ダイエットクラブ

158cm 59.4kgの体型をBMIにすると…

数値 158センチ 59.4キロの人のBMIは23.8です。
体型 BMI換算では、158cm 59.4kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

158cm ~ 159cm - 59.4kg ~ 60.4kgの人のダイエット日記

昨日は食べ過ぎましたー - わいわい

昨日の運動筋トレ45分昨日は結構食べちゃいましたねー><まず、熟したバナナ救済でケーキを焼いたのがまずかった汗息子とパートナー用だったんだけど、私もちょっと食べちゃいました。昼は鶏胸のフライとサラダ、...

Height
159cm
Weight
59.7kg(-0.3kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2017/04/30/4619887.html

朝 - yamak

夜 カレー茶碗3杯、サラダ、メカブ、卵スープ、カルピスジュース、グレープフルーツ食べたい 五穀米、鯖味噌、

Height
158cm
Weight
60.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4619833.html

36w1d - miko(妊娠中です)

60キロ越えるなっこりゃ昨日は親学級でした。勉強なった。最近ナイーブあのお産の痛いの、またかぁーってリアルに考えるー。体重、久しぶりに計ったわ。逃げ続けてました、だって過食してたから(^0_0^)汗だ...

Height
159cm
Weight
59.7kg(+4.5kg)
Fat
32.8%
URL
/diaries/2017/04/28/4618135.html

4週目5日目 - じゅん

やっと生理きた…^^; 生理前の状態が長くて、ついイライラして飲み過ぎたり食べ過ぎたりが続いてたけど、今日からは通常運転出来そう。頑張ろう!

Height
158cm
Weight
59.8kg(+1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/04/28/4617881.html

無題 - みんちゃん

昨日仕事終わりにジム行くつもりが、気が乗らなくて行けなった(*_*)ジムのお金ももったいないなぁ。結婚式終わったら退会しよう(´・ω・`)

Height
158cm
Weight
59.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617140.html

むくみ - ぴー♡

今日はむくみがすごいです。昨日登山に行ってハードに運動し過ぎましたね…生理が来て体がだるくて動く気になれない(;ω;)とりあえず筋トレしよう。朝…糖質0麺&糖質オフ豚骨スープ 糖質オフパン...

Height
158cm
Weight
59.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602842.html

無題 - ニナ

禁酒続いております。8時間ダイエットも続いております。スイッチがやっと入って痩せたい気持ちが強くて、ややストイックになってしまっているけど、少し緩めて長く続けたい。...

Height
158cm
Weight
60.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/08/4596262.html

サラ・コナーに憧れて - りりぃ

見せる筋肉ではなく、使える筋肉。夏までに水着が着れるカラダへ。筋肉を付けるには、まずは体脂肪を落とした方が早いようですね。しばらくプチ断食として、朝昼グリーンスムージーに置き換えることにします。小松菜...

Height
159cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/08/4596154.html

やっぱりダメなものはダメ - アヤ

旦那と喧嘩してブチ切れたらやっばり過食。1週間頑張って減らしたのにあっという間に増量。ストレス発散が食べることしかない私はやっぱりダメだなあ。一生このまま。...

Height
158.9cm
Weight
59.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/04/4556611.html

無題 - ぎーつん

がんばる

Height
158cm
Weight
59.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535585.html

決意表明 - ruru

この冬はじめての大寒波で、引きこもったことで体重が大変なことに!60キロ…60キロ…いや、あまりの衝撃ですぐ体重計降りたので60キロジャストではなかったし!明日から本気のダイエット始めます!...

Height
158cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500798.html

59.6kg 31.7% - ぷ

朝:ホットドッグ昼:カップラーメン、巻きずし夜:おでん間食:カントリーマアム3つくらい、いちごプリン運動:プール1kmお通じ:○運動したのを言い訳に食べすぎた。...

Height
158cm
Weight
59.6kg(+0.6kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/01/09/4492589.html

170106 - まやこ

ダイエット再開。産後、痩せれるかな?間食なし。徒歩で送り迎え30分。夜、米なし

Height
158cm
Weight
59.6kg(+0.6kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2017/01/06/4489769.html

60kg突入… - 唯桜

太ったのは分かっていたけど…ついに大台乗ってしまった。ということでダイエット本格的に始めます。今日は会社から歩いて帰ってきた(35分)けど、そのぶん甘いものもいっぱい食べてしまった(´・ω・`)意味な...

