ダイエットクラブ

161.8cm 平均体重・体型

161.8cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

161.8cm ~ 162.8cmの人のダイエット日記

半身浴でものぼせそう。 - イマイチ調子悪いミズキの記録

♞ドローイン♞クランチ 100回.45回♞お尻すぼめ 左右で10回♞ストレッチ(柔軟)いくらドローインやクランチをやっても、無酸素運動なので筋肉は付くけど体重は減らない。ぬるめの湯で半身浴に励んでも、...

Height
162.5cm
Weight
105.4kg(+16.2kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619705.html

出勤日 - 千春

忙しい日だった。今日から食事内容を記録してみる。おそらく続かないが。朝 ビタミンウォーター 昼 カレーライス、ヨーグルト、野菜ジュース 夜 鰹タタキ、カツ丼、リンゴカロリー不明。皆どうやってカロリ...

Height
162cm
Weight
49.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619700.html

HIIT - Jasmine

今日は、お家エクササイズで、HIIT。たった20分でも、息が上がってしまった…キツイ。お昼は外食。デザートまで食べたので、夕食は軽くした。

Height
162.6cm
Weight
46.6kg(-5.2kg)
Fat
16.8%
URL
/diaries/2017/04/29/4619691.html

74日目… - あゆ

今日は自分磨きの日で、ネイルとお顔のエステに行って来たよ(^ ^)今日は16066歩

Height
162cm
Weight
65.5kg(-13.8kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619662.html

ネムネム…。 - キラキラ☆

結局 寝付いたのは2時前で、起きたのは 5時前朝5時前から 起きだして、子ども達の弁当作り 今日は夫くんがいたので、長男の送迎してくれたから 助かりましたこれが1人だと、ワンコの世話とか 洗濯と...

Height
162cm
Weight
72.5kg(-22.9kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619659.html

76日目 - an

朝りんごオレンジ豆乳昼糖質ゼロ麺豆腐そうめん胡麻豆腐おにぎり0.5個夜レバニラ炒め野菜炒め(肉卵入)炒飯餃子かに玉夜は家族と中華ー!おいしかった(^^)久しぶりにこんなにたくさん食べたので、体に駆け巡...

Height
162cm
Weight
70.1kg(-4.1kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/04/29/4619647.html

−0.3♡ - まる。

(食)チョコミントアイス2本焼きおにぎり2個納豆(たれからし)1パック+ごはん茶碗1杯半ふりかけごはん茶碗半分切れてるチーズ2枚カルパス沢山うまい棒シュガーラスク沢山餃子2個ガム沢山味見(飲)サプリメ...

Height
162cm
Weight
67.9kg(-12.3kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4619599.html

パン。 - のんくま

今日はパンを食べすぎた~(>_<)ここの所何故かシンプルなクルミパンが食べたくてしょうがなくて今日パン屋に行ったんですがシンプルなクルミパン(チーズ入りのクルミパンはあった)がなくて結局パン屋巡り(苦...

Height
162cm
Weight
76.2kg(-4.1kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619591.html

食べづわり気味… - うーたんたん

久々の更新です。妊娠3ヶ月…1人目の時は、ほぼなかったつわり。毎日、午後から胃がムカムカ、胃酸出し…最近は、食べずづわり気味。ゆっくり子供とお昼寝すればいいのに、何か口にしてる…全く気持ち悪さは、治ら...

Height
161.8cm
Weight
50.5kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619538.html

くもり、迷走(´・ω・`) - 綺理果

体脂肪率が34%に戻った。運動ちゃんと何かしらはしてるのに…。もはや何やれば痩せるのかわからない。迷走中(´・ω・`)お通じちゃんと来ないのは相変わらず。起きた時間 13:55朝ごはん↓×昼ごはん↓ケ...

Height
162cm
Weight
66.8kg(+1.8kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2017/04/29/4619532.html

8日目 - プー

痩せない(>_<)食べ過ぎてるのか、明日から食べるもの写真撮ってみます!

Height
162cm
Weight
60.6kg(0kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/04/29/4619525.html

116 - しあわせ

頑張れ!白湯、コーヒー青汁青汁牛乳きな粉牛乳ココア

Height
162.5cm
Weight
55.2kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619516.html

4.29 - M✿Y

えらいこっちゃー(꒪⌓꒪)今日そんな食べたかな…?と思ったけど、昨日食べ過ぎたんやったぁ。73は見たくなかったよ。。。

Height
162cm
Weight
73kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619481.html

2日目 - まきゃん

今日は夜勤明けでしんどい〜いっぱい水飲んで食事も減らしてるけど痩せんねやっぱ運動やな食事は五穀米、サーモントロイクラの刺身、生卵、納豆、もずく今日は寝てばっかりで1食にしとこ〜...

