ダイエットクラブ

156cm モデル体重・体型

46.2キロ

156cm ~ 157cm - モデル体重・体型( ~ 46.2kg)の人のダイエット日記

今日はえらかった - 優華

バイトってカロリー消費かなりするねんな〜感動今日は摂取カロリーも少ない!間食少なくするの大事!摂取1119、消費448、計678カロリー

Height
156cm
Weight
43.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791223.html

9/23 - ぽにょ

DC更新しなさすぎてご飯の写メばかりが溜まっている(・ω・`)やる気がある訳でもない訳でもないというか(・ω・`)今週は4回ジムに行けました!最近は3〜4回は行けてるかな〜2日に1回以上は行ってるって...

Height
156.5cm
Weight
43.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/23/4791098.html

へった - りーちゃん

今日は、へってます!祐くんパワー?そういうことにしておきます♡週一のパン屋さんへ❗️明日の朝食のパンを買うついでにイートイン‼︎夜もバタバタだろうとおべんとうで済ませましたが、なるべく太らないものをセ...

Height
156.5cm
Weight
45.3kg(-7.1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/09/22/4790010.html

無理な糖質オフやめ - ねぎ

やりたい時にやる。あたしかどうしようがなにしようが、一日350キロカロリーのオーバー消費は続いていて、それだけで1ヶ月に1キロ落ちる。すごい期間。...

Height
156cm
Weight
44.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4789898.html

24日目 - り太郎

たくさん食べた、、、今日は頑張る!きのうご飯肉野菜炒めおみやげあいす

Height
156cm
Weight
42.5kg(-3.5kg)
Fat
42.6%
URL
/diaries/2017/09/22/4789628.html

△ - N

過食。

Height
156.6cm
Weight
42.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4789136.html

夜遅く - パンクッキー

仕事の都合で、遅めの晩御飯。胃もたれが心配。朝は、たこわかめサラダ、ミニパスタ、抹茶アイス、ヨーグルト、チーズ昼は、ちくわと野菜の炒め物、スープ、ゼリー夜は、鶏のスープ...

Height
157cm
Weight
43.9kg(-0.5kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/09/20/4788978.html

無題 - micchy

風邪引いた

Height
157cm
Weight
44.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2017/09/04/4769644.html

9/2 160日目 - 黒猫

44.0寒い!夜と朝が寒いです(´⊙ω⊙`)昼間との温度差があり過ぎて子供達気をつけなきゃ風邪引いちゃうヽ( ̄д ̄;)ノ

Height
156.3cm
Weight
44kg(-24kg)
URL
/diaries/2017/09/02/4767052.html

激増 - さっちゃん

やばーい!めちゃ増えた!( ;∀;)私は夏痩せとか基本できません( ;∀;)本当に太った。ショック。。今日は夜たべないでおこう。。明日からも夜はお野菜とかにしよう。。本当にショック。。絶対もどす。...

Height
156cm
Weight
44kg(0kg)
URL
/diaries/2017/09/01/4766007.html

記録 - 林檎あめ

目標まで後1キロ

Height
156cm
Weight
45.5kg(-14.8kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4757168.html

無題 - mogma

カフェイン飲まず生活。朝はお粥お昼はランチプレート(すぐにお腹いっぱいになってしまい、お肉1/2、ご飯小1/2くらいかな)夜はお昼にたくさん食べたので豆サラダとお豆腐とトマト豆取りすぎかな…先日暑さで...

Height
156cm
Weight
44.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4756407.html

やっと、、 - ten

便秘脱出??半日絶食大事だね…

Height
156cm
Weight
40.8kg(-6.8kg)
Fat
14.7%
URL
/diaries/2017/08/20/4752147.html

1日目 - nanacorobi_yaoki

8:30 シリアル

Height
157cm
Weight
45.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748165.html

無題 - ぺぴー

最近本当イライラする。ストレスたまる。はぁ…。小さな無言で許してきたイライラが積もってきてるのかな。私だって仕事すごく急いで終わらせたのに。自分は怒ってるくせに。私が忙しいとおもってないんだ。はぁーー...

