ダイエットクラブ

160cm 美容体重・体型

51.2キロ

160cm ~ 161cm - 美容体重・体型(48.6kg ~ 51.2kg)の人のダイエット日記

3/28(火)★食事 - ピーちゃん

【朝】9:30コーヒーレタスめかぶ豆腐大根の梅和え大根のきんぴら油揚げコロッケサンドきなこヨーグルト キットカット 1袋【昼】13:00サーモンいくら丼カスタードたい焼き【夜】20:30からあげカレー...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-0.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/03/28/4584464.html

3月27日 - なお

無性にお腹空く。食べすぎてるのわかるのにやめられない。甘いな…

Height
161cm
Weight
50kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4583978.html

3月28日 - 涼音

昨日はかなりテンションが下がることがあり、日記すら更新出来なかった。今日も若干引きずってる。ゆっくり立ち直る。全身浴頑張ったらやる気戻ってきた!!!今日もいっぱい食べてしまったから頑張らねば!30日は...

Height
160cm
Weight
50.6kg(-5.4kg)
Fat
19.2%
URL
/diaries/2017/03/28/4583921.html

3/28 - 美脚スクワット!頑張る

義父母との食事会場まで1時間早足で歩いて行った。途中、汗をかいて暑くなったι(´Д`υ)食べたのは牛肉60gしゃぶしゃぶ。豆腐、豆のサラダドレッシング無し。夜はブルーチーズで一人ワインを飲んだ。まぁ、...

Height
161cm
Weight
48.8kg(-0.2kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2017/03/28/4583896.html

(;一_一) - ミサキち

昨日は、朝から朝セブンしてファミマでツナマヨパン食べてセブンはウィンナーパン昼から現場がストップ(◞‸◟ㆀ)寿司屋連れてってくれた(笑)寿司ランチ夜はバイト~社長がワカメと豚のしゃぶしゃぶやるぞ(*•...

Height
160cm
Weight
51kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/28/4583815.html

まさかの - はさみ

生理が思ってたより早く来た…!一日、食欲とかどうでもいい位にお腹が痛かった…おかげでお昼は食べずに夕方あたりにお吸い物飲んで夜も腹8分目で行けたので良かったストレッチと筋トレは軽くサボらなかった私、え...

Height
160cm
Weight
49.3kg(-1.7kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/03/27/4582340.html

ダイエット1日目 - ぷちっと

最近太ってきてやばいのでダイエット開始!朝はソーセージ2本、塩鯖一切れ、ご飯小盛り一杯、卵焼き二切れ、きゅうりのサラダ、もやしの味噌汁を食べる。頑張って間食抜くぞ!...

Height
160cm
Weight
49.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580549.html

スープ4日目 - みゆみゆ

朝 燃焼ジュースバナナ昼 燃焼スープ ヨーグルトバナナ夜 燃焼スープ ヨーグルトバナナサラダ

Height
160cm
Weight
50.7kg(-8.4kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4577247.html

黒酢黒豆 - mikimiki

たまたま目にしたブログで黒酢黒豆が便秘解消やお肌、ダイエットにいいとのことではじめました。黒豆を炒って黒酢につけるだけ!毎日気が向いたときに数粒食べてます。お酢は体をシャキッとさせてくれるねー!!今日...

Height
160cm
Weight
49.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/03/21/4576927.html

今日は食べない - かの

朝豆乳飲んで昨日食べ過ぎてしまったから今日は食べないどうしても食べたくなったらもやし

Height
161cm
Weight
50.6kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574327.html

結婚式までに。。 - ぶぅたろう

痩せようと思います!必ずや!甘いものは経ちお弁当を持参しよく噛んで食べます!お願いします!

Height
160cm
Weight
48.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4573915.html

土曜日朝 - シルビー

今日はあさから優光泉を飲み、珍しくお弁当を作って仕事へ。玄米を忘れたが、生姜コンソメ野菜スープ、豆苗ウィンナー炒め、れんこん炒めと白米。今日はこれで終わり!なら完璧だったが、ストレスのせいにして、焼肉...

Height
160cm
Weight
50.7kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/03/12/4565891.html

朝50.8→夜51.2 - ママみかん

今日は朝から食欲がない・・・チョコ(高カカオ)50g をチョコチョコ食べながらなんとなく午前中・・・お昼頃から食欲は普通に!昼:納豆スパゲッティ夜:お好み焼き(豚&魚介)・コーラおやつ:ココア・ベビス...

