ダイエットクラブ

157cm 理想体重・体型

51.8キロ

157cm ~ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

3/25 - すけさん

生理が遅れています。どんどん体重もうなぎのぼり(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)最近はモチベーションも低下中。春休みの宿題がとても多く、心の余裕もなくなっているせいもあります。てことでまず...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4581064.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
50.3kg(+0.3kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/03/25/4580966.html

127日目 3月25日 大麦\(^^)/ - ぷよぷよ

できるだけ毎日、たくさんの食物繊維を摂るよう心がけています(*^^)v水溶性&不溶性食物繊維のどちらもバランスよく摂れるように…野菜、果物、大豆、海藻、きのこ等などを…工夫して食卓に載せています~♪随...

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-5.5kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/03/25/4580950.html

夜50.5 - マフィン

たくさん食べた。明日、増えてそう!コワイ。Σ(゚Д゚)

Height
157cm
Weight
50.5kg(+3.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/03/25/4580923.html

手抜きご飯 - エレメンタリー

挽き肉と玉ねぎ炒めて、塩、胡椒、味の素、砂糖にケチャップに中濃ソースで味付けご飯、レタスの上にのっけて、目玉焼きトッピング味は、ハンバーグだね(*≧∀≦*)子供は喜んだ私は、残りもののうどん(..)今...

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580910.html

冬に逆戻り?(´・ω・`) - オロロンstacsv

昨日は、朝から寒くて、新幹線のホームでガタガタ震える始末★途中の浦佐や湯沢は吹雪で真っ白だったし都内も冷たい風で、体がぜんぜん温まりませんでした~((+_+))挙句の果てに、旦那の風邪がうつったのか?...

Height
157cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
Fat
21.5%
URL
/diaries/2017/03/25/4580792.html

7日目。 - ゆう

久しぶりに50kg切ったー!!このまま、目標のゴールデンウィークまで頑張ろう!!(`Δ´)

Height
158cm
Weight
49.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580485.html

68日目 - みかん

昨日の食事…昼:砂肝とネギ塩炒め、ジャスミン茶夕:こなすのお漬物、バナナ、ビヒダスヨーグルト、みかん夜:胡麻味噌豆乳鍋、トマトとツナとほうれん草のサラダ、もやしと人参ほうれん草のナムル、チョコクッキー...

Height
157cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580478.html

くもり - しんこ

寝ても寝ても寝足りない。朝:甘夏1個間食:姫竹の天ぷら1口(試食のため)一日分の野菜(野菜ジュース)昼食:チャルメラに卵ともやし(400くらいかな)エビタルタル(お弁当用冷食 54くらい)コーヒー間食...

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/03/25/4580428.html

3月22日(水) - みつ

お天気良いのもあって同僚さんとお昼休みさんぽ♪いつもと違うルートで新鮮な気分です(*´ー`*)午後上司から電話呼び出しのヘルプがあり自分のいる建物から10分ほどのところまで台車を押して駆けつけました!...

Height
158cm
Weight
51.6kg(-3.3kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/03/24/4580075.html

3/24 - ルル♡

朝:野菜、ツナサラダ、豚肉、タコとワカメ、かぼちゃ、バナナ、ギリシャヨーグルトブルーベリー昼:野菜、ツナサラダ、豚肉、ゆで卵、大根煮、肉団子とかぼちゃの甘煮、かぼちゃ夕:野菜、ツナサラダ、ゆで卵、牛肉...

Height
158cm
Weight
51kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4580039.html

Thu, 23 Mar 2017 - みーさん

有休消化のため今日はお休み☆ダイエットは、食事を野菜中心にしたくらいで、運動はなし。◆運動:なし◆ストレッチ&筋トレ:×

Height
157cm
Weight
49.4kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/03/23/4579009.html

インボディ結果 - あまねちゃん

今日から公開ダイエットをはじめます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑今日はお休みで昼間はぐっだぐだにだらだらして、18:30からジムでトレーニング2週に1度30分のパーソナルトレーニングをしています(*•̀ᴗ...

