ダイエットクラブ

160cm 理想体重・体型

53.8キロ

160cm ~ 161cm - 理想体重・体型(51.2kg ~ 53.8kg)の人のダイエット日記

【308日目】゚。 ・゚・(*ノДノ)・゚・エーン - 綺羅めぐ

¢随時更新¢■体重:52㎏→52.1㎏(+100g)■体脂肪率:29.2→29.1(-0.1)■骨格筋率:27.9→27.9(±0)また体重増えた…昨日は遅く食べたから、午前3時30分まで起きてたのに...

Height
160cm
Weight
52.1kg(-14kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/06/29/4692696.html

なかなか記録できず。 - ミネコ

毎日充実してるってことかしら(;´д`)またまた生理前の爆食(笑)昨日は幼稚園の行事のあと、旦那とラーメンランチ!のびてないラーメンはやっぱ美味しい!!美味しいもの食べられるってやっぱ幸せ~♪...

Height
160cm
Weight
53.7kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/06/29/4692673.html

生理1日目 - 鞠

今日はゆるゆると

Height
160cm
Weight
53.3kg(-1.7kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/06/29/4692561.html

食べ過ぎ - ばにら

今日は、職場の飲み会だった。焼き鳥屋でたらふく食べて、家に帰り鏡で裸の自分を見て、ゲンナリ。この夏海に遊びに行きたい!!今日は、夜中の帰宅なので何も出来ないけどこれから運動をがんばる。食事制限はしない...

Height
161cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/29/4692132.html

64 ゴディバ - あの

クッキーおくられてきたぁ食ってまうがなぁしかし、6枚はくいすぎたか(笑)3枚にしとくべきやったぁ 糖質81g、カロリー1565ザバス飲んで10日たった美味しくないけど…今朝顔あらったら、?!肌の調...

Height
161cm
Weight
51.5kg(-1.8kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/06/28/4691818.html

痩せるけど - みみこ

これって生理前だからだよね!今日ホッケー行ったあとみんなでラーメン食べに行く替え玉もしようかな(笑)

Height
161cm
Weight
52.2kg(-21.8kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/06/28/4691719.html

今日はダイエット番組二つ! - るみみん

テレビ欄を見たら「ダイエット家族」と「ダイエットビレッジ」と2つもダイエット特番やるじゃないですか!どっちも見なきゃ!朝ごはんハム卵トースト、サラダ、コーンスープ、ジョア昼ごはんもち麦の卵雑炊夜ごはん...

Height
160cm
Weight
52.9kg(-12.8kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691696.html

維持(^.^) - charko

健康診断が終わった後、何故かお土産を色々頂いて、チーズケーキやビスコッティやゆずタルトや月餅など毎日食べておりますでも休みの日に汗を掻きかき、散策して買い物してと一日中動き回り、その後通天閣の下で串カ...

Height
161cm
Weight
51.3kg(-3.5kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/06/28/4691539.html

6 - ひば

天気悪い身体が痛む朝ココナッツコーヒー蒟蒻麺冷やし中華ミックスナッツ昼アーモンド10酵素夕サラダ(少し)チータラ1酵素お通じ×夜測定51.8㎏ 24.7%自転車30分歩き15分腹筋20スクワット60腰...

Height
160cm
Weight
52kg(-1.5kg)
Fat
26.2%
URL
/diaries/2017/06/28/4691476.html

=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪) - ミサキち

昨夜の台湾ラーメンが聞いてる~汁まで完食しました。ツマミにBBQ焼きそばと麻婆豆腐+残りのサンドイッチと……腹がとんでもないことに(;一_一) 今日の朝は!ない予定がファミマでアメリカンドック食べてん...

Height
160cm
Weight
51.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/06/28/4691373.html

休みの日 - あーゆ

朝ごはん:なし昼ごはん:キヌア、納豆、キムチ夜ごはん:焼きそば、冷奴、ハイボール

Height
160.5cm
Weight
51.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4690349.html

53kg! - あおりんご

こんにちは、日記はご無沙汰です。実はここ最近胸周りが苦しくて、、間接的な痛みのような感じがあり、スクワットや他の筋トレと関係あるような感じがして少しやめてました。それとは別にサボりがちではありましたが...

