ダイエットクラブ

158cm 62kgの体型をBMIにすると…

数値 158センチ 62キロの人のBMIは24.8です。
体型 BMI換算では、158cm 62kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

158cm ~ 159cm - 62kg ~ 63kgの人のダイエット日記

まず1日目? - シオシオ

メモ 夜運動前のストレッチ(超軽く)五秒腹筋、何種類かペルソナ5やりつつ踏み台昇降20分運動後のストレッチご飯は全体的に普段よりは軽めレンチンで出来る作り置きのヤセおかずの本を買おうと心に決める。睡...

Height
158cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4655763.html

( ´θ`) - (^・ω・^)

あぁお腹の中のスッキリ感が全く無い。そのまま体重にも反映。

Height
158cm
Weight
62.8kg(-7.2kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2017/05/30/4655728.html

5月30日 - ぶんぶくこぶた

W = 73/63H = 98

Height
159cm
Weight
62.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/30/4655628.html

夏に向けて!! - かな♪

ダイエット開始だぁ!!

Height
159cm
Weight
62.8kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/30/4655248.html

振替休日 - ruru

ウォーキング4㎞食事朝:味噌汁昼:焼きそば・お稲荷さん・煮卵・チキン夕:お肉・野菜・お酒小雨で震える中の運動会。終了一時間前にやっと雨もあがりましたが、保護者も児童も凍えていましたよ笑毎年、運動会終了...

Height
158.8cm
Weight
63kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/05/29/4654462.html

5/23 14時頃の体重 - めぐ

朝はナシ。昼に大豆のごろっとグラノーラ

Height
159cm
Weight
62.9kg(+0.2kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/05/23/4646957.html

無題 - たか

記録のみ

Height
158cm
Weight
62.9kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/05/17/4639910.html

減った - ニコ

体調不良で寝てました(*_*)まぁ、当然ですが減りました健康になったからといえ、増えるなんて言語道断。ちゃんと、減量して行きます!

Height
159cm
Weight
62.8kg(-0.4kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2017/05/15/4637058.html

あちゃー - たいこー

健康診断、今日でした。目標、60キロを切ることはできませんでしたが、去年よりは減ってた。一年ごとに3キロ減ってる。じゃあ来年の健康診断までに59だな(笑)...

Height
158cm
Weight
62kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4630171.html

無題 - ベル

昨夜夜ドンブリ一杯のお茶漬けで晩御飯済ませ80キロカロリーアイスを食べ、、、。体は正直ね。

Height
158cm
Weight
62.9kg(-7.9kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2017/05/05/4625974.html

再開60日目 - ななくさ

GWに入って、毎日アルコール摂取をしております(*・∀・*)ノそのぶんいっぱい歩いています\(^o^)/明日まではアルコール摂取OKにして、そのあとからはまた週末だけアルコール摂取OKにしようと思って...

Height
159cm
Weight
62.4kg(-11.5kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4625809.html

どうでもよくなる - 冬威

ダイエットに成功してから約1年半結局元の体重にリバウンド。。。これは成功ではなく失敗だよね。45歳を目前にして最近よく考える事がある、私が今もう1度ダイエットをしたとしてどうなるのか?痩せる事は自己満...

Height
158.4cm
Weight
62.5kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615216.html

62.9kg 30.7% - ラン

ちょっとづつ減ってたののになぜ戻るー!今日は基本的に水分しかとらないことにする。

Height
158cm
Weight
62.9kg(-0.2kg)
Fat
30.7%
URL
/diaries/2017/04/12/4599930.html

17/4/1リスタート154日目 - sim

63.05㎏さぼってました~(笑)4月に入り気持ちも新たに頑張ろうとおもってます気を引き締めなくては、もうすぐ健康診断だ

Height
159cm
Weight
63kg(-8.7kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/04/01/4587953.html

体調不良。 - サトロン

レディースデーは、無理できないですよね( ꒪⌓꒪)来週月曜からまた走りまーす。

Height
158.5cm
Weight
62.5kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/29/4585416.html

給料日の - さなちん

しゃぶしゃぶ食べ放題明日はリセットさせましょう✨

Height
158.5cm
Weight
62.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/21/4576716.html

再開 - リナ

意思が弱くてダメですねぇ〜〜少しずつ頑張りたい!今日から夜ご飯はオリジナルダイエット飯で頑張ろうと思います(*-ω-*)

Height
158cm
Weight
62.9kg(+2.9kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4566789.html

変わらない - sunday

運動しても運動してもここのところ体重が変わらないー

Height
158cm
Weight
62.9kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4545602.html

今日の朝食、昼食 - もちにこみ

なんだか体重が減ったようになってますが、旦那さんが体重計を買ってくれて、設定で服の分マイナスにしてくれてるからみたいです。今日帰ったら設定直そうと思います。朝 チョコマカロン かぼちゃプリン昼 サニー...

Height
158cm
Weight
62.8kg(-4.2kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/01/30/4518750.html

15日目 - まなみ

少しづつ、でも着実に体重が増えていっている・・・順調に減っていってたのは何だったんだ!!腹筋とかスクワットもしてるのに!!もっと効率的に確実に痩せられる方法ないかなぁ...

Height
158cm
Weight
62.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511705.html

23日目 - ともえ

【朝】497kcal玄米フレーク+豆乳グレープフルーツ【昼】515kcalフライドチキンバーガーアイスコーヒー【夜】562kcalチョコクロワッサンコロッケバーガー(半分)アイスティー(無糖)さすがの...

Height
158cm
Weight
62.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4470922.html

46日目 - 林檎

朝 もち麦ご飯 唐揚げ ゆかり ミルクティー昼 キャベツ トマト 唐揚げ ほうれん草 焼きそば ミルクティー カントリーマアム 夜 ジンジャー柚子ティー夜はヨガしてきました。心が癒されて身体もスッキリ...

Height
159cm
Weight
62.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4469051.html

2日目 - aoi

今日は雨なのでウォーキングはお休みしようと思います。ってまだ一回も行ってませんが。。笑昨日はめんどくさくて昼、夜食べずΣ(・□・;)朝ゆで卵1個昼ゆで卵1個昼2チキン中華丼間食りんごジュース...

Height
158cm
Weight
62.3kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/12/13/4465448.html

記録 - まゆみ

記録のみ

Height
158cm
Weight
63kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2016/11/27/4448105.html

1日目 - yasetaina

ダイエット始めようと思ったが、特に今日は何もせず…お昼の量は減らしたが、夕食は外食した。まぁ、減りもしないよね(o´ω`o)笑

Height
159cm
Weight
62.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/11/21/4442429.html

タニタ体重計 - きゃらめる

タニタ体重計と小さいバランスボールを購入ここから振り出しに戻った!気になるあの人に会いに行くためにきれいになるーーー!

Height
158cm
Weight
62.5kg(-3.5kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2016/10/10/4394140.html

3日目 - うー

今日はお腹の運動。この運動は隙間時間にちょこちょこしよう。

Height
158cm
Weight
62.3kg(0kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2016/09/26/4376273.html

9/9の気づき - 和本

ランチしたりお茶したり楽しかった。体調が悪いから動けないのではない。動かないから体調がわるいのだ。

Height
158.5cm
Weight
62.4kg(-1.6kg)
Fat
39.7%
URL
/diaries/2016/09/09/4353616.html

今日から - TOMO

今日からダイエットスタート冬まで頑張りますぞ

Height
159cm
Weight
63kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/09/05/4347820.html

58㎏にまずはなりたい - さかな

なかなか減らない。。

Height
158cm
Weight
62.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/08/28/4336259.html