ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

体重増加に気を付けましょうねぇ~★ - オロロンstacsv

昨日は検診DAY。先生に「後半どんどん増えるからね~。今の所は体重増加に注意してねぇ!」と言われてしまいました(´ω`。)先回の検診、増えすぎだって。。。。。。。ごー!で「けっこう運動しちゃっても大丈...

Height
157cm
Weight
53.2kg(+4.2kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/09/26/4794070.html

昨日の健康診断! - かーたん

1年で5キロ!!減、、嬉しかったよー(;_;)キープするぞ〜

Height
158cm
Weight
53.4kg(-3.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/09/26/4793963.html

42日目 - HARU

朝ごはん食パン1枚、バナナ、ヨーグルト、青汁昼ごはん幕の内弁当夜ご飯唐揚げ、豚の角煮、だし巻き卵、サラダ、ビール一杯、日本酒二杯期間空いちゃったけど復活。今日むちゃくちゃ食べてもーた...

Height
157.6cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/09/26/4793888.html

記録のみ - かーきん

☆運動:トレーシー 腕と腹筋ひとつずつ

Height
158cm
Weight
51.9kg(-3.6kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2017/09/25/4793552.html

調・整! - あんころもち

昨日の食べ過ぎエンド運動なし、からの朝の測定。増えてますねー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )お腹もいつもよりボンッッと突き出てる、、。あらまーと思い、それで今日は調整日にしようと決意!でもバイトの日だから朝は何か...

Height
157.5cm
Weight
53.9kg(-1.3kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/09/25/4793443.html

ふ、増えてるー - こめ

まぁ、お通じないし、こんだけ浮腫んでるとしゃーないかな。たこ焼き分は昨日もできる限り調整したし、これから結果が出ると信じたい。。てことで、昨日の夜はウォーキング1時間、あと糖質オフった夕飯にしておきま...

Height
158cm
Weight
53.4kg(-2.6kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/09/25/4793083.html

9/21 ◎ - kotori

朝カフェオレ◎昼(外食)すき焼き重切り干し大根煮小松菜のお浸しおみそ汁シャーベットアイスコーヒー間食(スタバ)ほうじ茶クリームラテ夜シュガーフランスバウムクーヘン...

Height
158cm
Weight
54kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/09/22/4789816.html

久々記録 - 綺麗な花嫁になりたい

多忙によりDC開けませんでした。今日は締めの日なのでピリピリでした(;▽;)最近はチョコを食べちゃってます。ストレス解消されて仕事も頭が回るんです…やめられない〜少しならいいか(ノД`)50kgまであ...

Height
157cm
Weight
52.1kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788884.html

衝撃! - ニノソン

安室ちゃんが引退!!!朝から衝撃が走りました。現在34歳の私はもろ安室世代です。ライブに行ったことはないけど、もちろんCDを買ったことはあるしDVDも持ってます。安室ちゃんのポスターを部屋に貼っていた...

Height
157cm
Weight
53.3kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788175.html

無題 - しいさん

朝 ごはん 漬物 メンマ昼 ラーメン夜 子供の余りの牛丼すこし式まで後約10日!とりあえず短期目標51キロ代

Height
157cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/21/4788107.html

9月9日 - まつり

昨日からやけにイライラ。食べたい衝動にかられて焼きそばに焼肉炒めにチーズトーストそれからクッキーとチョコレートを一気食い_:(´ཀ`」 ∠):今朝も朝から唐揚げとご飯をいっぱい食べた(u_u)体重増え...

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/09/09/4774832.html

眠い - ふとみ

蒟蒻畑

Height
157cm
Weight
52kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/09/07/4772799.html

水曜日 - ぷにこ

10日にみんなで会うときまでに、51キロ台にもどしたいなあ

Height
158cm
Weight
53.5kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2017/09/06/4772331.html

やらかした - もえた

昨日は部長にお誘い受けて飲みに!移動の話が出て少しショックでした!その後みんな集合で飲み飲み!!飲まされたー!最寄り駅で死にました( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )もうお酒飲まされない!体重減ってきたな!ヤッ...

Height
157cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/03/4768609.html

今日の食事 - はる

朝 肉まん、ヨーグルト(プルーン、ぶどう、バナナ)昼 お弁当夜 筍ごはん、カブの葉と舞茸のお味噌汁、めかぶ、ナスのピリ辛煮浸し

Height
158cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/08/30/4764346.html

フレンチトースト - hisa@

食べ過ぎ

Height
158cm
Weight
53.2kg(-4.8kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/08/28/4761196.html

3日目 - Flower

エアロバイク30分

Height
157cm
Weight
53.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/24/4758378.html

記録 - よもぎもち

朝かしわおにぎり小1こ昼ヨーグルト夜 じゃがいもの味噌汁 チキン南蛮 野菜サラダ今日は忙しくて朝昼が少なかったけれども、食べ過ぎた日曜のリセットになって良いかなぁ。最近お菓子食べたいって強く思わなくな...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754030.html

6日目 - 三日坊主

朝 梨昼 パスタ、パン、サラダ夜 サーモン真鯛のサラダ昼はつい食べてしまいました、、よくない、よくない。

Height
157cm
Weight
53kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750732.html

ダイエット再開 - みるく

以前も利用していましたが、かなり体重が戻ってしまったので再利用!!最も軽かったときまで戻るように頑張ります!

Height
159cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/15/4747153.html

起床 9:22 - ぷちこ

美容院行きたい

Height
158cm
Weight
54kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744290.html

19日目 - hisa

Height
157.1cm
Weight
53.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/08/11/4743416.html

再開 - ★逃げちゃだめ子★

休日だけど姪っ子に起こされ朝から皮膚科行ったり買い物したりたくさん食べたけどその分動いた姪っ子の希望で一緒にお風呂に入り半身浴しながら遊びに付き合い上がってがっつり夕飯食べたなので間食はなし!ちなみに...

Height
157cm
Weight
53.9kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742837.html

今日も歩いた - turner

今日も2駅歩いたけど、あまり脂肪が燃焼している感覚がない。筋トレをしたり、もう少しご飯を少なくしようかな。自宅にあるもので簡単にできる筋トレ方法を調べる必要あり。...

Height
157cm
Weight
53.4kg(0kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/07/27/4726237.html

、 - はる

何回めかわかりませんが、10月の結婚式までに見た目痩せがんばります!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719253.html

10ヶ月と18日目 - すネコ

いい加減、現実を直視せねばと思いつつ激増ショックで自暴自棄になりそうでいまだに体重計に乗れません(@_@;)とりあえず夕飯だけでも控えめにして今月中には計量しよ。。。4:00起床5:00朝食キウイ・ヨ...

Height
158cm
Weight
52.8kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4716103.html

間が空いてしまった… - みー

三日間部活の合宿に行ったのに痩せてないなーまあ一杯食べちゃったからなぁ、

Height
158cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714937.html

風邪ひいた - ささかま

食べられなくて痩せた。これすぐ戻るやつや。

Height
157cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714468.html

いつまで続くか? - みゆどん

体重53.3キロ体脂肪28%台どうしたんだろう。多分最低値。いつまで続くか?続かないでしょう。

Height
158cm
Weight
53.3kg(-5.5kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/07/15/4713155.html

湿度 - コーニ

体重計がおかしい…流石に体脂肪そんなに急に増えないと思うので下半身が浮腫んでるのかな?という見解。朝なし昼なし夜 サンドイッチ1個半(1125) 梅茶漬け(282)変な食べ方した…;;;;やっぱり...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/11/4707838.html