ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

9日目 - みやつこ

体重...キーーーープっ!!

Height
158.5cm
Weight
51kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4692060.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
52kg(+0.6kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/06/28/4692039.html

甘いもの大好き - ばん

朝 ロールケーキ  イチゴヨーグルト  セロリのサラダ昼 鳥ハム、生キャベツ  ララクラッシュ2個間食 バニラソフト   ローカーのビスケット   栗のお菓子夜 牛蒡と鶏肉の煮物少し  キムチ  チー...

Height
158cm
Weight
51.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691983.html

記録 - ありんこ

記録

Height
158cm
Weight
51.9kg(-2.7kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/06/28/4691966.html

6月28日 - こえだ☆りの

6月28日追加ダイエット方法:ピラティス朝はストレッチとオリジナルヨガ。夜、『エアロビ』と『ピラティス』のクラス。~~~~~~~~玄米:朝、いつもどおり50gのつもりが、何も考えずに箸を進めていたらあ...

Height
158.5cm
Weight
52kg(-6.5kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/06/28/4691631.html

6/28 - umi

【朝】夕張メロンカスタードケーキ150たまごスープ35アイスティー43【昼】かもめのたまご150バタークッキー150野菜冷やし坦々うどん682アメリカン珈琲0【夜】【運動】60分【お通じ】...

Height
158.5cm
Weight
52kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691483.html

無題 - のりこ

0730 トースト チーズと目玉焼き乗せケチャップとマヨネーズかけ アイスコーヒー1230 麦ご飯 野菜スープ 鶏肉の煮込み キャベツの和え物 牛乳1600 ミルクティー チョコレート2000 煮込み...

Height
158cm
Weight
50.2kg(-10.8kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/06/27/4691368.html

止まらない - のんちゃん

食欲増進中~モチベーション切れてます(汗今晩はジムに行けるので、ホットヨガで気持ちを切り替えたいです。

Height
158.8cm
Weight
51.2kg(+1.6kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/06/28/4691142.html

引きこもり - マイメロ

雨でずっと引きこもってるせいか減らない´д` ;梅雨早く終わらないかな´д` ;雨だけど出かけよかな´д` ;んー、、、家にいるとついつい食べちゃうんだよねー(._.)はあ。...

Height
158.5cm
Weight
50.6kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690167.html

49.9環境と生活リズム変わって - プロテイン子。[体脂肪目標22%]

毎日体重計らないとこのありさま。カラダが重いです。実家ではただの食べ過ぎですね。朝昼晩のバランス変えねば。糖尿病の父につくる糖質制限の食事メニューで自分が増量中です。...

Height
158cm
Weight
49.9kg(-13.3kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/06/27/4689997.html

昨日 - はな

映画、昼顔みたドラマも見てた妹とは一生仲良くできないかも長い溝は簡単には埋まらないんだねレバ刺しくいたい彼氏、土日休みなんだがあっという間に終わってしまう私たちはどうなるのかね(うちと彼氏)幸せだ、ふ...

Height
159cm
Weight
51.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4688746.html

お久しぶり - どこかの

転職して割ともりもり食べていたらここまで増えました。ここから6kgくらい絞り直せたらなと。頑張ろう。

Height
158.9cm
Weight
50.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4688483.html

過食期 - hitomi

食欲やばめ(´▽`;)ここ二日くらい気の向くまま食べまくってしまった今日は割りと抑えられそうなので調整しよう。

Height
159cm
Weight
50.3kg(-5.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/06/24/4686866.html

ちょっと減ってた - のろぴ

忙しくてお昼抜いてるからかな。次の生理終わりまでに51キロ台前半が目標

Height
158.5cm
Weight
51.8kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685404.html

DAY 14 - みほ

昨日雨で走れなかったから、今日はしったぁ!やっぱり楽しい!明日も走るぞー!

Height
158cm
Weight
51.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684671.html

ふぅ - ひろこ

キック復活とかマジ最高♪マジ最高♪トリコ!うんヤバイね!引き続き、夕飯はご飯なしでおかずとみそ汁。たまにアイスとかも。測定タイミング …食事あと・お風呂あと...

