ダイエットクラブ

159cm 標準体重・体型

55.6キロ

159cm ~ 160cm - 標準体重・体型(53.1kg ~ 55.6kg)の人のダイエット日記

−400g 腹筋DVD16日目 - こもも

やった〜!ようやく、第2目標の53kg台に✨次は、第3目標の50kg台目指して頑張ります。でも、先が長そうだなぁ・・・。53kg台になるのに、ここまで時間がかかるとは・・・。とりあえず、53kg台を維...

Height
159.5cm
Weight
53.8kg(+0.6kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/06/28/4692148.html

107日目 - ぽかん

よしよし、55Kg台ひとまず、これでよし56Kgいく前に暴飲暴食やめられて良かったいっぱい食べたのに便秘だからお腹パンパンでつらいポッコリ出てるこのまま予定がなければ土曜はファスティングしよう...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-6.5kg)
Fat
27.2%
URL
/diaries/2017/06/28/4691842.html

MTC10日目 - miko

なーんーでー!!!何故に増えてる?ɿ(。・ɜ・)ɾⓌⓗⓨ?しかも600g・・・_| ̄|○ il||liこりゃ誤差の範囲軽く超えてますな⤵️一進一退・・・昨日は運動もしたのになぁ。でも!ここでメゲてちゃ...

Height
159cm
Weight
54.7kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691634.html

無題 - yuremam

54㌔安定させる!\(^^)/昨日は食べたし仕方ない。、1キロ~2キロは変動するのは当たり前だしね。暴食しないよう努めよう。お家の審査もとおったし!昨日は初めて保育園のママさんたちとLINE交換したし...

Height
159cm
Weight
55.4kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691534.html

55.1kg - ぶたこぶ-た

ここからが本番&正念場なんだろうな。

Height
160cm
Weight
55.1kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691527.html

体幹ダイエット二日目 - ロージー(元かなりデブ)

中々筋肉痛にならない私が少し筋肉痛なのはビックリ!体幹って奥の軸のを鍛えるって事なのかな?だかは表面の筋肉ばっかり鍛えても見た目、数字に出にくいのかもね〜うーん、筋肉って難しい~神秘に近いわ(笑)一番...

Height
160cm
Weight
54.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691445.html

55.5kg9.7% - ただし

6/28朝5時55分の測定

Height
159.5cm
Weight
55.5kg(-1.9kg)
Fat
9.7%
URL
/diaries/2017/06/28/4691094.html

増えたのです - めぐみ

また減らすゾッ!!

Height
160cm
Weight
53.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4689705.html

6月26日 - 涼音

フォースコリー様のお陰でギリギリこの体重保ててる気がするけど、月末エステだからもう少ししぼらねばー

Height
160cm
Weight
53.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689521.html

外食の日は - りさ

外食がある日は、あとの2食はほぼ食べないようにしてます。体重計に乗るのが怖いから((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブルあとは、前後の日で調整するように心がけてます。↑モデル友達の真似でした(笑...

Height
159cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/24/4686986.html

22日目 - あかね

あ"~…笑ひたすらダルイであります、、昨日から生理が始まり体のだるさと独特の腹部の痛みに耐えております薬にはあまり頼りたくないんだけど夜痛すぎてなかなか寝付けず鎮痛剤飲みました夜って言っても朝方でした...

Height
160cm
Weight
55.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685913.html

1ヶ月 - ミネコ

来月には登山に行く予定!頑張って1ヶ月鍛えねば!!たった1ヶ月でも少しは違うと信じて(笑)

Height
160cm
Weight
53.9kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684284.html

少しサボると… - かっすん

記録を数日間怠ってしまったその結果が体重にあらわれた感じだ〜朝 トロピカーナとクルミのミルクパン昼おにぎり2つ夜 麻婆豆腐、生姜焼き、トマト、スムージー体重減らさねば✨...

