ダイエットクラブ

156.7cm 理想体重・体型

51.6キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 理想体重・体型(49.1kg ~ 51.6kg)の人のダイエット日記

お試し中 - みずき

なるべく三食たべる間食はさけるお腹が空くまで食べないをやんわり実施してます(*゚▽゚*)不規則な生活だからなかなか上手くいかないですけど…来年度からは規則的な生活が出来そうなのでワクワク!...

Height
157cm
Weight
50.1kg(-4.9kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/02/28/4552610.html

記録5日目 - 駄馬

お酒耐えた~\( ˆoˆ )/朝キウイいちごゆで卵野菜スムージー間食ブロックチョコ×3ハッピーターン×1チロルチョコ×1M&M×1夕方フライドチキンタコライス小豆と島らっきょう炒め島豆腐ミルクティーチ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4552540.html

43日目 - みかん

昨日の食事…朝:お漬物、松前漬け、ジャーキー昼:カップラーメン、ぶどうのゼリー夕:クッキー夜:ロコモコ、ニラのチヂミ、コンソメスープ少し、野菜炒め少し、ハイボール1杯、メタバリア3粒今日はちょっとお買...

Height
157cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/02/28/4552438.html

やり直し - mana

久しぶりに新しい体重計ではかったらヤバイ(´△`)前の体重計もおかしかったのでこれが正しいのかな、、。体重計も新しくなったし頑張ろー

Height
157cm
Weight
49.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552324.html

101日目 2月27日 記録のみ - ぷよぷよ

写真左から)夜→昼→朝朝)低糖質くるみパン35g 野菜サラダ(キャベツ、水菜、リーフレタス、アボカド、トマト、ブロッコリー) ヨーグルト(バナナ、キーウィ、プルーン、黄な粉) イチゴ3粒 ゆで卵 コー...

Height
157.5cm
Weight
50.6kg(-4.8kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/02/27/4551969.html

お友達ともつ焼き♪ - オロロンstacsv

昨日も今日もダラダラしてて、あまり活動時間が無い(/ω\)いかんいかーーん★昨日はひっさびさのお友達ともつ焼き屋さんへ♪その前に摂取カロリーは減らしておこう! と、ジリアン 30日間 Level1 を...

Height
157cm
Weight
49.7kg(+0.7kg)
Fat
20.3%
URL
/diaries/2017/02/26/4550308.html

朝51.2 - マフィン

お菓子の次は菓子パン食べた。...(・_・;)買うからダメなんだねー。

Height
157cm
Weight
51.2kg(+4.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/25/4549273.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

記録 - Mint

日付け変わってしまった記録のみおやすみなさい☆

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/02/19/4541724.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html

Re;Birth - amqusa

2017年2月5日。このダイエット記録もまた遠のいていたなあ、と反省しながら過去の記録を読み返してみると、わりと変化がありました。2015年の私は健康のためにできていないことが多かったのですが、最近の...

Height
157.4cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/02/05/4525988.html

下剤がないと - なしゅか

最近下剤がないとむりになってきました。痩せたいいまなら、もどせる!

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4522763.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

体重減少。 - nom

朝測ったら、とうとう49.8kg!!昨年秋頃に比べると2~3kg痩せたなーって☆ても最近あまり運動出来てないんだけどな。あまり良い痩せ方じゃないかも…(>_<)今日は久々にウォーキング♡歩きながらちょ...

Height
157.5cm
Weight
50.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508132.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

無題 - ピータン

昨日ビール結構飲んだけど、だいぶ体重へった。。。へんなの。。。

Height
157cm
Weight
50.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502873.html

1 - りの

記録

Height
157.7cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501034.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html

0114 - みか

頑張るぞー!✨

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/01/14/4499030.html

無題 - ぐみ

今日は飲み会だったから増えたのはしょうがない!ギリギリ40キロ台でラッキー

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/12/29/4481621.html

再びダイエット - sunny

忘年会に暴飲暴食で体重が増えてきたので今日からしばらくダイエットしよー!!

Height
157.7cm
Weight
51.1kg(+0.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/12/18/4471090.html

11/11 * 38日目 - yui⑅◡̈*

今日はポッキーの日でしたね!食べ損ねました、ポッキー! ( ‾᷄꒫‾᷅ )今日は友だちと息子を連れて公園でお散歩♫と言っても息子を芝生で遊ばせたり息子と一緒にハイハイしたりしてだけですが(笑)...

Height
157cm
Weight
51.3kg(-2.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/11/11/4431412.html

無題 - あー

またサボりがちに、、、昨日のテレビで再熱!がんばる!

Height
157cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/10/4429572.html

食欲が夜型 - muffin

〈お昼ごはん〉豆乳なべ里芋、かぼちゃ、ブロッコリー、えのき、人参、チーズ〈エクササイズ〉15時〜筋トレ30分その後ランニング40分〈間食〉17時 バナナ、豆乳〈夜ご飯〉じゃがいものコロッケキヌア豆腐わ...

Height
157.5cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2016/10/24/4411370.html

ダイエット開始!! - ai

今日からダイエットします太ってしまった分、戻してまた洋服が似合う体型になりたいがんばる!

Height
157.4cm
Weight
50.1kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/10/24/4410262.html

ついに - toma

50kg切った♡これからも頑張るぞ!

Height
157.7cm
Weight
49.9kg(-5kg)
URL
/diaries/2016/10/20/4405828.html

10/10 - めるひ

記録のみ

Height
157cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394391.html

やばー!! - にゃん

昨日ひたすら間食しまくってたらやっぱ増えてた(笑)今日夜外食……………

Height
157cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2016/10/05/4387739.html

2016/10/03 - みぃな(⑉• •⑉)♡

Height
157cm
Weight
50.3kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2016/10/04/4386115.html