ダイエットクラブ

157cm 理想体重・体型

51.8キロ

157cm ~ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

7日目 - チルチル

編集中【食事】朝5:50:ケールとバナナのジュース,味付卵昼12:00:鶏肉入り湯葉そば,かぼちゃガーリック炒め,酢玉ねぎサラダ,ココナッツオイル入りコーヒー夜間食:りんごヨーグルト【運動】【お通じ】...

Height
158cm
Weight
50.7kg(-0.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/01/25/4512411.html

115日目。友達day♡♡♡ - debusakura

★夜の測定★……50.6kg 23.1%朝から快便。breakfast【a.m.9時頃】✴︎青汁(温かいの)1杯✴︎バナナ1つlunch【p.m.12時頃】 ✴︎一口ドーナツ?何個か☺︎……△✴︎納豆...

Height
157.4cm
Weight
49.8kg(-2.6kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/24/4512354.html

無題 - あんな

早く寝れば良いのにこの時間(¬_¬)朝活のために明日も早く起きないと!朝:栄養剤と漬物昼:焼きおにぎりとスープ夜:野菜炒め、リンゴ、ミカンはーお腹空いたー!!...

Height
157cm
Weight
50.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512321.html

day17 - saya

筋肉痛がようやく取れたのでカーヴィーダンス復活。それにしても甘い物がやめられなくて困る・・・痩せないわけだよね(*_*;明日は飲み会だぁ********************************...

Height
158cm
Weight
49.5kg(-0.2kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/01/24/4512259.html

shopping♡ - みかん

今日はお友達とランチとカフェしてお買い物してきました♡幸せな1日でした〜冬服に飽きてきたので春服買ってきました♪久しぶりにとってもタイプなお洋服を発見♡本当に春服って可愛い〜早く着たいな!綺麗に着こな...

Height
157cm
Weight
51.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512210.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.4kg(+1.4kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/01/24/4512140.html

学校が始まったら - なしゅか

学校が始まったら、体重が増えてありえないくらいショックが大きい成人式や飲み会があったからちょっと増えちゃってた38.2kg今日ゎたべないきらいな食べ物濃い食べ物、中華料理、油の肉、ごま、とにかく油がつ...

Height
157cm
Weight
49.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512067.html

うに - つなこ

生理終わったけどなかなかヨガ行けず走りも行けず、、でも、通販で良さげなボディスーツ?を買ったのでヨガ行く時着ようと思う!!汗やばそう笑あー細くなりたいー!なるぞー!...

Height
157cm
Weight
50.8kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511842.html

14日目* - ぴんちゃん

今日は朝沢山食べた♪( ´▽`)昼前にいつも間食しちゃうけど今日は無し!夕食も腹八分目でおしまい(`_´)!仕事が終わったらダンスと半身浴するぞ〜ƪ(˘⌣˘)ʃ...

Height
157cm
Weight
51.6kg(-1.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/01/24/4511772.html

白銀の世界~ - オロロンstacsv

昨日から、降っては止みを繰り返している雪が今朝は氷になっていて、車を解凍するのに20分かかりました~(´Д`ι)昨日も昨日で寒かったけどプランク 130秒腕筋を意識して、ビリー隊長 応用編 前半30分...

Height
157cm
Weight
50.5kg(+1.5kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/01/24/4511538.html

朝51.4 - マフィン

体調不良中(-_-)

Height
157cm
Weight
51.4kg(+4.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/01/24/4511339.html

146日目 - みずき

今日もお休みレポート書かなきゃ…

Height
157cm
Weight
51.3kg(-3.7kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4510553.html

戻って来ました - makimaki

女の子も終わり体重が戻って来ました。今月中には49キロ代に入りたいです。あと500g。まだ1週間ある!そして痩せ期だ!!とりあえずおやつは断ちます!...

Height
157cm
Weight
50.5kg(-5.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/01/23/4510459.html

3日目。 - ゆう

記録するの直ぐ忘れる...。朝→ブラックコーヒー昼→ほうれん草とチーズのオムレツ、飴、ブラックコーヒー、生姜湯

Height
158cm
Weight
50.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509137.html

159 - mmm

昨日久しぶりにモスの海鮮上げライスバーガーとフライドポテトへへなのに体重減少わかる気はする…結構疲れてるから(笑)

Height
157cm
Weight
51.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508873.html

体重減少。 - nom

朝測ったら、とうとう49.8kg!!昨年秋頃に比べると2~3kg痩せたなーって☆ても最近あまり運動出来てないんだけどな。あまり良い痩せ方じゃないかも…(>_<)今日は久々にウォーキング♡歩きながらちょ...

Height
157.5cm
Weight
50.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508132.html

野菜 - rei

今日一日、野菜ジュースなど、飲み物だけで過ごす。

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506110.html

9日目 - DMB

朝 鶏団子鍋 ごはん少し 牛乳昼 鶏団子鍋 ごはん 豆乳間 チョコ入りクッキー10枚くらい 夜 焼きそばパン 鶏団子鍋 ごはん我ながらよく食べましたが、朝から晩までよく動いた気がするよー!これからはそ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504559.html

再スタート時51.2㎏ - *hani*

またdiet始めるぞー❗51.2㎏→46㎏目指してがんばろー

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503099.html

無題 - ピータン

昨日ビール結構飲んだけど、だいぶ体重へった。。。へんなの。。。

Height
157cm
Weight
50.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502873.html

1 - りの

記録

Height
157.7cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501034.html

無題 - ココ

ダノンビオヨーグルト55リンツのチョコ4つ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/14/4499278.html

0114 - みか

頑張るぞー!✨

Height
157.5cm
Weight
49.9kg(-1.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/01/14/4499030.html

奇跡の数字 - ★逃げちゃだめ子★

朝起きたら!

Height
157cm
Weight
51.3kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493308.html

やっと… - umi

戻って、きたーヾ(๑╹◡╹)ノ"49Kg台にのると、安心する〜。プチ断食は結局できませんでした笑 向いてないやー。でも、少し食べながらの方が気が晴れるし、何よりも動けるし!今日はおにぎりとお味噌汁とク...

Height
158cm
Weight
49.7kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4492747.html

今年の抱負 - ちむたむ

明けましておめでとうございます。今年の抱負、それは「『後でやろう』をやめる」。後での女王と言えるくらい、なんでも先延ばししてきたのをやめて「すぐやろう」の人になる。(のが希望)ダイエットの方は今まで通...

Height
158cm
Weight
49.8kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/01/04/4486549.html

無題 - ぐみ

今日は飲み会だったから増えたのはしょうがない!ギリギリ40キロ台でラッキー

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.9kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2016/12/29/4481621.html

再びダイエット - sunny

忘年会に暴飲暴食で体重が増えてきたので今日からしばらくダイエットしよー!!

Height
157.7cm
Weight
51.1kg(+0.1kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/12/18/4471090.html

記録 - トントン

記録のみ

Height
158cm
Weight
51.8kg(-28.2kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4470862.html

12/15 - ゆい☆維持期☆

予定より3日遅れ。時間をかけて閉経に向かうのかな~。この前はじめて受けた人間ドックで子宮が少し大きくなってると言われた。すべての結果は3週後に。...

Height
158cm
Weight
51.4kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2016/12/15/4467988.html