ダイエットクラブ

157cm 理想体重・体型

51.8キロ

157cm ~ 158cm - 理想体重・体型(49.3kg ~ 51.8kg)の人のダイエット日記

ご褒美日で増加 - しおっぴ

ご褒美のラーメンとポテトを摂取したのでかなりの増加…笑今日明日で調整します(`・ω・´)!

Height
157cm
Weight
50.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617150.html

ダイエット9日目 増えちゃった(>_<) - PeepsCat

きのう食べ過ぎたと思ったんだけど、やっぱり増えてしまった!200g増量( ;∀;)やっぱりパンにチョコレートにナッツにハチミツにりんご、はリセットダイエットにはならないのねΣ(゚Д゚)うーん今日は気を...

Height
157cm
Weight
49.5kg(-0.9kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/04/27/4617144.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/04/26/4617034.html

49.9…昨日急転直下なことがあり、 - プロテイン子。[目標46.2kg]

頭の中の整理ができず。まあ、予期していたことではあるけど、タイミングの問題。仕事関係のことです。ストレス解消に大量のたけのこを調理、大量の味見からのふて寝。昨日は21時前からベッドに入り10時間睡眠で...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-13.3kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4616898.html

無題 - リカ

休足日。炭水化物にまみれた食事の一日だった。体重計りたいが、親の部屋にあるためなかなか計れない。ちなみに平日の昼は給食です(^_^)

Height
157cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616577.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
51.7kg(-2.9kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/04/26/4616391.html

97日目 - みかん

昨日の食事…朝:バナナ1/2夕:おこげスープ、ジャスミン茶夜:ハンバーグ、舞茸のスープ、セロリの塩昆布漬け、ハイボール5杯、おせんべい今日もレッグリフレ♪足のむくみが、すごくとれる♡ふくらはぎのむくみ...

Height
157cm
Weight
50.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616158.html

3連発!! - エレメンタリー

筋トレ一時間、ランニング6㎞、プール一時間(クロールのみ)倒れるかと思った自分にご褒美!今回は塩のこってり!!

Height
158cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/04/26/4616018.html

ジリアン 下半身 Level 2 - オロロンstacsv

昨日も帰りは遅かったですが、旦那が飲み会なので心行くまでお掃除&ジリアン姐さんができるー♪と思って帰宅しました。おケツ鍛えたかったので、ジリアン 下半身 Level2 (椅子の所は飛ばす)なるべく上級...

Height
157cm
Weight
49.8kg(+0.8kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/04/26/4615849.html

朝50.2 - マフィン

少しずつ戻してく。明日は50切れるかな。

Height
157cm
Weight
50.2kg(+3.6kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/25/4615200.html

もうすぐ。 - nom

ゴールデンウィーク❤️旅行楽しみ~(*^^*)夕方は夕飯作らないといけないので、どうしても運動できない…もっと手際よくできたら夕方でも良いんだけど。当分は朝に運動する方向でいこうかな。先日新車が来たの...

Height
157.5cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615012.html

4/24 - ルル♡

朝:野菜、ツナ、チキンナゲット、ウインナー、ローストビーフ、かぼちゃ昼:野菜、ローストビーフ、ツナ入り卵焼き、かぼちゃ夕:ブラックサンダー2個、ブラックサンダーゴールド間食:白バラコーヒー、ブラックサ...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4614842.html

夜寝る前の食事 - あおくやさしく

彼氏がキスの天ぷら作ってくれたため。。。食べた

Height
157cm
Weight
51.1kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614795.html

記録 - irce

14日程経過間食を止め炭水化物を減らし飲み物を特保、野菜ジュース中心にする上半身は細くなってるが太ももの肉を減らすため毎晩オイルマッサージを行う...

Height
158cm
Weight
50kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4614010.html

0424 - のりこ

朝 三色団子昼 カレー ドライマンゴー ヨーグルト バナナ間 チョコレート アイス夜 かますの塩焼き 紅茶きのう電車に乗ってたら気を失いかけた!というか失ってた!びっくり!!前日から体調悪かったん...

