ダイエットクラブ

157cm 美容体重・体型

49.3キロ

157cm ~ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ~ 49.3kg)の人のダイエット日記

ここからが問題 - 団子

あばら骨はでるが下っ腹もでる

Height
158cm
Weight
47.5kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4689181.html

Day4♡体重だってそんなに簡単には落ちない笑 - ♡Caroline♡

今朝、体重を測ったら普通通りに47.5kgだった笑昨日の46.9kgは幻だったのか…_(┐「ε:)_ズコーでも、体重やないんよなー。お腹の見た目がダルダルなので、ここを引き締めていかねば。体重は47...

Height
157.4cm
Weight
47.5kg(-2.1kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/06/26/4689122.html

220日目 6月26日(月)  - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
48.3kg(-7.1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/06/26/4689083.html

遠い - mac'S

また47台に戻す。何回繰り返すのか。☀48.7⭐

Height
158cm
Weight
48.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4688914.html

体脂肪率18%\(^-^)/ - 魅力的な身体さん

Height
158cm
Weight
47.3kg(-3.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/26/4688906.html

無題 - らむ

朝ごはん・アイスティー

Height
157.2cm
Weight
47.1kg(-0.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4688896.html

久々の - kaede

47キロ台になった!!ヨーグルトファスティングで2キロは落ちたかな。ここからリバウンドしないように回復食に気をつけなくちゃ。昨晩からなぞのふくらはぎの筋肉痛。何だろう?と思っていたら…連日の踏み台昇降...

Height
157cm
Weight
47.8kg(-1.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/06/26/4688524.html

2017.06.23(19day) - naco

起きたのが遅い時間だったからか、体重キープ出来ていました。とりあえず安心。今日は夕方までゴロゴロしてました。スタバの新作のみに行く予定だったけど、昨日食べすぎたからやめました\( ˙▿˙ )/踏み台昇...

Height
158cm
Weight
47.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4688481.html

リバウンド - のおー

ほんとにヤバい!意志が弱くていらいらする

Height
158cm
Weight
48.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4688319.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝   ・ヨーグルト 100g     ・豆乳(キウイ) 200ml ■夜 ・冷やしトマト 中皿12月・酢鶏 中皿1・牛蒡の唐揚げ 中皿1・ヨーグルト大豆グラノーラ 中皿1・生ビール 3000ml・...

Height
158cm
Weight
48.9kg(-8.9kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2017/06/25/4688170.html

生理一日目 - ゆー

一週間おくれてやっと生理がきた。まちにまちましたよ。制限はせずにたっぷり食べました。疲れたから、早めに寝ましょう。

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2017/06/25/4688157.html

48.1毎週日曜サイズチェック - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

バスト84/ アンダー67/ ウエスト59/ ヒップ86/ ふともも45/ ふくらはぎ34/ 体重計のない実家に2泊の予定でしたが早速予定変更。車で40分程の距離なので行き来は楽なのですが食事の時間、...

Height
158cm
Weight
48.1kg(-15.1kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/06/25/4687829.html

健康診断 - nekoking

はじめてバリウムのみました!久しぶりの健康診断。痩せてからでよかった。

Height
158cm
Weight
48.1kg(-8.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/06/25/4687802.html

食事を見直す - こ

太ったのは温泉にいったからですポテチ2袋食べましたカレーも食べました朝ごはんモリモリ食べましたそんな今日は少しヘルシーにいくはずがやっぱりおなかすくのね普通にお菓子食べちゃったしかも一週間運動してない...

Height
157cm
Weight
49kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687251.html

(>_<) - ミー

自分に甘くてさっぱり痩せません7月10日までニキロ減るかな…友達にも宣言したから頑張る✨

Height
158cm
Weight
48.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4687048.html

無題 - 小松菜

信じられない

Height
157cm
Weight
46.9kg(+1.6kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/06/21/4683528.html

9日目 - えいみ

Height
157cm
Weight
47.4kg(0kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/06/12/4671816.html

日曜日 - jun

2ヶ月ぶりに、山に行けそう。楽しみ。でも、パートナーと喧嘩してるし、梅雨に入ったし、やっぱり、まだまだお預けかな?最悪です。

Height
158cm
Weight
48.9kg(-10.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/06/07/4666437.html

結果発表 - tomomi

昨日の筋トレの成果腹直筋上腕三頭筋大胸筋僧帽筋が筋肉痛になったー٩( 'ω' )و嬉しい〜(*^^*)今日の夕食はトマトスープと鶏むね肉焼いたやつでたんぱく質を補給。うち太ももが筋肉痛にならず筋トレ不...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-6.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665061.html

kirokunomi - H&Y

おやすみ

Height
157cm
Weight
47.9kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4664042.html

体調よろしくない - juicy

色々あるなぁ一昨日は中学からの友達に会ってめっちゃ楽しかった〰!地元ってやっぱり一番好き♪昨日は、前の職場の人と久しぶりに会ってホントに嬉しかった~!私は人見知りなんだけどやっぱり人との繋がりは好きな...

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/06/04/4662356.html

o(^-^)o - はんぺん

このまま47kg〜をキープして来週には46kg〜になりたい✨

Height
158cm
Weight
47.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4661125.html

少し食べ過ぎた… - あゆみ

明日の体重計怖い…

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659103.html

間食が多い(。>д<) - camel

朝ごはん鰯の塩焼き半分62kcalパウンドケーキ108kcalわらびの煮物50kcalくらい珈琲2杯8kcal昼ご飯サラダチキン120kcalネギトロ巻き179kcalジャンボモナカ半分150kcal...

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648482.html

MEC食4日目 - maimai

朝:■ハスカップクッキー■カフェオレ昼:■鶏肉マヨ■茹で卵1.5個■チーズ30㌘■わかめスープ間:■カフェオレ夜:(飲み会)■ビール■ハイボール■鶏肉刺身■レバ焼■とん平焼■アイス■バームクーヘンet...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4646866.html

体脂肪>< - miimo

着実に増えている…。こんなに顕著に反映される自分の身体すごいなぁ(;^ω^)食べてるから仕方ない、今日からでまたリセットだ~!*朝食*きゅうり 1本*昼食*くずして食べるパリパリ麺のサラダ 314kc...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-0.2kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/05/16/4638418.html

豆腐ダイエット - りす

朝甘酒豆乳はちみつトースト昼唐揚げ弁当チョコレート夜豆腐鳥ささみのレモン炒めみたいな野菜炒め

Height
157cm
Weight
47.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4637540.html

順調! - しおっぴ

普通に夜カレーいっぱい食べたけど、順調に痩せてる…。このダイエット法まじでいいかも!今までやってきたどんな方法よりもきく。

Height
157cm
Weight
49.1kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636714.html

運動 - hyphen

1日中立ち仕事だけど、仕事帰りにジム!45分間、5kmを半分走って半分歩いて!

Height
158cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4629922.html

停滞中 - しんこ

増えたり戻ったりの繰り返し。運動頑張ろうと思いつつ...今日は全然丁寧にヨガできない。疲れてるのかしら。

Height
158cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/05/07/4627451.html