ダイエットクラブ

158cm 理想体重・体型

52.4キロ

158cm ~ 159cm - 理想体重・体型(49.9kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

1にちめ。 - みっきー

毎日すること ・夜ごはんに気をつける ◯6時までに済ませた・お風呂に入った後、顔と足をマッサージ ◯・野菜ジュースを飲む ×お腹空いてる!寝てしまおう!部屋の掃除を少しした。5月で完璧になるぞ!仕事も...

Height
159cm
Weight
50kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620852.html

0日目 - ゆか

今日からダイエット始めます!一番痩せていた時は45kg。まずは40キロ代に戻ることを目指します。スタイルとしては消費型。カロリーを消費することに重点を置きます。私は食べる量は実際あまり多くないです。そ...

Height
158cm
Weight
52kg(0kg)
Fat
23%
URL
/diaries/2017/04/30/4620604.html

1 - つりー

1

Height
158cm
Weight
51.3kg(+1.3kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/04/30/4620600.html

209日目 - 夏樹✲

今日した運動カーヴィーダンスめら腹筋筋トレウォーキング30分ストレッチ美乳マッサージ① 4/30時点ウエスト67.5(前月比+0.5cm)腹回り74.0(前月比+1cm)ヒップ83.0(前月比-1cm...

Height
159cm
Weight
51.1kg(-1kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/04/30/4620377.html

4/30 - umi

【朝】200つくねホッとレモン【昼】800鮭イクラ丼カフェラテ【夜】【お通じ】

Height
158.5cm
Weight
51.9kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620252.html

4月30日 - こえだ☆りの

4月30日朝エクササイズ、DVD『はじめてのヨガ』。自転車で出掛ける。自転車19km。3,893歩。~~~~~~~~玄米:朝50g、昼は出先でお手製ラーメンをご馳走になった。夜は無し。...

Height
158.5cm
Weight
52.3kg(-6.2kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/04/30/4620194.html

れこだい - さーちゃん

✳︎お通じ○3時大葉かつお節豆腐シナモンカカオバナナカフェインレスカフェラテ11時シナモンコーヒー豆乳シリアルバーフルーツ青汁ツナ缶とパセリ蜂蜜レモン水14時大根とツナのさっと煮トマトの味噌汁酢玉ねぎ...

Height
158.3cm
Weight
51.4kg(+0.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/04/30/4619741.html

0429 - うみ

no ジム夜はお寿司。きっと増えてる

Height
158.5cm
Weight
51.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619699.html

バレーと赤ちゃん - のりこ

今日は午前中バレーボール!午後から友だちの赤ちゃんを見に行った〜\( ˆoˆ )/8ヶ月ぶりだったけど、前と全然違う!!子どもの成長ってすごい。わたしはこの8ヶ月、なにか成長したんだろうか、、、(笑)...

Height
158cm
Weight
51.3kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619642.html

ゴールデンウィーク - エレメンタリー

昨日は、ランニング16㎞(仕事の前後)にして、今日は、二時間しか寝てないのに日原鍾乳洞へ!!かなりの、アクティブな探索にへとへと(笑)疲れました

Height
158cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619484.html

信じらんない - もんたん

4キロも増えた

Height
159.6cm
Weight
51.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618442.html

4/27 - ルル♡

朝:あん食、チョコマフィン、媛の月昼:高菜おにぎり、プレッツェルクロワッサン、媛の月2個夕:マクドポテト、ホットカフェラテ間食:白バラコーヒー、ブラックサンダーゴールド3個、媛の月2個、ブラウニー、淡...

Height
158cm
Weight
52.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617611.html

便秘解消に薬使用 - みやーご

したのに300gしか減らない(-""-;)10日分なのに(-""-;)仕事が忙し過ぎてぐちゃぐちゃでミスだらけ(*_*)トイレで行く暇ないからますます便秘は酷くなるばかりあー(TT)...