Height
158cm
Weight
51.8kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4613916.html

Sun, 23 Apr 2017 - みーさん

ジム、4月4回め。4月にスタジオプログラムのスケジュールに大きな改変があり、私が参加している部分では、3月までの有酸素運動→筋トレの流れが、筋トレ→有酸素運動に。トータルでやってることは同じでも、今の...

Height
157cm
Weight
49.8kg(-2.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/04/23/4612911.html

もう1ヶ月たって - マーママ

外出するようになったら少しだけだけど、体脂肪が減ってきた。また1ヶ月ゆる〜くゆるく頑張る。

Height
158cm
Weight
51kg(-1.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/04/23/4612848.html

Day129:んー、仕事が立て込んでキタァ!!! - nico。.:*♡

年度始めと年度末が忙しい職場…やーっべ、仕事持ち帰りが増えて来たぞ!!そして安定のギリギリ40キロ台…いや、これはもう50キロだよね。やばいよね。コーヒー断ちも何気に精神的にきつーい笑コーヒー飲みたい...

Height
157cm
Weight
49.9kg(+0.3kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2017/04/19/4609282.html

無題 - マユ

今朝は玉ねぎが余ってたから、ピザトーストを作った。昼は基本的に食べない。夕方はお母さんと一緒におやつを食べて、買い物に。今日は運が悪かったのか、外れかけてた側溝の蓋を踏んで盛大に転けた。大きい怪我はな...

Height
158cm
Weight
49.8kg(0kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/20/4608865.html

4月19日 - にゃんのすけ

体調が回復しだいぶ安定してきました。自己満ですが、また日々の記録をしていこうと思います。朝:イチゴ、蒸しパン、白湯昼:野菜たっぷり中華スープ、からあげクン間:バニラアイス、70%カカオチョコ、無調整豆...

Height
158cm
Weight
50.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608409.html

無題 - 唯香

記録のみ

Height
158cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605967.html

☆ - つなこ

5221.6体脂肪が減った!最近野菜摂るようにしてるからか、毎日便がある!このままいけば、いい感じでイケる気がする♪

Height
157cm
Weight
51.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602510.html

4月14日(金) - みつ

記録のみ

Height
158cm
Weight
50.4kg(-4.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/04/14/4602385.html

少し、浮腫が取れたかも - 京子

少しずつ~今何か食べようかと思ったけどガマン。えらいっ

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600952.html

無題 - あー

コルセットしてるだけだからあんまり減らないなあ

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/04/11/4599235.html

桜満開 - なしゅか

今日ゎ桜をみながら、お出かけしましたそして、体重下がった(n´v`n)明日も頑張ろう

Height
157cm
Weight
51.4kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4597463.html

お久しぶりです☆ - Mint

今朝の体重なかなか、体重計にのれない、のらない!!まっ!!お通じ改善されました!腸内環境整った!!参考までに私の場合こまめに水分をとる運動大事歩く、腹筋ヨーグルトおから粉タイプと、ホットケーキミックス...

Height
157cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/04/08/4595953.html

1/1〜3/31 - めえ

お久しぶりです!生きてますめえです!今日で3月終了です〜写真は年明けと、今朝の比較です!年明けのお腹ポンポコリン感すごすぎて笑うwそして肌の色が違うのは撮った場所が違う事と部屋の明るさのせいです(^◇...

Height
158cm
Weight
51.7kg(-1kg)
Fat
23.4%
URL
/diaries/2017/03/31/4587267.html

インボディ結果 - あまねちゃん

今日から公開ダイエットをはじめます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑今日はお休みで昼間はぐっだぐだにだらだらして、18:30からジムでトレーニング2週に1度30分のパーソナルトレーニングをしています(*•̀ᴗ...

Height
158cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/03/21/4576884.html

とうとう - nekoking

50kg切った〜!

Height
158cm
Weight
49.6kg(-7.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/03/20/4575469.html