ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

無題 - ハム尻

今日も乗り切れた!小麦なし!朝あんみつ、昼マグロ丼、カフェラテ、夜豚中華炒め。

Height
158cm
Weight
54.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649809.html

記録 - ありんこ

生理中

Height
158cm
Weight
52.5kg(-2.1kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/05/25/4649742.html

4日目、大学から帰宅中♩ - みづき(ダイエット仲間募集中!)

今日は何かとハードでした。帰宅中でほっとしてます(*´◒`*)今日も夜ご飯はなしだぁ。帰宅が22時くらいになっちゃうと思うからね、、仕方ないよなあ。...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649724.html

#10 - moca

今日の食べた物ツナマヨパン、鳥刺し、ミニトマト、キュウリ、小枝アイス、カフェモカ(豆乳)ヘルシーのような、ヘルシーじゃないような、(笑)

Height
157cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/05/25/4649669.html

. - りんこ

変化なし

Height
158cm
Weight
53.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649635.html

不調… - かーきん

今週月曜から、不調。体がだるく、強い眠気、そのおかけでお仕事もやる気がいまひとつでない。でも、お仕事休むほどの不調ではないので、動けちゃう(笑)職場に来ると、お仕事はたくさんあるので、なんとなくこなし...

Height
158cm
Weight
52.8kg(-2.7kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/05/25/4649406.html

ダメだ… - みほ

食欲止まらないなぁ…1か月で2キロ…大分気合い入れないと無理かも…(-_-)

Height
158cm
Weight
52kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649250.html

5/24 - ルル♡

お菓子やめなきゃ(/ _ ; )糖質制限になってない。。笑朝:プロテイン昼:野菜、ゆで卵、ひじき、厚揚げと小松菜、鶏肉と茄子炒め夕:海鮮サラダ、焼き鳥、豆腐間食:ソイジョイチョコ、アーモンド10粒、白...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4649185.html

ホットヨガ - はる

始めました(`・ω・´)

Height
157cm
Weight
53kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649111.html

疲れて - hisa@

甘いもの食べちゃう

Height
158cm
Weight
53.2kg(-4.8kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/05/25/4648863.html

無題 - あー

コルセット巻いた足パカ少しした

Height
157cm
Weight
52.5kg(+0.5kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/05/25/4648851.html

さぼりました - あんころもち

今日は午前中に週一のピラティスの日。朝起きて、うーん身体ダルイなぁ。ピラティスやめるかぁ?いやいや行ったらスッキリするってᕦ(ò_óˇ)ᕤなどと心の中で戦いが、、。行くつもりで間に合うように掃除、洗濯...

Height
157.5cm
Weight
53kg(-2.2kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/05/24/4648430.html

(゚∀゚) - ®️36

(゚∀゚)

Height
157.2cm
Weight
53.7kg(+0.2kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/05/24/4648418.html

一日目。 - ぷくぷく。

朝・なし昼・なし夜・ピザ一枚、りんご一個、フルーツヨーグルト二個、レモン水、ミンチ肉100グラムほど、クッキー二枚一日一食ダイエットを始めてみたけれど、夜がこれじゃ意味なしかもしれない。一日目から大き...

Height
158cm
Weight
53.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648335.html

*05日目。 - あーちゃん

前日比▷+0.1お通じ▷なし

Height
158cm
Weight
52.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4648055.html

24日 水曜 - けもみチャン

朝 鴨南蛮蕎麦烏龍茶

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/05/24/4647879.html

まず記録するところから - のりいぬ

[朝食]納豆ご飯鯖キムチスープ蜂蜜チアシード入りヨーグルト[間食・職場]ゆで卵チロルチョコ ミルク味 =32kcalルマンド2本 =72kcal朝の車の中、それと職場到着後に飲む朝のコーヒーのお供が午...

Height
158cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4646908.html

綺麗になりたい。 - けこぴん

この週末、沢山イベントがあったわりにセーブ出来た☆増えてなくてとりあえず良かった。大好きだった人にも再会できた。出来ることならもっと痩せて綺麗になっていたかった。次会うまでまた女磨くぞ‼︎...

Height
158cm
Weight
53.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4645914.html

79日目 - ゆな

朝★トースト スクランブルエッグ 抹茶牛乳昼★スナップえんどう おかわかめ 紫玉ねぎスライス えんどうの卵とじ しらすごはん なめこの味噌汁...

Height
158cm
Weight
52kg(-1.3kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/05/22/4645708.html

5月18日 - hiro

朝:バナナ1本、ベーグル(いつも食べるベーグルは、ブラン入りの治作ベーグルなのです)2個、ぶどう、チーズ入りサラダおやつ:みかん昼:チンジャオロースーもどき、チーズとトマトとアボカドのサラダ、ご飯一膳...

Height
157cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4641498.html

朝の体重 - え30

夕飯は甘い菓子パン3個← 生理前ってこわーい(´・ω・`)

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3.2kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/05/18/4641246.html

体重記録 - かえでまる

若干増加!!最近頭痛がしていて保守的でしたが…今日は仕事後ジムかダンスに行ってきます!活動的に\(^o^)/✨

Height
158cm
Weight
52.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4641003.html

ファスティングします - ひかうー

最近色々調べて、人生を変えるためにもオールリセットするつもりでファスティングに挑戦します。今日酵素注文して準備食に必要な物を調べ献立考え、食材達を買い出して明日から本格的にスタートします!タイムスケジ...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.1kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2017/05/17/4639651.html

体調不良 - derem@s

はながつらい

Height
158cm
Weight
53.8kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/05/16/4637852.html

あと5日 - きなこ@来るXDAY

朝昼夜運動朝•ウォーキング30分お通じ△

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/15/4636887.html

5/9 - おもち

こんばんは!今日は家でモムチャンダイエットのダンベルを使う運動をしました( ˊ̱˂˃ˋ̱ )やっぱり体が全体的に重く&むちむちになっていて反省です....。引き続き毎日運動がんばります( •̀∀︎•́...

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4630114.html

8000歩 - あんり

今日は暖かく、気持ちの良い天気だったのでウォーキングをした。写真を撮りながら楽しんでウォーキングができた。結果8000歩歩いていた。こんな日が、のんびり出来る日くらいあってもいいと思った。身体によくて...

Height
158cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/05/04/4624876.html

帰国 - ポコ

運動 半身浴15分、エステ朝食 クロワッサンサンド、チョコロール、ヨーグルト

Height
157.8cm
Weight
53.3kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/04/4624475.html

なんと… - りほ

昨日と今日で果物やらご飯をたくさん食べてしまいました、、あほ…(;;*)

Height
158cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/02/4622975.html

昨日 - またむ

眠くて夜食べずに寝てしもた。昼おやつ食べ過ぎやったからちょーどよし。

Height
157cm
Weight
53.3kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615905.html