ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

7日目 - チルチル

編集中【食事】朝5:50:ケールとバナナのジュース,味付卵昼12:00:鶏肉入り湯葉そば,かぼちゃガーリック炒め,酢玉ねぎサラダ,ココナッツオイル入りコーヒー夜間食:りんごヨーグルト【運動】【お通じ】...

Height
158cm
Weight
50.7kg(-0.1kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/01/25/4512411.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.4kg(+1.4kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/01/24/4512140.html

芋けんぴ - はな

うまいプリンまん微妙だったブリ刺しうまかった私的には東京タラレバ娘が1番おもしろいなフグ刺し食いたい苦しい、辛い。

Height
159cm
Weight
52.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4512042.html

115日目 - 夏樹✲

朝なし昼青汁力うどんチョコ間食飴干し梅夜水餃子ししゃも混ぜご飯アジの開きチョコ今日した運動ロングブレス美乳マッサージ①②筋トレカーヴィーダンスゆるめらウォーキング30分ストレッチ小顔ローラー...

Height
159cm
Weight
51.2kg(-9.1kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/01/24/4511929.html

1/24 - hitomi

スクワットチャレンジ21日目‼順調(о´∀`о)

Height
159cm
Weight
51.7kg(-4.3kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/01/24/4511900.html

1/24 - umi

【朝】あまおうエンゼルパイ250エッグホットサンド250珈琲0【昼】梅干しおにぎり200珈琲0【夜】【運動】30分【お通じ】

Height
158.5cm
Weight
50.8kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511889.html

変わらず。 - たぬきち(ฅ• . •ฅ)46kg♥

八木アリサちゃんかわいー。アイコンも八木アリサ。だけど中村リサちゃんに憧れてダイエットしてる(笑)49.0を記録したら中村リサちゃんにしよう!✨☡✍やっぱり平日は落ちないなあ。12時間くらい座ってるも...

Height
159cm
Weight
50.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511542.html

卒業 - のんちゃん

松葉杖生活、無事に卒業出来ました☺まだ10日ほどは固定して、踵歩きになりました。次回は、昨日型どりしたインソールを装着して体重かけて歩けるようになるらしい~ネットで買ったギブス用のサンダルも届いたし(...

Height
158.8cm
Weight
50.8kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511222.html

れこだい - さーちゃん

0時チョコレート効果72%3つ2時Lookチョコレート1粒12個林檎チョコレート効果72%3つ20時 温野菜しゃぶしゃぶ野菜とつみれと肉のしゃぶしゃぶ、ユッケ、デザート6種...

Height
158.3cm
Weight
51.1kg(+0.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/01/24/4511061.html

9日目◇~お寿司~ - りすこ

◇今日は友達にお寿司連れてってもらった♡(*´ο`*)

Height
159cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510966.html

15日目 - kana

睡眠不足〜……今日は早く寝ます

Height
158.3cm
Weight
51.8kg(-1.2kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/01/23/4510266.html

夢の国 - かーきん

☆運動:トレーシー 腕と腹筋のみ優待券を頂いて、ディズニーランドに行ってきました。久しぶりのディズニーランド。パレードも、乗り物も満喫してきました。大寒の頃ですが、日差しは暖かく、この寒さにはぴったり...

Height
158cm
Weight
52.1kg(-3.4kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/01/23/4510181.html

ダラダラ - うめごろう

油断大敵((((;゜Д゜)))気がついたら増量((((;゜Д゜)))短期集中頑張る(^-^)

Height
158.9cm
Weight
52kg(-11kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509247.html

3日目。 - ゆう

記録するの直ぐ忘れる...。朝→ブラックコーヒー昼→ほうれん草とチーズのオムレツ、飴、ブラックコーヒー、生姜湯

Height
158cm
Weight
50.4kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509137.html

平行線 - のりこ

朝 ミックスサンド昼 お寿司 味噌汁夜 餃子たくさん ごはん少し きな粉豆みたいなお菓子 アイス今日は朝からバレーボール!久しぶりにしたけどやっぱり体動かすのって気持ちいい〜(^^)でも膝を打っちゃっ...

