ダイエットクラブ

159cm 美容体重・体型

50.6キロ

159cm ~ 160cm - 美容体重・体型(48kg ~ 50.6kg)の人のダイエット日記

あと2日 - mom

朝 マフィン、卵焼き、ソーセージ、カフェラテ 間食 アルフォート1枚昼 なし夜 焼き鳥(レバー、若鶏&にんにく)、ナスの丸煮少し減ったけど、減りが少ない‼️あと2日でなんとか48kg。できたら...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-1.6kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/06/28/4692001.html

まずは-2㎏を目指します◎ - かゆらん

この1か月ちょっとで-3㎏のダイエットに成功して現在の体重が48㎏最終的には44㎏くらいになりたいなーって思ってるんだけどまずは-2㎏の46㎏を目指しますこれまでは食事のコントロールだけで体重を落とし...

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691771.html

無題 - にぴ

夜はまつんちでお泊まりー。朝食 トースト昼食 セブンのおむすび弁当夕食 サクランボ、缶ビール2缶チューハイ1

Height
160cm
Weight
49.5kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691704.html

維持? - mikimiki

さぼってる時にすんごく食欲増えて体重50オーバーしてたけど、単に早めに生理がきただけだった。なんとか49前半に戻ってきた。この調子で6月中に48キロ台にしてみるぞー!!!...

Height
160cm
Weight
49.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4688064.html

過食期 - hitomi

食欲やばめ(´▽`;)ここ二日くらい気の向くまま食べまくってしまった今日は割りと抑えられそうなので調整しよう。

Height
159cm
Weight
50.3kg(-5.7kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/06/24/4686866.html

6/23 - 毒島りこ

朝ごはん 5:45〜半熟卵 P:7gソイジョイ クリスピー P:6gザバス ソイプロテイン P:15gお昼ごはん 11:00〜鯖の竜田あげごはんお味噌汁夕ごはん 17:45〜ザバス P:15gソイジョ...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686306.html

はんどん。 - しい

朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...

Height
160cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/06/22/4685361.html

49.5 - 夢

はぁーー毎日食べ過ぎちゃった、くそ

Height
159.6cm
Weight
49.5kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/20/4682021.html

ジムday - はっちゃん

筋トレ30分クロストレーナー30分ランニング30分スイミング30分満足(*´∀`)でも、筋肉痛きたぁ。いたたたた

Height
159.5cm
Weight
49.8kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/06/16/4677656.html

6/11 - ぴよ

生理前でお腹はすくし体重は減らんしでしんどーいけど生理終わったら痩せやすくなるし今は我慢のとき。

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671466.html

目標マイナス3キロ - さんぱち

昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/06/10/4670000.html

夜 - シルビー

やった!とうとうついに50を切ったー!!!まぁ、週末食べちゃうだろうけど、来週のイベントに向けて励みになったわ!頑張ったね私!でも筋トレしなくちゃ、身体がたるんでるわ。よっしゃー!頑張ろー!...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669403.html

@ - 回復 記録記

昨日すごく運動してこれだけ食事も気をつけ薬も飲んで。筋肉落とさないとこれ以上落ちないんだろうな

Height
160cm
Weight
50.2kg(-5.6kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/06/05/4663737.html

ついに!!!! - おほほ

15年ぶりぐらいに50キロの壁突破しました!*\(^o^)/*でも40キロ台になったらもっと痩せてると思ったけど、見た目別になのが。。。ただパンツは2つサイズ落としたし、大きくなってしまったパンツはも...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-5.2kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/06/04/4661849.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた!たのしかったー!そして!ついに!ジムに行くことに決めましたー!すっごくがんばろう!

Height
159cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653725.html

夏に向けて気合い入れ直そ! - らら

冬から春に向けて、、、だんだん体重が増え始め、、、50kg台に突入してしまいました (((;꒪ꈊ꒪;)))夏に水着着るために!5月末までの目標は49kg台まで落とす&維持(((((((((((っ・ω・...

Height
160cm
Weight
50kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4646282.html

125日目◇ - りすこ

お昼は友だちとごはん♪

Height
159cm
Weight
49.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4642632.html

5.5(金)★食事 - ピーちゃん

【朝】10:30青汁トマトスープ豆腐めかぶ大根の梅和え人参のきんぴら厚焼き玉子ヨーグルトクッキー【昼】18:00[マック]ナゲットポテトSサイズ【夜】チーズキムチ厚焼き玉子クッキーキットカットチョコ【...

Height
160cm
Weight
50kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4626381.html

久々の再開。デブった。 - Mimi

年明けてから、毎日のように過食してました。1日4,000Kcalとか食べる日もたくさん。その割にはあまり太らないな、と思って安心してまた食べる。そうしていたら、50キロ越えてました。もうね、身長マイナ...

Height
160cm
Weight
48.8kg(+0.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/26/4616382.html

体力の限界 - ぶぅたろう

朝:フルーツ、かりんとう2かけ、卵マヨ アスパラ昼:カレー、ライスボール2つ、フルーツポンチ間食:チーズ、スタバのココア、南部煎餅今日は限界だー。食べ物も何食べたか記憶ない、、やっぱり、お弁当...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605145.html

パソコンから入力 - はさみ

久々にパソコンから開いています。初めて使いましたが、日記の一括入力めっちゃ便利ですね!!今後、活用していきたいと思います。さて、近頃のダイエットですが。軽い筋トレとストレッチは何とか続いています。軽い...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602829.html

あと1キロ - バルコ

48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-19.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/04/11/4599260.html

今度こそ本気出したいと思っている(ハナホジー - めたむ

こんばんはデブだよ!毎日ダイエットしたいって思ってるけど、今日もドカ食いしちやったんだ☆菓子パン3つ、合計1000kcalカロリーを一瞬で食べたけど、全然お腹いっぱいにならないんだ!♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595369.html

この時間で - ころころ

すでに食べ過ぎ\( *´ω`* )/良し、今日は無かった事にしよう。`,、(´ー∀ー`) '`,、

Height
159.3cm
Weight
49.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593841.html

182日目。一人暮らし生活5日目☺︎ - debusakura

breakfast✴︎炒り卵(卵3つ)✴︎ウインナー✴︎食パン1枚✴︎ポタージュ✴︎お白湯lunch✴︎くるみパン✴︎ワッフル✴︎抹茶ラテ✴︎海老煎餅…2枚dinner✴︎海鮮あんかけ五穀米【310k...

Height
159.2cm
Weight
48.4kg(-4kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2017/04/05/4593220.html

無題 - まるた

旅行が重なってリバウンド今日からまた頑張ろう、まずはマイナス3キロ

Height
160cm
Weight
49.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/31/4587347.html

久々に - まりも

記録書きました。少しずつ痩せております。

Height
160cm
Weight
49.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/03/29/4585190.html

ダイエット1日目 - ぷちっと

最近太ってきてやばいのでダイエット開始!朝はソーセージ2本、塩鯖一切れ、ご飯小盛り一杯、卵焼き二切れ、きゅうりのサラダ、もやしの味噌汁を食べる。頑張って間食抜くぞ!...

Height
160cm
Weight
49.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580549.html

お弁当痩せ! - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥

朝ごはんたべるお昼は自炊でお弁当夜はお弁当つくりながら味見食べるってだけだけど。ちゃんと減ってきた!明日土曜日は行事で多分増えるけど、一時的な増量!わりきろう。...

Height
159cm
Weight
49.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563913.html

なかなか痩せないですね - 拒食に戻ろう

食べてないのにあと少しの辛抱か

Height
160cm
Weight
49kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552603.html