ダイエットクラブ

156.6cm 理想体重・体型

51.5キロ

156.6cm ~ 157.6cm - 理想体重・体型(49kg ~ 51.5kg)の人のダイエット日記

ダイエット1日目 - あゆみ

今日から本格的に頑張る…

Height
157cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4619766.html

茶色い食事 - リカ

やっと体重を測った。はじめは52という正視できない数字が出て、服を全部脱いで測りなおした(p_-)まぁ…食べてるし。夜は飲み会だったけど、よく飲んで、食べてしまった。まだまだ食べられた。食欲中枢がおか...

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619655.html

162日目 4月29日  眠い・゜・。 - ぷよぷよ

今日からいよいよゴールデンウイークがスタートですね…(^^♪明日から忙しくなりそうなので、今日は朝から家事に励みました…疲れが出てきたのか、パソコン打ちながら眠くて…眠くて…あぁ、もうダメだ~~~今日...

Height
157.5cm
Weight
49.1kg(-6.3kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/04/29/4619638.html

Sat, 29 Apr 2017 - みーさん

ジム、4月5回め。◆運動:有酸素運動のプログラム(45分)、筋トレのプログラム(45分)、筋トレ(マシーン、いつものセット)◆ストレッチ&筋トレ:〇...

Height
157cm
Weight
50kg(-2.1kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/04/29/4619628.html

4/29 衣類の整理〜第1弾 - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング 胸 + 肩 + 上腕三頭筋 1時間(ジムで自主トレ) 1. Bench Press(バーベル) 20kg x 10回、30kg x 7回、30kg...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/04/29/4619601.html

やっとG/W~♪ d=(´▽`)=b - オロロンstacsv

うちはカレンダー通りですがようやく生きて土曜日までたどりついたぁぁぁぁ!世間はG/Wムードで、お休みとる人もちらほら☆帰ってきて下半身Level 1 Full こなしましたよ~♪このG/W中に、サイズ...

Height
157cm
Weight
50kg(+1kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2017/04/29/4619512.html

ダイエット11日目\(^o^)/ - PeepsCat

朝食かぼちゃ・椎茸・しめじ・ピーマン・ソーセージの炒め物少し 100卵焼き2切れ 60紅茶 2合計・・・162kcal昼食おべんとう 600紅茶 2合計・・・602kcal間食チーズケーキ 200クッ...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/04/29/4619471.html

100日目 - みかん

昨日の食事…朝:バナナ1/2昼:冷麺、ロイヤルミルクティー夜:五目あんかけ焼きそば1/2、あんかけ飯少し、ビール1杯、唐揚げ1こ、焼きそば1/2、ハイボール2杯昨日のヨガとっても良かったので入会してき...

Height
157cm
Weight
50.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619353.html

忙しかったけど楽しかった(*´꒳`*) - 茉斗

金曜朝:ご飯、納豆(332kcal)昼:シリアル(289kcal)夜:手巻き寿司、焼きそば、フィンガーフライ、お吸い物、レアチーズタルト(全て未計算)オヤツ:せんべい(2枚)3食total…621kc...

Height
156.6cm
Weight
51.1kg(+6.3kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619328.html

我慢しなくてはいけないと思えば思うほど・・・ - えのき

今日から少し食事制限をしようと朝決めたら、そこから食べたくて食べたくて仕方なくなるのね~。なんでだろう、制限されるとそればかり考えてしまうwとりあえずいつもよりお菓子に手を出してしまった。夜、少しでも...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4617564.html

朝50.3 - マフィン

昨日食べ過ぎた。今頑張らないと間に合わなくなるぞ!

Height
157cm
Weight
50.3kg(+3.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/04/27/4617235.html

ご褒美日で増加 - しおっぴ

ご褒美のラーメンとポテトを摂取したのでかなりの増加…笑今日明日で調整します(`・ω・´)!

Height
157cm
Weight
50.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617150.html

もうすぐ。 - nom

ゴールデンウィーク❤️旅行楽しみ~(*^^*)夕方は夕飯作らないといけないので、どうしても運動できない…もっと手際よくできたら夕方でも良いんだけど。当分は朝に運動する方向でいこうかな。先日新車が来たの...

Height
157.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615012.html

夜寝る前の食事 - あおくやさしく

彼氏がキスの天ぷら作ってくれたため。。。食べた

Height
157cm
Weight
51.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614795.html

お菓子やめられない - りーこ

中々お菓子やめれなく今日も沢山食べた明日から対策防止考えて朝 豆乳 昼 サラダ チキン蒸し焼き ひじき こんぶ炒め 間食 ドーナツ 小さなアイス 夜 焼き鳥 ビール お菓子...

Height
156.6cm
Weight
50.3kg(-1.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/04/15/4604587.html

少し、浮腫が取れたかも - 京子

少しずつ~今何か食べようかと思ったけどガマン。えらいっ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600952.html

無題 - あー

コルセットしてるだけだからあんまり減らないなあ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/04/11/4599235.html

桜満開 - なしゅか

今日ゎ桜をみながら、お出かけしましたそして、体重下がった(n´v`n)明日も頑張ろう

Height
157cm
Weight
51.4kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597463.html

お久しぶりです☆ - Mint

今朝の体重なかなか、体重計にのれない、のらない!!まっ!!お通じ改善されました!腸内環境整った!!参考までに私の場合こまめに水分をとる運動大事歩く、腹筋ヨーグルトおから粉タイプと、ホットケーキミックス...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/08/4595953.html

49.1kg - ユキ

空腹時にいつも量るのに今回間違って満腹時に量ってしまったので数値が正しくない…明日からは気をつけよ

Height
157cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4562116.html

記録12日目 - 駄馬

体調不良で仕事休んだ( ;∀;)早く治るようにガッツリ食べまーす!昼イチゴキウイゆで卵野菜スープにがな浅漬け雑穀米サラダ野菜炒め夜サラダ野菜スープ雑穀米パパイヤ炒め野菜炒め島らっきょう炒め間食チョコ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4560912.html

あかん。 - sonoka

気づいたらぶくぶくなってた夏から5キロ増えてる・お菓子をナッツに変えました。・飲み物をブラックコーヒー、黒酢、牛乳、豆乳に限定しました。・ご飯はキヌア、アマランサス、玄米を混ぜたものに変えました。...

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/07/4560804.html

無題 - みずき

とりあえずこのくらいの体重キープ出来たらいいな。今までの傾向みても、私の場合あんまり一気に痩せてもまたリバウンドしちゃう(笑)

Height
157cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553316.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html

無題 - debuuu

7.5キロ、60分、

Height
156.7cm
Weight
51kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536102.html

Re;Birth - amqusa

2017年2月5日。このダイエット記録もまた遠のいていたなあ、と反省しながら過去の記録を読み返してみると、わりと変化がありました。2015年の私は健康のためにできていないことが多かったのですが、最近の...

Height
157.4cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/02/05/4525988.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html