ダイエットクラブ

159cm 理想体重・体型

53.1キロ

159cm ~ 160cm - 理想体重・体型(50.6kg ~ 53.1kg)の人のダイエット日記

ダイエット10日目 - 松居一代

ダイエット開始から青汁飲み始めてなんだかお肌の調子が良い!(#^.^#)うれしいな♡あとは50切るだけ!そーれーが難しい、、、(笑)

Height
159cm
Weight
50.9kg(-2.1kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/08/17/4749585.html

52.7㎏ - hana

今日は生理痛が酷くて大変でした;通勤は母に車で送ってもらって、片付けに行く予定だった祖父母の家も行けず。夕方には落ち着いたけど、痛みがさらにひどくなったら困るので、踏み台昇降は控えました。でも食欲は普...

Height
160cm
Weight
52.7kg(-10.3kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749546.html

夕方空腹時 - だいなみ

ここで測るのと起床直後に測るの、どっちが軽いんだろ。風邪で頭が痛い。。。

Height
160cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/08/17/4749540.html

2日目 - 昼寝

昨日は3食食べて、ヨガをやめて、昼寝をしてダメな一日でありました。アイス2本、せんべい5枚、ほかにも思い出せませんがたべました。夫にウォーキングに連れ出され、少し気持ちも体もすっきりしました。しかし今...

Height
160cm
Weight
52.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749375.html

食事の記録 - luigi

食事の記録も復活させたい‼️【食事】朝食なし昼食牛乳 50ml 23kcal夕食卵 2個 182kcal惣菜パン 2個 670kcal合計 875kcal【運動】ウォーキング 0歩合計 1307 ...

Height
160cm
Weight
52kg(-3kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/08/16/4748373.html

(●ↀωↀ●)✧ - ミサキち

後、1日で休み終わる(=_=)毎日たのしい!でも、増えたァ~まぁ、いっか楽しいし~

Height
160cm
Weight
51kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748200.html

153日目 - ぽかん

久々の快便!笑お腹スッキリ!!ギリギリだけど52kg台4日目今月中に美容体重の51.1kgになれるといいなぁ夜は旦那に誘われ焼肉へ…やっぱり盆休みにダイエットは厳しい...

Height
160cm
Weight
52.9kg(-9.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/15/4748015.html

5ヶ月目 -13日- - はにわ

記録のみ。

Height
160cm
Weight
51.3kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/08/13/4745337.html

8月11日。ダイエット再開。 - debusakura

ダイエット再開。激太りかて。いや、体重計変わったから?でも。最近、何も体のこと考えんと食べる日が続いてた。。大!反!省!!!がんばろ。

Height
159.2cm
Weight
51.9kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744431.html

たこ焼き - りさ

お昼はたこ焼き作っていっぱい食べたから、晩御飯ヘルシーにいかないと(。´Д⊂)ししとうとピーマンを袋いっぱいいただきました\(^^)/

Height
159cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/08/11/4743484.html

痩せ期❓ - よしみ♡

夜食 茶碗ご飯2、5杯 キムチ イカのゲソ唐揚げ食べなきゃまだ減ってたの?まぁそんな緊急で痩せたい訳でもないから いっか⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎

Height
159.3cm
Weight
53kg(-1.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/08/10/4742552.html

! - まりまり

きた、何年振りかの50キロ台!!!ま、昨日の夕飯おにぎり一個だけだったからな!すぐ戻るでしょう!!ぽっこりお腹が、凹まなーい

Height
160cm
Weight
50.8kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742314.html

2日目 - beautylife

夜授乳後です、夕食はサラダとツナマヨランチパック一枚

Height
159cm
Weight
51.4kg(-0.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/08/09/4741705.html

8/8 - りんこ

ちょっと体重減りました!夏期休暇で仕事お休みのため、今日は昼も夜も自炊できた♪只今最寄り駅近くのジムに通うことを検討中です!食事制限だけだとリバウンドするんだってことを、人生で初めて成功したダイエット...

