ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

久しぶりの朝活 - かーきん

☆運動:トレーシー30分今朝は久しぶりに朝早起きしてトレーシー姐様と筋トレ。寒くて何度も「もう30分寝ようよぉ~」と言う悪魔の囁きに屈しそうになりました:゚(。ノω\。)゚・。 でもこの寒いなか私のラ...

Height
158cm
Weight
52.8kg(-2.7kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/01/16/4502068.html

2日目◇~脱毛バシバシ✩~ - りすこ

◇生理初日( ´•௰•`)◇全身脱毛2回目♪めっちゃくすぐったくてお腹つった(´;ω;`)笑医療脱毛だから1回目から効果出て、もうむだ毛がほぼない♪(*´ο`*)今年の夏はつるつるで海に行くぞ!◇彼氏...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502024.html

59日目 1月16日 ショッピング♪ - ぷよぷよ

今日は中心街に買い物に行ってきた~♪あっちのお店に行き、こっちのお店に行き、またあっちのお店に戻り・・・たいした物を買うわけでもないのに、、、少しでも安く気にいったものを買おうと地下街をずいぶん歩き回...

Height
157.5cm
Weight
53.4kg(-2kg)
Fat
32.7%
URL
/diaries/2017/01/16/4502015.html

**05日目。 - あーちゃん

前日比 ?朝✕ 昼〇 夜〇お通じ ((✕------今日もめっちゃ寒い〜そして、今日わ膀胱炎で産婦人科( ´~` )スクワット続きやらなきゃ〜

Height
158cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502005.html

# - moca

ご飯のみ記録どうしても茶碗蒸しが食べたくなった日レンチン便利~朝:おにぎり昼:お弁当夜:野菜炒め、おにぎり、トマト、茶碗蒸し間:パンナコッタ...

Height
157cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501951.html

朝52.1 - マフィン

ようやく便秘解消した。一体何日ぶりだろう??(゜o゜;体が軽くなった気がするのに体重は変化なしw

Height
157cm
Weight
52.1kg(+5.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/16/4501819.html

5日目(記載途中) - きりたんぽ産後太り

朝食:アップルパイ(パスコ)ジャガイモ・にんじん・小松菜のスープ、豆乳入れたコーヒー昼食:夕食:間食:昨晩は結局強い睡魔に襲われてしまい、予定していたエクササイズはせずにすぐに寝てしまった。そのせいか...

Height
157cm
Weight
54kg(-0.6kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/01/16/4501405.html

☆ - けもみチャン

朝 うにのカルボナーラ ウーロン茶 アイス3口昼 プロティンダイエット ジンジャーエール ビスケット一枚

Height
157cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501233.html

無題 - ハム尻

めっちゃお腹すく!なんだこれ!しかもやる気は少なめ…生理までまだ10日くらいあるんだけどな。むしろだからこそか。旅行まで耐えねば…✈️

Height
158cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501070.html

52.5kg - 惣子

1日目ふくらはぎ36.1cm正月太りや、気の緩みからリバウンド!約4ヶ月前に比べて1kgも痩せてないのはたるみすぎてる。今月末までにリバウンド前の50.1kgまで落としたいなぁ。目標のスキニーを履ける...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500970.html

おなかいっぱい - よーちゃん

スープとチキンと、、お腹いっぱい(; ̄O ̄)

Height
158cm
Weight
52.8kg(-3.2kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/01/15/4500912.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
52kg(+2kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/01/15/4500875.html

雪 - のりこ

8時半 バタートースト コーヒー 小枝チョコ みかん13時 焼肉たくさん 野菜 キムチ ヨーグルト チョコ18時半 キムチ鍋 白菜 豚肉 エリンギ 豆腐 うどん ココアお腹いっぱいだーよー\( ˆ...

