ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

ʕ→ᴥ←ʔ - ミサキち

昨日は仕事終わりに隣の居酒屋へ心臓やら牛タン食べて生中2焼酎帰宅して鯖の塩焼きガッツリ~いいちこ~焼酎今日も朝からプゴクスープ本日2日目です。すぐには効かないと分かってても即効性を求めてしまう~(笑)...

Height
160cm
Weight
51kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545652.html

2月は51キロをみる!!キープ! - masa

乱れた…朝雪見だいふく食パン鶏肉昼たいやき夜 飲み会

Height
159.9cm
Weight
52.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545603.html

あと1週間で - ミネコ

3月ですか…。師走~年明けから早いなぁ(--;)本当についていけてない。きっと精一杯生きたって最期は後悔することばっかりなんやろなぁ。とか思ったりして。最近やっぱりストレスたまってきたのか発散したい気...

Height
160cm
Weight
51.8kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545376.html

30日目 - ぷー

久しぶりにお酒です

Height
159.3cm
Weight
51kg(-4.2kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/02/21/4544945.html

17日目 - ゆり

●食事●朝:白湯、酵素ドリンク昼:ごはん、ひじきの煮物、味の素冷凍餃子×12、納豆、干し柿+オリーブオイル×2夜:玉ねぎ鶏モモのチーズホイル焼き、白菜サラダ(わかめ、人参)、ひじきの煮物、干し柿+オリ...

Height
160cm
Weight
51.9kg(-1.6kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/02/21/4544592.html

出張あけ。 - たぬきち(ฅ• . •ฅ)48kg♥

うーん。食べなきゃならなかった〜。今週日曜日の友達と会うので、ともかく落とす!急に見た目やせはしないけど、気分的に、ねー_(-ω-`_)⌒)_朝 コーヒー昼 グリーンスムージー、レーズンパン夜...

Height
159cm
Weight
50.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544567.html

53kg 26.7% Detox period - genmai

記録のみ

Height
159.5cm
Weight
53kg(-1.5kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/02/21/4544542.html

2月21日 - 涼音

昨日の食べ放題で胃が痛いなー、、今日は胃を労ってあげる日にしなきゃ。DC始めて20日が過ぎた!スリーサイズと太もも二の腕を測りなおす。ちょーーーっとだけ変化ありました。小顔マッサージのおかげか、顔も少...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-3.9kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/02/21/4544508.html

記録 - まちこ

朝食パン1枚コーヒー昼焼きそば間食クッキー二枚、最中アイス、スナック菓子少し、夕飯ご飯、けいちゃん、卵焼き、味噌汁※去年の9月54.4キロからコツコツとダイエットをはじめましたがなんとか今朝目標達成で...

Height
159cm
Weight
51.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544302.html

2/20 - hitomi

50kg台キープ出来てて嬉しい。今日は夜勤してから朝先輩とご飯行く予定あるので、夜は食べずに頑張る!最近筋肉痛が快感になってきた(笑)

Height
159cm
Weight
50.7kg(-5.3kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/02/20/4543469.html

モスの - はな

海老カツバーガー食べたフグ料理楽しみあー。昨日酢豚つくった

Height
159cm
Weight
52.9kg(+1.9kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543176.html

もうすぐ51キロきれるか!? - yucco☆ダイエット懸賞生活♡

停滞期で、ほんまになかなか落ちない。ここにきて、ようやく落ち出したかな。51キロ切れたらめっちゃ嬉しすぎるわ♡楽しみにしていたデートが終わってしまったので、何を楽しみに生きたらいいのか。。。笑また次会...

Height
160cm
Weight
51.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542659.html

あらら - nao

痩せるのは難しく太るのは容易い…ま、アイスを半分残した自分を褒めてあげよう。メンタルなんだよね、、実家にいてメンタル安定?してるから食にがっつかなくても残す余裕があるけど、、自宅に戻ると食べちゃう。な...

Height
159.9cm
Weight
51.2kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542564.html

夏と冬 - おほほ

最近10月に増えた分がようやく減ってきたなと思ってましたが、こうして1年間を見ると、結局夏は落ちて冬は増える、そのサイクルが減るに入っただけだなという感じで。笑まあこれで安定している感はありますが、そ...

