ダイエットクラブ

157cm 理想体重・体型

51.8キロ

157cm ~ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

188日目 5月26日 やっと終了☆ - ぷよぷよ

今日はいつもの川沿いの道をPodcast聴きながらスロジョグとウォーキング土手を上がる34段の階段も2往復半しました~お天気も良かったので…心地よい汗を流すことができました~♪プランク30日間トレーニ...

Height
157.5cm
Weight
49.4kg(-6kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/05/26/4651344.html

無題 - リカ

血と引き換えにもらったスパゲッティを朝から(^。^)夕方試験官バイトの説明会に行きぐったり疲れた。なんか疲れたまってるなー。終わったら真っ暗で雨で走る気にもなれず…走ってないから疲れたまるのかな、それ...

Height
157cm
Weight
51.5kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651324.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.1kg(+1.1kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/05/26/4651286.html

2017 5 26 - マーベリック

 *朝食*  もち麦ご飯160g・焼き海苔  味噌汁(新玉ねぎ・舞茸・エリンギ・ネギ)  ゆで卵58.7g・クレイジーソルト・ガーリック・パセリ  サラダ(サニーレタス38.2g・きゅうり60.7g・...

Height
157cm
Weight
51.6kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651217.html

経過 - ゆか

一週間あけてしまいました;すみません;ここ3日間ほど過食気味です><逃げても気になってばっかりで結局逃げないでやったほうが辛いこともそれだけ早く終わるし気持ちもまだ楽なのわかってるはずなのになぁー。う...

Height
158cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4651164.html

怒りにまかせてジリアン姐さん - オロロンstacsv

なんか最近日記の内容が荒れてるなー^_^;と思う今日この頃。。。。。。昨日は落ち込みモード⇒イライラモードに変化!ちょっとはポジティブになったのかな?このイライラ!ジリアン姐さんに昇華してもらおう゚(...

Height
157cm
Weight
50.1kg(+1.1kg)
Fat
20.7%
URL
/diaries/2017/05/26/4650884.html

明日は - yuki

明日は長女の運動会~お弁当作りがんばらなきゃ!今日のうちに準備終わらせて明日に備えとこー( ^∀^)

Height
158cm
Weight
51.2kg(-0.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/05/26/4650657.html

Thu, 25 May 2017 - みーさん

今週は課外活動が多いせいか、なんだか長く感じる (;-_-) =3 フゥ。ということもあり、今日は午前中は休み(代休)に。ひと月ほど前に知人がと教えてくれた、うちから歩いて15分のところにある小さなパ...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-2.6kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/05/25/4649918.html

無題 - のりこ

0730 トースト+バター プロテイン クリームチーズ バナナ1230 麦ご飯 ひじきのふりかけ キャベツの和え物 肉じゃが 牛乳1500 アイスコーヒー スナック菓子1900 サラダチキンのチーズの...

Height
158cm
Weight
51.6kg(-9.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/05/25/4649690.html

充実 - みかん

今日は二度寝もしてヨガも行ってきてとってものんびり過ごせました♡ヨガに行く前にイラーとすることがあったけどヨガに行って帰って来るとおさまりました(*^ω^*)体を動かすのってストレス解消になりますね!...

Height
157cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648599.html

5/21 - すけさん

明日からまた一週間が始まります。。明日の課題が全然終わってないので絶望です/(^o^)\心に余裕がないとダイエットって厳しいですね。離婚後、幸せ度は増えたけど背負うものも増えて自由な時間はなくなったん...

Height
157cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/21/4644806.html

夜50.1 - マフィン

今年もアイスの美味しい季節がやって来た!

Height
157cm
Weight
50.1kg(+3.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/05/20/4643466.html

痩せる - ゆりこ

頑張る\(^-^)/

Height
157cm
Weight
50.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4641617.html

無題 - 唯香

今月は50台か、もしくは50切って終わりたい。

Height
158cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641210.html

ダイエット思い出した(ノД`)・゜・。 - PeepsCat

あらあら大変ダイエット忘れていました。心を入れ替えて、明日からまた頑張りたいと思います。忘れても、また思い出す。それが大事!

