ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

くびれ! - みなほし

今まではあるの?ないの?ってくらいゆるーーいへこみだったんだけど、ここ数日で「ここ、ここがくびれですよ!」って主張してきた。もっともっと自己主張してくれていいのですよ。...

Height
156cm
Weight
51.1kg(-3.5kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/07/22/4720665.html

1日目 - takmm

今日からDiet決意しました‼2月に出産し5か月が立ちました…息子もスクスク成長して私もスクスク成長しましたwww1ヶ月から2か月は減りつつあった体重も引っ越し、初めての育児やらでブクブク元に戻ってゆ...

Height
156cm
Weight
70.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720632.html

7日目 - とも絵

悲しいデブの証。(太っていてもならない人もいるとは思うけど……)股ずれ。私の太ももアスリート(スピードスケート)並の太さ!!なんと、60cm超え細い人だと、ウエストがこれくらいだとか。。。んなもんで、...

Height
157cm
Weight
85.4kg(-0.6kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2017/07/22/4720618.html

よく動いた - さくら

今日は、仕事がバタバタしてよく動いた1日でした。便秘も解消。食欲も戻りつつあります。今月もあと10日を切りました。今月は5kgは落としたいですが、欲を言えば6kgかな、、、。ボチボチやります。全く関係...

Height
156cm
Weight
114.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720615.html

そのまま - りーちゃん

今日は、ライブ行ってきました!もう、ずっと感動、感動、感動❗️やっぱ、生歌っていいですね〜‼︎サインと握手もしてもらえて、もう一生忘れられない1日になりました♡また、福岡に来て下さい‼️絶対、行きます...

Height
156.5cm
Weight
44.9kg(-7.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/07/23/4720603.html

7日目 - まな

最近むくみがひどい。゚(゚´ω`゚)゚。ちょっとマッサージしたらスッキリして体重も少し減った☆ダイエットにむくみは大敵だね!

Height
156cm
Weight
56.7kg(-0.8kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/07/22/4720594.html

一時的な減少 - ひなた

初めての47㎏台、しかしこれは昨日の夕飯を抜いたからであって、一時的な減少です。今日は仕事を午前午後でかけもち。1日のトータルは変わらないのになんか疲れた気がするなぁ。夜は炭水化物は抜いたものの、おな...

Height
157cm
Weight
47.9kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720552.html

腹筋 - こっこ

嫌いだった・マットを使った腹筋 →やっぱきらーい(笑)つらいでも効く、、、下腹が減りますように・立った姿勢での腹筋

Height
156.5cm
Weight
58.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720540.html

無題 - くらくらさん

暑すぎてダウン食べ物も麺ばかり…(´・ω・`)うち父親が壁に穴あけるのを嫌がってクーラーないのですおかんが退院したら強制的に設置してやる〜‼︎

Height
156.4cm
Weight
91.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720538.html

7/22 食べてない割に - Joel

☆昨夜は寝苦しく。★頭痛と肩凝り、まだ少し耳下腺腫れ。鼻腔炎症は治まってきた感じ。朝梅湯イタリアに買い出し少し体調微妙で頭痛とかもあったけど、基本的に元気にお買い物。掘り出し物たくさん見つかり嬉しかっ...

Height
156cm
Weight
62kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720523.html

胃腸が弱い - ミランダ

と、ビタミンBなんだかをうまく吸収が出来ないらしい…。わたし、そうなの。ダイエットより、肌の方が悩む。血管も弱く、血の巡りもよくないんだろうな。薬のんでもきかなきゃ意味なしよ。食べ物の改善しなきゃ、と...

Height
156cm
Weight
50.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720459.html

儚くも… - ぴーち

今朝3桁に戻ってました。2桁の日は短くも儚かったです。しばらくはこういう日々が続きそうだな~覚悟して気長にかまえていきます。朝食 牛乳   生野菜サラダ   サンドイッチ(ハムチーズ/卵)352kca...

Height
156cm
Weight
100.2kg(-14.6kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720443.html

塩分のとりすぎ(;´・ω・) - 乙女

最近、無性に塩っからいものが欲しくなります(~_~;)かかりつけのドクターにも薄味になれていきましょうと言われているのに、生ハムだったり、卵焼きにおしょうゆドバドバかけたり、何せ塩っからいものが欲しく...

Height
157cm
Weight
81.2kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720424.html

7/22 簡易記録 暑い〜〜〜っ! - 肉球

★夫のお供で横浜へ。ジリジリジリジリ…焦げるんじゃないかと思うほど暑い!★おじゃましたお宅でお寿司をご馳走になり、用事を済ませた後でちょっとぶらぶら…しようと思ったけれど暑くて暑くて!★とりあえずどこ...

Height
156.7cm
Weight
51.3kg(-4.7kg)
Fat
16.1%
URL
/diaries/2017/07/22/4720418.html

69日目×快挙です - ましまろ

昨日良いだけ飲み食いしたのに何故か体重が減っております!!何故( 'ω')!!!体重計壊れたのかな……?昨日と朝お通じが良かったからかな?朝ブルガリアアロエヨーグルト昼野菜カレー(ルーのみ)きゅうりの...

