ダイエットクラブ

160cm 63kgの体型をBMIにすると…

数値 160センチ 63キロの人のBMIは24.6です。
体型 BMI換算では、160cm 63kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

160cm ~ 161cm - 63kg ~ 64kgの人のダイエット日記

ダイエット9日目 - う~ちゃん

昨夜の夕飯はすき焼きでした自分は食べないのに作らないといけない主婦の定め(T_T)何度つまみ食いしよう思ったか…誘惑に負けそうな時は体重計に乗るようにしてます今の所体重見たら誘惑に勝つ事できます(((...

Height
160cm
Weight
63.3kg(-1.2kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/05/26/4651250.html

無題 - very

そろそろ生理前に突入。空腹に耐えられない( ̄(工) ̄)

Height
160cm
Weight
63.3kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4650927.html

2日目 - 白玉餅

お昼に天ぷらうどんをガッツリ食べてしまった。反省。朝と夜は青汁のみ。登下校は徒歩。スクワットと腹筋とストレッチ、足踏み。すぐにお腹がすいてきて辛い。...

Height
160cm
Weight
64kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/25/4649660.html

がんばるぞ - しろくろさん

今日の間食はイチゴ。アイスコーヒーもブラックで!

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/23/4647336.html

今日から再々チャレンジ - candy

久しぶりの日記。体重は増えたり減ったりですが、姿勢を気にしたり、空き時間にストレッチをして、ダイエットを意識しています。体重は減らないですが、血圧は正常のことが増えています。他の方と比べると、自分の減...

Height
161cm
Weight
63.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/05/20/4642888.html

生理4日目 - 三日坊主

朝メロン昼シェイク18:30たこ焼き6こ20:00牛肉5枚、コロッケ2個

Height
161cm
Weight
64kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/05/19/4642696.html

13日目 - イコノ

本当に会社と家の往復だな…また昼休憩はずれ込む事に結局行けたのは17時すぎ…朝・朝バナナヨーグルト夕・讃岐うどん、とり天、シュークリーム、ドロリッチ苺夜・焼き鳥串、キムチラーメン疲れて来るとあえて刺激...

Height
160cm
Weight
63.3kg(-1.7kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/05/19/4641465.html

明日からまたダイエット! - 恵

今日は大食いしちゃった、、(;_;)明日からまたダイエットやり直し!いつになったら50㌔になれるかな、、

Height
161cm
Weight
63.4kg(+0.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/05/18/4641130.html

久しぶりに再開 - ちょこちっぷ

昨日からチョンダヨンさんのフィギュアロビクスを再開!しっかりやっていこう♪

Height
161cm
Weight
63.8kg(+0.6kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/05/12/4633391.html

2日目夜 - かなた

昼は仕事の合間なのでちょっと適当、夜は日本食中心&米少なめ。たぶん普段が食べ過ぎだったのかな?2日間ちょっとご飯少なめにしただけで体重減った。。。...

Height
160cm
Weight
63.8kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/05/09/4629943.html

風邪 - 麻由

まだまだ治らず。。辛い

Height
160cm
Weight
63.8kg(+0.3kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2017/05/08/4628885.html

3ヶ月目 - ☆全ちゃん☆

朝…お茶

Height
161cm
Weight
63.7kg(-5.4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/04/29/4618962.html

無題 - ゆう

記録のみ本年度は自炊してますよ

Height
161cm
Weight
63.5kg(-3.5kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/04/14/4603072.html

2日目 - ゆりえ

朝→カレールー、コーヒー

Height
161cm
Weight
63.9kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4599121.html

20代ラストの1年なので。 - よここ

何度も挑戦しては挫折してきたダイエット。そうこうしていたら、20代最後の1年になりました。今年は痩せる。今年の夏はビキニをきたい。絶賛ジムにてトレーニング中です。きままに更新していきます。改めてよろし...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-7.7kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/04/05/4592693.html

眠い - まじゅ

2日目!生理と連勤で睡眠不足です。すごく眠い。明日は休みだからゆっくりお風呂浸かってたっぷり寝たいところあとカロリーと糖質とタンパク質調べて計算して書くまでが面倒臭いって思っちゃうんだけどそれも駄目だ...

