ダイエットクラブ

156.7cm 平均体重・体型

156.7cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.7cm ~ 157.7cmの人のダイエット日記

ん!? 糖質制限50日目 - らん

停滞期脱出したかな? 生理が終わるからかな?夢で天ぷらムシャムシャ食べてたよ(-_-;)

Height
157cm
Weight
69.2kg(-7.3kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/08/22/4754381.html

●間違いなく自己破産● - 大学芋

雑誌で目にした「睡眠負債」。理想の睡眠時間7時間を下回った足らない睡眠時間分が負債のように膨れ上がってそれが心身共に深刻な悪影響を及ぼすと言うもの。7時間寝たのなんてもう覚えてないくらい普段睡眠時間が...

Height
157.5cm
Weight
41.8kg(-11.2kg)
Fat
15.9%
URL
/diaries/2017/08/22/4754272.html

3日目 - やーちゃン

夜勤明け!今日は友達と夜カラオケ〜♡食べ過ぎ注意(^q^)0:00 ツナきゃべつサラダ1:30 ホットカフェオレ ガルボいちご排便〇

Height
157cm
Weight
59.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754269.html

リセット - 痩せます!

今日はよく眠れた^ - ^朝ごはん、何作ろうかな?やっと、私の身長の平均体重になれたー!増えないように気をつけよう。リセット後2日!何食べよう?…ネタ切れだわ(^^;)...

Height
157.6cm
Weight
54.3kg(-1.8kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/08/22/4754265.html

体脂肪が戻ってゆくううう - とろみ

ここ連日の炭水化物摂取で?せっかく減った体脂肪が戻りつつあります!確かに最近は食事管理が甘かったな~と反省。【今日のメニュー】 ・ラジオ体操第1 、第2・123456ダンス ・ニートゥーチェスト ・ス...

Height
157cm
Weight
43.3kg(-1.7kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/08/21/4754200.html

またまた - もえた

今日も会社の人と居酒屋に行くことに!メッチャ食べたなー!!砂肝うまー!海ぶどううまー!!仕事が何だか順調な3日間でした(*^^*)なんか体脂肪奇跡なのかと思ったらちゃんと維持できてた✧୧( "̮ )୨...

Height
157cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/08/22/4754189.html

改心(?)2日め - ばたこ

ということで、昨日からまた改めてダイエット開始!ちょっと減っててよかった。もうすぐオンナノコの予定日なんだよね。生理前と排卵日前後、いっつも体重増えるので(かなり)、その増えた分を戻せないままってパタ...

Height
157cm
Weight
72.6kg(-0.4kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2017/08/21/4754188.html

1日目 - えりんぎ

【食事】11:00 ・トースト2枚(スライスチーズ、イチゴジャム)・ハムエッグ19:30・のり塩チキン・釜揚げしらすと厚揚げのサラダ・キムチ鍋【運動】16:00〜18:00ジムで筋トレ&有酸素運動1...

Height
157cm
Weight
65.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754185.html

29日目 - みい

朝 おやき昼 カレー ハムかつ夜 さんま 白菜漬け コーンほうれん草バター炒め 睡眠 5体操 腹筋側筋

Height
157cm
Weight
51.4kg(+0.8kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/08/21/4754166.html

ブルー期 - ®️36

突入…

Height
157.2cm
Weight
54.5kg(+1kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/08/21/4754158.html

#97 - moca

私が痩せてたい日まで20日程。1日200g落としていけば-5kgになるけど。とりあえず、少しでも落とさなきゃ。帰りは二駅分歩くようにしてるけど、残業になるとなかなか☁︎☁︎朝:キーマカレー昼:明太子お...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754138.html

食欲にびっくり - ひなた

昨日あんなに頑張る!を連呼したのに、今日は食欲をどうにも抑えられなかった(´;ω;`)仕事中からスープ2杯、帰りに用事があってまわった100均でクッキー(´;Д;`)ちょっとだけにしようと思ったら止ま...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754112.html

71.7kg 39% - もちもち

夜ウォーキング5.5キロ10069歩体脂肪燃焼34.1gプランク90秒

Height
157cm
Weight
71.7kg(-3.3kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2017/08/21/4754075.html

14日目 - HARU

朝ごはんロールパン2つ、バナナ、ヨーグルト、青汁昼ごはんガパオライス、フィナンシェ夜ご飯コロッケパン半分、サラダ、オムレツ

Height
157cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4754074.html

はーい! - あんころもち

体重急上昇、気持ちもモヤモヤ。モチベだだ下がりで腐ってました(>_<)まだ腐ってますが、今日は気分だけはなんとか持ち直したかな。自分を鼓舞して頑張りたい。でも今は頑張ろうとすると今までサボりまくってい...

Height
157.5cm
Weight
54kg(-1.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/08/21/4753999.html

月曜日。 - 向日葵子

退院後、初めての仕事。まあ、痛みは無いような感じなので、いつもと同じなのですが、二週間は、運動や、重い物を持たないように、気をつけなければいけない。やっぱり、健康が、1番大事。本気で、健康体になるよう...