Height
158.5cm
Weight
60.1kg(0kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/01/06/4489290.html

運動 - リリカ

ウォーキングスクワット50回腹筋30回ラジオ体操1回

Height
158cm
Weight
60.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4472270.html

無題 - くろえ

今日からシーチキンダイエット開始です!カロリー的には多すぎるけど大丈夫かな?あw産後太り解消したいのに、食べても食べても満足できないこの身体。痩せスイッチを入れないと、このままだとヤバイなぁ。でも1日...

Height
159cm
Weight
59.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2016/12/03/4455380.html

12月だし - ぽっちゃりさん

頑張ります

Height
159cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/12/01/4452630.html

積み重ねとは言っても… - てつ

せっかちな私にはもどかしい数字wやっぱり休日のぐうたら飲食がよろしくないな~明日はまた祝日だし、気をつけないとジム行って運動するぞ!

Height
158cm
Weight
59.4kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2016/11/22/4443065.html

現状認識・ダイエット開始失敗 - ぽめ

9:00 起床12:00 サラダ14:00 さけるチーズ    ブランパン4個 ツナ、セロリ、しそ、マヨネーズ    ブランのチョコパン    まぐろのすきみ、ポン酢、わさび    80kcalアイス...

Height
158cm
Weight
59.7kg(0kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2016/11/21/4442462.html

3日目 - まいのうみ

キャベツ生活始めます。

Height
158cm
Weight
60kg(-1.4kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/11/15/4436341.html

1日目 - ゆず

明日の目標 朝は野菜鍋 昼は給食 夜はごはんなし!おやつは持って帰ってくるぞ!!

Height
158cm
Weight
59.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/11/13/4433167.html

59.7 - yumiko♡*

ダイエットはじめて2ヶ月たった\(^o^)/結果63.1キロ→59.7キロマイナス3.4キロ見た目全然わかりません(^◇^;)誰1人痩せた?なんて聞いてこないからね今月は58キロ安定させつつ57キロが...

Height
158cm
Weight
59.7kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2016/11/03/4421914.html

30日目 - momoko

ヨガ75分朝:なし昼:トマトのゴマ和え、たらこパスタ、チョコ夕方:焼きおにぎり(3)、アイス夜:レタス、納豆、もずく、とんこつラーメン

Height
159cm
Weight
60.1kg(-0.9kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2016/10/25/4412616.html

生理終了 - シムロン

これから食欲の秋!いっぱい食べないようにしないと、、

Height
158.5cm
Weight
60.2kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2016/10/22/4408832.html

どうしよう - よしっ

病気なんじゃないかってくらい、食べちゃう・・・あるもの全部食べちゃう朝ごはん用のパンも食べちゃう・・・自分の脳が怖い((((;゜Д゜)))朝梨半分昼ガストで、糖質0麺坦々麺、ミニサラダ、ドリンクバー夜...

Height
158.5cm
Weight
60kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/09/19/4366558.html

やっと - なる

8月中に60切るって目標を達成を無事達成できたので久しぶりに戻ってきました(やったよ…やればできるじゃん……昨日の時点で1キロあったし無理かなと思ってたけどね。ガツンと減ったよね何故か。嬉しい。どうや...

Height
158cm
Weight
59.8kg(-4.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2016/08/31/4341246.html

0823 - reina

土日はやっぱり食べ過ぎてしまう…あとは仕事中にちょっとチョコとかがやっぱりやめられず……そのぶん、おひるごはんとかすくなめにしてるんだけどヽ(;▽;)ノおなかすく…みなさん小腹がすいたらどうしてるの…...

Height
158cm
Weight
60kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/08/23/4329845.html

スタート‼ - ももちゃん

産後もう3年たつのに一向に落ちない( ;∀;)まー食べたいもの食べてたし、運動するわけでもなく…そりゃ太るわね┐(´д`)┌このままだとマズイー!!というわけでちょっと本気でやるということで登録して...

Height
158cm
Weight
59.8kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/14/4318652.html

2日目 - 千春

せんべい食べちゃった。

Height
158cm
Weight
60.2kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2016/07/25/4293642.html

25日目 - よしだ

キタァァぁぁぁ!!!!

Height
158.8cm
Weight
59.7kg(-1.8kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2016/07/25/4293137.html