ダイエットクラブ

159cm モデル体重・体型

48キロ

159cm ~ 160cm - モデル体重・体型( ~ 48kg)の人のダイエット日記

0090 - 777

Height
160cm
Weight
40.4kg(-1.4kg)
Fat
16.4%
URL
/diaries/2017/08/18/4750050.html

虫刺され - あい

ここ2日間くらいで蚊に刺されまくりで、痒くて痒くて。。。(笑)【朝食】 焼鮭 チーズオムレツ【昼食】 インスタントラーメン【夕食】 さんまの塩焼き...

Height
159cm
Weight
47.7kg(-0.8kg)
Fat
28.2%
URL
/diaries/2017/08/17/4749665.html

8月17日 - akane_di

朝 9:00サラダ昼 15:00和風野菜スープ夜 18:00スタバのアボカドサンド、カフェラテ帰宅後 23:30プロテイン(バナナ入り)---本当は夜中に食べたくないけど、やはり帰宅後は激しくお腹空い...

Height
160cm
Weight
46.2kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749300.html

明け方 - にょろにょろ

起きてつけて夏がけのタオルケットに着いてた糸楠?ハサミでとっていた。2日前から3時過ぎに起きてしまい寝られなくなり、何かしらやるようになった。ラジオ体操第1×1ラジオ体操第2×1眠気覚ましに濃いブラ...

Height
159.8cm
Weight
45.6kg(-2.4kg)
Fat
19%
URL
/diaries/2017/08/17/4748909.html

お盆 - サチ

食べすぎた…ぐーたらしすぎた…明日から明日からって言い続けて、もう1ヶ月終わっちゃうよーー!ほんとだめだねー(・_・;!!お肌の手入れもサボりがち!ひー(;_;)!!さて気合い入れなきゃ。これ何度目(...

Height
159cm
Weight
47.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4748803.html

29日目 - ringo42

んー。。お腹の脂肪の感じがあんまり変わらない…ಠ_ಠ腰はすこーし取れた気がする。二の腕もすこーし引き締まった気がする。でもお腹は余裕で掴めるし、デニムの上とか余裕で乗るし、、落ちた気がしないなぁ。。有...

Height
159cm
Weight
44.2kg(-1.6kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/08/16/4748700.html

ダイエット再開 - Nagisa

最近ダイエット考えてない(°_°)明日から年末年始休みまでの長期ダイエットすることにしました!内容は✳︎1日摂取カロリー1100くらい✳︎毎日軽い筋トレ✳︎食べ過ぎたら他の日に調整する✳︎休みの日は3...

Height
159cm
Weight
44.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4747751.html

無題 - karie♡

あさ混ぜごはんもやしのお味噌汁ベリージューススイカいももちかんしょくアイスまんじゅう缶コーヒーひるなしよる娘のサンドイッチ残り麻婆春雨酢キャベツハーゲンダッツ ショコラミントアイスを2こも( ̄◇ ̄;)...

Height
159.1cm
Weight
46.9kg(-0.6kg)
Fat
20.2%
URL
/diaries/2017/08/10/4742838.html

無題 - りすこ

食べているのに減り続ける体重(;´・ω・)足と顔がすっきりしたと想うけど、筋肉が落ちているような気がする。

Height
159cm
Weight
47.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/08/07/4740072.html

無題 - sarry

いい感じに痩せてきてる!!

Height
160cm
Weight
46kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/28/4727112.html

7/27 thu - かゆらん

絶賛、停滞期中です(*´Д`)数日前に計ったんだけど変化なしまぁ、ここまで落とせてるので体重の数字自体はあんまり慌てなくてもいいかな?そんなことよりもわたしの思う46㎏台ってもう少し華奢で細くなってる...

Height
159cm
Weight
46.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4725897.html

さぼりんぐ - みゆみゆ

目標達成してきが抜けてましたが次回健康診断45キロ目指してがんばるぞい10月末に45キロ以下ならあと2キロなのでキープしつつ2月に1回燃焼スープでてこ入れしてこうかな...

Height
160cm
Weight
46.8kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2017/07/14/4711407.html

午後早退 - のおー

長男坊がおたふくまだ治らないよー。昼にさつまいも人参サラダ野菜のトマト粥。夜はそうめん(子の残飯)オムライス(子の残飯)きゅうりとほうれん草と卵焼きサラチキ。間食は煎餅とガリガリ君コーラ味...