Height
157.1cm
Weight
56.5kg(-2.5kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/08/21/4753996.html

お惣菜 - パンクッキー

今日は、色々、お惣菜を食べて。一日中、野菜は食べられた、気がします。朝は、鶏の煮物、ざるそば、すいか昼は、抹茶シュークリーム、チョコレート夜は、お惣菜類、スープ...

Height
157cm
Weight
42.9kg(-1.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/08/20/4753969.html

ひさびさ外食ざんまい~ - オロロンstacsv

土曜日:久々の土曜出勤でぐったりしましたが★なんとかがんばって!ジリアン ダンベル 前半 こなしました~♪日曜日:英会話教室の先生のFarewellParty♪旦那もお休みだったので、外食三昧になっち...

Height
157cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2017/08/21/4753912.html

4日目 記録 - かろり

朝 野菜スープ昼 おにぎり+ちりめん山椒ふりかけ インスタント味噌汁 バナナ 魚肉ソーセージ キャロットラペ 茄子のごま和え 野菜ジュース(ITOEN)夜(予定) 野菜スープ アボカド ごはん アス...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753880.html

8/21 色々改善 - ぱんだ

❬朝食❭昨日から、トースト→ご飯に変更❬夕食❭夜トマトダイエット スタート(Dcのダイエット方法で見つけました)色々調べたら結果出るまで半年短くても3か月とのこと。❬家トレ❭今まで運動はジムだけで、家...

Height
157cm
Weight
74.8kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753879.html

2017 0821 Blue day 1日目 - マーベリック

 *朝食*  もち麦ご飯120g・味付け海苔  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・エリンギ・ねぎ)  ゆで卵57.6g・クレイジーソルト・あらびきガーリック・パセリ  自家製黒豆煮34g 大根のピクルス80g レ...

Height
157.3cm
Weight
50.6kg(-9.8kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4753846.html

七号食1日目 - こっこ

パーティー旅行とイベント続きであっという間に1.5㌔も増えた。1.5㌔減らそうと思うと凄く時間かかるのに、増えるのは一瞬。義妹たちと今日から七号食開始。玄米(寝かせ玄米)とお茶(ノンカテキン、ノンカフ...

Height
157cm
Weight
71.5kg(-2.6kg)
Fat
37.3%
URL
/diaries/2017/08/21/4753838.html

五日目夜 - かおりゅん

置きかえジュレ間食 ファミマ ライザップサラダチキン本日の食事終了。運動スクワット 60回ワインオープナーエクササイズ10×3hiphop abs これからやる予定。自分の醜い姿が一番食欲減退効果抜群...

Height
157cm
Weight
75.8kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753830.html

8/21 月 ジム7 - バグダッド・カフェ

朝、56.7kg→ 55.5kg 27.5%ながーいお盆休み終わった〜後半も家族であれこれお出掛けジムに行ってリフレッシュしたいのは山々だけど我慢。家族優先。1週間ぶりのジム(^ ^)旦那さんは...

Height
157.5cm
Weight
55.5kg(+1.5kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/21/4753826.html

走れない - こ

今日走る気満々だったのに口渇と日差しにやられて死にましたこれ半分は歩きました・・・(´º∀º`)でもとーたるひゃっきろ達成♡ダイエットは全然順調じゃないですね!食べてるような食べてないような飲み会ある...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753808.html

疲れた数日間 - ぷく

金曜 また野球観戦に行って 試合も勝ち 大雨の中 何とか家に到着。ホッとしたのも つかの間。また 旦那が些細な事でブチ切れ。疲れる〜と 土曜日に職場に行ったら 職場が床下浸水してたΣ(゚д゚lll)慌...

Height
156.8cm
Weight
56.5kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753806.html

お仕事&ラン(予定) - りーま

今日はお仕事行って来ました(⌒‐⌒)お昼の甘いパンを断って替わりに今日は魚肉ソーセージに( ̄ー ̄)茹で卵とかもいぃかなーって思ってます夜は甘酒づくりもしながら 走れると嬉しいんだけどな(...

Height
157.7cm
Weight
49kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753788.html

記録55日目 - 帰ってきたダイエッター

<食事> 朝:ごはん、味噌汁、納豆、卵、ぬかづけ、トマト、ヨーグルト 昼:カレースパゲティ、ゆでたまご、ゆで野菜、ゆでささぎ、なすのおひたし、ぬか漬け、ハーゲンダッツ(ソルティバタービスケット) 夜:...

Height
157cm
Weight
72.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753783.html

11日目 - 優愛

朝バナナ間食ナッツ昼もち麦ご飯ローストチキンひじき煮ミニトマト

Height
157cm
Weight
69.1kg(-3.1kg)
Fat
40.2%
URL
/diaries/2017/08/21/4753728.html

もうすぐ秋 - ふとみ

蒟蒻ゼリーベーコン4枚ビスケット1/2枚マックフルーリーのブラックサンダーがすごーく食べたいけど、我慢我慢!9月まであるしね(^O^)

Height
157cm
Weight
52.6kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753711.html