ダイエットクラブ

156.6cm 美容体重・体型

49キロ

156.6cm ~ 157.6cm - 美容体重・体型(46.6kg ~ 49kg)の人のダイエット日記

133日目×食べる意識 - ましまろ

朝なし昼マックのポテト10本くらいたこ焼き7個紅あずまの黄金焼き半分夜ダノンストロベリーヨーグルト茎レタスの小袋1袋烏龍茶痩せてる人は「お腹が空いたら食べる」という考えらしく。まさに彼氏がそうだから納...

Height
156.7cm
Weight
48.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791046.html

やる気がなかった最近です - こ

なんか力入らず、仕事は激務で笑夜勤明けも疲れて事務へ行けずこの2日間は全く何もせずただツムツムの日々。ツムツムなんて最近全くしてなかったのに!笑なんか食欲もすごくて、昨日はいつもよりだいたい多めに食べ...

Height
157cm
Weight
46.9kg(-2.9kg)
Fat
18.9%
URL
/diaries/2017/09/23/4790873.html

あのあと - juicy

51.3になってしまって今まで必死に頑張ってきてる( ´Д`)朝だけヨーグルトにオカズ昼、夜は無し!お腹すいたらコーヒーは飲むけど(笑)運動は腹筋1日80回以上今は90回は必ず‼スクワット20回両足上...

Height
157cm
Weight
48.1kg(-1.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/09/22/4789893.html

あ - まめ

Height
156.7cm
Weight
47.2kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/14/4780298.html

無題 - 小松菜

昨日は食べすぎた

Height
157cm
Weight
46.7kg(+1.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/08/13/4745414.html

無題 - しおっぴ

生理痛がおもい

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4735927.html

まぼろしぃ〜 - あしふと美

すぐ戻ったわ、体重。

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/30/4729202.html

248日目 7月24日(月) - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
48.3kg(-7.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4722512.html

暑い - ゆー

夕食前46.4夕食めかぶ納豆ねばねば大量野菜炒め少量トマト少量鮫煮付け夕食後48.2食べすぎた笑

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2017/07/05/4700895.html

日目 - えいみ

生理

Height
157cm
Weight
47.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4699547.html

2017.07.02 - laula

*morning 玄米甘酒+無調整豆乳お白湯*lunchフルーツヨーグルトリンガーハットの冷凍麺バナナ半分(離乳食の残り)*dinner手羽餃子ごはん少し韓国海苔トマトとレタスの中華スープニラ玉ビール...

Height
157cm
Weight
48.7kg(+2.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/02/4697592.html

無題 - らむ

朝ごはん・アイスティー

Height
157.2cm
Weight
47.1kg(-0.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4688896.html

結果発表 - tomomi

昨日の筋トレの成果腹直筋上腕三頭筋大胸筋僧帽筋が筋肉痛になったー٩( 'ω' )و嬉しい〜(*^^*)今日の夕食はトマトスープと鶏むね肉焼いたやつでたんぱく質を補給。うち太ももが筋肉痛にならず筋トレ不...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-6.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665061.html

kirokunomi - H&Y

おやすみ

Height
157cm
Weight
47.9kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4664042.html

少し食べ過ぎた… - あゆみ

明日の体重計怖い…

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659103.html

MEC食4日目 - maimai

朝:■ハスカップクッキー■カフェオレ昼:■鶏肉マヨ■茹で卵1.5個■チーズ30㌘■わかめスープ間:■カフェオレ夜:(飲み会)■ビール■ハイボール■鶏肉刺身■レバ焼■とん平焼■アイス■バームクーヘンet...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4646866.html

体脂肪>< - miimo

着実に増えている…。こんなに顕著に反映される自分の身体すごいなぁ(;^ω^)食べてるから仕方ない、今日からでまたリセットだ~!*朝食*きゅうり 1本*昼食*くずして食べるパリパリ麺のサラダ 314kc...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/05/16/4638418.html

豆腐ダイエット - りす

朝甘酒豆乳はちみつトースト昼唐揚げ弁当チョコレート夜豆腐鳥ささみのレモン炒めみたいな野菜炒め

Height
157cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637540.html

初めまして - Maco

文化部なのでほぼ運動しません。バイト代でジム活始めました。よろしくお願いします>_<

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/05/03/4623345.html

あ - milk

Height
157.5cm
Weight
47.8kg(-3.9kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/04/20/4609563.html

お菓子辞めれない - かびたん

お菓子さえやめられれば一日1200カロリー行けるのになあーー!!辞めれる方法おしえて

Height
157cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/18/4607106.html

記録 - mana

記録のみ

Height
157cm
Weight
47.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605350.html

48㌔(±0) - Ruru♡

お酒を辞めて、というか医師から禁止されて..約18日目(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)‼毎晩のように飲んでいた頃はお酒がストレス発散の唯一の楽しみの時間だと思ってた。でも、酒癖が悪くなったり完全にお酒に飲まれて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578072.html

幸福の感じかた - あすにゃん

最近平日は順調にダイエット出来てる。でも週末になるとどうしてもご飯食べる量とお酒が止められない。あんなに平日はご飯食べなくても大丈夫なのに休日はなにかトリガーみたいなのが外れる。ずっと食べてないと気が...

Height
157cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577224.html

1日目 - モンブラン

レコーディング!とりあえず書くことから始めよう! 送別会呑み!

Height
157cm
Weight
47.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571820.html

出張3 - yosa

なんかちょっと食べ過ぎちゃたけど、頑張って歩いたし、いっか。寝ちゃおう。

Height
157cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555243.html

4日目 - ひろまる

昨日はバレンタインで忙しくて測ってなかった朝→チョコ一粒昼→手作り弁当 カフェオレ カロリーオフ たけのこの里少し

Height
157.2cm
Weight
48.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4538083.html

47台に復活 - kn

ギリギリ48kgを切れた。毎食しっかり食べて、間食は控えることで、カロリーコントロールがしっかりできている。52kgの時に買ったジャージのお尻部分が、スパッツみたいだったのが、余裕ができたことに気づい...

Height
156.7cm
Weight
47.9kg(-4.7kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/12/04/4455653.html

久しぶりに - miku

久しぶりに日記体重47㎏の時もあり最近は歳のせいか落ち方がやばい病気を疑われるのでしっかり食べたいと思っています弛みがとれるように筋トレ強化したい...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-4.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/11/29/4450253.html

夜中 - なか

健康的に痩せられるように頑張ります(◜௰◝)もうぽっちゃりとは言わせない!起きてからまた朝の体重を日記に書こうと思います!!2016/11/24 食事朝 なし昼 ヨーグルト夜 ご飯と卵焼き間食カフェラ...

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4445931.html