ダイエットクラブ

160cm 63kgの体型をBMIにすると…

数値 160センチ 63キロの人のBMIは24.6です。
体型 BMI換算では、160cm 63kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

160cm ~ 161cm - 63kg ~ 64kgの人のダイエット日記

今月の目標 - candy

血圧が気になって、この頃こまめに測ります。日頃から気にかけるべきだったなぁ。。寝不足だったり、仕事のモヤモヤなどのストレスがかかるとやっぱり高めです(・・;)高血圧と肥満の関係によると、体重1キロ減る...

Height
161cm
Weight
63.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4579073.html

晩 - raudo

Height
161cm
Weight
63.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578935.html

426日目 - ★ぷぅ★

朝ごはん:ドライみかん・海老パスタ・納豆・グラノーラヨーグルト・豆乳青汁昼ごはん:蒸し鶏と温野菜・雑穀米・味噌汁・チーズケーキアイス夜ごはん:海老タルたこ焼き・鳥モツ煮...

Height
160cm
Weight
63.4kg(+2.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/03/23/4578932.html

無題 - very

連休中に親戚が来て、かなりの暴飲暴食。。太りましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

Height
160cm
Weight
63.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578303.html

アゲアゲ祭り - 葉月

本日、墓参り~。久しぶりにハッハッ!の手料理を食べると言ったせいか。謎にアゲ祭り!ねぇ?なんで天ぷら山盛りあるのにトンから(豚の唐揚げー)もモリモリあるの?「葉月が好きって言ってたから♪」(゜゜;)い...

Height
160cm
Weight
63.5kg(+0.9kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/03/22/4577904.html

198日目(3/22) - ぽんず

ジョギング5日目!相変わらず体重落ちない(T_T)ジョギングの効果は代謝が上がってから出るそうなので効果が出てくるのは3ヶ月後とからしいです(・_・;)飽き性のわたし、そこまで続けられるかな…(笑)ひ...

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/03/22/4577388.html

3/15/17 - 開始2ヶ月! - みかちゅー

ダイエット開始から満2ヶ月、今日の体重は63kgジャストでトータル5kg減。最近流動食みたいな食事が多いからなー。普通に食べられるようになった後のリバウンドがちょっと心配。気をつけよ〜。今週からランチ...

Height
161cm
Weight
63kg(-5kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2017/03/15/4571379.html

62日目(@'ω'@) - ゆう

朝→サラダ、豆スープ昼→マイクロダイエットシェイク夜→レタス、小エビフライ、ポテトサラダ、玄米ごはん、味噌汁昼ごはんは10秒で片付けなければならず、こうなりました。。今の職場もあと2週間…気力です。今...

Height
161cm
Weight
63.4kg(-3.6kg)
Fat
36.2%
URL
/diaries/2017/03/13/4568130.html

無題 - まゆ

うーむ、やっぱり増えてしまったお通じがないからしょうがない!朝 抹茶豆乳昼 豆腐 完食 チョコパイ

Height
160cm
Weight
63kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564423.html

03/10 - のあ

今日はバイトも無くて1日ゴロゴロ( ;´꒳`;)

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564249.html

はじめました^^ - おにくだんごちゃん

実は1月から地道にダイエットしています!自分史上最高体重を更新してしまい、これはまずいと…運動嫌い+食べるの大好きなので、とにかくゆるく続けられることからトライしてみることに!結果、現在毎日頑張って継...

Height
160cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2017/02/12/4535050.html

ジムジム - みすず

ジムの効果でてきたかも!

Height
160cm
Weight
63.2kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532810.html

暴飲暴食は中毒? - うさこちゃん

年末年始から暴飲暴食してて、体重もギャーみたいなとこになったけど、ひとまず射程範囲内に。春くらいまでに60キロは常時切れるようになりたいなー。年末年始に暴飲暴食してて思ったけど、いつの間にか食べたくな...

Height
160cm
Weight
63.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/09/4530795.html

リバウンドと再始動! - 2時の主婦Y

半年ぶりにスイミング1キロ。お腹すいたがガマン!31日まであと4日。4日で700グラム痩せる!63キロに。2月1日~15日で62キロ。16~28日で61キロ。3月1~15日で60キロ。とりあえず戻す!...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515344.html

ライーブ❤︎ - かなた

楽しかったー❤︎拳で二の腕シェイプ、ジャンプでふくらはぎシェイプ、折りたたみでウエストシェイプ笑でも思ったほど体重減ってないかも。。。

Height
160cm
Weight
63.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508422.html

とりあえず - なお

続けることからですね。今日外で鏡に映った自分見て、丸々してたね(笑)胴回りも測ってみたら96cmでした(ToT)どうよ〜?

