ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

勉強 - ロージー(元かなりデブ)

効率の良い筋トレ方法を見まくる。体が慣れてくると中々変化が出ずダラダラと時間ばかりかけてしていた気がする( ˘•ω•˘ ;)ヨガと組み合わせでボディメイクしよう✿゚❀.(*´▽`*)❀.゚✿...

Height
160cm
Weight
56.2kg(-5.8kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/01/24/4511401.html

1月24日 - ぶんぶくこぶた

W = 71/63H = 98

Height
159cm
Weight
61.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511397.html

☆妊娠35週目☆ - いつき

でしょうね~(´Д`)↓っていう体重(笑)むしろ、微妙に増えていってる奇跡????めっちゃ食べてるからな~が、さすがに胃腸もやばいから休ませなきゃ↓今日からは、夕食時に旦那がいる~(-_-;)乗りきれ...

Height
159.4cm
Weight
65.3kg(+7.3kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511395.html

1月に53キロ台キープ - masa

戻ってしまった。今週中に、52キロを二日はみる。これから、31日まで朝以外甘いの禁止。朝も極力食べない。2月に温泉旅行3月に京都旅行5月に北欧旅行が決定。痩せた自分で写真に残したい。朝青汁焼き肉白米も...

Height
159.9cm
Weight
53.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511385.html

106日目☆ - ひつじ

BMI 24.9 71308kcal 24.6 52

Height
160cm
Weight
63.8kg(-12kg)
Fat
36.4%
URL
/diaries/2017/01/24/4511367.html

7日目 - 騰

もー(´・ω・`)

Height
160cm
Weight
87.5kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511329.html

だるい・・・('A`) - かじゅりん

昨日ダンナの誕生日でディナー・・・ケーキ食べちゃった・・・!美味しかったもんなぁ~

Height
160cm
Weight
61kg(0kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2017/01/24/4511277.html

編集中。 - 蝶々

久し振りに63kg台。ギリギリでもやっぱり嬉しい~(*´∀`)☆昨夜の置き換えの賜物。

Height
159cm
Weight
63.9kg(-2.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/01/24/4511270.html

1月24日 - みどり

7時:コーヒー

Height
160cm
Weight
58.7kg(-1.1kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/01/24/4511267.html

7日目-月曜日 - おりは

朝:漬けまぐろ2切、ごはん昼:ごはん、みそ汁、コロッケ、肉照り焼き、がんも間:チョコランタン2、ナッツ、1本満足夜:わかめ、ナムル

Height
160cm
Weight
48.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4511263.html

《127》カイロの日 - ポン

昨夜寝る前 57.5キロ 30.1%今朝 57.0キロ 31.0%睡眠時間 早く寝たけど途中で目が覚め眠れなかったので5時間くらい。頭痛持ちだけど、昨日は久しぶりに凄い頭痛だったなぁ...

Height
159cm
Weight
57kg(-2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/24/4511203.html

防犯パトロール - まる

朝置き換えダイエット昼 もち麦ごはん、チキンカツ、ウインナー、鮭、たまごやき、キャベツ、めかぶ夜 豚汁、ぶりのみりんぼし、大根サラダこどもの小学校の防犯パトロールの当番日。朝から雪の降る寒い1日だった...

Height
160cm
Weight
64.6kg(-0.8kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2017/01/24/4511191.html

歩く - えり

一万歩歩くのって大変...

Height
160cm
Weight
75.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4511179.html

あと17日 - みー

【朝】のりたまご飯、納豆粉ふきいも水菜の味噌汁緑茶、麦茶【昼】【夜】☆運動☆

Height
159.5cm
Weight
52.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511164.html

昨日早く寝たけど - にょろにょろ

体調が完全ではない。午後行くのに、疲れて帰って来るなぁラジオ体操第二×1

Height
159.8cm
Weight
45.6kg(-2.4kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2017/01/24/4511145.html

面接当日 - ぶたこ

とうとう本日、面接です。昨夜はドキドキして眠れず、時々目が覚めるし・・で熟睡できませんでした。今朝、測定する時に「ちょっとでも痩せてたら採用される」と願掛けして測定しました。結果はマイナス☆さて、どう...

Height
159cm
Weight
102.4kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511113.html

60日目(╹◡╹)チョコレート - ユキマル

昨日見つけて買ってみたテオムラタのチョコレートが朝ごはん。青がアーモンド×ミルクチョコ、赤はくるみ×ミルクチョコ、グリーンがピスタチオ×ホワイトチョコなんだけど、ピスタチオがめちゃ美味しいです!╰(*...