Height
161cm
Weight
53kg(-2kg)
Fat
25.1%
URL
/diaries/2017/06/27/4690211.html

増えたのです - めぐみ

また減らすゾッ!!

Height
160cm
Weight
53.5kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4689705.html

6月26日 - 涼音

フォースコリー様のお陰でギリギリこの体重保ててる気がするけど、月末エステだからもう少ししぼらねばー

Height
160cm
Weight
53.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689521.html

娘のドレスファッションショー - みきてぃ

こんにちは(*´ω`*)今日も宜しくお願いしますヽ(´ー`)ノ娘は元気にしているのか気にかけてくれていたライバルさんが多かったので、写真を載せようと思ってたのですがすっかり遅くなってしまいました。つい...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4689148.html

3ヶ月目 -26日- - はにわ

やばい、思ったよりも落ちなくて焦る。でも諦めない!

Height
160cm
Weight
51.6kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/06/26/4688497.html

20170625 - ゆきふぉー

今日は雨でテニスが出来ず、ジムでファイトアタックをしてきました。お腹そんなに空いてないと思ったのに、家に着いた頃にはすごく空腹で、焼き餃子18個とゆで卵1個と、つけもの食べちゃいました…さらに麦芽豆乳...

Height
161cm
Weight
53.5kg(-6.7kg)
Fat
30.3%
URL
/diaries/2017/06/25/4688219.html

体調がすこぶる良い - nepia

あずきが無性に食べたくなーる

Height
161cm
Weight
53.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/06/25/4688007.html

無題 - きよぷー

昨日は昼夜とウォーキングいったよはやく52kg以下に戻したい

Height
161cm
Weight
53.5kg(-7.5kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/06/25/4687776.html

やばい~(>_<) - りとす

来月末に、ミニスカートを履かなければいけなくなりました。脚が太いので、痩せないといけません。脚を細くする方法を教えてください!!

Height
160.3cm
Weight
53.5kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686172.html

170621 - yuka

午前中…キレートレモン。12:00…お弁当。15:00…クリーム玄米ブラン2枚。18:00…黒糖ラテS。19:00-22:00…飲み。

Height
161cm
Weight
53.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4684430.html

正反対の職場 - ひつじ0831

長年の本業は自動車の関係。1ヶ月前から始めたWワーク。ほぼ全て女性。元は異性が苦手だった。現在は同性だけの雰囲気。緊張する。

Height
161cm
Weight
53kg(-8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/06/19/4681453.html

生理が終わりまして - daihukulovelo

本腰入れてダイエットです。25日まであと少し。

Height
160cm
Weight
52.1kg(+0.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/06/18/4679733.html

何日目? - そら。

ちゃんと毎日続けられないのがダメだね、最近吐いてて胃が弱ってるのかなんか食べてもすぐ気持ち悪くなるはやめの夏バテってのもあるかもまぁなんにしても痩せれるからいいや、水分だけとっとこ。このまま痩せたい、...

Height
161cm
Weight
52.6kg(-1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/06/16/4678020.html

再開。25日目。 - ひなこ

休みの度に太るー。

Height
160.4cm
Weight
51.6kg(-0.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/06/15/4675760.html

303日目 体重記録のみにします - hana

昨日と今日食べすぎました。・・・やるやる詐欺になりました。応援して下さった方、本当にごめんなさい。どうやらいくら宣言しても仕事終わりに食べすぎるのをやめられないみたいです・・・。食べすぎるたびに慌てて...

Height
160cm
Weight
52.5kg(-10.5kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4675056.html

コールドプレスジュース - ゆゆ

最近、作ってるけど小松菜を入れると激まず⤵お口直しにご飯を食べて本末転倒パイナップルきゅうり小松菜りんごのレシピ

Height
161cm
Weight
52.9kg(-0.1kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/06/14/4674648.html

体重 - さとみ

なんか最近体重増えてなくて良かった。

Height
160.5cm
Weight
53.6kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/06/08/4669917.html

記録 - はる

有酸素

Height
161cm
Weight
53.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/06/08/4667864.html

30日スクワットダイエット5~7日目 - ニャコ

日記サボり気味。とりあえず1日90回まできました。キツイ…効果はあまり見られず。でもやるしかない!

Height
160cm
Weight
51.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/06/06/4665289.html