ダイエットクラブ

160cm 平均体重・体型

160cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

160cm ~ 161cmの人のダイエット日記

ダイエット期だけど… - 油揚げ

生理が終わって…痩せ期突入したが鼻風邪です(^o^;)無理なくまずは体調回復優先です(。・ω・。)あと鼻かみすぎで…鼻真っ赤

Height
160.7cm
Weight
57.3kg(-1.3kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/01/23/4510735.html

過食が - のあ

過食が止まらない食べてる時しか楽しくない怖い学校に行くだけで、帰ってくるだけで疲れる。家でどうしてもしちゃう良い子のフリ。立てないのに、頑張って立って帰ってくるの。学校に行くの。本当はもう休みたいよ。...

Height
161cm
Weight
50.1kg(-0.1kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/01/23/4510727.html

161日目 - hana

最近やせおか料理するのが楽しくて、何品も作りすぎた(;´Д`)今日の昼も結構な量食べた・・・。・・・食べすぎても意味ない?森永のカカオ70%チョコ、1枚が小さくて小包なので間食にちょうどいい♪我慢でき...

Height
160cm
Weight
55.1kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510724.html

1月23日(月) - ゆきぶー

朝 甘酒豆乳 、おでん昼 30穀米ごはん、納豆、弁当半分、牛味噌 夕  間  シジミスープ、クッキー、ブラックコーヒー朝ヨガ ◯ ナイキトレーニング   ウォーキング   通算 253km 全国一周...

Height
161cm
Weight
72kg(+1kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/01/23/4510718.html

12日目 - モモ

体重65.3㎏むね肉を食べるのが辛い(..)残したかったけど、タンパク質食べなきゃなので頑張って食べた。元々むね肉はあまり好きじゃない…orz明日はサラダではなく、シチューにしてみる。カロリーと炭水化...

Height
161cm
Weight
65.3kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510716.html

10日目 - シェルエル

どうすれば増えてどうすれば減るのか分からない食べなくても増えるし食べても増えないときがあるとりあえずキープ

Height
161cm
Weight
69.8kg(-1.5kg)
Fat
35.3%
URL
/diaries/2017/01/23/4510714.html

夕飯 - ずん子

記録くるみアーモンド入チョコブラウニー70gコーヒーおから蒸しパン5切れプレーンヨーグルトフルグラ20g牛乳入り明日からクソ忙しい予感(´Д` )むしろ今日夕方からバッタバタ(´Д` )ぬは〜ん!体調...

Height
160cm
Weight
76.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510700.html

もう一回はじめた - 60

10時から18時までずっと食べてる。エビグラタンカラムーチョオーザックしぇりんぷ味アーモンドチーズ魚肉ソー鯛めしおにぎりホウレンソウポタージュおもちパキーラ...

Height
160cm
Weight
96.9kg(+3.5kg)
Fat
50%
URL
/diaries/2017/01/23/4510678.html

ダイエット&美白 - twiggy

シミが気になるのでクリニックでいくらかかるか聞いてみた。40,000円 高いなぁ。。。(大きさ半径1.5cm)旦那に話すと安いね〜だって。。。30,000円位の所があればやろう!そろそろ紫外線も強くな...

Height
161cm
Weight
61.1kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510658.html

始まり - eeフライヤー

超えてはいけない大台に乗ってしまい、もーやばいなと思って本気でダイエットを決意しました。飽きっぽくて長続きしないので、まずはプチ断食ではずみをつけてやる気を引き出そうと計画してます。レモネードダイエッ...

Height
161cm
Weight
70kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510651.html

初雪!!! - だいふく

今日は私の住む所では初雪でした(*´˘`*)雪の中、人生最後の体育の時間、楽しんで暴れまくりました笑もうすぐ高校生卒業です(><)お弁当作りもあと3日だけ( °_° )帰宅してから理由もなくイライラし...

Height
160cm
Weight
72.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510648.html

187日目 - レイラ

増えちゃったなー(´д`|||) 毎回日曜日は食べ過ぎちゃうから仕方ないんだけど。今日は気をつけようと思ったんだけど、昨日買ってきたあんパンが美味しすぎて朝から2個も食べた。昼も普通に食べた…<(_ ...

Height
160cm
Weight
67.6kg(-8.4kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/01/23/4510633.html

ちょっと駄目な日 - 薄紅いろ

今朝は体重を計り忘れて朝ごはん食べちゃいました(。>д<)体重記録なし。昨日は子ども達とスキー場へ行って一年ぶりのスキーを楽しんできました!そして今日はクタクタで昼間はほとんど動かず。。「よし!動こう...

Height
160cm
Weight
69.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510628.html

リセット - まな

リセットしちゃった体重!ショーーーック!!浮腫だといいな(⊃д⊂)金曜日は例のエステ!HIFUってので脂肪を死滅させるとかなんちゃら。これがめちゃくちゃ痛くて、さらにセルライトゴリゴリも痛くて( *ω...

