ダイエットクラブ

156.7cm 理想体重・体型

51.6キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 理想体重・体型(49.1kg ~ 51.6kg)の人のダイエット日記

やっとG/W~♪ d=(´▽`)=b - オロロンstacsv

うちはカレンダー通りですがようやく生きて土曜日までたどりついたぁぁぁぁ!世間はG/Wムードで、お休みとる人もちらほら☆帰ってきて下半身Level 1 Full こなしましたよ~♪このG/W中に、サイズ...

Height
157cm
Weight
50kg(+1kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2017/04/29/4619512.html

ダイエット11日目\(^o^)/ - PeepsCat

朝食かぼちゃ・椎茸・しめじ・ピーマン・ソーセージの炒め物少し 100卵焼き2切れ 60紅茶 2合計・・・162kcal昼食おべんとう 600紅茶 2合計・・・602kcal間食チーズケーキ 200クッ...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-0.8kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/04/29/4619471.html

100日目 - みかん

昨日の食事…朝:バナナ1/2昼:冷麺、ロイヤルミルクティー夜:五目あんかけ焼きそば1/2、あんかけ飯少し、ビール1杯、唐揚げ1こ、焼きそば1/2、ハイボール2杯昨日のヨガとっても良かったので入会してき...

Height
157cm
Weight
50.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619353.html

美味しい - リカ

見切り品だったシュガートーストのチョコバージョン。焼くとカリッとして美味しい(((o(*゚▽゚*)o)))夜はご飯なしでパン食べてる。本当はパンもダメなこと分かってる。ご飯の写真撮ろうと思うけど忘れて...

Height
157cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618706.html

我慢しなくてはいけないと思えば思うほど・・・ - えのき

今日から少し食事制限をしようと朝決めたら、そこから食べたくて食べたくて仕方なくなるのね~。なんでだろう、制限されるとそればかり考えてしまうwとりあえずいつもよりお菓子に手を出してしまった。夜、少しでも...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4617564.html

朝50.3 - マフィン

昨日食べ過ぎた。今頑張らないと間に合わなくなるぞ!

Height
157cm
Weight
50.3kg(+3.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/04/27/4617235.html

ご褒美日で増加 - しおっぴ

ご褒美のラーメンとポテトを摂取したのでかなりの増加…笑今日明日で調整します(`・ω・´)!

Height
157cm
Weight
50.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617150.html

もうすぐ。 - nom

ゴールデンウィーク❤️旅行楽しみ~(*^^*)夕方は夕飯作らないといけないので、どうしても運動できない…もっと手際よくできたら夕方でも良いんだけど。当分は朝に運動する方向でいこうかな。先日新車が来たの...

Height
157.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615012.html

夜寝る前の食事 - あおくやさしく

彼氏がキスの天ぷら作ってくれたため。。。食べた

Height
157cm
Weight
51.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614795.html

Sun, 23 Apr 2017 - みーさん

ジム、4月4回め。4月にスタジオプログラムのスケジュールに大きな改変があり、私が参加している部分では、3月までの有酸素運動→筋トレの流れが、筋トレ→有酸素運動に。トータルでやってることは同じでも、今の...

Height
157cm
Weight
49.8kg(-2.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/04/23/4612911.html

少し、浮腫が取れたかも - 京子

少しずつ~今何か食べようかと思ったけどガマン。えらいっ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600952.html

無題 - あー

コルセットしてるだけだからあんまり減らないなあ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/04/11/4599235.html

桜満開 - なしゅか

今日ゎ桜をみながら、お出かけしましたそして、体重下がった(n´v`n)明日も頑張ろう

Height
157cm
Weight
51.4kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597463.html

お久しぶりです☆ - Mint

今朝の体重なかなか、体重計にのれない、のらない!!まっ!!お通じ改善されました!腸内環境整った!!参考までに私の場合こまめに水分をとる運動大事歩く、腹筋ヨーグルトおから粉タイプと、ホットケーキミックス...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/08/4595953.html

記録12日目 - 駄馬

体調不良で仕事休んだ( ;∀;)早く治るようにガッツリ食べまーす!昼イチゴキウイゆで卵野菜スープにがな浅漬け雑穀米サラダ野菜炒め夜サラダ野菜スープ雑穀米パパイヤ炒め野菜炒め島らっきょう炒め間食チョコ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4560912.html

あかん。 - sonoka

気づいたらぶくぶくなってた夏から5キロ増えてる・お菓子をナッツに変えました。・飲み物をブラックコーヒー、黒酢、牛乳、豆乳に限定しました。・ご飯はキヌア、アマランサス、玄米を混ぜたものに変えました。...

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/07/4560804.html

無題 - みずき

とりあえずこのくらいの体重キープ出来たらいいな。今までの傾向みても、私の場合あんまり一気に痩せてもまたリバウンドしちゃう(笑)

Height
157cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553316.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html

Re;Birth - amqusa

2017年2月5日。このダイエット記録もまた遠のいていたなあ、と反省しながら過去の記録を読み返してみると、わりと変化がありました。2015年の私は健康のためにできていないことが多かったのですが、最近の...

Height
157.4cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/02/05/4525988.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

1 - りの

記録

Height
157.7cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501034.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html

0114 - みか

頑張るぞー!✨

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/01/14/4499030.html

無題 - ぐみ

今日は飲み会だったから増えたのはしょうがない!ギリギリ40キロ台でラッキー

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/12/29/4481621.html

再びダイエット - sunny

忘年会に暴飲暴食で体重が増えてきたので今日からしばらくダイエットしよー!!

Height
157.7cm
Weight
51.1kg(+0.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/12/18/4471090.html

11/11 * 38日目 - yui⑅◡̈*

今日はポッキーの日でしたね!食べ損ねました、ポッキー! ( ‾᷄꒫‾᷅ )今日は友だちと息子を連れて公園でお散歩♫と言っても息子を芝生で遊ばせたり息子と一緒にハイハイしたりしてだけですが(笑)...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-2.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/11/11/4431412.html

食欲が夜型 - muffin

〈お昼ごはん〉豆乳なべ里芋、かぼちゃ、ブロッコリー、えのき、人参、チーズ〈エクササイズ〉15時〜筋トレ30分その後ランニング40分〈間食〉17時 バナナ、豆乳〈夜ご飯〉じゃがいものコロッケキヌア豆腐わ...

Height
157.5cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/10/24/4411370.html