ダイエットクラブ

159cm モデル体重・体型

48キロ

159cm ~ 160cm - モデル体重・体型( ~ 48kg)の人のダイエット日記

0119 - no

朝ホットバナナはちみつきな粉ヨーグルト玄米グラノラ青汁豆乳いちごサンド昼ミニトマトブロッコリー胡麻ドレ味付きたまごかぼちゃ煮茶豆しそかつお梅干し雑穀ご飯...

Height
160cm
Weight
41.9kg(-0.4kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2017/01/19/4505255.html

朝から頭痛 - にょろにょろ

昨日夕方~夜にかけて部屋の物いろいろと位置を変えたり、要らないもの等捨てたりと、疲れがとれないまま朝になりました。今日は髪を切りに美容院行ってきます腰痛がやっと痛みが治まり曲げたり、回す事が出来...

Height
159.8cm
Weight
45.3kg(-2.7kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/01/19/4504953.html

今日はカロリーオーバー必至! - dmadam

今日から夫はバンコクへ出張!さっき空港へ向かいました〜!ということで私は今日明日と習い事(差し入れが多い!)+友達会いでカロリーオーバー必至です!家では節制しまーす!で、昨日の記録、、、、...

Height
160cm
Weight
46.6kg(-7.9kg)
Fat
18.3%
URL
/diaries/2017/01/19/4504885.html

食べすぎ。。。 - ぷー太郎

昨日の晩お鍋やってついつい食べすぎてしまい前日よりプラス(´Д` )さらに今日も外食とゆう…さらにプラススクワットはしっかりアプリ通りやりました!!がんばろっ。...

Height
159cm
Weight
46kg(-15kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504637.html

無題 - karie♡

ジワジワ増えとる:(;゙゚'ω゚'):スタバのチョコチャンクケーキうま♡

Height
159.1cm
Weight
47.4kg(-0.1kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/01/18/4503519.html

無題 - なのはな

今日は焼き芋とアイスをもらったので間食してしまいましたもらうのは嬉しいけどダイエット中は辛い、、笑体重は少しずつ減ってきました

Height
160cm
Weight
46.5kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502019.html

、 - ヰタ

Height
160cm
Weight
47.6kg(-1.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/01/10/4495482.html

バタバタしてます - みきてぃ

こんにちは(o^^o)娘が12日に東京に旅立つのでバタバタしててたまにしか更新できてません;^_^Aすみません。体重はいつの間にか48㎏に落ちてたのでキープをするのを日課にしています。画像は昨日作って...

Height
160cm
Weight
48kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493433.html

痩せた‼ - とまてぃ

46キロ台に突入!夜はサラダのみ生活で。

Height
160cm
Weight
46.4kg(-2.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/01/08/4490653.html

47.6 - ここ

am10:30生キャベツひとくちサンドパック400kcal朝軽くストレッチ

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4488798.html

旅行に行っていました☺︎ - julie

クリスマスパーティの翌日から、彼と旅行に行ってきました。食事記録は、相変わらず細かくとってありますが、旅行と言うこともあり、いつもより色々食べたり飲んだりしてきたので、とりあえず今朝からまた運動してい...

Height
159cm
Weight
46.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/12/28/4480788.html

停滞 - Saki~2児mama~

下がらんなぁ腹筋背筋20回が限界(T_T)だから20回を一日何回かにわけてしてるけど、意味あるのかな?今日は雨止んだら畑にgoする予定畑終わってからまた体重計とにらめっこしよーと。...

Height
159cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479573.html

16/12/19 - ゆーゆ

2日目

Height
160cm
Weight
47.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471818.html

日曜日 - ゆか&陽子

今日は娘の大学受験の日。早起きして朝食を作りましたがお腹空いてないと言ってスムージーだけ飲んでいきました。頑張れー✨o(^o^)o

Height
160cm
Weight
47.2kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4470206.html

パスタ。 - Mimi

最近パスタ食べ過ぎな私です。パスタはグルテンいっぱいと言えど、血糖値の上昇が遅いので、私はダイエット中も食べます⊂((・x・))⊃だけど最近は食べすぎですw主食は玄米な生活に戻さないと。ところで今、ぶ...

