ダイエットクラブ

160cm 63kgの体型をBMIにすると…

数値 160センチ 63キロの人のBMIは24.6です。
体型 BMI換算では、160cm 63kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

160cm ~ 161cm - 63kg ~ 64kgの人のダイエット日記

3ヶ月目★ - ☆全ちゃん☆

食欲不振中。色々あって体重減ったが喜びが感じられない(ToT)

Height
161cm
Weight
63.6kg(-5.5kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/04/26/4615972.html

じ、持久力が足りないんだな…… - ずん子

63.5kg 35.0%体脂肪率が低いのはうっかり朝シャワー浴びちゃった後に計測したからです(´・ω・`)昨夜遅くまで親友と電話で盛り上がり、寝不足気味でしたが予定通りプールに行って来ました!朝に娘を...

Height
160cm
Weight
63.5kg(-21.2kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/04/25/4615254.html

無題 - very

実家から帰って夜体重計ると増えてない!?でも旦那からはそういうのは2日後に来るんだ!と厳しいお言葉。。今朝も増えてなかったけど、、、やっぱり明日くるのかな。気を引き締めないと。。...

Height
160cm
Weight
63.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/04/24/4613274.html

風邪はほぼ治り - めかたん

約1週間で風邪もほぼ治りつつあります。今月は、色んな人にあったり、出かける用事が多くて外食続きで家事も手抜きでした!お蔭さまで体重も増量したままです。仕事着もLサイズだったズボンがLLにサイズアップ。...

Height
160cm
Weight
63.8kg(+0.3kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/04/23/4613051.html

無題 - ゆう

記録のみ本年度は自炊してますよ

Height
161cm
Weight
63.5kg(-3.5kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/04/14/4603072.html

無題 - さめめん

ウォーキング40分ダンササイズ 10分頑張ります

Height
161cm
Weight
64kg(+1kg)
Fat
35.5%
URL
/diaries/2017/04/12/4600730.html

2日目 - ゆりえ

朝→カレールー、コーヒー

Height
161cm
Weight
63.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4599121.html

20代ラストの1年なので。 - よここ

何度も挑戦しては挫折してきたダイエット。そうこうしていたら、20代最後の1年になりました。今年は痩せる。今年の夏はビキニをきたい。絶賛ジムにてトレーニング中です。きままに更新していきます。改めてよろし...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-7.7kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/04/05/4592693.html

眠い - まじゅ

2日目!生理と連勤で睡眠不足です。すごく眠い。明日は休みだからゆっくりお風呂浸かってたっぷり寝たいところあとカロリーと糖質とタンパク質調べて計算して書くまでが面倒臭いって思っちゃうんだけどそれも駄目だ...

Height
160cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/02/4588971.html

今月の目標 - candy

血圧が気になって、この頃こまめに測ります。日頃から気にかけるべきだったなぁ。。寝不足だったり、仕事のモヤモヤなどのストレスがかかるとやっぱり高めです(・・;)高血圧と肥満の関係によると、体重1キロ減る...

Height
161cm
Weight
63.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4579073.html

晩 - raudo

Height
161cm
Weight
63.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578935.html

198日目(3/22) - ぽんず

ジョギング5日目!相変わらず体重落ちない(T_T)ジョギングの効果は代謝が上がってから出るそうなので効果が出てくるのは3ヶ月後とからしいです(・_・;)飽き性のわたし、そこまで続けられるかな…(笑)ひ...

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/03/22/4577388.html

3/15/17 - 開始2ヶ月! - みかちゅー

ダイエット開始から満2ヶ月、今日の体重は63kgジャストでトータル5kg減。最近流動食みたいな食事が多いからなー。普通に食べられるようになった後のリバウンドがちょっと心配。気をつけよ〜。今週からランチ...

Height
161cm
Weight
63kg(-5kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2017/03/15/4571379.html

無題 - まゆ

うーむ、やっぱり増えてしまったお通じがないからしょうがない!朝 抹茶豆乳昼 豆腐 完食 チョコパイ

Height
160cm
Weight
63kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564423.html

03/10 - のあ

今日はバイトも無くて1日ゴロゴロ( ;´꒳`;)

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564249.html

はじめました^^ - おにくだんごちゃん

実は1月から地道にダイエットしています!自分史上最高体重を更新してしまい、これはまずいと…運動嫌い+食べるの大好きなので、とにかくゆるく続けられることからトライしてみることに!結果、現在毎日頑張って継...

