ダイエットクラブ

156.6cm 標準体重・体型

54キロ

156.6cm ~ 157.6cm - 標準体重・体型(51.5kg ~ 54kg)の人のダイエット日記

59日目 1月16日 ショッピング♪ - ぷよぷよ

今日は中心街に買い物に行ってきた~♪あっちのお店に行き、こっちのお店に行き、またあっちのお店に戻り・・・たいした物を買うわけでもないのに、、、少しでも安く気にいったものを買おうと地下街をずいぶん歩き回...

Height
157.5cm
Weight
53.4kg(-2kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/01/16/4502015.html

# - moca

ご飯のみ記録どうしても茶碗蒸しが食べたくなった日レンチン便利~朝:おにぎり昼:お弁当夜:野菜炒め、おにぎり、トマト、茶碗蒸し間:パンナコッタ...

Height
157cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501951.html

朝52.1 - マフィン

ようやく便秘解消した。一体何日ぶりだろう??(゜o゜;体が軽くなった気がするのに体重は変化なしw

Height
157cm
Weight
52.1kg(+5.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/16/4501819.html

5日目(記載途中) - きりたんぽ産後太り

朝食:アップルパイ(パスコ)ジャガイモ・にんじん・小松菜のスープ、豆乳入れたコーヒー昼食:夕食:間食:昨晩は結局強い睡魔に襲われてしまい、予定していたエクササイズはせずにすぐに寝てしまった。そのせいか...

Height
157cm
Weight
54kg(-0.6kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/01/16/4501405.html

6日目* - ぴんちゃん

51キロ台だ〜(°▽°)嬉しい♪太る時一瞬だったのに1キロ減らすのは大変。年齢と共に痩せにくくなっていくだろうし、今頑張らなきゃ!そして健康意識しながら生活するぞƪ(˘⌣˘)ʃおからパウダーを味噌汁に...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501235.html

☆ - けもみチャン

朝 うにのカルボナーラ ウーロン茶 アイス3口昼 プロティンダイエット ジンジャーエール ビスケット一枚

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501233.html

14 - ぷーたろ

寒いですね〜((((;゚Д゚)))))))あんなに暖かかったのに、、、昨日の夜中に雪が降っていてわぁ〜♪と思うのもつかの間で寒さに耐えていました(-ω-;)昨日はずっと出来なかった家の掃除ができてすっ...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-0.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/01/15/4500491.html

2017*01*15 - くっぴー

ここ数日子供の看病してたら何か痩せてる!体重が減ったことはうれしいけど、まだ子供の熱は下がらない~( ´△`)ヘルペス性歯肉口内炎というのにかかってしまったらしくて、高熱に加えて歯茎と喉が腫れてて、痛...

Height
157cm
Weight
53.5kg(-2.2kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/01/15/4500484.html

152 - mmm

ディンブラ紅茶専門店

Height
157cm
Weight
51.8kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500028.html

137日目 - みずき

Height
157cm
Weight
51.7kg(-3.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/01/14/4498762.html

きろく - ながいも

きろく

Height
157cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/14/4498640.html

日付け変わったけど - Mint

最近寝たいと思った時に寝れなくて、夜更かししてしまうダイエットには良くないよね後寝る前になんか食べたくなってしまう我慢すると、何処かで爆発するし、チョコ依存あるし。チョコは最初から食べないのが一番!お...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4497258.html

3ヶ月でマイナス5キロ(1日目) - ピータン

3ヶ月でマイナス5キロすると家族に断言してしまったので本日からダイエット頑張ります!52.8→47.8ってことですね。3/31までに。できるかなー?いや、やるしかない(><)いままで、ダラダラダイエッ...

Height
157cm
Weight
52.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4496731.html

もうそんな時期か - makimaki

増量期です。もうそんな時期ですか。痩せ期なんて一瞬!!無駄にしてしまったら痩せられない!!とりあえず今は増えすぎるのを防ぐのみ!!