Height
161cm
Weight
83.9kg(+4.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510603.html

19日目 - kame

やっぱり土曜日の分が増えたかな?土曜日、1時間半歩いたのに、体脂肪も…。朝 ごはん、みそ汁、鳥そぼろ、卵そぼろ、ブロッコリー昼 モツ煮、豆腐、白菜お浸し...

Height
160cm
Weight
57.2kg(-1.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/01/23/4510572.html

何で? - みーちゃん

昨日の夜ご飯はカロリーを気にせず食べたい!と思って、かなり久しぶりに甘い系の菓子パン&たこ焼&お菓子を食べました。体重増えてるだろうな?って思ったけど、減ってる…何故に?前も二回お寿司たくさん食べてケ...

Height
161cm
Weight
40.2kg(-7kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510552.html

月1の病院へ - でぶこ

いってきました。怒られました。何やってるんだろうね、12月からなんだかんださぼって、甘いもの揚げ物パレードモチベは確かに下がってた。彼氏も相変わらず。でも友達が、自分のためにもだけど、私らと長く遊ぶた...

Height
160cm
Weight
76.4kg(-10.6kg)
Fat
45.6%
URL
/diaries/2017/01/23/4510533.html

ものたりなくて… - さとどん

昼食後にガツンとみかん追加

Height
160cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510522.html

仕切り直し - くずもち

忙しさや寒さで。あと気持ちがだれてて。日記が滞りがちでした。今日から仕切り直し朝 R1昼 ミニ弁当ごはん半分 味噌汁

Height
160cm
Weight
79.5kg(-15.5kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2017/01/23/4510464.html

お昼 - なみを

量はたべないけど好きなものを食べたかった。生春巻き(158キロカロリー)パルテノヨーグルト(100キロカロリー)ヨーグルトはキャラメルソースでカロリー上がっちゃったけど幸せ♡3時まで働いてチャリ30分...

Height
161cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510453.html

8 - はな

土曜日は一日中キャベツ!お腹空いたらキャベツたべてた。そんで1時間くらい散歩して、、あ、あと梅のお菓子たべてた。用が特になんもない日はこういうのもあり◯日曜は朝スープのんで、お昼から演劇見に言って、お...

Height
160cm
Weight
55.6kg(+0.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/23/4510447.html

20170123 - しろくま

朝5:45手作りホットサンド昼11:30置き換えシェイク太り過ぎて、制服のスカートのウエストがきつい(´д`|||)サイズ小さいやつかと思って一応確認しちゃった(^o^;)家でウエストゴムのばっかり履...

Height
160cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510438.html

36回目の55kg台2日目・ - ともも

朝:ウィンナー2、乳酸ドリンク、コーヒー昼:夜:酒:◆電車の旅◆400g減。JR羽越本線・村上駅。なんだか久し振り。

Height
160cm
Weight
55.2kg(-1.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/01/23/4510387.html

♡.19day(服着用測定) - ゆぅみ

Height
160cm
Weight
105.6kg(-1.4kg)
Fat
44.1%
URL
/diaries/2017/01/23/4510358.html

(´д`|||) - 茉優☆

増えたぁ(´;ω;`)

Height
160cm
Weight
108.8kg(+4.8kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/01/23/4510355.html

大雪/19日目 - ayu

起きたら大雪!一晩でバカみたいに積もってる~(*゚Д゚*)用事あったのに車が出せないドアが開けられないこれは、キャンセルだ…どこも出られないし雪かきで運動だ❗...

Height
160cm
Weight
93.6kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510354.html

ブルーレイ♪ - りり

新しいブルーレイが届いて、暫し閉鎖中だった「自分の部屋シアター」が戻ってきました!子供が寝静まった深夜、暗い部屋のなか、スウェットにヘッドフォン姿でストレッチしながらDVD見てる私。わたし的にはとても...

Height
160.8cm
Weight
47.3kg(-7.7kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/01/23/4510348.html

1/23 - 美脚スクワット!頑張る

今日は朝6.8キロ スロラン&ウォーク。止まると寒いっす:( ;´꒳`;): なので動かざるを得ない。ダイエット強化土曜~月曜。三日間、ランニングと食事制限を頑張ってきました。ようやく年末年始のゆるん...

Height
161cm
Weight
48.2kg(-0.8kg)
Fat
17.5%
URL
/diaries/2017/01/23/4510328.html

2日目☆置き換えダイエット - ベジット☆

今日は何年かぶりの友達と食事久しぶりすぎて、友達は大人っぽくなってた(>_<)私も頑張ろう!!!!ピザやケーキ友達と半分こして食べた♪夜は、ほうれん草のゴマ和えと唐揚げ一つ、天ぷら一つ...

Height
161cm
Weight
68.1kg(-1kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2017/01/22/4510305.html

7日目 - あすか

ごはん死ぬほど食べすぎた

Height
160.8cm
Weight
61.4kg(-2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/22/4510294.html