ダイエットクラブ

161.8cm 平均体重・体型

161.8cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

161.8cm ~ 162.8cmの人のダイエット日記

157日目 - ゆっぽ

朝(9:00)ポークカレー、サラダ昼夜間食

Height
162cm
Weight
67.4kg(-6.2kg)
Fat
35.9%
URL
/diaries/2017/01/23/4510229.html

編集中 昨日は焼き肉 - みっち

彼がどうしても焼き肉がいいと言って折れず、ダイエット中だからと、他の案を出してもことごとく却下。機嫌も悪くなってきて仕方なく焼く肉に決定。ご飯小盛一膳に、お肉は特に我慢せずお腹一杯まで食べました。あと...

Height
162cm
Weight
60.7kg(-7.6kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/01/23/4510198.html

日曜明けに体重変動なしは珍し! - クピ子

■前日比 ±0kg ■お通じ 毎日小さな事で幸せな気持ちになれる。幸せのハードルが低い 笑日曜明けなのに体重増えてなかったー♪嬉しいな。∩(´∀`)∩ま、、重いけど。今日はやたらと眠い。早く寝れば...

Height
162cm
Weight
73.6kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510196.html

−100 - けい

おはよーございまーす( ´ ▽ ` )ノ今日は保育園ママさんとパン屋さんツアーしてきます。10年くらい住んでるのにまだ近所知らない私…教えてもらってきます(^_^;)朝ピザトースト→ソースにチーズだけ...

Height
162.3cm
Weight
65kg(-4.3kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510194.html

20 - しあわせ

あれ効いてるのか?白湯、コーヒー

Height
162.5cm
Weight
58.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510180.html

記録 - はずみ

■心構え何かを制限したりすると変な食欲スイッチが入ってしまうことが今になってやっとわかりました。3食ともきちんとした普通の食事をしようと思います。■食事の記録→カロリー計 Kcal【朝食】600・目玉...

Height
162cm
Weight
45kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510166.html

スタート - みかん

ふくらはぎ33.3cm太もも49.5cm朝:ご飯、納豆、チーズ350kcal

Height
162cm
Weight
54.2kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510143.html

8日目 - まあぼ

8日目でこんだけしか減ってないって⁉どうなんやろ。。ちょっとヤバイかな。1ヶ月後までには目標達成しなくては(ToT)

Height
162cm
Weight
76.5kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4510124.html

月曜日 - コーパイ

ラーメン

Height
162cm
Weight
67.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509865.html

久々〜 - sk

昔と変わった生活リズム・炭水化物を食べる量が増えた・肉、おかずをがっつり食べることが減った・歩き方を変えた(骨盤をよく動かすようになった)・昼ご飯を食べなくなった・食べたもののカロリーをメモ(1300...

Height
162cm
Weight
55.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509861.html

0 - 葉奈々

Height
162cm
Weight
43.3kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509854.html

痩せる秘訣 - あかりん

痩せる秘訣はストレス溜めないことかと思うんだが、、彼氏が私が寝てると思って、独り言で、私を大切にしようとかお金を貯めなきゃとか言ってました(笑)...

Height
162cm
Weight
77kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509848.html

あはは - のんすけ

やっぱり増えた~今の食生活で増えなきゃ 病気だよなぁ~

Height
162cm
Weight
54.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/01/23/4509741.html

初踏み台昇降 - pippi

今日は可愛い服着て、ちゃんとお化粧して銀座へ〜といっても1時間ちょいだけど……でもやっぱ可愛いカッコすると気分が上がる!可愛い服着れるように頑張ります本日は、朝→プロテイン+豆乳+ご飯+お味噌汁昼→ご...

Height
162cm
Weight
58.4kg(-2.9kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/01/23/4509669.html

14日目!2週間!! - Mana

ダイエット始めて2週間が経ちましたが、今現在まだ1.2kgしか痩せてません。だいぶ遅いペースです(;´д`)明日からまた気合入れて頑張るぞーーー!!明日、仕事行きたくないです(泣)では、この辺で(:D...

Height
161.8cm
Weight
59.9kg(-1.2kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/01/22/4509644.html

1ヶ月と22日目★ - Eve✩⃛ೄ

起床即:68.9kg入浴前:68.6kg(前日比-0.6kg)入浴後:68.0kgお通じ◯【Total-9.6kg減】*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*今日は家族でカラオケに行き、お昼だけで摂取...

Height
162cm
Weight
68.6kg(-9.6kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/01/22/4509638.html

756日目 - ひよこ

12:30ライ麦バタートースト2枚 ワカメスープ 野菜生活200㍉ コーヒー16:45海苔塩せんべい12枚 チョコレート12粒 コーヒー19:00牛丼 生卵 お味噌汁(キャベツ)20:30ポンカン1個...

