ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

腰が、、(>_<) - あんころもち

腰、また痛みが強くなってきちゃいました。日曜に歩きに出たので再発したみたい。明日のピラティスは休みます(´・_・`)焦ってもしゃーない。無理はしない。楽天でサポーターを買いました。早く届いてー(^_^...

Height
157.5cm
Weight
53.3kg(-1.9kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/02/21/4545111.html

2月20日(月) - みつ

今日もなかなか暖かい気候だったので、おさんぽ日和でした!明日からまた寒くなるらしいので体調崩さないように気を付けなきゃ。そして今週も食べ過ぎ注意!と朝のテレビ体操を目標に過ごします(^-^)今日はテレ...

Height
158cm
Weight
52.8kg(-2.1kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/02/20/4545093.html

お休み - 白ドラ

朝:よく噛む〇さんま缶納豆野菜スープ昼:よく噛む〇サツマイモローストビーフブロッコリーほうれん草キャベツサラダ(ポテトサラダ付)夜:よく噛む△(30回未満?数えてないけど、ゆっくり食べた)サツマイモす...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-13.2kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/02/21/4544977.html

早寝・早起き♪ - かーきん

☆運動:トレーシー30分朝の筋トレのおかげか、昨夜は眠くて22時過ぎには眠りました。その分朝は4時に目が覚めました。まだ空にはキレイな三日月。私のライバルさんは早朝ランをしている方が多いので、そのライ...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-3.2kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/02/21/4544705.html

朝52 - マフィン

外食続きで太る一方(・_・;)

Height
157cm
Weight
52kg(+5.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/21/4544524.html

お腹の風邪 - hisa@

気持ち悪い…

Height
158cm
Weight
52.9kg(-5.1kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/02/21/4544340.html

あわわー - はる

モチベーションが…でもがんばらなきゃ!ズボンパツパツ!

Height
157cm
Weight
54kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544233.html

眠い… - R35

早く生理きてほしいな…眠いし食欲ヤバイし…痩せ期が待ち遠しい…

Height
157.2cm
Weight
53.8kg(-1.7kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/02/20/4544195.html

痩せたいんだけどな。 - え30

食欲一瞬デブ一生w

Height
157cm
Weight
53.3kg(-2.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/02/21/4544137.html

メイク - ★逃げちゃだめ子★

ダメダメだ今日は仕事帰りに友達がメイクをしてくれたテンション上がったしっかり保湿、眉を整える、目元にハイライトを入れる自分の顔へのこだわりや分析結果を話してたら、色々アドバイスもらった同年代にしたら肌...

Height
157cm
Weight
52.5kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4544003.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
54.1kg(-0.5kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/02/20/4543897.html

2017*02*20 - くっぴー

突然ですがダイエットルールをちょこっと変更します!*日曜日の夜は家族と同じものを普通に食べることということで、昨日は夜ご飯を普通にたくさん食べたので今日は若干体重アップしております( ・◇・)今までは...

Height
157cm
Weight
52.7kg(-3kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/02/20/4543399.html

62日目 - しまりす

お通じ ○起床時間遅め。

Height
157.5cm
Weight
54kg(-4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/20/4543168.html

記録のみ - みゆどん

週はじめは54キロ台の日もあったけど、週末は、無事に53キロ台。

Height
158cm
Weight
53.7kg(-5.1kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/02/18/4541897.html

金曜日 - ぷにこ

ヨーグルトだけのつもりがいろいろ食べちゃった。わさび漬けかまぼこがおいしすぎて…

Height
158cm
Weight
54kg(-13.8kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/02/17/4540665.html

無題 - ハム尻

パンが食べたすぎてやばい!けど、いちごで乗り切る。ビタミンCとりまくり。カロリーは守れるようになってきたから、内容を見直してみた。夜は炭水化物食べないでやってみる。寿司は我慢してローストビーフに。あと...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/02/17/4540545.html

2/13 - ルル♡

朝:ギリシャヨーグルトオレンジ、かぼちゃ昼:野菜、ゆで卵、牛肉ステーキ、ウインナー、かぼちゃ夕:野菜、豚肉、えのき炒め、かぼちゃ間食:カカオ86チョコ2個、ブラックサンダー、ブラックサンダーゴールド、...