Height
160cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542295.html

ご飯 - ティアラ

朝 なし昼 なし夜 お寿司 7皿

Height
160cm
Weight
52.8kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541624.html

50.7kg 29.2% - ちょこ

久々のフィギュアマット 半分くらい

Height
159cm
Weight
50.7kg(-4.6kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/02/18/4541335.html

■3週目_20170218 - さがこ

3週目の報告をします。 ■前回日記より、「3週目の目標」 ①出張中の体調管理(便秘に気を付ける)  →快調ではなかったが、お腹が張って苦しいということは無かった。②出張中の体調管理(食事のチョイス) ...

Height
159cm
Weight
52.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4540829.html

産後記録 - satoko47

産後92日目息子は今日で3ヶ月!早いものです。この前、やっと53kg切った日があったのに、またすぐ戻ってしまった〜。やはり運動が足りないんだろうなぁ〜。今日は関東ではいいお天気なので息子とお散歩に行く...

Height
159cm
Weight
53.1kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/17/4540182.html

ふむ - (ぺ 'ω'い)

わりと頑張ってます。もうひとふんばりっ

Height
162cm
Weight
52.6kg(-15.4kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4539529.html

生理前 - シルビー

久しぶりに体重を測った。思ってたより大丈夫だった。正直もっと戻ってると思ってたし。体調こわしてから体力無くなるから、なるべく食べるようにしてたし。ファスティングって難しい。今月中には50にしたい。けど...

Height
160cm
Weight
51.7kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537493.html

減ってる - さき

減った減った!けど、今日あんま食べてないから一時的なんやろなーおもたら萎える(笑)ダイエットつらみ

Height
159cm
Weight
51.6kg(-15.4kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537446.html

バレンタイン - みゆみゆ

ダイエット中なのにもらってばっかり(^o^;)

Height
160cm
Weight
52.2kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536987.html

頑張るぞ - ガリガリ

筋肉も付けつつ痩せて綺麗な体になりたい!

Height
160cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4534101.html

最近 - はっちゃん

1ヶ月間、1日ご食生活をしていた割に増量していない!また頑張りまーす٩( •̀ω•́ )ﻭ

Height
159.5cm
Weight
51.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533502.html

一日目 - ぎふっこ

仕切り直し。28日までに49キロ。朝ごはん青汁、うずらの卵2つ昼ごはん麦ご飯納豆卵焼きいわしの丸干しチーズ大豆の水煮プロテイン10グラム

Height
160cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/02/10/4532312.html

・・・ - デイジー☆

1月15日から測ってないけど筋肉量→34.95骨量→2.1内臓脂肪→4.0基礎代謝量→1072水分率→50.1しらたきご飯ゆるーく継続。大まかに2月からもち麦追加。...

Height
160cm
Weight
51.1kg(-1.3kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/01/29/4517626.html

プラマイゼロ - あんち

今日はいつもより走るのがんばったけど 油もの苦手なのに無理してカロリーたかいカツレツ食べてしまった

Height
159cm
Weight
51.9kg(+1.4kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2017/01/28/4516936.html

無題 - 脱ブタ!ヤセル!!

太っている、お腹がやばい、冬に入ってから全然痩せない、太る一方。痩せる努力、、は確かに怠っていたかもしれない。あと最近帰ってくるの遅くて夕飯食べるの9時くらいだからかな?あとは業務後のお菓子とか、家に...

Height
160cm
Weight
52.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4516921.html

-5キロ♡ - じゃすみん

ダイエット始めて今日でついに-5キロ!ようやく2年前の体重に戻った(ノ_<)嬉し〜!今週頑張って良かった!今日は焼肉ランチだったけどジムも行って、帰りも歩いて帰って沢山動きました(^^)...

Height
160cm
Weight
53.1kg(-4.9kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/01/28/4516766.html

2日目 - ヒナポ

昨日から1日1快食ダイエットはじめました。昨日朝 甘酒豆乳バナナ昼 ミニクリームパン ミニおにぎり間 アーモンド みかん夜 おでん(厚揚、大根、ひらてん、 ご...

Height
160cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/26/4513937.html