ダイエットクラブ

159cm モデル体重・体型

48キロ

159cm ~ 160cm - モデル体重・体型( ~ 48kg)の人のダイエット日記

0429 - no

心身共にしんどかった1週間はダイエットも上手くいきませんでした今日は待ちに待った食べ曜日複雑だけど私にとっては必要な日体重が落ちても理想の形にはならないしダイエットって難しいよー---...

Height
160cm
Weight
41.4kg(-0.9kg)
Fat
17.8%
URL
/diaries/2017/04/29/4618936.html

スッキリした朝 - にょろにょろ

昨日出かけ、疲れて早く寝た。夜中に何回か起きたけど それでも約9時間 9時間は久しぶりで寝不足解消出来たみたいラジオ体操×1ご飯食べた後アイスを食べた。美味しかった部屋の気温20度あるのに寒く膝掛...

Height
159.8cm
Weight
44.9kg(-3.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/04/29/4618794.html

無題 - karie♡

昼ガッツリだけど、夜少なくして運動したのにキープかー。痩せにくくなってきたよーな。

Height
159.1cm
Weight
47.7kg(+0.2kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/04/28/4618691.html

残り27日 - Nagisa

現在4/28(45.7キロ)目標5/24(44キロ)✳︎食事は健康的に摂る(和食中心に野菜多め)✳︎運動筋トレ必須(時間ある時は30分運動)✳︎毎日体重計る

Height
159cm
Weight
45.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618674.html

ポチッと\(´ω` )/ - バロン

買ったのはアウトドア用品!おやつじゃなくてよかったー\(´ω` )/前、寝落ちして起きたらおかしポチッてた前科がありまーす(⊙ω⊙)ぐるナイのローストビーフおいしそーだったな。。さて、体重ちょっと変化...

Height
160cm
Weight
43.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618280.html

47.4 - 夢

少し体調良くなった食べると胃が痛くなる朝 ベリージュース昼 豚野菜炒めスタバ フラペチーノ夜 魚一口、玉ねぎサラダ、おから

Height
159.6cm
Weight
47.4kg(-2.1kg)
Fat
20.5%
URL
/diaries/2017/04/26/4616318.html

最近の食生活 ダイエット5日目 - m.ma

(笑)なかなか難しい(笑)

Height
160cm
Weight
47.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609749.html

食べまくり! - min

ブッフェ行ったりマック食べたり太りまくったから今日は断食✌︎( ˙-˙ )✌︎そしたら痩せたー♡♡

Height
160cm
Weight
46.5kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579836.html

6日目 - えりー

運動→レッグプレス(28キロ)30回アブドミナルクランチ(20キロ)25回ロータリートルソー(20キロ)左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536830.html

❸☆141 - マャ

三郷ララポ&イケアぇ行く♪夕飯ゎお好み焼き&もんじゃパーティー♡☆。;。・゚★運動★゚・。;。☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Height
160cm
Weight
47.2kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526430.html

お菓子食べ過ぎた〜 - ぶんちゃん

明日からお菓子やめよ。苦しい。笑チョコには中毒性あるな〜〜( ¯•ω•¯ )仕事終わるの遅いから、ついつい間食してしまうー。どうしたもんかな?食べた物朝:食パン、ポトフ、豆乳ラテ昼:手作りお弁当、ブラ...

Height
160cm
Weight
45.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524314.html

昨日 - りんご

昼からジム。コアクロス30平泳ぎ60アクアビクス45頑張った。夜はエステ癒された。プロテイン飲み始めようと買ってきた。

Height
160cm
Weight
46.1kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/01/29/4517713.html

無題 - なのはな

2日連続鍋パだったけど朝昼調節で体重キープできてるとりあえずめざせ44キロ〜最終43キロ!

Height
160cm
Weight
45.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4517490.html

今日から! - りんごたろう

今日から頑張ります絶対痩せます…

Height
160cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510805.html

昨日の記録 - dmadam

夫は昨日からバンコクへ出張。私は明日から東京へ。冷蔵庫の中を計画的に整理してきましたが、やはり全部は整理しきれず!残念!