Height
158cm
Weight
52kg(-9kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508420.html

意識して - ミランダ

たくさん水分取るように心がけ&姿勢を気にするクセを!毎日気を付けたら、きっと必ず身に付く良い習慣!久しぶりに、50キロ台~引き続き引き続き

Height
159cm
Weight
50.7kg(-6.8kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/01/20/4506618.html

17.01.20 / day.7 - miu

ソロソロ女子day終わり。頑張ろう(´∀ ` *)

Height
159cm
Weight
50.2kg(-2.7kg)
Fat
23.1%
URL
/diaries/2017/01/20/4506489.html

野菜 - rei

今日一日、野菜ジュースなど、飲み物だけで過ごす。

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506110.html

5日目 - ひなこ

やっと生理きた~!!!!食欲ありすぎて食べまくるこの頃( ´∵`)体重計すら乗りたくない・・・でも乗ったっ!!増えた!!!!

Height
159cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/01/19/4505911.html

2017.1.19 - うにーる

やりたい事が色々あったのでバババーっと作業して午後から、ジム→病院(血液検査)→クロネコで荷物受け取りと所用を済ます。ネットで買ったアレコレが届いてウキウキです。『脳を鍛えるには運動しかない!』で筋ト...

Height
158.5cm
Weight
52.2kg(-0.4kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/01/19/4505870.html

無題 - トゥイティー

アイスクリームすき焼き風煮バター食パンチョコ4つ豆乳芋4つ白菜サラダ豆腐ハンバーグご飯芋味噌汁野菜炒め

Height
158.6cm
Weight
51kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505700.html

再スタート時51.2㎏ - *hani*

またdiet始めるぞー❗51.2㎏→46㎏目指してがんばろー

Height
157cm
Weight
50.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503099.html

得意のサボり… - トマト

まさかの1回も更新せずサボりを始めた私…(・ω・`)三日坊主にすらなれてない!笑前やった時は続いてたんだけどなー(๑º ロ º๑)正月で餅を食べすぎてるけど、これからしっかり頑張ります!(o´・ω-)...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/02/4485361.html

がんばってるつもり - なおこ

12月初日記でした(^_^;)横ばいです。運動、もうちょっと頑張ろうかなー相変わらずカーヴィーとスクワットはしてるのですが(´;ω;`)12月頭に撮った脚。...

Height
158cm
Weight
52kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2016/12/29/4481576.html

食べたもの2 - 健康美味大好女。

朝食〜。

Height
158.5cm
Weight
51.7kg(+0.1kg)
Fat
23.2%
URL
/diaries/2016/12/24/4476789.html

記録 - トントン

記録のみ

Height
158cm
Weight
51.8kg(-28.2kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4470862.html

12/15 - ゆい☆維持期☆

予定より3日遅れ。時間をかけて閉経に向かうのかな~。この前はじめて受けた人間ドックで子宮が少し大きくなってると言われた。すべての結果は3週後に。...

Height
158cm
Weight
51.4kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2016/12/15/4467988.html

増えた - あざれら

ここ半月めっちゃ忙しくて甘いもの摂取した上に、ジムも行けてないやばし

Height
159cm
Weight
51.6kg(-3kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2016/12/15/4467598.html

12月13日 - ほたる

記録

Height
158cm
Weight
51.6kg(-6.4kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2016/12/13/4465413.html

食べ過ぎ - 花月

ついつい食べ過ぎ…お菓子を急に0にするのは無理なので少しはゆるす…もっとストイックに制限しないと落ちないかもだけれど…お腹の肉をとるにはやっぱりひねったり腹筋したりしないとかなあやるなら足パカくらいか...

Height
159cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4458969.html