Height
160cm
Weight
50.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563831.html

3月♡♡♡ - らら

DC久々の更新!!やっぱ続けていかないとダメだな。最近は美容の知識が増えてきて、色々試してみたいものや、やってみたいことが増えてきました ( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )体重は減っても肝心の...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4561164.html

❤️ 03 / 03 ❤️ - .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

Height
160cm
Weight
51kg(-11.5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/03/03/4556199.html

なかなか痩せないですね - 拒食に戻ろう

食べてないのにあと少しの辛抱か

Height
160cm
Weight
49kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552603.html

体重減ったけど - まりこす

骨格筋率も減ってた…がーん

Height
160cm
Weight
48.8kg(-2kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/02/26/4550073.html

健康的に痩せたい! - なつ

今日から本格的にダイエット実は夏は45㌔だったのです…そんな夏も過去の栄光今日から気持ち新たに頑張ります!ジムもホットヨガができるジムに変更しに行こうと…今日見学に起床 : 朝ヨガ25分 ...

Height
161cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544513.html

春に向けて~ - ちゃめ

前日記の後、ストレスマックスな事が起こりーのあーもう未来になんの楽しみもないやん(´;ェ;`)ウゥ・・・で47キロ台まであっという間に落ち(; ・`д・´)これは狙ってる状態じゃないうえ、不健康的痩せ...

Height
160cm
Weight
48.9kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537959.html

悪い癖が…(-ω-;) - ゆう

ヤバイ…サイトにもログインまちまちになり…今日は運動もしてない゚(゚´Д`゚)゚。体重計にも毎日乗れてない(;´д`)ヤバイヤバイヤバイヤバイ゚(゚´Д`゚)゚。挫折したくないι(`ロ´)ノ...

Height
160cm
Weight
49.7kg(-2.3kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/02/10/4532981.html

一日目 - ぎふっこ

仕切り直し。28日までに49キロ。朝ごはん青汁、うずらの卵2つ昼ごはん麦ご飯納豆卵焼きいわしの丸干しチーズ大豆の水煮プロテイン10グラム

Height
160cm
Weight
50.7kg(-1.3kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/02/10/4532312.html

水曜日 - おりは

今週は外食続き(>_<)朝:鶏ごはん、味噌汁昼:チキンムニエル、ごはん、ひじき、スープ間:ナッツ夜:チキンカツ定食、ソフトクリーム

Height
160cm
Weight
50kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530438.html

ジムに入会しましたー! - やまぐちさん

筋肉量:20.3㌔脂肪量:11.6㌔どうやら筋肉量が標準ぎりぎりのようです。腕は標準以上に筋肉があるみたい(*^^*)体幹と足が筋肉が少ないみたい!そういえば腕は毎日よく使うけど、足は太いし体幹がない...

Height
160cm
Weight
49.1kg(-2.4kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/02/08/4530428.html

疲れ - のあ

疲れちゃった。ご飯なんて本当は食べたくない。意気込んでバカみたい。過食の毎日。なんかね。疲れちゃった。えへへ。

Height
161cm
Weight
49kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/02/07/4528791.html

2月5日 - さよ

休み。朝なし、昼甘酒豆乳、間食フォンダンショコラ、夜鍋、野菜、ご飯、納豆昨日から水飲みダイエット実施。2リットル!後オチョダイエットを再開。全然なかったお通じがようやく!水のおかげか自然に出ました。...

Height
160.4cm
Weight
49kg(-2.4kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/02/05/4526398.html

てんぷら - むう

昨夜はてんぷら専門店でもちろんてんぷら食べました!あと、海鮮丼とぷりん。お腹が、はち切れるかと思った!笑笑おかげで翌昼までお腹空かず。さて、夜勤がんばって、筋トレもはじめなきゃ!!お仕事の勉強も両立し...

Height
160.2cm
Weight
50.9kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4525967.html

2017.1/26 - ぴーたん

食べたもの*焼きそば*ごはん*牛肉のオイスター炒め*こんにゃく今日は少し増えちゃった。でも、脂肪が減ってる。嬉しい❤甘えてみようかな♡生理前なのかな割と順調でした(^^)♡...

Height
160cm
Weight
50.4kg(-1.6kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/01/26/4514445.html

脱リバウンド7日目② - さとどん

帰宅後おうちランチ。昼)アンガス牛ステーキ400グラム大根&きゅうり明太マヨ和え、ブロッコリーあるスーパーで激安アンガス牛が美味しいと見たもので買ってしまった❗確かに❗安くて美味しいと思う。特大ステ...

Height
160cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/01/24/4511865.html

1/6〜19 - 毒島りこ

6日日中メディキュットシャワーのみバストマッサージスクワット70回メディキュット就寝7日歩いて出退社メディキュットで仕事脚マッサージバストマッサージスクワット75回フレンチプレス10×3メディキュット...

Height
160cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507283.html

7日目? - おでぶのぶー

朝、体重51.6(だったよぉな)朝ご飯(おにぎり2つ)→仕事→昼ご飯(ハンバーグ弁当)→仕事→20:00夕ご飯(マック、チキンフィレオセット)→2時間仮眠→1時間散歩→カーヴィー→体重52.3...

Height
161cm
Weight
50.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502314.html