ダイエットクラブ

156.6cm 平均体重・体型

156.6cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.6cm ~ 157.6cmの人のダイエット日記

学校 - さぁちん

6:00〜りんご 1/2個長命草 牛乳割り8:20〜たまご粥 スープジャー1杯12:20〜たまご粥 真空タッパー118:45〜ほうれん草お浸し 手の平1程度粕汁 お椀1杯漬物さつまいも 2切れお通じ△...

Height
156.6cm
Weight
40.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4510527.html

2017*01*23 - くっぴー

久しぶりの更新です!体調復活しました\(^o^)/まだちょっと喉が腫れていてあまり固いものは食べれないけど、そこそこの物は食べれるようになりました。喉と奥歯の腫れ意外は特に悪いところもないので元気です...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/01/23/4510525.html

恐々 - ぷく

昨日は久しぶりに会った娘たちとショッピング&食べ歩きへ。お昼に回転寿司 15時にパンケーキ 19時に中華。 これ、絶対 明日はやばいよ( ;∀;)幸い 娘たちの買い物意欲すごくて 歩いた 歩い...

Height
156.8cm
Weight
59.2kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510516.html

戻って来ました - makimaki

女の子も終わり体重が戻って来ました。今月中には49キロ代に入りたいです。あと500g。まだ1週間ある!そして痩せ期だ!!とりあえずおやつは断ちます!...

Height
157cm
Weight
50.5kg(-5.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/01/23/4510459.html

まだ停滞期 - ri-ran

BMI 23.0筋肉量 36.8内蔵脂肪 4.5基礎代謝 1186

Height
157cm
Weight
56.7kg(-12.7kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/01/23/4510458.html

ゼリー♪ - Y

おやつに0カロリーゼリー&コーヒーを☆さっきまであたりめをかみかみ笑っあたりめぅまー(*´ω`*)もうダイエットしてない感じ!Σ( ̄□ ̄;)おやつがやめられなぁぃm(。≧Д≦。)m明日は増えなければオ...

Height
157cm
Weight
65.7kg(-15.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510385.html

お粥生活 - meika

体調悪くてお粥食べてたら減った!おからダイエットより楽でいいのかも!?

Height
157cm
Weight
61.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510329.html

nottitle - mamRi-278

記録

Height
157cm
Weight
87.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510326.html

☆ - けもみチャン

朝 ナポリタン550 牛乳140 ポッキー160

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510239.html

今週こそ65キロ台!! - うーたん

おはようございます減ってはないがほぼキープ!まずまず✌︎('ω')✌︎昨日は整体に行って来たよ出産してから4回目の整体。託児所付きのところがあればもっと行けるのになーと思いつつ息子ちゃんをパパに預けて...

Height
157cm
Weight
66.8kg(-1.7kg)
Fat
38.2%
URL
/diaries/2017/01/22/4510237.html

7日目 - みかん

昨日の食事…朝:ジャスミン茶、リンゴ昼:フルーツ盛り合わせ夕:チョコ5つ、切り干し大根の煮物、パルム1\2、ルイボスティー夜:麻婆焼きそば、餃子、ザーサイ、セロリの浅漬け、チョコ2つ、ハイボール3杯編...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510211.html

(*^ω^*) - 長澤さん(妊娠中)

今日から家事再開o(`^´*)母と義母かご飯をやってくれていて和食中心だったからグータラでもキープ出来てたので自分でも頑張ってバランス良く作ろう!!重労働でお腹ペコペコの旦那には申し訳ないけ...

Height
156.7cm
Weight
59.4kg(+4.7kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4510201.html

11日目 - みい

減った(^-^)毎回47までは減るんだけどここからが減らないで挫折してしまう。今回は目標体重まで頑張る(゜▽゜)でないと子供達の卒業式用スーツがパツパツ、、、。...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510152.html

13日目* - ぴんちゃん

減ってる嬉しい〜o(^▽^)o減らない時も続けてて良かった♪

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/01/23/4510114.html

3日目 - しゃき

昨日の振り返りをしていきます♪ *総評◎昨日の食事を考慮して食事をとれた。久しぶりに1時間ウォーキングしたのも良かった。*朝食○ 午前中出掛ける予定なく、ホットルイボスティーとサプリメントのみ。 *昼...

Height
157.3cm
Weight
52.5kg(+0.2kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/01/22/4510063.html

358日目♡ - りったん♡

今週から気を引き締めて頑張るぞ!!