Height
160cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2017/02/12/4535050.html

ジムジム - みすず

ジムの効果でてきたかも!

Height
160cm
Weight
63.2kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532810.html

暴飲暴食は中毒? - うさこちゃん

年末年始から暴飲暴食してて、体重もギャーみたいなとこになったけど、ひとまず射程範囲内に。春くらいまでに60キロは常時切れるようになりたいなー。年末年始に暴飲暴食してて思ったけど、いつの間にか食べたくな...

Height
160cm
Weight
63.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/09/4530795.html

リバウンドと再始動! - 2時の主婦Y

半年ぶりにスイミング1キロ。お腹すいたがガマン!31日まであと4日。4日で700グラム痩せる!63キロに。2月1日~15日で62キロ。16~28日で61キロ。3月1~15日で60キロ。とりあえず戻す!...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515344.html

ライーブ❤︎ - かなた

楽しかったー❤︎拳で二の腕シェイプ、ジャンプでふくらはぎシェイプ、折りたたみでウエストシェイプ笑でも思ったほど体重減ってないかも。。。

Height
160cm
Weight
63.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508422.html

とりあえず - なお

続けることからですね。今日外で鏡に映った自分見て、丸々してたね(笑)胴回りも測ってみたら96cmでした(ToT)どうよ〜?

Height
160cm
Weight
63.2kg(+0.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/01/21/4508327.html

1/21 - とも

朝イチの体重

Height
160cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/01/21/4508126.html

1/19 - ゆみか

湿った雪の重さって凄い!20分雪かきしただけで汗だくー(^_^;)朝 フレーク昼 お弁当夜 味噌汁 あんかけチャーハン スムージー

Height
160cm
Weight
63.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505999.html

しらたきでナポリタン - あしたのあたし

ホットヨガへ行き、発汗したてきました。ガッツリ食べたくなりますが、しらたきでナポリタン作って食べました。しらたき、ハマりそうな予感です

Height
161cm
Weight
63.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492653.html

-3.3キロ - はーこ

1週間に渡る脂肪燃焼スープダイエット終了でございます。3キロ落ちたのでまあ良しとするか(^o^)あとはできるだけリバウンドせずに来週2回目を行えるよう、食事に気を付けて運動も続けまましょうかね。そうそ...

Height
161cm
Weight
63.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/12/09/4461391.html

11/17 - mi-na

やっぱり体を動かすと調子がイイことを実感しています疲れて仕事から帰ってきて、もう動きたくないって思っててもジャザに行って1時間体を動かすとスッキリして心地良い疲労感で家に着くんです同じ疲労感でも、仕事...

Height
161cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/17/4437557.html

7 - ぶー子

朝ねぎとろご飯ウインナーチーズ昼お弁当夜チキンパスタ冷奴お通じ✖️_0.1kg増加。ダイエット開始して7日目、はじめてがっつり夜ごはん食べてしまった、、、。誘惑に負けちゃったなぁ。結果、微量でも体重増...

Height
160cm
Weight
63.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4427016.html

停滞期の噂 - あんみ

停滞期中にドカッと食べると抜け出せる説を信じて、この連休思う存分食べさせていただきました♡笑体重もドカッと増えました、ちなみにたった2日間でお腹周りにたっぷりお肉がつきました。省エネモードの身体って本...

Height
160cm
Weight
63.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4395191.html

66日目 - うさち

ピザ・サラダ・トマト・きゅうり増減なし。九州から叔母さんが遊びに来てます。太る予感ww明日も無理せず頑張ります!!

Height
160cm
Weight
63.6kg(-1.8kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2016/10/08/4392027.html

クワトロインパクト - ポン酢

1週間くらい前に注文したクワトロインパクトが届いた。ふくらはぎから太もも、お腹、お尻、二の腕各5分くらいやって、ジョギング3キロ行ってきました。効果あるのかわからないけどしばらく続けてみます!...

Height
160cm
Weight
63.3kg(+0.6kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2016/10/07/4391003.html