ダイエットクラブ

160cm 理想体重・体型

53.8キロ

160cm ~ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

休み - めぐぞー

お通じ×朝 パン コーヒー昼 野菜スープ夜 酒

Height
160cm
Weight
53.1kg(-3.7kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/04/28/4618488.html

2日目 - マイ

明日からGWだーーー_(:3 」∠)_がんばるぞーーー٩( 'ω' )و

Height
161cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618467.html

ちょっと だけ - みみこ

この減りは範囲内排便のおかげかな!一日1個の幸せのアーモンドチョコを全部食べられた!ありえない長女の仕業と思われる。働いてるなら自分で買えやイライラする。今日はカツカレー もやしサラダ明日 美女と野獣...

Height
161cm
Weight
53.8kg(-20.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/04/28/4618417.html

20170428 - ゆきふぉー

昨日は、ジムでファイトアタックをしてきました。たまに挨拶をするおじさんに、めっちゃ痩せたね!!って言われてテンション↑↑↑\(^o^)/50キロ目指して頑張ろう!と、モチベ上がりました!今日は、入院し...

Height
161cm
Weight
52.5kg(-7.7kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/04/28/4618262.html

4 バタバタしてる - あの

記録のみです

Height
161cm
Weight
52.8kg(-0.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/04/27/4617633.html

255日目 ごめんなさいm(_ _)m - hana

えーと・・・普通に夜ご飯食べました。仕事の疲れと頭痛がひどいので今日はもう寝ます。宣言したのに、ごめんなさい!m(_ _)m朝:トースト昼:具だくさん豚汁風、たらのチリソース、ご飯夜:ミニビビンバ丼...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617406.html

やっべぇ!! - ミネコ

ここまでの増加は久々(^^;食事制限に本腰いれないと…。☆ねじり30回☆クロス20回☆なわとび30回

Height
160cm
Weight
53.2kg(-5.3kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615512.html

1日目 - 昼寝

また今日から頑張ります。昨夜21時のヨガクラスに行きました。リラックスクラスだったけれど、家でパソコンしているよりは良かったかな。今日はもう少し強度をあげたヨガクラスに行ってきます。朝 ミンチカツ30...

Height
160cm
Weight
53kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4614693.html

無題 - ちー

生理前…食欲増…体重増…

Height
161cm
Weight
53.8kg(-0.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/04/25/4614485.html

4月24日 - 涼音

DCは久しぶりの日記!ちゃんとダイエットは続けられています。体重は未だにこの調子だけど、久しぶりついでに3サイズ測定するぞーそして今日からキラキラ期だ!がんばろっ...

Height
160cm
Weight
52kg(-4kg)
Fat
19.8%
URL
/diaries/2017/04/24/4614195.html

久しぶりのお皿に乗った高級ハンバーガー - nepia

はちみつヨーグルトジャガイモローストビーフハンバーガーカプチーノサラダビール

Height
161cm
Weight
52.8kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610780.html

体脂肪率 - おほほ

なんでもない普通の朝にこんな体脂肪率になったのはいつぶりか!!!多分高校生とかぶりかも笑嬉しいー!!

Height
160cm
Weight
51.8kg(-3.2kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/04/21/4610275.html

75日目 - ゆり

52.90kg●食事●朝:コントレックス×3、生姜ココア+オリゴ糖、ミニチョコデニッシュ×4昼:もち麦ごはん、味噌汁(なす、万能ねぎ)、鶏の煮物(大根、人参、大豆)、きゅうりツナサラダ、なすの味噌炒め...

