ダイエットクラブ

157cm 理想体重・体型

51.8キロ

157cm ~ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

96日目 2月22日 汗ばむ… - ぷよぷよ

写真左から)昼→朝→夜今日は少し暖かだった~♪ウォーキングしていたら背中がうっすらと汗ばんだ…踏み台昇降は30分以上するともっと汗ばむ…結構よい運動になっているように感じる有酸素運動のおかげで、今年は...

Height
157.5cm
Weight
50.9kg(-4.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/02/22/4546260.html

Wed, 22 Feb 2017 - みーさん

(記録のみ)◇朝:食パン(黒胡麻ペースト)、豆乳スープ(キャベツ・人参・ベーコン)◇昼:赤魚の味噌漬け焼、揚げ豆腐と野菜のみぞれあん、雑穀米、みそ汁(豆腐・油揚げ)、柚子大根、ごぼうと人参のきんぴら、...

Height
157cm
Weight
49.4kg(-2.7kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/02/22/4546256.html

ビリー13日目 - すけさん

50.2今日のどーしようもない食事内容(*_*;キットカット200お茶チョコ200肉まん250抹茶250あんかけTAMAGO100サラダいかふらい200クッキー100

Height
157cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546238.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.2kg(+1.2kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/02/22/4546217.html

朝51.2 - マフィン

食べ癖ついた。お菓子がやめられない。

Height
157cm
Weight
51.2kg(+4.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/02/22/4546143.html

ねむ - derem@s

ねむ

Height
158cm
Weight
51.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546020.html

まだまだ寒い2月です - オロロンstacsv

昨日も駐車場には氷が張っておりました★まだまだ暖かくなるには程遠い2月末です。また明日・あさってと出張、英会話Lessonが入るので運動できないので昨日はジリアン姐さん 下半身 Level2をフルでこ...

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/02/22/4545776.html

久しぶりに記録 - 美脚希望

体重減少が緩やか過ぎる。でも食後寝る前の体重がこれなので、本当はもうちょっと痩せてると思う。うちの一歳半の子供は遊ぶ事が忙しく、なかなか母親に食事を摂らせてくれない。1日1.5食にオヤツ食べて午前と午...

Height
157.5cm
Weight
49.6kg(-8.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/21/4544911.html

記録 - Mint

日付け変わってしまった記録のみおやすみなさい☆

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/02/19/4541724.html

おにく - のりこ

発表会もおわり、ひと段落。今週夕飯を少なめにしてやっと1キロ戻せた!けど昨日と今日はごはん会でおにくたくさん食べてしまったよ〜(⌒-⌒; )このあいだの誕生日にわたしがチョコ大好きってことを知ってて、...

Height
158cm
Weight
51.6kg(-9.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/02/18/4541487.html

夜勤なう - みずき

朝の体重です。夜勤の後の体重が怖い〜〜

Height
157cm
Weight
51kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541483.html

久々に - つなこ

51キロ代を見た気がする・・・。ずっと計ってなかったけどね笑やっぱり痩せるのはジョギングが一番痩せるね。最近楽しいから続けてみよう。ヨガは体型を綺麗にするためにやる感じで!...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-3.2kg)
Fat
22.1%
URL
/diaries/2017/02/17/4540105.html

疲れている。 - ともとも

誤差の範疇だけど、体重がちょっと減ったヾ(●´∇`●)ノ☆食事☆朝→バナナ コーヒー 昼→炒飯(パルシステム) いももち(冷凍、パルシステム) 炒飯少し残した。 お...

Height
157.5cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/15/4539029.html

おやつを断つ - makimaki

おやつ断ちをしてからしばらく経ちましたが、甘いものへの食べたい!!って気持ちはなかなか簡単には消えてくれませんね。我慢我慢の日々です。その我慢は辛いけど、少しずつ49キロ代にのっていられる日が増えてき...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-6.3kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/02/15/4538190.html

36日目* - ぴんちゃん

実家にいてご飯を作って貰ってるから文句は言えないんだけど、丼系を出されるとどうしても炭水化物が避けられないな(>人<;)朝、昼はおにぎりやパンがほとんどだから夜は抑えないといけないんだけど上手くいかな...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537381.html

運動してるけど! - エレメンタリー

なかなか寒いから、消費してくれませんね!!フルマラソン頑張ります!あっと、できたわんくん!好評でーす

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532924.html

やばい - あなや

増える一方

Height
158cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/02/06/4526701.html

食事 - おか

カシューナッツジャスミンティーチョコレートクッキーチョコレートカフェラテチキン竜田バーガーポテトアールグレイティー

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526287.html

Re;Birth - amqusa

2017年2月5日。このダイエット記録もまた遠のいていたなあ、と反省しながら過去の記録を読み返してみると、わりと変化がありました。2015年の私は健康のためにできていないことが多かったのですが、最近の...

Height
157.4cm
Weight
49.4kg(-0.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/02/05/4525988.html

無題 - @my

ダイエットクラブ始めました!男子にデブだと言われまくっているので見返してやろうと思います!よろしくお願いします┏○ペコッ

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524951.html

17日目 - チルチル

【食事】朝7:30:バナナと卵のパンケーキ,キウイ,キウイ昼11:40:パクチー入りカレーライス,酢玉ねぎ夜18:40:野菜スープ,ネギ焼き間食:クッキー,ヨーグルト【運動】スクワットウォーキング&ラ...

Height
158cm
Weight
50.7kg(-0.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/02/04/4524436.html

2月3日24.3% - めえ

久しぶりにみた51キロ台と24%台(((o(*゚▽゚*)o)))たぶん、ライブ効果です。昨晩はライブがありまして、ずーっと立ちっぱなしだったし余計な間食もできない状況でしたので(^ω^)そして今日朝か...

Height
158cm
Weight
51.5kg(-1.2kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2017/02/03/4523922.html

下剤がないと - なしゅか

最近下剤がないとむりになってきました。痩せたいいまなら、もどせる!

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/02/4522763.html

マック - しずか

朝 なし昼 たらこおにぎり、温野菜、玄米入りご飯、ジンギスカン間食 てりやきバーガーセット夜 きのこの炊き込みご飯、肉豆腐、ワカメスープ飲み物 生姜ゴボウ茶、炭酸水、水、焼酎お茶割りお菓子 辛いスコー...

Height
158cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/01/4521954.html

7日目。 - ゆう

食べ過ぎて増量&胃がムカムカして後悔。今日は固形物なし。朝→ゼロコーラ

Height
158cm
Weight
49.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4516317.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

体重減少。 - nom

朝測ったら、とうとう49.8kg!!昨年秋頃に比べると2~3kg痩せたなーって☆ても最近あまり運動出来てないんだけどな。あまり良い痩せ方じゃないかも…(>_<)今日は久々にウォーキング♡歩きながらちょ...

Height
157.5cm
Weight
50.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508132.html

野菜 - rei

今日一日、野菜ジュースなど、飲み物だけで過ごす。

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506110.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

再スタート時51.2㎏ - *hani*

またdiet始めるぞー❗51.2㎏→46㎏目指してがんばろー

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503099.html