ダイエットクラブ

159cm 美容体重・体型

50.6キロ

159cm ~ 160cm - 美容体重・体型(48kg ~ 50.6kg)の人のダイエット日記

【362日目】(#´ω`)オイコラ!! - 綺羅めぐ

■体重:50.5㎏→50.4㎏(-100g)■体脂肪率:28.2→28.3(+0.1)■骨格筋率:28.4→28.3(-0.1)50.4kgって、8月15日の体重と同じじゃーん!何しとるんじゃ、私の体...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-15.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/08/22/4754760.html

6日目 - mom

お菓子は食べちゃったし甘いもの多いし野菜不足(><)でも過食は少し治まってきたかな。

Height
160cm
Weight
49.4kg(-0.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/08/21/4754485.html

また - mikimiki

帰省太り頑張って戻します!!

Height
160cm
Weight
49.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754049.html

おいおい - はな

おいおい

Height
159cm
Weight
49.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4753853.html

めちゃくちゃお久しぶり - 夏樹✲

太ってきたので、またダイエット頑張ります!!このところ、甘いものの誘惑+炭水化物食べすぎ の影響でぶくぶくしてきました〜とりあえずは、間食しないこと!甘いもの食べないよう頑張るぞ!甘いもの食べると、イ...

Height
159cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/08/11/4743462.html

目標達成! - 菜月

最近食欲なくてあまり食べれなかったせいか、目標達成してました!まあ、食べたら元に戻っちゃうと思うけど( ´-` )とりあえず友だちとのプールでもなんとか水着着れたし、健康診断でも今まで1番いい数字だっ...

Height
159cm
Weight
50kg(-6.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/08/09/4742151.html

48.9kg 23.9% - みー

朝イチで犬の散歩!朝から汗だく(^◇^;)

Height
159.5cm
Weight
48.9kg(-5.3kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/08/10/4742032.html

夜の体重 - あーちゃん

朝また測ります(;^ω^)食べ過ぎのため酵素ドリンクダイエット1日して、今日からお粥、夕飯はお粥とサラダ!明日の朝は酵素ドリンク!昼、またお粥~鶏肉。少しづつ戻してく!ジムも行ってきて、明日も行けたら...

Height
158cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/09/4740634.html

少し - chiko

痩せたぁ❗

Height
159.6cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2017/08/08/4739943.html

順調に減ってきてます♡ - らら

最近食べる量が減って、順調に減って来てます♡最近便秘なのが、唯一気になるところ!8月中は48kg台をキープして、今年中には46kgまで落としたい!パンツスーツもう一着買いたいな〜〜...

Height
160cm
Weight
48.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4734535.html

当直明け - はっちゃん

つかれたけど、体重変わんないね

Height
159.5cm
Weight
49.7kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4716906.html

今回こそ絶対に45kg切る - ogira

痩せなくて痩せなくていつもだったらここでまた諦めてしまうのだれど今回だけは、絶対に念願の45kg切るまで頑張りたいと思っていて。記録的に始めます。皆さんのいい情報ももらえたらと思います。...

Height
160cm
Weight
48.7kg(0kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/07/13/4709794.html

49のかべ - にぴ

なかなか48にデフォルトでいかん、、水のまなきゃな朝食昼食 豆腐、納豆夕食 ウェブの弁当

Height
160cm
Weight
49.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4709020.html

4日目 - みき

昨晩は、大好きな炭水化物を堪能しました(*^^*)明日の体重に変化しないか心配--------------------------- 朝:ゼリードリンク 180ml 1本昼:エナジードリンク200ml...

Height
160cm
Weight
49.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4704006.html

お風呂 - アマ

いつもより長くお風呂浸かったスッキリした気分!!☺️

Height
160cm
Weight
49.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/02/4696700.html

6/23 - 毒島りこ

朝ごはん 5:45〜半熟卵 P:7gソイジョイ クリスピー P:6gザバス ソイプロテイン P:15gお昼ごはん 11:00〜鯖の竜田あげごはんお味噌汁夕ごはん 17:45〜ザバス P:15gソイジョ...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686306.html

はんどん。 - しい

朝:抹茶クリームパン間食:レモンサイダー昼:パクチーラーメン間食:あんパン、お土産の人形焼夜:サラダうどん、アボカド、アメリカンチェリー今日は午後から休暇をとって用事したー。賞味期限切れのパンを2つ。...

