ダイエットクラブ

156.7cm 美容体重・体型

49.1キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 美容体重・体型(46.7kg ~ 49.1kg)の人のダイエット日記

卵は神だと思う - こ

うまーいうまーい今日は朝からゆっくり健康的に食べました朝から全部のカロリー計算した!笑朝とヒルをしっかり食べて、今日の夜はフルグラとヨーグルトで控えめに・・・タンパク質中心て難しい・・・今日はお肉もガ...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4689529.html

Day4♡体重だってそんなに簡単には落ちない笑 - ♡Caroline♡

今朝、体重を測ったら普通通りに47.5kgだった笑昨日の46.9kgは幻だったのか…_(┐「ε:)_ズコーでも、体重やないんよなー。お腹の見た目がダルダルなので、ここを引き締めていかねば。体重は47...

Height
157.4cm
Weight
47.5kg(-2.1kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/06/26/4689122.html

220日目 6月26日(月)  - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
48.3kg(-7.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/06/26/4689083.html

無題 - らむ

朝ごはん・アイスティー

Height
157.2cm
Weight
47.1kg(-0.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4688896.html

久々の【追記あり】 - kaede

47キロ台になった!!ヨーグルトファスティングで2キロは落ちたかな。ここからリバウンドしないように回復食に気をつけなくちゃ。昨晩からなぞのふくらはぎの筋肉痛。何だろう?と思っていたら…連日の踏み台昇降...

Height
157cm
Weight
47.8kg(-1.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/06/26/4688524.html

生理一日目 - ゆー

一週間おくれてやっと生理がきた。まちにまちましたよ。制限はせずにたっぷり食べました。疲れたから、早めに寝ましょう。

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2017/06/25/4688157.html

無題 - 小松菜

信じられない

Height
157cm
Weight
46.9kg(+1.6kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/21/4683528.html

9日目 - えいみ

Height
157cm
Weight
47.4kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/12/4671816.html

結果発表 - tomomi

昨日の筋トレの成果腹直筋上腕三頭筋大胸筋僧帽筋が筋肉痛になったー٩( 'ω' )و嬉しい〜(*^^*)今日の夕食はトマトスープと鶏むね肉焼いたやつでたんぱく質を補給。うち太ももが筋肉痛にならず筋トレ不...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-6.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665061.html

kirokunomi - H&Y

おやすみ

Height
157cm
Weight
47.9kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4664042.html

体調よろしくない - juicy

色々あるなぁ一昨日は中学からの友達に会ってめっちゃ楽しかった〰!地元ってやっぱり一番好き♪昨日は、前の職場の人と久しぶりに会ってホントに嬉しかった~!私は人見知りなんだけどやっぱり人との繋がりは好きな...

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/06/04/4662356.html

少し食べ過ぎた… - あゆみ

明日の体重計怖い…

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659103.html

MEC食4日目 - maimai

朝:■ハスカップクッキー■カフェオレ昼:■鶏肉マヨ■茹で卵1.5個■チーズ30㌘■わかめスープ間:■カフェオレ夜:(飲み会)■ビール■ハイボール■鶏肉刺身■レバ焼■とん平焼■アイス■バームクーヘンet...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4646866.html

体脂肪>< - miimo

着実に増えている…。こんなに顕著に反映される自分の身体すごいなぁ(;^ω^)食べてるから仕方ない、今日からでまたリセットだ~!*朝食*きゅうり 1本*昼食*くずして食べるパリパリ麺のサラダ 314kc...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/05/16/4638418.html

豆腐ダイエット - りす

朝甘酒豆乳はちみつトースト昼唐揚げ弁当チョコレート夜豆腐鳥ささみのレモン炒めみたいな野菜炒め

Height
157cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637540.html

順調! - しおっぴ

普通に夜カレーいっぱい食べたけど、順調に痩せてる…。このダイエット法まじでいいかも!今までやってきたどんな方法よりもきく。

Height
157cm
Weight
49.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636714.html

初めまして - Maco

文化部なのでほぼ運動しません。バイト代でジム活始めました。よろしくお願いします>_<

Height
157cm
Weight
49kg(0kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/05/03/4623345.html

あ - milk

Height
157.5cm
Weight
47.8kg(-3.9kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/04/20/4609563.html

お菓子辞めれない - かびたん

お菓子さえやめられれば一日1200カロリー行けるのになあーー!!辞めれる方法おしえて

Height
157cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/18/4607106.html

記録 - mana

記録のみ

Height
157cm
Weight
47.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605350.html

48㌔(±0) - Ruru♡

お酒を辞めて、というか医師から禁止されて..約18日目(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)‼毎晩のように飲んでいた頃はお酒がストレス発散の唯一の楽しみの時間だと思ってた。でも、酒癖が悪くなったり完全にお酒に飲まれて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578072.html

幸福の感じかた - あすにゃん

最近平日は順調にダイエット出来てる。でも週末になるとどうしてもご飯食べる量とお酒が止められない。あんなに平日はご飯食べなくても大丈夫なのに休日はなにかトリガーみたいなのが外れる。ずっと食べてないと気が...

Height
157cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577224.html

1日目 - モンブラン

レコーディング!とりあえず書くことから始めよう! 送別会呑み!

Height
157cm
Weight
47.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571820.html

49.1kg - ユキ

空腹時にいつも量るのに今回間違って満腹時に量ってしまったので数値が正しくない…明日からは気をつけよ

Height
157cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4562116.html

出張3 - yosa

なんかちょっと食べ過ぎちゃたけど、頑張って歩いたし、いっか。寝ちゃおう。

Height
157cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555243.html

4日目 - ひろまる

昨日はバレンタインで忙しくて測ってなかった朝→チョコ一粒昼→手作り弁当 カフェオレ カロリーオフ たけのこの里少し

Height
157.2cm
Weight
48.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4538083.html

踏み台昇降 - ユニコ

買っちゃった。ユルくやっていきます。

Height
157cm
Weight
48.8kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471124.html

久しぶりに - miku

久しぶりに日記体重47㎏の時もあり最近は歳のせいか落ち方がやばい病気を疑われるのでしっかり食べたいと思っています弛みがとれるように筋トレ強化したい...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-4.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/11/29/4450253.html

夜中 - なか

健康的に痩せられるように頑張ります(◜௰◝)もうぽっちゃりとは言わせない!起きてからまた朝の体重を日記に書こうと思います!!2016/11/24 食事朝 なし昼 ヨーグルト夜 ご飯と卵焼き間食カフェラ...

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4445931.html

1日目 - ぽてと

太ももの脂肪どうにかしたい((((;゚Д゚)))))))

Height
157cm
Weight
48.1kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/11/4431307.html