ダイエットクラブ

159cm 平均体重・体型

159cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

159cm ~ 160cmの人のダイエット日記

【改心4日目】激痛マッサージ - ぶたこ

今日はマッサージに行ってきました。最近、気になっているリンパの滞りと筋肉の張りを改善するためです。腕を擦るだけで痛みがはしるのでプロの手に任せようと。まずは足から。オイルをのせて、即、担当の方が「冷た...

Height
159cm
Weight
103kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4546043.html

2月22日 - 涼音

体調不良で昨晩食べられなかったくせにこの体重・・・ストレッチや半身浴もしてないし当然か。薬飲んで楽になってるから、体調治ったのかどうなのかわからない(笑)ストレッチしたいなぁ。...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-3.9kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/02/22/4546015.html

罪悪感 - りゅー

昼はま寿司にて豚汁、だし巻き?たまご、茶碗蒸し夜納豆、カブときのこと大根炒め(オリーブ油、塩胡椒明らかに胃が小さくなっているから、以前と同じ量の夕飯を使っても食べきれない。勿体無いから加減して作らない...

Height
159cm
Weight
70.5kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4546014.html

《156》 - ポン

昨夜寝る前 55.7キロ 30.2%今朝 55.0キロ 31.0% 睡眠時間 6時間今日は仕事の帰りにプラプラして、お昼が15時になってしまった(*´ω`*)MEC食は大好きな肉、チーズ...

Height
159cm
Weight
55kg(-4kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/02/22/4546011.html

43日目 - たあちゃん

予想通り、66キロ台に戻りました(笑)昨日も食事内容は気を付けてはいたんですが、仕方ないですね(⌒-⌒; )今日はママ友とランチと買い物に行ってきました♡びっくりドンキーでいつもならチーズを頼むのに、...

Height
159cm
Weight
66.5kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545983.html

2/22 - hitomi

記録

Height
159cm
Weight
50.7kg(-5.3kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/02/22/4545939.html

144日目 - 夏樹✲

朝青汁昼納豆ごはん焼肉キャベツブッセチョコ間食プロテイン夜今日した運動ロングブレス造顔マッサージカーヴィーダンスゆるめら筋トレ腹筋

Height
159cm
Weight
50.4kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545938.html

減りません。 - のもん

焦る気持ちをおさえ、基本にもどります。。【朝】卵かけごはん、カフェオレ砂糖入り【昼】アイスコーヒー【間食】せんべい

Height
159cm
Weight
58.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545933.html

雨 - まるになりかけ

降水確率100パーセントという天気予報の数字を久々に見ました。毎年大雨や梅雨のたびに長靴買おうかなぁと迷い、買わないの繰り返しです。昨年もこんなこと日記に書いた気がしますが……やっぱり買うべきなのかな...

Height
159cm
Weight
60kg(-5.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/02/22/4545915.html

昨日の社長様方 - さくら(ばあや)

数名が領収書を提出しない。何故しないー( ・∇・)知らないぞー奥様にFax流して終わらせますよ?私は私で税理士様のリモコンなので、仕方が御座いません( ・∇・)ソーリー...

Height
160cm
Weight
95kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545904.html

21回目の56kg台3日目・減ってきた - ともも

金曜から外食続きだった。法事から戻った夜はマック。月曜は「お疲れ様」と寿司を買ってくれた。もう充分食べた!ちゃんと料理しなきゃと思って昨日ご飯を作った。◆電車の旅◆400g減。JR羽越本線・三瀬駅。...

Height
160cm
Weight
56kg(-0.7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/02/22/4545899.html

20170222 - しろくま

朝ポーク玉子おにぎり一つコーヒー昼置き換えシェイク(抹茶味)間食クッキー一つ

Height
160cm
Weight
66kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545888.html

1日目♡ - ひーぼー

きょうからこれからの人生のためのダイエット!朝…野菜ジュース昼…コーヒー

Height
160cm
Weight
62kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545877.html

ギリギリ♪ - れぃちん☆

ギリギリの71㌔台(≧∀≦)

Height
160cm
Weight
71.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545874.html

18日目~薬服用開始~ - ゆり

●食事●朝:白湯、卵かけごはん、白菜サラダ(わかめ、人参)、ひじきの煮物昼:ごはん、味噌汁(玉ねぎ、人参)、豚と蓮根の甘酢炒め、ひじきの煮物、納豆夜:間:ルイボスティー、カフェオレ、酵素ドリンク●運動...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-1.4kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/02/22/4545857.html

カロリーよりたんぱく質 - 元ジブ

コーヒーは出ていってくれたかな??81.9にチラチラなりかけて82笑笑くそ笑笑。やっぱりちょっと極端になっていたかも。カロリーは984以下でと計算していたから、躍起になってさらに下回るよう下回るようや...

