ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

152 - 黒猫

記録

Height
159cm
Weight
85.2kg(-7.6kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2017/08/18/4750034.html

58.0kg13.4% - ただし

8/18朝5時49分の測定

Height
159.5cm
Weight
58kg(+0.6kg)
Fat
13.4%
URL
/diaries/2017/08/18/4750033.html

23日目 - nemohta

順調だなぁ。

Height
160cm
Weight
69.4kg(-2.1kg)
Fat
37.9%
URL
/diaries/2017/08/18/4750025.html

8.18 - sun

編集中朝 昼間食夜運動

Height
160cm
Weight
64.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4749958.html

久しぶりに - ミモザ

体重計に。少し遅れたお盆休みの旅行から帰宅。このところ、体重計にすら乗ってなかった( TДT)自分にがっかりだわ!それにしても、こんな増える…?...

Height
160cm
Weight
65.4kg(-0.5kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/08/18/4749955.html

☁︎45日目 ☀︎35日目 - BOO!

間食が多い!汗きな粉系の物が食べたくなって、きな粉くるみときなこ棒を食べてしまった…。砂糖から抜け出さないとヤバいですね!ちょっとセルライトも気になります。週末はがむしゃらに動くぞ…...

Height
159.3cm
Weight
54.1kg(-3.3kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/08/17/4749889.html

無題 - えみ

増えちゃった。便秘、食べ物、運動、全て今日はダメだな。明日!頑張ろう

Height
159.6cm
Weight
64.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749881.html

2日目 - mom

過食気味。どうしよう、痩せる気がしない。痩せようという気持ちより食欲の方が勝っている。このままデブデブになってよいのか?もっと気合い入れろ‼️...

Height
160cm
Weight
50kg(-0.3kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/08/17/4749878.html

お昼は寿司 - めかたん

朝から外出、食べすぎた。

Height
160cm
Weight
64kg(+0.5kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/08/17/4749877.html

寝る前の体重測定 - しょ子

今日は朝から公園→買い物…といった感じでしたが、言うほどまったく歩いてないのよね苦笑。夜は、酒のつまみに銀だこを4こ?4粒?食べちゃったしああー太るぞーこりゃ!明日は歩数を意識してみます!...

Height
160cm
Weight
95.2kg(-1.3kg)
Fat
51%
URL
/diaries/2017/08/18/4749848.html

バランス - yopp

やっぱり増えてるー!そして今日もラーメン食べちゃった(´ー`)でも美味しかったなーラーメン好きすぎる。昼が遅かったから夜はキムチだけ笑バランス悪すぎの一日でした。今日の運動これからやる!朝 おにぎり ...

Height
159cm
Weight
82.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749831.html

48日目 - ひかる

朝 なし昼 ところてん ヨーグルト 無糖カフェモカ夜 ヨーグルト トマト きなこドリンク間食ゼロカロリーゼリー本日もプチ断食…と言いつつ固形物(ところてんとトマト)食べちゃってるけど…まぁいいや(´・...

Height
160cm
Weight
56kg(-16.6kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2017/08/17/4749830.html

29/8/17(木)〜48日目〜 - みんみ

2017/8/17(木)★今月目標:98.0→93.0★ダイエット48日目(スタートH29/7/1)朝→99.0/52.0BMI→39.0内臓脂肪→13.0㌍1700kcal/糖質105.7gーDia...

Height
159cm
Weight
99kg(0kg)
Fat
52%
URL
/diaries/2017/08/17/4749827.html

生理痛、、 - ねざうさこ

今日は生理痛のためランニングなしです。。その代わり発泡酒もなし!食べたものはこんな感じ。夜だけ控えめにして、ストレスフリーに!朝 パン、カフェラテ間 チョコ一口昼 五目中華丼夜 豚とにんにくと豆苗の炒...

Height
160cm
Weight
58.8kg(-0.2kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/08/17/4749817.html

ワカメ - ポン

昨日もどしすぎたワカメ、お昼にスープ、夜にイカと生姜で炒めてお料理に使いきりました◡❁*ワカメの料理提案してくれた皆さんありがとうございました。イカと生姜で炒めたの、作りおきにいい感じ。明日も食べます...

Height
159cm
Weight
61.2kg(+2.2kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2017/08/17/4749802.html

朝→夜の間に2.1kg増(゚ω゚) - ずん子

63.8kg 35.3%夜は65.9kg 33.8%おぅん?まあ体脂肪量は370g増なので、現段階は2日間胃腸に引っかかってるブツの重さだと信じたいw始めた途端ベンピーになるのは糖質制限唯一の弱点...

