ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

175日目 - 夏樹✲

朝なし昼タマゴ粥キムチ豆腐夜今日した運動ロングブレス舌トレ

Height
159cm
Weight
50.7kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4582010.html

223日目 ご褒美変更 - hana

52㎏になったら新しいiPodTouch買う予定だったけど、古いiPodTouchのホームボタン壊れてて使いにくかったのが解決したので、代わりにPerfumeのライブDVD買うことにした(´艸`*)買...

Height
160cm
Weight
52.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581984.html

50日目 - ゆり

●食事●朝:白湯、蜂蜜生姜ココア、もち麦ごはん、納豆昼:もち麦親子丼、味噌汁(じゃがいも、人参、玉ねぎ)、なす味噌チーズ焼き、納豆夜:ヨーグルト+チアシード+オリゴ糖間:カフェオレ×2●運動●・足パカ...

Height
160cm
Weight
53kg(-0.5kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/03/26/4581972.html

37(2)日目 - 昼寝

昨日は我慢できた。空腹も感じなかった。それまでの3.4日もど好きなだけ食べたからだと思う。今朝は空腹。これから我慢して脂肪が減るといいけれど。金曜日からの旅行に備えて51キロになると嬉しいけれどさすが...

Height
160cm
Weight
52.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581507.html

3月26日 - 涼音

もどせた!ほっ!でも今日もお出かけの日だから友達と食い倒れの予定。たくさん歩こーっと。全然ダイエット関係ないけど、私いろいろミスしすぎ。見直し大切、、。...

Height
160cm
Weight
50.9kg(-5.1kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2017/03/26/4581373.html

今日は - ミネコ

仕事(T-T)昨日の日記で、ライバルさんが誕生日にお子さんからお花をいただいたという素敵なお話をお聞きしました(ほっこり)そういえば、まだ20歳ごろに小料理屋でバイトをしていた私。平日は店主と私の二人...

Height
160cm
Weight
52kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4581175.html

また病んできちゃいそう(-""-;) - メタボ〰

若い子たちがワガママ過ぎ(-""-;)忙しい土日は出れない午前中しか無理雑用はしない責任転化スマホ三昧雑誌ばかりみて仕事しないもー病んで来ましたよ(-""-;)また急に痩せると病んで病院の薬増えるから...

Height
159cm
Weight
51.7kg(0kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/03/26/4581137.html

前向きに! - 菜月

増えたり減ったりしながらなんとか52kg台!最近は食事に自分なりのルールを決めていて、それを意識するようになってから調子が良いです(^O^)あんまり見た目は変わらないけど58kg台だった頃に比べれば顔...

Height
159cm
Weight
52.6kg(-3.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/03/24/4579805.html

記録 - まちこ

朝チョコレートワッフル、コーヒー昼ご飯、納豆、サラダ、卵焼き間食サッポロポテト、たい焼き半分、ヨーグルト夕飯ご飯、いもフライ2個、青椒肉絲、サバの塩焼き※今日は旦那の給料日♪明日休み♪明日何食べよう(...

Height
159cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579324.html

3月は50キロをみる! - masa

旅行三昧してたら53.9までいってしまった…やっと52キロ台…今週も土日で旅行…平日も会社から帰って来て運動もしないでお菓子三昧…が習慣になっている意思の弱さ…朝ヨーグルトサラダ青汁納豆味噌汁白米さつ...

Height
159.9cm
Weight
52.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578419.html

スープ4日目 - みゆみゆ

朝 燃焼ジュースバナナ昼 燃焼スープ ヨーグルトバナナ夜 燃焼スープ ヨーグルトバナナサラダ

Height
160cm
Weight
50.7kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577247.html

久しぶりにお酒飲んだ〜。 - ぷー

カロリー大変なことに(笑)

Height
160cm
Weight
52.9kg(-2.3kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/19/4574195.html

3/18 - hitomi

記録

Height
159cm
Weight
52.1kg(-3.9kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/03/18/4573548.html

間食 - かよこ

ドライフルーツ

Height
160cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/17/4572657.html

土曜日朝 - シルビー

今日はあさから優光泉を飲み、珍しくお弁当を作って仕事へ。玄米を忘れたが、生姜コンソメ野菜スープ、豆苗ウィンナー炒め、れんこん炒めと白米。今日はこれで終わり!なら完璧だったが、ストレスのせいにして、焼肉...

