ダイエットクラブ

157cm 標準体重・体型

54.2キロ

157cm ~ 158cm - 標準体重・体型(51.8kg ~ 54.2kg)の人のダイエット日記

7/24 - kotori

朝炭酸水ふわふわバタースコッチ(セブンイレブン)カフェオレ昼五目ちらし寿司パプリカピーマンソテーグリルチキンポテサラきゅうり巻きかぼちゃサラダにんじんラペゆでたまごミニピザ(トマト、ピーマン、チーズ)...

Height
158cm
Weight
53.6kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4722747.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
52.9kg(+1.5kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/07/24/4722733.html

ケーキと - hisa@

ワインのせいか海

Height
158cm
Weight
53.8kg(-4.2kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/07/24/4721759.html

飲み - あんころもち

今日は朝から身体のダルさがマックスでした、、、。全身だるくて眠い、、。完全に夏バテ確定です、、。身体にムチ打ってバイト( ̄^ ̄)ゞあんまりちゃんと働けなかったなぁ。すぐにぼーっとしてしまう、、。◇◇◇...

Height
157.5cm
Weight
53.8kg(-1.4kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/07/23/4721586.html

続けること - かーきん

☆運動:ジョギング10㎞最近息子の起きる時間が遅くて、イライラ、そしてヒヤヒヤします。今朝も集合時間間に合うか、間に合わないかの時間に走って出ていきました。朝から怒りたくないし、でも急がせないと、遅れ...

Height
158cm
Weight
52.5kg(-3kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/07/23/4721131.html

200g増えたけど! - さとこ2017

写真1は前回、写真2は今日!体脂肪率が減った♡生理前だからとは思うけど嬉しい♡骨格筋率が漸く「やや高い」に!頑張ろう♡♡

Height
158cm
Weight
52.2kg(-10.8kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/07/22/4719980.html

7月22日 - てんちゃ

やっぱり夏場は甘い飲み物とアイスに要注意!この歳になると、カロリー摂りすぎた翌日って調整でリセットするのも大変だ…体脂肪率があまり減ってなくてガッカリしたけど二の腕、ウエスト、ヒップは1~2センチ減。...

Height
157cm
Weight
53.2kg(-14.4kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/07/22/4719932.html

、 - はる

何回めかわかりませんが、10月の結婚式までに見た目痩せがんばります!

Height
157cm
Weight
53.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719253.html

10ヶ月と18日目 - すネコ

いい加減、現実を直視せねばと思いつつ激増ショックで自暴自棄になりそうでいまだに体重計に乗れません(@_@;)とりあえず夕飯だけでも控えめにして今月中には計量しよ。。。4:00起床5:00朝食キウイ・ヨ...

Height
158cm
Weight
52.8kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4716103.html

間が空いてしまった… - みー

三日間部活の合宿に行ったのに痩せてないなーまあ一杯食べちゃったからなぁ、

Height
158cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714937.html

風邪ひいた - ささかま

食べられなくて痩せた。これすぐ戻るやつや。

Height
157cm
Weight
52.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714468.html

いつまで続くか? - みゆどん

体重53.3キロ体脂肪28%台どうしたんだろう。多分最低値。いつまで続くか?続かないでしょう。

Height
158cm
Weight
53.3kg(-5.5kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/07/15/4713155.html

夏バテ知らず← - え30

毎日毎食満腹!

Height
157cm
Weight
52.9kg(-3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/07/13/4710440.html

湿度 - コーニ

体重計がおかしい…流石に体脂肪そんなに急に増えないと思うので下半身が浮腫んでるのかな?という見解。朝なし昼なし夜 サンドイッチ1個半(1125) 梅茶漬け(282)変な食べ方した…;;;;やっぱり...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/11/4707838.html

こんなもなかな - derem@s

まあまあ

Height
158cm
Weight
52.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4705903.html

2017.7.9 - ころ

明日からダイエットスタート!!

