ダイエットクラブ

159cm 標準体重・体型

55.6キロ

159cm ~ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ~ 55.6kg)の人のダイエット日記

1○-1○7○-2○0○1○7○ - あおさ

特に運動もせず2日目です。食べ過ぎるのを抑えた方(^^;;なんでか最近食欲増して吐き気も増してよくわからないなぁ。mor・マフィン 1コlun・ふりかけご飯・お魚ソーセージ 5切れ・煮物・菜の花としめ...

Height
159cm
Weight
54.6kg(-0.7kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/17/4503490.html

ランニング - ヨウ

ランニング行ってきましたのでお風呂はいって家事してダンスの復習して寝ます(`・ω´・)今日は約7.5㎞ランニングしました!そして万歩計振り返ってみると、一年間でこんなに歩いたんだなあとしみじみ思いまし...

Height
159.5cm
Weight
55.3kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503372.html

今日もイライラ - ally

早朝3.5キロラン。今日もイライラしてしまい、無性に甘いもの、ジャンクなものが食べたくなった。甘いもの食べないで年度末まで乗り切れるだろうか?【朝食】玄米筑前煮煮卵1/2エスプレッソ【昼食】お弁当玄米...

Height
159.5cm
Weight
54.4kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503330.html

愚痴日記(`_´メ) - メタボ〰

旦那にうつされた胃腸風邪昨日もめちゃ苦しかったのに仕事休めず今日も朝から夜まで(`_´メ)しかも朝、来たら二十代の仕事いい加減馬鹿女は床ドロンコにしたまんま帰りやがった(-""-;)めちゃしんどいのに...

Height
159cm
Weight
53.4kg(+1.7kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503111.html

脂肪燃焼スープ6日目 - rm

朝 牛肉昼 スープ、オクラのサラダ、牛肉夜 スープ、牛肉待ちに待った牛肉だったけど、安い牛肉買ってきたせいで固くて不満‥。。7日目でラスト。あと少し!!体重、体脂肪減ってますように。。...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502854.html

54.3kg 28.4% - genmai

記録のみ

Height
159.5cm
Weight
54.3kg(-1.4kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/01/17/4502841.html

無題 - chika

昼はお弁当で、海苔巻きとハンバーグ ひじきの煮物夜はおうちで20時半豆乳レッドカレー、アヒージョ×2納豆、ザクロ食べる時間が遅かったか。。

Height
159cm
Weight
53.7kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502829.html

産後記録 - satoko47

息子は生後61日ようやく2ヶ月経ちました。来週は予防接種が始まります。私の体重は横ばい。息子を抱っこしたら15回スクワットを日課として始めました。あとは嫌いな腹筋をどこかに取り入れなくては。...

Height
159cm
Weight
53.7kg(+1.9kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/01/17/4502790.html

ゆるダイエット - るみみん

ライバルさんも書いていらっしゃいますが、寒いので私もゆるダイエットです。ちょっとだけ喉がイガイガするから、ここはしっかり食べて体守っちゃいます!今日は夕方5時から仲良しとアルコール抜きのサムギョプサル...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-12.5kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502776.html

4日目 - すみれ

お食事中の方以下ご遠慮ください~朝からごめんなさい。こんなに急に体重が減ったのは…ピンクの小粒により、bnPとさよならしたからです><。

Height
159.4cm
Weight
54.3kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502737.html

運動がわりに - ミネコ

ウィンドショピン♪ってもね~そんなたいした距離は歩いてないな。じっとしてるよりいいよねってことですわね( ´∀`)今ってセールでかわいいものたちがズラリと安い!でもなぜか購買意欲がわかない…。どれもか...

Height
160cm
Weight
53.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502417.html

53日目(╹◡╹)夕飯食べ過ぎた… - ユキマル

なんか今日は炭水化物食べ過ぎたせいか食欲爆発かも〜?このシートパック、ネットのランキングで評価高かったから買ってみたけど、なかなかいい!╰(*´︶`*)╯♡仕事の合間に、セラミド入った基礎化粧品のお試...

Height
159cm
Weight
54.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502351.html

21w4d - miko(妊娠中です)

ウォーキング、腕を振って40分。スクワットも、ながら運動に取り入れる。運動しながら、がんばるしかにゃい。あー、また増えたーお昼に外食、天丼がっついたから。夜は調整したんだけど飲むヨーグルトとかちょいち...

