ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

あと17日 - みー

【朝】のりたまご飯、納豆粉ふきいも水菜の味噌汁緑茶、麦茶【昼】【夜】☆運動☆

Height
159.5cm
Weight
52.8kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511164.html

ものたりなくて… - さとどん

昼食後にガツンとみかん追加。夜)からあげ、ごはん、きんぴら、大根&きゅうりの明太マヨ和えストロングゼロ2本。

Height
160cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510522.html

114日目 - 夏樹✲

朝青汁昼おでん鶏そぼろごはんもずくチョコ煎餅間食プロテイン干し梅夜串揚げ湯豆腐キャベツなめろう焼き豚煎餅今日した運動美乳マッサージ①筋トレ口角上げトレロングブレスウォーキング30分ストレッチ小顔ローラ...

Height
159cm
Weight
51.1kg(-9.2kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4510517.html

1/23 - hitomi

スクワットチャレンジ20日目‼︎相変わらず飲んだり食べたり遠慮なしで 酷いけど‥スクワットdayと休みdayとを入れ替えたりしてるけど‥‥しかし20日目!継続はしてる!生理前だからか情緒不安定だ...

Height
159cm
Weight
52kg(-4kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/01/23/4510386.html

記録 - まちこ

今日は風邪をひいてる息子を病院へ…熱がないだけよかった( ; ; )治るまで私もがんばろう‼︎昨日は布団にゲロ吐かれた(笑)今日は吐かないといいけど…朝いちご大福、カフェオレ、納豆ご飯...

Height
159cm
Weight
52.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510163.html

ぐはっ!増えた... - RUKI

0.15kg増えて51kg(´ . .̫ . `)50kgの壁でかいなあ!wしかも数日間ダイエットお休みすることになるし帰ってきてから体重計乗るの怖い!w思ったより増えてないとかだったらいいな(´ ....

Height
160cm
Weight
51kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510159.html

病み日記注意 - ミネコ

今日は朝からイライラしてます。実母との同居、一年経ったけど楽じゃない!育児とか助けてもらえていいじゃん?助けなんてないし家事だってしないわ。おまけに無年金無収入無職の病人68歳!!まぁこどもたちを監視...

Height
160cm
Weight
52.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509830.html

懸賞 - yucco☆

ダイエットと共に懸賞に応募しまくって当たったらここで紹介していこうかなって思っています〜〜当たるかなぁーとゆーか明日は大事な試験日。。。なのにおばあちゃん入院してしまって全然勉強出来なかった(ノω;`...

Height
160cm
Weight
51.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509432.html

昨日 - はな

生の白子とあん肝食べました白子は意外と濃厚さがありクリーミーな感じでうまかったですあん肝もうまかったです生理前でずっと便秘中(>人<;)でも女の子きたにんにくはやっぱおいしい...

Height
159cm
Weight
52.2kg(+1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509227.html

はー食べ過ぎ - さき

朝ほんま、ドラゴンみたいにめっちゃ食べる~昼夜どーしよ、、、

Height
159cm
Weight
52.7kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507985.html

意識して - ミランダ

たくさん水分取るように心がけ&姿勢を気にするクセを!毎日気を付けたら、きっと必ず身に付く良い習慣!久しぶりに、50キロ台~引き続き引き続き

Height
159cm
Weight
50.7kg(-6.8kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/01/20/4506618.html

5日目 - ひなこ

やっと生理きた~!!!!食欲ありすぎて食べまくるこの頃( ´∵`)体重計すら乗りたくない・・・でも乗ったっ!!増えた!!!!

Height
159cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/01/19/4505911.html

=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪) - ミサキち

体調悪~(笑)でも、今から飲み会(´×ω×`)毎日アルコール(;一_一) 今日は昼飯、味噌煮込みうどんと弁当昨日は卵焼きにこってる次男が作ってくれた!長男が夜中帰宅……手にはヒレカツサンドガッツリ食べ...

