ダイエットクラブ

157cm 69kgの体型をBMIにすると…

数値 157センチ 69キロの人のBMIは28です。
体型 BMI換算では、157cm 69kgの人の体型は肥満レベル1です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

157cm ~ 158cm - 69kg ~ 70kgの人のダイエット日記

今日から本腰で - SAORI

筋トレ開始~ロードバイク×20分腹筋逆腕立てスクワット腰ねじり左右各50回足パカ横×100回とりあえずこのメニューでしばらく続けていこうと思いまーす(*>_<*)ノ人間、何かを習慣化させるのには21日...

Height
158cm
Weight
69.6kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2017/04/16/4605022.html

3日目 - ゆり

一気に目標達成!ここで気を許すと元に戻るから、キープキープ朝 ぶどうパン(ミニ)コーヒー昼 牛丼(ご飯はなし→白滝に)間食 麦チョコ ポンデリング夜 大根サラダ 卵豆腐 豆腐とわかめの味噌汁ドーナツ ...

Height
158cm
Weight
69.4kg(-1.6kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/04/12/4600966.html

記録 - CHCCA

ご飯記録、低糖質作り置き中

Height
158cm
Weight
69.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595416.html

新生活!! - はなちゃん

4月1日にお引越し!!おばあちゃんと同居!そのため食生活が改善!これから進学先で食べることが多くなるからよく噛むように努めよう♪

Height
157cm
Weight
69.2kg(+0.2kg)
Fat
40.2%
URL
/diaries/2017/04/05/4593019.html

20170324 - hachi

朝 69.91ヶ月に2㎏落とさないと間に合わない。

Height
157cm
Weight
69.9kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580735.html

3/23 - ばたこ

ごぶさたしてます。年度末のバタバタと、打ち上げやら懇親会やら、日頃の不摂生やらで、暴飲暴食が続いて、泣きそうな数字を見る日々でした。書き込みもサボってしまいました。今朝の数字で、久々に更新。全然減って...

Height
157cm
Weight
69.7kg(-2.3kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/03/23/4579167.html

3/18 - ミキ ☁︎

お久しぶりです。いろいろあって、大分リバウンドしてしまいました…。またダイエットがんばりたくて戻ってきました( ; ; )まずはダイエットに意識を戻して、ごはんを調整して、みなさんの日記を読ませても...

Height
157cm
Weight
69kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573400.html

7日目 - はるー

増えてしまった!ついに!そして、妹たちと一緒に食事したり夜旦那が会社から貰ってきたお菓子を食べたりうー( ´△`)

Height
158cm
Weight
69.1kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/03/07/4561649.html

戻った - まりぃ

食べ過ぎて戻ってしまった。今日は、食べない。

Height
157.8cm
Weight
70kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4538886.html

ちょっと - KR

すごいデブ。やってること。間食しない。よく噛む。水飲む。走る。やっちゃってること。ダラダラする。唐揚げ食べる。米も食べる。満腹がわからない。どうしよう。...

Height
158cm
Weight
69.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533248.html

記録 - なお

記録

Height
157.5cm
Weight
69.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4518515.html

無題 - ぴょぴょ

記録のみ

Height
158cm
Weight
69.6kg(+4.5kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2017/01/18/4504794.html

1日目 - あけた

運動 ダンス 1時間ゴルフ 1時間水泳 1時間食べたもの 朝 カレーライス昼 モスバーガー 夜 うどんまったくダメダメな食生活なので明日から改善。...

Height
158cm
Weight
69.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/11/4464127.html

161102 - 由羅

朝→バナナ1本、ヨーグルト約100g昼→ごはん100g(約150Kcal)、野菜スープお茶碗1杯、納豆1パック(107Kcal)夜→豆腐1パック(Kcal)、ゆで卵1個、おさかなソーセージ1本(93K...

Height
157cm
Weight
69.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/11/02/4421862.html

スタート - デブうさ

今日から改めてダイエット…(ずっとダイエット中だけと)頑張り過ぎずマイナス20㎏目指します!←頑張らなきゃ無理ですが( ̄▽ ̄;)頑張ってみます( ̄^ ̄)...