Height
160cm
Weight
63.8kg(-20.9kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2017/08/17/4749765.html

バーゲン! - すいか

銀座三越のフィットネスウエアビッグバザール。MIKANOの、ネットでは売り切れてるのがあるかなー?ということで、初日朝イチに行ってきた。欲しかったウエアはやっぱりなかったけど、パンツ2本とトップス3枚...

Height
159cm
Weight
58.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749759.html

111日目 - あーぶぅ

朝体重56.7kg 体脂肪31.0%今日は上の子まだ調子戻らず引きこもり〜!下の子も今日は保育園お休みです。テレビは下の子独占でずっとワンワンとしまじろうのループだし(と、特別ね…)上の子のババ抜きと...

Height
159cm
Weight
57.2kg(-5.8kg)
Fat
30.4%
URL
/diaries/2017/08/17/4749758.html

8/17 木曜日 - まっつん

連休明け、会社の人にモヤモヤを聞いてもらってなぐさめてもらった。人ってあったかいなぁ。゚(゚´ω`゚)゚。7時:バタースティックパン1本12時:野菜生活100、納豆巻き、コーヒー、海老せんべい、くるみ...

Height
160cm
Weight
54.9kg(-1.6kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2017/08/17/4749748.html

眠気継続なり - sa0r1

あさトマトととりむねにくのすーぷ卵すーぷヨーグルトひるサラダ、フォー、赤飯よる野菜ジュース野菜ジュースのんでおわりのため減りますが、お通じはありませんでした。今日はなんだか甘いものを欲して夕方にコーヒ...

Height
160cm
Weight
68kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749743.html

お久しぶり! - きみ

夏休みも終わり、改めてダイエット再開!……と気持ちを新たにしたいのに、一度サボってしまうとウォーキング行くの面倒くさくなっちゃう……(・ε・`*)晩御飯置き換えと、朝の大根サラダはずっと続けてるんだけ...

Height
160cm
Weight
63.6kg(-2.4kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/08/17/4749732.html

無題 - シバター

●朝チーズトースト、ヤクルト●昼ゆでたまご、低糖質抹茶プリン●夜サラダ、茄子のお味噌汁もやしの豚ロース肉巻きお稲荷さん一個●運動/ストレッチバイク… 101分 -480カロリー二の腕(一日置き)10...

Height
160cm
Weight
67.8kg(-13.2kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/08/17/4749731.html

8/17 - しましまねこ

今日は1日歩き回る仕事でしたおかげで良い運動になったわ\(^o^)/稼げてダイエットにもなるなんて一石二鳥(笑)久しぶりにセブンのサラダチキンを買おうとしたらプレーン売り切れ仕方ないのでハーブを買って...

Height
159cm
Weight
86.1kg(-22.2kg)
Fat
45.3%
URL
/diaries/2017/08/17/4749703.html

虫刺され - あい

ここ2日間くらいで蚊に刺されまくりで、痒くて痒くて。。。(笑)【朝食】 焼鮭 チーズオムレツ【昼食】 インスタントラーメン【夕食】 さんまの塩焼き...

Height
159cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/08/17/4749665.html

水分が - 豚バラ子

水分が減っただけずら!

Height
160cm
Weight
105.8kg(-1.6kg)
Fat
53.2%
URL
/diaries/2017/08/17/4749652.html

記録のみ - 葉月

参考まで、の日。コメント不要。

Height
159cm
Weight
64kg(+1.4kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2017/08/17/4749651.html

17パート3 - clearmoon123

夕方6時半から7時47分ウォーキング。万歩計9343運動場が少年サッカー教室みたいなのをやっててその中をひたすら私は歩くという(^o^;)(笑)でも良いや町民の運動場なんだから関係ない家族のパソコン直...

Height
160cm
Weight
57.1kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749639.html

【65日目】んー……増えたwww - ぽちゃこ

もぉね……考えすぎてどうしたらいいのか分からない……。【体重】56.1キロ(+0.2キロ)【体脂肪】26.5%(+0.6%)ゆっくり焦らず……なんて思ってても内心減らないことに焦る。。なんとか1ヶ月2...

Height
159cm
Weight
56.1kg(-7.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/08/17/4749621.html

1ヶ月糖質制限スタート - あず

ルール・朝食はなるべく全粒粉パンにする・昼食は糖質可だが、なるべく避ける・夕飯はご飯70g以下にする

Height
159cm
Weight
73.2kg(-1.2kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2017/08/17/4749603.html

ダイエット10日目 - 松居一代

ダイエット開始から青汁飲み始めてなんだかお肌の調子が良い!(#^.^#)うれしいな♡あとは50切るだけ!そーれーが難しい、、、(笑)

Height
159cm
Weight
50.9kg(-2.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/08/17/4749585.html