Height
160cm
Weight
49.2kg(-0.8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/06/22/4685361.html

49.5 - 夢

はぁーー毎日食べ過ぎちゃった、くそ

Height
159.6cm
Weight
49.5kg(0kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/06/20/4682021.html

6/11 - ぴよ

生理前でお腹はすくし体重は減らんしでしんどーいけど生理終わったら痩せやすくなるし今は我慢のとき。

Height
160cm
Weight
49.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671466.html

目標マイナス3キロ - さんぱち

昨日から1日1,700kcalに抑えるよう努力中です。なかなか難しい

Height
159cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/06/10/4670000.html

夜 - シルビー

やった!とうとうついに50を切ったー!!!まぁ、週末食べちゃうだろうけど、来週のイベントに向けて励みになったわ!頑張ったね私!でも筋トレしなくちゃ、身体がたるんでるわ。よっしゃー!頑張ろー!...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-6.3kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669403.html

@ - 回復 記録記

昨日すごく運動してこれだけ食事も気をつけ薬も飲んで。筋肉落とさないとこれ以上落ちないんだろうな

Height
160cm
Weight
50.2kg(-5.6kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/06/05/4663737.html

ついに!!!! - おほほ

15年ぶりぐらいに50キロの壁突破しました!*\(^o^)/*でも40キロ台になったらもっと痩せてると思ったけど、見た目別になのが。。。ただパンツは2つサイズ落としたし、大きくなってしまったパンツはも...

Height
160cm
Weight
49.8kg(-5.2kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/06/04/4661849.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた!たのしかったー!そして!ついに!ジムに行くことに決めましたー!すっごくがんばろう!

Height
159cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653725.html

5.5(金)★食事 - ピーちゃん

【朝】10:30青汁トマトスープ豆腐めかぶ大根の梅和え人参のきんぴら厚焼き玉子ヨーグルトクッキー【昼】18:00[マック]ナゲットポテトSサイズ【夜】チーズキムチ厚焼き玉子クッキーキットカットチョコ【...

Height
160cm
Weight
50kg(-1kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/05/05/4626381.html

久々の再開。デブった。 - Mimi

年明けてから、毎日のように過食してました。1日4,000Kcalとか食べる日もたくさん。その割にはあまり太らないな、と思って安心してまた食べる。そうしていたら、50キロ越えてました。もうね、身長マイナ...

Height
160cm
Weight
48.8kg(+0.2kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/04/26/4616382.html

体力の限界 - ぶぅたろう

朝:フルーツ、かりんとう2かけ、卵マヨ アスパラ昼:カレー、ライスボール2つ、フルーツポンチ間食:チーズ、スタバのココア、南部煎餅今日は限界だー。食べ物も何食べたか記憶ない、、やっぱり、お弁当...

Height
160cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605145.html

パソコンから入力 - はさみ

久々にパソコンから開いています。初めて使いましたが、日記の一括入力めっちゃ便利ですね!!今後、活用していきたいと思います。さて、近頃のダイエットですが。軽い筋トレとストレッチは何とか続いています。軽い...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602829.html

あと1キロ - バルコ

48キロジャストになかなか届かない。ずっと停滞していてモチベーションをたもつのが難しいけど負けたくない‼。リバウンドも怖い。

Height
159cm
Weight
48.8kg(-19.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/04/11/4599260.html

今度こそ本気出したいと思っている(ハナホジー - めたむ

こんばんはデブだよ!毎日ダイエットしたいって思ってるけど、今日もドカ食いしちやったんだ☆菓子パン3つ、合計1000kcalカロリーを一瞬で食べたけど、全然お腹いっぱいにならないんだ!♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/07/4595369.html