ダイエットクラブ

156.7cm 標準体重・体型

54キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 標準体重・体型(51.6kg ~ 54kg)の人のダイエット日記

やっぱり太った(≧∇≦) - あんころもち

2日くらい食べる量多め&活動量少なめだったのでやはり増量(≧∇≦)溜め込み期ですなー。なんかお腹空きますー。つまみ食いしたくてたまらんですー。でも朝は川原をウォーキング5キロ行ってきました。足パンパン...

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(-1.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/04/29/4619204.html

4/29 土曜日 - けもみチャン

酵素水 150ml×1

Height
157cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619052.html

^ - ^ - ®️36

^ - ^

Height
157.2cm
Weight
53.2kg(-0.3kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/04/28/4618603.html

❀2nd PC・SC28日目 新たな目標❀ - マーベリック

 娘が学校からのお便りを持って帰って来ました。 来月の5月ですが2回学校へ行く機会があります。 この来校までにしっかり体を引き締める目標が出来ました( ̄ー ̄)bグッ! 学校の先生とは殆ど会う事はない...

Height
157cm
Weight
52kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618541.html

暴食 - ミットン

遠足から帰ってきて疲れ果て暴食。言い訳か...(◎-◎;)

Height
157cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4618298.html

(´°ω°`) - え30

今日は飲み会

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3.2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/04/28/4617919.html

昨日 - またむ

眠くて夜食べずに寝てしもた。昼おやつ食べ過ぎやったからちょーどよし。

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615905.html

4/16 - おもち

こんばんは!今日は久しぶりにジムに行きました!平日は毎日深夜の帰宅、土曜は休日出勤でへとへとだったのですが、ジム行かないとお金も払ってるし...と思って( ̄▽ ̄)笑、1週間振りに運動しました( ・ㅂ・...

Height
157cm
Weight
52.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/16/4605087.html

1日目 - 古瀬

1日目から食べ過ぎてしまった…。我慢できないと思ったら生理前。生理前だからと甘えて食べてちゃいつもと一緒…変わらないといけないと思ってても本当に我慢ができないどうしたら我慢できるのか…。でも、成長した...

Height
157cm
Weight
53.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4603083.html

気をつければ - makimaki

どか食いによる増量で、自分の食生活がダメだと思ってもう一回気持ちを落ち着かせて、改善していってました。今は糖質制限と適度な運動を中心にしてますが、その効果もあって、体重が戻ってきました。もう少しです。...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-3.4kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/04/14/4602713.html

☆ - つなこ

5221.6体脂肪が減った!最近野菜摂るようにしてるからか、毎日便がある!このままいけば、いい感じでイケる気がする♪

Height
157cm
Weight
51.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602510.html

#19 - moca

今週、家でご飯作ったの1日くらいかも肌荒れに加えて口内炎が出来てる生活習慣の乱れの現れですね意識してた先週に比べると意識が薄くなってる今週は数字が上がってる小さな事でも意識することが大事...

Height
157cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/04/09/4597560.html

二日目 - moco

Height
157cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593514.html

久々 - ★逃げちゃだめ子★

サボりすぎた3月破滅的大反省まずは寝落ちを直す今日久々にスクワットしたリセットして、ワイドスクワット開始元彼と会うまで20日ちょっとできる限りがんばろ体脂肪や体年齢久々に測った若返ろ下半身のセルライト...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/04/05/4593188.html

2日目 - つぐみ

今月の生理がもう終わりそうで体重の減りがいいです♩生理前〜生理中は55kgから全く微動だにしなかったので、なんだか今その時の辛さが報われている気分です。笑今日、久々にSNSを開いたんですがみんなの幸せ...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/03/4589792.html

16日目 - MIRAI

朝:コーンスープ ヨーグルト ばなな りんご昼:中華丼(セブン)夜:唐揚げ棒(セブン) サラダ ピザ

Height
157cm
Weight
53.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4572309.html

6日目 - kyoko

お通じなし。

Height
157.5cm
Weight
52.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564882.html

* - ゆ

登録してから全然ダイエットしてなかった( ˃ ⌑︎ ˂ )今日からがんばります

Height
157cm
Weight
52.7kg(+0.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/03/06/4559591.html

今日の日記 - きりたんぽ産後太り

今日は生理1日目とあって相変わらず重く、中々思うように動けなかった。足も怠い、腰もお腹も股関節も痛い。バランスボールにそっくり返りながら腰を伸ばすストレッチを思いついたときにしていました。卒乳してから...

Height
157cm
Weight
53.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558414.html

今日から - ゆい

もう何度目になるであろうダイエット、またスタートします笑朝⭐ジャガビー ウインナー&辛子マヨの小パン カフェラテ昼⭐野菜たっぷりちゃんぽん間食⭐フライドポテト 苺チーズ饅頭夜⭐豚汁1日...

Height
157cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4551741.html

お酒飲むとダメだぁ - はなやん

朝 チキンサラダ、珈琲 1杯、いよかん1個昼 ヨーグルト、りんご、酵素ドリンク夜 鍋朝からしっかりバランス良く食事をしてたから、夜はこのまま寝れば良かったのに、、、。旦那さんのお友達が家にきて折角...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4535527.html

今日から再スタート╰(*´︶`*)╯ - もよよ

rebound後のダイエット開始^^4ヶ月で53kg→41kgまで落としますエステの特典GETのため頑張る(*´꒳`*)<ダイエットメニュー>*半身浴30分*むくみマッサージ*肩甲骨ストレッチ朝夕15...

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/02/12/4534732.html

記録のみ - 円朱

体重計に乗った日だけ記録しよう〜と思っていたら、なかなか乗らずに日々が過ぎて行き……なるべく意識して乗るようにしたいですね(><)

Height
157cm
Weight
53.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532086.html

2日目 - ひかり

前日比−0.8❣️とりあえず三日坊主にならない様にしなきゃ今日は食事を掲載してみたいと思います こんな感じで作ってみましたこのほかごはん具沢山味噌汁サラダなどがありました明日は今日より痩せていれば0....

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530388.html

-0キロ、 - ながいも

朝。玄米お鍋(白菜、豆腐、白身魚) 中皿2杯夜。サラダ(卵、きゅうり、レタスなど)、ドレッシング 中皿2杯青汁紅茶、はちみつ

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528882.html

リセット!! - rumu

今日クラスでお好み焼きparty✨楽しいんだけども、、、ダイエット中の私にはあかんでも、高3だしこんなことも最後だから楽しむのが1番!てことで、食べまくり笑笑夜はリセットの意味でご飯なし‍♂️てよりは...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/02/03/4524345.html

8日目 - しゃき

食事記録

Height
157.3cm
Weight
51.9kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4516199.html

15 - ぷーたろ

生理が遅れていてモヤモヤしてたのが昨日始まってやっとスッキリです!生理が始まってくれないとダイエットのスイッチも入らない(>_<)なので今日までゆっくりして、明日からまた再開します( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506994.html

今年! - dina

朝 里いも三個運動 ウォーキング二キロ夕方 お寿司沢山、お菓子沢山 雑煮 から揚げ ポテト 伊達巻 お酒1食なのに、めっちゃ食べた❗

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/02/4485046.html

リバウンド。 - hisa

今日からまた頑張ります('◇')ゞそして家計の遣り繰りも子供が今マイコプラズマに患っていて、看病と仕事で疲れがって言い訳にして外食に頼ったり散財ばかりしちゃってました給料日まであと3日!3,...

Height
156.8cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/12/17/4469545.html