ダイエットクラブ

157cm 美容体重・体型

49.3キロ

157cm ~ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ~ 49.3kg)の人のダイエット日記

1月23日 - にゃんのすけ

今週もはじまりましたね^^♡女の子の日WEEKが無事に終了したので今週は、体をたくさん動かして、少し食事制限を行います(^^♪朝:白湯、ヨーグルト、ばなな、レーズンミニパン昼:サブウェイ(野菜大もり)...

Height
158cm
Weight
49kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510620.html

Day43:吹雪でも根性でスロジョグ!!! - nico。.:*♡

今朝、スロジョグしようと玄関を開けたら、吹雪いてた(笑)すごくどうしようか迷ったけど、迷ったら動け。そういう心構えでダイエットをしているので、寒さを我慢してウォーキング&スロジョグへ。寒かった~~~(...

Height
157cm
Weight
49kg(-0.6kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2017/01/23/4510559.html

お昼 - あなや

お昼

Height
158cm
Weight
49.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510455.html

11日目 - みい

減った(^-^)毎回47までは減るんだけどここからが減らないで挫折してしまう。今回は目標体重まで頑張る(゜▽゜)でないと子供達の卒業式用スーツがパツパツ、、、。...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510152.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝  ・ヨーグルト 100g  ・豆乳(パイン) 200ml  ■昼  ・温野菜(キャベツ、人参) 50g  ・ミニトマト 1個  ・海苔とチーズの竹輪巻き 2切 ・しその実漬け 10g・梅干し 1...

Height
158cm
Weight
48.3kg(-9.5kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2017/01/23/4510091.html

48.7気になっていた筋膜リリースを - プロテイン子。[46.2kg]

自宅でやりたくてローラーを購入しました。ついでにモチベーション上げに欲しかったヨガマットも。家での単なるゴロゴロを効果的なゴロゴロトレーニングにします。寒いですが温かくしてよい一週間を!...

Height
158cm
Weight
48.7kg(-14.5kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510084.html

day16 - くろちゃん

週末は、いつも増えるけど、少し減って良かった(´ω`)

Height
158cm
Weight
48.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509760.html

Day 256 - みーさん

今まで「おでん」にあまり関心がなく。実家ではひと冬に何度かは登場しましたが、実家を出てからはおでんやさんに行った時に食べるくらいで、それも今までに片手で数えられるほどの回数。でも、昨日、初めて自分でお...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-3.3kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/01/22/4509410.html

48.3kg 17.7% - あんな

最近,作り置きし始めてから食が太くなってる(/´△`\)美味しくて止まらなくなるので,暫く食べる前に作るにしよう(;o;)コンディションによって途中で我慢できたりできなかったりで,見極めも難しいし,ダ...

Height
158cm
Weight
48.3kg(-2.1kg)
Fat
17.7%
URL
/diaries/2017/01/22/4508973.html

記録のみ - H&Y

21にち15日目玄米ごはん+卵コンソメ風味の野菜昼藍屋にて法事お刺身ごはん漬け物味噌汁ブラウニーアイス、かんてん数口

Height
157cm
Weight
49kg(-7.8kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508049.html

【183日目】 - chibadog

身長:158cm 体重:[48.7]kg(目標48.0kg) 体脂肪率:[26.2]%(目標24.8%) 推定体脂肪重量:[12.7]kg┗ 生活活動代謝:1300kcalポケモンGO上の総走行距離:...

