ダイエットクラブ

156cm 平均体重・体型

156cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

156cm ~ 157cmの人のダイエット日記

無題 - asas

炭酸水をひたすら飲み続けるー笑でるでる宿便。笑今日も当たり前のように踏み台や筋トレでーきた٩( ᐛ )و⚫︎昼野菜スープ鶏肉とくらげの中華和え納豆スイカバナナ...

Height
156cm
Weight
55.3kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654627.html

記録7 - 空

朝フルグラヨーグルトドリンク昼夜○1

Height
157cm
Weight
57.5kg(-0.3kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2017/05/29/4654604.html

5/29☆目標☆48.7☆ - まゆら

昨日、たべ過ぎて、今日は、調整頑張ろうと思ったのに、午前中、いっぱい食べてしまって。うまく自分をコントロールできずに、さらに、やけ食いになってる。自分が、いやになってきた。せっかく、痩せてきたのに。ま...

Height
156cm
Weight
51kg(-8.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/05/29/4654554.html

58.6kg 33.6% - 花

今朝は5時半に起きてジョギング(ほんとは5時に起きないと間に合わない)だから、2キロくらいかなギガが回復するまで、距離測れない(´・ω・`)朝食は、たけのこご飯と目玉焼きと切り干し大根サラダちゃんと食...

Height
156cm
Weight
58.6kg(-1.8kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/05/29/4654515.html

微減❗️朝ごはん実験継続中 - ミスティ

今朝は、微減でした!昨日は朝と夜は糖質控えめで、昼に玄米ご飯でした。今日は、朝、しっかり玄米やおかずを食べて見ました。写真のような感じですデザートは昨日作った無糖のフルーツゼリー。フルーツをカットして...

Height
156cm
Weight
48.9kg(-9.1kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/05/29/4654486.html

昨日の食事日記 - みち

朝コンビニのおにぎり2個たらこ、カニ昼弁当おにぎり、ソーセージ、卵焼き、ミートボール夜カレーパスタ、ビール500ml2本間食缶コーヒー今日は家族でお弁当持って海に行った。夜お酒飲んだしいっぱい食べた...

Height
157cm
Weight
78.1kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654435.html

5月29日 - ⭐ユゥ⭐

♡昨日の朝ご飯♡パイナップル、キウイ♡昨日の昼ご飯♡おにぎり1♡昨日の夜ご飯♡魚肉ソーセージ 2本♡昨日の間食♡かき氷1 もなかアイス2━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━あん...

Height
156cm
Weight
46.4kg(-6.9kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/05/29/4654434.html

ナカメ2回目 - micchy

周りがみんな痩せたナカメを信じて1週間。体重計に乗るたびに減ってます!夏までに46キロいけるかな^_^辛くないのがよいところ。いつものデニムがベルトが必要になりました!...

Height
157cm
Weight
47.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654430.html

本日定休日de予定 - チョデブンプ

登園→リハビリ→買い物→区役所これ午前中で終わらせられるやろーか終わったら、ママ誘ってランチ行こう♪♪

Height
157cm
Weight
75.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654425.html

*15日目* - nao*

【朝食】9:30・青汁豆乳・アメリカンチェリー【昼食】【夕食】【運動】・ドローイング 5回×2セット・スロトレ 腕立て、背中&お尻×10回【湯船に浸かる】【今日の振り返り】体脂肪率が減ってきた。ス...

Height
156.3cm
Weight
92.2kg(-1.6kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2017/05/29/4654395.html

記録に - らん

またあとで

Height
157cm
Weight
75.4kg(-1.1kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2017/05/29/4654389.html

60.5kg 30.6% - love-love-lovelin

毎日体重に一喜一憂していても仕方ないんだけど、なんだか今いろんな事で自分自身にもイライラしているので、ダイエットに集中してイライラの原因から離れたい気がする。とにかく一度50㎏台になりたい気持ちがムク...

