ダイエットクラブ

156.7cm 理想体重・体型

51.6キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 理想体重・体型(49.1kg ~ 51.6kg)の人のダイエット日記

Day39:自己流ダイエットメソッド❣ - nico。.:*♡

分かった、OK、もう分かった(=_=)私には、8時間ダイエットは向いていないということが(笑)なんで体重、こんなに増えてるんだろう…。原因を考えてみた。1)16時間食事間隔をあけているので、カロリー吸...

Height
157cm
Weight
50kg(+0.4kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2017/01/19/4505488.html

3日目 - みかん

昨日の食事…朝:ジャスミン茶昼:トマトパスタ、サラダ、フォカッチャ、メープルミルクティー夜:バターチキンカレー、サラダ、ホタテの醤油バター焼き、野菜炒め、チョコ3つ、ビール1杯、赤ワイン3杯、キムチ美...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/01/19/4505380.html

Day 252 - みーさん

(記録のみ)◇朝:トースト(チーズ)、無脂肪ヨーグルト(チアシード・りんごジャム)◇昼:季節のサラダ、ミネストローネ、パスタ(牛すじ・トマト・白菜のラグーソース)、パン◇間食:クッキー(3枚)◇夜:白...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-2.9kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/01/18/4504687.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

雪が溶けてきました~♪ - オロロンstacsv

この間の豪雪(?)の雪が、徐々に無くなってきました。道路もようやくきっちり除雪が入り、走りやすくなりました♪この週末、また少し寒いみたいだけど、もうあんな雪かきはいやだ~‥(´口`*)しかし、まだ2月...

Height
157cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/01/18/4504368.html

そして - つなこ

お腹が痛すぎる生理痛じゃなくてゲリラ下痢です笑

Height
157cm
Weight
50.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503068.html

無題 - ピータン

昨日ビール結構飲んだけど、だいぶ体重へった。。。へんなの。。。

Height
157cm
Weight
50.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502873.html

1 - りの

記録

Height
157.7cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501034.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html

0114 - みか

頑張るぞー!✨

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/01/14/4499030.html

奇跡の数字 - ★逃げちゃだめ子★

朝起きたら!

Height
157cm
Weight
51.3kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493308.html

あけまして☆ - nom

おめでとうございます(*^_^*)本日は初詣に行ってきました。祝2017今春からは、いよいよ新しい所で旦那さんとの新生活が始まります。ドキドキわくわく。酉年!旅立ちにはちょうど良いではないか(笑)結婚...

Height
157.5cm
Weight
51kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/01/4484043.html

無題 - ぐみ

今日は飲み会だったから増えたのはしょうがない!ギリギリ40キロ台でラッキー

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/12/29/4481621.html

再びダイエット - sunny

忘年会に暴飲暴食で体重が増えてきたので今日からしばらくダイエットしよー!!

Height
157.7cm
Weight
51.1kg(+0.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/12/18/4471090.html

11/11 * 38日目 - yui⑅◡̈*

今日はポッキーの日でしたね!食べ損ねました、ポッキー! ( ‾᷄꒫‾᷅ )今日は友だちと息子を連れて公園でお散歩♫と言っても息子を芝生で遊ばせたり息子と一緒にハイハイしたりしてだけですが(笑)...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-2.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/11/11/4431412.html

無題 - あー

またサボりがちに、、、昨日のテレビで再熱!がんばる!

Height
157cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/10/4429572.html

10/28 - すけさん

なかなか48kg台にいけず。。今日はたこやきパーティ((T_T))

Height
157cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415386.html

食欲が夜型 - muffin

〈お昼ごはん〉豆乳なべ里芋、かぼちゃ、ブロッコリー、えのき、人参、チーズ〈エクササイズ〉15時〜筋トレ30分その後ランニング40分〈間食〉17時 バナナ、豆乳〈夜ご飯〉じゃがいものコロッケキヌア豆腐わ...

Height
157.5cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/10/24/4411370.html

ダイエット開始!! - ai

今日からダイエットします太ってしまった分、戻してまた洋服が似合う体型になりたいがんばる!

Height
157.4cm
Weight
50.1kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/10/24/4410262.html

DAY❤︎1 - sho

今日からダイエットをする!二ヶ月で2キロ増えたんで、とりあえず年末までには3キロ痩せるなんだ、それ甘えは許さない!やる!ただそれだけ初日朝50.8夕食後51.7.°(ಗдಗ。)°.入浴後51.25ダイ...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4406563.html

ついに - toma

50kg切った♡これからも頑張るぞ!

Height
157.7cm
Weight
49.9kg(-5kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4405828.html

10/10 - めるひ

記録のみ

Height
157cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394391.html

やばー!! - にゃん

昨日ひたすら間食しまくってたらやっぱ増えてた(笑)今日夜外食……………

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/10/05/4387739.html

2016/10/03 - みぃな(⑉• •⑉)♡

Height
157cm
Weight
50.3kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386115.html

3日目 - みゆき

1時間ランニング

Height
157cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/09/28/4378583.html

何ヶ月ぶりだろう - 美脚希望

この2ヶ月くらいリバウンドしてチョロチョロ痩せて維持が本当に長かった。

Height
157.5cm
Weight
50kg(-8kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/09/27/4377409.html

1日目 - あいうえこ

友達のパン教室。プラスおしゃべりでお菓子食べ過ぎ。初日からつまづき。。。

Height
157cm
Weight
51kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2016/09/08/4352045.html

記録 - なな

記録のみ

Height
157cm
Weight
49.4kg(-15.4kg)
URL
/diaries/2016/09/03/4344445.html

停滞中… - ジャスミン

増えなくはなったけど、誤差のような体重変化です。

Height
157.6cm
Weight
50.7kg(-1kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/08/27/4337111.html

あれれ - くらら

あまり変化なし…一日でドカーンと増えるのにすぐには減らない…今日はどうやって調整しようかな。

Height
157.5cm
Weight
51.5kg(+1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2016/08/22/4328900.html