ダイエットクラブ

160cm 理想体重・体型

53.8キロ

160cm ~ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

仕事に完全復帰! - るみみん

風邪からのダラダラ生活も今日で終わり!まだちょっと咳は出るけど、仕事完全復帰です。暖かくして行ってきます。増えた体重も戻すべく、ちょこちょこ動きます!...

Height
160cm
Weight
53.5kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510178.html

300日目 - みかん

【朝】コーヒー、レーズントースト【昼】すき焼きうどん【夜】ステーキ、もやしと舞茸のソテー、トマト、チョコ【間食】カヌレ、チーズタルト

Height
160.5cm
Weight
51.5kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4510144.html

病み日記注意 - ミネコ

今日は朝からイライラしてます。実母との同居、一年経ったけど楽じゃない!育児とか助けてもらえていいじゃん?助けなんてないし家事だってしないわ。おまけに無年金無収入無職の病人68歳!!まぁこどもたちを監視...

Height
160cm
Weight
52.7kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509830.html

16日目 - ジリアン

寒すぎよね。仕事が忙しく外出ゼロ。動かないのに、寒いし、なんか口寂しい。小学生のように冷蔵庫何回も開ける(^_^;)結構たくさん食べたな。夜はお腹いっぱいになったので、プロテインはやめておいた。でも家...

Height
161cm
Weight
53.6kg(-0.5kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/01/22/4509473.html

懸賞 - yucco☆

ダイエットと共に懸賞に応募しまくって当たったらここで紹介していこうかなって思っています〜〜当たるかなぁーとゆーか明日は大事な試験日。。。なのにおばあちゃん入院してしまって全然勉強出来なかった(ノω;`...

Height
160cm
Weight
51.9kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509432.html

濃い1日 - ナイスなオバちゃん

午前は姉に頼まれ、楽天イーグルスのチケット予約(汗)午後はスーパーへ。献血しました。看護師さんに、「前回までの検査結果もだけどず〜っと濃い血液よね〜。何を食べているの?」と聞かれました(笑)好き嫌いな...

Height
161cm
Weight
52.1kg(-5.9kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/01/22/4509426.html

274 ストレス - あの

日曜日あたしは仕事で、帰ってくると、散らかってるし、風呂は誰もはいってないし、やる事なーんもやってない!!なぜ、やってからのんびりできないのー言えば嫌な顔するし(ꐦ°᷄д°᷅)分かったっていって来週ま...

Height
161cm
Weight
52.2kg(-1.1kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/01/22/4509353.html

1/20*予定外 - まきてぃ。

♡食事記録なし♡お通じ ▲♡運動記録・memoここ数日モチベーション下がり気味だ。。。また気合い入れ直さなきゃ。やっと幼稚園始まったと思えば、頭痛がすると言ってお休み_(:3」∠)_鼻水も咳もあるから...

Height
161cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/01/20/4506980.html

朝に体重が増える - pinky

朝53.0kg夜52.2kg 7:00am グラタン 1/310:50 ポトフ12:00pm 豆餅(焼き) 1枚 5:50 そぼろご飯 小茶碗1杯 7:40 プリン1個お菓子は週1くらいと...

Height
161cm
Weight
52.2kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4506215.html

無題 - やすゆん

痩せたい

Height
160cm
Weight
53.2kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504499.html

脂肪燃焼スープ7日目と結果 - rm

朝 玄米、トマト、スープ昼 玄米、サラダ、スープ夜 玄米、スープ、ほうれん草おひたし、大根と胡瓜の漬物お米が食べられるって本当幸せ♡今日は全然辛くなかった!!1週間結果体重55.6→53.2(-2.4...

Height
160cm
Weight
53.2kg(-8kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/01/18/4503884.html

過食 - みしこ

してしまった...また振り出しに戻り。さすがに体重はかれないな...三食普通に食べて幸せに暮らしたいだけなのにな。

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501841.html

ふたたび - むう

もどってきました!11月からひとり暮らしはじめて自炊してるんですが、作りすぎてしまう(*_*)さっき、やっとごはんが終わりました。体重は最近体重計のってないから適当です。がんばるぞー!!!...

Height
160.2cm
Weight
53kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500871.html

1 - かい

これ

Height
160cm
Weight
53kg(+1kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/01/14/4498688.html

体調不良 - みゆみゆ

痩せるとすぐ風邪引くからつらい脂肪も高カロリー食も健康であるなら悪くないと弱気になってしまうなぁ(;´д`)メモ明け方に喉の痛み朝起きたら喉の痛み関節痛寒気豆乳バナナと甘酒生姜腹部膨満感(下痢なし)風...

