ダイエットクラブ

157cm 理想体重・体型

51.8キロ

157cm ~ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

今日は、、 - 明日から

気が抜けたからなのか、疲れなのか。空腹感が強い。お腹が空く。本気で空く。お腹、空いたーε-(•́ω•̀๑)多分、朝食の食べ方間違ったのがいけなかったんだと思う。コレでタイミングというか流れがおかしくな...

Height
158cm
Weight
50kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719226.html

休みでありながら忙しい - りーま

今日は仕事のお休み日( ̄0 ̄)で、ありながら おじいちゃん&おばあちゃんの用事で走りまわるAM~(* ̄O ̄)ノ暑いし 疲れたけど がんばっていれば いぃこともあるだろぅと思ってがんばってます汗...

Height
157.7cm
Weight
49.8kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719181.html

無題 - dome

筋肉量36.0kg

Height
158cm
Weight
50.4kg(-2.1kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2017/07/21/4719008.html

今日はいい感じです(= ̄▽ ̄=) - オロロンstacsv

昨日は上の者(w)が皆さんいらっしゃらなかったので楽ちんお仕事DAY♪で、6時過ぎに帰って”野菜不足をなんとか解消せねば!”と思い袋のインスタントラーメンに、レンチンした1/4玉のキャベツと人参をほう...

Height
157cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
Fat
21.2%
URL
/diaries/2017/07/21/4718914.html

49.4なんだか - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

疲れがたまっているのか、夕ご飯後の異常な眠気→ちょっとうたた寝→お風呂→小腹すき→お夜食!お夜食さえなければね。変な筋肉痛もあるし。今日はリカバリの日とします。...

Height
158cm
Weight
49.4kg(-13.8kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/07/21/4718906.html

だめだ、、 - のりこ

はやく生理きてー(>_<)そして今日からお昼はお弁当です!給食じゃないからカロリーコントロールして夏休みは健康的に痩せて引き締めるぞ\( ˆoˆ )/0730 ソイプロテイン 米 卵焼き チョコ120...

Height
158cm
Weight
50.8kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4718148.html

2017 0720 - マーベリック

 *朝食*  もち麦ご飯120g・焼き海苔  わかめスープ ゆで卵55g(クレイジーソルト・あらびきガーリック・パセリ)  たこちくわ36.5g  自家製黒豆煮50g  レーズン10g・クルミ7g  ...

Height
157cm
Weight
50.3kg(-10.1kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/07/20/4718124.html

みるみる - ひろこ

すごい!この間まで何度計っても体脂肪率28%だったのに。ジム効果!すごい!と言ってもそこまでガッツリ体をいじめてはいないのだけど。ヨガ系のプログラムにはジムに行く日は必ず参加してるかな。よっぽど体を動...

Height
158cm
Weight
50.3kg(-1.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/07/19/4717150.html

181日目 - poms

昨日のあすけんは51点でした。糖質を摂りすぎなようです(TT)夏風邪引いてしまいましたぁ(泣)久しぶりの風邪…辛すぎます。とりあえず今のところ熱は下がったと思うけどまた夜中上がりそう〜明日はお泊りなの...

Height
157cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4717045.html

久しぶりにやらないとー - ボンキュッボン

最近暑くて、毎日炭酸ばかり。。反省。お水飲みます。ヤーマンのキャビスパ買った!早くとどかないかなー♡

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.8kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/07/18/4716063.html

久々コードブルー - つなこ

やっぱり戸田恵梨香可愛いけどガリガリあそこまではいいけど、やっぱ細いの憧れるよねー脱いだら魅力ないのかな。走る気が湧かないけど、そろそろやらないとまずいかなー...

Height
157cm
Weight
51.5kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4715657.html

7/12 - りりこ•͈⚇•͈

食べ物に支配されない生活を送りたい1週間前までは49kg台だったのに

Height
158cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/07/12/4709338.html

ピザ作り - なしゅか

きょうわお仕事の関係で利用者さんとピザをつくりました生地ゎ赤ちゃんのほっぺみたいにもちもちでふわふわで癒されながら生地をこねてました自分で作ったピザをみんなでたべて、利用者さんもとってもいい笑顔で楽し...

