ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

56.3キロ

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

また減ってた - じゃすみん

最近調子いい!モチベーション上がるー!ここ一ヶ月くらい好きなように食べて食欲とまらないしモチベーション上がらないしで悩んでたから嬉しいこのまま来週には53kg台前半になればいいな今日も今からジム行くぞ...

Height
160cm
Weight
54kg(-4kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/01/22/4509098.html

36回目の55kg台・ - ともも

昼:ミルク粥、乳酸ドリンク夜:酒:あれ?火曜の夜に始まった生理、昨日で終わった感じ。初日の痛みのわりに殆ど出血なし。変だなぁ。◆電車の旅◆500g減。JR羽越本線・平木田駅。...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-1.1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/01/22/4509050.html

〇 記録 - tomo

前日朝 グラノーラ・豆乳 紅茶昼 シュガートースト・紅茶夜 オムライス お味噌汁運動 なし

Height
161cm
Weight
56kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4508898.html

55.4kg11.4% - ただし

1/21朝7時25分の測定

Height
160.5cm
Weight
55.4kg(-2kg)
Fat
11.4%
URL
/diaries/2017/01/21/4508200.html

朝 - シルビー

昨日の運動量もあるけど、今日はお腹が空く。と思ってたくさん優光泉を飲んでる。しかし、ひもじい。努力が水の泡だと思うと、絶対食べられないけど、土曜日の夜に何も外食できないなんて1番苦しい気がすり。はぁ、...

Height
160cm
Weight
54.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508141.html

159日目 - hana

今朝も甘いもの食べてしまったので、今度食べたら夜ご飯ナシに加えて踏み台昇降30分をもう1セットやります。これで多分食べない・・・はず(-_-;)運動に料理って書き忘れてましたが毎日やせおか料理作ってま...

Height
160cm
Weight
55.4kg(-7.6kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4508121.html

2日目 - もふこ

食事は後ほど

Height
161cm
Weight
53.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507970.html

11/21 - エミ

炭水化物の摂取は昼から朝にシフト!順調、順調(*^_^*)昨日のレコ運動:ソフトバレー×2時間朝:ごはん×1杯  (なめたけ、鮭フレーク)昼:メカジキのみりん焼き×3切   キャベツの千切り×1人前 ...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4507773.html

7 - はな

あああ、なぜに。減ってたうれしい。昨日はたしかお昼まで寝てた気がする。パスタたべて学校行って、夜は友達らと親子丼つくった!美味しかった〜〜。夜がっつりの時点でだめだけど、自炊だからまだ許す、、今日は朝...

Height
160cm
Weight
56kg(+1.2kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/21/4507295.html

お久しぶりです。 - なお

年末年始と結構食べてしまって、体重が元に戻ってしまいました…( ;∀;)冬は食べてばっかでダメだな~また気合い入れ直さないと!

Height
161cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/14/4499393.html

うわー - さとみ

体重増えちゃった。また運動頑張るよ。

Height
160.5cm
Weight
55.7kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493184.html

(^O^) - ぷりん

Height
160cm
Weight
54.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4488737.html

1年目 - 加藤

年末年始のドカ喰い気をつけて!

Height
160cm
Weight
53.9kg(-5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2016/12/31/4482905.html

初投稿☺☀️ - さくら

☀︰初投稿今日は部活が休みだったため全く動かずダラダラしていて体重は変わらず…明日は大晦日だから夕方までは間食せず運動するぞっ!✔半身浴20分♨️♨️♨️ ...

Height
160cm
Weight
56.2kg(+0.2kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/12/30/4482350.html

壊れてなかった - つくねちゃん(塩)

初めて家の体脂肪計で30パー切った気がする。壊れてたわけじゃないことが証明された。

Height
160cm
Weight
55.1kg(-2.1kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/12/16/4468866.html

2016/12/12 - 3838ママ

今月はかなり無茶してます

Height
160cm
Weight
55.6kg(-23.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2016/12/12/4464230.html

29 - マシュマロちゃん

今日は仕事は良い感じだったけどプライベートで嫌なことがあって落ち込んだ1日だったなあ(´-ι_-`)美味しいもの食べて帰りにフット用のマニキュア買って気分あげよう!...