Height
162.1cm
Weight
53.4kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509631.html

感謝。 - キラキラ☆

合間にジムに行けました~♪今日のジム。筋トレ 9種類 ・スクワット(バーベル)20回2セット ・ヒップアダクション 20回2セット ・クランチ(前左右.重り)各24回 ・レッグレイズ...

Height
162cm
Weight
74.7kg(-20.7kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509562.html

お腹が〜〜 - まめまめ

張ってます༼இɷஇ༽ガスばかり出る〜〜昨日から特殊顔文字がすっごく気になり、アプリ検索ばかりしてます(笑)だって、みんな可愛いのばかり使ってるんだもん( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾このサイト、絵文字使え...

Height
162cm
Weight
82.7kg(+1.2kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2017/01/22/4509512.html

うーん - scube

体重は維持したけど、体脂肪率が2%ちょっと上昇⁈ヤバ。…と言いつつ間食したので、とりあえず筋トレちょっとしておきました。【食事】朝:白湯、グリーンスムージー、スコーンちょっと、おからクッキーちょっと間...

Height
162cm
Weight
52.7kg(-0.3kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/01/22/4509511.html

1/22 今日はカツカレー&シフォンケーキ - みこ

【朝】味噌汁、サラダ、おかず(目玉焼き、ベーコン)、ヨーグルトせんべい2、ボーロ【昼】カツカレー【カフェ】シフォンケーキまんじゅう半分【夜】鍋、サラダまんじゅう半分、ピーナッツチョコ1粒、プロテイン(...

Height
162cm
Weight
56.4kg(-1.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/01/22/4509507.html

10日目 - りょうちゃん

夜から生理になった〜。今日もチョコ食べ過ぎて反省です。昨日、今日とダンスエクササイズしたけど、昨日の筋肉痛が…。明日から仕事、頑張ろうはーと朝 トマトジュース、納豆、甘栗昼 カブの葉の炒め、玉子焼きと...

Height
162cm
Weight
85.8kg(-2.8kg)
Fat
47%
URL
/diaries/2017/01/22/4509495.html

記録 - 海豚

臨月なので増えなくておけーとのこと現状維持早く産まれてこないかなあ

Height
162.5cm
Weight
70.5kg(+8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509490.html

無題 - さくら

昨日から8時間ダイエット開始20時過ぎたから明日の12時まで我慢我慢って思うから辛いので胃を休めてあげてる!って思う事にします。夕飯のねぎがなかったので歩いてお買い物45分くらいかかったので歩いたのは...

Height
162cm
Weight
96.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509443.html

1歩前進! - きなこ

またちょっと体重落ちた。嬉しい«٩(*´ω`*)۶»素直にこのままがんばろう!

Height
162cm
Weight
77.5kg(-1.1kg)
Fat
45.1%
URL
/diaries/2017/01/22/4509437.html

+0.1 - まる。

(食)大豆60g×2袋ヨーグルト大さじ2+砂糖小さじ2チョコレート3粒餃子5個+ごはん茶碗半分飴沢山こんにゃくのめんつゆ炒め350gいなり大きめ1個1口サイズエビフライ6個キャラメルアイス大さじ5コア...

Height
162cm
Weight
74.2kg(-6kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4509322.html

じわじわ - のんくま

じわじわと体重が増えてる…(汗)今日は甥っ子と遊んで歩数も増えるかなと思ったけどそんなには伸びなかった(^^;)でも坂道が多かったせいかいつも歩くより疲れました。今日は朝ウォーキング行かずにお昼&間食...

Height
162cm
Weight
76.3kg(-4kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2017/01/22/4509314.html

3日目 - 凛

朝:オルビスプチシェイク もらったお菓子たち トースト昼:まかない夜:はっさく1個 トースト オレオビスケット食べすぎたかも、やっぱりバイトのストレスだめだなあ ...

Height
162cm
Weight
57.9kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509290.html

9day - るり

過飲(((^-^)))kcalのある飲料水は野菜ジュースと黒酢以外は強迫観念で買うことが出来ませんゼロカロリー飲料といえど血糖値は上昇するから考えて飲まないといけないよねここ最近生クリームが食べたすぎ...

Height
162cm
Weight
45.3kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509278.html

11日目 - フジッコ

朝食→しそにぎり2つ オレンジ ココア サラダ昼食→キムチ納豆 シューアイス間食→おせんべい チョコ3つ夕食→ヨーグルト 味噌汁 ミートボール2つ きんぴら...

Height
162cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509242.html