ダイエットクラブ

157cm 美容体重・体型

49.3キロ

157cm ~ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ~ 49.3kg)の人のダイエット日記

痩せる習慣 - ひなた

仕事かけもちデー。ダメだ(u_u)疲れて仕事とバイトの間に10分くらい車で寝た…夜、どうしてもおなかが空いて空いて…クッキーを一口だけ食べました(@ ̄ρ ̄@)ランニングなし、お通じ4日なし。気持ちも塞...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751822.html

8/19 入隊? - トトロ

今日は新ジリアンやってみた。結果、筋肉痛(汗)筋トレ自体はキツくないけどダンベル使うのもあるから負荷は上げられるし良いんだけど‥有酸素がジャンプしたりなんやら普段しない動きだから疲れる(´Д`)これは...

Height
158cm
Weight
46.9kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751657.html

まだまだ - mac'S

☀49.2⭐

Height
158cm
Weight
49.2kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751136.html

お仕事&お祭り&花火? - りーま

今日はお祭りの日(⌒‐⌒)夕方からお客さんも来るので 仕事終わってから急いでに帰り 準備をしなくちゃです( ̄~ ̄;)忙しい1日になるでしょぅガンバロ( ̄0 ̄)朝ビフィックスヨーグルト ...

Height
157.7cm
Weight
49kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751112.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝   ・ヨーグルト 100g          ・豆乳(白桃) 200ml     ■昼            ・緑黄色サラダ 中皿1              ・漬物 10g          ...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-10.4kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2017/08/18/4750795.html

2週間✖️2終了! - kaede

微増… 生理だから仕方がないということにします。…というか昨日の時点でけっこう増えててテンション下がるから記録せず(笑)実践ノートには具に記録しています。体重、体脂肪率、運動、食事の記録…記録が習慣化...

Height
157cm
Weight
47.9kg(-1.1kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2017/08/18/4750273.html

48.5朝起きると - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

第二指関節がこわばって痛ーい!最近の症状です。少し動かしたりストレッチすると治ります。調べると…関節リウマチか!?妹が膠原病あるのでそちらも怪しい。以前なら起床時にむくみで手がパンパンになっていて痛か...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-14.7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/08/18/4750250.html

追記 - エレメンタリー

ジムのランニングコース4㎞走って本日走行距離合計20㎞こえましたー家で、腹筋、背筋やったので、ジムでは腕をいじめまくった❤本日頑張ったよん!皆さんお休みなさい!あちきはこれから仕事でーす...

Height
158cm
Weight
47.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749631.html

久しぶりの48キロ代 - こ

なけるーでも2日間走ってない(´;ω;`)明日は走るよ今日久しぶりにビールがぶ飲み帰ってきたら50きろごえまあそうよね頭痛いっす眠れないっす明日日勤ですオペ室機械だしダヨー緊張あしたもがんばろー٩( ...

Height
157cm
Weight
48.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4747742.html

お休み - ゆな

妊娠の可能性がある為一時お休みします(๑• - •`๑)

Height
157cm
Weight
49.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/08/15/4747572.html

いい天気! - お姉

天気もいいのでお布団干して寝具洗って気持ちいい(*´꒳`*)いつもこんなだったらいいのに♡今日やっと注文してたむくみサプリ届いた!友達がいいよ、と言ってたので期待大!!悩みのむくみが少しでも軽くなれば...

