ダイエットクラブ

160cm モデル体重・体型

48.6キロ

160cm ~ 161cm - モデル体重・体型( ~ 48.6kg)の人のダイエット日記

よいのだ! - りり

体重増えたけれど、体脂肪が減ったからよいのだ!美尻めざして始めたスクワットがなかなか面白くて、昨日から30日スクワットチャレンジはじめました♪昨日は50回。今日は55回。怠惰好きな?私に続くかは謎です...

Height
160.8cm
Weight
47.5kg(-7.5kg)
Fat
23.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549415.html

103日目 - 明日風

1時半就寝→9時半起床。旦那は仕事へ。今日も家でダラダラ。朝食:シリアル、ヨーグルト昼食:ハムチーズサンド間食:アスパラ(お菓子)夕食:親子丼(ご飯無し)、切干大根、オクラ   味噌汁(ほうれん草、あ...

Height
161cm
Weight
47.7kg(-3.1kg)
Fat
25.9%
URL
/diaries/2017/02/25/4549405.html

2/25 - 美脚スクワット!頑張る

昨日で公立試験が終わった。ずっとお酒をガマンしてたけど昨夜はシャンパンを飲むと決めていた。(^^;))はぁ..かなり酔っ払ったけど、「終わったー‼」。今朝..めかぶめかぶ、納豆1/4酒粕昼…豚ヒレのコ...

Height
161cm
Weight
48.3kg(-0.7kg)
Fat
17%
URL
/diaries/2017/02/25/4549372.html

0225 - no

朝焼きみかんいちじくジャムヨーグルトホットミルク黒蜜きな粉フルグラ黒豆きなこ昼野菜ジュースキャラメルりんごとバナナのフレンチトースト♡おやつ青汁豆乳デビルブルーエンジェルレッド+ミルク割りさくらと抹茶...

Height
160cm
Weight
41.5kg(-0.8kg)
Fat
17.9%
URL
/diaries/2017/02/25/4548869.html

体調崩して… - 2児のmamaチャン

生理始まって、仕事も忙しくて…家に帰ったら熱は出るしで一気に体重が減った(;´д`)せっかくだから、このまま46㌔にできるといいなぁそれにしても。1日で1.5㌔も減るとは(・o・)...

Height
161cm
Weight
46.5kg(-9.5kg)
URL
/diaries/2017/02/24/4547797.html

無題 - m.ma

夜は飲み会だ。。。まだ夜ご飯食べてないのに1000カロリー超えてるよ〜〜(´;ω;`)

Height
160cm
Weight
46.8kg(-0.7kg)
Fat
19.6%
URL
/diaries/2017/02/17/4540506.html

生理前 - ✪LaLiJu✪

生理前で体が冷えるΣ(ノд<)

Height
160.5cm
Weight
40.3kg(-5.2kg)
Fat
12.2%
URL
/diaries/2017/02/16/4539371.html

15日目 - 水船

ウエスト 58cm (±0cm)足首 18cm (−0.5cm)ふくらはぎ 29cm(±0cm)太もも 38cm(±0cm)

Height
160cm
Weight
43.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4538413.html

水曜日 - ゆか&陽子

ご無沙汰でしたなんだかサイトが上手く繋がらなくて今に至りましたがこちら相変わらずです。これから仕事頑張ってきます

Height
160cm
Weight
46.7kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/02/15/4537841.html

最近食べ過ぎ - みーちゃん

記録のみ

Height
161cm
Weight
40.4kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535905.html

❸☆141 - マャ

三郷ララポ&イケアぇ行く♪夕飯ゎお好み焼き&もんじゃパーティー♡☆。;。・゚★運動★゚・。;。☆ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

Height
160cm
Weight
47.2kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526430.html

お菓子食べ過ぎた〜 - ぶんちゃん

明日からお菓子やめよ。苦しい。笑チョコには中毒性あるな〜〜( ¯•ω•¯ )仕事終わるの遅いから、ついつい間食してしまうー。どうしたもんかな?食べた物朝:食パン、ポトフ、豆乳ラテ昼:手作りお弁当、ブラ...