Height
156.5cm
Weight
42.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4726173.html

57日目 - 1121

最近また、朝からお菓子たべてる。

Height
156cm
Weight
43.3kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4726116.html

7月21日 - ティアラ

(61日目) 【朝食】 7:30 ・帆立のソテー・小松菜のお浸し・ご飯・味噌汁(豆腐・わかめ・ねぎ) ・ウーロン茶 【昼食】 12:00 ・お弁当 ・ウーロン茶 【間食】 15:00 ・アイスコーヒー...

Height
156.5cm
Weight
44.9kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/07/21/4719298.html

久しぶりに測定 - さくらんぼ娘

体重40,3キロ体脂肪21,7%内臓脂肪レベル1BMI16,7基礎代謝991キロカロリー身体年齢18歳計測時間16時04分~05分

Height
156cm
Weight
40.3kg(-1.7kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/07/11/4707937.html

7/4 - どらせな

積極的に水飲み。お通じよくなってきた。

Height
156cm
Weight
44.8kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4699319.html

ジム160回目 - yuki

記録。

Height
156cm
Weight
43.9kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684617.html

記録 - たわし

です

Height
156cm
Weight
40.6kg(-8.2kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/06/17/4678061.html

スパプー♡ - とも

今日は彼氏さんとスパワールド行ってきたよーん(*ฅ́˘ฅ̀*)♡月曜日の夕方からだったからゆーっくり満喫出来ました♡あー久々にはしゃいだ!!笑昼:タルタルのり弁当夜:コーヒ牛乳 :カレーオムライ...

Height
156.5cm
Weight
40.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/12/4673774.html

中性肥満 - am

内臓の脂肪だけはあるっていうね

Height
156cm
Weight
42.6kg(-10.5kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/06/12/4671835.html

↓ - なずな

3月末日石の上にも3年ときくからにはまずは3年やってみようと今日まで続けてきた記録本日をもって小休止しばらく記録から離れ数字に囚われることなく自分の内面と向き合っていこうと思う作者不詳ながら拡散されて...

Height
156cm
Weight
35.5kg(-0.5kg)
Fat
14.6%
URL
/diaries/2017/03/31/4587573.html

52日目 - なまけもの

やばいなぁ。40kg台には戻りたくないのだけど。ただ、特に打つ手はない(笑)

Height
157cm
Weight
39.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/03/28/4583640.html

3/14 - はるい

今日はホワイトデー。会社の男性陣からお菓子のおかえしがあったのでおいしくいただきました。ダイエット中でもいただいたものは感謝して食べたい( ´◡` )♡久々のスイーツ、おいしかったです♪朝 食パン リ...

Height
157cm
Weight
45.5kg(-0.5kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2017/03/14/4569368.html

久しぶり。 - もかちむ

いいじゃん。

Height
157cm
Weight
34.2kg(-18.8kg)
Fat
8.9%
URL
/diaries/2017/03/07/4560630.html

もうすぐ春((((;゚Д゚))))))) - エミリ

お久しぶりです!受験勉強は順調です!ダイエットは停滞(よく言えば維持)期です!大きく増えてはいないものの、減らずラインも大きく変わらず…(^◇^;)さて、2月ももうすぐ終わり3月=春ですね!私は転勤な...

Height
156cm
Weight
44kg(-2.3kg)
Fat
14%
URL
/diaries/2017/02/26/4550516.html

間食抜きダイエット - おりん

間食の代わりにガムを噛みます。痩せれるかな?

Height
156cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543697.html

学校 - さぁちん

6:00〜・りんご 小1個・たまご粥 小茶碗1/2杯12:10〜・たまご粥 スープジャー1杯18:30〜・あさりのお味噌汁 お椀1杯・千切りキャベツ 小皿1杯・ひじき煮 小皿1杯・豚ロース 2枚・たま...

Height
156.6cm
Weight
40.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537408.html