Height
159cm
Weight
54.9kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683898.html

再開‼️ - りんりん

やっとこさ、やる気がちびっと出てきた〜。

Height
160cm
Weight
55.4kg(-0.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/06/20/4681486.html

測定 - 鞠

場所 測定値 (目標)ウエスト 68 (60)ヒップ 92 (88)二の腕 25.5 (24)太もも 50.5 (48)ふくらはぎ 34 (33)足首 21 (20)

Height
160cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/06/08/4667233.html

無題 - YDK

今日はカロリーを900以内に収めました…頑張った!あと、朝にホットヨーグルトを取り入れて便秘解消狙ってます。

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/07/4666654.html

53.9kg 29.8% - BUDDY

朝:プロティンシェイク、水昼:おにぎり1個夜:サラダ、ごはんおやつ: サラダせんべい6枚くらい、チョコレート、カステラすこし運動:8キロジョギング久しぶりに53キロ代!...

Height
160cm
Weight
53.9kg(-4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/05/31/4658615.html

28日 - あっきー

計測開始!

Height
160cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653209.html

無題 - ひとみん

ダイエット5/10からしてそのとき59.6あったけど3週間ハードやけど体重落としたら、54.2♡今まで来てた服がちょっとサイズあわんくなってきてる笑

Height
159cm
Weight
54.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652133.html

3日目夜 - aco

たいして食べてないのに…なぜ増える…夕食 水菜と油揚げと豚肉の鍋、グリーンラベル 約400㌔cal

Height
160cm
Weight
55.3kg(-0.3kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/05/25/4649711.html

1日目 - ゆん

グアムバカンスから帰ってきたら悲惨なことにΣ('◉⌓◉’)まだ大丈夫かと思ってたけど、水着の写真を見てショック…夏までに戻したいっ!

Height
160cm
Weight
54.8kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649229.html

少しづつ - なごなご

やっと体重が減ってきた〜。55kを切ったのは嬉しい。わたしの場合は、食事調整だけではなくかなりの運動量がないと減りにくい。背中のお肉、はみ出たお腹。まだまだ課題は沢山。言い訳せずにまずは行動あるのみ!...

Height
160cm
Weight
54.4kg(-1.6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/05/23/4647082.html

(´∀`) - ぷりん

今日からまた頑張ります。

Height
160cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4646739.html

………… - まえもゆかほ

お通じがない&生理前のせいか今日の朝の体重も昨日と同じだ~~…………焦らず今日も酵素で頑張りまっす(☆∀☆)

Height
159cm
Weight
54.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/05/18/4640810.html

昨日の失敗 - ココロ

夜は七時以降食べないと決めたのに9時頃まで食べてしまった。

Height
160cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/05/17/4639514.html

20170516 火曜日 一ヶ月間集中 - skr

朝ココア100昼給食750夕方バナナスムージー90 牛乳140230塩豆大福2001280kcal

Height
160cm
Weight
55.5kg(+55.5kg)
URL
/diaries/2017/05/16/4638554.html

7日目 - mina

昼 セブンイレブン旨辛チキン 218kcalブルーベリーサンド 213kcal飲むヨーグルト 242kcal間 セブンイレブンサワーズグミ さくらんぼ 157kcal夕 野菜スープ 250kcal

Height
159cm
Weight
54.6kg(-3.4kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/05/13/4634636.html

なんで⁈ - あさり

痩せないの⁈

Height
160cm
Weight
54.8kg(-1.2kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/05/12/4633138.html

久々の復帰 - るった

結婚して引っ越してからというもの体重増える増える危機感を覚えて復帰ただいま

Height
159cm
Weight
55.6kg(+7.6kg)
URL
/diaries/2017/05/11/4632415.html

食べ過ぎ - めぐぞー

お通じ×朝 海老バーガー昼 ハンバーガー夜 蕎麦 かき揚げ ホタルイカ サラダ

Height
160cm
Weight
54.1kg(-2.7kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/05/09/4630017.html