ダイエットクラブ

156.6cm 標準体重・体型

54キロ

156.6cm ~ 157.6cm - 標準体重・体型(51.5kg ~ 54kg)の人のダイエット日記

8月19日 - てんちゃ

ここんとこ不規則不摂生してた割に増えてなくてホッ。昼食の時間がずれ込んだら夜めちゃ軽くするか食べないようにしてるの一応効いてるんだろうかな。...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-15.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/08/19/4751397.html

219日目 - みっちゃん

記録のみ

Height
156.7cm
Weight
52.5kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751092.html

12日目 - HARU

朝ごはんスティックパン2本、ヨーグルト、バナナ、青汁昼ごはん汁なし坦々麺夜ごはん焼き鳥3本、レバテキ、だし巻き、チーズ、ビール3杯

Height
157cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4750889.html

むむむ - ふとみ

蒟蒻ゼリー牛丼のほぼ牛肉のみ

Height
157cm
Weight
53.8kg(-1.4kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/08/18/4750825.html

6日目 - 三日坊主

朝 梨昼 パスタ、パン、サラダ夜 サーモン真鯛のサラダ昼はつい食べてしまいました、、よくない、よくない。

Height
157cm
Weight
53kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750732.html

アスレチック - あんころもち

今日は旦那が休みをとって、家族で少し遠いところのアスレチックへ行ってきました。写真アップしますが、かなり大きいアスレチックです。分からない方にはごめんなさい。例えるならまさに風雲!たけし城でしたよ。全...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-1.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/08/18/4750721.html

お盆太り - しいさん

お盆の食欲がそのまま残っています!危険信号!!炭酸水ダイエットをしようか迷い中!

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750627.html

ちょい減り! - つなこ@11月までに5キロ

昨日朝からプール行って30分だけ泳いで笑夜久々にフライパンエクササイズしたら今日結構減った!51キロ台に行けたらとりあえず第一関門突破という感じかな(´・_・`)...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-2.3kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/08/18/4750467.html

☆ - Mint

二日間お出かけで、海へ行ってきた!遊び疲れて、今日はゴロゴロ一日中寝てた気分!!疲れがどっと、今日はダイエットらしい事は出来なかった明日は通常通り生活したい!!...

Height
157cm
Weight
53.6kg(+1.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/08/15/4747665.html

19日目 - hisa

Height
157.1cm
Weight
53.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/08/11/4743416.html

再開 - ★逃げちゃだめ子★

休日だけど姪っ子に起こされ朝から皮膚科行ったり買い物したりたくさん食べたけどその分動いた姪っ子の希望で一緒にお風呂に入り半身浴しながら遊びに付き合い上がってがっつり夕飯食べたなので間食はなし!ちなみに...

Height
157cm
Weight
53.9kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742837.html

ちょいイラ(-_-#) - 長澤さん(産後)

義姉が帰省中なので義実家へ顔出ししました。義父母乳あげてるのに平気で部屋に入ってくる(-_-#)義母カレーを作る時は旦那の分だけと言うと『1人前!?おママごとみた~い』なんだろ…義母に言われるからかな...

Height
156.7cm
Weight
53.3kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2017/08/07/4739326.html

#83 - moca

実家にいた頃は白米をほとんど食べてなかったのに、一人暮らししてから白米摂取率高い。料理しなくても炊きさえすればええ、っていう怠けがバレる。夜ご飯が自炊してるようで実はまな板使わない所も更に怠けがバレる...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/08/07/4739283.html

続けなくちゃ - まいご

奮い立たせる何かがほしいなー

Height
156.7cm
Weight
53kg(-1.1kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/08/06/4738478.html

今日も歩いた - turner

今日も2駅歩いたけど、あまり脂肪が燃焼している感覚がない。筋トレをしたり、もう少しご飯を少なくしようかな。自宅にあるもので簡単にできる筋トレ方法を調べる必要あり。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/07/27/4726237.html

、 - はる

何回めかわかりませんが、10月の結婚式までに見た目痩せがんばります!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719253.html

風邪ひいた - ささかま

食べられなくて痩せた。これすぐ戻るやつや。

Height
157cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714468.html

267日目*ミドリ虫 - かぷこ

ミドリ虫と呼ばれている海藻のドリンクを頂いた。グリーンティー味。自然なお通じで、もの凄くお腹が凹んだ。

Height
157cm
Weight
53.4kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/09/4704741.html

まだいけるかな?? - マキ

糖質制限したおかげで少しずつ落ちてきてます。水分の関係でしょうけど嬉しいです。もう少し落ちてくれたらな…それをキープしたいところです。来週からも頑張ります。とりあえずパンとかご飯は我慢だー!!特にパン...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/07/08/4704246.html

記録 - ゆか

記録のみ

Height
157cm
Weight
53.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4695512.html

22w4w - ちろ

朝ごはんクッキー一枚カフェオレ昼ごはん玄米納豆シソ雑炊トマトおやつじゃがいもパン夜ごはんかぼちゃの煮物厚揚げとピーマン焼いたのヨーグルトきなこちょっと記録さぼっちゃったー。この3日昼の外食が続いて増え...

Height
157cm
Weight
53.4kg(+5.6kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4691651.html

レコ - ちゃん

朝カレーヌードル10時頃明太パンカフェオレ昼南蛮風チキンカツ定食夜昼の残りおかずツナマヨパン間食カフェラテはい、デブー(´-ω-`)今日は朝からカップ麺食べるしとにかく食べ過ぎたな‥反省(;ω;)早く...

Height
157cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4679054.html

無題 - あー

夜のみシェイク置き換え

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/06/10/4669692.html

今日から - pinkuma

就活中のストレスや、食事のストレスによりここ2年ほど食べると食べないの繰り返し、、、。。1番の改善は食を楽しみ、規則正しい生活にする事と分かっているも罪悪感を感じ結局この繰り返しで人生最大のデブに、、...

Height
157.2cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4664995.html

とくになし - いちご姫

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(+0.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/06/04/4662673.html

6日目、エネルギーチャージの日♩ - みづき(ダイエット仲間募集中!)

こんにちは♩ライバル登録ありがとうございます。今日は久しぶりの全休で、8時間くらい寝ました。それでかなりすっきりしたな〜〜と思ったけど、まだまだだるくて(*_*)午後も4時間くらい、失神するかのように...

Height
157cm
Weight
53kg(-0.2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/05/27/4652543.html

久々に。 - いちか

太もも 52.5腹囲  82ヒップ 89.7アンダーバスト 76.5

Height
157cm
Weight
52kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652477.html

5月18日 - hiro

朝:バナナ1本、ベーグル(いつも食べるベーグルは、ブラン入りの治作ベーグルなのです)2個、ぶどう、チーズ入りサラダおやつ:みかん昼:チンジャオロースーもどき、チーズとトマトとアボカドのサラダ、ご飯一膳...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4641498.html

ファスティングします - ひかうー

最近色々調べて、人生を変えるためにもオールリセットするつもりでファスティングに挑戦します。今日酵素注文して準備食に必要な物を調べ献立考え、食材達を買い出して明日から本格的にスタートします!タイムスケジ...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2017/05/17/4639651.html

減るといいな - ミットン

とりあえずこの方法で食欲コントロールはうまくいってる気がするんぼ。

Height
157cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636800.html