Height
157cm
Weight
50.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/17/4639778.html

ヘルシー。 - nom

今朝は食べるものに気を使って、トマトとアボカドサラダスクランブルエッグ甘酒でスタート❤️引っ越して2カ月だけど、1キロ増えてしまったのでとりあえず戻せるように頑張ります✨今日は和食にしよっかな。先日大...

Height
157.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/17/4639520.html

再開 - しずか

今度こそ

Height
158cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/05/15/4637515.html

減るといいな - ミットン

とりあえずこの方法で食欲コントロールはうまくいってる気がするんぼ。

Height
157cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636800.html

筋肉をつけよう - H&Y

5月15日13日目早くも5月半ば。私はもう、偶然でも病気にでもならない限り、自分での食事コントロールだけでは痩せないと思う。食事を減らしてしまったせいで代謝が落ちるサイクルまっしぐら。これではいけない...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-7.3kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2017/05/15/4636444.html

ハテナ… - 京子

よく動いて、昼も果物しか食べられなかったのになあ~浮腫んだかもなあ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/12/4633840.html

5月10日(水) - みつ

記録のみ

Height
158cm
Weight
50.4kg(-4.5kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/05/10/4630509.html

ジムでしっかり測ったら - なしゅか

じむに最近行き始めて、きょう、測定したら体脂肪の多さにびっくりしましたショックと情けなさと、過食嘔吐が良くならなくて、減らしたい減らしたい食べたくないこんな気持ちでいっぱいです...

Height
157cm
Weight
51kg(+1.2kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/05/06/4626653.html

我慢しなくてはいけないと思えば思うほど・・・ - えのき

今日から少し食事制限をしようと朝決めたら、そこから食べたくて食べたくて仕方なくなるのね~。なんでだろう、制限されるとそればかり考えてしまうwとりあえずいつもよりお菓子に手を出してしまった。夜、少しでも...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.5kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4617564.html

夜寝る前の食事 - あおくやさしく

彼氏がキスの天ぷら作ってくれたため。。。食べた

Height
157cm
Weight
51.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614795.html

記録 - irce

14日程経過間食を止め炭水化物を減らし飲み物を特保、野菜ジュース中心にする上半身は細くなってるが太ももの肉を減らすため毎晩オイルマッサージを行う...

Height
158cm
Weight
50kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4614010.html

もう1ヶ月たって - マーママ

外出するようになったら少しだけだけど、体脂肪が減ってきた。また1ヶ月ゆる〜くゆるく頑張る。

Height
158cm
Weight
51kg(-1.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/04/23/4612848.html

4月19日 - にゃんのすけ

体調が回復しだいぶ安定してきました。自己満ですが、また日々の記録をしていこうと思います。朝:イチゴ、蒸しパン、白湯昼:野菜たっぷり中華スープ、からあげクン間:バニラアイス、70%カカオチョコ、無調整豆...

Height
158cm
Weight
50.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608409.html

☆ - つなこ

5221.6体脂肪が減った!最近野菜摂るようにしてるからか、毎日便がある!このままいけば、いい感じでイケる気がする♪

Height
157cm
Weight
51.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602510.html

お久しぶりです☆ - Mint

今朝の体重なかなか、体重計にのれない、のらない!!まっ!!お通じ改善されました!腸内環境整った!!参考までに私の場合こまめに水分をとる運動大事歩く、腹筋ヨーグルトおから粉タイプと、ホットケーキミックス...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/08/4595953.html

1/1〜3/31 - めえ

お久しぶりです!生きてますめえです!今日で3月終了です〜写真は年明けと、今朝の比較です!年明けのお腹ポンポコリン感すごすぎて笑うwそして肌の色が違うのは撮った場所が違う事と部屋の明るさのせいです(^◇...

Height
158cm
Weight
51.7kg(-1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/31/4587267.html