ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

♡32日目 ▼0.6kg - susie

おおお!生理終わったら56キロ台に戻った\(^o^)/痩せ期のうちに、54キロ台目指そう。やる気出てきたよ!

Height
156.8cm
Weight
56.4kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791265.html

60日目 - みい

朝 なし昼 ラーメン クリームぜんざい夜 パン グラタン サラダ デザート睡眠 5運動 腹筋側筋 逆腕立て 腰上げ

Height
157cm
Weight
51.4kg(+0.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/09/23/4791261.html

書き忘れ - マボ

思い出せる限り記録朝→もち麦ご飯、シャケ、納豆、大根と玉ねぎと卵の味噌汁、キウイフルーツ昼→トマト、アボカド、チーズ、舞茸のサラダ(玉ねぎ酢)夜→美禅食、からあげのかけら(2つ)つみれ汁(子どもの残し...

Height
157cm
Weight
85.1kg(-2.4kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/09/24/4791257.html

またまた久しぶりの更新 - さくら

前回から、生理がやってきたりした影響で体重も見事に増量してました。苦笑生理も終わり、体から水が抜け出したらまた、元の体重に戻ってきました。一応痩せ期と言われる時期なので、少し期待しながら、今月もあと少...

Height
156cm
Weight
106.6kg(-12.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791238.html

20170923 - nao

元に戻った〜(о´∀`о)よかったよかった(笑)今日はジムで、30分ウォーキングして筋トレしてからの、水泳1キロ!なんか太りにくくなったような?笑とりあえず基礎代謝をあげて、痩せやすい身体目指します。...

Height
156cm
Weight
51.3kg(-1.5kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/09/24/4791228.html

今日はえらかった - 優華

バイトってカロリー消費かなりするねんな〜感動今日は摂取カロリーも少ない!間食少なくするの大事!摂取1119、消費448、計678カロリー

Height
156cm
Weight
43.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791223.html

買い物 - ykn

今日はへとへとになるまでお買い物で行ったり来たり朝プロテイン昼なし夜プロテイン冷やし中華カップラーメン。。。反省明日は試験的に夜置き換えで抜いてみます⭐️朝プロテイン昼会社で出前夜プロテイン意志の弱い...

Height
157cm
Weight
50.2kg(0kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/09/24/4791221.html

やばすぎる… - ユミユミ

本当にショック…食べ過ぎ。ダイエットって何??って感じになってる。このままでは、もっと増えちゃうよ。それは絶対にいや。頑張る!!

Height
157cm
Weight
64.6kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/09/24/4791219.html

お弁当 - うさこ

明日の日勤のためにお弁当作成。続けられるだけ頑張ってみよう。朝:グラタンもどき(玉ねぎ、人参、エリンギ、チーズ、ウインナー)昼:カレー、焼きハム、ヨーグルト夕:なし間:ジュース、干し梅お通じ:◯運動:...

Height
156.4cm
Weight
63.5kg(-16.5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791216.html

チートDAY - もるちャん

今日は夕食前にお風呂入ったから夕食後の体重測れてない。でもでも、朝そんな減ってなかったのにお昼マック食べちゃったしおやつも食べちゃったしきっと昨日より増えとるなー。。ちょっと罪悪感(笑)お彼岸でお出掛...

Height
156.5cm
Weight
54.5kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791206.html

デブ度up - 美月

デブったなと思ったら、やっぱりジョシ日が到来。更年期なので。来てくれることを喜ばないと。最近、体重は増えたのに周囲に痩せたって言われる事が多くて。筋肉の方が重いよって言われますが。そうで無くて。昨日、...

Height
156.6cm
Weight
57.8kg(-12.4kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/09/23/4791197.html

26日目 - ふくこ

今日も夜ご飯は家で食べたから白米抜きだったけど、惣菜パン食べたからあまり意味なかったかな。汗をかきたいなら手っ取り早く外に出てウォーキングやジョギングした方が早いし楽なんだけど、見たいテレビがあったの...

Height
157cm
Weight
61.6kg(-3.4kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/09/23/4791196.html

朝から… - Tomo.K

2人の子育てでバタバタヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3何食べたかも覚えてないヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3いつも日記は夜書いてるけど…記録は朝のものです٩( 'ω' )و明日は晴れると良いなぁ( ´ ▽ `...

