ダイエットクラブ

159cm モデル体重・体型

48キロ

159cm ~ 160cm - モデル体重・体型( ~ 48kg)の人のダイエット日記

0035 - 777

朝ホットシナモン林檎黒蜜きな粉甘酒牛乳昼青汁ミニトマト蒸しキャベツカーネリングポテトオリジナルチキンレッドホットチキンゴールデンミックス

Height
160cm
Weight
41.1kg(-0.7kg)
Fat
16.6%
URL
/diaries/2017/06/25/4687588.html

まだ夜中だけど - にょろにょろ

午前2時過ぎに起きた。今月初の体重の数字ラジオ体操第2×1最近は脂肪減ってるから安心。昨日はいろいろと食べたからなぁ…重さは仕方無い

Height
159.8cm
Weight
46.5kg(-1.5kg)
Fat
19.3%
URL
/diaries/2017/06/25/4687410.html

筋肉量18.5 - えりちむ

唐揚げにワッフル食べちゃった腹筋ローラー、足上げ腹筋した

Height
160cm
Weight
45kg(-0.1kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2017/06/24/4687105.html

22日目 170620 - なきゃま

Height
159cm
Weight
46.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682044.html

今日から(^^) - あちょぱ

産後の体型のくずれっぷりに幻滅した!!なので、頑張ります!!垂れきった尻!寸胴なウエスト!ジーパンに乗る腰肉!元に戻す!元より綺麗になりたい!デニムが綺麗に履けるようになりたいから頑張ります!!...

Height
159cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681182.html

2日で+2kg♡..._(┐「ε:)_ - RUKI

太るってか体重増やすのはほんとに簡単だよねw1泊でお出かけしてきたんだけど間食したり夜ご飯ちゃんと食べたりそんなこんなで2日で+2kg!ま、お通じもないし食べた分の増量が多いのかな( ゚ᆸ゚ )身につ...

Height
160cm
Weight
45.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4679925.html

12日目食事 - サチ

11時パルムスムージー13時半セブンのハンバーグ&ナポリタン 333kcalコールスローサラダ 72kcalグレープフルーツジュース朝1時間半身浴

Height
159cm
Weight
46.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678569.html

無題 - karie♡

飲み会もあったりで、しかも帰宅後、一本満足バーを一気に5本、食ったりしてて(一本満足、の意味ww)測定避けてましたが、今日は体が少し軽い気がして乗ってみました♡ 今日はお気に入りのシャツで出勤したので...

Height
159.1cm
Weight
47.3kg(-0.2kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/06/17/4677904.html

断食 - Nagisa

プチ断食は少し減ったくらい笑明日は外食だー次は22日までに44キロ

Height
159cm
Weight
44.8kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/15/4675438.html

記録 - ゆいこ

.

Height
159.8cm
Weight
43kg(-20kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2017/06/14/4675190.html

ジムいく! - あーちゃん

今日はジムいくぞー!!!300キロカロリー消費してくる!!!昨日はランチ食べたから夕飯は、少しにしました✨

Height
159cm
Weight
47.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/06/13/4673558.html

食べたもの - m.ma

6月6日 朝 体重45.1朝 コーヒー 牛乳キリートレモン1缶昼 サラダ 220カロリーセブンのお菓子 137カロリー夜 ベーコン 玉ねぎ エリンギ 焼き野菜味噌汁 チョコレート6月7日 ...

Height
160cm
Weight
45.1kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4668808.html

trial and error - hotchocolate

"being on a diet" is about trial and error, for me right now.

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/30/4656216.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた!たのしかったー!そして!ついに!ジムに行くことに決めましたー!すっごくがんばろう!

Height
159cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653725.html

魔の週末 - Midori

ずっとサラダ中心に、規則正しく食べてたのに、日曜日がやってきました。家族みんなで食事するのに、私だけ食べないのも不自然だし、つられて食べてしまった、、、、。今日からまた頑張ろう!朝→バナナ昼→大根サラ...

Height
159cm
Weight
47.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4645915.html

偽りの - みゆみゆ

一時的な体重なのですぐ戻るだろうけど嬉しかったので記録(^o^)

Height
160cm
Weight
47.5kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2017/05/17/4639797.html

わずかながらに47kg台! - aya

わーい5月中に46キロ台突入めざすぞー!44キロが最終目的だからもうすぐじゃん!

Height
160cm
Weight
47.9kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627715.html

見直し - そら*

最近、夜暴食してしまっています。朝食と昼食は問題ないんだけど、夜が問題。昨日の夜・キャベツ 半分・納豆 2個・豆腐 1個・卵 1個・いちじく(大) 4個?・パピコアイス 3個パピ...

Height
160cm
Weight
45.2kg(-0.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/05/06/4627124.html

ポチッと\(´ω` )/ - バロン

買ったのはアウトドア用品!おやつじゃなくてよかったー\(´ω` )/前、寝落ちして起きたらおかしポチッてた前科がありまーす(⊙ω⊙)ぐるナイのローストビーフおいしそーだったな。。さて、体重ちょっと変化...

Height
160cm
Weight
43.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618280.html

食べまくり! - min

ブッフェ行ったりマック食べたり太りまくったから今日は断食✌︎( ˙-˙ )✌︎そしたら痩せたー♡♡

Height
160cm
Weight
46.5kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579836.html

6日目 - えりー

運動→レッグプレス(28キロ)30回アブドミナルクランチ(20キロ)25回ロータリートルソー(20キロ)左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536830.html

❸☆141 - マャ

三郷ララポ&イケアぇ行く♪夕飯ゎお好み焼き&もんじゃパーティー♡☆。;。・゚★運動★゚・。;。☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Height
160cm
Weight
47.2kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526430.html

お菓子食べ過ぎた〜 - ぶんちゃん

明日からお菓子やめよ。苦しい。笑チョコには中毒性あるな〜〜( ¯•ω•¯ )仕事終わるの遅いから、ついつい間食してしまうー。どうしたもんかな?食べた物朝:食パン、ポトフ、豆乳ラテ昼:手作りお弁当、ブラ...

Height
160cm
Weight
45.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524314.html

昨日 - りんご

昼からジム。コアクロス30平泳ぎ60アクアビクス45頑張った。夜はエステ癒された。プロテイン飲み始めようと買ってきた。

Height
160cm
Weight
46.1kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/01/29/4517713.html

無題 - なのはな

2日連続鍋パだったけど朝昼調節で体重キープできてるとりあえずめざせ44キロ〜最終43キロ!

Height
160cm
Weight
45.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4517490.html

今日から! - りんごたろう

今日から頑張ります絶対痩せます…

Height
160cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510805.html

昨日の記録 - dmadam

夫は昨日からバンコクへ出張。私は明日から東京へ。冷蔵庫の中を計画的に整理してきましたが、やはり全部は整理しきれず!残念!

Height
160cm
Weight
46.8kg(-7.7kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/01/21/4507454.html

食べすぎ。。。 - ぷー太郎

昨日の晩お鍋やってついつい食べすぎてしまい前日よりプラス(´Д` )さらに今日も外食とゆう…さらにプラススクワットはしっかりアプリ通りやりました!!がんばろっ。...

Height
159cm
Weight
46kg(-15kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504637.html

、 - ヰタ

Height
160cm
Weight
47.6kg(-1.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/01/10/4495482.html

痩せた‼ - とまてぃ

46キロ台に突入!夜はサラダのみ生活で。

Height
160cm
Weight
46.4kg(-2.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/01/08/4490653.html