ダイエットクラブ

156.7cm 標準体重・体型

54キロ

156.7cm ~ 157.7cm - 標準体重・体型(51.6kg ~ 54kg)の人のダイエット日記

9日目* - ぴんちゃん

朝測ったら体重増えてました(;_;)まぁ毎日減っていくなんて簡単にはいかないか(°▽°)継続が大事!減らないって事は努力が足りないんだな(;_;)!今まで好きな時に好きなもの食べて、ほとんど動いてなか...

Height
157cm
Weight
52kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505489.html

2017*01*19 - くっぴー

記録のみ

Height
157cm
Weight
53kg(-2.7kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/01/19/4505397.html

142日目 - みずき

実家はおそろしい!増えるよ〜〜最近怠けすぎだな。気持ちを引き締めないと!!

Height
157cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505241.html

61日目 1月18日 お臍(へそ)周り - ぷよぷよ

左)タアサイの炒め物 中)定番朝食 右)昼・もち麦のチーズリゾットこの2・3日体脂肪が少し減ってきている…ヽ(^o^)丿その一方で、落ちてきていると思っていた体重のほうは横ばい状態…でも、問題のお腹周...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-2.3kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/01/18/4504470.html

# - moca

ご飯のみ記録朝:おにぎり昼:お弁当夜:塩焼きそば間:じゃがりこ、アイスこのクレープアイスはまってる、やばい

Height
157cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504463.html

(⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝) - R35

よしっ!

Height
157.2cm
Weight
54kg(-1.5kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/01/18/4504427.html

朝51.7 - マフィン

クリスマス頃から続いていた52Kgの壁をようやく抜け出せた??長かったーー!ダイエットに一番効果的なのは恋だと思ったwいまだに胸がいっぱい(*^_^*)食欲も落ち着いている。このまま50kg切りたいけ...

Height
157cm
Weight
51.7kg(+5.1kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/18/4504342.html

7日(1週目) - きりたんぽ産後太り

朝食:よもぎ餅(ごく小さいのを2つ・黒豆きなこ)、レタスサラダ、ブロックベーコン2センチ分くらい、カスピ海ヨーグルト、バナナ半分昼食:オープンサンド(生ハム、トマト、モッツァレラ)カプチーノ夕食:間食...

Height
157cm
Weight
53.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504316.html

☆ - けもみチャン

朝 ナポリタン+ハム 牛乳 バニラアイス半分 麦茶間食 三ツ矢サイダー増えたー(^_^;)体脂肪率は減ったけど…。栄養バランス悪い食事だなぁ。

Height
157cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/01/18/4504056.html

155 - mmm

52を越すとゾッとする。゚(゚´ω`゚)゚。51.9だとほっ(*´∇`*)0,1しか変わらないのに…ダイエッターあるある…

Height
157cm
Weight
51.9kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4503694.html

寒いー - makimaki

久しぶりの記録です。最近はあまりの寒さに全くウォーキングできてないです。糖質制限はしてますがあんまり結果が出て来ない。気づいてないところで糖質とってるのかな…。女の子中ってこともあるだろうけど…。もう...

Height
157cm
Weight
51.8kg(-4.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/01/18/4503528.html

セーフ? - Mint

昨日食べすぎて、52.5今はお風呂上がり、52キロ水分とったら体重増えるな!水分も気にする様な痩せ方はしたくないので、水分はとります軽く運動して寝る...

Height
157cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503256.html

14 - ぷーたろ

寒いですね〜((((;゚Д゚)))))))あんなに暖かかったのに、、、昨日の夜中に雪が降っていてわぁ〜♪と思うのもつかの間で寒さに耐えていました(-ω-;)昨日はずっと出来なかった家の掃除ができてすっ...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-0.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/01/15/4500491.html

きろく - ながいも

きろく

Height
157cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/14/4498640.html

今年! - dina

朝 里いも三個運動 ウォーキング二キロ夕方 お寿司沢山、お菓子沢山 雑煮 から揚げ ポテト 伊達巻 お酒1食なのに、めっちゃ食べた❗

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/02/4485046.html

リバウンド。 - hisa

今日からまた頑張ります('◇')ゞそして家計の遣り繰りも子供が今マイコプラズマに患っていて、看病と仕事で疲れがって言い訳にして外食に頼ったり散財ばかりしちゃってました給料日まであと3日!3,...