Height
160cm
Weight
55.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2016/12/08/4460730.html

出没 - ココ

忙しすぎて。たまに出没します。ゴルフレッスンはじめてます。ダイエットは心がけてます。みなさんも頑張ってください。

Height
161cm
Weight
54kg(-10.6kg)
URL
/diaries/2016/12/07/4459917.html

ビール封印中 - 40デニール

朝:白湯ポッキー小袋1昼:豆乳カロリーメイト(2ブロック)間食:ポッキー小袋1夜:肉巻き(豚ロース、豆苗、もやし)夜食:白ワイン2杯位?さつまいもフライ

Height
160cm
Weight
54.4kg(-0.4kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2016/12/01/4454179.html

がんばる - りなぽん

脱シュガー、10日は過ぎたかな。やるしかないのだ。がんばるぞ。

Height
160cm
Weight
55.6kg(-5.4kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2016/11/27/4447957.html

昼夜 - まるこ

昼肉まん味噌カツおにぎりコーヒー夜サラダフライドチキンチーズインコロッケ大学芋大学芋うめーーーーー今日はご飯作るのダルくて買いに行ったら、イオンがブラックフライデーとやらをやってて激混みでした。別にそ...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2016/11/25/4446790.html

さ、ここでやり直し。年末まで一ヵ月でぴっちり合わせて行こう! - Coo

体重はともかく、体脂肪に問題がありすぎるな。ただ、これはきちんとした有酸素運動と加圧トレーニングで戻せる、って事だ。スタイルはそんなに変わってはいない。52㎏の時とは微妙に違うけれど。筋力も減ってはい...

Height
160cm
Weight
55.5kg(-15.9kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2016/11/25/4446666.html

寝不足、、 - ゆぅゆ

日があけてしまいましたが、、プランク30日チャレンジ7日目 45秒順調です(^^)/毎日平均、四時間睡眠、寝る前ビタミン剤飲まないと、朝つらくて起きられなくなってる自分(^^;)(;^^)夕べ試しに飲...

Height
160cm
Weight
55kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/11/24/4444658.html

やや - えりこ

Height
160cm
Weight
54.1kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2016/11/20/4441007.html

11ヶ月たってました・・・ - この

前回登録したの1月だった(^_^;)まったく痩せないどころか2キロも増えてる。。決意が1日ももたないのはなぜか。イベントもそろそろありそうだし健康診断もあるし今度こそ。...

Height
160cm
Weight
54kg(+2.2kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/11/16/4436723.html

やばぁーい! - sora

大変!大変(*゚O゚*)))油断してたらこんな体重に(;´∀`)早く戻さなければ!!!!最近、自分に甘くなってる気がする笑気をつけよ(`・ω・´)

Height
161cm
Weight
53.9kg(-3.7kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2016/11/16/4436041.html

13日目 - asbee

そろそろ、もっと食事制限しやな^^;もぉ、これ以上太りたくない痩せたい

Height
160cm
Weight
55.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/11/15/4435678.html

久しぶり - 食事制限しない

ランニングした!ちょっとずつマッサージしてたら少し痩せたみたい!!がんばるぞ…!!

Height
160cm
Weight
54.9kg(-1.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2016/11/15/4435598.html

初めまして! - shachi

今日からダイエット始めます。今年中に50キロを目指して、食事制限と筋トレ中心に頑張ります( ˊ̱˂˃ˋ̱ )明日からちゃんとカロリーも計算しなきゃ…

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426795.html

55kg - chamcham

来月の湘南国際に向けて2キロダイエットする・スロージョギング4キロ食事制限・甘い物なし! 和菓子、菓子パン 走る時はゼリー系エネルギーを飲むがんばる!朝豆乳・ヨーグルト・甘酒キウイ  total 31...

Height
160cm
Weight
55kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2016/11/07/4426562.html