Height
160cm
Weight
50.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4565891.html

4日目 - Miii

6:50飲むヨーグルトバナナ2本レタス(ごまドレ)14:30レタス(うま塩ドレッシング)アボカド(わさび醤油)煎餅17:00お好み焼きなめらかプリン夜食べちゃった〜8時間守れてない。明日は休みだから気...

Height
159.6cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565687.html

朝50.8→夜51.2 - ママみかん

今日は朝から食欲がない・・・チョコ(高カカオ)50g をチョコチョコ食べながらなんとなく午前中・・・お昼頃から食欲は普通に!昼:納豆スパゲッティ夜:お好み焼き(豚&魚介)・コーラおやつ:ココア・ベビス...

Height
160cm
Weight
50.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563831.html

朝起きれなかった。゚(゚´Д`゚)゚。 - ひなた

目覚めて12時。朝ごはん兼昼ごはんは、飲むヨーグルト、スムージー(バナナ、ほうれん草、ブルーベリー)サラダ、ひじきで、買い物に行ってその後バイトへ〜この日食べたのはこんだけ。6時以降絶対食べない( ˘...

Height
159cm
Weight
53.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/03/07/4559912.html

記録 - はなちゃん

朝ごはんトマト レタス ゆかりご飯一口納豆 豆乳 バナナ半分昼ごはん オムライス 漬物おやつうなぎパイ一枚、豆3つ、アイス5口、鬼まんじゅう2口

Height
160cm
Weight
53kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4559437.html

産後記録 - satoko47

産後108日目毎日なかなか体重が測れず…寒いのとリズムが不規則なのとで、あ、今日も体重測り損ねた…って感じでなかなか記録書けてないです。毎日、日中は赤ちゃんと二人なので決まった時間にというわけではなく...

Height
159cm
Weight
52.6kg(+0.8kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/03/05/4558169.html

❤️ 03 / 03 ❤️ - .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

Height
160cm
Weight
51kg(-11.5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/03/03/4556199.html

16日目! - すず

着実に落ちていってくれている体重。。。だけど早すぎはリバウンドの予兆体重測る時間帯もバラバラだし…。てか何時頃測ったらいいのか分からないよね、、、笑みなさんはどのくらいの頻度でどんな運動をしていますか...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555361.html

4週目の報告は後日改めます。 - さがこ

普段ダイエットの報告は土曜の朝に投稿するようにしているのですが、今週は生理痛が出たりや出張疲れがとれないため、後日改めて報告したいと思います。そんな時もありますよね~( '3')~♪...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550499.html

少し減りました - ally

昨日は、歯医者とネイルサロンへ。むかーし詰めた銀歯を2本外しました。2週間後、白い詰め物が入ります。これで大きな口を開けて笑っても大丈夫と思いきや、20年前に矯正した歯が微妙に動いていて、がたつきが気...

Height
159.5cm
Weight
53.1kg(-2.6kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2017/02/26/4549996.html

もうすぐ51キロきれるか!? - yucco☆ダイエット懸賞生活♡

停滞期で、ほんまになかなか落ちない。ここにきて、ようやく落ち出したかな。51キロ切れたらめっちゃ嬉しすぎるわ♡楽しみにしていたデートが終わってしまったので、何を楽しみに生きたらいいのか。。。笑また次会...

Height
160cm
Weight
51.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542659.html

あらら - nao

痩せるのは難しく太るのは容易い…ま、アイスを半分残した自分を褒めてあげよう。メンタルなんだよね、、実家にいてメンタル安定?してるから食にがっつかなくても残す余裕があるけど、、自宅に戻ると食べちゃう。な...

Height
159.9cm
Weight
51.2kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542564.html

夏と冬 - おほほ

最近10月に増えた分がようやく減ってきたなと思ってましたが、こうして1年間を見ると、結局夏は落ちて冬は増える、そのサイクルが減るに入っただけだなという感じで。笑まあこれで安定している感はありますが、そ...

Height
160cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542295.html

ご飯 - ティアラ

朝 なし昼 なし夜 お寿司 7皿

Height
160cm
Weight
52.8kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541624.html

50.7kg 29.2% - ちょこ

久々のフィギュアマット 半分くらい

Height
159cm
Weight
50.7kg(-4.6kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/02/18/4541335.html

ふむ - (ぺ 'ω'い)

わりと頑張ってます。もうひとふんばりっ

Height
162cm
Weight
52.6kg(-15.4kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4539529.html