ダイエットクラブ

156.7cm 理想体重・体型

51.6キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 理想体重・体型(49.1kg ~ 51.6kg)の人のダイエット日記

29日目 - みい

朝 おやき昼 カレー ハムかつ夜 さんま 白菜漬け コーンほうれん草バター炒め 睡眠 5体操 腹筋側筋

Height
157cm
Weight
51.4kg(+0.8kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/08/21/4754166.html

ひさびさ外食ざんまい~ - オロロンstacsv

土曜日:久々の土曜出勤でぐったりしましたが★なんとかがんばって!ジリアン ダンベル 前半 こなしました~♪日曜日:英会話教室の先生のFarewellParty♪旦那もお休みだったので、外食三昧になっち...

Height
157cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2017/08/21/4753912.html

4日目 記録 - かろり

朝 野菜スープ昼 おにぎり+ちりめん山椒ふりかけ インスタント味噌汁 バナナ 魚肉ソーセージ キャロットラペ 茄子のごま和え 野菜ジュース(ITOEN)夜(予定) 野菜スープ アボカド ごはん アス...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753880.html

2017 0821 Blue day 1日目 - マーベリック

 *朝食*  もち麦ご飯120g・味付け海苔  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・エリンギ・ねぎ)  ゆで卵57.6g・クレイジーソルト・あらびきガーリック・パセリ  自家製黒豆煮34g 大根のピクルス80g レ...

Height
157.3cm
Weight
50.6kg(-9.8kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/08/21/4753846.html

走れない - こ

今日走る気満々だったのに口渇と日差しにやられて死にましたこれ半分は歩きました・・・(´º∀º`)でもとーたるひゃっきろ達成♡ダイエットは全然順調じゃないですね!食べてるような食べてないような飲み会ある...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753808.html

妊娠 - poms

しばらく更新していませんでした。今妊娠3カ月目です(*^^*)今はつわりの真っ最中で前食べれたものが食べられなくなったりで栄養バランスかなり崩れていますが体重は変わらずです。なんとなく気持ち悪い日が続...

Height
157cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753558.html

お休み - ゆな

妊娠の可能性がある為一時お休みします(๑• - •`๑)

Height
157cm
Weight
49.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/08/15/4747572.html

こ、これは! - え30

水着効果!(まだ外で着ていない。w)

Height
157cm
Weight
51.4kg(-4.5kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/08/13/4745592.html

再スタート!!! - りおっぴ

彼氏ができて、ほんわかした体。。。笑夏終わりに再ダイエット結構〜頑張るぞー!!!!!私の日記見てくれたら嬉しいです♡

Height
157.4cm
Weight
51kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744452.html

無題 - あき

実家の体重計が悪いのか、自分の食生活が悪いのか、体脂肪率が大幅にアップした…。まじで?いやこれほんとに?実家に帰るとぜったい太るな…対策を考えよう...

Height
157cm
Weight
50.1kg(-1.9kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/08/10/4742500.html

怖い - なしゅか

生理前のイライラと食欲でほんとに嫌になる〜特に食欲があるのゎほんとーにいやだせっかく体重下がったのに、増えて、それに過食嘔吐のしたいっていうのが重なって食べすぎちゃったり、でも時間的に吐けなくてそこか...

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/29/4728474.html

結構食べてますが… - あおくやさしく

とりあえず現状維持!!アイス食べたいし、なんだか辛いものも食べたいし!!願望どおりに生活している。。。笑

Height
157cm
Weight
49.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4725445.html

1日目 - miho

再開なので日にちもリセット!(笑)朝なし

Height
156.9cm
Weight
49.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/07/23/4721249.html

インナービューティー。 - nom

今年春から、結婚のため地元九州を離れて見知らぬ人ばかりの東海地方で生活を始めましたnomです☆来て約3カ月、実は原因不明の生理痛に悩まされております(T_T)オロオロ今までほとんど生理痛なかったのに、...

Height
157.5cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/03/4697862.html

おすし - にこ

順調であります(^ω^)でも今日はお寿司を食べに行ったので明日は少し増えてるかも、、まあ気長に頑張ります!

Height
157cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691914.html

Sun, 25 Jun 2017 - みーさん

ジム、6月3回め。今月から筋トレマシーンはやめて、その代わりにクロストレーナーかランニングマシーンで有酸素運動中心にしようと思っていたのに、気づいたら間違ってマシーンで筋トレしちゃってた Σ(・∀・;...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-2.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/06/25/4688099.html

6/14 - すけさん

先週BBQ、今週末もBBQ(;´Д`) 実習も記録溜まってきてます。さらに、履歴書も早く書かなきゃ(;´Д`)ダイエットする時間的精神的余裕もないので最近はモチベーション下がってますが、みんチャレは毎...

Height
157cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674919.html

ちょっとは減ったけど... - あいり

やばいなー間に合うかな(T ^ T)ランニングしてるのにーーー!最低でも金曜日の朝までに48キロ台に載ってないといけないから頑張る!!まあ、なにを頑張るのかちょっとよくわからないけど頑張る!...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674341.html

+100g - PeepsCat

08:00ごはんブロッコリースナックエンドウ青のりチーズ焼き 400卵焼き2切れ 60・・・460

Height
157cm
Weight
50.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/02/4659684.html

夜50.1 - マフィン

今年もアイスの美味しい季節がやって来た!

Height
157cm
Weight
50.1kg(+3.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/05/20/4643466.html

痩せる - ゆりこ

頑張る\(^-^)/

Height
157cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4641617.html

減るといいな - ミットン

とりあえずこの方法で食欲コントロールはうまくいってる気がするんぼ。

Height
157cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636800.html

ハテナ… - 京子

よく動いて、昼も果物しか食べられなかったのになあ~浮腫んだかもなあ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/12/4633840.html

我慢しなくてはいけないと思えば思うほど・・・ - えのき

今日から少し食事制限をしようと朝決めたら、そこから食べたくて食べたくて仕方なくなるのね~。なんでだろう、制限されるとそればかり考えてしまうwとりあえずいつもよりお菓子に手を出してしまった。夜、少しでも...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4617564.html

記録12日目 - 駄馬

体調不良で仕事休んだ( ;∀;)早く治るようにガッツリ食べまーす!昼イチゴキウイゆで卵野菜スープにがな浅漬け雑穀米サラダ野菜炒め夜サラダ野菜スープ雑穀米パパイヤ炒め野菜炒め島らっきょう炒め間食チョコ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4560912.html

あかん。 - sonoka

気づいたらぶくぶくなってた夏から5キロ増えてる・お菓子をナッツに変えました。・飲み物をブラックコーヒー、黒酢、牛乳、豆乳に限定しました。・ご飯はキヌア、アマランサス、玄米を混ぜたものに変えました。...

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/07/4560804.html

無題 - みずき

とりあえずこのくらいの体重キープ出来たらいいな。今までの傾向みても、私の場合あんまり一気に痩せてもまたリバウンドしちゃう(笑)

Height
157cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553316.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html