Height
160cm
Weight
45.7kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/03/4524314.html

昨日 - りんご

昼からジム。コアクロス30平泳ぎ60アクアビクス45頑張った。夜はエステ癒された。プロテイン飲み始めようと買ってきた。

Height
160cm
Weight
46.1kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/01/29/4517713.html

無題 - なのはな

2日連続鍋パだったけど朝昼調節で体重キープできてるとりあえずめざせ44キロ〜最終43キロ!

Height
160cm
Weight
45.5kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4517490.html

今日から! - りんごたろう

今日から頑張ります絶対痩せます…

Height
160cm
Weight
46kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510805.html

昨日の記録 - dmadam

夫は昨日からバンコクへ出張。私は明日から東京へ。冷蔵庫の中を計画的に整理してきましたが、やはり全部は整理しきれず!残念!

Height
160cm
Weight
46.8kg(-7.7kg)
Fat
18.7%
URL
/diaries/2017/01/21/4507454.html

0115 - あおむし

*ランニング60分速度上げてみたけど意外といけた!夜は白菜のクリーム煮とトマト&チーズのマリネ作った〜(^^)簡単でおいしかった★今年は料理頑張る◎...

Height
161cm
Weight
48.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500844.html

、 - ヰタ

Height
160cm
Weight
47.6kg(-1.4kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/01/10/4495482.html

バタバタしてます - みきてぃ

こんにちは(o^^o)娘が12日に東京に旅立つのでバタバタしててたまにしか更新できてません;^_^Aすみません。体重はいつの間にか48㎏に落ちてたのでキープをするのを日課にしています。画像は昨日作って...

Height
160cm
Weight
48kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493433.html

正月太り - ゆう

食事もとに戻すプチ甘酒で断食

Height
161cm
Weight
46kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4492904.html

痩せた‼ - とまてぃ

46キロ台に突入!夜はサラダのみ生活で。

Height
160cm
Weight
46.4kg(-2.6kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/01/08/4490653.html

今日からまた! - あちゅ

諸事情あってダイエットできなかったから必然的に太ってったけどコンディション整ったからまた頑張る!!!とりあえず、ここ最近のピークが49.5kgとか50kg手前だったんだけどさっき測ったら48kgくらい...

Height
160.2cm
Weight
48.2kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2016/12/27/4479064.html

12/21 - YUKI

12/21

Height
161cm
Weight
43.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2016/12/21/4473964.html

16/12/19 - ゆーゆ

2日目

Height
160cm
Weight
47.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/12/19/4471818.html

パスタ。 - Mimi

最近パスタ食べ過ぎな私です。パスタはグルテンいっぱいと言えど、血糖値の上昇が遅いので、私はダイエット中も食べます⊂((・x・))⊃だけど最近は食べすぎですw主食は玄米な生活に戻さないと。ところで今、ぶ...

Height
160cm
Weight
46.5kg(-1.4kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2016/12/11/4463732.html

無題 - aaachan

忘年会で、飲んだし、食べた!

Height
160cm
Weight
43.1kg(+0.1kg)
Fat
14.8%
URL
/diaries/2016/12/10/4463534.html

お通じ - けちゃ

昨日はお通じがやっと7日ぶりに来てくれた…!(^^)そして昨日の朝計った体重が49.0kgお通じが来た後に計った体重が48.2kgマジか……ッ!!!

Height
160cm
Weight
48.4kg(-11.6kg)
Fat
23.7%
URL
/diaries/2016/12/09/4461622.html

ひやひや - はるmama♡

久しぶりの更新☆仕事が忙しく、朝も帰宅後もバタバタで体重計に乗ることも忘れてた!(笑)けど、食事量は気にするように心がけてました☺まさかの減ってて嬉しい昨日は息子の高熱→痙攣で救急車。今は落ち着いて、...

Height
160cm
Weight
48.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2016/12/04/4455776.html

お菓子作り - oconachan

前回の日記から、さらにお菓子作りが加速しました。お試し実験も含めて10種類くらい作ってるかなぁ。ボウルやシフォン型など新たに買っちゃったりして・・なんだか急速にハマっています。シフォンは基本ができると...

Height
161cm
Weight
47.1kg(-19.3kg)
URL
/diaries/2016/12/02/4453948.html

T_T - ゆりちん

また減っちゃたよーー

Height
160cm
Weight
35.5kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2016/11/20/4442141.html