Height
159.4cm
Weight
51.8kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740708.html

9日目 - とこ

魔の期間到来………★本日の体重・体脂肪50.7kg・22%きてしまいました〜毎月恒例の魔の期間、体重増加期間、生理前です…分かってはいるんですけど、やっぱりどうしても気分落ちますね(*_*)頑張ってる...

Height
159cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/08/08/4739568.html

帰省中 - こもも

結局、夫が出張から戻るまで実家にいることに。夏休み気分で思い切り食べているし、車生活。滞在中、腹筋運動ができたのは一度だけ。。。体重は減りましたが、体脂肪は急増。なんとか運動を取り入れていきたいです。...

Height
159.5cm
Weight
52.7kg(-0.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/08/05/4736202.html

産後のストレス?つい食べちゃう - あやか

ついつい何か食べていないと落ち着かない……。産後で時間ができたときについ、何か食べようとしちゃう。これじゃぁ、いくら経っても痩せない!!(;´д`)ということで、本気だす!!授乳中なので、無理な食事制...

Height
160cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/08/04/4735120.html

8/4 - エミ

夜の7時~9時 仲間とソフトバレーを楽しむ♪日々のストレスを発散!夜とはいえ む----んとする体育館で動くと汗が滝のように流れる疲れすぎて 食欲は失せるけど ビールは飲める^^朝:ごはん×1杯  焼...

Height
160cm
Weight
52.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4735019.html

無題 - ちょこ

Height
160cm
Weight
50.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4731931.html

ベビースイミング - satoko47

昨日はベビースイミングの体験してきました。かなりの確率でギャン泣きするかと思いきや、思いの外楽しそうで良かったです。週1回、プールするのもいいかもしれないなぁ。...

Height
159cm
Weight
53kg(0kg)
Fat
26.6%
URL
/diaries/2017/08/01/4731222.html

65日目 - ヘリコ

お久しぶりです!ちょっと生理挟んだり過食したりと体重体脂肪率共ばたばたしておりましたが、やっと落ち着いてきました。こうむしむし暑いと帰宅後のスイカが美味しくてたまりませんね!朝:豆乳、ロールケーキ二切...

Height
159cm
Weight
51.8kg(-4kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/07/24/4722669.html

1日目 - りむ

とりあえず食べたものと運動した事記録してこうかな朝:青汁ヨーグルト プチトマト とうもろこし昼:ご飯 卵焼き ニラバーグ オクラポン酢和え ししとう プチトマト夜:運動:...

Height
159cm
Weight
52.8kg(0kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/07/24/4721760.html

ストレス - みきてぃ

こんにちは(*´ω`*)今日も宜しくお願いします。とても久しぶりの日記になってしまいました。最近ずっとストレス&夏バテのダブルパンチで、ダウンしていました(゜´Д`゜)食欲もなく大したものも食べてない...

Height
160cm
Weight
52kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719158.html

お酒を飲むと減る⁈ - lon

昨夜から減りました。ハイボール飲んだのに…水分が減っただけ?

Height
160cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/19/4717151.html

仕事day - はる

1日中仕事で立ったり座ったりはしゃいだり…これ何カロリーなんやろう❓(10時〜19時)お昼手作りサンドウィッチ夜お客さんとご飯アボカドモッツァレラ少し生ハムチーズ少し白身魚の焼いたやつ2/3切れくらい...

Height
160cm
Weight
50.7kg(-3.2kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2017/07/17/4715054.html

5日目 - はるな

朝:お茶漬け

Height
160cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/15/4712082.html

8日目 - かよこ

朝♡︎スープーぱん3つ

Height
160cm
Weight
51.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4708639.html

無題 - ブルー

最小値‼️スクワット効果か⁉️

Height
159cm
Weight
51.9kg(-14.7kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/07/12/4708482.html

7月 - ひば

大雨。山形のお土産頂いたので、昼飯に食べました。朝なし昼ラーメン(辛味噌)サラダ緑茶豆乳コーヒー夕お刺身酵素8922歩腹筋30回腰捻り50回腰回し20回踵上げ下げ20回スクワット20回お通じ×夜測定5...

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/07/01/4695481.html

前よりは痩せた - 南野

でも最近ゆるんでる…リバウンドしないように注意!

Height
159cm
Weight
53kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4691093.html