Height
158cm
Weight
48.7kg(-10.9kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/01/20/4506740.html

記録 - あや

朝 パン二つ バナナジュース昼 カレーもち麦ご飯夜のみ間食 チョコ二つ もみじ饅頭1つ チーズどら焼き 信玄餅

Height
158cm
Weight
48kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4490832.html

お友達と映画 - なしゅか

今日ゎ学校の友達と久しぶりに遊べるから、すっごい楽しみです。したいこと二人だけだけどして、また想い出作っていきたいなぁ

Height
157cm
Weight
47.5kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4488841.html

踏み台昇降 - ユニコ

買っちゃった。ユルくやっていきます。

Height
157cm
Weight
48.8kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471124.html

もうすぐ妊娠8ヶ月 - たんさま。

妊娠糖尿病になってしまった(*´・_・`)朝:まるごとバナナ3口(旦那の食べかけ少しもらった。昼:全粒粉パンピザトースト1枚 (チーズ、ミニトマト2個、千切りキャベツ少量、ウインナー1本)夜:...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4468856.html

259日目を晒す - ビアンキ

Height
158cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2016/12/14/4467297.html

A4サイズも収納可能なバレンシアガ コピーバッグ - デザインルブタン コピー

A4サイズも収納可能な http://www.jkcopy.com/brand-188.html バレンシアガ コピーバッグです。エリーゼトランは「ハワイで本当に使いやすいもの」をテーマにしたバッグブ...

Height
158cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/08/4460552.html

久しぶりに - miku

久しぶりに日記体重47㎏の時もあり最近は歳のせいか落ち方がやばい病気を疑われるのでしっかり食べたいと思っています弛みがとれるように筋トレ強化したい...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-4.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/11/29/4450253.html

夜中 - なか

健康的に痩せられるように頑張ります(◜௰◝)もうぽっちゃりとは言わせない!起きてからまた朝の体重を日記に書こうと思います!!2016/11/24 食事朝 なし昼 ヨーグルト夜 ご飯と卵焼き間食カフェラ...

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4445931.html

包帯 - ☆りんりん♪

捻挫しまくって靭帯がグラグラユルユルになってしまった足首を支えるために、休みの日は包帯をするのが習慣。しかし厄介なことが1つ。包帯を巻いていると、体脂肪率が正確に計測できない。電流が通りづらいから包帯...

Height
157.8cm
Weight
47.1kg(-5.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2016/11/21/4442404.html

ウォーキング - 団子

歩き続けて顔とふくらはぎが痩せた体重計も新調ひきしめたい

Height
158cm
Weight
48.4kg(+1.1kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/11/18/4438450.html

1日目 - ぽてと

太ももの脂肪どうにかしたい((((;゚Д゚)))))))

Height
157cm
Weight
48.1kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/11/4431307.html

2016/11/05 - ぶち・るな

朝 グレープフルーツジュース トースト半分 プリン りんごジュレ昼 チャーハン ふかひれスープ 杏仁豆腐夜 おでん おにぎり 納豆 間食  カルピス ...

Height
158cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/05/4424600.html

10/28 - すけさん

なかなか48kg台にいけず。。今日はたこやきパーティ((T_T))

Height
157cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/10/28/4415386.html

12日目! - riii

日記ちょくちょくさぼってしまいますね。。生理が来たので減りましたー!今日はジムで身体動かします!!

Height
157cm
Weight
48.8kg(-1kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2016/10/25/4412040.html

健康診断 - 紀伊

なぜか身長のびてたΣ・x・ 姿勢でもよくなったんかなー今回コレステロールだけ異常値だった。しかもLDLが特に高い。低炭水化物の食事になってるからしかたないんだが要再検査の通知くるだろうなぁ……(´・ω...

Height
157.8cm
Weight
49.3kg(-19.7kg)
URL
/diaries/2016/10/21/4407847.html

無題 - rinco

痩せたい

Height
158cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2016/10/16/4401582.html

10/10 - めるひ

記録のみ

Height
157cm
Weight
49.2kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/10/10/4394391.html

あきばて - いりこ

でも食べてはいるので、なぜ体重がへるのかわからん

Height
158cm
Weight
48.9kg(-5.1kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2016/10/07/4390332.html

久しぶり♪ - asuka

痩せないかんな〜と思いながらケータイ弄ってたらアプリ発見っ!8ヶ月くらいずっと放置してた笑はい。太りました(^_^;)高校卒業してから運動量減って太る一方…そろそろ本気で痩せます!最終目標は42キロ!...

Height
157cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/10/03/4385869.html