ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

コーチング - かーきん

昨夜、息子が「明日の朝、授業前に先生が補習をしてくれるんだ。行こうと思う。」と。定期テスト前、部活の朝練もないし、それは行ってきたらいいよ。と話し、私は今朝は、朝運動止めて、太陽礼拝のルーティンだけ。...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-3.6kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/02/23/4547035.html

とりあえず - まちこ

自分の身長の美容体重を目指したいと思います٩( ᐛ )و期間は決めずゆっくりゆっくりがんばろう

Height
159cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547016.html

145日目 - 夏樹✲

朝青汁プロテイン昼納豆ごはん焼き肉キャベツモナカアイス煎餅間食のむヨーグルト夜辛口チゲうどんサラダコーンスープ今日した運動ロングブレス美乳マッサージ①カーヴィーダンスゆるめら筋トレ造顔マッサージ腹筋小...

Height
159cm
Weight
50.1kg(-10.2kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547000.html

ダイエット1日目 - マーママ

糖質制限ダイエット1日目からお寿司を食べました。朝白湯昼寿司10かん赤だし付き出し間食豆乳ラテくるみとキャラメリゼ小さい饅頭カルシウムウェハース...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.6kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/02/23/4546915.html

2/23 - umi

【朝】500ホットサンドアイスカフェラテ【昼】【夜】【運動】30分【お通じ】

Height
158.5cm
Weight
50.8kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4546875.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.2kg(+1.2kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/02/22/4546217.html

ねむ - derem@s

ねむ

Height
158cm
Weight
51.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546020.html

2/22 - hitomi

記録

Height
159cm
Weight
50.7kg(-5.3kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/02/22/4545939.html

れこだい 風邪のため測定なし - さーちゃん

1時塩飴1個3時低脂肪牛乳1杯くるみ40gスナック菓子1/2 袋くらい16時低脂肪牛乳×フルーツ青汁林檎22時 小松菜と大根の味噌汁やみつきキャベツ酢玉ねぎと納豆ごはん1/2合、卵低脂肪牛乳×果物野菜...

Height
158.3cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545302.html

37日目◇友だちとごはん - りすこ

デブ活してる...かずへぇちゃんになりてぇ(⃔ ´◇`)⃕↝

Height
159cm
Weight
50.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4544676.html

出張あけ。 - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥

うーん。食べなきゃならなかった〜。今週日曜日の友達と会うので、ともかく落とす!急に見た目やせはしないけど、気分的に、ねー_(-ω-`_)⌒)_朝 コーヒー昼 グリーンスムージー、レーズンパン夜...

Height
159cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544567.html

おにく - のりこ

発表会もおわり、ひと段落。今週夕飯を少なめにしてやっと1キロ戻せた!けど昨日と今日はごはん会でおにくたくさん食べてしまったよ〜(⌒-⌒; )このあいだの誕生日にわたしがチョコ大好きってことを知ってて、...

Height
158cm
Weight
51.6kg(-9.4kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/02/18/4541487.html

50.7kg 29.2% - ちょこ

久々のフィギュアマット 半分くらい

Height
159cm
Weight
50.7kg(-4.6kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/02/18/4541335.html

■3週目_20170218 - さがこ

3週目の報告をします。 ■前回日記より、「3週目の目標」 ①出張中の体調管理(便秘に気を付ける)  →快調ではなかったが、お腹が張って苦しいということは無かった。②出張中の体調管理(食事のチョイス) ...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4540829.html

減ってる - さき

減った減った!けど、今日あんま食べてないから一時的なんやろなーおもたら萎える(笑)ダイエットつらみ

Height
159cm
Weight
51.6kg(-15.4kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537446.html

挫折 - うめごろう

ダイエット失敗食欲に負けた。

Height
158.9cm
Weight
51kg(-12kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535865.html

0211 - @@@

ご飯はちょっと食べすぎちゃいました、運動もあまりできなかったけど、お通じがしっかりあったので0.5kgダウン。今日は食べ過ぎないようにしなきゃー

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/12/4534356.html

運動してるけど! - エレメンタリー

なかなか寒いから、消費してくれませんね!!フルマラソン頑張ります!あっと、できたわんくん!好評でーす

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532924.html

25日目 - kana

今日は両親が来てたので体重測ってませんガトーショコラとかミスドとか、いっぱい食べちゃったから明日はたくさん動くぞー!ちょっと遠いカフェに行こうかな(^^)...

Height
158.3cm
Weight
51.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4527829.html

食事 - おか

カシューナッツジャスミンティーチョコレートクッキーチョコレートカフェラテチキン竜田バーガーポテトアールグレイティー

Height
158cm
Weight
51.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526287.html

無題 - @my

ダイエットクラブ始めました!男子にデブだと言われまくっているので見返してやろうと思います!よろしくお願いします┏○ペコッ

Height
158cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/02/04/4524951.html

17日目 - チルチル

【食事】朝7:30:バナナと卵のパンケーキ,キウイ,キウイ昼11:40:パクチー入りカレーライス,酢玉ねぎ夜18:40:野菜スープ,ネギ焼き間食:クッキー,ヨーグルト【運動】スクワットウォーキング&ラ...

Height
158cm
Weight
50.7kg(-0.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/02/04/4524436.html

٩( 'ω' )و - アヤカ

少し減った!

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4523943.html

2月3日24.3% - めえ

久しぶりにみた51キロ台と24%台(((o(*゚▽゚*)o)))たぶん、ライブ効果です。昨晩はライブがありまして、ずーっと立ちっぱなしだったし余計な間食もできない状況でしたので(^ω^)そして今日朝か...

Height
158cm
Weight
51.5kg(-1.2kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2017/02/03/4523922.html

マック - しずか

朝 なし昼 たらこおにぎり、温野菜、玄米入りご飯、ジンギスカン間食 てりやきバーガーセット夜 きのこの炊き込みご飯、肉豆腐、ワカメスープ飲み物 生姜ゴボウ茶、炭酸水、水、焼酎お茶割りお菓子 辛いスコー...

Height
158cm
Weight
50.8kg(+0.8kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/01/4521954.html

プラマイゼロ - あんち

今日はいつもより走るのがんばったけど 油もの苦手なのに無理してカロリーたかいカツレツ食べてしまった

Height
159cm
Weight
51.9kg(+1.4kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2017/01/28/4516936.html

ファスティング - ぽんず

今日から3日間ファスティングできる環境作れたからとりあえず3日間飲み物だけですごす♪( ´θ`)ノがんばるぞー!

Height
158cm
Weight
52.2kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4516543.html

72日目 - まい

72日目

Height
158cm
Weight
52.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512730.html

意識して - ミランダ

たくさん水分取るように心がけ&姿勢を気にするクセを!毎日気を付けたら、きっと必ず身に付く良い習慣!久しぶりに、50キロ台~引き続き引き続き

Height
159cm
Weight
50.7kg(-6.8kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/01/20/4506618.html

17.01.20 / day.7 - miu

ソロソロ女子day終わり。頑張ろう(´∀ ` *)

Height
159cm
Weight
50.2kg(-2.7kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/20/4506489.html