ダイエットクラブ

159cm 美容体重・体型

50.6キロ

159cm ~ 160cm - 美容体重・体型(48kg ~ 50.6kg)の人のダイエット日記

105日目◇誕生日 - りすこ

婚約指輪選んだ(*´ω`*)ダイエットお休み中m(_ _)m

Height
159cm
Weight
49.7kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4621112.html

4/29(土) - ピーちゃん

【朝】9:30ココアトマトスープめかぶ豆腐大根の梅和えたけのこ炒めヨーグルト【昼】12:00厚焼き玉子唐揚げ 2個人参ピーマンきんぴらたけのこ炒めトマト炒めチョコ間食おから蒸しパンサラダチキンキットカ...

Height
160cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/04/29/4621099.html

5日目 - mom

朝 ハムレタスポテトのサンドイッチ2個、キャベツベーコンの炒め物、  カフェオレ昼 コーンフレーク&牛乳、キャベツベーコンの炒め物(朝の残り)  ヨーグルト(えごま油)、野菜ジュース、マシュマロ1/3...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/04/30/4621038.html

1にちめ。 - みっきー

毎日すること ・夜ごはんに気をつける ◯6時までに済ませた・お風呂に入った後、顔と足をマッサージ ◯・野菜ジュースを飲む ×お腹空いてる!寝てしまおう!部屋の掃除を少しした。5月で完璧になるぞ!仕事も...

Height
159cm
Weight
50kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620852.html

バイトからのジム - はっちゃん

久しぶりのジム!引っ越してから初めてだわーいいところ見つけたなぁ(^O^)!inbody無料ではかってもらったよーとりあえず、飲みやら高カロリーフードやらのぶったるんだ生活してたのに嬉しいなー...

Height
159.5cm
Weight
50.1kg(-2.4kg)
Fat
16.5%
URL
/diaries/2017/04/30/4620545.html

5/3までに49.9 - masa

怖くて体重はかれない…朝サラダヨーグルト納豆スムージー昼もちむぎごはんにしみこんにゃく夜飲み会!!

Height
159.9cm
Weight
49.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4619154.html

( •ॢ◡-ॢ)-♡ - ミサキち

今日の朝は買い食い予定がダンプで山に残土捨てに……帰りに……ほぼ、昼コンビニLAWSONでツナマヨわさびおにぎり♡~٩(⸝⸝⸝◕ั ௰ ◕ั⸝⸝⸝ )و絶対上手いじゃん!昼は弁当カレーライス弁当卵焼き...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618393.html

全然ダメだった~~ - mikimiki

明日から帰省。49キロにはならなかった(^^;まぁでも今日1日も控えめでいこう!!生理開始してお通じも良くなったし、甘いものあまり欲せず今日からスッキリしていくかも!という期待。朝カフェオレサラダ...

Height
160cm
Weight
50kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4617930.html

久々の再開。デブった。 - Mimi

年明けてから、毎日のように過食してました。1日4,000Kcalとか食べる日もたくさん。その割にはあまり太らないな、と思って安心してまた食べる。そうしていたら、50キロ越えてました。もうね、身長マイナ...

Height
160cm
Weight
48.8kg(+0.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/26/4616382.html

久方ぶりです - aya

最近サボってましたが45kg台を目指して頑張ります法人会員で、コナミや他のジムが安くで使えるので運動を取り入れること。仕事が休みの時はスープダイエットか、ファスティングダイエットしてみようと思います...

Height
160cm
Weight
48.3kg(-2.9kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/04/19/4608333.html

体力の限界 - ぶぅたろう

朝:フルーツ、かりんとう2かけ、卵マヨ アスパラ昼:カレー、ライスボール2つ、フルーツポンチ間食:チーズ、スタバのココア、南部煎餅今日は限界だー。食べ物も何食べたか記憶ない、、やっぱり、お弁当...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605145.html

パソコンから入力 - はさみ

久々にパソコンから開いています。初めて使いましたが、日記の一括入力めっちゃ便利ですね!!今後、活用していきたいと思います。さて、近頃のダイエットですが。軽い筋トレとストレッチは何とか続いています。軽い...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602829.html

維持 - みゆみゆ

最近このパターンだなぁ後半戦だれる(^o^;)

Height
160cm
Weight
49.4kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600223.html

あと1キロ - バルコ

48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-19.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/04/11/4599260.html

ご無沙汰ですーw - RUKI

風邪しんどくてダイエットほぼ休んでます(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)ちゃんとご飯食べて薬飲んでだいぶ回復してきたんだけどまだまだ本調子じゃなくて...半身浴だけは続けてみてるけど昨日は20分でダウン( ‾᷄...

