ダイエットクラブ

156.6cm 標準体重・体型

54キロ

156.6cm ~ 157.6cm - 標準体重・体型(51.5kg ~ 54kg)の人のダイエット日記

腰が、、(>_<) - あんころもち

腰、また痛みが強くなってきちゃいました。日曜に歩きに出たので再発したみたい。明日のピラティスは休みます(´・_・`)焦ってもしゃーない。無理はしない。楽天でサポーターを買いました。早く届いてー(^_^...

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(-1.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/02/21/4545111.html

朝52 - マフィン

外食続きで太る一方(・_・;)

Height
157cm
Weight
52kg(+5.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/21/4544524.html

あわわー - はる

モチベーションが…でもがんばらなきゃ!ズボンパツパツ!

Height
157cm
Weight
54kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544233.html

眠い… - R35

早く生理きてほしいな…眠いし食欲ヤバイし…痩せ期が待ち遠しい…

Height
157.2cm
Weight
53.8kg(-1.7kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/02/20/4544195.html

痩せたいんだけどな。 - え30

食欲一瞬デブ一生w

Height
157cm
Weight
53.3kg(-2.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/02/21/4544137.html

メイク - ★逃げちゃだめ子★

ダメダメだ今日は仕事帰りに友達がメイクをしてくれたテンション上がったしっかり保湿、眉を整える、目元にハイライトを入れる自分の顔へのこだわりや分析結果を話してたら、色々アドバイスもらった同年代にしたら肌...

Height
157cm
Weight
52.5kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4544003.html

2017*02*20 - くっぴー

突然ですがダイエットルールをちょこっと変更します!*日曜日の夜は家族と同じものを普通に食べることということで、昨日は夜ご飯を普通にたくさん食べたので今日は若干体重アップしております( ・◇・)今までは...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/02/20/4543399.html

62日目 - しまりす

お通じ ○起床時間遅め。

Height
157.5cm
Weight
54kg(-4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/20/4543168.html

久々に - つなこ

51キロ代を見た気がする・・・。ずっと計ってなかったけどね笑やっぱり痩せるのはジョギングが一番痩せるね。最近楽しいから続けてみよう。ヨガは体型を綺麗にするためにやる感じで!...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-3.2kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/02/17/4540105.html

お酒飲むとダメだぁ - はなやん

朝 チキンサラダ、珈琲 1杯、いよかん1個昼 ヨーグルト、りんご、酵素ドリンク夜 鍋朝からしっかりバランス良く食事をしてたから、夜はこのまま寝れば良かったのに、、、。旦那さんのお友達が家にきて折角...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4535527.html

今日から再スタート╰(*´︶`*)╯ - もよよ

rebound後のダイエット開始^^4ヶ月で53kg→41kgまで落としますエステの特典GETのため頑張る(*´꒳`*)<ダイエットメニュー>*半身浴30分*むくみマッサージ*肩甲骨ストレッチ朝夕15...

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/02/12/4534732.html

記録のみ - 円朱

体重計に乗った日だけ記録しよう〜と思っていたら、なかなか乗らずに日々が過ぎて行き……なるべく意識して乗るようにしたいですね(><)

Height
157cm
Weight
53.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532086.html

2日目 - ひかり

前日比−0.8❣️とりあえず三日坊主にならない様にしなきゃ今日は食事を掲載してみたいと思います こんな感じで作ってみましたこのほかごはん具沢山味噌汁サラダなどがありました明日は今日より痩せていれば0....

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530388.html

-0キロ、 - ながいも

朝。玄米お鍋(白菜、豆腐、白身魚) 中皿2杯夜。サラダ(卵、きゅうり、レタスなど)、ドレッシング 中皿2杯青汁紅茶、はちみつ

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528882.html

25日目(愚痴日記、ダイエット記録なし) - きりたんぽ産後太り

娘が生まれてから1年5ヶ月、毎日毎日娘優先で120%でお世話して自分の時間は娘が寝静まってからの数時間。それも途中で覚醒したら中断。夫は平日は0時近くに帰宅し、土日も丸2日いることなんてほっとんどない...

Height
157cm
Weight
53.7kg(-0.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/02/05/4526358.html

日曜日 - けもみチャン

朝 プロティンダイエット昼 りんご1個夜 お寿司7皿 チョコアイスバー1個

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526187.html

リセット!! - rumu

今日クラスでお好み焼きparty✨楽しいんだけども、、、ダイエット中の私にはあかんでも、高3だしこんなことも最後だから楽しむのが1番!てことで、食べまくり笑笑夜はリセットの意味でご飯なし‍♂️てよりは...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/02/03/4524345.html

産後1ヶ月⸜( ´ ꒳ ` )⸝ - 茉斗

皆様お久しぶりです(*´︶`*)たま〜に、1週間に一回くらい、拝見してましたがコメントも出来ず「ふむふむ」と眺めていただけでした、、、すみません(´・-・`)〜産後・育児レポ〜(長いです!)産後は病院...

Height
156.6cm
Weight
51.8kg(+7kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4523905.html

8日目 - しゃき

食事記録

Height
157.3cm
Weight
51.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4516199.html

15 - ぷーたろ

生理が遅れていてモヤモヤしてたのが昨日始まってやっとスッキリです!生理が始まってくれないとダイエットのスイッチも入らない(>_<)なので今日までゆっくりして、明日からまた再開します( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506994.html

# - moca

ご飯のみ記録朝:おにぎり昼:お弁当夜:塩焼きそば間:じゃがりこ、アイスこのクレープアイスはまってる、やばい

Height
157cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504463.html

今年! - dina

朝 里いも三個運動 ウォーキング二キロ夕方 お寿司沢山、お菓子沢山 雑煮 から揚げ ポテト 伊達巻 お酒1食なのに、めっちゃ食べた❗

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/02/4485046.html

リバウンド。 - hisa

今日からまた頑張ります('◇')ゞそして家計の遣り繰りも子供が今マイコプラズマに患っていて、看病と仕事で疲れがって言い訳にして外食に頼ったり散財ばかりしちゃってました給料日まであと3日!3,...

Height
156.8cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/12/17/4469545.html

12月11日 - yogini

趣味でヨガをやっています。昨日は2レッスンしたおかげか少し体重が減っていました。今日は夜に友人との集まりがあるので朝:サラダ、食パンで昼は飲み物でお腹を満たします。...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/12/11/4463261.html

23日目 - りりー

体重測らず。生理前で食欲が増し増し… 食べ過ぎないように気をつけないと…朝小倉もなか2個昼洋食プレート

Height
157cm
Weight
54kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/12/07/4459527.html

昨日のツケ - はぐ

昨日夜食べたので、肉ついたー

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/12/06/4457756.html

今日から - JJ

ダイエット開始。今回は、食べ順ダイエット、もぐもぐダイエット、ホットヨガ、階段使う、お酒飲まない!この辺りでチャレンジ。あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)朝、フルーツヨ...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

な - さゆき

Height
156.6cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2016/12/01/4452770.html

2日目 - ちぃ

朝豚汁、白米昼コンスープ、ドライマンゴー夜ほうれん草とベーコンのパスタ、お豆腐、チーズ今日は食べてもいい日作ってもらったり一緒に作るときは同じもの一緒に食べたいからね笑それと体重計がたぶん電池切れはや...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/11/30/4452219.html

んんんん - 李李

なんだかなぁ…増えがちだなぁ…。今までは増えちゃうと心折れてお菓子とか食べだしちゃってたけど、この体重増加は筋肉の分だと信じて、我慢して頑張ろう…!ここで食べたら今までの努力が無駄になる…そんなの過去...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/11/14/4434013.html