Height
160cm
Weight
82kg(-0.7kg)
Fat
44.3%
URL
/diaries/2017/02/22/4545842.html

またもや放置。 - ☆ゆりん☆

有言実行できない私。わりと突発的に行動したりするんだけど、何故かダイエットだけはうまくいかない…。。

Height
160cm
Weight
75.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545837.html

無題 - ブルズアイ

*コーヒー1杯*金城軒のカリ〜パン345kcal

Height
159cm
Weight
68.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545824.html

2/22 - エミ

反省:晩酌 ビール1本とハイボール1杯で終了の予定だったのに  撮りためたドラマ観ようってパパに誘われて観てる内に  追加のハイボールに缶チューハイまで飲んでしまった(-_-;)  それにレコみると ...

Height
160cm
Weight
54.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545812.html

63.2kg 36.1% - 鳴海

10:00 たらこ茶漬け、ベーコンエッグ、カヌレ16:00 げんこつアスパラ、ピーマンのチーズ焼き、海老とナッツのマリネ、グレープフルーツ、黒糖とくるみのパウンドケーキ、チョコレート(LeTAO ロイ...

Height
160cm
Weight
63.2kg(-0.2kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2017/02/22/4545801.html

2/22 - いか子デラックス

全然かいてなかった/(^o^)\今月は元気のない人を元気付けるという名目ですごい外食多かった、、

Height
160cm
Weight
60.3kg(-0.2kg)
Fat
33.9%
URL
/diaries/2017/02/22/4545784.html

【181日目】★7ヵ月目スタート - 綺羅めぐ

★随時更新★■体重:57.7㎏→57.9㎏(+200g)■体脂肪率:32.7→32.6(-0.1)■骨格筋率:26.3→26.3(±0)もー!!ヽ(`д´#)/減る所か逆に増えたー!!昨日の朝に食べた...

Height
160cm
Weight
57.9kg(-8.2kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2017/02/22/4545777.html

はい - たたと

昨日食べすぎましたー飲みましたーーなんやろ!!最近飲んだらめっちゃ体重にでる!!!><あかんなぁ。。。でも運動は絶対に続けよ!!

Height
159cm
Weight
59.3kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545766.html

62.6 - あんみつ

朝 300昼

Height
159cm
Weight
63kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545756.html

そんな - ロージー(元かなりデブ)

少しウォーキングしただけじゃ痩せないよね〜Σ(゚Д゚ υ) 長女にママはボンキュッボンではなくボンボンボンだねって笑いながら言われて、だよね〜って笑いながら言ったけどかなり凹んだ_| ̄|○仕返しに今日...

Height
160cm
Weight
57.1kg(-4.9kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/02/22/4545750.html

Day52 - kiri

生理が始まりましたー!終われば念願の痩せ期ー(○^▽^○)生理が始まると眠気がとまらない。いやいつも眠いけど。昨日は特にひどくてストレッチの途中から眠くて眠くて、半目で体幹トレーニングをやりました。と...

Height
159cm
Weight
79.7kg(-5.8kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2017/02/21/4545738.html

ほどよい筋肉痛 - るみみん

昨日のストレッチレッスンのほどよい筋肉痛。翌日出るのはまだ若い?ということで。

Height
160cm
Weight
53.2kg(-12.5kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545736.html

58日目 - あっこ

今日もおやつな市し、目指します。朝 もち麦ごはんおにぎり1個

Height
160cm
Weight
67.1kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545684.html

あー。 - あたい

あー増えた❗昨日は義両親とランチ❗食べて、食べて❗と言われ、食べ過ぎ(--;)あー、これでもダイエットしているのか?何のために、ダイエットしようと思ったのか、思い出せ、私❗...

Height
160cm
Weight
65kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545673.html

49日目 - kame

なかなか56kg平均から下がらない〜!朝 カキフライ、キャベツ、スナップエンドウ、ごはん、みそ汁

Height
160cm
Weight
56kg(-3kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/02/22/4545668.html