Height
160cm
Weight
46.5kg(-1.4kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2016/12/11/4463732.html

無題 - aaachan

忘年会で、飲んだし、食べた!

Height
160cm
Weight
43.1kg(+0.1kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2016/12/10/4463534.html

❸☆80 - マャ

☆。;。・゚★運動★゚・。;。☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Height
160cm
Weight
47.1kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2016/12/06/4458707.html

T_T - ゆりちん

また減っちゃたよーー

Height
160cm
Weight
35.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/11/20/4442141.html

meet eat talk - hotchocolate

わらび餅とお茶 200・小鉢二種 (大根なます、まぐろのとろろのせ) 100・三段引き出し (湯葉、人参、昆布、里芋、うなぎ、押し寿司、卵焼き、ほうれん草、しいたけ、野菜の鶏肉包み、海老)450・茶碗...

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/11/20/4440226.html

三日坊主の気配がする - あやこ

画像:昨日の夕飯、普段の白米・味噌汁の量、今日の昼食とオヤツちょっとばかりお久しぶりの投稿です。三日坊主の気配がしますが、仕事の忙しさを言い訳にしちゃイケナイ!笑コメントいただいてるのにお返事できてな...

Height
160cm
Weight
45.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/11/16/4436409.html

2016体重記録 - うみ

Height
160cm
Weight
28.8kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2016/10/14/4399036.html

体重キープ - ゆきりん

今日の朝ごはんのほうれん草ジュース美味しかった❤️私が作ったとは思えない:筋トレの効果が出たのかも、体脂肪率が減って筋肉量が増えた❤️

Height
160cm
Weight
45kg(0kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2016/09/20/4367405.html

久々の日記 - ゆうこ

生理前にはいつも48キロまで増えてしまう_| ̄|○ようやく食欲が落ち着いてきた(T_T)45キロまでいったのに、また戻さないと(°_°)ここ最近、2.3ヶ月ぶりに会う友達に、「どうしたの?すごい痩せた...

Height
159cm
Weight
47.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/09/18/4364752.html

変わらずー(@_@) - バロン

来月、結婚式に出席、、がんばります。。パン食べないようにきをつける!お腹空いてないのにストレスで食べてる(。•́ - •̀。)

Height
160cm
Weight
44.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2016/09/14/4359799.html

食べてんけど - れんれん

減るん嬉しーあと1.8kg減らせば終了!

Height
159cm
Weight
47.8kg(-7.8kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2016/09/07/4350392.html

体脂肪 - ゆき

生理が終わってじわじわ体重が戻ってきましたが体脂肪が非常に気になる朝起きてお手洗いへ行った後に体重計に乗っているのですが・・・

Height
160cm
Weight
47.4kg(+0.2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2016/09/04/4345641.html

*08/29(月)* - たいき

平日ですが、家族の仕事がお休みの為、休日扱い、食事制限お休み日です。生理01日目☆体重☆44.5kg.....................................................

Height
160cm
Weight
44.5kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2016/08/29/4338796.html

ご飯 - たまえ

朝*白湯*無糖ヨーグルト昼*サンドイッチ×2切れ(卵・ハム・レタスなど)夜*鮭の野菜あんかけ(鮭・ピーマン・玉ねぎ・人参・ねぎ)*お惣菜の鶏むねの唐揚げ×2個鮭美味しかったー!野菜もりもりです(*^^...

Height
160cm
Weight
47kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2016/08/13/4318070.html

5日目 - なす

順調ですが、体年齢30代はみえてこないです(+_+)

Height
159cm
Weight
30.1kg(-30.9kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2016/08/11/4315391.html

記録 - 衣

記録体脂肪は誤差かな?☆

Height
160cm
Weight
43.3kg(+0.3kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2016/07/23/4290913.html