ダイエットクラブ

156.6cm 理想体重・体型

51.5キロ

156.6cm ~ 157.6cm - 理想体重・体型(49kg ~ 51.5kg)の人のダイエット日記

96日目 2月22日 汗ばむ… - ぷよぷよ

写真左から)昼→朝→夜今日は少し暖かだった~♪ウォーキングしていたら背中がうっすらと汗ばんだ…踏み台昇降は30分以上するともっと汗ばむ…結構よい運動になっているように感じる有酸素運動のおかげで、今年は...

Height
157.5cm
Weight
50.9kg(-4.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/02/22/4546260.html

Wed, 22 Feb 2017 - みーさん

(記録のみ)◇朝:食パン(黒胡麻ペースト)、豆乳スープ(キャベツ・人参・ベーコン)◇昼:赤魚の味噌漬け焼、揚げ豆腐と野菜のみぞれあん、雑穀米、みそ汁(豆腐・油揚げ)、柚子大根、ごぼうと人参のきんぴら、...

Height
157cm
Weight
49.4kg(-2.7kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/02/22/4546256.html

2/22 100g / 148円 - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング 背中 + 上腕二頭筋 + 腹筋 50分(ジムで自主トレ) 1. Pull Up(補助バンド使用) 緑 x 10回、黒 x 4回、黒 x 4回、紫 x...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2017/02/22/4546249.html

ビリー13日目 - すけさん

50.2今日のどーしようもない食事内容(*_*;キットカット200お茶チョコ200肉まん250抹茶250あんかけTAMAGO100サラダいかふらい200クッキー100

Height
157cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546238.html

朝51.2 - マフィン

食べ癖ついた。お菓子がやめられない。

Height
157cm
Weight
51.2kg(+4.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/02/22/4546143.html

まだまだ寒い2月です - オロロンstacsv

昨日も駐車場には氷が張っておりました★まだまだ暖かくなるには程遠い2月末です。また明日・あさってと出張、英会話Lessonが入るので運動できないので昨日はジリアン姐さん 下半身 Level2をフルでこ...

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/02/22/4545776.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

記録 - Mint

日付け変わってしまった記録のみおやすみなさい☆

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/02/19/4541724.html

夜勤なう - みずき

朝の体重です。夜勤の後の体重が怖い〜〜

Height
157cm
Weight
51kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541483.html

久々に - つなこ

51キロ代を見た気がする・・・。ずっと計ってなかったけどね笑やっぱり痩せるのはジョギングが一番痩せるね。最近楽しいから続けてみよう。ヨガは体型を綺麗にするためにやる感じで!...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-3.2kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/02/17/4540105.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

おやつを断つ - makimaki

おやつ断ちをしてからしばらく経ちましたが、甘いものへの食べたい!!って気持ちはなかなか簡単には消えてくれませんね。我慢我慢の日々です。その我慢は辛いけど、少しずつ49キロ代にのっていられる日が増えてき...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-6.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/02/15/4538190.html

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html

無題 - debuuu

7.5キロ、60分、

Height
156.7cm
Weight
51kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536102.html

Re;Birth - amqusa

2017年2月5日。このダイエット記録もまた遠のいていたなあ、と反省しながら過去の記録を読み返してみると、わりと変化がありました。2015年の私は健康のためにできていないことが多かったのですが、最近の...

Height
157.4cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/02/05/4525988.html

下剤がないと - なしゅか

最近下剤がないとむりになってきました。痩せたいいまなら、もどせる!

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4522763.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

体重減少。 - nom

朝測ったら、とうとう49.8kg!!昨年秋頃に比べると2~3kg痩せたなーって☆ても最近あまり運動出来てないんだけどな。あまり良い痩せ方じゃないかも…(>_<)今日は久々にウォーキング♡歩きながらちょ...

Height
157.5cm
Weight
50.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508132.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

無題 - ピータン

昨日ビール結構飲んだけど、だいぶ体重へった。。。へんなの。。。

Height
157cm
Weight
50.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502873.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html

0114 - みか

頑張るぞー!✨

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/01/14/4499030.html

無題 - ぐみ

今日は飲み会だったから増えたのはしょうがない!ギリギリ40キロ台でラッキー

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/12/29/4481621.html

無題 - なつうみ

朝 ヨーグルト昼 クリームスープ 弁当間食夜 クリームスープ運動 ウォーキング20分×2 背筋20回×3set 腹筋10回×2セット 筋肉痛が治らない…

Height
156.7cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2016/12/02/4454647.html

11/11 * 38日目 - yui⑅◡̈*

今日はポッキーの日でしたね!食べ損ねました、ポッキー! ( ‾᷄꒫‾᷅ )今日は友だちと息子を連れて公園でお散歩♫と言っても息子を芝生で遊ばせたり息子と一緒にハイハイしたりしてだけですが(笑)...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-2.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/11/11/4431412.html

無題 - あー

またサボりがちに、、、昨日のテレビで再熱!がんばる!

Height
157cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/10/4429572.html

食欲が夜型 - muffin

〈お昼ごはん〉豆乳なべ里芋、かぼちゃ、ブロッコリー、えのき、人参、チーズ〈エクササイズ〉15時〜筋トレ30分その後ランニング40分〈間食〉17時 バナナ、豆乳〈夜ご飯〉じゃがいものコロッケキヌア豆腐わ...

Height
157.5cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/10/24/4411370.html

ダイエット開始!! - ai

今日からダイエットします太ってしまった分、戻してまた洋服が似合う体型になりたいがんばる!

Height
157.4cm
Weight
50.1kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/10/24/4410262.html

10/10 - めるひ

記録のみ

Height
157cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394391.html

やばー!! - にゃん

昨日ひたすら間食しまくってたらやっぱ増えてた(笑)今日夜外食……………

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/10/05/4387739.html