ダイエットクラブ

156.7cm 平均体重・体型

156.7cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156.7cm ~ 157.7cmの人のダイエット日記

ダイエット3日目♡ - びっくmama

足と腹筋が筋肉痛でいたたた(´×ω×`)今日は雨で外で運動が出来なかった( •᷄⌓•᷅ )੨੨なので今からいつも通り筋トレをして今日は寝よーかなっ!明日は岩盤浴に行く予定٩(ˊᗜˋ*)و協力してくれる...

Height
157.6cm
Weight
63.4kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4582197.html

Sun, 26 Mar 2017 - みーさん

ジム、3月7回め!今月中にあと1回行けば、月初の時点でたまっていた繰越分の4回に加えて、3月分の4回もすべて消化できることに。今週も有休を取る予定なので、何もなければあと1回行けそう。今月はがんばった...

Height
157cm
Weight
50kg(-2.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/03/26/4582189.html

#5 - moca

炊飯器でチーズリゾット~おかゆの容量で簡単でした!お水と牛乳半分ずつ+コンソメキューブ1個出来たらチーズ混ぜるだけ(0.5合分)今日は豆乳で作りました!夜:チーズリゾット...

Height
157cm
Weight
52.2kg(-1.8kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/03/26/4582183.html

明日は♪ - Y

明日はお休みーーー("⌒∇⌒")もう1日頑張ってきまぁす♪今日こそ増えそうな予感。・゜゜(ノД`)寝起きで体重戻ってないもんm(。≧Д≦。)mあんまり体重はかりすぎるのもよくないなぁー(´д`|||)...

Height
157cm
Weight
57.5kg(-24.1kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/03/26/4582177.html

128日目 3月26日 ミラー・ダイエット!? - ぷよぷよ

2週間前に目標体重を達成するまで…毎日の食事をビジュアルで「見える化」してきたことは恥ずかしかったけれど、想像以上にダイエット効果があったように感じています…♪でも、自分の体を直視しなくてはいけないミ...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-5.8kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/03/26/4582166.html

♡PC・SC26日目♡ - マーベリック

 今日は以前から超気になっていたにゃんこ(=ΦエΦ=) に会えて感激 ♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦ 良い思い出になりましたヽ(*´∀`)ノ *朝食*  もち麦入ご飯144g・焼き海...

Height
157cm
Weight
53.5kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4582091.html

10日目 試作 - ちい

朝 ライ麦パン、ベーコン、卵、ホット豆乳昼 オレンジ1個夕 やきそば昨日の夜にホームベーカリーで作っておいたライ麦パンを食べてみる。材料の分量をちょっと変えたからどうなるかと思ったけど、なかなか...

Height
157.6cm
Weight
72.4kg(-1.6kg)
Fat
39.2%
URL
/diaries/2017/03/26/4582027.html

風邪っぴき(*´з`) - オロロンstacsv

金曜の夜から喉が痛くジリアン姐さん始めたけど、激しい運動をすると気管にぜいぜい違和感を感じたのでジリアン ダンベルWarmUP→Stage 1,2,3,4→Cooldownで辞めときました。うーん。残...

Height
157cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/03/26/4581941.html

健康診断 - ぷく

昨日 去年の健康診断の数値を見てみました。身長は156.8cm。体重は60.4kg。ここ 2年ぐらいは60kgぐらいだった。でも、思い出してみると 40歳になったばかりの頃は58kg台だったので 1...

Height
156.8cm
Weight
58.2kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581921.html

ファスティング準備日 - miimo

体重、体脂肪共に大変なことに…( ´゚д゚`)アチャーよく数ヶ月でこれだけ増やせたなぁ…去年一番落ちてたときで42.8キロくらいだったから6キロ増、体脂肪も10%近く増えてるのかぁ…不摂生って怖い( ...

Height
157cm
Weight
48.5kg(+0.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/03/26/4581710.html

微減。 - こー

今日は家で映画三昧♪

Height
157.4cm
Weight
57.9kg(-1.8kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/03/26/4581637.html

今日は飲み会 - え30

食べ過ぎ注意せねば⚠️

Height
157cm
Weight
51.8kg(-4.1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/26/4581626.html

3/26 - しじみん

げっ…Σ(゚Д゚ υ)増えてるし~!何回も体重計のってみたけど間違いない。なんでだろ~。そんなにたくさん食べてるわけじゃないのに少しずつ増えてるのは何故なの~。明日の測定では絶対減らそう!...

Height
157cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2017/03/26/4581614.html

生理早く来い〜 - ゆかママ

毎月、生理前には絶対に2キロ増加して、生理終わったら元に戻る。今月、生理前なのに2キロの増加がない。あと数日で生理開始するはず。てことは、生理終わったら、体重今からマイナスになるかも⁉️ちょっと期待し...

