ダイエットクラブ

156.7cm 標準体重・体型

54キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 標準体重・体型(51.6kg ~ 54kg)の人のダイエット日記

#5 - moca

体重は朝一で測らないとだけどタイミング逃すから帰宅してから測ったら動いた分若干減ってる~騙されるな(꒪ཀ꒪)朝:オムライス昼:ペペロンチーノ(レンちん)間:アイス、ザクロチョコ...

Height
157cm
Weight
52.2kg(-1.8kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/03/26/4581985.html

今日は飲み会 - え30

食べ過ぎ注意せねば⚠️

Height
157cm
Weight
51.8kg(-4.1kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/03/26/4581626.html

♡PC・SC25日目 (_´Д`)ノ~~オツカレー♡ - マーベリック

 9時~12時迄バドミントン。 今日はコーチが他の大会のお仕事でお休みだったので自分達で練習メニューを考える。 *軽くランニング→ステップ練習→ラダーステップ・ハードル→素振り *基礎打ち ドロップ・...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580929.html

(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡ - R35

(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡

Height
157.2cm
Weight
52.6kg(-2.9kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/03/25/4580859.html

いってきます - あんころもち

昨日は運動もせずで、唯一夕飯を少なめにできたくらいでやる気もなく早く寝ました。今日はブラックバイトの日。シオシオになるまで働かせる日。嫌だなぁ。憂鬱ですが、いってきます( ̄^ ̄)ゞ朝筋トレ済み。顔を洗...

Height
157.5cm
Weight
53.2kg(-2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/03/25/4580557.html

☆ - Mint

先週は、51.7キロをキープしてたのに、昨日は52.7なんで、かなー??と思ったら、女の子でぃに入りました今日は一日中眠いし、ずーっと食べてた☆お腹すく!!から上手に調節☆パンケーキやゼリーで食べ過ぎ...

Height
157cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/24/4580089.html

3/23 - おもち

こんばんは!ちょっと体重が増えてしまいましたが、これも生理前の症状...と見苦しい言い訳で自分を甘やかしてます( ¯•ω•¯ )今日はモムチャンダイエットのダンベルのやつをやりました(*^^*)心なし...

Height
157cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4579052.html

楽しかったので良し - makimaki

家族旅行から帰ってまいりました。二日間でしたがすごく楽しくて、ご飯も豪華でもう大満足でした!!両親に感謝♡驚くほどに増量してしまったけど、今回は良しとしてまた今日から頑張ります!...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/03/21/4576626.html

3月 - ★逃げちゃだめ子★

3月に入って突然忙しくなったクレーム、仕事、色々まとまって来て、慌ただし過ぎてテンパってた昨日から少し落ち着いてきたけど、今日も残業寝落ちもひどくて、全然カーヴィーもヨガもできてないスクワットだけは今...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573941.html

16日目 - MIRAI

朝:コーンスープ ヨーグルト ばなな りんご昼:中華丼(セブン)夜:唐揚げ棒(セブン) サラダ ピザ

Height
157cm
Weight
53.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4572309.html

食いまくったー。 - つなこ

ガーンって前みたいには必要以上には落ち込んでないけど久々にプチ太り週間きた・・・。てかやっぱり生理だからかな??あんまり言い訳にしたくないけど・・・。月1でダイエット休まなきゃいけないの面倒くさすぎッ...

Height
157cm
Weight
51.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4570982.html

6日目 - kyoko

お通じなし。

Height
157.5cm
Weight
52.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564882.html

* - ゆ

登録してから全然ダイエットしてなかった( ˃ ⌑︎ ˂ )今日からがんばります

Height
157cm
Weight
52.7kg(+0.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/03/06/4559591.html

○ - しまりす

朝食後にお通じがあり、お腹がスッキリ気分もすっきりです。午前中は、散歩しました。

Height
157.5cm
Weight
52.9kg(-5.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/03/06/4559233.html

今日の日記 - きりたんぽ産後太り

今日は生理1日目とあって相変わらず重く、中々思うように動けなかった。足も怠い、腰もお腹も股関節も痛い。バランスボールにそっくり返りながら腰を伸ばすストレッチを思いついたときにしていました。卒乳してから...

