ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

デトックス - momo

朝の体重が増えていて、デトックスに行きました。いっぱい汗かいてサッパリしましたよ。

Height
158.8cm
Weight
52.3kg(-12.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/08/23/4755931.html

無題 - hitomi

無題

Height
159cm
Weight
51kg(-5kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/08/23/4755630.html

ダイエット15日目 - 松居一代

49.999になったらら突然書こうと思ってたのに50.0が限界でしたもう少し頑張る!

Height
159cm
Weight
50kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755495.html

食物繊維 - ぴむこ

運動●鈴木達也さんの20日間トレーニング14日目●内もも引き締めエクササイズ●太もも前張り解消ストレッチ●骨盤矯正トレーニング●反り腰矯正の立ち方トレーニング腸が弱い山根くんタイプなので、食物繊維がた...

Height
158cm
Weight
50.6kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4755334.html

お昼寝(´ω` )zzZ - りさ

いっぱいお昼寝したら、夢を見た夢o(__*)Zzzハムスターを助ける夢。気になったから調べて見た( ゚ー゚)ハムスターを助ける夢この夢はあなたの努力の現れです。この事は周囲に認められ、称賛が与えられる...

Height
159cm
Weight
52kg(-3kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/08/22/4754958.html

8月22日 - こえだ☆りの

8月22日朝はストレッチとオリジナルヨガ。午後、綿本彰CD『パワーヨーガ』。~~~~~~~~玄米:朝50g、昼100g、夜は無し。~~~~~~~~生理4日目。経血、極少量。...

Height
158.5cm
Weight
50.7kg(-7.8kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/08/22/4754951.html

ダイエット6日目 - そうめん

夜は外食に~☆朝・おにぎり2個、飴昼・飴、お菓子夜・天下一品屋台の味ラーメン、野菜ジュース

Height
158cm
Weight
51.4kg(-1.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/08/22/4754935.html

8/22 - umi

【朝】アイスカフェラテ85【昼】400アイスカフェラテポテトパイ【夜】1000ホットシーフードヌードルご飯野菜炒めサイダープリッツサラダ【運動】60分【お通じ】...

Height
158.5cm
Weight
51kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754187.html

れこだい - さーちゃん

✳︎眠り⭕️✳︎お通じ⭕️✳︎体調◉✳︎メンタル⭕️0時太平燕春雨納豆パスタ阿蘇ドラ3個15時玉ねぎ肉巻き酢玉ねぎと納豆大葉の味噌汁ごはん1/2合19時ゆかりおにぎり1/2合20時ごまごまスティックク...

Height
158.3cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/08/22/4754149.html

記録 - よもぎもち

朝かしわおにぎり小1こ昼ヨーグルト夜 じゃがいもの味噌汁 チキン南蛮 野菜サラダ今日は忙しくて朝昼が少なかったけれども、食べ過ぎた日曜のリセットになって良いかなぁ。最近お菓子食べたいって強く思わなくな...

Height
158cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754030.html

記録のみ… - かーきん

☆運動:ジョギング10㎞昨夜ダンナ君が作ってくれたお好み焼きが美味しくて食べ過ぎました。ホントに体重増やすのは簡単だなぁ。今朝は「脂肪よ燃えろ~」と走ってきました(笑)...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-3.3kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/08/20/4752805.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
52.3kg(-2.3kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/08/19/4751768.html

盆休み突入。 - ひろこ

待ちに待った夏休み!やりたいことやろ!ってワクワクしながら今日の仕事を終えました。ジム行きまくるぞーと思ったらやっぱりジムも数日休み~_~;いやいや、ジムに行けない時のための家トレメニューを授かったで...

Height
158cm
Weight
50.2kg(-1.5kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/08/10/4742576.html

目標達成! - 菜月

最近食欲なくてあまり食べれなかったせいか、目標達成してました!まあ、食べたら元に戻っちゃうと思うけど( ´-` )とりあえず友だちとのプールでもなんとか水着着れたし、健康診断でも今まで1番いい数字だっ...