Height
156.8cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2016/12/17/4469545.html

12月11日 - yogini

趣味でヨガをやっています。昨日は2レッスンしたおかげか少し体重が減っていました。今日は夜に友人との集まりがあるので朝:サラダ、食パンで昼は飲み物でお腹を満たします。...

Height
157cm
Weight
52.4kg(-1.6kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2016/12/11/4463261.html

23日目 - りりー

体重測らず。生理前で食欲が増し増し… 食べ過ぎないように気をつけないと…朝小倉もなか2個昼洋食プレート

Height
157cm
Weight
54kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/12/07/4459527.html

昨日のツケ - はぐ

昨日夜食べたので、肉ついたー

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/12/06/4457756.html

今日から - JJ

ダイエット開始。今回は、食べ順ダイエット、もぐもぐダイエット、ホットヨガ、階段使う、お酒飲まない!この辺りでチャレンジ。あとは、エステの体験に通いまくって少しだけ人の力も借りてみる(笑)朝、フルーツヨ...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-0.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/12/02/4454207.html

2日目 - ちぃ

朝豚汁、白米昼コンスープ、ドライマンゴー夜ほうれん草とベーコンのパスタ、お豆腐、チーズ今日は食べてもいい日作ってもらったり一緒に作るときは同じもの一緒に食べたいからね笑それと体重計がたぶん電池切れはや...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/11/30/4452219.html

んんんん - 李李

なんだかなぁ…増えがちだなぁ…。今までは増えちゃうと心折れてお菓子とか食べだしちゃってたけど、この体重増加は筋肉の分だと信じて、我慢して頑張ろう…!ここで食べたら今までの努力が無駄になる…そんなの過去...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/11/14/4434013.html

休日はリラックス! - 中性的なBetty

ストレスをできるだけ感じずにダイエットしていきたいので、休日はなるべく好きなことができるよう、仕事は職場で終わして帰ってきたいな。今日は夜中華を食べに言ったのですが、中華丼は半分弟に手伝ってもらって...

Height
157cm
Weight
53.9kg(-0.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2016/11/03/4422775.html

新作フラペチーノ - わさびーふ

朝 シズヤの塩練乳パン昼 プルコギビーフお弁当 スタバの新作ピーカンナッツフラペチーノ夜 たい焼きスタバの新作の魔力に負けた。。でも美味しかった( ˙˘˙ )♡*...

Height
157.2cm
Weight
52.9kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/11/01/4420648.html

とうとう戻ってきました - あおくやさしく

精神的にきつい時期もありましたが…持ち前の性格で、戻ってきてしまいました(*^^*)一時は何日も食べ物を口にしない時期もありましたが…今は 。。。食欲とまらなくて、大変です。。。またダイエットします!...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/10/25/4411648.html

痩せてない… - あいりーぬ

減りません。

Height
157.5cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2016/10/19/4406942.html

記録のみ - 花

記録のみ

Height
157cm
Weight
52kg(-6.9kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2016/10/19/4404892.html

焼肉ランチからのエクササイズなう。 - tomo

今日は久しぶりに焼肉ランチ(*^〇^*)からの今は思いつきでエクササイズなう(2016/10/09 20:40:24)今日寒いくらい涼しいんやけどいっきに体ぽかぽか!暑なった~。゚(゚^o^゚)゚。好...

Height
157.5cm
Weight
53.1kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/10/09/4393178.html

54.0kg - 工藤アラタ

記録のみ

Height
157cm
Weight
54kg(-9kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2016/09/24/4372873.html

未定 - たまこ

★朝食野菜サラダ

Height
157.7cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2016/09/17/4363480.html