ダイエットクラブ

160cm 標準体重・体型

56.3キロ

160cm ~ 161cm - 標準体重・体型(53.8kg ~ 56.3kg)の人のダイエット日記

【212日目】(´-`).。oO(謎) - 綺羅めぐ

¢随時更新¢■体重:56.6㎏→56.3㎏(-300g)■体脂肪率:31.7→31.8(+0.1)■骨格筋率:26.7→26.7(±0)本当に、体重の増減は、謎だらけですなぁ…(´-`).。oO【朝】...

Height
160cm
Weight
56.3kg(-9.8kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/03/25/4580632.html

うーん(´-ω-`) - 油揚げ

膀胱炎の為、モチベ低下中夜中にトイレに走ったりして少し睡眠不足ですしかし今日もお仕事なので頑張ってきます。。。。゛(ノ^‥^)ノ

Height
160.7cm
Weight
54.8kg(-3.8kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/03/25/4580496.html

8日目 - マイ

朝:チーズトースト・アイスコーヒー・バナナ豆乳・チョコ2個

Height
161cm
Weight
54.2kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/03/25/4580361.html

凹む - めぐぞー

お通じ×朝 ごはん 納豆昼お弁当 ごはん 鶏肉 ゆで卵 ブロッコリー ジャガイモ夜 ごはん とん汁 塩鯖つけものコーヒーお腹一杯

Height
160cm
Weight
55.9kg(-0.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/03/24/4580172.html

56.2kg11.1.% - ただし

3/25朝6時00分の測定

Height
160.5cm
Weight
56.2kg(-1.2kg)
Fat
11.1%
URL
/diaries/2017/03/24/4580162.html

201703234 - skr

朝ココア100kcal昼給食700お菓子150950夜カツ丼960納豆セロリマヨ100チョコビス50015602510kcal恐ろしい数字。

Height
160cm
Weight
55.5kg(+55.5kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579923.html

. - わた

食べずに寝まくったあとの体重

Height
160cm
Weight
55.9kg(-5.5kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2017/03/24/4579890.html

産後ダイエット11日目 - やればできる子。

アボカドレタスサラダミルクパン秋刀魚の塩焼き

Height
161cm
Weight
54.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579875.html

大掃除 - kame

ガスコンロまわりの大掃除。疲れた感じがして、昼せっかく低糖質麺にしたのにプチおにぎりつまんでしまう。夜も、主食なしだけれどマカロニサラダ…。明日の体重どうかなぁ。...

Height
160cm
Weight
55.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4579092.html

具合わる〜 - いぷ

副鼻腔炎なりまして。

Height
161cm
Weight
55.5kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2017/03/22/4578101.html

42回目の55kg台 - ともも

◆電車の旅◆1.1kg減。JR羽越本線・羽前大山駅。

Height
160cm
Weight
55.9kg(-0.8kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/02/28/4576445.html

ヤバい - あさみん

体重がヤバい痩せないとかなりヤバいダイエットまた始めよう

Height
160cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/20/4575730.html

41日目 - SoNoCo

日記をさぼってました~(._.)その間52.9㎏まで落ちましたが飲み会だったり夕飯を食べるようになったら1.1㎏増ありのままの日記 再スタート‼朝7:30起床Meijichocolate 1/2枚10...

Height
160cm
Weight
54kg(-3.5kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/03/20/4575050.html

記録 - non

毎日ちゃんと記録つけなきゃ!仕事準備が忙しくなってきて、ちょっと後回しになってる。痩せるってきめたから!記録はちゃんとやろう。そんな今日は、プチ同窓会でランチ会。夜に調整でランチは楽しんできます^ ^...

Height
160cm
Weight
56.2kg(-4.7kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2017/03/18/4573387.html

5日目、6日目 - めぐ

昨日は体重が800グラム増えてしまい、日記を書く気になりませんでした;-)朝食 デトックススープ、菓子パン、ミルクティー昼食 デトックススープ 菓子パン夕飯 デトックススープ間食 バナナスムージー運動...