Height
159cm
Weight
50kg(-6.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/08/09/4742151.html

2日目 - beautylife

夜授乳後です、夕食はサラダとツナマヨランチパック一枚

Height
159cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/08/09/4741705.html

9日目 - とこ

魔の期間到来………★本日の体重・体脂肪50.7kg・22%きてしまいました〜毎月恒例の魔の期間、体重増加期間、生理前です…分かってはいるんですけど、やっぱりどうしても気分落ちますね(*_*)頑張ってる...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/08/08/4739568.html

今日の食事 - はる

朝 ヨーグルト飲料200ml

Height
158cm
Weight
51.8kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736240.html

無題 - dome

ウインナーとナゲットと梅干しとすこしリキュールアイスとクーの白ぶどうと、オレンジジュースキャベツと鶏肉のやつsoup barかき氷三分の一

Height
158cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/07/31/4729631.html

少し - うめごろう

前進

Height
158.9cm
Weight
49.9kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2017/07/30/4729378.html

バレーと花火大会 - のりこ

今日は午前中バレー帰ってシャワー浴びて焼鳥頬張って、昼からはシンポジウム。夜は焼肉からの花火大会\( ˆoˆ )/からのカラオケ。盛りだくさんな1日でした(*´°`*)バレー楽しい〜☆個人競技よりも団...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-10.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/07/30/4728687.html

9日目 - 明日から

、、、、、、、、増えてるやん(๑•́д•̀๑) ↯↯思い切り良く50kg台。うーん(。ー`ωー)体の為、と思って野菜多めに食べると途端に体重が⤴︎する。野菜、、体に合わないのか?!いや、野菜ってダイエ...

Height
158cm
Weight
50.1kg(-1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/07/27/4726104.html

ダイエット開始から半年の測定 - さとこ2017

開始日1月25日・体重63kg・体脂肪率35.3%・骨格筋率25.6%・内臓脂肪レベル6・体年齢43歳・バスト100・ウエスト74・ヒップ95・BMI 25.2半年経過7月25日・体重51.3kg(−...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-11.7kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/26/4724669.html

0724 - うみ

お通じ有り。ジムへ自転車20分筋トレらん 46分

Height
158.8cm
Weight
50.2kg(-3.8kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/07/24/4722758.html

65日目 - ヘリコ

お久しぶりです!ちょっと生理挟んだり過食したりと体重体脂肪率共ばたばたしておりましたが、やっと落ち着いてきました。こうむしむし暑いと帰宅後のスイカが美味しくてたまりませんね!朝:豆乳、ロールケーキ二切...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/07/24/4722669.html

28日目 - みやつこ

ギター部のライブがあった。

Height
158.5cm
Weight
51.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/07/20/4718093.html

今日は晴れてる - マイメロ

いいお天気だぁ(*´꒳`*)体調いい(*´꒳`*)それにしても朝から暑いな(ㆀ˘・з・˘)室内温度28℃(´⊙ω⊙`)明日用事あるから今日はおうちでゆっくりしてよかな(・∀・)...

Height
158.5cm
Weight
51.2kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710168.html

7/12 - りりこ•͈⚇•͈

食べ物に支配されない生活を送りたい1週間前までは49kg台だったのに

Height
158cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/07/12/4709338.html

無題 - ブルー

最小値‼️スクワット効果か⁉️

Height
159cm
Weight
51.9kg(-14.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/07/12/4708482.html

継続は力なり - ばん

基礎代謝1158骨格筋率28.7お祭りで食べた肉が成型肉でまずかったから美味しい肉が食べたいなぁ。飛騨高山で食べた飛騨牛美味しかったからまた食べたい。...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-1.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/07/11/4707897.html

湿度 - コーニ

体重計がおかしい…流石に体脂肪そんなに急に増えないと思うので下半身が浮腫んでるのかな?という見解。朝なし昼なし夜 サンドイッチ1個半(1125) 梅茶漬け(282)変な食べ方した…;;;;やっぱり...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/11/4707838.html