ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

雨が降ると - るみみん

雨が降るといろんなところが痛くなるのね。動けないほどではないので、のんびり1日過ごすことにします。朝ごはんミルクパン、クリームチーズ、生ハム、目玉焼き、サラダ...

Height
160cm
Weight
53kg(-12.7kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4687839.html

39日目 - 昼寝

昨日は沢山食べてしまったので増量したかと思たけれどウォーキングをしたせいかな?増えずにセーフでした。朝 キウイ150インドカレー(鶏肉、ココナッツミルク、ジャガイモ人参)150  パルメザンチーズ10...

Height
160cm
Weight
51kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4687831.html

3 - ひば

朝ココナッツコーヒーアーモンド10粒昼グリーンスムージーコーヒーこんにゃくジャーキー(ホタテ味)63kcal間食寒天りんごゼリー130kcal酵素夕冬瓜ツナサラダアーモンド11粒レモン水...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-0.4kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/06/25/4687773.html

【304日目】o(`ω´*)プンプン - 綺羅めぐ

◇随時更新◇■体重:51.9㎏→52㎏(+100g)■体脂肪率:29.4→29.3(-0.1)■骨格筋率:27.8→27.9(+0.1)あー!!体重増えたー!!たかが100g、されど100g!o(`ω...

Height
160cm
Weight
52kg(-14.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/06/25/4687756.html

3ヶ月目 -25日- - はにわ

今日から改めて頑張る!やっとメンタルが戻ってきた。

Height
160cm
Weight
51.9kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4687432.html

36日目 - ヘリコ

調子に乗りすぎ、朝以降胃腸が痛いです。しばらく固形物は我慢…朝:豆乳、キャベツのスープ、あんぱん昼:ミルクティー晩:ヨーグルトオリゴ糖掛け間食:パナップ、抹茶プリン...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2017/06/24/4687183.html

結婚を意識する事が増えてきた(*´ω`*) - みきてぃ

おはようございます。昨日の小林麻央さんの悲報、まだ受け止められてない自分がいます。でも小林麻央さんと海老蔵さんを見て夫婦の在り方と、例えガンでも夫と子供の家族がいたこと、小林麻央さんの励みになったと思...

Height
160cm
Weight
53kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686926.html

変化なし - めぐみ

かわりませんでした!

Height
160cm
Weight
52.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686347.html

、 - はな

☭(;´༎ຶД༎ຶ`)☭

Height
159cm
Weight
51.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685979.html

6/24までに48キロを見る - masa

目標むりやね。朝シュークリーム納豆卵昼酵素ジュース夜酵素ジュースボクシング

Height
159.9cm
Weight
50.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685554.html

((̵̵́ ̆͒͟˚̩̭ ̆͒)̵̵̀) - ミサキち

毎日、ローソンが近くに出来てからあげくん、食べてます(;一_一) 今日はおにぎり弁当持って来たのに……朝、出発遅くて(´-ε-`)おにぎり2つ食べてしまった(・□・;)おかずは焼きそば+卵焼き+ウイン...

Height
160cm
Weight
50.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684626.html

記録のみ - 菜月

目標まであと1kg!

Height
159cm
Weight
51kg(-5.5kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/06/20/4681785.html

シロブタ - みやーご

忙しい毎日~ここはどこだ~酷く疲れた~シロブタで~す~最近、スピッツにはまっています❗うちの父親が倒れて入院前回は脳梗塞で今回は腎臓(TT)透析しなきゃいけなくなり今度、カテーテル入れる手術しなくちゃ...