Height
158cm
Weight
53.3kg(+0.3kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/07/09/4705719.html

267日目*ミドリ虫 - かぷこ

ミドリ虫と呼ばれている海藻のドリンクを頂いた。グリーンティー味。自然なお通じで、もの凄くお腹が凹んだ。

Height
157cm
Weight
53.4kg(-17kg)
URL
/diaries/2017/07/09/4704741.html

まだいけるかな?? - マキ

糖質制限したおかげで少しずつ落ちてきてます。水分の関係でしょうけど嬉しいです。もう少し落ちてくれたらな…それをキープしたいところです。来週からも頑張ります。とりあえずパンとかご飯は我慢だー!!特にパン...

Height
157.5cm
Weight
53.5kg(-1.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/07/08/4704246.html

#51 - moca

交通機関は遅延と満員で、タクシーもおらず、朝から雨の中徒歩通勤(2.4km)目が覚めるし朝活良き!って思ったけど、滝汗なる(笑)朝:豚汁、ごはん昼:フレンチトーストパン夜:炊き込みごはん、ガレット(を...

Height
157cm
Weight
52.8kg(-0.2kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/07/06/4701808.html

今日の食事 - はる

▶︎朝ヨーグルト(粉末青汁)、トースト(キウイジャム)▶︎昼お弁当▶︎夜カレー(ズッキーニ、豚バラ、人参、玉ねぎ、おからパウダー)、豚汁甘酒ゼリー...

Height
158cm
Weight
54kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/07/04/4699355.html

リセット - ★逃げちゃだめ子★

5ヶ月ぶり?にカーヴィーやった!30分でもやって偉かった、自分!最近、暴飲暴食しまくりで反省。体重も増えたし。明日もがんばろ

Height
157cm
Weight
54.1kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4695976.html

記録 - ゆか

記録のみ

Height
157cm
Weight
53.1kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/07/01/4695512.html

22w4w - ちろ

朝ごはんクッキー一枚カフェオレ昼ごはん玄米納豆シソ雑炊トマトおやつじゃがいもパン夜ごはんかぼちゃの煮物厚揚げとピーマン焼いたのヨーグルトきなこちょっと記録さぼっちゃったー。この3日昼の外食が続いて増え...

Height
157cm
Weight
53.4kg(+5.6kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4691651.html

いい汗かきましたっ\(^_^)/ - china

朝 親子丼をお茶椀で昼 プチトマト2つ 親子丼のおかず おにぎり一つ夜 牛乳コップ一杯アナトミック骨盤ヨガ 90分通勤に片道4㎞ウォーキング昨日は実家へ帰ってゴロゴロしてしまったので、体重が増えてしま...

Height
158cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689483.html

レコ - ちゃん

朝カレーヌードル10時頃明太パンカフェオレ昼南蛮風チキンカツ定食夜昼の残りおかずツナマヨパン間食カフェラテはい、デブー(´-ω-`)今日は朝からカップ麺食べるしとにかく食べ過ぎたな‥反省(;ω;)早く...

Height
157cm
Weight
52.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4679054.html

お久しぶりー - きなこ@来るXDAY

■結婚式おわりーの新婚旅行で見事リバウンドしてきました!笑式前は52.1㌔が1番低い体重でそのあと生理きて53㌔台旅行帰ったあと55㌔爆いやー、太るのって簡単だよね~■そして旅行前に、右足の小指にヒビ...

Height
158cm
Weight
53.7kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671129.html

無題 - ハム尻

小麦は食べるとフラフラするから控えめで。食べる量は1日1300kcalで制限。今多分1700は食べてるから、20日で1キロは痩せるはず!52キロ台でイベント行くぞ!...

Height
158cm
Weight
53.8kg(-4.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/06/10/4670139.html

6/9 - roca

朝 おにぎり ブランパン昼 ブランパン ローストビーフサラダ少し夜 キンキンの煮付け ウインナー三本 ゆで卵 焼酎間食 チョコ

Height
158cm
Weight
53kg(-2.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/06/09/4669099.html

97日目 - ゆな

るんるん♪最近お通じもいいしだいぶ体重も戻ったし快適朝★トースト昼★お弁当

Height
158cm
Weight
51.9kg(-1.4kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/06/09/4668627.html

今日から - pinkuma

就活中のストレスや、食事のストレスによりここ2年ほど食べると食べないの繰り返し、、、。。1番の改善は食を楽しみ、規則正しい生活にする事と分かっているも罪悪感を感じ結局この繰り返しで人生最大のデブに、、...

Height
157.2cm
Weight
52.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4664995.html