ダイエットクラブ

159cm 標準体重・体型

55.6キロ

159cm ~ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ~ 55.6kg)の人のダイエット日記

188日目 - hana

今日ものんびり♪先日、久しぶりに服を買ってから、もっと服買いたい欲に駆られてる(>_<)なので50㎏になったら、三井アウトレットパークで買うことにした♪4月頃になると思うけど、アウトレットパーク行った...

Height
160cm
Weight
54.4kg(-8.6kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542379.html

首と肩がパンパン - ally

先週の激務がたたって、生活もボロボロ。身体もボロボロ。昨日は歯のホワイトニングに。24時間から48時間、色の濃いものは食べていけませんって、それが辛い。醤油も使えなくて、味付けどうしたらいいの?一応味...

Height
159.5cm
Weight
53.7kg(-2kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/02/19/4542319.html

6日目 - 昼寝

あぁしんど。夜中空腹で時々目が覚める。枕元にiPadを置いていて眠たくなるまでいろいろ調べてます。昔はパソコンでいろいろ調べるという環境がなかったからなんでも知らないことは本や人づてでしかきけなかった...

Height
160cm
Weight
55kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542031.html

あと20日 - みー

今日から23w、検診まであと20日思ったよりも体重減ってなかった(*_*)でも53㎏台に戻ったしいいか♪来週は今週みたいに一気に体重が上がることのないように気をつけよう。もし上がることがあったら翌日す...

Height
159.5cm
Weight
53.9kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4541893.html

《153》 - ポン

ダイエットって人それぞれ。食事と運動、それをバランスよく掛け合わせるのがダイエット。しかし、先にも少々触れましたが、人間というのは人それぞれなものです。個性という言葉もありますし、世に溢れているダイエ...

Height
159cm
Weight
55kg(-4kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/02/19/4541765.html

とりあえず記録 - ゆぅゆ

昨日30日プランク、12日目90秒今日はおやすみの日腹式呼吸に悪戦苦闘(^^;)(;^^)

Height
160cm
Weight
55kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4541729.html

53.7kg 26.7% Period skinny - genmai

気が抜けてきたな〜(・Д・)1日計らなかったら、極端に増えた感じがしちゃう。けど、1kg以内だから大丈夫なのか?ちょっと焦った。そして今日も油断して、眠気が来るまで食べちゃった。明日は、久しぶりにウォ...

Height
159.5cm
Weight
53.7kg(-0.8kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/02/18/4541047.html

心と体 - ロージー(元かなりデブ)

のバランスって難しいね〜ライバルさんから自己肯定力を教えて頂いて今までみんな私と同じ気持ちなんだと思ってたからこんなに辛くても皆も辛くても頑張ってるんだから乗り越えなきゃと思ってたけど段々皆じゃないん...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4540956.html

2月17日金曜日 - まこ

今日は仕事終わってからランチしてきましたー✨✨全然お腹空いてなかったのでかるーーくお昼ごパン❤️

Height
160cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/02/17/4540389.html

お腹痛い - メタボ〰

生理がまた順調に来はじめて3日目だけどお腹痛い

Height
159cm
Weight
53.7kg(+2kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/02/16/4539795.html

3日目! - 桜薇-sacura-

少しだけ減りましたー!じんわり進んでおります...。少しだけど筋トレの成果出てるといいな(;_;)さて、メモ✍️しないとですね!◯ご飯メモ・朝牛乳ドーナツ 一個いちご 3つ牛乳・昼お弁当(ご飯一人前/...

Height
159cm
Weight
55kg(-0.8kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/02/17/4539712.html

54kg - 太った嫁

年末年始で好き放題飲み食いし、3㎏増量…それがいつまでたっても戻らない…増量して一か月…完全に体に脂肪が定着しましたので…またダイエット再開します(-_-)/少しずつダイエット生活に戻していけたらなぁ...

Height
160cm
Weight
54kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4539327.html

83日目(╹◡╹)記録のみ - ユキマル

Height
159cm
Weight
54.2kg(-1.4kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/02/16/4538915.html

22日目 - SoNoCo

よし!

