ダイエットクラブ

160cm 63kgの体型をBMIにすると…

数値 160センチ 63キロの人のBMIは24.6です。
体型 BMI換算では、160cm 63kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

160cm ~ 161cm - 63kg ~ 64kgの人のダイエット日記

46日目-ノーΣ(-∀-;) - ミモザ

朝:鳥ハムサラダ200  豆乳ヨーグルト50昼:野菜炒め250  キュウリと鳥ハム200夜:間食:ポテチ60ああ…790実は昨夜、カップラーメンが食べたくて仕方なくなり、夕飯にライザップカップラーメン...

Height
160cm
Weight
64kg(-1.9kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/07/21/4718693.html

えーーー - あーか

すごく増えてる。。、

Height
161cm
Weight
63.6kg(+0.1kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2017/07/10/4706194.html

2017/07/08 - ぽんず

朝:×昼:ナスとキノコの和風パスタ、抹茶アイス夜:間食:運動:半身浴:お通じ:

Height
160cm
Weight
63.1kg(-0.9kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/07/08/4704024.html

ライブでした! - かなた

楽しかったー❤︎(*´꒳`*)ストレスはっさーん❤︎

Height
161cm
Weight
63kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/07/07/4703251.html

毎度の久しぶりの日記 - candy

また久しぶりの日記。仕事か忙しい時期は体重も増えないですが、休みの日が続くと食べ過ぎています。この一ヶ月間も、ちょっと減っては元通りを繰り返し中…。実家や祖母宅から、野菜や果物を沢山貰いました。旬のも...

Height
161cm
Weight
63.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689021.html

無題 - りん

なし

Height
160cm
Weight
63kg(-7kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/06/17/4678644.html

復旧に向けて - イコノ

仕事で規則正しい生活ができない…:(ヽ'ω‘):どうにか…がんばらないと朝・ウィダーイン昼・高リコピントマトサラダ 刻み唐揚げ丼夜・青汁 フルーツサンド...

Height
160cm
Weight
63kg(-2kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/06/14/4674169.html

60日目 - ちり

トイレ◎夜ご飯食べて寝るまでがはやくなって、若干増え気味!!力尽きてます(*⁰▿⁰*)

Height
160cm
Weight
63.1kg(-4.9kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2017/06/09/4668249.html

2日目 - 白玉餅

お昼に天ぷらうどんをガッツリ食べてしまった。反省。朝と夜は青汁のみ。登下校は徒歩。スクワットと腹筋とストレッチ、足踏み。すぐにお腹がすいてきて辛い。...

Height
160cm
Weight
64kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649660.html

明日からまたダイエット! - 恵

今日は大食いしちゃった、、(;_;)明日からまたダイエットやり直し!いつになったら50㌔になれるかな、、

Height
161cm
Weight
63.4kg(+0.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/05/18/4641130.html

久しぶりに再開 - ちょこちっぷ

昨日からチョンダヨンさんのフィギュアロビクスを再開!しっかりやっていこう♪

Height
161cm
Weight
63.8kg(+0.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/05/12/4633391.html

3ヶ月目 - ☆全ちゃん☆

朝…お茶

Height
161cm
Weight
63.7kg(-5.4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/04/29/4618962.html

無題 - ゆう

記録のみ本年度は自炊してますよ

Height
161cm
Weight
63.5kg(-3.5kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/04/14/4603072.html

2日目 - ゆりえ

朝→カレールー、コーヒー

Height
161cm
Weight
63.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4599121.html

20代ラストの1年なので。 - よここ

何度も挑戦しては挫折してきたダイエット。そうこうしていたら、20代最後の1年になりました。今年は痩せる。今年の夏はビキニをきたい。絶賛ジムにてトレーニング中です。きままに更新していきます。改めてよろし...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-7.7kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/04/05/4592693.html

眠い - まじゅ

2日目!生理と連勤で睡眠不足です。すごく眠い。明日は休みだからゆっくりお風呂浸かってたっぷり寝たいところあとカロリーと糖質とタンパク質調べて計算して書くまでが面倒臭いって思っちゃうんだけどそれも駄目だ...

Height
160cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/02/4588971.html

晩 - raudo

Height
161cm
Weight
63.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578935.html

3/15/17 - 開始2ヶ月! - みかちゅー

ダイエット開始から満2ヶ月、今日の体重は63kgジャストでトータル5kg減。最近流動食みたいな食事が多いからなー。普通に食べられるようになった後のリバウンドがちょっと心配。気をつけよ〜。今週からランチ...

Height
161cm
Weight
63kg(-5kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2017/03/15/4571379.html

無題 - まゆ

うーむ、やっぱり増えてしまったお通じがないからしょうがない!朝 抹茶豆乳昼 豆腐 完食 チョコパイ

Height
160cm
Weight
63kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564423.html

03/10 - のあ

今日はバイトも無くて1日ゴロゴロ( ;´꒳`;)

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564249.html

はじめました^^ - おにくだんごちゃん

実は1月から地道にダイエットしています!自分史上最高体重を更新してしまい、これはまずいと…運動嫌い+食べるの大好きなので、とにかくゆるく続けられることからトライしてみることに!結果、現在毎日頑張って継...

Height
160cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2017/02/12/4535050.html

ジムジム - みすず

ジムの効果でてきたかも!

Height
160cm
Weight
63.2kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532810.html

暴飲暴食は中毒? - うさこちゃん

年末年始から暴飲暴食してて、体重もギャーみたいなとこになったけど、ひとまず射程範囲内に。春くらいまでに60キロは常時切れるようになりたいなー。年末年始に暴飲暴食してて思ったけど、いつの間にか食べたくな...

Height
160cm
Weight
63.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/09/4530795.html

リバウンドと再始動! - 2時の主婦Y

半年ぶりにスイミング1キロ。お腹すいたがガマン!31日まであと4日。4日で700グラム痩せる!63キロに。2月1日~15日で62キロ。16~28日で61キロ。3月1~15日で60キロ。とりあえず戻す!...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515344.html

とりあえず - なお

続けることからですね。今日外で鏡に映った自分見て、丸々してたね(笑)胴回りも測ってみたら96cmでした(ToT)どうよ〜?

Height
160cm
Weight
63.2kg(+0.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/01/21/4508327.html

1/21 - とも

朝イチの体重

Height
160cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/01/21/4508126.html

1/19 - ゆみか

湿った雪の重さって凄い!20分雪かきしただけで汗だくー(^_^;)朝 フレーク昼 お弁当夜 味噌汁 あんかけチャーハン スムージー

Height
160cm
Weight
63.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505999.html

しらたきでナポリタン - あしたのあたし

ホットヨガへ行き、発汗したてきました。ガッツリ食べたくなりますが、しらたきでナポリタン作って食べました。しらたき、ハマりそうな予感です

Height
161cm
Weight
63.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492653.html

-3.3キロ - はーこ

1週間に渡る脂肪燃焼スープダイエット終了でございます。3キロ落ちたのでまあ良しとするか(^o^)あとはできるだけリバウンドせずに来週2回目を行えるよう、食事に気を付けて運動も続けまましょうかね。そうそ...

Height
161cm
Weight
63.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/12/09/4461391.html

11/17 - mi-na

やっぱり体を動かすと調子がイイことを実感しています疲れて仕事から帰ってきて、もう動きたくないって思っててもジャザに行って1時間体を動かすとスッキリして心地良い疲労感で家に着くんです同じ疲労感でも、仕事...

Height
161cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/17/4437557.html