ダイエットクラブ

156.7cm 理想体重・体型

51.6キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 理想体重・体型(49.1kg ~ 51.6kg)の人のダイエット日記

風邪っぴき(*´з`) - オロロンstacsv

金曜の夜から喉が痛くジリアン姐さん始めたけど、激しい運動をすると気管にぜいぜい違和感を感じたのでジリアン ダンベルWarmUP→Stage 1,2,3,4→Cooldownで辞めときました。うーん。残...

Height
157cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/03/26/4581941.html

69日目 - みかん

昨日の食事…朝:胡麻味噌豆乳鍋、そば茶昼:ほうれん草とトマトとツナのサラダ夕:おじや、ジャスミン茶夜:天下一品スリム、黒烏龍茶、蒟蒻畑5つ、茎わかめ、ハイボール3杯蒟蒻畑久しぶりに食べたくなって食べた...

Height
157cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581394.html

3/25 - すけさん

生理が遅れています。どんどん体重もうなぎのぼり(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)最近はモチベーションも低下中。春休みの宿題がとても多く、心の余裕もなくなっているせいもあります。てことでまず...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4581064.html

127日目 3月25日 大麦\(^^)/ - ぷよぷよ

できるだけ毎日、たくさんの食物繊維を摂るよう心がけています(*^^)v水溶性&不溶性食物繊維のどちらもバランスよく摂れるように…野菜、果物、大豆、海藻、きのこ等を…工夫して食卓に載せています~♪随分前...

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-5.5kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/03/25/4580950.html

夜50.5 - マフィン

たくさん食べた。明日、増えてそう!コワイ。Σ(゚Д゚)

Height
157cm
Weight
50.5kg(+3.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/03/25/4580923.html

Thu, 23 Mar 2017 - みーさん

有休消化のため今日はお休み☆ダイエットは、食事を野菜中心にしたくらいで、運動はなし。◆運動:なし◆ストレッチ&筋トレ:×

Height
157cm
Weight
49.4kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/03/23/4579009.html

目標 - なしゅか

まずゎ、体重を49キロ台にします!この1週間で1キロ落とします。社会人になって、1週間での吐きたいという気持ちがなくなってきました。お水を飲まなくなった、お菓子を食べる時間がなくなり、友だちの目を気に...

Height
157cm
Weight
50.8kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574388.html

意識~再出発♡* - nom

忙しくて最近本当に運動出来ていなかったけれど、やっと落ち着いたのでまた大好きな運動再会!!ダイエット習慣化できるといいなあ。今回は体重だけでなく、体脂肪率も意識してみようと思います。今年11月に人生一...

Height
157.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565046.html

記録12日目 - 駄馬

体調不良で仕事休んだ( ;∀;)早く治るようにガッツリ食べまーす!昼イチゴキウイゆで卵野菜スープにがな浅漬け雑穀米サラダ野菜炒め夜サラダ野菜スープ雑穀米パパイヤ炒め野菜炒め島らっきょう炒め間食チョコ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4560912.html

あかん。 - sonoka

気づいたらぶくぶくなってた夏から5キロ増えてる・お菓子をナッツに変えました。・飲み物をブラックコーヒー、黒酢、牛乳、豆乳に限定しました。・ご飯はキヌア、アマランサス、玄米を混ぜたものに変えました。...

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/07/4560804.html

無題 - みずき

とりあえずこのくらいの体重キープ出来たらいいな。今までの傾向みても、私の場合あんまり一気に痩せてもまたリバウンドしちゃう(笑)

Height
157cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553316.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html

Re;Birth - amqusa

2017年2月5日。このダイエット記録もまた遠のいていたなあ、と反省しながら過去の記録を読み返してみると、わりと変化がありました。2015年の私は健康のためにできていないことが多かったのですが、最近の...

Height
157.4cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/02/05/4525988.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

無題 - ピータン

昨日ビール結構飲んだけど、だいぶ体重へった。。。へんなの。。。

Height
157cm
Weight
50.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502873.html

1 - りの

記録

Height
157.7cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501034.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html

0114 - みか

頑張るぞー!✨

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/01/14/4499030.html

無題 - ぐみ

今日は飲み会だったから増えたのはしょうがない!ギリギリ40キロ台でラッキー

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/12/29/4481621.html

再びダイエット - sunny

忘年会に暴飲暴食で体重が増えてきたので今日からしばらくダイエットしよー!!

Height
157.7cm
Weight
51.1kg(+0.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/12/18/4471090.html

11/11 * 38日目 - yui⑅◡̈*

今日はポッキーの日でしたね!食べ損ねました、ポッキー! ( ‾᷄꒫‾᷅ )今日は友だちと息子を連れて公園でお散歩♫と言っても息子を芝生で遊ばせたり息子と一緒にハイハイしたりしてだけですが(笑)...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-2.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/11/11/4431412.html

無題 - あー

またサボりがちに、、、昨日のテレビで再熱!がんばる!

Height
157cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/10/4429572.html

食欲が夜型 - muffin

〈お昼ごはん〉豆乳なべ里芋、かぼちゃ、ブロッコリー、えのき、人参、チーズ〈エクササイズ〉15時〜筋トレ30分その後ランニング40分〈間食〉17時 バナナ、豆乳〈夜ご飯〉じゃがいものコロッケキヌア豆腐わ...

Height
157.5cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/10/24/4411370.html

ダイエット開始!! - ai

今日からダイエットします太ってしまった分、戻してまた洋服が似合う体型になりたいがんばる!

Height
157.4cm
Weight
50.1kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/10/24/4410262.html

ついに - toma

50kg切った♡これからも頑張るぞ!

Height
157.7cm
Weight
49.9kg(-5kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4405828.html

10/10 - めるひ

記録のみ

Height
157cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394391.html

やばー!! - にゃん

昨日ひたすら間食しまくってたらやっぱ増えてた(笑)今日夜外食……………

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/10/05/4387739.html