Height
157cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
42.8%
URL
/diaries/2016/10/21/4407882.html

10・12 - 琉歌~ruka~

朝↓ ・水菜サラダ小(ノンオイルドレッシング)20・青汁11昼↓ ・アイスコーヒー56・バナナ72×2間食↓ ・なし夕↓ ・リンゴ210・ヨーグルト49・煮干し7・ベビーチーズ35・卵魚肉ソーセージ焼...

Height
157cm
Weight
69.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/10/12/4396856.html

ジム楽しい - デラ子

今日はジムからの結婚式フェアへ!ジムの内容としては、・ストレッチ 1セット・筋トレ 1時間・ランニングマシン 35分でもその後フェアで試食と旦那と居酒屋でちょい飲み……この飲みを無くすようにしないと痩...

Height
158cm
Weight
69.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/09/17/4365350.html

ずいぶんさぼっておりました。 - きてぃ

みなさんの日記は毎日拝見していたのですが、なかなかどうして日記書くのをさぼっておりました。そのあいだに歩いたり、プール行ったり体操をしたりとなんだかんだ痩せちゃいました。d=(^o^)=bいえーい。...

Height
158cm
Weight
69.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/08/10/4313961.html

記録 - white meow

!Σ( ̄□ ̄;)

Height
158cm
Weight
69.5kg(+4kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2016/08/03/4305082.html

今日から - ハチドリ

甘い自分の為に始めてみました!ファスティングしてみます!耐える!痩せるぞー!

Height
158cm
Weight
69kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/26/4293888.html

順調 - くいりちゃ

順調

Height
157cm
Weight
69.7kg(-2.3kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2016/07/11/4272850.html

今日からダイエット開始 - ぽこぽこ

出産後激太り、結婚後から20キロ増!いい加減に痩せなきゃ、一年生になったばかりの娘にも申し訳ない。他のママみたいに少しはスリムにならなきゃなぁ。今日から水中ウォーキングにチャレンジ。気張りすぎずに頑張...

Height
157cm
Weight
70kg(0kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2016/06/14/4232519.html

リバウンド気味、、 - だめ子

うわあーやっぱり結婚式and飲み会が効いている、、昨日はジム一時間、今日は歩きに行くぞー!!あきらめない!

Height
158cm
Weight
69.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/06/09/4225092.html

3日目 - 優愛

変わらず☆

Height
157cm
Weight
69.8kg(-0.1kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2016/05/27/4204859.html

(´・ω・`) - チョコラ

フム(( ˘ω ˘ *))フム

Height
157.3cm
Weight
69.9kg(-5.5kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2016/05/20/4193661.html

6:31 - 百(もも)

ねむい

Height
157cm
Weight
69.1kg(+3.8kg)
Fat
43.1%
URL
/diaries/2016/05/16/4186600.html

野菜から - ポンタ4326

野菜から食べて、水を毎日2リットル飲むようにしてみました!後は腹筋運動!久々にやるとなかなか面白いけど継続できないならな笑日記にしたためておけば少し変わるかな!クランチ50回ひねりのクランチ20回ずつ...

Height
157.1cm
Weight
69.8kg(-0.6kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2016/05/12/4182628.html

生理はじまったー(−_−;) - しかめや

そんなに生理痛のひどい方ではないので まだいいのだけれど いつもよりは調子が悪いからやなかんじ眠い、、、ひたすら眠い、、、(−_−;)

Height
158cm
Weight
69.2kg(-2.6kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2016/04/12/4136975.html

少しずつ! - yume

先月の記録は➖1.5キロ。まだまだやね〜今月は頑張ります!言うてすでに半分過ぎようとしています。早くない?仕事復帰もあっという間にきそうだな…子ども2人の保育園送り迎えに慣れて、この生活にも慣れなきゃ...

Height
157cm
Weight
69.7kg(-3.4kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2016/04/11/4135597.html

や、や、やっと…、 - リオンママ

やっとこさ60㎏台に戻りました!苦節ウン年、ようやく…っ!

Height
158cm
Weight
69.7kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2016/03/20/4103947.html