ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

Sat, 25 Feb 2017(編集中) - みーさん

(記録のみ)◇朝:クランベリーのスコーン、ほうれん草のソテー、ミニトマト、セロリのピクルス◇昼:十六穀米、みそ汁(あおさ)、鯖の塩焼き、キャロットラペ(アーモンド・カッテージチーズ)、青菜の塩炒め(チ...

Height
157cm
Weight
49.2kg(-2.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549280.html

朝51.2 - マフィン

お菓子の次は菓子パン食べた。...(・_・;)買うからダメなんだねー。

Height
157cm
Weight
51.2kg(+4.6kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/25/4549273.html

うむ - つなこ

最近痩せたと言われた。あとヨガを辞めることにした。ブライダルエステにお金がかかるため・・・。1年かけて、肉体改造!!ジョギングの方が痩せるし最近走るの楽しいし(^^)v思ったことはヨガは代謝があがるの...

Height
157cm
Weight
51.9kg(-2.8kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/02/25/4549257.html

快便♪ - ほしほし

朝:ベーコン×2、ほうれん草のおひたし昼:春巻き×2、サラダチキン、ビスケット×10、板チョコ1/3夜:歓送迎かいビスケットうまいー(´Д`)止まらないー(´Д`)素朴な味ー(´Д`)カロリー高い、糖...

Height
156cm
Weight
51.6kg(-1.7kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4549246.html

2/25(土) - みえこさん

朝72・8夕・

Height
156.5cm
Weight
72.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549239.html

前日比−0.2kg - さっち

真夜中のチョコレートがやめられない〜(^_^;)ウエスト63cm運動 プランク30秒×3セット

Height
156cm
Weight
58.4kg(-4.6kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2017/02/25/4549214.html

焦らない - チョデブンプ

ここにくる数字がどーであれ焦らない

Height
157cm
Weight
76kg(-4kg)
Fat
43.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549199.html

反省。 - ぶるまん

クラブのコーチから絶対走るなという禁止令が出た。下手したら半年走れないと聞いて愕然。一カ月は止めておこう。でもこの痛み治るのかなあ。体重も気をつけないと太るな。...

Height
156.5cm
Weight
52.6kg(-0.1kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/02/25/4549190.html

魔法の薬 - デブリン

下半身集中のエクササイズをしてるせいか、太ももとお尻が引き締まってきました。だけど相変わらず便秘でお腹がポッコリ。ちゃんとヨーグルトも野菜も食べてるし、腹筋運動もやってるのに、これ以上どうせいっちゅう...

Height
156cm
Weight
61.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549171.html

ランデブー - ゆりっぺ

物欲大魔王とランデブー♪でも余り時間がない・・・午後予定が(^w^)・・・

Height
156.5cm
Weight
51.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549147.html

2/25☆ - まゆら

自分は、きっと、痩せると、信じてますが、また、体脂肪も、増えてきて、着実に、増える道を歩んでいる気がします。腰は、ずっと痛いわけではないのだけど、拍子で、たまに、動けなくなります。月曜にもう一度、病院...

Height
156cm
Weight
53.1kg(-6.1kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/02/25/4549129.html

170225の記録。 - かふぇらって

大変!体脂肪増加…!★朝カフェラッテワレチョコ2かけ

Height
156cm
Weight
56.1kg(-5.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/02/25/4549118.html

ひとまず - みほ

記録のみです。

Height
156cm
Weight
51.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549107.html

毎月5の付く日は体重測定! - あんずしゃん

…と言う新ルールを決めたところで、今朝体重測定をしました!体重・・・86,8㎏【前回 87.3kg】BMI・・・35.7【前回359】 体脂肪率・・・46.6%【前回47.1%】  筋肉量・・・43....

Height
156.5cm
Weight
86.8kg(-6.2kg)
Fat
46.6%
URL
/diaries/2017/02/25/4549043.html

週末48時間ダイエット - すけさん

iHerbで、昔流行った『ハリウッド48時間ミラクルダイエット』を買いました。土日にやろうと思います。しかし昨日から激しい頭痛(*_*;体調を見て調節したいと思います!機能の記録↓豆乳200トースト2...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549026.html

誘惑の波 - Rio

食事制限してる時ってなぜか家には食べ物が増える法則手作りのパウンドケーキを一本貰いお土産の饅頭を貰いそして、子ども達様に作ったオヤツもある多い…(-_-)賞味期限あるからみんなに頑張って貰おうちょっと...