Height
158cm
Weight
53.1kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4536646.html

お酒飲むとダメだぁ - はなやん

朝 チキンサラダ、珈琲 1杯、いよかん1個昼 ヨーグルト、りんご、酵素ドリンク夜 鍋朝からしっかりバランス良く食事をしてたから、夜はこのまま寝れば良かったのに、、、。旦那さんのお友達が家にきて折角...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4535527.html

豪雪 - まる

今日は雪かきを4時間くらいした。消費カロリー多いから大丈夫という変な安心感から、いつもより間食も多く夜ご飯もがっつり……明日の朝、体重計に乗るのが怖い(^^;...

Height
158cm
Weight
53.3kg(-1.5kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/02/12/4534757.html

今日から再スタート╰(*´︶`*)╯ - もよよ

rebound後のダイエット開始^^4ヶ月で53kg→41kgまで落としますエステの特典GETのため頑張る(*´꒳`*)<ダイエットメニュー>*半身浴30分*むくみマッサージ*肩甲骨ストレッチ朝夕15...

Height
157cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/02/12/4534732.html

0211 - @@@

ご飯はちょっと食べすぎちゃいました、運動もあまりできなかったけど、お通じがしっかりあったので0.5kgダウン。今日は食べ過ぎないようにしなきゃー

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4534356.html

記録のみ - 円朱

体重計に乗った日だけ記録しよう〜と思っていたら、なかなか乗らずに日々が過ぎて行き……なるべく意識して乗るようにしたいですね(><)

Height
157cm
Weight
53.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532086.html

2/9(木) - ユウリ

朝:52.7kg/24.0%夜:53.0kg/23.6%

Height
158cm
Weight
53kg(-1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/02/09/4531720.html

2日目 - ひかり

前日比−0.8❣️とりあえず三日坊主にならない様にしなきゃ今日は食事を掲載してみたいと思います こんな感じで作ってみましたこのほかごはん具沢山味噌汁サラダなどがありました明日は今日より痩せていれば0....

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530388.html

リバウンド( ; ; ) - umi

ひざを痛めてしばらく運動禁止されて、さらに色んなご縁で人との食事が週4ペースであって…。みるみるうちにリバウンド( ; ; )今日医者に行ったら、無理しないようにと言われ、運動が解禁になったので、また...

Height
158cm
Weight
52.6kg(-11.4kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530196.html

-0キロ、 - ながいも

朝。玄米お鍋(白菜、豆腐、白身魚) 中皿2杯夜。サラダ(卵、きゅうり、レタスなど)、ドレッシング 中皿2杯青汁紅茶、はちみつ

Height
157cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528882.html

25日目(愚痴日記、ダイエット記録なし) - きりたんぽ産後太り

娘が生まれてから1年5ヶ月、毎日毎日娘優先で120%でお世話して自分の時間は娘が寝静まってからの数時間。それも途中で覚醒したら中断。夫は平日は0時近くに帰宅し、土日も丸2日いることなんてほっとんどない...

Height
157cm
Weight
53.7kg(-0.9kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/02/05/4526358.html

日曜日 - けもみチャン

朝 プロティンダイエット昼 りんご1個夜 お寿司7皿 チョコアイスバー1個

Height
157cm
Weight
53.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526187.html

リセット!! - rumu

今日クラスでお好み焼きparty✨楽しいんだけども、、、ダイエット中の私にはあかんでも、高3だしこんなことも最後だから楽しむのが1番!てことで、食べまくり笑笑夜はリセットの意味でご飯なし‍♂️てよりは...

Height
157cm
Weight
53.1kg(+0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/02/03/4524345.html

٩( 'ω' )و - アヤカ

少し減った!

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4523943.html