ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

56.3キロ

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

記録 - はる

筋トレ

Height
161cm
Weight
54.5kg(-2.5kg)
Fat
22.8%
URL
/diaries/2017/04/28/4618527.html

【246日目】ε=(´∀`; ) - 綺羅めぐ

■体重:54.7㎏→54.6㎏(-100g)■体脂肪率:30.9→31(+0.1)■骨格筋率:27.2→27.1(-0.1)やっと100g減りました、というか戻っただけ~ε=(´∀`; )【朝】コーヒ...

Height
160cm
Weight
54.6kg(-11.5kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/04/28/4618263.html

体重戻らずですが - るみみん

このゴールデンウィークは猛烈に忙しくて、絶対病気になれない!ということでちょっと食べてます。元気じゃないと仕事出来ないもんね。そんなに大幅増というわけでもないので、焦らずです。...

Height
160cm
Weight
54.1kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618215.html

1ヶ月目 -28日- - はにわ

今日から復活します!やっぱり排卵日前後はダメだわ。排卵日も終わった事だし今日から生理の数日前まで本気で頑張る。生理後が痩せ期っていうけど私の場合なぜか排卵日後が一番痩せる。笑とりあえず今月の目標は53...

Height
160cm
Weight
54.3kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618093.html

55.1kg9.6% - ただし

4/27朝6時03分の測定

Height
160.5cm
Weight
55.1kg(-2.3kg)
Fat
9.6%
URL
/diaries/2017/04/27/4617602.html

20170427 木曜日 - skr

朝ココア100kcal昼給食700夜イトーヨーカドーツナマヨおにぎり 242紅鮭 176バナナ100あさげ50カフェオレ100700ロールケーキ4601960kcal

Height
160cm
Weight
55.5kg(+55.5kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617524.html

無題 - ロージー(元かなりデブ)

朝中々起きれない〜4月だからか心と体が違うね(ㅎㅂㅎ)

Height
160cm
Weight
55.3kg(-6.7kg)
URL
/diaries/2017/04/27/4617104.html

. - わた

新生活はじまって体力のなさを感じてる、、自由な時間はほぼ寝てて食事もちゃんと摂れてない

Height
160cm
Weight
56.1kg(-5.3kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2017/04/26/4616584.html

少しお休み(T-T) - Καηα

今、仕事の事や他にも色々ありすぎてダイエットするモチベが全然無いので暫くお休みしようと思います(´-ω-`)己を見つめ直し…体と心の回復を優先します…m(._.)mあと決して痩せる事を諦めた訳...

Height
160.7cm
Weight
55.3kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615097.html

好調! - ちはる

2日間くらい忙しくてサボっちゃってたけど、忙しくしてたのが功を奏して減っていた!頑張るぞー!

Height
160cm
Weight
55.1kg(-2.7kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/04/22/4611505.html

減りません。 - ネオ

まだ何もしてない。減りません。

Height
160cm
Weight
56.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610586.html

第一目標☆達成! - まんぼう

やったよーっ♪やってやったよーっ(笑)長かったぁ(´_`。)゙

Height
160cm
Weight
55kg(-8kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610308.html

回避なるか!3日坊主 - ケイトン

明日でダイエット生活3日目。なかなか長続きしない過去のダイエット生活と同じ3日坊主になりませんように。

Height
160.7cm
Weight
55.5kg(-0.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/04/20/4609948.html

お! - せりこ

昨日の運動で浮腫がとれたかな?明日から飲み会のオンパレードだから不安だけどコントロールしていきます!ダイエットはもちろん大切だけどそれに固執していても人生は楽しくないし人生を楽しむためにダイエットする...

Height
161cm
Weight
54kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608547.html

久々ログイン - tomo

やめてたビール復活毎日ではないから体重調整しつつです

Height
161cm
Weight
56kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608461.html

夢もなにもない - さやか

最近更新してなかった長年飼ってた老犬な急死したりで書く気になれなかった( T_T)\体重も減らないしそりゃあたりまえか運動もしてないしアイスもお菓子も食べるしその代わり食事で管理してるから太らないけど...

Height
160cm
Weight
55.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/18/4606225.html

4月6日 - 太った嫁

~昨日の運動~ウォーキング 2時間久しぶりに歩いたら脚の付け根が痛くなった(-"-)

Height
160cm
Weight
54kg(-10.8kg)
URL
/diaries/2017/04/06/4593914.html

(´-ω-`) - ぴ

さすがにまずい。やらなきゃいけないのは分かってる。今思い立っても、明日になったらもう忘れてる。だめ女過ぎる。もうアラサーだよ。ミニスカート履いたりして、楽しむ歳はもうとっくに終わった。何してたんだか…...

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/04/05/4593169.html

無題 - もりお

昼 サラダ、パン夜 飲み会。ビール10杯弱。食事はほとんど食べていない

Height
161cm
Weight
55.5kg(+0.5kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/04/04/4592339.html

減らない - あさみん

う~体重が全然減らない

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/31/4586598.html

はじまるぞ - ほっそ!足なりたい

朝 酵素昼 てりたまチーズ、クォーターパウンダーチーズ、ポテトL夜 炊き込みご飯、鯖のみりん干し、冷奴、味噌汁お通じあり。いや、ハンバーガーの2こ食べはでぶの境地やな思ったよ。でもクォーターパウンダー...

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/26/4582288.html

産後ダイエット11日目 - やればできる子。

アボカドレタスサラダミルクパン秋刀魚の塩焼き

Height
161cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579875.html

大掃除 - kame

ガスコンロまわりの大掃除。疲れた感じがして、昼せっかく低糖質麺にしたのにプチおにぎりつまんでしまう。夜も、主食なしだけれどマカロニサラダ…。明日の体重どうかなぁ。...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4579092.html

42回目の55kg台 - ともも

◆電車の旅◆1.1kg減。JR羽越本線・羽前大山駅。

Height
160cm
Weight
55.9kg(-0.8kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/02/28/4576445.html

記録 - non

毎日ちゃんと記録つけなきゃ!仕事準備が忙しくなってきて、ちょっと後回しになってる。痩せるってきめたから!記録はちゃんとやろう。そんな今日は、プチ同窓会でランチ会。夜に調整でランチは楽しんできます^ ^...

Height
160cm
Weight
56.2kg(-4.7kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/03/18/4573387.html

5日目、6日目 - めぐ

昨日は体重が800グラム増えてしまい、日記を書く気になりませんでした;-)朝食 デトックススープ、菓子パン、ミルクティー昼食 デトックススープ 菓子パン夕飯 デトックススープ間食 バナナスムージー運動...

Height
160cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565655.html

3/10 - エミ

昨日のレコ 朝 カフェオレ×1杯   ベーコンエッグ×1人前   ごはん×1/2杯間食 コーヒー×2杯昼 カレー×1人前  新玉ねぎ×1皿間食 ひとくち歌舞伎揚げ×5個    コーヒー×1杯夜 コロッ...

Height
160cm
Weight
55.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564062.html

今日の体重 - さとみ

まあまあな感じだったな。体重増加してなくて良かった。

Height
160.5cm
Weight
54.6kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/07/4560321.html

副作用、、 - ゆぅゆ

ロキソニンが効かないので、病院行ったら トラムセットを処方されて、これが、きつい副作用にやられております、めまい、食欲不振、吐き気、、眠気、一週間はなれるのにかかるってーーやせちゃうーー( ̄▽ ̄;)っ...

Height
160cm
Weight
55kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553715.html

炭水化物抜きをします! - のん

昨日は炭水化物抜きできました!今日も頑張ります~

Height
161cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552254.html