ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

入浴剤 - ドレミ

日をまたいでしまった。色々あり、お疲れさまです。発汗作用のある入浴剤。ドラッグストアでみています。気になっているのはkn〇〇pp、きき〇のファインヒートなどなど。熱い湯にカラスの行水。「塩でもいれて入...

Height
156cm
Weight
74.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507219.html

8h-diet09 - りんちゃん

今日の夕食はほうとう。寒さに負けてみんなと一緒に食べちゃいました。明日はまた8h守るぞ!

Height
156cm
Weight
61.6kg(-1.4kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/01/20/4507207.html

1/20 今日は筋トレ休み♪ - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>歩数 5200歩 ★食材の買い出しに行っただけ。【今日の消費カロリー】 350kcal ☆基礎代謝を除いた消費カロリーの概算値 【今日の食事】 07:30ー白湯、スムージ...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2017/01/20/4507170.html

01/20の記録 - あんずしゃん

本日また元のタイムテーブルに戻しました。が、甘いモノ食べたさがハンパない…麩菓子をね、大量に食べちゃったよ(´・_・`)でも罪悪感はあるから両端の最高に甘い部分は全部残したんだ…あれはダメだ。全部食べ...

Height
156.5cm
Weight
88.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4507157.html

*7日目* - あやか

久しぶりの72.7㌔( ˙-˙ )ただいまーだねww明日からは、プランクチャレンジとストレッチを加えます!

Height
157cm
Weight
72.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4507129.html

day 59 - ミケランジェロ

今朝は携帯の暴風警報が4時半に鳴り、それで起こされ、そこから眠れなくなってしまいました。(→結果、2時間くらいしか寝てない)空腹状態で寝てたので、起きたらお腹がすきすぎてパン2枚も食べたりして・・・(...

Height
156cm
Weight
69kg(-5.6kg)
Fat
40.5%
URL
/diaries/2017/01/20/4507128.html

記録のみ - のこママ

記録

Height
156cm
Weight
60.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4507102.html

1/20☆彡 - まゆら

朝から仕事、夕方から仕事の日。合間をぬって、エレクトーン練習しよう♪♪疲れた〜なんか。暴風雪警報出てるらしいけど、全然降ってないし、風もふいてない〜〜^ ^それなのに、いろいろ規制されるし、困ったもん...

Height
156cm
Weight
52.3kg(-6.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/01/20/4507071.html

8日目 息も絶え絶え金曜日… - ランちゃん

今週は仕事忙しかったー!が、無事に金曜日の夜である。イェー!ダイエットも8日目です。今夜はチアシード入りのグリーンスムージーのみにして、ちょっと内臓を休めて、明日の朝はドーナツ3つも買ってきたからな*...

Height
157cm
Weight
59.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4507041.html

23日目 - yui◡̈♥︎

午後からベビーマッサージに行ってきました。娘をマッサージしていると、『こんな風にゆっくり触れるのも今だけだよね〜』とか『仕事復帰したくないな〜、主婦でいたいな〜』と色々思ってしまいます。育休は10月ま...

Height
156cm
Weight
46.7kg(-2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/01/20/4507013.html

9日目★ - risa

前日より体重→-0.1㎏体脂肪→-0.8%やっと少し体重減った♡(*´꒳`*)体脂肪も戻って良かった♡体重より体脂肪の方が重要って聞いたので、体脂肪も気にしていきたいな。まずは30%切るぞ!明日の夜は...

Height
156.5cm
Weight
54.8kg(-8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/20/4507011.html

↓ - なずな

15/20

Height
156cm
Weight
36kg(0kg)
Fat
14.7%
URL
/diaries/2017/01/20/4507010.html

1/20 - なちゅ

朝:ご飯、鳥もも肉の味噌炒め、切り干し大根、ヒジキ煮、ヤクルト昼:高菜チャーハン、鳥もも肉の味噌炒め夜:おでん(卵、大根、はんぺん、ちくわ)

Height
156cm
Weight
60.3kg(+5.3kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506995.html

おお? - らりょ

脂肪に変わり始めたのか、体重増加。水分もあるし、様子見。月末までに、12がつの体重にもどしたいな。体重定着だけは避けたいところだ。

Height
156cm
Weight
54.3kg(-2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/01/20/4506986.html

一日10000歩歩くのは難しい - ひむ

今日は旦那と買い物に行って店の中をたくさん歩いたので、家でゴロゴロしてるよりかはカロリーも消費できたと思います!家に帰ってからも3km弱ですがウォーキングに行ってきました♪そろそろ距離を伸ばしてみよう...