Height
159cm
Weight
54.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4511110.html

3日目 - 弥紗希

今日は仕事でクタクタだったため、ジムにいけませんでしたその代わりに、お家にて運動してます❤️

Height
160cm
Weight
72.4kg(-0.6kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2017/01/24/4511091.html

時間をうまく使いたい! - むむ

7日目ですすーギリギリだけど70キロ台行ったみたい。やる気あがりますね\ ♩ /今日は子供たちを連れて出かける用事がありバタバタ。朝ごはんも昼ごはんもバタバタとしちゃってました(´・ ・`)バタバタし...

Height
160cm
Weight
79.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4511076.html

夜 - シルビー

今日の朝は54.2だった。なぜ増えた?と思ったが、生理3日目なのに、ほぼ出血が無いから、まだ身体に残ってるのか?ファスティングのせいなのか生理が3日で終わるのはなんでか、ちょい心配。今日はファスティン...

Height
160cm
Weight
54.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511072.html

風邪をひきました - えだまめ

先週の来客者の中に風邪ひいて咳してる方がいて、うつらないといいなーと思ってたんだけど、案の定うつりました。接触時間は短かったんだけど、正面でマスク無しで咳込まれたら、まぁうつります。年始に続き二度目の...

Height
160cm
Weight
71.5kg(+0.4kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/01/24/4511055.html

2017.1.23 - マフィー2017

食欲がやばいー!!と思っていたら生理になりました♡痩せ期くるのか?!(* ⁰̷̴͈꒨⁰̷̴͈)美容院でかなりすいてもらってスッキリ!夜にお蕎麦たべちゃったーΣ\(OωOlll)私、お蕎麦とうどんは凄く...

Height
159cm
Weight
67.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4511011.html

day23 - kiri

お菓子食べなかったでー⸜('▽')⸝*午前中お腹鳴ったわ。久しぶりにお腹のおと聞いたかも!いいぞ!今週は、○水曜新年会○木曜デート○土曜飲み会とわたしにしては珍しく予定盛りだくさん!飲みすぎたり食べす...

Height
159cm
Weight
82.7kg(-2.8kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2017/01/23/4510989.html

本日の記録 - kiyo

食事時間帯9:30〜18:30BMI 31.8

Height
159cm
Weight
80.5kg(-0.9kg)
Fat
44.7%
URL
/diaries/2017/01/23/4510988.html

週末メニュー - pechu.

あんま覚えてないから覚えてる範囲で。笑1/21朝:中華丼昼:回転寿司6皿夜:味噌田楽とか夕方は友達と会ってた❤病気心配(T_T)1/22朝:カップそうめん、カップ雑炊昼:バジル温野菜夜:チョレギサラダ...

Height
160cm
Weight
60.9kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510974.html

無題 - wan

☆朝:チャーハン・アイスオーレ☆昼:ごはん・白菜の漬物・梅干し☆間食:磯辺焼き団子2本・ハッピーターン5個・アルフォート1枚☆夜:豚汁◎ランチの約束や新年会に備えなければ。...

Height
160cm
Weight
58.2kg(-1.7kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/01/23/4510973.html

体重記録 - のんぽぽ

今日は自分で決めていた記録日です。(*人*)ドッキドキ今朝の体重、先週よりも少しだけ少なかった(笑)_(´Д`;)_ セーフぅ~って程でもないですが(^^;スクワット&少しの有酸素運動のみ...

Height
159cm
Weight
70.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510972.html

9日目◇~お寿司~ - りすこ

◇今日は友達にお寿司連れてってもらった♡(*´ο`*)

Height
159cm
Weight
50.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510966.html

ダイエットクラブ57日目 - ながこ

朝炊きたてご飯大根の葉っぱとあげの炒め物(アメトーク)サーモンのお寿司2貫サーモンの巻寿司2巻天使のチョコリング(アンティーク)ヨーグルトドリンク昼お粥あさりの味噌汁ペンネシュリンプ(コストコ)夜ご飯...

Height
160cm
Weight
70.3kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510964.html

過食中 - メタボ〰

明日、仕事行ったらやっと1日休みだけど一時間だけ行かなくちゃな〰面倒臭いわ(TT)

Height
159cm
Weight
54.8kg(+3.1kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/01/23/4510954.html