ダイエットクラブ

156.6cm 美容体重・体型

49キロ

156.6cm ~ 157.6cm - 美容体重・体型(46.6kg ~ 49kg)の人のダイエット日記

48㌔(±0) - Ruru♡

お酒を辞めて、というか医師から禁止されて..約18日目(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)‼毎晩のように飲んでいた頃はお酒がストレス発散の唯一の楽しみの時間だと思ってた。でも、酒癖が悪くなったり完全にお酒に飲まれて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578072.html

幸福の感じかた - あすにゃん

最近平日は順調にダイエット出来てる。でも週末になるとどうしてもご飯食べる量とお酒が止められない。あんなに平日はご飯食べなくても大丈夫なのに休日はなにかトリガーみたいなのが外れる。ずっと食べてないと気が...

Height
157cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577224.html

Day100:コーヒーがぶ飲み良くない❣️ - nico。.:*♡

今日は花粉からか風邪からか分からないけど、鼻が詰まって死にそうだった。急に昨晩から鼻が詰まり出して、全く鼻では息ができない状態。鼻が詰まると本当に苦しい(´;ω;`)体調不良も相まって、オヤツに食べた...

Height
157cm
Weight
48.5kg(-1.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/03/21/4577018.html

お! - こ

昨日のテニスのあとから増えてない!でも今日飲み会だからフェール!今日のお弁当よくばったらたっぱにはいらずたっぱ二個持ち(*゚∀゚*)だけど低カロリーなはず!豆腐ハンバーグだしギョーザも小さいしだいこん...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-1.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/03/20/4575316.html

あ - まめ

Height
156.7cm
Weight
48.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573602.html

弁当強化月間開始 - H&Y

3月17日12日目玄米ご飯トマト野菜スープマスカット少し昨日にて給食終了。今日からおべんとう。え、学校は来週までで、新学期は5日からで、給食は12日から。・・!約4週間!!夏休みと似たようなもんやん。...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/03/17/4571901.html

1日目 - モンブラン

レコーディング!とりあえず書くことから始めよう! 送別会呑み!

Height
157cm
Weight
47.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571820.html

無題 - あんな

実家に帰ったら食べ過ぎてしまい反省。明日の夜勤で調節しよう(°_°)久しぶりにアイス食べたら美味しかった!冬アイスも最高です◎気付けばポーチの中身が全てメンソール系で揃えられてた。軽い依存症。心の臓の...

Height
157cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558544.html

出張3 - yosa

なんかちょっと食べ過ぎちゃたけど、頑張って歩いたし、いっか。寝ちゃおう。

Height
157cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555243.html

リセット - mana

昨日から再スタート。やっぱり体重はきちんと計らないとダメですね( .. )

Height
157cm
Weight
48.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553500.html

4日目 - ひろまる

昨日はバレンタインで忙しくて測ってなかった朝→チョコ一粒昼→手作り弁当 カフェオレ カロリーオフ たけのこの里少し

Height
157.2cm
Weight
48.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4538083.html

踏み台昇降 - ユニコ

買っちゃった。ユルくやっていきます。

Height
157cm
Weight
48.8kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471124.html

47台に復活 - kn

ギリギリ48kgを切れた。毎食しっかり食べて、間食は控えることで、カロリーコントロールがしっかりできている。52kgの時に買ったジャージのお尻部分が、スパッツみたいだったのが、余裕ができたことに気づい...

Height
156.7cm
Weight
47.9kg(-4.7kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/12/04/4455653.html

久しぶりに - miku

久しぶりに日記体重47㎏の時もあり最近は歳のせいか落ち方がやばい病気を疑われるのでしっかり食べたいと思っています弛みがとれるように筋トレ強化したい...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-4.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/11/29/4450253.html

夜中 - なか

健康的に痩せられるように頑張ります(◜௰◝)もうぽっちゃりとは言わせない!起きてからまた朝の体重を日記に書こうと思います!!2016/11/24 食事朝 なし昼 ヨーグルト夜 ご飯と卵焼き間食カフェラ...

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4445931.html

1日目 - ぽてと

太ももの脂肪どうにかしたい((((;゚Д゚)))))))

Height
157cm
Weight
48.1kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/11/4431307.html

12日目! - riii

日記ちょくちょくさぼってしまいますね。。生理が来たので減りましたー!今日はジムで身体動かします!!

Height
157cm
Weight
48.8kg(-1kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2016/10/25/4412040.html

久しぶり♪ - asuka

痩せないかんな〜と思いながらケータイ弄ってたらアプリ発見っ!8ヶ月くらいずっと放置してた笑はい。太りました(^_^;)高校卒業してから運動量減って太る一方…そろそろ本気で痩せます!最終目標は42キロ!...

Height
157cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/03/4385869.html

必ず! - まき

10月7日までに47きろ!

Height
157.5cm
Weight
48.1kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/10/02/4383981.html

朝ごはん - らむ

・PABLOのチーズケーキ(レア)・みらいのこうそ・ほうじ茶チーズケーキを頂いたので朝ごはん?朝デザート?笑にしたよ·͜·ೢ ⋆*

Height
157.2cm
Weight
47.2kg(0kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/09/26/4374874.html

恋 - 豚子

一目惚れ辛すぎる。多分両想いだけど、話しかけるのがこんなに緊張するとわ。中々会えないし。付き合ったら絶対楽しい人生初の恋!

Height
157cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/09/17/4363365.html

かっさ - くぬぅ

初かっさに行きました。背中が内出血ですごいけど、スッキリした。

Height
157cm
Weight
48kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/09/14/4360022.html

あれ? - せちゃまろ

えーん、増えましたー(´;ω;`)体重計る前に炭酸水ガブ飲みしたから?それとも本当に増えた?油断ならない…

Height
157cm
Weight
48.5kg(-5.9kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/09/07/4351130.html

67日目 - オクタヴィアヌス

記録のみ朝:パン昼:サラダチキン夜:まーぼなす、ゴーヤチャンプルー間食:かき氷

Height
157cm
Weight
46.8kg(-5.4kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/09/06/4349514.html

明日からスタート - ここな

今の自分は好きになれない。明日から気持ちを切り替えてまた、頑張ってたときみたいに⚪︎糖質制限⚪︎ジム⚪︎パーソナルトレーニング⚪︎ヨガ⚪︎エステ⚪︎自炊再開しますo(`ω´ )o過食で体が悲鳴をあげて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/31/4341331.html

34日目 - miho

朝 フルーツミックス(缶詰)昼 酵素×りんごジュース夜昨日の揚げ物か今朝のシロップのせいかお腹くだしまくった〜

Height
156.9cm
Weight
48.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/08/31/4341055.html

やばいぞ… - えびこ

やばすぎる…

Height
157cm
Weight
49kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2016/08/30/4340063.html

明日からダイエット開始! - saki

やばいよーっ体重47㌔。半年かけて40㌔目指すよっ!!とりあえず、☑️脚パカ50回☑️スクワット20回☑️朝ヨーグルト×しょうが紅茶☑️昼鍋☑️夜置き換えドリンク☑️夜12時には寝る☑️お酒飲んだ次の...

Height
157cm
Weight
47kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/28/4337451.html

よーし! - こっちゃん

モチベーション上げるためにアプリ初めてみた!!!!!!ポッコリお腹と丸々の顔をどうにかする!ゆっくりでいいけん…

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/31/4301413.html

外食宅飲み - 花茶

◎食べたもの◎お寿司 お酒 アイス お菓子

Height
157cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/07/17/4283587.html