ダイエットクラブ

156cm モデル体重・体型

46.2キロ

156cm ~ 157cm - モデル体重・体型( ~ 46.2kg)の人のダイエット日記

90日目 - ぽにょ

バタフライブリッジchallenge、Day21☆毎日ちゃんと寝てるのに非常に眠いです。冬だから?〈今日のメニュー〉超音波ブルブル1時間足マッサージ30分バタフライブリッジ190回(チャレンジ中)つま...

Height
156.5cm
Weight
43.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4507835.html

↓ - なずな

15/20

Height
156cm
Weight
36kg(0kg)
Fat
14.7%
URL
/diaries/2017/01/20/4507010.html

20170120 - _

ラジオ体操/筋トレ/クロール200M含め1時間プール *生理前

Height
156cm
Weight
44.6kg(+0.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/01/20/4506820.html

寒さ緩む - パンクッキー

だいぶ寒さが緩んでます。助かりますね。 スープ類で、体を常に温めるようにしています。朝は、こんぶ茶、コーヒーゼリー、かにかまとろろサラダ、ライ麦パン、チョコ、ヨーグルト、豆乳 昼は、卵焼き、スープ、フ...

Height
157cm
Weight
43.7kg(-0.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/01/18/4504972.html

記録だけでも(ー ー;) - エミリ

仕事忙しい!けどダイエットはしています!が、DC見れない〜(/ _ ; )ライバルさんの日記見て刺激されたい!しんどそうなら厚かましいが励ましたい!DCは週末の楽しみにとっておこうo(`ω´ )o...

Height
156cm
Weight
43.8kg(-2.5kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2017/01/17/4504715.html

学校 - さぁちん

6:00〜長命草牛乳割り8:20〜たまご粥 スープジャー1杯12:30〜ファミチキたまご粥 中角タッパー118:50〜キウイ 1個ほうれん草ピーナッツ和え 中皿1杯キャベツ 中皿2杯さつまいも 3切れ...

Height
156.6cm
Weight
40.8kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503908.html

イライラ - どらせな

時期のものかイライラ強い

Height
156cm
Weight
45.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503228.html

デブー - さっちゃん

今日は測定せず、、昨日朝ハイチュウグレープ昼たらこ、梅のおにぎり夜アイス2個.スムージー、玄米ブラン、ヨーグルト

Height
156cm
Weight
43.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502583.html

気が緩んでる - たわし

気をつけねば

Height
156cm
Weight
43kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502279.html

ジム128回目。 - yuki

記録。

Height
156cm
Weight
43.9kg(-14.1kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493506.html

レコーディング4 - ぺこちゃん

11時 ブランパン190kcal デニッシュ1枚14時 ミックスサンド 豆 コメダ

Height
156cm
Weight
44.8kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4490209.html

ふとりんこ - am

朝唐揚げ 1個昼唐揚げ 2個

Height
156.5cm
Weight
45.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4489921.html

今日したこと - 天照大神

今日は大股歩きをしたよ。ストレッチもしたよ。大股歩きは、少し歩くだけでも、すごく効いてる感じがした。自分はすごく猫背だけど、大股歩きしてたら自然と背筋が伸びたよ。登下校中にもやってみようかな?効果があ...

Height
155.5cm
Weight
44kg(-1kg)
Fat
18.5%
URL
/diaries/2016/12/12/4464831.html

やっぱり、、 - 絢乃、

 水分だったか!朝増えてる予感  朝/ 白湯 蒟蒻畑3つ →75キロカロリー 昼/ ごはん 野菜いため ワカメと油揚げの味噌汁 卵やき →631キロカロリー夜/ 梅おにぎり 鳥のささみサラダチキン →...

Height
157cm
Weight
41.1kg(-0.6kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2016/12/05/4457576.html

あと10日‼️ - キレイになりたい

色々あるなぁ。乗り越えるた課題がたくさんあり過ぎます‼️とりあえず体軽くしとこう‼️やります‼️42まで‼️

Height
156cm
Weight
44.3kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/12/04/4455531.html

んー - ten

便秘だ…!最近順調だったのに、、解消法わかる人教えて欲しい…

Height
156cm
Weight
42.8kg(-4.8kg)
Fat
16.7%
URL
/diaries/2016/11/18/4438748.html

一年ぶりの再開 - まどれいぬ

いろいろ忙しくて一年ぶりの更新笑明日の朝体重計乗ります。懺悔の時間です。笑半年以上乗ってないけど、絶対太った!50キロくらいかなぁ…笑3月の卒業旅行グアムとか卒業式のために…42キロ!!!…にできるだ...