Height
160cm
Weight
52.9kg(-0.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2017/04/20/4609952.html

388日目 - みかん

【朝】コーヒー、レーズントースト【昼】鶏五目御飯、塩唐揚げ、トマト、ちくわの磯辺揚げ【夜】シーフードサラダ、ラザニエッテ

Height
160.5cm
Weight
51.6kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609805.html

断食3日目 - えんぢぇる

こんなに減らないもんかなー。生理前だからかなぁー(;ω;)メンタルやば(;ω;)

Height
160cm
Weight
51.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600279.html

20170411 - あけみ

シャワー上がり測定

Height
161cm
Weight
53.6kg(+0.2kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/04/11/4599732.html

170409 - yuka

8時間ダイエット継続中✌️

Height
161cm
Weight
53.1kg(-6.9kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/04/09/4597576.html

405 - 鞠

風邪ひいた

Height
160cm
Weight
53.8kg(-1.2kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/04/05/4592684.html

バレエビューティフル - ひつじ0831

寝酒で熟睡に慣れてしまったのでシラフだとなかなか眠りにつけない。今日寝たのはAM6:30だった。 昼:ズンドゥブスープ(コンビニ)・目玉焼き・ハンバーグ・キャベツ千切り おやつ:ゼロカロゼリー・コーヒ...

Height
161cm
Weight
53.4kg(-7.6kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/04/01/4588826.html

断食2日目(中断) - マルゲリータ

おはようございます★内臓脂肪レベルは3でした!断食2日目ですけど、やっぱり今日は食事を摂ろうかなと思っています・・・唐揚げ・・・冷蔵庫の整理もあるので、唐揚げやめて米にしようか・・・でも断食の目的って...

Height
161cm
Weight
52.3kg(-7.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/03/29/4584796.html

77日目 - ジリアン

お久しぶり。無事10kmもゆーっくり走りきりその日爆食したら筋肉痛も全くなく。最近の生活。たくさん食べてますが朝スムージーにした。そのあとちゃんと朝食とります(^。^)卵をよく食べるようにした。おやつ...

Height
161cm
Weight
53.2kg(-0.9kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/03/25/4581210.html

春になる前に - ぷりん

痩せなければ!!セーターで体型隠し出来なくなるから!!泣泣久々体重はかったら53キロ台だった!目指せ52キロ台!!

Height
160cm
Weight
53.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4580043.html

久しぶりにお酒飲んだ〜。 - ぷー

カロリー大変なことに(笑)

Height
160cm
Weight
52.9kg(-2.6kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/03/19/4574195.html

間食 - かよこ

ドライフルーツ

Height
160cm
Weight
51.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/17/4572657.html

久しぶりの - ビヨンセ

今日の昼夜はホットヨガに行き、寝る前のご飯はガマン。きっつ〜〜!ビールのみてー!ガマン。体重減ったので明日は脂肪燃焼スープのみにしてみます。...

Height
161cm
Weight
51.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/03/14/4569360.html

38日目 - 1児のmamaさん

朝6時30分朝測定→52.5kg (昨日から-500g)3月目標 49kg10日事のペース目標10日51.0 kg →52.5kg(+1.5kg)20日50.0kg →(+2.5kg)31日49...

Height
161cm
Weight
52.5kg(-12.5kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563558.html

記録 - はなちゃん

朝ごはんトマト レタス ゆかりご飯一口納豆 豆乳 バナナ半分昼ごはん オムライス 漬物おやつうなぎパイ一枚、豆3つ、アイス5口、鬼まんじゅう2口

Height
160cm
Weight
53kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/06/4559437.html

16日目! - すず

着実に落ちていってくれている体重。。。だけど早すぎはリバウンドの予兆体重測る時間帯もバラバラだし…。てか何時頃測ったらいいのか分からないよね、、、笑みなさんはどのくらいの頻度でどんな運動をしていますか...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/03/02/4555361.html

もうすぐ51キロきれるか!? - yucco☆ダイエット懸賞生活♡

停滞期で、ほんまになかなか落ちない。ここにきて、ようやく落ち出したかな。51キロ切れたらめっちゃ嬉しすぎるわ♡楽しみにしていたデートが終わってしまったので、何を楽しみに生きたらいいのか。。。笑また次会...

Height
160cm
Weight
51.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542659.html

ご飯 - ティアラ

朝 なし昼 なし夜 お寿司 7皿

Height
160cm
Weight
52.8kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4541624.html