Height
157cm
Weight
52.1kg(-3.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/01/06/4488895.html

今年! - dina

朝 里いも三個運動 ウォーキング二キロ夕方 お寿司沢山、お菓子沢山 雑煮 から揚げ ポテト 伊達巻 お酒1食なのに、めっちゃ食べた❗

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/02/4485046.html

リバウンド。 - hisa

今日からまた頑張ります('◇')ゞそして家計の遣り繰りも子供が今マイコプラズマに患っていて、看病と仕事で疲れがって言い訳にして外食に頼ったり散財ばかりしちゃってました給料日まであと3日!3,...

Height
156.8cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/12/17/4469545.html

12月11日 - yogini

趣味でヨガをやっています。昨日は2レッスンしたおかげか少し体重が減っていました。今日は夜に友人との集まりがあるので朝:サラダ、食パンで昼は飲み物でお腹を満たします。...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/12/11/4463261.html

23日目 - りりー

体重測らず。生理前で食欲が増し増し… 食べ過ぎないように気をつけないと…朝小倉もなか2個昼洋食プレート

Height
157cm
Weight
54kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/12/07/4459527.html

昨日のツケ - はぐ

昨日夜食べたので、肉ついたー

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/12/06/4457756.html

今日から - JJ

ダイエット開始。今回は、食べ順ダイエット、もぐもぐダイエット、ホットヨガ、階段使う、お酒飲まない!この辺りでチャレンジ。あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)朝、フルーツヨ...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

な - さゆき

Height
156.6cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2016/12/01/4452770.html

2日目 - ちぃ

朝豚汁、白米昼コンスープ、ドライマンゴー夜ほうれん草とベーコンのパスタ、お豆腐、チーズ今日は食べてもいい日作ってもらったり一緒に作るときは同じもの一緒に食べたいからね笑それと体重計がたぶん電池切れはや...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/11/30/4452219.html

んんんん - 李李

なんだかなぁ…増えがちだなぁ…。今までは増えちゃうと心折れてお菓子とか食べだしちゃってたけど、この体重増加は筋肉の分だと信じて、我慢して頑張ろう…!ここで食べたら今までの努力が無駄になる…そんなの過去...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/11/14/4434013.html

休日はリラックス! - 中性的なBetty

ストレスをできるだけ感じずにダイエットしていきたいので、休日はなるべく好きなことができるよう、仕事は職場で終わして帰ってきたいな。今日は夜中華を食べに言ったのですが、中華丼は半分弟に手伝ってもらって...

Height
157cm
Weight
53.9kg(-0.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/11/03/4422775.html

新作フラペチーノ - わさびーふ

朝 シズヤの塩練乳パン昼 プルコギビーフお弁当 スタバの新作ピーカンナッツフラペチーノ夜 たい焼きスタバの新作の魔力に負けた。。でも美味しかった( ˙˘˙ )♡*...

Height
157.2cm
Weight
52.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/11/01/4420648.html

November 1st - 藍

昼ごはん小腹サポート桃味ウイダーinゼリー 青お〜いお茶 ほうじ茶夜ごはん冷凍ラザニア朝起きたのが遅くて、お昼全くお腹空いてなかったから、簡易食で済ましたら今になってお腹空いた…冷凍のラザニア食べちゃ...

Height
156.7cm
Weight
52.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2016/11/01/4420606.html

とうとう戻ってきました - あおくやさしく

精神的にきつい時期もありましたが…持ち前の性格で、戻ってきてしまいました(*^^*)一時は何日も食べ物を口にしない時期もありましたが…今は 。。。食欲とまらなくて、大変です。。。またダイエットします!...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/10/25/4411648.html

痩せてない… - あいりーぬ

減りません。

Height
157.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/10/19/4406942.html

記録のみ - 花

記録のみ

Height
157cm
Weight
52kg(-6.9kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2016/10/19/4404892.html

焼肉ランチからのエクササイズなう。 - tomo

今日は久しぶりに焼肉ランチ(*^〇^*)からの今は思いつきでエクササイズなう(2016/10/09 20:40:24)今日寒いくらい涼しいんやけどいっきに体ぽかぽか!暑なった~。゚(゚^o^゚)゚。好...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4393178.html