Height
159cm
Weight
54.1kg(-1.1kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/01/16/4501506.html

1/15 - ゆっぴ

朝55.4kg 体脂肪率31.6%ようやく減ってきたうれしい油断するとすぐ57kg夜 55.5kg 体脂肪率31.7%

Height
159cm
Weight
55.5kg(-13.8kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/01/15/4500936.html

1月13日 - ゆきふぉー

週末。うっかり飲み食いしちゃう週末。特にお腹すいてるわけじゃないのに、ついアレコレ食べ過ぎてしまった…。週末って、こわいですね。笑色々と考えて、不安になるお年頃。不安な時は、つい、口に何かを詰め込みた...

Height
159cm
Weight
54.5kg(-5.7kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/01/13/4498390.html

体調不良 - みゆみゆ

痩せるとすぐ風邪引くからつらい脂肪も高カロリー食も健康であるなら悪くないと弱気になってしまうなぁ(;´д`)メモ明け方に喉の痛み朝起きたら喉の痛み関節痛寒気豆乳バナナと甘酒生姜腹部膨満感(下痢なし)風...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4497681.html

今日もお疲れ様です! - ❤︎ダイアナ❤︎

朝ご飯ご飯・焼き魚(さば)・ほうれん草の白和え・ロースハム・おろし大根の納豆朝はしっかり食べるのが1番!プロテインも忘れずに飲みました★お昼ご飯こんぶのおにぎり仕事場でお菓子が出たのでいただきました....

Height
159.5cm
Weight
55kg(-3.1kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/01/12/4497140.html

やせたあ - やせたい

ようやく54キロ

Height
159cm
Weight
54kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4496948.html

0110 - シエナ

スクワット15回(3回に分けた)左膝がちょっと痛い。

Height
160cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495841.html

はじめまして - はる

Height
159cm
Weight
54.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493575.html

いまからゴルフ!⛳ - Emily

雨だから室内のシミュレーションゴルフ?しにいきます⛳!パンツスタイルだと脚痩せようって思えて気引き締まる..笑お昼ご飯はサラダとパスタしっかり食べたから夜は軽めにしよう!画像みたいなすらっとした脚に憧...

Height
159.2cm
Weight
55.4kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4491003.html

53.5kg - BUDDY

朝:なし昼:おにぎり夜:おやつ:クッキー数枚運動:HIIT知らないうちに年が明けてた感じ。12月26日から1月2日まで仕事で出張。睡眠不足、不規則な時間帯で運動する時間もなく。辛うじて食事はとっていた...

Height
160cm
Weight
53.5kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/01/04/4488775.html

(^O^) - ぷりん

Height
160cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4488737.html

2017 - おほほ

帰ってきて体重測ったらちょっとだけ戻ってた!特保のビール系飲料飲むと、食物繊維かお腹が張る。あんまり好きな感じじゃないなー。増えないよう頑張ります。...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/01/03/4485251.html

20170101 - 曖昧

チョコバナナクレープ500ソーキ丼800アイスパフェ500チョコ16個16003400

Height
159.8cm
Weight
53.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/01/4484190.html

1年目 - 加藤

年末年始のドカ喰い気をつけて!

Height
160cm
Weight
53.9kg(-5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2016/12/31/4482905.html

太りました - ちー

2016年は太りっぱなし。重い年でした。せめて51㎏に戻りたい(^^;)

Height
159.5cm
Weight
53.6kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/12/27/4479848.html

12/16 - 菜月

記録のみ。

Height
159cm
Weight
54.4kg(-2.1kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2016/12/16/4469081.html

壊れてなかった - つくねちゃん(塩)

初めて家の体脂肪計で30パー切った気がする。壊れてたわけじゃないことが証明された。

Height
160cm
Weight
55.1kg(-2.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/12/16/4468866.html

12/16 - エミ

地域ニュースでは初雪観測って言ってた。どうりで寒いわけだ。。。そりゃ脂肪も落ちにくくなる。昨日も夜の体育館でバレー練習中寒くて寒くて大変だったけど頭から汗かいて湯気が出てた(笑)昨日のレコ朝 ブロッコ...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/12/16/4468800.html