ダイエットクラブ

158cm 平均体重・体型

158cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

158cm ~ 159cmの人のダイエット日記

いつもより頑張る!28日目 - コタロウ

今日新しいバイト先で早速働いて来ました(*・ω・)ノいやぁ、なかなかのハードな仕事!力仕事もあるし今回は続けられるかなー(・・;)でも1日目だしかなり疲れたのは当たり前か…早く慣れたいなぁ!朝の目覚め...

Height
158cm
Weight
83.6kg(+0.7kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2017/02/23/4547291.html

深夜食堂 - なつみ

(朝)ご飯春巻き2個コロッケ3個(昼)肉そばラーメン唐揚げ4個バーベキュー少々(夕)ご飯豚汁卵焼き2個

Height
158cm
Weight
77.1kg(+2.1kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547285.html

#17 - える

昨日の夜は彼氏さんとご飯行ってきました〜一緒になって食べちゃうんだよなーあー。昨日は仕事も忙しくて疲れてたしなあ。ダイエット応援してくれてはいるけど食べなよーっていうスタンスだからな…自分細いくせに!...

Height
158cm
Weight
60.7kg(-1.9kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/02/23/4547283.html

44日目 - ひまわり

痩せ期4日目とりあえず体重が50キロ台にいきましあo(^-^o)(o^-^)oそして体脂肪が30%台に♪ちなみに昨日は体が重すぎたので、休んでみました(o^O^o)体がかなり軽くなりました★これキープ...

Height
158cm
Weight
59.8kg(-7.2kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/02/23/4547273.html

人生をコントロール - ベル

朝フルグラ豆乳ラテ昼ミートソーススパゲティ牡蠣フライ夜鶏肉の中華蒸し厚揚げ麻婆なすの蒸し炒めあさりの味噌汁ウォーキング休み糖質を計算できるアプリを入れてみました。今日の糖質は142g。ゆるい糖質制限だ...

Height
159cm
Weight
63.2kg(-1kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2017/02/23/4547264.html

体重記録 - (p_;)ノシ

【+0.6㎏】あわわ…。食べ過ぎ…。反省中なり…。

Height
158cm
Weight
64.6kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547248.html

なんとか5キロ減到達~~~❗❗❗ - ハイジまま★

すっきりフルーツ青汁、レッドスムージー、毒出し脂肪燃焼スープを駆使して、なんとか5キロ減まできた~~~。ダイエット開始から、気づけば40日が経過。本当に継続は大切だし、裏切らないな☺妹ちゃんの3月15...

Height
159cm
Weight
56.4kg(-5.1kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/02/23/4547236.html

復活(ヽ´ω`) - こま

リバウンドしたので、ダイエット再開!食欲が泊まらない…

Height
158cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/02/23/4547211.html

1484日目 - ぼのぼの

とりあえず目標達成☆55.5kgを切りました♪ヽ(´▽`)/2月に禁酒を始めて23日目59.4kgから-4kgぼのさんの形状もだいぶ変わりましたよ(笑)お酒は飲まなくても生きていけますね代わりにコーヒ...

Height
159cm
Weight
55.4kg(-10.3kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2017/02/23/4547204.html

40 - つく

運動もせずに夜も普通に食べて間食もしたのに何故か減った(^o^;)

Height
158cm
Weight
111.4kg(-9.6kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547164.html

ダイエットしよう - 高里

家の体重計は壊れていたのでずっと測らずにいましたが、久しぶりに実家に帰って半年ぶりに体重計に乗りました。半年前の体重は56キロだったのに、プラス9キロで65キロ!最近食べ過ぎて太ったな~とは思っていた...

Height
159cm
Weight
65kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547120.html

キャベツ美味しい - りゅー

キャベツに塩こんぶの組み合わせが最高に美味しい〜!早くあと5キロぐらい無理に落として、そのあとしっかりリバウンドしない体づくりをしていきたい...

Height
159cm
Weight
70.2kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4547116.html

もうすぐ3月 - マイメロ

2月も残り少なくなってきたぁ(^^)もう、春だぁぁ\(^o^)/早く痩せなきゃって焦っちゃうよー(._.)最近食後にお腹痛くなるから毎日痛み止めのんでて食べ過ぎなんじゃ?と思い直して3日前から夕食の量...

Height
158.5cm
Weight
53.4kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547086.html

再237day - あや

こんにちは〜(◍•ᴗ•◍) 朝からドローイン意識して頑張ってます冷蔵庫も空っぽなので午前中は買い物してやせおかや糖質オフメニュー作る。これでしばらくの私の食料確保♪来月14日、ホワイトデーの日が卒業式...

Height
158cm
Weight
57kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547084.html

【改心5日目】なかなか減らない・・・。 - ぶたこ

しばらく103.0kgが続いてます。生理前なので増えないことを喜ぶべきなのかもしれませんが・・・欲を言えば、減ってほしいところ。4月1日に1泊で実家へ帰省することになったので両親に会う前までには少しは...

