ダイエットクラブ

157cm 美容体重・体型

49.3キロ

157cm ~ 158cm - 美容体重・体型(46.8kg ~ 49.3kg)の人のダイエット日記

測定なし - あんな

やっと金曜日(;∀;)狂喜!運動】朝プランク4分朝】280クリームオニオンスープ82天乃屋 古代米煎餅2枚76キリのクリームチーズ2つ122間】コーヒー8昼】495写真459+ピーナッツ10粒28+コ...

Height
158cm
Weight
47.9kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579288.html

再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!! - Chan.

■朝  ・ヨーグルト 100g  ・豆乳(パイン) 200ml ■昼   ・温野菜(キャベツ、人参) 50g   ・ミニトマト 1個     ・漬物 10g ・梅干し 1個  ・鮭雑炊 1カップ ■夜...

Height
158cm
Weight
49kg(-8.8kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2017/03/23/4579018.html

Day102:久々歩いて通勤❣ - nico。.:*♡

今日は久々に歩いて通勤(`・ω・´)昨日の食べた分のカロリーを少しでも消費しなくては(笑)ルナルナさん予報では生理8日前。生理始まる前のPMSの症状である、食欲やイライラに悩まされる期間が来た。やだな...

Height
157cm
Weight
49.3kg(-0.3kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/03/23/4578619.html

明日は送別会 - ミー

少し食べる量を控えるように気をつけようどか食いは絶対しないように…

Height
158cm
Weight
49.3kg(-0.3kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/03/23/4578569.html

48㌔(±0) - Ruru♡

お酒を辞めて、というか医師から禁止されて..約18日目(๑⁼̴̀д⁼̴́๑)‼毎晩のように飲んでいた頃はお酒がストレス発散の唯一の楽しみの時間だと思ってた。でも、酒癖が悪くなったり完全にお酒に飲まれて...

Height
157cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578072.html

【244日目】 - chibadog

なぜ減らないのか、ではなくて、なぜ減るのか、を考える日がくるとは思いませんでした。あとでブログのほう書くとして、ちょっとグラフとにらめっこしよう。...

Height
158cm
Weight
47.7kg(-11.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/03/22/4577459.html

3月22日 - あい

三連休暴飲暴食気味でした

Height
158cm
Weight
47.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577269.html

幸福の感じかた - あすにゃん

最近平日は順調にダイエット出来てる。でも週末になるとどうしてもご飯食べる量とお酒が止められない。あんなに平日はご飯食べなくても大丈夫なのに休日はなにかトリガーみたいなのが外れる。ずっと食べてないと気が...

Height
157cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577224.html

お! - こ

昨日のテニスのあとから増えてない!でも今日飲み会だからフェール!今日のお弁当よくばったらたっぱにはいらずたっぱ二個持ち(*゚∀゚*)だけど低カロリーなはず!豆腐ハンバーグだしギョーザも小さいしだいこん...

Height
157cm
Weight
48.2kg(-1.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/03/20/4575316.html

弁当強化月間開始 - H&Y

3月17日12日目玄米ご飯トマト野菜スープマスカット少し昨日にて給食終了。今日からおべんとう。え、学校は来週までで、新学期は5日からで、給食は12日から。・・!約4週間!!夏休みと似たようなもんやん。...

Height
157cm
Weight
48.3kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/03/17/4571901.html

1日目 - モンブラン

レコーディング!とりあえず書くことから始めよう! 送別会呑み!

Height
157cm
Weight
47.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571820.html

初日記。 - つきみ

夕飯抜き、2日目。朝は、お水。昼は、お米をサラダに変更したお弁当。夜、空腹に耐えられず、おやつを食べてしまいました。。甘い自分に腹が立ちます(;_;)土日は付き合いで、夕飯を食べるので平日に頑張りた...