Height
156.7cm
Weight
49.8kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720410.html

昨日晩ご飯… - 枝豆

めっちゃ食べてしまった(2500カロリーは確実に食べたw)けど、そんなに増えてなくて良かった~(^_^;)今日は節制しないと…(>_<)明日はまたダブルチーズバーガーday☆日曜だから貰いに行くか微妙...

Height
157cm
Weight
57.1kg(-6.9kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/07/22/4720406.html

食べ過ぎた。。 - ベイマックスママ

人間ドックの後お食事券をもらったので、ランチに。野菜たっぷり食べたかったので自然食バイキングへ。一人でバイキング(笑)ガンガン食べてしまいまいた~。あの人何回おかわり行くんやろ。。って周りの人から思わ...

Height
156cm
Weight
57.4kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720403.html

2017 0722 - マーベリック

 *朝食*  もち麦ご飯120g・焼き海苔  味噌汁(玉ねぎ・舞茸・おふ・ねぎ)  ゆで卵57g(クレイジーソルト・あらびきガーリック・パセリ)  サラダ(サニーレタス25g・ぷちぷち20g・和ドレ1...

Height
157cm
Weight
50.3kg(-10.1kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/07/22/4720383.html

7/22 - こざる0802

お通じ:〇 歩数:5,739歩朝食:WONDA,クリーム玄米ぶらん、りんご、キウイフルーツ、プルーン、ヨーグルト。昼食:梅の花にて。夕食:ヨーグルト。

Height
156cm
Weight
50.8kg(-0.9kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/07/22/4720378.html

190日目! - ランちゃん

*体調:よい*気分:よい朝RUN起きれず(´_ゝ`)しかし10時間くらいぐっすり寝たなぁ。さて土曜日!土曜日だもの、ミスドへGO*\(^o^)/*読みかけの本を読んで、図書館へ返却。あとは八百屋さんで...

Height
157cm
Weight
54.5kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720347.html

622日目 - 二日月

体重 64.3kg 体脂肪 34.6%BMI 26.4体年齢 56歳 内臓脂肪レベル 9骨格筋率 24.7% 基礎代謝 1321kcal

Height
156cm
Weight
64.3kg(-5.7kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/07/22/4720344.html

―2㎏―2% - aijun

10日間程で―2㎏、―2%よく動いた10日間体力ついた食べ物のこだわりが更に神経質になる揚げ物、ジャンク、スイーツが苦手↑これはこれで良い。アラフォだけど20代に見られる食生活のおかげだと思う(。-∀...

Height
156cm
Weight
50kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720320.html

191日目 - みっちゃん

ここのとこ毎日何か食べたい欲求が凄いです( ̄▽ ̄;)

Height
156.7cm
Weight
52.7kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720291.html

断捨離は何度やっても終わらない、そして悲しい。 - メープル

いろんな思い出と共に贅肉も捨ててしまおう、いや、逆だよね、贅肉を捨てて気持ちをスッキリしよう。もったいないもったいないばかりで愚痴っていてもガラクタの山。物には罪はない、今こうやって次のものを買える幸...

Height
157cm
Weight
56.5kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720279.html

お祭りな金曜日 - オロロンstacsv

昨日は近所のお祭り。しかも旦那も休みって事で、夕食の後お散歩がてら出かけました。でも、うるさいし人混みで歩き辛いし、ぐるっと大回りして、スーパーでアイス買って食べながら歩いて帰ってきました。夏休み、っ...

Height
157cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/07/22/4720268.html

肉、肉、肉 - ぷく

お昼に無性に お肉が食べたくなっちゃって 焼肉弁当 食べちゃった(^_^;)ダイエットする気あるのかしら(^_^;)今日は便秘に良いと言う高硬水を買ってみた。便秘薬がいらなくなる方法を あれこれ試して...

Height
156.8cm
Weight
57.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720262.html

調整苦戦中&蓮の苗を植え付け - ミスティ

溶けそうな暑さの東京です!今日は朝から蓮の種から芽が出た苗を大きな鉢に植え付けました。田んぼの土と、赤玉土を混ぜて水でこねて、、思ったより大変でした。土が重くて袋が持ち上がらないし、運べないし、夫と息...

Height
156cm
Weight
50.3kg(-7.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/22/4720219.html

集中したいけど - ピンキー

08:00スイカウインナーエッグ納豆、オクラ、大根おろし玉子豆腐お味噌汁麦ご飯フルーツヨーグルト10:30クリーム玄米ブラン 1枚13:00スイカ海藻サラダ根菜と蒟蒻の煮物バンバンジーピーマンとウイン...

Height
156cm
Weight
55.5kg(+8.5kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720218.html

◎66日目 - さおりやん

朝 小松菜バナナミルク昼 ピザトースト、アイスカフェオレ夜

Height
157cm
Weight
62.4kg(-8.1kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/07/22/4720207.html

54日日 - 脱デブ

昨夜ついつい飲んでしまったのですが、減っていました。痩せ期でもないのに不思議…。朝 低糖質パン、ヨーグルト昼 そうめん(普通のそうめんは味見程度、紀文の糖質0麺たべる)意外と糖質0麺おいしい!おやつ ...

Height
156cm
Weight
78.3kg(-7.3kg)
Fat
45.1%
URL
/diaries/2017/07/22/4720152.html