ダイエットクラブ

160cm 理想体重・体型

53.8キロ

160cm ~ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

53.1㎏(編集中) - hana

体調回復!!腹痛もないので今日は運動頑張ります!

Height
160cm
Weight
53.1kg(-9.9kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751283.html

3日目 - 昼寝

昨日は調整したから、夜は空腹で今朝は5時半におきてしまった。満腹やけ食いの日々は9時までぐーがーねていたんだけれども。もう、終わっているな、私。勤勉な息子と主人に申し訳ない。せめて最低限の家事をせねば...

Height
160cm
Weight
52.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751176.html

横 - だいなみ

金麦1焼酎3今日は手羽先飲み会

Height
160cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/08/19/4751058.html

あと30日 - ゆゆ

生理前の過食でめっちゃ体重増えたけどあと1カ月きりました(>_<)今日から気合い入れ直して頑張ります。6時オイルコーヒー979時鯖の水煮缶271サラダ28スモークタンバー6236115時鳥ささみ99サ...

Height
161cm
Weight
53kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750981.html

2日目 - こっしー

意識しただけで間食が減っております。自分的にも気持ちいい〜頑張ってる感!笑朝チーズトースト2枚ホット玄米茶昼和風おかず2つ納豆間食コアラのマーチ夜味噌汁白飯のり綾鷹...

Height
161cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750694.html

太る理由がわからない - luigi

体重が増えましたが、どうして増えたのか原因不明。【食事】朝食昼食夕食合計 【運動】ウォーキング 歩合計 kcal【評価】❌✅朝歩いた❌✅一日一食を守れた❌✅夕方歩いた❌✅カロリーオーバーしなかった...

Height
160cm
Weight
52.4kg(-2.6kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/08/18/4750616.html

112レタス - あの

田舎から帰って買い物行ったら、サニーレタスが2倍以上の高値に(゚ロ゚;)サニーレタス毎日たべてたのにぃ諦めてかわなかった早く安くなるといいなぁ天気悪いから野菜高いみたい今日は一日仕事なので、アイスたべ...

Height
161cm
Weight
53kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750551.html

今日から出張 - るみみん

近くなんですけれど、2泊出張です。ホテルに体重計があれば計るけれど、日曜日までダイエットは小休止かも。

Height
160cm
Weight
53.4kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750471.html

とりあえず50キロキープ目指します。 - masa

飲み会のあとのバカ食いやめたいよね…朝スムージー昼サラダサバ缶ともち麦夜ポテトフライチーズ納豆おせんべいボクシング行ってない…

Height
160.3cm
Weight
51.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750235.html

8月17日 - 涼音

一ヶ月も書いてなかった(-_-;)サボりやばいーエステチャレンジも終了し、これからは自分ひとりで頑張っていかねば!でもお金もかつかつだったし、エステ終わってちょっと心に余裕できた。最近マッサージも筋ト...

Height
160cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749474.html

8/17*編集中 - まきろむ

編集中

Height
161cm
Weight
53.4kg(+0.4kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/08/17/4749207.html

153日目 - ぽかん

久々の快便!笑お腹スッキリ!!ギリギリだけど52kg台4日目今月中に美容体重の51.1kgになれるといいなぁ夜は旦那に誘われ焼肉へ…やっぱり盆休みにダイエットは厳しい...

Height
160cm
Weight
52.9kg(-9.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/15/4748015.html

5ヶ月目 -13日- - はにわ

記録のみ。

Height
160cm
Weight
51.3kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/08/13/4745337.html

運動記録2回目 - ももり

RPB1時間弱。筋肉痛がだいぶ治ったので2回目の運動。でも最後は少し疲労で動きが悪くなり、前回より5分ほど少なく止めた。

Height
161cm
Weight
52.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744945.html

2017/08/10 - ゆきふぉー

本来ならスポーツジムでファイトアタックの日なんですが、なにもやる気になれず、部屋でゴロゴロ…ヽ(´▽`)/アイスクリームを食べて、少し元気が出たので腹筋や、おちょをやりつつ。明日からお盆休み。お墓まい...

Height
161cm
Weight
51.4kg(-8.8kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/08/10/4742697.html

産後のストレス?つい食べちゃう - あやか

ついつい何か食べていないと落ち着かない……。産後で時間ができたときについ、何か食べようとしちゃう。これじゃぁ、いくら経っても痩せない!!(;´д`)ということで、本気だす!!授乳中なので、無理な食事制...

Height
160cm
Weight
51.7kg(-0.3kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/08/04/4735120.html

8/4 - エミ

夜の7時~9時 仲間とソフトバレーを楽しむ♪日々のストレスを発散!夜とはいえ む----んとする体育館で動くと汗が滝のように流れる疲れすぎて 食欲は失せるけど ビールは飲める^^朝:ごはん×1杯  焼...

Height
160cm
Weight
52.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/08/04/4735019.html

無題 - きなこ

起きるの遅かったからこんなもん

Height
160cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/08/02/4732974.html

記録 - ミネコ

のみ。そろそろ生理きそう。

Height
160cm
Weight
53.3kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4731598.html

久々の日記 - さとみ

最近は体重が53kgをキープできてるな。良かったよ。

Height
160.5cm
Weight
53.5kg(-5.9kg)
URL
/diaries/2017/07/18/4723644.html

なかなか減らない(笑) - なお

体重がなかなか減りません…。53キロ台をさ迷ってます(笑)結婚式まであと45日!!あと一キロ減らせたら嬉しいな~(。>д<)

Height
161cm
Weight
53.7kg(-2.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/07/22/4720338.html

ストレス - みきてぃ

こんにちは(*´ω`*)今日も宜しくお願いします。とても久しぶりの日記になってしまいました。最近ずっとストレス&夏バテのダブルパンチで、ダウンしていました(゜´Д`゜)食欲もなく大したものも食べてない...

Height
160cm
Weight
52kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719158.html

お酒を飲むと減る⁈ - lon

昨夜から減りました。ハイボール飲んだのに…水分が減っただけ?

Height
160cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/07/19/4717151.html

5日目 - はるな

朝:お茶漬け

Height
160cm
Weight
52.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/15/4712082.html

8日目 - かよこ

朝♡︎スープーぱん3つ

Height
160cm
Weight
51.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4708639.html

お久しぶりです - あおりんご

おはようございます、とってもお久しぶりです!最近すっかり体調くずしてしまい、腰がいたた・・・となってしまったため運動はしばらくお休みしてます。。一応体重だけ記録してますが。そんな昨日、久しぶりに焼肉へ...

Height
161cm
Weight
52.8kg(-2.2kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/07/10/4706192.html

仕事の日 - あーゆ

朝ごはん:なし昼ごはん:お弁当(キヌア麦ごはん)夜ごはん:すき焼き、焼き鳥、ロールケーキ1切れ、アップルパイ、ハイボール

Height
160.5cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4701919.html

無題 - 鞠

食事制限結構がんばっているのだけど、なかなか減りませんね…

Height
160cm
Weight
53.2kg(-1.8kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/07/06/4701630.html

記録 - はる

超回復

Height
161cm
Weight
53.5kg(-3.5kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/07/05/4699972.html

7月 - ひば

大雨。山形のお土産頂いたので、昼飯に食べました。朝なし昼ラーメン(辛味噌)サラダ緑茶豆乳コーヒー夕お刺身酵素8922歩腹筋30回腰捻り50回腰回し20回踵上げ下げ20回スクワット20回お通じ×夜測定5...

Height
160cm
Weight
51.7kg(-1.8kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/07/01/4695481.html