだけだから…我が家の食事量は平均すると夕食が一番多いかもしれない…3対3対5位かな~...

Height
157.5cm
Weight
51.3kg(-4.1kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/02/24/4548521.html

20170224 - はるい

お腹は張ってるし、体重は減らないし、お通じはないし、生理前は不安定です…゚(´O`)°゚早く生理来てくれないかな。終わったらフィットネスクラブの会員登録しにいこうと思ってます。今日は仕事がとってもハー...

Height
157cm
Weight
46.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548488.html