Height
160cm
Weight
64kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/04/02/4588971.html

晩 - raudo

Height
161cm
Weight
63.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578935.html

3/15/17 - 開始2ヶ月! - みかちゅー

ダイエット開始から満2ヶ月、今日の体重は63kgジャストでトータル5kg減。最近流動食みたいな食事が多いからなー。普通に食べられるようになった後のリバウンドがちょっと心配。気をつけよ〜。今週からランチ...

Height
161cm
Weight
63kg(-5kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2017/03/15/4571379.html

無題 - まゆ

うーむ、やっぱり増えてしまったお通じがないからしょうがない!朝 抹茶豆乳昼 豆腐 完食 チョコパイ

Height
160cm
Weight
63kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564423.html

03/10 - のあ

今日はバイトも無くて1日ゴロゴロ( ;´꒳`;)

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564249.html

はじめました^^ - おにくだんごちゃん

実は1月から地道にダイエットしています!自分史上最高体重を更新してしまい、これはまずいと…運動嫌い+食べるの大好きなので、とにかくゆるく続けられることからトライしてみることに!結果、現在毎日頑張って継...

Height
160cm
Weight
63.8kg(0kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2017/02/12/4535050.html

ジムジム - みすず

ジムの効果でてきたかも!

Height
160cm
Weight
63.2kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532810.html

暴飲暴食は中毒? - うさこちゃん

年末年始から暴飲暴食してて、体重もギャーみたいなとこになったけど、ひとまず射程範囲内に。春くらいまでに60キロは常時切れるようになりたいなー。年末年始に暴飲暴食してて思ったけど、いつの間にか食べたくな...

Height
160cm
Weight
63.6kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/09/4530795.html

リバウンドと再始動! - 2時の主婦Y

半年ぶりにスイミング1キロ。お腹すいたがガマン!31日まであと4日。4日で700グラム痩せる!63キロに。2月1日~15日で62キロ。16~28日で61キロ。3月1~15日で60キロ。とりあえず戻す!...

Height
161cm
Weight
63.7kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515344.html

とりあえず - なお

続けることからですね。今日外で鏡に映った自分見て、丸々してたね(笑)胴回りも測ってみたら96cmでした(ToT)どうよ〜?

Height
160cm
Weight
63.2kg(+0.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/01/21/4508327.html

1/21 - とも

朝イチの体重

Height
160cm
Weight
63.2kg(-0.8kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/01/21/4508126.html

1/19 - ゆみか

湿った雪の重さって凄い!20分雪かきしただけで汗だくー(^_^;)朝 フレーク昼 お弁当夜 味噌汁 あんかけチャーハン スムージー

Height
160cm
Weight
63.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505999.html

しらたきでナポリタン - あしたのあたし

ホットヨガへ行き、発汗したてきました。ガッツリ食べたくなりますが、しらたきでナポリタン作って食べました。しらたき、ハマりそうな予感です

Height
161cm
Weight
63.9kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492653.html

-3.3キロ - はーこ

1週間に渡る脂肪燃焼スープダイエット終了でございます。3キロ落ちたのでまあ良しとするか(^o^)あとはできるだけリバウンドせずに来週2回目を行えるよう、食事に気を付けて運動も続けまましょうかね。そうそ...

Height
161cm
Weight
63.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/12/09/4461391.html

11/17 - mi-na

やっぱり体を動かすと調子がイイことを実感しています疲れて仕事から帰ってきて、もう動きたくないって思っててもジャザに行って1時間体を動かすとスッキリして心地良い疲労感で家に着くんです同じ疲労感でも、仕事...

Height
161cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/17/4437557.html