Height
158cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/03/21/4576884.html

とうとう - nekoking

50kg切った〜!

Height
158cm
Weight
49.6kg(-7.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/03/20/4575469.html

目標 - なしゅか

まずゎ、体重を49キロ台にします!この1週間で1キロ落とします。社会人になって、1週間での吐きたいという気持ちがなくなってきました。お水を飲まなくなった、お菓子を食べる時間がなくなり、友だちの目を気に...

Height
157cm
Weight
50.8kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574388.html

足 - derem@s

細くなるのかなあ

Height
158cm
Weight
50.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573251.html

明日は - アヤカ

卒業式

Height
158cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571431.html

食いまくったー。 - つなこ

ガーンって前みたいには必要以上には落ち込んでないけど久々にプチ太り週間きた・・・。てかやっぱり生理だからかな??あんまり言い訳にしたくないけど・・・。月1でダイエット休まなきゃいけないの面倒くさすぎッ...

Height
157cm
Weight
51.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4570982.html

意識~再出発♡* - nom

忙しくて最近本当に運動出来ていなかったけれど、やっと落ち着いたのでまた大好きな運動再会!!ダイエット習慣化できるといいなあ。今回は体重だけでなく、体脂肪率も意識してみようと思います。今年11月に人生一...

Height
157.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565046.html

急性胃腸炎で - がんばる

なんも食べれないので減ったかと思いきや減らない…もう少し続くから期待

Height
158cm
Weight
51.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4561734.html

記録12日目 - 駄馬

体調不良で仕事休んだ( ;∀;)早く治るようにガッツリ食べまーす!昼イチゴキウイゆで卵野菜スープにがな浅漬け雑穀米サラダ野菜炒め夜サラダ野菜スープ雑穀米パパイヤ炒め野菜炒め島らっきょう炒め間食チョコ...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4560912.html

あかん。 - sonoka

気づいたらぶくぶくなってた夏から5キロ増えてる・お菓子をナッツに変えました。・飲み物をブラックコーヒー、黒酢、牛乳、豆乳に限定しました。・ご飯はキヌア、アマランサス、玄米を混ぜたものに変えました。...

Height
157cm
Weight
51.2kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/03/07/4560804.html

ずっーと停滞 - トントン

あれから全然痩せない( ̄▽ ̄;)なんでかなー。痩せなさすぎて食べ物も飲み物も制限しまくってるわたしです。働き詰めで運動する時間もないから( ̄▽ ̄;)どーしたらいいと思う??アドバイスよろしくお願いしま...

Height
158cm
Weight
51.4kg(-28.6kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/03/05/4557798.html

5日目☆ - ましゅまろ

朝:納豆ご飯 さんぴん茶昼:冷しゃぶサラダ 春雨スープ さんぴん茶夜:おにぎり2個 さんぴん茶体重が減らなくなってきたよ(><)便秘だからかな?また40㌔台に戻りたいなー焦らず頑張ろう( ¨̮ )︎︎...

Height
158cm
Weight
50.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4557735.html

3月になっちゃった! - ちむたむ

ご無沙汰しています。新年のご挨拶をしたまま、気が付いたらひな祭りさえ終わっていた、という時間の流れの早さに\(◎o◎)/!ビックリです。2月までのこといろいろ。ジョグ・・極寒気だったので週2~3回程度...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-10.1kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4556850.html

無題 - みずき

とりあえずこのくらいの体重キープ出来たらいいな。今までの傾向みても、私の場合あんまり一気に痩せてもまたリバウンドしちゃう(笑)

Height
157cm
Weight
50.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553316.html

プランクチャレンジ終了! - めえ

お久しぶりです!30日プランクチャレンジ、やりきりましたーーーーー体重、体脂肪率は変わらず…むしろ増えてる?ですが、30日間ちゃんとやってきたことに感動しています。笑卓上カレンダーをラジオ体操カードみ...

Height
158cm
Weight
51.7kg(-1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/26/4550507.html

記録 - おか

体重計を新調しました。

Height
158cm
Weight
50.6kg(-1.2kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/02/23/4549036.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html