Height
159cm
Weight
103kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547056.html

Day12. - minami♡

昨日外食したので+0.4kg( ´•௰•`)夜ゆっくり記録するので、とりあえずこれだけ!

Height
158cm
Weight
80.8kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547055.html

Day53 - kiri

昨日の日記です。いやーん。どんどん日記が遅れ気味になっていくー。はい。昨日も寝ました。早々に。ダイエットには睡眠も大事だしね。前向きー少し残業してたら次から次へと甘いものをいただきました。シュークリー...

Height
159cm
Weight
79.4kg(-6.1kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/02/22/4547048.html

無題 - ブルズアイ

*アボカド1個*梅パスタ(100g)*コーヒー1杯*meijiミルクチョコレート3粒*めんべい1個*白米1杯*長崎皿うどん*おでん(ちくわ+こんにゃく)*コーヒー*長崎カステラ1切れ...

Height
159cm
Weight
67.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547047.html

コーチング - かーきん

昨夜、息子が「明日の朝、授業前に先生が補習をしてくれるんだ。行こうと思う。」と。定期テスト前、部活の朝練もないし、それは行ってきたらいいよ。と話し、私は今朝は、朝運動止めて、太陽礼拝のルーティンだけ。...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-3.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/02/23/4547035.html

2月23日 - こえだ☆りの

2月23日朝エクササイズ、クローディアDVD『HIP』。

Height
158.5cm
Weight
53.6kg(-4.9kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/02/23/4547028.html

29日目 - ももたろ

かなりご無沙汰してます。みなさんの日記にもコメントできず申し訳ないですm(_ _)m繁忙期終盤に入ってきましたが、月曜の夜に急性胃腸炎で救急搬送され…。上からも下からも大変なことになってます(._.`...

Height
159cm
Weight
67.1kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547017.html

とりあえず - まちこ

自分の身長の美容体重を目指したいと思います٩( ᐛ )و期間は決めずゆっくりゆっくりがんばろう

Height
159cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547016.html

ヤッキー - はな

と、スタバのさくらフラぺ食べたうまかった友達は遊ぶ日を覚えてんのかね!?(・_・;?彼氏、昨日も今日も夜勤だから寂しい(T_T)私にとっては試練(カミナリ)贅沢したい今日タラレバ見よっと生理とゆう嫌な...

Height
159cm
Weight
54.1kg(+3.1kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547014.html

猫の日 - なおき

朝:ミルクフランス カフェオレ昼:お弁当夜:鍋焼うどん ハッピーターン他おかしブルーベリー酢炭酸水割り食べた量が少ないのでま、セーフ今日はうちににゃんこがきました。忙しくてグリーンスムージーできな...

Height
158cm
Weight
86.6kg(-3.4kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2017/02/22/4547011.html

145日目 - 夏樹✲

朝青汁プロテイン昼納豆ごはん焼き肉キャベツモナカアイス煎餅間食のむヨーグルト夜辛口チゲうどんサラダコーンスープ今日した運動ロングブレス美乳マッサージ①カーヴィーダンスゆるめら筋トレ造顔マッサージ腹筋小...

Height
159cm
Weight
50.1kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547000.html

2月23日(木)雨 - のぶりん。

筋肉痛雨の木曜日 気温も暖かいかも昨日は急遽外食で本当は先日週末主人が一人ご飯行こうよ♪と言ってたのですが給料日前で 私が却下今週末にしよの約束が前置き…家 同居でしょ 外食は義父は遠慮されるから私達...

Height
158cm
Weight
55kg(-1.7kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/02/23/4546991.html

2/22(水)〜ダイエット2日目〜 - みんみ

2017/2/22(水)★今月目標:99.0→95.0★ダイエット2日目(スタートH29/2/21)朝→97.7/51.5BMI→38.3内臓脂肪→13.01900kcal◉朝→11:00【0】ブラッ...

Height
159cm
Weight
97.7kg(-1.3kg)
Fat
51.5%
URL
/diaries/2017/02/22/4546978.html

. - 如月

.

Height
158cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4546973.html

ダイエット1日目 - マーママ

糖質制限ダイエット1日目からお寿司を食べました。朝白湯昼寿司10かん赤だし付き出し間食豆乳ラテくるみとキャラメリゼ小さい饅頭カルシウムウェハース...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.6kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/02/23/4546915.html

不摂生過ぎd( ̄  ̄) - 茜

凄い体脂肪率に成っている( ̄O ̄;)最近は、33%が見えていたのになぁ〜!昨日は、朝からスーパー銭湯へ何時もは、旦那と車で行くのに歩いて行こうと思ったけど…自転車で…なんと、漕いでも漕いでも着かない(...

Height
158.5cm
Weight
60.7kg(-2.3kg)
Fat
36.3%
URL
/diaries/2017/02/23/4546911.html