Height
157cm
Weight
58.6kg(-1.4kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2017/02/24/4548986.html

ミア式26日目 - はぴーる

◎本当に食べたいものだけ食べる。 ◎本当にお腹空いた時だけ食べる。 △量を控えめに食べる。 ◎水を3リットル以上飲む。 ◎家事を手早くこなす。 ◎良い仕事をする。 ◎暮らしや行動を整える。 水 3.0...

Height
157cm
Weight
68.2kg(-1.8kg)
Fat
38.6%
URL
/diaries/2017/02/24/4548943.html

(-ω-)なんだかなぁ… - 長澤さん(妊娠中)

久しぶりのヨガ教室でした☆でも今まで一緒だったメンバーは出産の為、卒業されてて初めましてサンばっかり。1番通ってるのにアウェー感半端無い((((・д・:)来週行くのが憂鬱↓↓再会出来るのは産後の赤...

Height
156.7cm
Weight
60.4kg(+5.7kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/25/4548939.html

40日目 - みかん

昨日の食事…朝:そば茶昼:ペヤング、ジャーキー、チョコのお菓子、梅干し2粒夕:チョコ、ゆで卵夜:キムチ鍋、こんにゃく田楽、ブロッコリーとアボカドのサラダ、ハイボール2杯、メタバリア4粒今日はプランナー...

Height
157cm
Weight
51kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4548929.html

食べた分動くこと - え30

10日間ほど走ることを続けてみた。ダイエットと言うより、動くことがやっぱり楽しい!甘い物止まらないし、食べた分動くことにしよう。昨日はブルーベリータルト、キャラメルビスケット、生チョコクリーム大福、フ...

Height
157cm
Weight
53kg(-2.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/02/25/4548913.html

51の壁 - しろくな

がくっと確実に突破ならず~。これで食べるものを極端に減らすと尚痩せないので足りてないものはやっぱ運動かもで。めんどさくて歩く以外あんまできてないのでなにかプラスしなくては~~...

Height
156cm
Weight
51kg(-3.6kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/02/25/4548909.html

1015日目−300g - まみ

あのHY仲宗根泉さんが、ライザップでダイエットしてたのね。しかも、cmソングも作ってたわ。歌はデブと言われてって言う曲でちょっとビックリ!素直に詩を書ける人なんだなぁ。YouTubeで聴けます。元々...

Height
156cm
Weight
65.5kg(-15.3kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/02/25/4548907.html

記録中 - emikota

朝ヨガカフェオレ(砂糖なし)昨日たくさん食べたので、体重計に乗るのが怖かったのですが、思いのほか増えていなかった!ホッと一息(笑)本日はパソコン教室と茶道のお稽古子供は1人のママ友さんが数人のお友達...

Height
156.5cm
Weight
57kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4548877.html

その2 - たぬりん

二度寝したら減りました。嬉しかったので記録♪これから朝ごはん。

Height
157cm
Weight
58.2kg(-2.2kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/02/25/4548851.html

103日目 - けい

2月終わりで50キロ代!

Height
156cm
Weight
50.8kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4548799.html

2/25 - コヤンイ

おはようございます(*^^*)体重は、変わらないけど着圧レギンスで脚が細くなった気がします(=^ェ^=)食事は、寝る③時間前迄すますようになったから間食が減りました。体重は、増えないけど減らない(*_...

Height
156cm
Weight
60.7kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4548793.html

21日目 - なまけもの

プール5平泳ぎ 2km/60分昨日はカロリーメイトを大量に貪り食ってしまったよね。今日は贖罪のプールへ赴く予定。

Height
157cm
Weight
41kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4548788.html

145日目 記録 - かぷこ

体重 変化なし

Height
157cm
Weight
59.9kg(-10.5kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4548786.html

90日目(/o\) - Y

おはようございます(゜∇^d)!!90日目(/o\)お通じでました☆でも増えました笑やっぱおでん原因だなぁ( ノД`)…まぁ仕方ない(。>д<)今日から気持ちいれかえて頑張ります(o≧▽゜)oさてさて...

Height
157cm
Weight
61kg(-20.6kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2017/02/25/4548715.html

Day76:愚痴日記・スルー推奨❣️ - nico。.:*♡

※この日記は愚痴、and愚痴の見苦しい独断と偏見の塊の長文日記です。スルーしてください(´・ω・`)ショボーンもし、読まれて気分を害されても責任は取れませんのでご了承ください(´・ω・`;)愚痴ッ☆...

Height
157cm
Weight
49.1kg(-0.5kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4548709.html