ダイエットクラブ

157cm 69kgの体型をBMIにすると…

数値 157センチ 69キロの人のBMIは28です。
体型 BMI換算では、157cm 69kgの人の体型は肥満レベル1です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

157cm ~ 158cm - 69kg ~ 70kgの人のダイエット日記

参考記録 糖質制限48日目 - らん

やっと歯医者に行けたー!歯は折れていてかろうじて繋がっている状態だそうだ。根っこはちゃんとしてるから、差し歯にするみたい(>_<)歯にはかなりのトラウマばかりかかえている私は差し歯すら嫌で仕方ない。次...

Height
157cm
Weight
69.8kg(-6.7kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2017/08/19/4751546.html

9日目 - 優愛

朝バナナ昼麻婆丼サラダチキンミニトマトブロッコリーカボチャりんご間食ナッツ夜DHCプロテイン

Height
157cm
Weight
69.4kg(-2.8kg)
Fat
40.7%
URL
/diaries/2017/08/19/4751484.html

1日目 - moka

朝食は、どんぶり鉢いっぱいの野菜スープ豆腐としらす。お腹いっぱいになりました。朝からエアロバイクを20分!凄く汗かいた(>_<)

Height
158cm
Weight
69.1kg(0kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2017/08/19/4751407.html

食事制限 - おちさ

夜18時以降食べないダイエット。4日間程続けてるけど対して減らない。食事制限は私には意味が無いのかな(´・ ・`)空腹感に耐えた夜が虚しい(๏д๏)

Height
158cm
Weight
69.4kg(-1.6kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2017/08/19/4751046.html

旅行 - まるちゃん

3日間の旅行で2kg増えた食べすぎ。。不規則な生活しすぎ。。健康診断まであと11日。

Height
157.8cm
Weight
69.5kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750195.html

8/11(金)お休み - めい

今日から16日まで、仕事がお休み。堂々と連休できるの、すっごい嬉しい!!やりたかったこと、行きたかったとこ、子供の宿題で親が手伝わないとできないやつ、などなど。充実させたいなぁ〜。さて、今月に入ってか...

Height
158cm
Weight
69.1kg(-5.6kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2017/08/11/4743814.html

踏み台昇降 - まりぃ

踏み台昇降の台をげっとしましたー!よし!明日からまずは30分いけるようにがんばります!今日は筋トレの日ー!がんばります!

Height
157.8cm
Weight
69.1kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740479.html

あせらず - すっきー

あせらずいこう。グレープフルーツを夜ごはん前に食べることにした。

Height
158cm
Weight
69.1kg(-0.9kg)
Fat
38.4%
URL
/diaries/2017/08/04/4735251.html

きつい… - 土偶ちゃん

なんだろう。ある日、彼氏が友達の彼女が下着モデルだからってブロマイド持って帰ってきた。下着姿の。私としてはとてもショックだった。彼女がいるのにもらってくる。こーゆーとこが。俺はどうでもいいけどくれるっ...

Height
157.5cm
Weight
69.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/07/22/4720475.html

70キロ切りました - かよこ

四キロ痩せてやっと70キロを切りました。

Height
157cm
Weight
69.3kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/06/30/4694688.html

【3日目】ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット - よっ

ウエスト92cm

Height
157cm
Weight
69.2kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4664796.html

やっと - はる

動いた‼

Height
158cm
Weight
69.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/05/21/4643918.html

ダイエット始めます - みや

70キロを目前に、このままでは駄目だと思ってダイエットクラブに再入会。以前入ってたときは続かず放置プレイにしていましたし、今回もそうなるかもしれませんが、気持ちも新たに再スタートしようと思います。軽い...

Height
158cm
Weight
69kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/20/4642608.html

今日から本腰で - SAORI

筋トレ開始~ロードバイク×20分腹筋逆腕立てスクワット腰ねじり左右各50回足パカ横×100回とりあえずこのメニューでしばらく続けていこうと思いまーす(*>_<*)ノ人間、何かを習慣化させるのには21日...

Height
158cm
Weight
69.6kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2017/04/16/4605022.html

3日目 - ゆり

一気に目標達成!ここで気を許すと元に戻るから、キープキープ朝 ぶどうパン(ミニ)コーヒー昼 牛丼(ご飯はなし→白滝に)間食 麦チョコ ポンデリング夜 大根サラダ 卵豆腐 豆腐とわかめの味噌汁ドーナツ ...