Height
158cm
Weight
48kg(-0.5kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/03/09/4563342.html

49.1kg - ユキ

空腹時にいつも量るのに今回間違って満腹時に量ってしまったので数値が正しくない…明日からは気をつけよ

Height
157cm
Weight
49.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4562116.html

ダイエット初日 - RINKA

今日からダイエット!がんばるぞ~

Height
158cm
Weight
48.8kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/03/08/4561875.html

無題 - あんな

実家に帰ったら食べ過ぎてしまい反省。明日の夜勤で調節しよう(°_°)久しぶりにアイス食べたら美味しかった!冬アイスも最高です◎気付けばポーチの中身が全てメンソール系で揃えられてた。軽い依存症。心の臓の...

Height
157cm
Weight
48.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558544.html

夏が来る… - ろみん

なんどここからスタートしていることでしょう(笑)

Height
158cm
Weight
47kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555381.html

出張3 - yosa

なんかちょっと食べ過ぎちゃたけど、頑張って歩いたし、いっか。寝ちゃおう。

Height
157cm
Weight
48.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555243.html

リセット - mana

昨日から再スタート。やっぱり体重はきちんと計らないとダメですね( .. )

Height
157cm
Weight
48.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553500.html

温泉に行く - 団子

岩盤浴で汗を流す

Height
158cm
Weight
49kg(+1.7kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/02/28/4552813.html

2月27日 - にゃんのすけ

体調がだいぶ回復し、お酒が飲めるまでになったのでこちらも復活します。体重をはかると、最近は増え気味でしたが年末頃の平均に戻っていました^^ウォーキングやスクワットチャレンジマイペースに頑張っていきます...

Height
158cm
Weight
47.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/27/4551373.html

久々の更新 - ぽとす

久々のDC。二人目の子供が今1歳6ヶ月。授乳効果も切れてきて体重増。緩い糖質制限ダイエット開始して2週間、1.5キロ程体重が減った。でも体脂肪は思うようには減らないから、筋トレ頑張りつつこのまま糖質制...

Height
158cm
Weight
48.8kg(-3.6kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/02/15/4538144.html

4日目 - ひろまる

昨日はバレンタインで忙しくて測ってなかった朝→チョコ一粒昼→手作り弁当 カフェオレ カロリーオフ たけのこの里少し

Height
157.2cm
Weight
48.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4538083.html

食事 - えりか

フルーツ豆乳108キロカロリー運動

Height
158cm
Weight
48.8kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4527532.html

記録 - あや

朝 パン二つ バナナジュース昼 カレーもち麦ご飯夜のみ間食 チョコ二つ もみじ饅頭1つ チーズどら焼き 信玄餅

Height
158cm
Weight
48kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4490832.html

踏み台昇降 - ユニコ

買っちゃった。ユルくやっていきます。

Height
157cm
Weight
48.8kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471124.html

もうすぐ妊娠8ヶ月 - たんさま。

妊娠糖尿病になってしまった(*´・_・`)朝:まるごとバナナ3口(旦那の食べかけ少しもらった。昼:全粒粉パンピザトースト1枚 (チーズ、ミニトマト2個、千切りキャベツ少量、ウインナー1本)夜:...

Height
158cm
Weight
47.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4468856.html

259日目を晒す - ビアンキ

Height
158cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2016/12/14/4467297.html

A4サイズも収納可能なバレンシアガ コピーバッグ - デザインルブタン コピー

A4サイズも収納可能な http://www.jkcopy.com/brand-188.html バレンシアガ コピーバッグです。エリーゼトランは「ハワイで本当に使いやすいもの」をテーマにしたバッグブ...

Height
158cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/08/4460552.html

久しぶりに - miku

久しぶりに日記体重47㎏の時もあり最近は歳のせいか落ち方がやばい病気を疑われるのでしっかり食べたいと思っています弛みがとれるように筋トレ強化したい...

Height
157cm
Weight
48.8kg(-4.6kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2016/11/29/4450253.html

夜中 - なか

健康的に痩せられるように頑張ります(◜௰◝)もうぽっちゃりとは言わせない!起きてからまた朝の体重を日記に書こうと思います!!2016/11/24 食事朝 なし昼 ヨーグルト夜 ご飯と卵焼き間食カフェラ...

Height
157cm
Weight
47.6kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4445931.html