Height
159cm
Weight
47kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/07/11/4708152.html

筋肉量17.9 - えりちむ

朝プロテイン、昼梅おにぎり、夕方お蕎麦筋トレ完了!あれ?筋肉量が下がって体脂肪率が上がってる!

Height
160cm
Weight
44.2kg(-0.9kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2017/06/26/4689426.html

痩せない(笑) - m.ma

今日食べたもの朝 うなぎパイコーヒー昼 萩の月コーヒー夜 練乳アイス スイカバー

Height
160cm
Weight
46.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689425.html

22日目 170620 - なきゃま

Height
159cm
Weight
46.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682044.html

今日から(^^) - あちょぱ

産後の体型のくずれっぷりに幻滅した!!なので、頑張ります!!垂れきった尻!寸胴なウエスト!ジーパンに乗る腰肉!元に戻す!元より綺麗になりたい!デニムが綺麗に履けるようになりたいから頑張ります!!...

Height
159cm
Weight
45.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681182.html

2日で+2kg♡..._(┐「ε:)_ - RUKI

太るってか体重増やすのはほんとに簡単だよねw1泊でお出かけしてきたんだけど間食したり夜ご飯ちゃんと食べたりそんなこんなで2日で+2kg!ま、お通じもないし食べた分の増量が多いのかな( ゚ᆸ゚ )身につ...

Height
160cm
Weight
45.8kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/06/18/4679925.html

記録 - ゆいこ

.

Height
159.8cm
Weight
43kg(-20kg)
Fat
16%
URL
/diaries/2017/06/14/4675190.html

trial and error - hotchocolate

"being on a diet" is about trial and error, for me right now.

Height
159cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/30/4656216.html

たのしかったー - みっきー

今日は行きたかった海に行けた!たのしかったー!そして!ついに!ジムに行くことに決めましたー!すっごくがんばろう!

Height
159cm
Weight
48kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653725.html

魔の週末 - Midori

ずっとサラダ中心に、規則正しく食べてたのに、日曜日がやってきました。家族みんなで食事するのに、私だけ食べないのも不自然だし、つられて食べてしまった、、、、。今日からまた頑張ろう!朝→バナナ昼→大根サラ...

Height
159cm
Weight
47.5kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/05/22/4645915.html

わずかながらに47kg台! - aya

わーい5月中に46キロ台突入めざすぞー!44キロが最終目的だからもうすぐじゃん!

Height
160cm
Weight
47.9kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/05/08/4627715.html

見直し - そら*

最近、夜暴食してしまっています。朝食と昼食は問題ないんだけど、夜が問題。昨日の夜・キャベツ 半分・納豆 2個・豆腐 1個・卵 1個・いちじく(大) 4個?・パピコアイス 3個パピ...

Height
160cm
Weight
45.2kg(-0.4kg)
Fat
21.6%
URL
/diaries/2017/05/06/4627124.html

ポチッと\(´ω` )/ - バロン

買ったのはアウトドア用品!おやつじゃなくてよかったー\(´ω` )/前、寝落ちして起きたらおかしポチッてた前科がありまーす(⊙ω⊙)ぐるナイのローストビーフおいしそーだったな。。さて、体重ちょっと変化...

Height
160cm
Weight
43.3kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618280.html

食べまくり! - min

ブッフェ行ったりマック食べたり太りまくったから今日は断食✌︎( ˙-˙ )✌︎そしたら痩せたー♡♡

Height
160cm
Weight
46.5kg(-9.2kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579836.html

6日目 - えりー

運動→レッグプレス(28キロ)30回アブドミナルクランチ(20キロ)25回ロータリートルソー(20キロ)左右15回ずつ3.7キロ ウォーク&ラン

Height
159cm
Weight
48kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4536830.html

❸☆141 - マャ

三郷ララポ&イケアぇ行く♪夕飯ゎお好み焼き&もんじゃパーティー♡☆。;。・゚★運動★゚・。;。☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Height
160cm
Weight
47.2kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526430.html

お菓子食べ過ぎた〜 - ぶんちゃん

明日からお菓子やめよ。苦しい。笑チョコには中毒性あるな〜〜( ¯•ω•¯ )仕事終わるの遅いから、ついつい間食してしまうー。どうしたもんかな?食べた物朝:食パン、ポトフ、豆乳ラテ昼:手作りお弁当、ブラ...

Height
160cm
Weight
45.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524314.html

昨日 - りんご

昼からジム。コアクロス30平泳ぎ60アクアビクス45頑張った。夜はエステ癒された。プロテイン飲み始めようと買ってきた。

Height
160cm
Weight
46.1kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/01/29/4517713.html