Height
156cm
Weight
44.7kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/11/15/4435449.html

つまらん - もかちむ

( ・́∀・̀)ヘヘヘ

Height
157cm
Weight
35.2kg(-17.8kg)
Fat
9.4%
URL
/diaries/2016/11/08/4427819.html

無題 - RSK(・ω・)

ここ毎日min値更新しまくってる

Height
156cm
Weight
46.1kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4416086.html

再5日目 - miimo

*朝食*そぼろご飯テグタン風スープ昨日夜食食べたから体重は増えてるけど、体脂肪が順調だからおっけーだ(*´∀`*)

Height
157cm
Weight
45.9kg(-2.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2016/10/25/4411835.html

ファスティング2日目 - ぴょ

断食期。青汁がなくなりそうだったのでアサヒのを買ったらまずすぎてびっくり。高いけどやっぱりファンケルが良かったな。糖質高いけどフルーツ青汁も気になる。今日は無糖の炭酸水買ってみたらそっちの方がおいしく...

Height
157cm
Weight
45.1kg(-5.7kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2016/09/29/4380293.html

無題 - ぺぴー

もうつかれた

Height
156.5cm
Weight
42.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2016/09/28/4378332.html

9月27日★記録 - ⭐ユゥ⭐

ジム無し、半身浴あり、いつもの㌍食よりスタバ飲んだから..増量しちゃったかなw

Height
156cm
Weight
45.8kg(-7.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2016/09/27/4376989.html

とにかく眠たい - にゃむ

朝…無し昼…エビマヨ大量、うまかっちゃんつけ麺(ゆず胡椒)、ドデカイベビースター半袋夕…チョレギサラダ半分昨日夜に作ったエビマヨ多すぎて途中飽きたけどもったいないので完食(-_-)...

Height
157cm
Weight
44.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2016/09/19/4366623.html

68日目:ご無沙汰 - ミムラ姉

最近すっかり他のアプリに浮気しちゃってご無沙汰してますが、脚痩せのための諸々を続けております。目標は体重は42kg台、ヒップ太ももあと3cm減!

Height
156cm
Weight
43.1kg(-7.4kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2016/09/06/4349204.html

(´-ω-`)9月3日 - akane

朝なし(ねぼう)昼焼肉バイキング…間食カレーパン夜チーズケーキ、クリームメロンパン、チョコパン、安穏芋パン焼肉バイキングいったあとパン屋さんいったのが間違いやった…いい匂いに負けて購入w平日しごとなの...

Height
156cm
Weight
41kg(0kg)
URL
/diaries/2016/09/03/4345202.html

リバウンド - さくらんぼ娘

ストレスで暴飲暴食の日々シュークリームにみたらし団子にポッキー Σ>─(´・ω・`)→AM3時14分39,9キロ22,4%内臓脂肪レベル1BMI16,4基礎代謝 981体年齢18才...

Height
156cm
Weight
39.9kg(-2.1kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2016/08/17/4322173.html

よる抜き - あかり

夜ご飯食べないと凄い減るなー 今日はバイト遅刻したから朝ごはん無し昼はすき焼きうどんにもも一個夜ご飯アメちゃん2個

Height
156.5cm
Weight
43.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/08/14/4319315.html

体脂肪率 - ぽちゃぴ

減った(ˊᵕˋ)

Height
156cm
Weight
45.8kg(+0.7kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2016/08/13/4317820.html

米と肉 - ユーミン

昨日友達とガッツリ焼肉ランチ食べましたしかもご飯おかわり!夜も米おかわり!!私が太る原因?食材?それは米ではないんだな~それは…小麦パンに麺etc…必ず体重増えてます...

Height
157cm
Weight
46.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2016/08/12/4316617.html