Height
158cm
Weight
52.1kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500698.html

14 - ぷーたろ

寒いですね〜((((;゚Д゚)))))))あんなに暖かかったのに、、、昨日の夜中に雪が降っていてわぁ〜♪と思うのもつかの間で寒さに耐えていました(-ω-;)昨日はずっと出来なかった家の掃除ができてすっ...

Height
157.5cm
Weight
53.6kg(-0.8kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/01/15/4500491.html

2017*01*15 - くっぴー

ここ数日子供の看病してたら何か痩せてる!体重が減ったことはうれしいけど、まだ子供の熱は下がらない~( ´△`)ヘルペス性歯肉口内炎というのにかかってしまったらしくて、高熱に加えて歯茎と喉が腫れてて、痛...

Height
157cm
Weight
53.5kg(-2.2kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/01/15/4500484.html

今日から - ぽんず

よし!今日から1日800キロカロリーまでの食事制限開始!体重計乗ると自分の場合ちょっと減っただけで調子乗って大丈夫って思って食べ始めちゃうから最初の2週間は体重計のらない(^ω^)見た目重視!...

Height
158cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4499896.html

記録のみ - みゆどん

53キロ台で何日維持できるかな?

Height
158cm
Weight
53.4kg(-5.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/01/14/4499206.html

大雪(><) - nicotto

すげぇ雪でございまする(+д+)休みでよかった(^_^;

Height
158cm
Weight
52.9kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/01/14/4499073.html

きろく - ながいも

きろく

Height
157cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/14/4498640.html

金曜日 - ぷにこ

今日は遅く帰ったからご飯抜き太ったからスカートがきつい

Height
158cm
Weight
54kg(-13.8kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/01/13/4498462.html

59日目 - まい

59日目

Height
158cm
Weight
52.8kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4497052.html

3ヶ月でマイナス5キロ(1日目) - ピータン

3ヶ月でマイナス5キロすると家族に断言してしまったので本日からダイエット頑張ります!52.8→47.8ってことですね。3/31までに。できるかなー?いや、やるしかない(><)いままで、ダラダラダイエッ...

Height
157cm
Weight
52.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4496731.html

正月太りからの - もんた

年末からこの3連休まで飲み会がバカみたいにあって焼き肉ビール油こいもの甘いものお菓子ひたすら食べたリセットしようとしても生理2週間前だからか食欲がコントロールできないorzしかも便秘で体は重いし最悪や...

Height
158cm
Weight
52.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492624.html

54.2kg - ルーシー

ちょっとやせた。

Height
158cm
Weight
53.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/05/4490418.html

もうそんな時期か - makimaki

増量期です。もうそんな時期ですか。痩せ期なんて一瞬!!無駄にしてしまったら痩せられない!!とりあえず今は増えすぎるのを防ぐのみ!!

Height
157cm
Weight
52.1kg(-3.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/01/06/4488895.html

得意のサボり… - トマト

まさかの1回も更新せずサボりを始めた私…(・ω・`)三日坊主にすらなれてない!笑前やった時は続いてたんだけどなー(๑º ロ º๑)正月で餅を食べすぎてるけど、これからしっかり頑張ります!(o´・ω-)...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/02/4485361.html

今年! - dina

朝 里いも三個運動 ウォーキング二キロ夕方 お寿司沢山、お菓子沢山 雑煮 から揚げ ポテト 伊達巻 お酒1食なのに、めっちゃ食べた❗

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/02/4485046.html

がんばってるつもり - なおこ

12月初日記でした(^_^;)横ばいです。運動、もうちょっと頑張ろうかなー相変わらずカーヴィーとスクワットはしてるのですが(´;ω;`)12月頭に撮った脚。...

Height
158cm
Weight
52kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/29/4481576.html

53kg台になりましたが… - 茶まめ

まだまだ目標までは遠いなぁ(´`:)

Height
158cm
Weight
53.8kg(-0.9kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2016/12/21/4474301.html

本日はお仕事 - 麻衣

いっぱい動くぞ~

Height
158cm
Weight
53.6kg(+0.1kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2016/12/20/4472628.html