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4708512.html

継続は力なり - ばん

基礎代謝1158骨格筋率28.7お祭りで食べた肉が成型肉でまずかったから美味しい肉が食べたいなぁ。飛騨高山で食べた飛騨牛美味しかったからまた食べたい。...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-1.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/07/11/4707897.html

0707 - しおっぴ

夜ごはんデートでまぜそば&キャラメルフラペチーノうー、ご褒美デーだから大丈夫!今日調整するよー。

Height
157cm
Weight
49.7kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703767.html

インナービューティー。 - nom

今年春から、結婚のため地元九州を離れて見知らぬ人ばかりの東海地方で生活を始めましたnomです☆来て約3カ月、実は原因不明の生理痛に悩まされております(T_T)オロオロ今までほとんど生理痛なかったのに、...

Height
157.5cm
Weight
50.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/07/03/4697862.html

久々 - みほ

ちょいと旅行行ってました。6月は100km走りました。7月も100km頑張ろーっと

Height
158cm
Weight
51.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/07/03/4697752.html

おすし - にこ

順調であります(^ω^)でも今日はお寿司を食べに行ったので明日は少し増えてるかも、、まあ気長に頑張ります!

Height
157cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691914.html

Sun, 25 Jun 2017 - みーさん

ジム、6月3回め。今月から筋トレマシーンはやめて、その代わりにクロストレーナーかランニングマシーンで有酸素運動中心にしようと思っていたのに、気づいたら間違ってマシーンで筋トレしちゃってた Σ(・∀・;...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-2.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/06/25/4688099.html

h休み - なかむらあき

夜:豚と鶏のハツ焼 ひき肉カレー サラダ 朝:ダイエッタリーファイバー入りコーヒー 昼:エビグラタンパン昨日は岩盤浴してヨガしてストレッチポールしてストレッチして走ってベンチプレスしたんですが…。3....

Height
158cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/06/15/4675777.html

6/14 - すけさん

先週BBQ、今週末もBBQ(;´Д`) 実習も記録溜まってきてます。さらに、履歴書も早く書かなきゃ(;´Д`)ダイエットする時間的精神的余裕もないので最近はモチベーション下がってますが、みんチャレは毎...

Height
157cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674919.html

ちょっとは減ったけど... - あいり

やばいなー間に合うかな(T ^ T)ランニングしてるのにーーー!最低でも金曜日の朝までに48キロ台に載ってないといけないから頑張る!!まあ、なにを頑張るのかちょっとよくわからないけど頑張る!...

Height
157cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4674341.html

無題 - あー

夜のみシェイク置き換え

Height
157cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/06/10/4669692.html

*04日目。 - あーちゃん

前日比▷-0.9お通じ▷無し急に体重落ちてた(°д° )一瞬見間違いかと思った(笑)まぁ、昨日の夕方から何も食べてないし(笑)ちょっと外に出て。緑茶だけをがぶがぶ飲んでトイレ行ってシャーしての繰り返し...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/06/04/4662541.html

+100g - PeepsCat

08:00ごはんブロッコリースナックエンドウ青のりチーズ焼き 400卵焼き2切れ 60・・・460

Height
157cm
Weight
50.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/02/4659684.html

水分が - マーママ

水分が減った位で、体型は変わらない。下半身デブのまま。今月も頑張ったのははじめだけで、あとはずっとだれてた。やる気もなかった。そしてまた月末になり、今月は頑張ろう。と思い直す、、、。気分に波が有るけれ...

Height
158cm
Weight
50kg(-2.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/05/27/4652293.html

経過 - ゆか

一週間あけてしまいました;すみません;ここ3日間ほど過食気味です><逃げても気になってばっかりで結局逃げないでやったほうが辛いこともそれだけ早く終わるし気持ちもまだ楽なのわかってるはずなのになぁー。う...

Height
158cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651164.html

明日は - yuki

明日は長女の運動会~お弁当作りがんばらなきゃ!今日のうちに準備終わらせて明日に備えとこー( ^∀^)

Height
158cm
Weight
51.2kg(-0.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/05/26/4650657.html

夜50.1 - マフィン

今年もアイスの美味しい季節がやって来た!

Height
157cm
Weight
50.1kg(+3.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/05/20/4643466.html

痩せる - ゆりこ

頑張る\(^-^)/

Height
157cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4641617.html