Height
159cm
Weight
52.2kg(+3.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/04/27/4617609.html

またまた久しぶりになり。 - イチゴッティ

少しダイエットに向けて前向きに。間食というかコンビニに寄らなくなった。まだチョコなど食べてしまうけどだんだん自制して本気モードになろう。今月は生理が不安定で約1ヶ月続いていた。異常事態だった。まだ今も...

Height
158.8cm
Weight
51.5kg(-8.5kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616423.html

ちょいと真剣に - いちご

ちょいと真剣に頑張ろうと思います~~~増えたらショックですぐに腐ってやらなくなってしまいますが、もう、待ったなしなので・・・・色々と・・・・・目標達成するまで挫折しない!少しづつでも毎日記入する!頑張...

Height
159cm
Weight
50.8kg(-0.7kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2017/04/26/4616410.html

52日目 - ゆな

ちょっと体重減った(●^o^●)相変わらず便秘…(T_T)これでお通じがあったら、体重ももっと減っていたかなぁ。51キロ台の表示が見たかった!ダイエットしてもいつもこの壁を越えられないのよね。いつもい...

Height
158cm
Weight
52.2kg(-1.1kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/04/26/4615938.html

微妙 - うめごろう

微妙に減った…

Height
158.9cm
Weight
50.4kg(-12.6kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615286.html

ゆるーくダイエットやるよー◎ - 蜜蜂

昨日、ダイエットクラブに登録したことは意外に無駄じゃなかったかも少なくとも、その前よりはダイエットを意識するようになったし痩せたいという欲求も少なからず生まれてきたとはいってもねー一応、初期設定で目標...

Height
158.5cm
Weight
51.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615017.html

あし - なおこ

記録。

Height
158cm
Weight
52kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614749.html

記録 - irce

14日程経過間食を止め炭水化物を減らし飲み物を特保、野菜ジュース中心にする上半身は細くなってるが太ももの肉を減らすため毎晩オイルマッサージを行う...

Height
158cm
Weight
50kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4614010.html

北横岳 - jun

4月30日から1泊で、北横岳、天狗岳、蓼科山のいづれかに行く予定です。でも、生理が、10日も続いていて、終わるのかな?心配です。

Height
158cm
Weight
51.9kg(-7.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/04/24/4613886.html

無題 - hitomi

無題

Height
159cm
Weight
51.6kg(-4.4kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/04/24/4613662.html

もう1ヶ月たって - マーママ

外出するようになったら少しだけだけど、体脂肪が減ってきた。また1ヶ月ゆる〜くゆるく頑張る。

Height
158cm
Weight
51kg(-1.5kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/04/23/4612848.html

50.2kg 22.5% - きのこ

今日は朝早くに目が覚めたため、6時過ぎから5kmほど走ってきました。目指したのは2つ先の駅にある8時から開店するパン屋さん。開店と同時にパンを買って、朝ごはんにしようと考えていたのですが1時間以上も早...

Height
158.5cm
Weight
50.2kg(-0.1kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/04/23/4612165.html

なんとか - 菜月

とりあえず52kg台切ったー!!!けど体脂肪が増えてゆく!!!ヽ(;▽;)ノ悲しい

Height
159cm
Weight
51.9kg(-4.6kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/04/21/4610625.html

4月19日 - にゃんのすけ

体調が回復しだいぶ安定してきました。自己満ですが、また日々の記録をしていこうと思います。朝:イチゴ、蒸しパン、白湯昼:野菜たっぷり中華スープ、からあげクン間:バニラアイス、70%カカオチョコ、無調整豆...

Height
158cm
Weight
50.3kg(+2.3kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608409.html

27日目 - tomoko

記録

Height
158cm
Weight
52.3kg(-0.7kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/04/17/4606083.html

無題 - 唯香

記録のみ

Height
158cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605967.html

昨日の運動 - あざれら

ジム 筋トレ1時間 クロスステッパー30分朝:味噌汁昼:味噌汁、スムージー、メカブ夜:パン2個、野菜ジュース

Height
159cm
Weight
51.2kg(-3.4kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/15/4603357.html

4月14日(金) - みつ

記録のみ

Height
158cm
Weight
50.4kg(-4.5kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/04/14/4602385.html