Height
157cm
Weight
77.2kg(-2.6kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2017/09/23/4791192.html

まんごーじゅーすっ - 唯

ファミマに売ってるマンゴージュース飲みました!甘くておいしくて大好きっ(๑>◡<๑)

Height
156cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791189.html

22日目 - chi-utamaman

朝は元どおり〜よくわかんない(^_^)夜は、、62.5。今日は、昼からネイルサロンにも行き、ネイルも新しくして気分上々(^^)

Height
156.7cm
Weight
62.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791131.html

手根管症候群 - えみ

手根管症候群ってやつに10年位前からなっていて…縫い物や自転車乗ってても手が痺れ…一生治らないと…(^^;;手術しか完治はないといわれ10年。子ども達も自分の身の回りのことはできるようになったから意を...

Height
157cm
Weight
77.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791126.html

5日ぶりの排便 - マミー

食後58.1排便後57.7

Height
156cm
Weight
57.5kg(-12.5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791108.html

痩せ期終わり - しずかさん

(*≧∀≦*)

Height
156cm
Weight
48.5kg(-7.5kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2017/09/23/4791102.html

9/23 - ぽにょ

DC更新しなさすぎてご飯の写メばかりが溜まっている(・ω・`)やる気がある訳でもない訳でもないというか(・ω・`)今週は4回ジムに行けました!最近は3〜4回は行けてるかな〜2日に1回以上は行ってるって...

Height
156.5cm
Weight
43.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791098.html

無題 - くらくらさん

暴飲暴食が止まらない〜89キロ代から一気に91.5に(つД`)とはいえ先月の生理前は92.5くらいだったから痩せたのかなあ(´・ω・`)今日はスロージムと言うのに参加「水中ゆっくり体操」のことらしい...

Height
156.4cm
Weight
91.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791096.html

和食バイキング! - ぴーち

体重は測ったのですが、めもるのを忘れてしまいました。昨日お通じなかったのでもしかしたらちょっと増えてたかもしれません…。多分昼ご飯のことで頭がいっぱいだったのかと。6月にも行った和食バイキングにまた行...

Height
156cm
Weight
91kg(-23.8kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791072.html

9/23 よぉ〜頑張りはりましたで〜♪ - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング おケツ(A3) + 背中 + コア 1時間15分1. American Hip Thrust (Constant Tension Method)(...

Height
156.7cm
Weight
50.6kg(-5.4kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/09/23/4791070.html

133日目×食べる意識 - ましまろ

朝なし昼マックのポテト10本くらいたこ焼き7個紅あずまの黄金焼き半分夜ダノンストロベリーヨーグルト茎レタスの小袋1袋烏龍茶痩せてる人は「お腹が空いたら食べる」という考えらしく。まさに彼氏がそうだから納...

Height
156.7cm
Weight
48.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791046.html

お昼ご飯と夜ご飯と最終体重 - あき

う~ん今日はあんまり動かなかったせいか、結構増えちゃったなぁ、、、やっぱり食事に気をつけてても、動かないと減らない、、、お昼ご飯みょうがと梅の炒飯夜ご飯ポテトサラダもやしのナムル...

Height
156cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791042.html

9/23 - こざる0802

お通じ:△ 歩数:3,793歩朝食:ラウンジにて。夕食:KIND、ヨーグルト。

Height
156cm
Weight
50.8kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791013.html

甘いのがやめられない。 - ぷく

ご飯の量を減らしてでも 何かしら甘いのが食べたくなる(^_^;)今日は お彼岸の事もあるけど おはぎとわらび餅を買ってしまった(^_^;)アイスクリームも箱では買わないけど この間 6本入りアイスクリ...

Height
156.8cm
Weight
56.4kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791009.html

今日から仕切り直し! - あーぽい

さっそくドーム60分!で、書いた汗✨

Height
156cm
Weight
92.5kg(-0.3kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2017/09/23/4790982.html

うーん、! - ミルキーベア

あまり減らないし、食べてしまう…

Height
157cm
Weight
64.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4790977.html

679日目 - 二日月

体重 63.4g 体脂肪 35.7%BMI 26.1体年齢 57歳 内臓脂肪レベル 8骨格筋率 24.5% 基礎代謝 1304kcal

Height
156cm
Weight
63.4kg(-6.6kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2017/09/23/4790936.html

元に戻った(泣) - さゆり

お祭り太りから、抜け出せず、毎日増え続けてしまいました(泣)初心初心(^^)!!思い出さなきゃ!食事の量を半分にすること毎日 体重計2回乗ることスクワット100回やること飲み物は、お茶or水なるべく暖...

Height
157cm
Weight
114kg(+2.5kg)
Fat
46.5%
URL
/diaries/2017/09/23/4790928.html