ダイエットクラブ

160cm 平均体重・体型

160cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

160cm ~ 161cmの人のダイエット日記

よいのだ! - りり

体重増えたけれど、体脂肪が減ったからよいのだ!美尻めざして始めたスクワットがなかなか面白くて、昨日から30日スクワットチャレンジはじめました♪昨日は50回。今日は55回。怠惰好きな?私に続くかは謎です...

Height
160.8cm
Weight
47.5kg(-7.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549415.html

サプリ - ゆっちん

サプリも届いたよ満足習慣。飲んでみたけどよく分からない( ̄▽ ̄;)でも、初日だし効果あると良いな。あわせて酵素のサプリも飲んでます効果あるかな本日から四連休。体重増加警報発令です。今日は午後からばぁち...

Height
161cm
Weight
88.6kg(-6.4kg)
Fat
49.2%
URL
/diaries/2017/02/25/4549408.html

103日目 - 明日風

1時半就寝→9時半起床。旦那は仕事へ。今日も家でダラダラ。朝食:シリアル、ヨーグルト昼食:ハムチーズサンド間食:アスパラ(お菓子)夕食:親子丼(ご飯無し)、切干大根、オクラ   味噌汁(ほうれん草、あ...

Height
161cm
Weight
47.7kg(-3.1kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/02/25/4549405.html

194日目 - hana

わーい減ったー♪昨日の夜焼肉だったのに。太るの怖がってお肉とサラダ以外食べなかったからかな。夜食べてもやせるんだなー新たな発見。今日は疲れ切って午前中は爆睡。やせおかも作れず、カップ麺で済ませてしまっ...

Height
160cm
Weight
53.7kg(-9.3kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549382.html

今日はまったり - 日課

寝た。とにかく寝た。夕方にりんごを食べて、夕食は塩焼きそば。この1週間はお弁当を作って会社に持って行った。朝お弁当を作る時に夕食分の準備もしていたので、全体的なカロリー減になったし、かなりの節約にもな...

Height
160cm
Weight
66.9kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549373.html

2/25 - 美脚スクワット!頑張る

昨日で公立試験が終わった。ずっとお酒をガマンしてたけど昨夜はシャンパンを飲むと決めていた。(^^;))はぁ..かなり酔っ払ったけど、「終わったー‼」。今朝..めかぶめかぶ、納豆1/4酒粕昼…豚ヒレのコ...

Height
161cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2017/02/25/4549372.html

無題 - Poppins*

一昨年の1番痩せてた時が59.7kgぐらいだったから自己ベストまであと1キロぐらいかな…60キロ切ったらビフォーアフター載せます(`・ω・´)

Height
160cm
Weight
60.8kg(-10kg)
Fat
35.7%
URL
/diaries/2017/02/25/4549369.html

48日目(@'ω'@) - ゆう

またまた昨日の記録…あさ→サラダ昼→マイクロダイエットシェイク夜→秋刀魚コチュジャン煮、雑穀米、牛すじスープ、サラダ間食→ベビースターラーメン丸どうしてもラーメン丸が食べたくて、お腹もぐーぐーで食べて...

Height
161cm
Weight
63.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4549355.html

2月25日(土) - ゆきぶー

前日比 -0.2kg 目標との差 +2.6kg 朝 しじみスープ昼 ラーメン(もやし、チャーシュー、ほうれんそう)夕 間 不二家ホームパイ(2枚)、緑茶朝ヨガ ◯ トレーニング  ウォーキング   通...

Height
161cm
Weight
69.8kg(-1.2kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549330.html

掃除 - みみこ

今日は朝から掃除しました!コタツ布団も干して掃除機かけて 拭きそうじお風呂もゴシゴシしました!疲れた。ご飯作りたくない!今日は 玉ねぎと豚肉の炒め オクラのおひたし 味噌汁でも作ろうかな?...

Height
161cm
Weight
51.2kg(-22.8kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/02/25/4549310.html

嬉しい - そらしろ

久々の64kg台( p_q)嬉しい。。。波はあっても、着実に減っていきますように(。-人-。)コーヒー飲んだら久々にヨガします(^_^)リラックスの力でPMSも撃退できたらいいな♫...

Height
160cm
Weight
64.7kg(-2.3kg)
Fat
35.2%
URL
/diaries/2017/02/25/4549305.html

2月25日 - みどり

9時50分:コーヒー11時40分:蕎麦(長ねぎ)、鶏ささみ(オリーブオイル)、ほうれん草のお浸し、コーヒー(牛乳)14時40分:コーヒー

Height
160cm
Weight
60.9kg(+1.1kg)
Fat
35%
URL
/diaries/2017/02/25/4549304.html

2/24 - ダイエット娘。

朝 ミルクティー  チョコクロワッサン昼 豚骨ラーメン  唐揚げ2つわーい!夜に78kg台突入したー!友だちとランチでラーメン行ってしまい、その前にもスタバでチョコクロ買ってしまい、ああやばいと思って...

Height
161cm
Weight
78.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549288.html

~21日目~ - クローバー

朝ご飯→水餃子、ご飯、ほうじ茶昼ご飯→夜ご飯→間食→朝の体重→59.6㌔夜の体重→㌔

Height
160cm
Weight
59.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549259.html

ダイエット番組覚書 - こめこ

テレビで、以前やった『ぽっちゃりママのダイエット奮闘記』を再放送するみたいです。見てない番組だから録画しようっと。テレビ朝日 3月4日14:30~8日にも特番があるとのこと。テレビ朝日 3月8日19:...

