ダイエットクラブ

156.6cm 平均体重・体型

156.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.6cm ~ 157.6cmの人のダイエット日記

♡32日目 ▼0.6kg - susie

おおお!生理終わったら56キロ台に戻った\(^o^)/痩せ期のうちに、54キロ台目指そう。やる気出てきたよ!

Height
156.8cm
Weight
56.4kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791265.html

60日目 - みい

朝 なし昼 ラーメン クリームぜんざい夜 パン グラタン サラダ デザート睡眠 5運動 腹筋側筋 逆腕立て 腰上げ

Height
157cm
Weight
51.4kg(+0.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/09/23/4791261.html

書き忘れ - マボ

思い出せる限り記録朝→もち麦ご飯、シャケ、納豆、大根と玉ねぎと卵の味噌汁、キウイフルーツ昼→トマト、アボカド、チーズ、舞茸のサラダ(玉ねぎ酢)夜→美禅食、からあげのかけら(2つ)つみれ汁(子どもの残し...

Height
157cm
Weight
85.1kg(-2.4kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/09/24/4791257.html

ライザップ本購入 - ぐでママ165

ライザップの食事編と運動編購入。糖質制限ってよくわかってなかった。私お米がそんなにすきじゃないので、たぶん向いてると思う。これから取り組んでいこう‼️昨日お酒を飲み、おつまみも少し食べたが体重増減なく...

Height
157.5cm
Weight
70.2kg(-4.6kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2017/09/23/4791225.html

買い物 - ykn

今日はへとへとになるまでお買い物で行ったり来たり朝プロテイン昼なし夜プロテイン冷やし中華カップラーメン。。。反省明日は試験的に夜置き換えで抜いてみます⭐️朝プロテイン昼会社で出前夜プロテイン意志の弱い...

Height
157cm
Weight
50.2kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/24/4791221.html

やばすぎる… - ユミユミ

本当にショック…食べ過ぎ。ダイエットって何??って感じになってる。このままでは、もっと増えちゃうよ。それは絶対にいや。頑張る!!

Height
157cm
Weight
64.6kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4791219.html

ドーナツに向かって走る! - ひなた

筋トレしてから掃除の仕事へ。今日は楽天でミスドがもらえるので、夕食後走ってもらいに行きました。ドーナツひとつのために8㎞走って行ったという…笑でもオールドファッション一番好きだし美味しかった(๑╹ω╹...

Height
157.5cm
Weight
46.4kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791217.html

デブ度up - 美月

デブったなと思ったら、やっぱりジョシ日が到来。更年期なので。来てくれることを喜ばないと。最近、体重は増えたのに周囲に痩せたって言われる事が多くて。筋肉の方が重いよって言われますが。そうで無くて。昨日、...

Height
156.6cm
Weight
57.8kg(-12.4kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/09/23/4791197.html

26日目 - ふくこ

今日も夜ご飯は家で食べたから白米抜きだったけど、惣菜パン食べたからあまり意味なかったかな。汗をかきたいなら手っ取り早く外に出てウォーキングやジョギングした方が早いし楽なんだけど、見たいテレビがあったの...

Height
157cm
Weight
61.6kg(-3.4kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/09/23/4791196.html

朝から… - Tomo.K

2人の子育てでバタバタヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3何食べたかも覚えてないヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3いつも日記は夜書いてるけど…記録は朝のものです٩( 'ω' )و明日は晴れると良いなぁ( ´ ▽ `...

Height
157cm
Weight
77.2kg(-2.6kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2017/09/23/4791192.html

22日目 - chi-utamaman

朝は元どおり〜よくわかんない(^_^)夜は、、62.5。今日は、昼からネイルサロンにも行き、ネイルも新しくして気分上々(^^)

Height
156.7cm
Weight
62.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791131.html

手根管症候群 - えみ

手根管症候群ってやつに10年位前からなっていて…縫い物や自転車乗ってても手が痺れ…一生治らないと…(^^;;手術しか完治はないといわれ10年。子ども達も自分の身の回りのことはできるようになったから意を...

Height
157cm
Weight
77.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791126.html

9/23 よぉ〜頑張りはりましたで〜♪ - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング おケツ(A3) + 背中 + コア 1時間15分1. American Hip Thrust (Constant Tension Method)(...

Height
156.7cm
Weight
50.6kg(-5.4kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/09/23/4791070.html

133日目×食べる意識 - ましまろ

朝なし昼マックのポテト10本くらいたこ焼き7個紅あずまの黄金焼き半分夜ダノンストロベリーヨーグルト茎レタスの小袋1袋烏龍茶痩せてる人は「お腹が空いたら食べる」という考えらしく。まさに彼氏がそうだから納...

