ダイエットクラブ

156.6cm 理想体重・体型

51.5キロ

156.6cm ~ 157.6cm - 理想体重・体型(49kg ~ 51.5kg)の人のダイエット日記

115日目。友達day♡♡♡ - debusakura

★夜の測定★……50.6kg 23.1%朝から快便。breakfast【a.m.9時頃】✴︎青汁(温かいの)1杯✴︎バナナ1つlunch【p.m.12時頃】 ✴︎一口ドーナツ?何個か☺︎……△✴︎納豆...

Height
157.4cm
Weight
49.8kg(-2.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/24/4512354.html

無題 - あんな

早く寝れば良いのにこの時間(¬_¬)朝活のために明日も早く起きないと!朝:栄養剤と漬物昼:焼きおにぎりとスープ夜:野菜炒め、リンゴ、ミカンはーお腹空いたー!!...

Height
157cm
Weight
50.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512321.html

Day 258 - みーさん

午後は代休。お昼からワインを飲んで、ショッピングモールや本屋さんをうろうろして、ケーキを食べて、映画を観てきました ε=ヾ(*・∀・)/映画「この世界の片隅に」、とってもよかった!この映画で描かれてい...

Height
157cm
Weight
49.3kg(-2.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/01/24/4512302.html

1/24 薬か毒か - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング 胸 + 肩 + 腹筋 1時間(ジムで自主トレ) 1. Bench Press(バーベル) 20kg x 10回、30kg x 6回、30kg x 4...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2017/01/24/4512250.html

shopping♡ - みかん

今日はお友達とランチとカフェしてお買い物してきました♡幸せな1日でした〜冬服に飽きてきたので春服買ってきました♪久しぶりにとってもタイプなお洋服を発見♡本当に春服って可愛い〜早く着たいな!綺麗に着こな...

Height
157cm
Weight
51.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512210.html

学校が始まったら - なしゅか

学校が始まったら、体重が増えてありえないくらいショックが大きい成人式や飲み会があったからちょっと増えちゃってた38.2kg今日ゎたべないきらいな食べ物濃い食べ物、中華料理、油の肉、ごま、とにかく油がつ...

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512067.html

うに - つなこ

生理終わったけどなかなかヨガ行けず走りも行けず、、でも、通販で良さげなボディスーツ?を買ったのでヨガ行く時着ようと思う!!汗やばそう笑あー細くなりたいー!なるぞー!...

Height
157cm
Weight
50.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511842.html

白銀の世界~ - オロロンstacsv

昨日から、降っては止みを繰り返している雪が今朝は氷になっていて、車を解凍するのに20分かかりました~(´Д`ι)昨日も昨日で寒かったけどプランク 130秒腕筋を意識して、ビリー隊長 応用編 前半30分...

Height
157cm
Weight
50.5kg(+1.5kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/01/24/4511538.html

朝51.4 - マフィン

体調不良中(-_-)

Height
157cm
Weight
51.4kg(+4.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/01/24/4511339.html

146日目 - みずき

今日もお休みレポート書かなきゃ…

Height
157cm
Weight
51.3kg(-3.7kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4510553.html

戻って来ました - makimaki

女の子も終わり体重が戻って来ました。今月中には49キロ代に入りたいです。あと500g。まだ1週間ある!そして痩せ期だ!!とりあえずおやつは断ちます!...

Height
157cm
Weight
50.5kg(-5.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/01/23/4510459.html

無題 - debuuu

今週末までに50キロきる。

Height
156.7cm
Weight
51.1kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509288.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

体重減少。 - nom

朝測ったら、とうとう49.8kg!!昨年秋頃に比べると2~3kg痩せたなーって☆ても最近あまり運動出来てないんだけどな。あまり良い痩せ方じゃないかも…(>_<)今日は久々にウォーキング♡歩きながらちょ...

Height
157.5cm
Weight
50.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508132.html

記録のみ - H&Y

21にち15日目玄米ごはん+卵コンソメ風味の野菜昼藍屋にて法事お刺身ごはん漬け物味噌汁ブラウニーアイス、かんてん数口

Height
157cm
Weight
49kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508049.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

無題 - ピータン

昨日ビール結構飲んだけど、だいぶ体重へった。。。へんなの。。。

Height
157cm
Weight
50.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502873.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html

0114 - みか

頑張るぞー!✨

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/01/14/4499030.html

奇跡の数字 - ★逃げちゃだめ子★

朝起きたら!

Height
157cm
Weight
51.3kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493308.html

無題 - ぐみ

今日は飲み会だったから増えたのはしょうがない!ギリギリ40キロ台でラッキー

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/12/29/4481621.html

無題 - なつうみ

朝 ヨーグルト昼 クリームスープ 弁当間食夜 クリームスープ運動 ウォーキング20分×2 背筋20回×3set 腹筋10回×2セット 筋肉痛が治らない…

Height
156.7cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2016/12/02/4454647.html

11/11 * 38日目 - yui⑅◡̈*

今日はポッキーの日でしたね!食べ損ねました、ポッキー! ( ‾᷄꒫‾᷅ )今日は友だちと息子を連れて公園でお散歩♫と言っても息子を芝生で遊ばせたり息子と一緒にハイハイしたりしてだけですが(笑)...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-2.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/11/11/4431412.html

無題 - あー

またサボりがちに、、、昨日のテレビで再熱!がんばる!

Height
157cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/10/4429572.html

10/28 - すけさん

なかなか48kg台にいけず。。今日はたこやきパーティ((T_T))

Height
157cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415386.html

食欲が夜型 - muffin

〈お昼ごはん〉豆乳なべ里芋、かぼちゃ、ブロッコリー、えのき、人参、チーズ〈エクササイズ〉15時〜筋トレ30分その後ランニング40分〈間食〉17時 バナナ、豆乳〈夜ご飯〉じゃがいものコロッケキヌア豆腐わ...

Height
157.5cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/10/24/4411370.html

ダイエット開始!! - ai

今日からダイエットします太ってしまった分、戻してまた洋服が似合う体型になりたいがんばる!

Height
157.4cm
Weight
50.1kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/10/24/4410262.html

DAY❤︎1 - sho

今日からダイエットをする!二ヶ月で2キロ増えたんで、とりあえず年末までには3キロ痩せるなんだ、それ甘えは許さない!やる!ただそれだけ初日朝50.8夕食後51.7.°(ಗдಗ。)°.入浴後51.25ダイ...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4406563.html

10/10 - めるひ

記録のみ

Height
157cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394391.html

やばー!! - にゃん

昨日ひたすら間食しまくってたらやっぱ増えてた(笑)今日夜外食……………

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/10/05/4387739.html