Height
156cm
Weight
55.6kg(0kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/01/20/4506945.html

2017*01*20 - くっぴー

子供の病気がうつってしまってダウンです((T_T))なのでここをしばらくお休みします治ったらまたダイエット復帰しますね(>_<)

Height
157cm
Weight
53kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506925.html

1/20 - こざる0802

お通じ:◎ 歩数:1,184歩朝食:WONDA,牛乳青汁、シリアルバー、グレープフルーツ、いちご、プルーン、ヨーグルト。昼食:豆乳スンドゥブ、酢醬油玉子、めかぶ、りんご、チチヤス。夕食:ミネストローネ...

Height
156cm
Weight
52kg(+0.3kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/01/20/4506922.html

リトライ!5日目 - やーちゃン

昨日は10km以上歩いて消費してから友達の誕生日会でたらふく食べて飲みました\( ・ω・)/そのまま友達んち泊まったから体重測定出来てないけど…お腹すっきりしてないからすっきりしてから計りたい(笑)雪...

Height
157cm
Weight
59.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506883.html

朝51.1 - マフィン

20日間停滞してたから、、待ってたよ!痩せ期(*^_^*)

Height
157cm
Weight
51.1kg(+4.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/20/4506869.html

445日目 - 二日月

体重 61.8kg 体脂肪 37.0BMI 25.4体年齢 55歳 内臓脂肪レベル 8骨格筋率 24.3% 基礎代謝 1276kcal

Height
156cm
Weight
61.8kg(-8.2kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2017/01/20/4506861.html

なぜか減る - お腹グー子

昨日の食生活でなぜ減るのか…本当に体重ってよく分からない(・・;)理解不能ながらも、最低体重更新だ~!嬉しい…( ;∀;)

Height
156cm
Weight
52.8kg(-11.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/01/20/4506853.html

生理おわり落ち着いていきたいところー - ズワイガニえびみ

あさ 甘酒豆乳、醤油麹たまごかけごはんひる ワッフルサンドよる サラダ、グリルチキン、ビーフ、グラタン、ピザをちょこちょこハイボール思わぬ夜ご飯だったけどたまにはー...

Height
157cm
Weight
53kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506840.html

ダイエットは創意工夫。デブの戯言です(´-ω-`) - マーベリック

 今ではすっかり動ける豚と化した私は過去にもダイエットして体重と体脂肪を落としたことがあります。 因みに・・・59kgから最小で46kg台まで落としました。それが今では・・・(´ε`;)ウーン… その...

Height
157cm
Weight
58.3kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506824.html

20170120 - _

ラジオ体操/筋トレ/クロール200M含め1時間プール *生理前

Height
156cm
Weight
44.6kg(+0.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/01/20/4506820.html

ふえた - りーちゃん

今日は、お通じありませんでしたぁ〜!気持ち悪〜い❗️でも、焦らない焦らない。たまにはこんな日もあるよね〜って♡それにしても今日は、寒い‼︎だけど、朝、買い出しへ‼️節約しないといけないので少しだけ買い...

Height
156.5cm
Weight
46.7kg(-5.7kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/01/20/4506802.html

ランニング - 氷川

食事も載せていこうかなぁ…昔の修行僧時代は寝言で「アイスクリームが食べたいなぁ」って言うほどきつかったけど(笑)、体はとにかく健康でお肌の調子も良くて、元気だったから…ご褒美の価値が薄れてきてるしね(...

Height
156cm
Weight
60.3kg(-2.7kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2017/01/20/4506800.html

記録 - シェ

記録

Height
156cm
Weight
59.2kg(-6.1kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/01/20/4506790.html

寒いと動きたくなくなる病 - うーたん

おはようございます今日は大寒だそうで関東にも雪予報がでてますな。寒いのは嫌だけど、雪はテンションあがる⤴︎⤴︎⤴︎ 子供の頃、朝布団の中でぐずぐずしていると雪降ってるぞ!という父のしょーもない嘘で飛び...

Height
157cm
Weight
67.1kg(-1.4kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2017/01/20/4506769.html

パート3 - Y

コンニャクチップス("⌒∇⌒")63カロリー(*^▽^)/★*☆♪3つともローソンで見つけて買いました笑どうしてもおやつ食べたくなった時用です(*^▽^)/★*☆♪

Height
157cm
Weight
66.7kg(-14.9kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506763.html

今 お昼ご飯 - ぷく

ここから8時間以内に 晩ご飯終了しなくちゃいけないけど 今は旦那の帰りが遅いから ダメだけど 先月まで 19時には食べ終わってた(笑)これで 翌朝の朝ご飯抜いたら 18時間 胃の中 空っぽと言う...

Height
156.8cm
Weight
58.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506760.html