Height
160cm
Weight
60.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549255.html

勝負の土日 - まる

今朝の体重減ってる。しかし、魔の土日。いつも土日で増えてるから。今回こそは増えないぞ。朝 ごはん、かぼちゃスープ、大根と鶏肉のトマト煮込み、納豆昼 置き換え夜 幕の内弁当...

Height
160cm
Weight
62.5kg(-2.9kg)
Fat
33.4%
URL
/diaries/2017/02/25/4549245.html

62.6kg 36.8% - 鳴海

12:30 白湯14:00 ビスケット、レモンティー________________絶対増えてると思ったんだけど、もうよくわからなくなってきた。とりあえず13時〜14時頃に母親が帰ってくると思うから、...

Height
160cm
Weight
62.6kg(-0.8kg)
Fat
36.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549240.html

おにぎり - 油揚げ

久々にお昼にコンビニのおにぎり(笑)openセールで定価の50円引きだったから購入しちゃいました(o>ω<o)二個で140円安い(笑)

Height
160.7cm
Weight
56.2kg(-2.4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/02/25/4549217.html

少し減った(^o^)♪ - 茉優☆

一昨日はなんとなく食べたくなくて1食しかしなかったのねで、昨日は2食ホントは毎日規則正しく3食摂るべきなんだろうけど(^_^;)誤差の範囲でも、減るのは嬉しい(*^^*)...

Height
160cm
Weight
108.2kg(+4.2kg)
Fat
54.4%
URL
/diaries/2017/02/25/4549195.html

ダイエット - あたい

全くダメだ(--;)健康診断が6月末に変更になった。その頃には60キロになりたいがどうやったら痩せられるかな。授乳しているのに減らないし。運動もろくにできていない。...

Height
160cm
Weight
64.8kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549183.html

21日目 - ゆり

●食事●朝:白湯、蜂蜜生姜ココア、ごはん、鶏の煮物(蓮根、人参、こんにゃく)、切干し大根ときゅうりの中華風サラダ、納豆昼:黒酢仕立てのサンラータン、サラダチキンライト(ハーブ)、モッチボールチーズ×5...

Height
160cm
Weight
53kg(-0.5kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/02/25/4549128.html

リンゴ酢も… - れぃちん☆

リンゴ酢も昨日から始めてみました(・∀・)なにかしら自分に合っている物を見つけられたら嬉しいんですけど(^人^)楽して痩せようって必死です笑

Height
160cm
Weight
71.7kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549109.html

43日・平均体重記録 - ぶたこぶた

6日間(2/20〜25)・57.5kg食べる量を大幅にカットしたら、ちょっと減りました。まぁ、食べなきゃ痩せるのは当然ですが⋯('_'質量の面からも熱量の面からも。身体にかかる強い刺激・負荷に弱いな~...

Height
160cm
Weight
57.1kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549104.html

2/25 - エミ

昨日の運動 ソフトバレー×2時間昨日のレコ朝 カフェオレ×1杯   カスピ海ヨーグルト×1/4間食 梅こんぶ茶    白湯昼 ふりかけごはん×1杯   京菜の漬物   やげん軟骨ソテー×15個   ...

Height
160cm
Weight
54.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549099.html

12日目 - べべ

今日は往復約8キロ歩いた始めは天気良くてポカポカしてたけど途中からスゴイ猛吹雪に…雪で地面も歩きづらくて片道1時間くらいかかった食べた量は少ないけどカロリーが高いものばかり食べ過ぎた朝無し昼無し夜お菓...

Height
161cm
Weight
80.2kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4549071.html

無題 - very

わ!久しぶりに見た62キロ台(^ν^)!!嬉しい〜〜!けれど、今日の夜は幼稚園の分散会で飲み会です^_^;あっという間に戻っちゃう予感です。。

Height
160cm
Weight
62.8kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549040.html

2月25日 - 涼音

ちょぴっと腹痛ありの朝。焦らずホッカイロをぺたり、ロキソニンsをごくり。楽しい1日にするぞ♪新幹線で座席に座れず・・・これは2時間立ちっぱなしの予感ですが、運動だと思って堪えよう〜ちょーーっと足上げし...

Height
160cm
Weight
51.9kg(-4.1kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/02/25/4549029.html

【184日目】(ノ∀`)タハー - 綺羅めぐ

■体重:57.5㎏→57.4㎏(-100g)■体脂肪率:32.6→32.6(±0)■骨格筋率:26.4→26.4(±0)昨日の夜ご飯は、0時前に食べたので、足をマッサージしながら、午前3時まで起きてい...

Height
160cm
Weight
57.4kg(-8.7kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2017/02/25/4549022.html

クリームチーズとフルーツジャム - るみみん

クリームチーズとアプリコット、リンゴ、ブルーベリー。もう止まらない、クリームチーズループです。朝ごはんは好きな物をシッカリ食べる事にしてるのですが、お昼用のお弁当にまでクリームチーズが進出してきてる今...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-12.5kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549020.html

ガーン - mikimiki

オプティファイバーのせいなのか?生理前のせいなのか?便秘が続いてお腹が重い。。とりあえずすっきりさせたいので、今日の午前中はドリンクで乗り気ってまずは胃をからっぽにして、、すっきりするといいなぁ。。朝...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549008.html