Height
159cm
Weight
52.2kg(+3.5kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4681514.html

生理が終わりまして - daihukulovelo

本腰入れてダイエットです。25日まであと少し。

Height
160cm
Weight
52.1kg(+0.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/18/4679733.html

無題 - ブルー

最近夕食後にスイカを食べるんだけどその後いつもよりトイレに行く回数が増える。スイカって調べたら利尿作用があるんだねそれで体重が減ったみたい。水分が抜けて体脂肪が増えてるからでも最小値嬉しい❤️...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-14.4kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/06/17/4678085.html

5日目 - けろっぴ

カロリー爆弾が食べたい

Height
159cm
Weight
51.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/16/4677807.html

303日目 体重記録のみにします - hana

昨日と今日食べすぎました。・・・やるやる詐欺になりました。応援して下さった方、本当にごめんなさい。どうやらいくら宣言しても仕事終わりに食べすぎるのをやめられないみたいです・・・。食べすぎるたびに慌てて...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4675056.html

1days!! - かな

今日からダイエットスタート朝 レモンパン クロワッサン昼 寒天ゼリー[桃] レモンパン夜 コロッケ3つ バナナパンでも夜はサウナに入って汗書いたよっ食べ過ぎ〜明日から野菜を食べよう...

Height
159cm
Weight
52.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/12/4671574.html

40代、痩せてきたのか・・・。 - sariko

ずいぶん頑張ってきた気がするのですが・・・。若いころなら、4キロぐらい痩せていておかしくない努力をしてるはずなのですが・・・。40代になって、代謝も落ちて、基礎体力もなくてほんっとに、体重が落ちないっ...

Height
159cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671176.html

30日スクワットダイエット5~7日目 - ニャコ

日記サボり気味。とりあえず1日90回まできました。キツイ…効果はあまり見られず。でもやるしかない!

Height
160cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4665289.html

就活終わりました\(^o^)/ - らん

さて、久しぶりに体重計乗ってみると、、、、就活中コンビニ食ばっかりで56㎏まで増えてましたwここ2週間プチ断食?みたいな炭水化物抜きにしています今はコーヒーゼリーを食べてしまい、罪悪感に襲われています...

Height
159cm
Weight
52.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4665111.html

間食多い - ちーず

過食嘔吐しなかった!この調子だ!♪ただやっぱり間食が多すぎる。書いてて恥ずかしい。赤ちゃんのために色々健康的に頑張らないと。とりあえず間食やめたい!!...

Height
160cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/02/4660003.html

3日目 - みらい

HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム lev2 43分

Height
159cm
Weight
52kg(-0.6kg)
Fat
24.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4652385.html

5月25日 - hana

なんだかんだでサボってました。笑でも平日禁酒は守ってます( ・ㅂ・)و ̑̑昨日から生理が始まりました(´×ω×`)2日目ツライ~~~・・・

Height
159.2cm
Weight
53.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649662.html

7日目 - 受験ママ

昨日はおなかが空いて、がまんできずパンを食べたり、アイスをたべたり炭水化物も食べてしまった。夜1時間ウォーキングするも増量。しかたないな。矯正装置が上下入ったことで痛い~。パルメザンチーズをかむと痛い...

Height
159cm
Weight
53kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4648722.html

まずは。 - みどり

まずは体脂肪が20代になって欲しい。。。

Height
160cm
Weight
53kg(-0.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/05/21/4644428.html

朝の記録 - おまる

わしゃわしゃしてます。

Height
160cm
Weight
52.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/05/11/4632255.html

209日目 - 夏樹✲

今日した運動カーヴィーダンスめら腹筋筋トレウォーキング30分ストレッチ美乳マッサージ① 4/30時点ウエスト67.5(前月比+0.5cm)腹回り74.0(前月比+1cm)ヒップ83.0(前月比-1cm...

Height
159cm
Weight
51.1kg(-1kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/04/30/4620377.html

信じらんない - もんたん

4キロも増えた

Height
159.6cm
Weight
51.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618442.html

ちょいと真剣に - いちご

ちょいと真剣に頑張ろうと思います~~~増えたらショックですぐに腐ってやらなくなってしまいますが、もう、待ったなしなので・・・・色々と・・・・・目標達成するまで挫折しない!少しづつでも毎日記入する!頑張...

Height
159cm
Weight
50.8kg(-0.7kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2017/04/26/4616410.html