Height
160cm
Weight
48.2kg(-6kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/04/11/4598995.html

人は。 - ここ

悲しみに暮れると、こんなにも食事が喉を通らないものなんですね…(._.)食べて運動、これが理想。今の状態は、ダイエットでも何でもない。元気出してこ。...

Height
159cm
Weight
49.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4598694.html

今度こそ本気出したいと思っている(ハナホジー - めたむ

こんばんはデブだよ!毎日ダイエットしたいって思ってるけど、今日もドカ食いしちやったんだ☆菓子パン3つ、合計1000kcalカロリーを一瞬で食べたけど、全然お腹いっぱいにならないんだ!♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595369.html

この時間で - ころころ

すでに食べ過ぎ\( *´ω`* )/良し、今日は無かった事にしよう。`,、(´ー∀ー`) '`,、

Height
159.3cm
Weight
49.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593841.html

182日目。一人暮らし生活5日目☺︎ - debusakura

breakfast✴︎炒り卵(卵3つ)✴︎ウインナー✴︎食パン1枚✴︎ポタージュ✴︎お白湯lunch✴︎くるみパン✴︎ワッフル✴︎抹茶ラテ✴︎海老煎餅…2枚dinner✴︎海鮮あんかけ五穀米【310k...

Height
159.2cm
Weight
48.4kg(-4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2017/04/05/4593220.html

無題 - まるた

旅行が重なってリバウンド今日からまた頑張ろう、まずはマイナス3キロ

Height
160cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/31/4587347.html

久々に - まりも

記録書きました。少しずつ痩せております。

Height
160cm
Weight
49.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/03/29/4585190.html

ダイエット1日目 - ぷちっと

最近太ってきてやばいのでダイエット開始!朝はソーセージ2本、塩鯖一切れ、ご飯小盛り一杯、卵焼き二切れ、きゅうりのサラダ、もやしの味噌汁を食べる。頑張って間食抜くぞ!...

Height
160cm
Weight
49.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580549.html

食事を見直します。 - さんぱち

野菜中心の食事を心掛けます。

Height
159cm
Weight
49kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4580061.html

お弁当痩せ! - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥

朝ごはんたべるお昼は自炊でお弁当夜はお弁当つくりながら味見食べるってだけだけど。ちゃんと減ってきた!明日土曜日は行事で多分増えるけど、一時的な増量!わりきろう。...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563913.html

なかなか痩せないですね - 拒食に戻ろう

食べてないのにあと少しの辛抱か

Height
160cm
Weight
49kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552603.html

体重減ったけど - まりこす

骨格筋率も減ってた…がーん

Height
160cm
Weight
48.8kg(-2kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/02/26/4550073.html

春に向けて~ - ちゃめ

前日記の後、ストレスマックスな事が起こりーのあーもう未来になんの楽しみもないやん(´;ェ;`)ウゥ・・・で47キロ台まであっという間に落ち(; ・`д・´)これは狙ってる状態じゃないうえ、不健康的痩せ...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537959.html

6日目 - えりー

運動→レッグプレス(28キロ)30回アブドミナルクランチ(20キロ)25回ロータリートルソー(20キロ)左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536830.html

悪い癖が…(-ω-;) - ゆう

ヤバイ…サイトにもログインまちまちになり…今日は運動もしてない゚(゚´Д`゚)゚。体重計にも毎日乗れてない(;´д`)ヤバイヤバイヤバイヤバイ゚(゚´Д`゚)゚。挫折したくないι(`ロ´)ノ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/02/10/4532981.html

頭痛 - よしみ♡

今日ゎ頭痛…

Height
159.3cm
Weight
49.4kg(-5.4kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/02/09/4531474.html