ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

ひきしめ - チョデブンプ

身体と共に気持ちもひきしめひとつずつひとつずつ着実に

Height
157cm
Weight
76.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578288.html

減らなくなった - もう一度恋したい

数日順調に体重が減っていたのに、止まった。またしばらく動かなくなるのかな?メンタルキツくなるなぁ。諦めずに、焦らずに、継続は力なり!てか、低糖質のお菓子食べ過ぎかな?普通のお菓子より安心して食べられる...

Height
156cm
Weight
95.7kg(-6.3kg)
Fat
50.4%
URL
/diaries/2017/03/22/4578263.html

体重の減りが…。 - ゆかちん♬*。*。

体重の減りが悪い…(T-T)今日は思ったより体重が減ってなくて朝からガッカリ...まぁ、増えてないだけ全然マシだけど( ☆∀☆)でもやっぱり早く83キロ台を定着させたいし83キロ前半の体重をみたい!!...

Height
156cm
Weight
83.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578254.html

3/23 6日目 - 黒猫

夜 66.9朝 66.3前日66.7(-0.4)

Height
157cm
Weight
66.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578244.html

0323 - コヤンイ

記録のみ。運動→仕事後ル一シ一ダットン60分。徒歩35分。

Height
156cm
Weight
61.3kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578223.html

生理❼ - え30

今日からランチか飲みが2日に1回くらいのペースで入ってるなー٩( ᐛ )و家で食べるものを抑えなければ…

Height
157cm
Weight
52.8kg(-3.1kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/03/23/4578219.html

47日目 - なまけもの

【昨日の運動】なし【今日の朝活】勉強2--仕事が炎上して運動どころではない。

Height
157cm
Weight
37.8kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578191.html

116日目(。>д<) - Y

おはようございます♪今日で116日目☆お通じあり♪昨日は呉にプチ旅行☆観光地行くまでに爆食そして観光地でも爆食さらに帰り道も爆食最後に家帰っても爆食笑今月(来月末までご褒美ディなしな為)最後の爆食ディ...

Height
157cm
Weight
60.4kg(-21.2kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/03/23/4578184.html

3/23(木) - みえこさん

朝74・1夕・

Height
156.5cm
Weight
74.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578154.html

170日目 そろそろ - かぷこ

体重 変化なし。春と停滞期の予感 (・_・)

Height
157cm
Weight
58.4kg(-12kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/03/23/4578140.html

山強い♬ 熱くてゴメンね - 実穂♫

山登りした後に筋肉痛を感じて、更に昨日の夜トレーニングしたら膝に違和感があるので、途中で止めて上半身の自重トレーニングだけ軽くやりました。ウオーキングしてみたのも体脂肪を落としたいのと、膝の様子を見た...

Height
156cm
Weight
51.6kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578086.html

最近 - はる

お腹すいてないのに食べるやらなきゃ、痩せなきゃって思ってるのにコンビニとかスーパー行くと買っちゃう葛藤とかなしに。ウエディングドレスのために!がんばらなきゃなのに!...

Height
157cm
Weight
54.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578078.html

48㌔(±0) - Ruru♡

お酒を辞めて、というか医師から禁止されて..約18日目(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)‼毎晩のように飲んでいた頃はお酒がストレス発散の唯一の楽しみの時間だと思ってた。でも、酒癖が悪くなったり完全にお酒に飲まれて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578072.html

50日目 - ブー子

今日でダイエットを始めて50日!今まで三日坊主だったので新記録です(^^;)この調子で100日も達成したいなー(*´꒳`*)最近やっと40分走れるようになりました!クロストレーナーよりランニングの方が...

Height
156.5cm
Weight
59.2kg(-6.8kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2017/03/22/4578071.html

80日目 - にゃこ

【お通じ】 ×【運動】×朝:スリムミックス昼:友達とランチ(豚肉と野菜のゴマポン酢ソース、冷奴、ご飯、味噌汁)おやつ:なし夜:サラダ、もやしと豚肉のポン酢がけ、鶏肉のソテー少し記録だけっ★今日は友達と...

Height
157cm
Weight
55kg(-3kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/03/22/4578031.html

3/22 朝から喧嘩 - Joel

夫と朝から喧嘩。どうもたぶん夜お酒を飲んでいたのではないかと。翌朝の今日は謝ってたけど、なんかいろいろ私には言ってないストレスが結構あるのかな・・・日本ではもっと大変そうだったし。体調も疲れてるみたい...

Height
156cm
Weight
62kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578003.html

運動開始 - ゆかママ

生理間近だから浮腫んで体重が増えてる。だけど、気にしないぞ!今日から運動開始!チビ達が寝てからモムチャンダイエットDVD1枚腕立て腹筋背筋スクワット各30回。スクワットは一日置きぐらいがいいらしい。セ...

