ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
52.3kg(-2.3kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/03/30/4586277.html

9日目 - tomoko

記録

Height
158cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/03/30/4586251.html

#9 - moca

実は昨日夜食後、芋とかアイスとか冷凍食品とか、爆食いしてしまった。反省。冷凍食品お弁当だけど、置いてたらたまに食べてしまう。(あるある)今日は食事会だったけど無くなった~新玉ねぎが出てたからツナと混ぜ...

Height
157cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/03/30/4586178.html

♡PC・SC30日目最終日やりきりましたヽ(*´∀`)ノ♡ - マーベリック

 今日午前中全くと言っていい程DCにアクセス出来ず超焦りました (´;ω;`) 決算前に…サイトが何かやらかしたのか????と思って…色々情報を収集する為に株式確認したり…。 最善は尽くしたのですがさ...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/03/30/4586102.html

増えたよ~TT - ろご

ジプレキサが2.5mgさらに増えました。お腹が空いて仕方がありません。ここは水と炭酸水でぐっと我慢。お腹周りはたぬきみたい。悲。ドローイングを開始してみようと思います。(現在のウエストは78cm。)...

Height
158cm
Weight
52.6kg(+0.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/03/30/4586048.html

start - ゅᒼᑋªⁿ♥︎

⭐ウォーキング60分⭐腹筋50回⭐スクワット40回⭐食事腹8分⭐朝:ヨーグルト⭐昼:ヨーグルト。黒豆。⭐夜:焼肉屋⭐他:クルミ。黒豆。

Height
158cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/03/30/4585599.html

プチプラコーデ、、 - あんころもち

あれ?昨日の夜けっこう食べたけど減ってる。やっぱりバイトすると減るのかな。私みたいなダメ人間はやはり働きにでてやっと人並みの活動量なんだよなぁ。ほっとくと積極的にごろ寝しちゃうからな(-_-)zzz昨...

Height
157.5cm
Weight
53.4kg(-1.8kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/03/29/4585272.html

ふふふ増えた - え30

そして今日は昼も夜も外食(´・ω・`)

Height
157cm
Weight
52.3kg(-3.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/03/29/4585068.html

毎日 - hisa@

ビール

Height
158cm
Weight
53.5kg(-4.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/03/29/4584629.html

3/27.28 - おもち

夜も遅いので記録のみ。。。昨日はジムで50分4.1km分ウォーキングしました( ・ㅂ・)و今日はお休み日です(๑´ㅂ`๑)体調を見ながら明日は家でフィギュアロビしたいと思います!...

Height
157cm
Weight
53.7kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/29/4584427.html

24日目 - ゆな

体重は減っていたけど実家の体重計なので信憑性は、?。朝★チョコチップスティック(90)昼★醤油ラーメン夕★鉄板焼コース料理 赤,白ワイン ビール昼だけのつもりが、急な誘いで昼夜両方外食になってしまった...

Height
158cm
Weight
52kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/28/4584139.html

健康診断! - R35

体重が?うちで測るより減っているような…まっいっか(笑)8月から7.3キロ減!!あと3キロ〜4キロ減らしたいな!!!

Height
157.2cm
Weight
52kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/03/28/4584061.html

無題 - 唯香

久しぶりに計ったらすごい増えてた…ダイエット仲間募集してます。がんばらなきゃ。体重近い人だと嬉しいです。

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/03/28/4583837.html

内示 - かーきん

正式に人事異動の内示を受けました。異動先は、今までの知識も生かせるところ。全くの畑違いの部署ではないことにホッとしているのと、そこは調整能力が必要とされるので、人間力が問われるなと。そこはプレッシャー...

Height
158cm
Weight
53kg(-2.5kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2017/03/28/4583785.html

最悪 - ★逃げちゃだめ子★

3月最悪だ仕事のことで毎日ストレスフル残業もあってやばいスクワットチャレンジ2週間続かなかったヨガやカーヴィーなんて数回しかやってない反省 無理せず立て直す今日は久々にスクワット140回と脚上げ数回他...

Height
157cm
Weight
53.4kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4583449.html

うーん - makimaki

運動しようと思うけど、仕事後の疲労と外の寒さで全然できてない。それでは痩せるわけもないんだけど…。とりあえず間食を減らして、あと糖質量も見直ししてみます。焦ってはダメだ。...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-2.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/03/27/4583382.html

ダイエット準備 - moco

2017.04.01より開始予定

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4582763.html

3/23 - ユウリ

朝:53.1kg/24.3%夜:54.0kg/25.0%

Height
158cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/03/24/4580415.html

☆ - Mint

先週は、51.7キロをキープしてたのに、昨日は52.7なんで、かなー??と思ったら、女の子でぃに入りました今日は一日中眠いし、ずーっと食べてた☆お腹すく!!から上手に調節☆パンケーキやゼリーで食べ過ぎ...

Height
157cm
Weight
52.2kg(+0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/24/4580089.html

1ヶ月たって - マーママ

1ヶ月たって、元通りならまだいいけど、もっと悪い気がします!素敵なアドバイスや励ましを頂いたのに、恥ずかしい限りです。出産1ヶ月後には49.5だったのですが、痩せたいと思う度、失敗して、食欲が異常に増...

Height
158cm
Weight
52.5kg(0kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/03/24/4579782.html

朝 - あかり

筋トレ予定背筋、腹筋

Height
158cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/03/24/4579533.html

無題 - ハム尻

昨日は久々だるくて今日ダンスに行って来た!足が疲れまくり、腹筋鍛えまくり。ヒップは最近鍛えてるからか動きやすくなった感じ!キレーな人の中にいるとキレーになりたくなるな。あと前は遠近法が成り立たなかった...

Height
158cm
Weight
52.1kg(-5.9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/03/22/4577015.html

0320 - なおこ

06時40分 いちご、バナナ、野菜たっぷり海苔の味噌汁、ココア15時00分 おにぎり18時00分 煮物、肉団子ひとつ、ココア夜ヨガ、ウォーキング30分

Height
158cm
Weight
52kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/20/4575087.html

忘れてた。 - あゆみ

久々すぎる( ´•ω•` )頑張るぞ

Height
158cm
Weight
53.7kg(-36.3kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574579.html

16日目 - MIRAI

朝:コーンスープ ヨーグルト ばなな りんご昼:中華丼(セブン)夜:唐揚げ棒(セブン) サラダ ピザ

Height
157cm
Weight
53.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4572309.html

春 - のり

朝鶏肉とネギのスープコーヒー昼おにぎり鶏肉とネギのスープ夜サンドウィッチ鶏肉とネギのスープ間食コーヒークッキー

Height
158cm
Weight
53.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/16/4571487.html

月曜日 - ぷにこ

体重もまずいけれど、体脂肪率が30台にもどってしまった…これは…

Height
158cm
Weight
54kg(-13.8kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2017/03/13/4568112.html

6日目 - kyoko

お通じなし。

Height
157.5cm
Weight
52.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564882.html

?日目 - まい

?日目

Height
158cm
Weight
52.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564391.html

6ヶ月と7日目 - すネコ

先週の金曜から風邪をひいて寝込んでました(*_*;コメントできず申し訳ないです_(._.)_最初、喉が枯れて異様な咳が出はじめたんですが例の逆流性食道炎のせいかな~と放置してたらものすごい寒気がしだし...

Height
158cm
Weight
53.6kg(-4.5kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/03/07/4560712.html