Height
160cm
Weight
46.8kg(-7.7kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/01/21/4507454.html

食べすぎ。。。 - ぷー太郎

昨日の晩お鍋やってついつい食べすぎてしまい前日よりプラス(´Д` )さらに今日も外食とゆう…さらにプラススクワットはしっかりアプリ通りやりました!!がんばろっ。...

Height
159cm
Weight
46kg(-15kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504637.html

、 - ヰタ

Height
160cm
Weight
47.6kg(-1.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/01/10/4495482.html

バタバタしてます - みきてぃ

こんにちは(o^^o)娘が12日に東京に旅立つのでバタバタしててたまにしか更新できてません;^_^Aすみません。体重はいつの間にか48㎏に落ちてたのでキープをするのを日課にしています。画像は昨日作って...

Height
160cm
Weight
48kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493433.html

痩せた‼ - とまてぃ

46キロ台に突入!夜はサラダのみ生活で。

Height
160cm
Weight
46.4kg(-2.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/01/08/4490653.html

旅行に行っていました☺︎ - julie

クリスマスパーティの翌日から、彼と旅行に行ってきました。食事記録は、相変わらず細かくとってありますが、旅行と言うこともあり、いつもより色々食べたり飲んだりしてきたので、とりあえず今朝からまた運動してい...

Height
159cm
Weight
46.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/12/28/4480788.html

停滞 - Saki~2児mama~

下がらんなぁ腹筋背筋20回が限界(T_T)だから20回を一日何回かにわけてしてるけど、意味あるのかな?今日は雨止んだら畑にgoする予定畑終わってからまた体重計とにらめっこしよーと。...

Height
159cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479573.html

16/12/19 - ゆーゆ

2日目

Height
160cm
Weight
47.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471818.html

無題 - aaachan

忘年会で、飲んだし、食べた!

Height
160cm
Weight
43.1kg(+0.1kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2016/12/10/4463534.html

T_T - ゆりちん

また減っちゃたよーー

Height
160cm
Weight
35.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/11/20/4442141.html

meet eat talk - hotchocolate

わらび餅とお茶 200・小鉢二種 (大根なます、まぐろのとろろのせ) 100・三段引き出し (湯葉、人参、昆布、里芋、うなぎ、押し寿司、卵焼き、ほうれん草、しいたけ、野菜の鶏肉包み、海老)450・茶碗...

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/11/20/4440226.html

三日坊主の気配がする - あやこ

画像:昨日の夕飯、普段の白米・味噌汁の量、今日の昼食とオヤツちょっとばかりお久しぶりの投稿です。三日坊主の気配がしますが、仕事の忙しさを言い訳にしちゃイケナイ!笑コメントいただいてるのにお返事できてな...

Height
160cm
Weight
45.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2016/11/16/4436409.html

2016体重記録 - うみ

Height
160cm
Weight
28.8kg(-11.2kg)
URL
/diaries/2016/10/14/4399036.html

体重キープ - ゆきりん

今日の朝ごはんのほうれん草ジュース美味しかった❤️私が作ったとは思えない:筋トレの効果が出たのかも、体脂肪率が減って筋肉量が増えた❤️

Height
160cm
Weight
45kg(0kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2016/09/20/4367405.html

久々の日記 - ゆうこ

生理前にはいつも48キロまで増えてしまう_| ̄|○ようやく食欲が落ち着いてきた(T_T)45キロまでいったのに、また戻さないと(°_°)ここ最近、2.3ヶ月ぶりに会う友達に、「どうしたの?すごい痩せた...

Height
159cm
Weight
47.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/09/18/4364752.html

食べてんけど - りい

減るん嬉しーあと1.8kg減らせば終了!

Height
159cm
Weight
47.8kg(-6.1kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2016/09/07/4350392.html