Height
160cm
Weight
55.5kg(-2kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/02/15/4538323.html

ファスティング - やませ

1.7㌔落ちた···回復食気をつけよ····

Height
159.8cm
Weight
53.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533303.html

じわじわ - ゆきふぉー

やっと、とりあえず54キロ台に…!ジムにもいけないし、テニスも見学だけなので、食事をなんとかせねば!とりあえず、夜だけでも糖質はとらないようにがんばろー!...

Height
159cm
Weight
54.9kg(-5.3kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/02/09/4531804.html

記録のみ - はなちゃん

朝ごはん納豆ご飯味噌汁少しチョコビスケット3枚牛乳昼ごはんマックのポテト半分えびフィレオ野菜ジュース間食クッキー2つ夜ご飯白米味噌汁豚ばらキムチほうれん草漬物二枚...

Height
160cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/09/4531026.html

そして - リコピン

そしてその後まさかの減クッソー(*ToT)次の産婦人科は28日!!

Height
159.7cm
Weight
55.2kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4529400.html

無題 - あんしん

あさ ごはん 卵焼き 肉味噌炒めすこしひる お弁当よる ラーメン ピーナツチョコ

Height
159cm
Weight
55.3kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4529073.html

おなかが出てる - ぷりん

母に、前はこんなにお腹出てなかったよね〜〜お腹出てる〜〜って笑われた(´・_・`)ショック受けたから、今日は夜ご飯サラダのみ。

Height
160cm
Weight
54.4kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526164.html

54kg 29.2% * - BUDDY

朝:コーヒー昼:明太パスタ、抹茶プリン測ってみた。予想以上に太い・・・がっくり。ウエスト:70(27.5)へそ回り:78(30.1)ヒップ:90(35.5)...

Height
160cm
Weight
54kg(-3.9kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/02/01/4522354.html

スタート!! - 4

友達とダイエット勝負してます。ダイエットして3週間たちます。今のところ-1.5キロです。2月10日までにあと1キロは痩せたい!!朝、賄い玉子サンド昼、賄い海老フライ定食夜、サラダ、ほうれん草玉子炒め、...

Height
159cm
Weight
55.1kg(0kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/01/31/4520344.html

つぶやき - ヨウ

昔一カ月で5キロ痩せたときはむちゃくちゃ頑張ってたな…飲むものも主にプーアル茶だけだったし、朝絶対水飲んでたし、早朝ランニングして、夜6時以降食べないみたいな…あの達成感をもう一度味わいたい...

Height
159.5cm
Weight
55.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519170.html

10 - はな

テストおわた。ので金曜の夜はキャベツッ!今日は企業説明会に東京に行ってました。一日コンビニ飯だった。夜は味噌汁とつくね。これから春休み、もうテストも何もないから痩せるしかないです。まじで。時間有効に使...

Height
160cm
Weight
55.6kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517009.html

なかなか思うようにいかないなぁ。 - ❤︎ダイアナ❤︎

55㌔台から脱出出来たものの、54㌔台でまた停滞...春はもうすぐだなぁ。頑張ろう。朝 納豆ごはん・野菜炒め・ハム・鶏団子と白菜のお味噌汁

Height
159.7cm
Weight
54.5kg(-3.6kg)
Fat
33%
URL
/diaries/2017/01/27/4515498.html

お粥ダイエットに挑戦! - ほんのむし

TVで、とにかく明るい安村さんがやっていた「お粥ダイエット」に挑戦してみようと思い立ち、ダイエットを始めることにしました。ゆる~くやっていきます。...

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4511557.html

無題 - chika

結局夜中ご飯食べて寝てしまた

Height
159cm
Weight
55.1kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510035.html

1日目 - gu

実質昨日から昼は好きなものを食べて、夜食べないという生活をしているため、体重が少し落ちています今日から1週間脂肪燃焼スープダイエットをしてみようかと思います!でも緩くやっていきたいので、ルールは少し破...

Height
159cm
Weight
53.3kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508031.html

11/21 - エミ

炭水化物の摂取は昼から朝にシフト!順調、順調(*^_^*)昨日のレコ運動:ソフトバレー×2時間朝:ごはん×1杯  (なめたけ、鮭フレーク)昼:メカジキのみりん焼き×3切   キャベツの千切り×1人前 ...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507773.html

年明け - jun

やっと、ここまで落ちた。年明け、やばかった!あと1週間、どこまで絞れるか?!

Height
159cm
Weight
55.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505980.html