Height
160cm
Weight
50.7kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505586.html

2017.1/18 - ぴーたん

食べたもの*ごはん*魚*ひじき*大根サラダ*カレー*お蕎麦やっと50キロ台(´・ω・`)前半になるのはいつのことやら( ; ; )早く40台にいきたいのです。もっとストイックにやらなきゃかな(´・_...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/01/18/4504451.html

過食 - みしこ

してしまった...また振り出しに戻り。さすがに体重はかれないな...三食普通に食べて幸せに暮らしたいだけなのにな。

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501841.html

正月太り~ - らん

じつは正月実家に帰って、55㎏まで増えたんです。1週間、ほぼ断食じゃないか?!って状態で課題頑張ってやってやっとここまで減りました。私偉いぞ!!甘いもの食べるの我慢しつつ、我慢できる範囲で頑張っていこ...

Height
159cm
Weight
52.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500522.html

おはようございます - はっちゃん

ちゃんとまた体重はかろうっと

Height
159.5cm
Weight
51.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500134.html

少し減り - 受験ママ

昨夜悩んでねれず。朝 みかん3個150 豆餅150 肉じゃが300

Height
159cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4490871.html

順調 - ぷりん娘

あけましておめでとうございます。今日からまた1年ダイエット頑張ります。

Height
160cm
Weight
52.2kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/01/01/4483889.html

課題図書 - marieshs

仕事の課題図書、、読まないと行けないのでカフェに来ています

Height
159cm
Weight
53kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/12/25/4477694.html

三日目 - リコピン

朝*白湯昼*ソーメン3束*コロッケ*イカ天*ぼんの残したフレンチトーストきのこのやま夜*蜂蜜ヨーグルト*ブロッコリー炒め*ぼんの残りのパスタ*りんご運動*腹筋30回*一万歩歩いた昼たくさん食べたから、...

Height
159.7cm
Weight
52.3kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/12/23/4475973.html

いとことランチ♡ - ちーず

大好きないとことランチした(●♡ᴗ♡●)笑いが止まらないすごくたのしいランチだった♪東京エリアお散歩して解散**幸せな1日でした。さて家帰ってぬくぬくしよー◞( 、*´▿`)、...

Height
160cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/12/17/4469818.html

無題 - マイ

テレビ見ながら長座した脚を前後に動かしてお尻歩き。おしりよ小さくなれ!

Height
160cm
Weight
51kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4468853.html

増えた - あざれら

ここ半月めっちゃ忙しくて甘いもの摂取した上に、ジムも行けてないやばし

Height
159cm
Weight
51.6kg(-3kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2016/12/15/4467598.html

16日目 - ぽんのすけ

昨日は職場の忘年会今日はストレスで食べまくり来週の夜勤のメンバーはきつい。夜勤終わるまでは無理せず過ごそう。やないと、ストレスフルになる

Height
160cm
Weight
51.9kg(-0.7kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2016/12/10/4463011.html

もしかして? - momo

実は、生理の予定日を過ぎているのにまだ来ていません。今までぴったり来ていたので、もしかしたらもしかする?(>_<)まだ何とも言えず、なんだか不安です。今日は、皮膚科受診があり、市内ではなかったので、朝...

Height
159cm
Weight
52.4kg(+1.4kg)
URL
/diaries/2016/12/10/4462895.html

無題 - はるな

記録の意味もこめて今月53㌔にいかないようにする!

Height
160cm
Weight
52.2kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2016/12/13/4460960.html

無題 - aki

友達がジム行こう!っと張り切って誘ってくれたので( ¨̮ )まずは登録に行こうと思います。市営のトレーニングルームで1回300円!スポーツジムだと、月いくら…とお金ばかりかかってしまうし遠いので近くの...

Height
159.5cm
Weight
53.1kg(-4.3kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2016/12/08/4460540.html

食べ過ぎ - 花月

ついつい食べ過ぎ…お菓子を急に0にするのは無理なので少しはゆるす…もっとストイックに制限しないと落ちないかもだけれど…お腹の肉をとるにはやっぱりひねったり腹筋したりしないとかなあやるなら足パカくらいか...

Height
159cm
Weight
51.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4458969.html

50キロまで頑張りたい - バルコ

あと1キロ痩せたら1度お休みしたいです。しんどい。

Height
159cm
Weight
51kg(-17kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2016/12/01/4453013.html