Height
160cm
Weight
54.2kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565655.html

3/10 - エミ

昨日のレコ 朝 カフェオレ×1杯   ベーコンエッグ×1人前   ごはん×1/2杯間食 コーヒー×2杯昼 カレー×1人前  新玉ねぎ×1皿間食 ひとくち歌舞伎揚げ×5個    コーヒー×1杯夜 コロッ...

Height
160cm
Weight
55.7kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4564062.html

〇 - tomo

前日朝 グラノーラ・豆乳 紅茶昼 肉まん・あんまん夜 焼肉チョコレート運動野菜不足。運動不足。

Height
161cm
Weight
54.8kg(-11.6kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4561665.html

今日の体重 - さとみ

まあまあな感じだったな。体重増加してなくて良かった。

Height
160.5cm
Weight
54.6kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/03/07/4560321.html

副作用、、 - ゆぅゆ

ロキソニンが効かないので、病院行ったら トラムセットを処方されて、これが、きつい副作用にやられております、めまい、食欲不振、吐き気、、眠気、一週間はなれるのにかかるってーーやせちゃうーー( ̄▽ ̄;)っ...

Height
160cm
Weight
55kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553715.html

炭水化物抜きをします! - のん

昨日は炭水化物抜きできました!今日も頑張ります~

Height
161cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/28/4552254.html

2月22日(水)夜 - ぴ

昨日から生理きたからそろそろ予定立てなきゃ。久々に体重計乗ったらまさか2kg増えてるとは…いつも53kg位だったのに…さすがに凹むわー。生理終わったら始めるぞーっ!...

Height
160cm
Weight
55.2kg(0kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/22/4546406.html

生理 - なゆか

になりました。

Height
160cm
Weight
56.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/02/16/4538812.html

糖質制限とプロテイン - swdhtm

糖質制限をして1ヶ月。62キロから55キロに減り、順調だったけどここのところ停滞期。プロテインを導入することにした。でも薬局でプロテインを買うのはやや恥ずかしいので、置き換えダイエットのシェイクを購入...

Height
161cm
Weight
56kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/02/14/4537034.html

無題 - you

生理前で本当にイライラする。物に当たってしまいたいけど、我慢我慢。涙は流してもOKかな?PMSの症状ですよね、これって??周りの人にも当たってしまわないように、ってゆってもコントロールできないし…まあ...

Height
160cm
Weight
55.8kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532536.html

7日目 リセット - あおあお

6日目は自暴自棄になっちやった気をとりなおして…朝 ザバス昼 味噌汁夜 サラダ きのこソースムニエル スープ

Height
161cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530223.html

54kg 29.2% * - BUDDY

朝:コーヒー昼:明太パスタ、抹茶プリン測ってみた。予想以上に太い・・・がっくり。ウエスト:70(27.5)へそ回り:78(30.1)ヒップ:90(35.5)...

Height
160cm
Weight
54kg(-3.9kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/02/01/4522354.html

10 - はな

テストおわた。ので金曜の夜はキャベツッ!今日は企業説明会に東京に行ってました。一日コンビニ飯だった。夜は味噌汁とつくね。これから春休み、もうテストも何もないから痩せるしかないです。まじで。時間有効に使...

Height
160cm
Weight
55.6kg(+0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/29/4517009.html

お粥ダイエットに挑戦! - ほんのむし

TVで、とにかく明るい安村さんがやっていた「お粥ダイエット」に挑戦してみようと思い立ち、ダイエットを始めることにしました。ゆる~くやっていきます。...

Height
160cm
Weight
55.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4511557.html

1/23 - まきてぃ。

♡食事記録なし♡お通じ ◯memo更新してませんでした。激太り⸜( ´ᐞ` )⸝1番下の息子が熱出して夜泣きしまくりで寝不足。夜中起きる度に色々とつまみ食いしてたら太ったよー_(:3」∠)_寝不足だと...

Height
161cm
Weight
54.3kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510739.html

1年目 - イグアナ

年末年始のドカ喰い気をつけて!

Height
160cm
Weight
53.9kg(-5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2016/12/31/4482905.html