Height
157cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/08/13/4745489.html

無題 - しおっぴ

生理痛がおもい

Height
157cm
Weight
47.8kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4735927.html

まぼろしぃ〜 - あしふと美

すぐ戻ったわ、体重。

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/30/4729202.html

0日目 - あんな

まさかの2日目で日記終了。そしてリバウンド。。はい。今日からまた頑張る。とか言ってみる。。

Height
157cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4726163.html

結構食べてますが… - あおくやさしく

とりあえず現状維持!!アイス食べたいし、なんだか辛いものも食べたいし!!願望どおりに生活している。。。笑

Height
157cm
Weight
49.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4725445.html

248日目 7月24日(月) - ぷよぷよ

記録のみ

Height
157.5cm
Weight
48.3kg(-7.1kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4722512.html

土曜日 - jun

今年は、五竜岳、槍ヶ岳、乗鞍岳、唐松岳。たくさん行けそう!だけど、9月5日に手術。しばらく登山出来ないよ。医師から、君痩せてるから、手術しやすいよ!と、言われた。何の為に痩せたのか?手術の為ではない。...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-11.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/07/22/4720359.html

2017.07.11(37day) - naco

最高記録更新しました!夜中と朝何回もトイレいって水分抜けただけですけどね。今日は自主全休にしてしまいました。。最近ちゃんと授業行かなさ過ぎてやばい(;_;)テストも近づくし頑張らないといけませんね。。...

Height
158cm
Weight
47.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4711709.html

いったりきたり - ミー

体重…47.4 47.9…また48キロダイになってしまいましたなかなか維持できないでいる~でもちょっと食べる量がセイブできるようになった?かな…❔...

Height
158cm
Weight
48.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703607.html

朝一(*¨*) - みさき

昨日も誘惑に負けて夜にキムチや野菜炒め食べてしまった⤵当然の結果やけど落ち込む今日はいつもより動いて仕事しよう(๑•́ ₃ •̀๑)

Height
158cm
Weight
49.2kg(-1.2kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/07/07/4702532.html

暑い - ゆー

夕食前46.4夕食めかぶ納豆ねばねば大量野菜炒め少量トマト少量鮫煮付け夕食後48.2食べすぎた笑

Height
157cm
Weight
48.2kg(0kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2017/07/05/4700895.html

日目 - えいみ

生理

Height
157cm
Weight
47.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4699547.html

若干の増加 - hiroka

最近ダイエットのせいで付き合いがかなり悪いです。ご飯は断るし無駄に遊びたくないし8(・・#)8でも人生のたかが2,3ヵ月無駄にしても痩せたいその後にきらきらした毎日が待ってるなら(^^;)))目覚せ4...

Height
158cm
Weight
48.5kg(-0.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/07/04/4699154.html

2017.07.02 - laula

*morning 玄米甘酒+無調整豆乳お白湯*lunchフルーツヨーグルトリンガーハットの冷凍麺バナナ半分(離乳食の残り)*dinner手羽餃子ごはん少し韓国海苔トマトとレタスの中華スープニラ玉ビール...

Height
157cm
Weight
48.7kg(+2.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/02/4697592.html

体脂肪率18%\(^-^)/ - 魅力的な身体さん

Height
158cm
Weight
47.3kg(-3.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/27/4689872.html

ここからが問題 - 団子

あばら骨はでるが下っ腹もでる

Height
158cm
Weight
47.5kg(+0.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4689181.html

無題 - らむ

朝ごはん・アイスティー

Height
157.2cm
Weight
47.1kg(-0.1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/26/4688896.html

結果発表 - tomomi

昨日の筋トレの成果腹直筋上腕三頭筋大胸筋僧帽筋が筋肉痛になったー٩( 'ω' )و嬉しい〜(*^^*)今日の夕食はトマトスープと鶏むね肉焼いたやつでたんぱく質を補給。うち太ももが筋肉痛にならず筋トレ不...

Height
157cm
Weight
47.6kg(-6.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/06/4665061.html

kirokunomi - H&Y

おやすみ

Height
157cm
Weight
47.9kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4664042.html

体調よろしくない - juicy

色々あるなぁ一昨日は中学からの友達に会ってめっちゃ楽しかった〰!地元ってやっぱり一番好き♪昨日は、前の職場の人と久しぶりに会ってホントに嬉しかった~!私は人見知りなんだけどやっぱり人との繋がりは好きな...

Height
157cm
Weight
48.6kg(-0.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/06/04/4662356.html