Height
156cm
Weight
60.5kg(-7.3kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2017/05/29/4654372.html

晴れ - じゃむ

また59㎏台になってしまった。今日は旦那を送り出してそのまま水の公園で30分ジョギング✊✨

Height
156cm
Weight
59.2kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654362.html

明日から、ウォーキング再開します。 - りっちゃん

せっかく、歩数計購入したのだから、ウォーキングしないとね。

Height
157cm
Weight
61.1kg(-0.8kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2017/05/29/4654353.html

131日目 - みかん

昨日の食事…朝:バナナ昼:ローストビーフ、トマトサラダ、ピザ、ビールたくさん、赤ワイン?杯、スミノフ1杯昨日は自分の飲める範囲を把握できてなくて久しぶりに酔っ払いすぎました(泣)もう恥ずかしすぎて、迷...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654342.html

お散歩&ジリアン - オロロンstacsv

昨日はお天気イマイチ&風が強かったのでお洗濯物が外に干せず。。。。。。今日から真夏日みたいですね!週末に晴れてくれないと、洗濯物が。。。(/_;)でもお天気はよかったので・お散歩40分位・ジリアン下半...

Height
157cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2017/05/29/4654327.html

今日から - myk

結婚式までの5日間、元エステティシャンの友人にマッサージしてもらいます!!楽しみ〜♪一気に綺麗に近づけそうです♡

Height
156cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654305.html

無題 - あー

暴飲暴食してしまった今週の夜は置き換えダイエットする

Height
157cm
Weight
52.3kg(+0.3kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/05/29/4654276.html

5*29 - みーこ

朝から体が重い…服がなんだかキツイし。お腹周りが大変なことに( ;∀;)人生で今が一番太ってる…。こんな体はイヤだ〜。絶対に痩せてやる(。>﹏<。)...

Height
157cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/05/29/4654145.html

のーんびり - ピンキー

07:15サラダ里芋とこんにゃくの煮物トマトスープレーズントーストバナナ、ヨーグルト12:00サラダトマトスープ雑穀玄米、昆布ナムルバナナ、ヨーグルト15:30トマトスープ16:00ヨーグルト、バナナ...

Height
156cm
Weight
63.7kg(+16.7kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654121.html

137日目 - みっちゃん

生理が予定より遅れ、毎日イライラしながら過ごしてたよ(ㆀ˘・з・˘)

Height
156.7cm
Weight
52.5kg(-4.6kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/05/29/4654090.html

5/29 - いろどり

体重測定のみ 72.6kg

Height
157cm
Weight
72.6kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654073.html

朝ごはん - M

・海藻サラダ・リンゴ酢・チーズ1つ◎昨日→50.2今日→50.0

Height
156cm
Weight
50kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654064.html

無題 - うにに

運動さぼってたからかー、増えてるー!!でも、(月)から(土)までの6連勤で体はヘトヘトなんだよーい!一日休んでまた仕事連続だよー!!仕事痩せってしないんかな、体がだるい!...

Height
156.5cm
Weight
74.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654038.html

5/29 63日目 - 黒猫

夜 49.8 朝 49.4 前日49.5(-0.1)地味にゆっくり٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

Height
156cm
Weight
49.4kg(-18.6kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653994.html

5/29 - アンパンマン

かるーい 糖質制限ダイエット 1日目体重変化なし(笑) とりあえず!頑張ってみよう

Height
156cm
Weight
56.8kg(-1.1kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/05/29/4653982.html

5/29(月) - みえこさん

朝73・9夕・

Height
156.5cm
Weight
73.9kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4653954.html

無題 - キョウコ

大幅増量。便秘&週末の暴飲暴食。

Height
157cm
Weight
61.6kg(-3.4kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/05/29/4653950.html

001 - あや

今日からダイエット始めます最終目標体重は53kgだけどとりあえず健康診断がある6/7までに3kg減の57kg!あと10日しかないから今日は朝食と夕食を甘酒に置き換えて伸びきった胃袋を少しでも小さくした...

Height
156cm
Weight
59.9kg(0kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/05/28/4653946.html

大きな独り言 - 長澤さん(産後)

増える一方の日々が続いてます(=ε=)とりあえず月末なので6月の目標をたてました●54㌔台打破(*`Д´)ノ欲を出せば53㌔前半で7月を迎えたい!!*空いた時間にストレッチ*テレビを見ながらマッサー...

Height
156.7cm
Weight
54.8kg(-6kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/05/29/4653911.html