Height
160cm
Weight
63.2kg(+0.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/01/21/4508327.html

1/21 - とも

朝イチの体重

Height
160cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/01/21/4508126.html

1/19 - ゆみか

湿った雪の重さって凄い!20分雪かきしただけで汗だくー(^_^;)朝 フレーク昼 お弁当夜 味噌汁 あんかけチャーハン スムージー

Height
160cm
Weight
63.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505999.html

しらたきでナポリタン - あしたのあたし

ホットヨガへ行き、発汗したてきました。ガッツリ食べたくなりますが、しらたきでナポリタン作って食べました。しらたき、ハマりそうな予感です

Height
161cm
Weight
63.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492653.html

-3.3キロ - はーこ

1週間に渡る脂肪燃焼スープダイエット終了でございます。3キロ落ちたのでまあ良しとするか(^o^)あとはできるだけリバウンドせずに来週2回目を行えるよう、食事に気を付けて運動も続けまましょうかね。そうそ...

Height
161cm
Weight
63.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/12/09/4461391.html

久しぶり - もっちん

2週間ぶりにベリーダンス!生徒さんの1人から痩せた!と言われ嬉しいけど、胃腸炎で吐いたり胃が弱っておかゆとかしか食べられない日々だったからちょっとやつれただけ(^^;痩せた、わけではない(T_T)でも...

Height
161cm
Weight
63.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/12/02/4454379.html

11/17 - mi-na

やっぱり体を動かすと調子がイイことを実感しています疲れて仕事から帰ってきて、もう動きたくないって思っててもジャザに行って1時間体を動かすとスッキリして心地良い疲労感で家に着くんです同じ疲労感でも、仕事...

Height
161cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/17/4437557.html

1日目 - ゆりえ

今日は一日家にいてずっと食べてたわ...

Height
161cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/09/4429019.html

7 - ぶー子

朝ねぎとろご飯ウインナーチーズ昼お弁当夜チキンパスタ冷奴お通じ✖️_0.1kg増加。ダイエット開始して7日目、はじめてがっつり夜ごはん食べてしまった、、、。誘惑に負けちゃったなぁ。結果、微量でも体重増...

Height
160cm
Weight
63.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4427016.html

停滞期の噂 - あんみ

停滞期中にドカッと食べると抜け出せる説を信じて、この連休思う存分食べさせていただきました♡笑体重もドカッと増えました、ちなみにたった2日間でお腹周りにたっぷりお肉がつきました。省エネモードの身体って本...

Height
160cm
Weight
63.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2016/10/11/4395191.html

66日目 - うさち

ピザ・サラダ・トマト・きゅうり増減なし。九州から叔母さんが遊びに来てます。太る予感ww明日も無理せず頑張ります!!

Height
160cm
Weight
63.6kg(-1.8kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2016/10/08/4392027.html

クワトロインパクト - ポン酢

1週間くらい前に注文したクワトロインパクトが届いた。ふくらはぎから太もも、お腹、お尻、二の腕各5分くらいやって、ジョギング3キロ行ってきました。効果あるのかわからないけどしばらく続けてみます!...

Height
160cm
Weight
63.3kg(+0.6kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2016/10/07/4391003.html

10月末目標【62kg】に近づいてきたー(∩´∀`)∩ - 青汁

 痩せ期突入なのか、順調に減ってます、体重♡目標まで、あと1kgです。なんとかなるかな~。頑張りマス。 今月は、ヨガレッスン等々へ通えないので(今日は行くけど)、そこを考慮しながらゆっくりゆっくり減っ...

Height
160cm
Weight
63kg(-9.2kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2016/10/05/4387981.html

34センチ( ゚д゚) - ぴっちょん

今日は実家から母が来ていたので旦那と子供と母の4人で近所をお散歩。一目惚れしたブラウスを購入!フリーサイズだから試着しないで帰ってきたけどお家に帰ってきてみたら…うーん、二の腕に余裕がない腕も上がるけ...

Height
161cm
Weight
63kg(-9kg)
URL
/diaries/2016/09/25/4374237.html

体内年齢56 - Myu

体内年齢が上がってきている。この間まで40代だったのに〜!一気に老化。若返りたい(笑)カープの優勝で盛り上がってる広島です。優勝決まったその日は、深夜まで盛り上がりました。サッカーのサンフレッチェ広島...

Height
160cm
Weight
63.6kg(-9.4kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2016/09/12/4357424.html