ダイエットクラブ

156.6cm 美容体重・体型

49キロ

156.6cm ~ 157.6cm - 美容体重・体型(46.6kg ~ 49kg)の人のダイエット日記

8日目 - みい

体重が少しずつ減ってきた。今までどれだけ深夜に暴飲暴食をしていたかよく分かる( °_° :)!!!娘と一緒にダイエットやってるので頑張れる(*´ー`*)今日も頑張ろー...

Height
157cm
Weight
48kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506416.html

Day 253 - みーさん

(記録のみ)◇朝:おむすび(鶏五目おこわ)◇昼:サバの塩焼き(レモン・大根おろし)、厚揚げの煮物、大根・胡瓜の漬物、白米、みそ汁(豆腐・なめこ)◇間食:パウンドケーキ(1切れ)◇夜:カレーうどん(玉葱...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-3.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/01/19/4505909.html

あ - まめ

Height
156.7cm
Weight
47.3kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504537.html

107日目。48kg台をキープ。 - debusakura

★夜の測定★……49kg 22.9%朝からトイレ◎◎◎(今日は花マルだわ(笑))breakfast【10時頃】✴︎納豆✴︎チーズ卵焼き(卵1つ)✴︎ベーコン何切れか ✴︎白米おにぎり1つ✴︎じゃがいも...

Height
157.4cm
Weight
48.6kg(-3.8kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/01/16/4502273.html

記録のみ - H&Y

1月16日 10日目運動しそこねる 眠い(+.+)(-.-)(__)..zzZZごはん味噌汁+卵昼ごはんとりの煮物スープ野菜夕方腹筋キャベツカレーいため切り干し大根と大豆煮物漬け物...

Height
157cm
Weight
49kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501823.html

お友達と映画 - なしゅか

今日ゎ学校の友達と久しぶりに遊べるから、すっごい楽しみです。したいこと二人だけだけどして、また想い出作っていきたいなぁ

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4488841.html

踏み台昇降 - ユニコ

買っちゃった。ユルくやっていきます。

Height
157cm
Weight
48.8kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471124.html

47台に復活 - kn

ギリギリ48kgを切れた。毎食しっかり食べて、間食は控えることで、カロリーコントロールがしっかりできている。52kgの時に買ったジャージのお尻部分が、スパッツみたいだったのが、余裕ができたことに気づい...

Height
156.7cm
Weight
47.9kg(-4.7kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/12/04/4455653.html

久しぶりに - miku

久しぶりに日記体重47㎏の時もあり最近は歳のせいか落ち方がやばい病気を疑われるのでしっかり食べたいと思っています弛みがとれるように筋トレ強化したい...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-4.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/11/29/4450253.html

夜中 - なか

健康的に痩せられるように頑張ります(◜௰◝)もうぽっちゃりとは言わせない!起きてからまた朝の体重を日記に書こうと思います!!2016/11/24 食事朝 なし昼 ヨーグルト夜 ご飯と卵焼き間食カフェラ...

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4445931.html

1日目 - ぽてと

太ももの脂肪どうにかしたい((((;゚Д゚)))))))

Height
157cm
Weight
48.1kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/11/4431307.html

12日目! - riii

日記ちょくちょくさぼってしまいますね。。生理が来たので減りましたー!今日はジムで身体動かします!!

Height
157cm
Weight
48.8kg(-1kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2016/10/25/4412040.html

久しぶり♪ - asuka

痩せないかんな〜と思いながらケータイ弄ってたらアプリ発見っ!8ヶ月くらいずっと放置してた笑はい。太りました(^_^;)高校卒業してから運動量減って太る一方…そろそろ本気で痩せます!最終目標は42キロ!...

Height
157cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/03/4385869.html

必ず! - まき

10月7日までに47きろ!

Height
157.5cm
Weight
48.1kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/10/02/4383981.html

朝ごはん - らむ

・PABLOのチーズケーキ(レア)・みらいのこうそ・ほうじ茶チーズケーキを頂いたので朝ごはん?朝デザート?笑にしたよ·͜·ೢ ⋆*

Height
157.2cm
Weight
47.2kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/09/26/4374874.html

恋 - 豚子

一目惚れ辛すぎる。多分両想いだけど、話しかけるのがこんなに緊張するとわ。中々会えないし。付き合ったら絶対楽しい人生初の恋!

Height
157cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/09/17/4363365.html

かっさ - くぬぅ

初かっさに行きました。背中が内出血ですごいけど、スッキリした。

Height
157cm
Weight
48kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/09/14/4360022.html

あれ? - せちゃまろ

えーん、増えましたー(´;ω;`)体重計る前に炭酸水ガブ飲みしたから?それとも本当に増えた?油断ならない…

Height
157cm
Weight
48.5kg(-5.9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/09/07/4351130.html

67日目 - オクタヴィアヌス

記録のみ朝:パン昼:サラダチキン夜:まーぼなす、ゴーヤチャンプルー間食:かき氷

Height
157cm
Weight
46.8kg(-5.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/09/06/4349514.html

明日からスタート - ここな

今の自分は好きになれない。明日から気持ちを切り替えてまた、頑張ってたときみたいに⚪︎糖質制限⚪︎ジム⚪︎パーソナルトレーニング⚪︎ヨガ⚪︎エステ⚪︎自炊再開しますo(`ω´ )o過食で体が悲鳴をあげて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/31/4341331.html

34日目 - miho

朝 フルーツミックス(缶詰)昼 酵素×りんごジュース夜昨日の揚げ物か今朝のシロップのせいかお腹くだしまくった〜

Height
156.9cm
Weight
48.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/08/31/4341055.html

やばいぞ… - えびこ

やばすぎる…

Height
157cm
Weight
49kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/08/30/4340063.html

明日からダイエット開始! - saki

やばいよーっ体重47㌔。半年かけて40㌔目指すよっ!!とりあえず、☑️脚パカ50回☑️スクワット20回☑️朝ヨーグルト×しょうが紅茶☑️昼鍋☑️夜置き換えドリンク☑️夜12時には寝る☑️お酒飲んだ次の...

Height
157cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/28/4337451.html

よーし! - こっちゃん

モチベーション上げるためにアプリ初めてみた!!!!!!ポッコリお腹と丸々の顔をどうにかする!ゆっくりでいいけん…

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/31/4301413.html

外食宅飲み - 花茶

◎食べたもの◎お寿司 お酒 アイス お菓子

Height
157cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/07/17/4283587.html

社会人デビュー - moca

今日も一日頑張ります。( ∩ˇωˇ∩)

Height
157cm
Weight
48.1kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2016/07/13/4275765.html

2016.06.24 - マユリュ

減ってるので、この調子でいきたいなぁ。ウォーキング腹筋いろいろスクワット足ぱかプランクお通じ◎

Height
157cm
Weight
47kg(-1kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2016/06/24/4248431.html

土日 - ぷん

土日は増えるなー

Height
157cm
Weight
48.3kg(-3.4kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/06/17/4237283.html

20160616 - さいこ

***

Height
157cm
Weight
48kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/06/16/4235971.html

炭酸水ダイエット!! - だっちょ

夏に向けてダイエット再開!とりあえず、48キロ→45キロ、、、最終的には43キロ目指して頑張りまーす(^ω^)

Height
156.9cm
Weight
49kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2016/06/12/4229207.html