Height
157.5cm
Weight
56.6kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4510012.html

あと137 日 - ばたこ

昨日は一日お休み。そして、一日引きこもりでした。今朝、67.9キロ。ほんとは、67.85キロ。新しい体重計、数値が細かった。月末までの目標、、微妙だなぁ。あと一キロ。。...

Height
157cm
Weight
67.9kg(-4.1kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2017/01/23/4509957.html

12日目 - みっちゃん

生理予定は2日後!!減らないのであきらめて昨夜ラーメン屋さんに呑みに行ってしましました(^^;)ビールにラーメン、そりゃ〜増えるよね〜(°▽°;)はははは〜〜...

Height
156.7cm
Weight
55.3kg(-1.8kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/01/23/4509858.html

111日 されど200 - かぷこ

体重 -200gあと200g減で、トータル9キロ減そこから、あと1キロ減で…と簡単に思うけど、実際は長丁場になりそうです。ただ、続けていこうと、それだけは思って。...

Height
157cm
Weight
61.6kg(-8.8kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/01/23/4509804.html

1/23 - いろどり

置き換えダイエット 結果・・・-100g (^-^;先週1週間、また、ジムさぼりやっぱり適度な運動も大事だな!今度は生理前じゃない時にやろう本日、生理1日目...

Height
157cm
Weight
72.2kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509797.html

1/22日曜日 - niko

朝 冷凍ピザ 野菜昼 中華三昧 マカロニサラダ間食 チョコレート 歌舞伎揚夜 野菜 ホッケ ご飯 豚肉と玉ねぎの卵とじ お新香外出 ゼロ

Height
157.5cm
Weight
70.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509786.html

2日目 - いけ

自宅の体重計、久しぶりに乗った。前回値を見たら59.7kg...どんだけ増えたんだ〜明日は目指せ66.2kg!

Height
157.5cm
Weight
66.7kg(-0.2kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/01/23/4509759.html

10日目 今日59.2キロで - ランちゃん

通過すれば10日でマイナス1キロ達成です。今日も痩せポイントをかせがねばな!食べ過ぎた次の日はカリウムと水分を取るといいんですって!そして朝はコールスロー作ったんだけど、塩効きすぎて辛い、あとヨーグル...

Height
157cm
Weight
59.5kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509650.html

113日目。グアム旅での結果…。 - debusakura

★夜の測定★……51.2kg 22.9%51kg台って、めっちゃ嫌やわ〜〜(笑)めっちゃ基礎代謝は高いのに。体脂肪率もそないやし。あかんあかん、まだまだ自分に甘い。__________________...

Height
157.4cm
Weight
50.2kg(-2.2kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/22/4509641.html

無題 - 腹ぷよ

空腹が心地よい!満腹は不快!甘いもの我慢したえらい!でも今日たくさん食べちゃったから明日増えてそう(´・_・`)明日あんまり食べないようにしよー(´・_・`)...

Height
157.5cm
Weight
44.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509629.html

*9日目* - あやか

増えちゃったなー…(><)今日はゴロゴロしてたからだ…今日からプランクチャレンジに挑戦します!!

Height
157cm
Weight
72.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509557.html

1/22 妻は筋トレ♪ 夫は…? - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ピラティス グループレッスン 1時間 <2>ウェイトトレーニング おケツ(大臀筋)+ 腹筋 50分(ジムで自主トレ) 1. Squat(バーベル) 20kg x 10回、...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2017/01/22/4509539.html

65日目 1月22日目 自画自賛 - ぷよぷよ

昨日の夜、切り干し大根の煮物を作って保存。今日の昼、少し食べてみたら美味しかった~干した大根って甘いね♡一昨日、コンソメ味で作りおきした鶏むね肉と野菜のスープ…2日間トマト味で食べたので、今日はカレー...

Height
157.5cm
Weight
52.2kg(-3.2kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2017/01/22/4509451.html

歩数計にとらわれていたのかな - あんころもち

うーん(・・;)正直に言いますと、朝イチの計測で体重が減っていたので今日は油断して過ごしちゃいました。おやつにタンパク質のチーズとゆで卵を食したのは褒めるべき?たべすぎ?朝と昼はサンド系2連発やっちゃ...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-2.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/01/22/4509419.html

37日目 - しまりす

運動頑張りました。脚が筋肉痛です。

Height
157.5cm
Weight
57.1kg(-0.9kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/01/22/4509412.html