Height
157cm
Weight
67.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577991.html

3/22 何を食べて自分自身を作るか? - 肉球

【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング 背中 + 上腕二頭筋 + 腹筋 1時間15分(ジムで自主トレ) 1. Pull Up(補助バンド使用) 紫 x 10回、黒 x 5回、黒 x 5回、...

Height
156.7cm
Weight
50.1kg(-5.9kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/03/22/4577984.html

工夫 - ぶーちゃんママ

今日は病院の帰りに久々にマックへ。本来ダイエット中に行くとこじゃないのはわかっております。しかし、朝はほとんど食べてなくこのまま夜を迎えるととてつもない食欲に走りそうな予感がしたもんで…アイスコーヒー...

Height
156cm
Weight
96.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577982.html

68日目! 水曜日の朝ラン(≧ω≦) - ランちゃん

昨日は意識朦朧としながらもう、とりあえず何も考えずに寝た。実は翌朝走ろうと企んでいた(笑)平日ど真ん中、そんな余裕あるのかと思いつつも、わたしはチャレンジが大好きなのであるw前回の朝ランが本当に気持ち...

Height
157cm
Weight
58.3kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577970.html

18日目 - nanasi

朝:食べてない昼:沖縄そば、どん兵衛(うどん)夜:馬刺し、チキン間食:シュークリーム、さつまチップス運動:ジャザサイズ(1時間)

Height
156cm
Weight
50kg(-0.6kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/03/22/4577941.html

3/22 - ちい

1週間ぶりに55kg台♡今日もランニングしてきたし、あしたの体重が本当に楽しみ(*´ω`*)本当にうまくいくと、お菓子を見ても食べたくなるのね!いー事だ!でも問題は、来週は、月末で残業して、疲れから甘...

Height
157cm
Weight
55.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577892.html

↑ - なずな

20/20

Height
156cm
Weight
36.8kg(+0.8kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2017/03/22/4577888.html

体重測定日!と333入浴法! - のこママ

食事《写真》朝→昼→夜間食*クランチチョコ、アルフォート1個今日は体重測定日でした!今日の体重は、57.3㎏。先週の水曜日は、57.6㎏。結果は−0.3㎏!さて、今日から333入浴法試してみようかな!...

Height
156cm
Weight
57.3kg(-12.7kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2017/03/22/4577876.html

午後出勤☆ - ピンキー

07:00鶏肉の生春巻きメロンパンヨーグルト、ジャム11:30サラダわけぎと揚げのぬたキャベツのお味噌汁わけぎのチヂミ納豆玄米アイスクリーム15:30ミニおにぎりチョコクロワッサン20:30つまみ菜の...

Height
156cm
Weight
59kg(+12kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577865.html

筋肉痛 - 乙女

久しぶりのスイミング♪二時間近くいた(((o(*゚▽゚*)o)))足が筋肉痛になった( ´艸`)ポテトチップス食べたい!今日の食事朝 トースト一枚昼きつねうどん夜白菜と豚肉のミルフィーユ、春キャベツの...

Height
157cm
Weight
79.6kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577853.html

無題 - トド

10日目って言っても生理がしんどくて3日ほどサボりましたけどね(´・ε・`)もう終わりかけなのでまたがんばります!生理後って痩せ期??でも昨日はバス代ケチるために合計3時間くらい歩きました笑意外と歩い...

Height
157cm
Weight
64.1kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577811.html

トッピングってさ〜 - ぷく

昨日は母親と お昼を食べに うどん屋さんに。私は天ぷらうどんに一口サイズのおいなりさん。天ぷらは自分の好きなトッピングを選べる物でしたが、何を思ったのか 温玉が乗った うどんに天ぷら卵Σ(゚д゚lll...

Height
156.8cm
Weight
59kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577780.html

小春日和 - パンクッキー

なんとも昼間はわりと暖かく、過ごしやすかったです。 桜の開花時期もそろそろ分かりそうです。 朝は、ちくわいり卵焼き、納豆しらす、レーズンロールパン、 コーヒーゼリー昼は、クロワッサン、いかフライ、スー...

Height
157cm
Weight
44.3kg(-0.1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/03/22/4577779.html

最近食べ過ぎ - あいぽん

連休中は旦那が休みだったから外食続いて、昨日は飲み会でかなりやばい状況(-。-;運動したってまったく追いついていない。夕飯は生ハムサラダと牡蠣のオイル漬け。...

Height
156cm
Weight
56.9kg(+0.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/03/22/4577773.html