Height
158cm
Weight
51kg(-0.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/06/22/4683937.html

記録のみ - 菜月

目標まであと1kg!

Height
159cm
Weight
51kg(-5.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/06/20/4681785.html

シロブタ - みやーご

忙しい毎日~ここはどこだ~酷く疲れた~シロブタで~す~最近、スピッツにはまっています❗うちの父親が倒れて入院前回は脳梗塞で今回は腎臓(TT)透析しなきゃいけなくなり今度、カテーテル入れる手術しなくちゃ...

Height
159cm
Weight
52.2kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4681514.html

自宅安静5日目 - なっつ

自宅安静を言い渡されて5日目。いい加減動きたいけど我慢我慢。朝9:30〜10:30●クラブハウスサンド6枚切りパンに辛子バター、レタス、トマト、卵のカレーマヨ和え、ささみのマヨ和えを挟んだものを4つに...

Height
158.5cm
Weight
52kg(-0.5kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2017/06/17/4678493.html

無題 - ブルー

最近夕食後にスイカを食べるんだけどその後いつもよりトイレに行く回数が増える。スイカって調べたら利尿作用があるんだねそれで体重が減ったみたい。水分が抜けて体脂肪が増えてるからでも最小値嬉しい❤️...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-14.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/06/17/4678085.html

5日目 - けろっぴ

カロリー爆弾が食べたい

Height
159cm
Weight
51.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/16/4677807.html

h休み - なかむらあき

夜:豚と鶏のハツ焼 ひき肉カレー サラダ 朝:ダイエッタリーファイバー入りコーヒー 昼:エビグラタンパン昨日は岩盤浴してヨガしてストレッチポールしてストレッチして走ってベンチプレスしたんですが…。3....

Height
158cm
Weight
50.8kg(-1.2kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/06/15/4675777.html

40代、痩せてきたのか・・・。 - sariko

ずいぶん頑張ってきた気がするのですが・・・。若いころなら、4キロぐらい痩せていておかしくない努力をしてるはずなのですが・・・。40代になって、代謝も落ちて、基礎体力もなくてほんっとに、体重が落ちないっ...

Height
159cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671176.html

97日目 - ゆな

るんるん♪最近お通じもいいしだいぶ体重も戻ったし快適朝★トースト昼★お弁当

Height
158cm
Weight
51.9kg(-1.4kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/06/09/4668627.html

就活終わりました\(^o^)/ - らん

さて、久しぶりに体重計乗ってみると、、、、就活中コンビニ食ばっかりで56㎏まで増えてましたwここ2週間プチ断食?みたいな炭水化物抜きにしています今はコーヒーゼリーを食べてしまい、罪悪感に襲われています...

Height
159cm
Weight
52.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4665111.html

*04日目。 - あーちゃん

前日比▷-0.9お通じ▷無し急に体重落ちてた(°д° )一瞬見間違いかと思った(笑)まぁ、昨日の夕方から何も食べてないし(笑)ちょっと外に出て。緑茶だけをがぶがぶ飲んでトイレ行ってシャーしての繰り返し...

Height
158cm
Weight
51.2kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/06/04/4662541.html

今日から。 - kaoringtom

何度目の挑戦だろうか。。。ダイエット。すべて短期間頑張って挫折して、の繰り返しでした。今回は、一緒に頑張る仲間を見つけてまた頑張ります!今までは隠れて一人ダイエットだったので、今回は一人じゃないダイエ...

Height
158cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659059.html

土日 - おにぎり

片付けスイッチが急に入り玄関からベランダ風呂トイレと磨きまくりました。気分、よーーし。体重、よーーし。体脂肪、よくない。

Height
158.5cm
Weight
50.5kg(-0.5kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/05/29/4654914.html

3日目 - みらい

HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム lev2 43分

Height
159cm
Weight
52kg(-0.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4652385.html

水分が - マーママ

水分が減った位で、体型は変わらない。下半身デブのまま。今月も頑張ったのははじめだけで、あとはずっとだれてた。やる気もなかった。そしてまた月末になり、今月は頑張ろう。と思い直す、、、。気分に波が有るけれ...

Height
158cm
Weight
50kg(-2.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/05/27/4652293.html