Height
157cm
Weight
66.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4581517.html

69日目 - みかん

昨日の食事…朝:胡麻味噌豆乳鍋、そば茶昼:ほうれん草とトマトとツナのサラダ夕:おじや、ジャスミン茶夜:天下一品スリム、黒烏龍茶、蒟蒻畑5つ、茎わかめ、ハイボール3杯蒟蒻畑久しぶりに食べたくなって食べた...

Height
157cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581394.html

Day105:日曜出勤❣️ - nico。.:*♡

今日は久しぶりの日曜出勤〜( ˘ ³˘)午前中のみ〜朝ウォーキング行くのに起きれなかったのはPMSのせいにしたい〜このままじゃリバウンドしてまう〜〜(※言うほど体重落ちてないけど笑)今日はお菓子の間食...

Height
157cm
Weight
48.7kg(-0.9kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/03/26/4581377.html

3/26 9日目 - 黒猫

夜 65.2朝 64.8前日65.3(-0.5)

Height
157cm
Weight
64.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581318.html

のんびり - たぬりん

お休みということで、昨日は寝ていました。だからほとんど動かなかった。腹筋と踏み台昇降はやりましたが。そのせいか、減りません。でも、1年間おつかれさまということで、しばらくのんびり暮らします。間食控えた...

Height
157cm
Weight
59.6kg(-0.8kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/03/26/4581265.html

173日目 寝不足 - かぷこ

体重 また59台に戻る。怯える (゚_゚;)寝不足が続くと、増えるな。

Height
157cm
Weight
59kg(-11.4kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/03/26/4581172.html

Day 6 - おもち

夕飯はパーティで、1週間ぶりの豪華な食事★ 皿うどんとカレーも少量だけど食べちゃった〜(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♬೨食べる量に気をつけたものの、やっぱ体重増えてた。。。=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)ま...

Height
157cm
Weight
92.5kg(-1.9kg)
Fat
50.7%
URL
/diaries/2017/03/24/4581117.html

3/25 - すけさん

生理が遅れています。どんどん体重もうなぎのぼり(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)最近はモチベーションも低下中。春休みの宿題がとても多く、心の余裕もなくなっているせいもあります。てことでまず...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4581064.html

71日目!! 遅めの?朝ラン(≧ω≦) - ランちゃん

5時起床は無理だった(^∇^;)鏡見てビックリ、顔むくみすぎでブッサイクww昨日のお酒の仕業な!朝ランは7時半からスタートしました!川沿いの道はほとんどバードウォッチング状態で、楽しい、楽しい*\(^...

Height
157cm
Weight
57.1kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580951.html

夜50.5 - マフィン

たくさん食べた。明日、増えてそう!コワイ。Σ(゚Д゚)

Height
157cm
Weight
50.5kg(+3.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/03/25/4580923.html

納豆まき - パンクッキー

無性にたまに、納豆巻きが食べたくなります。回転寿司とかの安いお寿司やさんだと、必ずありますし。コンビニでも、運がよければ、あるかな。 朝は、納豆巻き、野菜うすあげ炒め、ヨーグルト、プルーン、ビスコ、豆...

Height
157cm
Weight
44.3kg(-0.1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/03/24/4580903.html

2/25 - ちい

昨日、家の事情で飲み会に行けなかった(*_*)けど体重減ってないよ〜お菓子を食べたからだよね…今日も食べたし笑キックボクシングしたあと、丸井によって、64センチ(Mサイズ)のズボンを試着してみた!かな...

Height
157cm
Weight
55.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580902.html

(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡ - R35

(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡

Height
157.2cm
Weight
52.6kg(-2.9kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/03/25/4580859.html

419日目♡ - りったん♡

トレーニング気持ちよかった!!ランニングコースに階段があったので、踏み台100回やってきた♡まだまだよゆー♡明日も頑張ろ!!

Height
157.5cm
Weight
54.8kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580798.html

少し回復 - H&Y

3月25日20日目6時半まで寝るキャベツスープ+卵アボカドわさびしょうゆウィンなーソテー明太子おにぎりブルーベリー飴仕事で結構いっぱいいっぱい(*_*)忙しさと疲れでミスしさらに緊張状態。幸い、職場の...

Height
157cm
Weight
47.5kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580787.html

20170324 - hachi

朝 69.91ヶ月に2㎏落とさないと間に合わない。

Height
157cm
Weight
69.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580735.html

day34 - 痩せたら婚活デビューする!

祝チョモランマ

Height
157cm
Weight
71.4kg(-2.1kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2017/03/24/4580719.html