Height
158cm
Weight
69.4kg(-1.6kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/04/12/4600966.html

記録 - CHCCA

ご飯記録、低糖質作り置き中

Height
158cm
Weight
69.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595416.html

20170324 - hachi

朝 69.91ヶ月に2㎏落とさないと間に合わない。

Height
157cm
Weight
69.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580735.html

3/18 - ミキ ☁︎

お久しぶりです。いろいろあって、大分リバウンドしてしまいました…。またダイエットがんばりたくて戻ってきました( ; ; )まずはダイエットに意識を戻して、ごはんを調整して、みなさんの日記を読ませても...

Height
157cm
Weight
69kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573400.html

7日目 - はるー

増えてしまった!ついに!そして、妹たちと一緒に食事したり夜旦那が会社から貰ってきたお菓子を食べたりうー( ´△`)

Height
158cm
Weight
69.1kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/03/07/4561649.html

ちょっと - KR

すごいデブ。やってること。間食しない。よく噛む。水飲む。走る。やっちゃってること。ダラダラする。唐揚げ食べる。米も食べる。満腹がわからない。どうしよう。...

Height
158cm
Weight
69.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533248.html

記録 - なお

記録

Height
157.5cm
Weight
69.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4518515.html

無題 - ぴょぴょ

記録のみ

Height
158cm
Weight
69.6kg(+4.5kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2017/01/18/4504794.html

1日目 - あけた

運動 ダンス 1時間ゴルフ 1時間水泳 1時間食べたもの 朝 カレーライス昼 モスバーガー 夜 うどんまったくダメダメな食生活なので明日から改善。...

Height
158cm
Weight
69.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/11/4464127.html

161102 - 由羅

朝→バナナ1本、ヨーグルト約100g昼→ごはん100g(約150Kcal)、野菜スープお茶碗1杯、納豆1パック(107Kcal)夜→豆腐1パック(Kcal)、ゆで卵1個、おさかなソーセージ1本(93K...

Height
157cm
Weight
69.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/11/02/4421862.html

スタート - デブうさ

今日から改めてダイエット…(ずっとダイエット中だけと)頑張り過ぎずマイナス20㎏目指します!←頑張らなきゃ無理ですが( ̄▽ ̄;)頑張ってみます( ̄^ ̄)...

Height
157cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
42.8%
URL
/diaries/2016/10/21/4407882.html

10・12 - 琉歌~ruka~

朝↓ ・水菜サラダ小(ノンオイルドレッシング)20・青汁11昼↓ ・アイスコーヒー56・バナナ72×2間食↓ ・なし夕↓ ・リンゴ210・ヨーグルト49・煮干し7・ベビーチーズ35・卵魚肉ソーセージ焼...

Height
157cm
Weight
69.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/10/12/4396856.html

ジム楽しい - デラ子

今日はジムからの結婚式フェアへ!ジムの内容としては、・ストレッチ 1セット・筋トレ 1時間・ランニングマシン 35分でもその後フェアで試食と旦那と居酒屋でちょい飲み……この飲みを無くすようにしないと痩...

Height
158cm
Weight
69.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/09/17/4365350.html

ずいぶんさぼっておりました。 - きてぃ

みなさんの日記は毎日拝見していたのですが、なかなかどうして日記書くのをさぼっておりました。そのあいだに歩いたり、プール行ったり体操をしたりとなんだかんだ痩せちゃいました。d=(^o^)=bいえーい。...

Height
158cm
Weight
69.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/08/10/4313961.html

今日から - ハチドリ

甘い自分の為に始めてみました!ファスティングしてみます!耐える!痩せるぞー!

Height
158cm
Weight
69kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/26/4293888.html

今日からダイエット開始 - ぽこぽこ

出産後激太り、結婚後から20キロ増!いい加減に痩せなきゃ、一年生になったばかりの娘にも申し訳ない。他のママみたいに少しはスリムにならなきゃなぁ。今日から水中ウォーキングにチャレンジ。気張りすぎずに頑張...

Height
157cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2016/06/14/4232519.html