Height
162cm
Weight
136.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619456.html

記録 - 夜空

今月ウォーキングトータル22万2.053歩疲れたー(*_*)けど、身体の毒素抜けてスッキリしたー(。•ㅅ•。)♡

Height
162cm
Weight
44.3kg(-13.9kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619387.html

体脂肪… - トキ

せめて25以下にしたい…

Height
162cm
Weight
53.1kg(-12.3kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/04/29/4619367.html

脱水 - るり

お酒飲み過ぎて身体の水分無くなってる気がする昨日はドンペリとモエで撃沈しました同伴でもお通しとお刺身数切れしか口に出来ず(´・д・`)体調悪いのもあるけど今は食べたくない時期なのです今日はお部屋の掃除...

Height
162.2cm
Weight
43.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619253.html

体重増えた;; - みなと

最近のサイクル朝ウィダーのプロテインパン(米の方がいいんでしょうけれど;)珈琲(*低脂肪乳+ココナッツオイル小さじ1)スクワット20回~昼会社の食堂の定食ストレッチなどながらでできるもの夜外食かスーパ...

Height
162.5cm
Weight
55.5kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619170.html

土日が正念場 - kei

朝、野菜炒め、ミニトマト一個、紅茶、間食ところてん、

Height
162cm
Weight
65.1kg(-11.3kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619161.html

二日酔い - リバウンド

昨日1時までのんで、二日酔いして今起きたわ笑バカ飲みした割には微減で嬉しいけど、今日もデブな事には変わりない絶望感…はぁ…今日も気を抜かず頑張るよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶...

Height
162cm
Weight
63.4kg(+4.2kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619139.html

☆4/29 ダイエット日誌10日目☆ - pooh

【朝の体重・体脂肪】体重66.8kg 前日比-1.2kg 体脂肪31.9% 前日比+-0% 【昨日メモ】★サプリ・薬 こうじ酵素 LAKUBI イージーファイバークラリチンビタミンB群・朝ご飯 ご飯(...

Height
161.8cm
Weight
66.8kg(-2.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/04/29/4619122.html

+300 - けい

おはようございます!はー。やっとやっとお休み。やっぱり働くのは疲れます_| ̄|○今日も保育園にシーツかけに行かねば。復帰はこんなに時間が無くなるものなんだね。違う部に行ってしまったから全て覚え直し。人...

Height
162.3cm
Weight
62.2kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619097.html

ヤッタアアアアアア! - 岬

下がったー!!!信じて動けば報われる!諦めずによく頑張った私(⃔ *´꒳` * )⃕↝

Height
162cm
Weight
67.7kg(-9.8kg)
Fat
38.8%
URL
/diaries/2017/04/29/4619054.html

90日目 - ゴメス

昨夜はウイスキーと暴食。

Height
162cm
Weight
66.6kg(-0.9kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/04/29/4619028.html

記録 - あんこ

大型連休ではないものの今日から2連休。食べ過ぎに注意しないと

Height
162.6cm
Weight
55.5kg(-3kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/04/29/4619001.html

0 - 葉奈々

Height
162cm
Weight
43.7kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4618974.html

3にちめ - De.

タイトルが定まらない…笑トマト2日目。昨日もトータルでは多分結構食べたけど朝全部排出された感がある!体重は継続やね。お通じ来て欲しいなぁ。。。...

Height
162.5cm
Weight
56.8kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4618965.html

駄目だ - のんすけ

減らない

Height
162cm
Weight
57.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4618955.html

22日目 - miyo

昨日はランチ行ったり、お菓子も食べてしまったけど、減ってた。体年齢42歳、目指せ38歳(^_^;

Height
162cm
Weight
58.7kg(-0.6kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/04/29/4618899.html

記録 - はずみ2nd

■今日の収支と累計・今日: -450Kcal・累計: +3800Kcal■食事の記録→カロリー計 2450Kcal【朝食】550・目玉焼き、ウインナ、ベーコン・サラダ、ポテト・カフェラテ・リンゴジュー...

Height
162cm
Weight
45.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4618893.html