Height
160cm
Weight
53.4kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4497681.html

朝の体重 - きよぷー

朝食8時半鯖、味噌汁、冷奴

Height
161cm
Weight
52.8kg(-8.2kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/01/12/4496282.html

0110 - シエナ

スクワット15回(3回に分けた)左膝がちょっと痛い。

Height
160cm
Weight
53.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495841.html

1 - ゆゆ

年が変わったのでまたまたリセット。何回リセットしてんのって感じだけどまあ気にしない。結婚式までだんだん時間が迫ってきた!あと9カ月しかない(´;Д;`)またはじめよう。...

Height
161cm
Weight
53.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/01/01/4490224.html

53.5kg - BUDDY

朝:なし昼:おにぎり夜:おやつ:クッキー数枚運動:HIIT知らないうちに年が明けてた感じ。12月26日から1月2日まで仕事で出張。睡眠不足、不規則な時間帯で運動する時間もなく。辛うじて食事はとっていた...

Height
160cm
Weight
53.5kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/01/04/4488775.html

2017 - おほほ

帰ってきて体重測ったらちょっとだけ戻ってた!特保のビール系飲料飲むと、食物繊維かお腹が張る。あんまり好きな感じじゃないなー。増えないよう頑張ります。...

Height
160cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/01/03/4485251.html

順調 - ぷりん娘

あけましておめでとうございます。今日からまた1年ダイエット頑張ります。

Height
160cm
Weight
52.2kg(-1.4kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/01/01/4483889.html

16日目 - ぽんのすけ

昨日は職場の忘年会今日はストレスで食べまくり来週の夜勤のメンバーはきつい。夜勤終わるまでは無理せず過ごそう。やないと、ストレスフルになる

Height
160cm
Weight
51.9kg(-0.7kg)
Fat
32.3%
URL
/diaries/2016/12/10/4463011.html

無題 - はるな

記録の意味もこめて今月53㌔にいかないようにする!

Height
160cm
Weight
52.2kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2016/12/13/4460960.html

反省、そして改善。したい(T_T) - しーな

私の仕事は月、木。たかが週2回だけれど、その仕事の日はみっちり働いているので、想像以上に疲れます。終わらなければ、持ち帰って他の曜日に片付けなくてはならないし。しかし、仕事の話をしたいのではなく。要す...

Height
160cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/05/4456873.html

11/27 - すもも

なるべく買い物や駅まで行くのも徒歩にしてる。そのせいか、増えてもまた戻しやすくなった気がする(*´U`*)冬は代謝upするからそのせいなのかな。。。ま、どちらにしてもいいかんじ(๓´˘`๓)♡ 朝お...

Height
160cm
Weight
53.5kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2016/11/27/4449444.html

久しぶりのぐだぐだ~ - ぴぴぴ

先週バイトやめたから久しぶりの何もない休日~(/・ω・)/まじ嬉しい!寝て曜日にする~さっそくビリーさんやってだいぶ疲れました~お風呂入ってお昼寝でもしようかな笑てか今日の朝ごはん!玄米ご飯・ウインナ...

Height
160cm
Weight
51.3kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2016/11/26/4447436.html

3日目 - ふー

完全糖質制限にトライしてから3日目昨日排便があったせいか、少し減った。便秘は、ダイエットの敵だよね

Height
160cm
Weight
53.1kg(-1.7kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2016/11/11/4430640.html

継続は力なり - charko

生活改善始めて2週間と4日続いてます(^O^)最近は仕事のストレスも前ほどではなくなったダラダラしなくなった分、気持ちの切り替えも出来て、動きも良くなった12月は吉川めいさんのヨガクラス受けるので、C...

Height
161cm
Weight
53.6kg(-1.2kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2016/11/09/4428760.html

お休み - くみんごす

心が落ち着くまで少しダイエットお休みします

Height
160cm
Weight
53kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2016/11/06/4424811.html

(;゜゜)イタイ - シー

生理痛でダウンしております(;_;)今日は3日目だから、まだマシなのですが、昨日は死んでました。酷かった……旦那様に色々やってもらってお昼は寝てました。とにかくお腹を湯タンポで温めて安静にしてます。な...

Height
161cm
Weight
53kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/11/04/4423696.html