Height
157cm
Weight
53.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558414.html

今日から - ゆい

もう何度目になるであろうダイエット、またスタートします笑朝⭐ジャガビー ウインナー&辛子マヨの小パン カフェラテ昼⭐野菜たっぷりちゃんぽん間食⭐フライドポテト 苺チーズ饅頭夜⭐豚汁1日...

Height
157cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4551741.html

お酒飲むとダメだぁ - はなやん

朝 チキンサラダ、珈琲 1杯、いよかん1個昼 ヨーグルト、りんご、酵素ドリンク夜 鍋朝からしっかりバランス良く食事をしてたから、夜はこのまま寝れば良かったのに、、、。旦那さんのお友達が家にきて折角...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4535527.html

今日から再スタート╰(*´︶`*)╯ - もよよ

rebound後のダイエット開始^^4ヶ月で53kg→41kgまで落としますエステの特典GETのため頑張る(*´꒳`*)<ダイエットメニュー>*半身浴30分*むくみマッサージ*肩甲骨ストレッチ朝夕15...

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/02/12/4534732.html

記録のみ - 円朱

体重計に乗った日だけ記録しよう〜と思っていたら、なかなか乗らずに日々が過ぎて行き……なるべく意識して乗るようにしたいですね(><)

Height
157cm
Weight
53.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532086.html

2日目 - ひかり

前日比−0.8❣️とりあえず三日坊主にならない様にしなきゃ今日は食事を掲載してみたいと思います こんな感じで作ってみましたこのほかごはん具沢山味噌汁サラダなどがありました明日は今日より痩せていれば0....

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530388.html

-0キロ、 - ながいも

朝。玄米お鍋(白菜、豆腐、白身魚) 中皿2杯夜。サラダ(卵、きゅうり、レタスなど)、ドレッシング 中皿2杯青汁紅茶、はちみつ

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528882.html

日曜日 - けもみチャン

朝 プロティンダイエット昼 りんご1個夜 お寿司7皿 チョコアイスバー1個

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526187.html

リセット!! - rumu

今日クラスでお好み焼きparty✨楽しいんだけども、、、ダイエット中の私にはあかんでも、高3だしこんなことも最後だから楽しむのが1番!てことで、食べまくり笑笑夜はリセットの意味でご飯なし‍♂️てよりは...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/02/03/4524345.html

8日目 - しゃき

食事記録

Height
157.3cm
Weight
51.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4516199.html

15 - ぷーたろ

生理が遅れていてモヤモヤしてたのが昨日始まってやっとスッキリです!生理が始まってくれないとダイエットのスイッチも入らない(>_<)なので今日までゆっくりして、明日からまた再開します( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506994.html

今年! - dina

朝 里いも三個運動 ウォーキング二キロ夕方 お寿司沢山、お菓子沢山 雑煮 から揚げ ポテト 伊達巻 お酒1食なのに、めっちゃ食べた❗

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/02/4485046.html

リバウンド。 - hisa

今日からまた頑張ります('◇')ゞそして家計の遣り繰りも子供が今マイコプラズマに患っていて、看病と仕事で疲れがって言い訳にして外食に頼ったり散財ばかりしちゃってました給料日まであと3日!3,...

Height
156.8cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/12/17/4469545.html

12月11日 - yogini

趣味でヨガをやっています。昨日は2レッスンしたおかげか少し体重が減っていました。今日は夜に友人との集まりがあるので朝:サラダ、食パンで昼は飲み物でお腹を満たします。...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/12/11/4463261.html

23日目 - りりー

体重測らず。生理前で食欲が増し増し… 食べ過ぎないように気をつけないと…朝小倉もなか2個昼洋食プレート

Height
157cm
Weight
54kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/12/07/4459527.html

昨日のツケ - はぐ

昨日夜食べたので、肉ついたー

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/12/06/4457756.html