Height
156.7cm
Weight
48.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791046.html

甘いのがやめられない。 - ぷく

ご飯の量を減らしてでも 何かしら甘いのが食べたくなる(^_^;)今日は お彼岸の事もあるけど おはぎとわらび餅を買ってしまった(^_^;)アイスクリームも箱では買わないけど この間 6本入りアイスクリ...

Height
156.8cm
Weight
56.4kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791009.html

うーん、! - ミルキーベア

あまり減らないし、食べてしまう…

Height
157cm
Weight
64.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790977.html

…。 - こー

間食、缶コーヒー。

Height
157.4cm
Weight
56.4kg(-3.3kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/09/23/4790971.html

元に戻った(泣) - さゆり

お祭り太りから、抜け出せず、毎日増え続けてしまいました(泣)初心初心(^^)!!思い出さなきゃ!食事の量を半分にすること毎日 体重計2回乗ることスクワット100回やること飲み物は、お茶or水なるべく暖...

Height
157cm
Weight
114kg(+2.5kg)
Fat
46.5%
URL
/diaries/2017/09/23/4790928.html

やる気がなかった最近です - こ

なんか力入らず、仕事は激務で笑夜勤明けも疲れて事務へ行けずこの2日間は全く何もせずただツムツムの日々。ツムツムなんて最近全くしてなかったのに!笑なんか食欲もすごくて、昨日はいつもよりだいたい多めに食べ...

Height
157cm
Weight
46.9kg(-2.9kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2017/09/23/4790873.html

無題 - くまのみ

55.7→55.9(+0.2)昨日から生理になって体重また増えた〜運動はできないので食事に気をつけよう(。>﹏<。)私の贅肉で育つダイペットさん…なかなかゴハンあげれないから最近顔がこわい…(¯―¯٥...

Height
157cm
Weight
55.9kg(-0.4kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/09/23/4790672.html

9月23日 - ばたこ

昨日は当直明けだったので、朝の測定なしのために、更新できず。昨夜食べたのが遅かったからか、食べすぎてたのか、夜の数値はだいぶ増えてたんやけど、今朝はちょっと戻っててよかった。生理も終わりかな!!...

Height
157cm
Weight
70.9kg(-2.1kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2017/09/23/4790656.html

無題 - ゆうこむぎ

たぶん間違ってないからこのままがんばれ、わたしBSBまじでついていけない、、やばかった、、

Height
157cm
Weight
59kg(-6kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/09/23/4790637.html

バイトからの〜 - あんころもち

休日バイトです。そしてバイトの後は娘と買い物の約束。雑貨や洋服見たいんだとか。それでバイト終わって最寄り駅の改札で待ち合わせ、、あれぇ?待ってもこない、、(・・?) ケータイが鳴る。娘、全く違う駅...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/09/23/4790575.html

ふへ - つなこ@11月までに5キロ

はひ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-3.3kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/09/23/4790490.html

糖質制限83日目 - らん

あとで

Height
157cm
Weight
66.2kg(-10.3kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2017/09/23/4790473.html

記録のみ - 優愛

記録のみ

Height
157cm
Weight
67.7kg(-4.5kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2017/09/23/4790429.html

58.7kg - 優亜@KOH

ヨーグルトプチ断食3日目朝おかゆ茶碗1杯味噌汁(具なし)1杯ここからは普通食昼枝豆パン(6cmくらいの)1/2納豆巻き(1/6カット)2切玉子1貫かんぴょう巻き(1/4カット)1切赤飯2口レーズン入り...

Height
157cm
Weight
58.7kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790391.html

20日目 - しふぉんけーき

食事朝…450kcalチーズ食パン 芋パン半分 ヨーグルト 林檎 ホットティー

Height
156.7cm
Weight
51.6kg(-2.4kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/09/23/4790340.html

●祭りだワッショイ♪● - 大学芋

昨日は仕事帰りあちこちで開催されてる「秋の北海道展」にいざ参戦\( ・ω・)/♪年に数回ある北海道展、私にとっては一大イベントで基本物産展は別予算で予め組んでます(笑)最近はアンテナショップやネットで...

Height
157.5cm
Weight
41.9kg(-11.1kg)
Fat
15.9%
URL
/diaries/2017/09/23/4790322.html

記録81日目 - 帰ってきたダイエッター

<食事> 朝:ごはん、味噌汁、納豆、目玉焼き、ぬか漬け、かぼちゃ、ヨーグルト 昼:ごはん、塩鮭、ポテトサラダ、ニラ玉、ゆで野菜、ぬか漬け 夜:納豆巻き、低脂肪乳<運動> お休み...

Height
157cm
Weight
71.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4790230.html