ダイエットクラブ

161.8cm 美容体重・体型

52.4キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 美容体重・体型(49.7kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

11日目 - フジッコ

朝食→しそにぎり2つ オレンジ ココア サラダ昼食→キムチ納豆 シューアイス間食→おせんべい チョコ3つ夕食→ヨーグルト 味噌汁 ミートボール2つ きんぴら...

Height
162cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509242.html

8日目 - E

朝 おにぎり夜 カレー チョコ

Height
162cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4509000.html

51.9kg 22.6% - はな

EMS〈下腹部 40分,ウエスト 40分〉ドレナージュ〈ウエスト 10分,20分〉マイクロカレント〈ウエスト60分〉高温反復入浴法

Height
162cm
Weight
51.9kg(+1.3kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/01/22/4508695.html

このサイト - まっつん

始めた当時の体重を久しぶりに見て驚いてます 笑でもやっぱり目標の48キロは変わらず…今度は長期的に生活リズムを整えたりして痩せてみよっかな♪

Height
162cm
Weight
51.6kg(-11.9kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4496571.html

今日たべたもの - みさき

朝 チーズトースト、ソイラテ昼 ご飯、ささみチーズカツ、サラダ、コンソメスープ間食 ほしいも夕 ご飯、みぞれ鍋さすがに毎日食パン飽きたので、ウインナーパンとハムマヨコーンパン作りました!!ご近所さんに...

Height
162.5cm
Weight
51kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4470929.html

12/12 - 美香

*朝 玄米ご飯 梅干 海苔 タコ モッツァレラチーズ 青汁 リンゴ ミカン コーンフレーク 豆乳

Height
162.5cm
Weight
50kg(-0.2kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2016/12/12/4464536.html

久しぶりの - yuriko

リスタート

Height
161.8cm
Weight
51.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/12/09/4462480.html

腸炎ラスト >>> - PUUPI

今日まで、仕事が休める。昨日、少量ずつだけど食事が取れたから、本当は今日から仕事復帰したかった。でもまだ痛いのと食事量が少な過ぎてフラフラするので今日までたっぷり休むことに。でも今日は蒸しパン半分しか...

Height
162cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/03/4455000.html

もう何日目だ? - my

体重が全然減らないのでモチベーション低下。辛い朝食大根と梅干しのスープ納豆たまご雑炊食後カフェオレ豆乳ヨーグルト蜜柑 2個お昼煮込みこんにゃくうどんおやつイチゴ大福プリンパフェカフェオレ塩せんべい 2...

Height
162cm
Weight
50.8kg(-1.1kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2016/11/16/4436173.html

☆10/24☆ - なぁぶぅ

なんだかどんどこ減っていく!生理前に減る不思議。

Height
162cm
Weight
51.2kg(-8.8kg)
URL
/diaries/2016/10/24/4411165.html

無題 - しおん

朝 バナナ昼 サラダ パンプキンシュークリーム お粥夜 豆腐 納豆間食 GODIVAチョコ三粒

Height
162.2cm
Weight
51.1kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2016/10/13/4398939.html

自業自得 - プライムタワリン

昨日飲みに行ったら、たちまち増加

Height
162cm
Weight
51kg(-1.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/10/10/4394073.html

またまた久しぶり - キョウ

定期的にしているはのはスクワット食事は好きなものを我慢せず食べてます。でも昔よりは量は自然と減ってます体重は相変わらず51キロの壁が。50.7までは減るのだけど。増量しないだけいいか。とも。頑張り過ぎ...

Height
162cm
Weight
51kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/10/03/4385877.html

ものすごーく久しぶりの日記 - 芭蕉

大変ご無沙汰しております。体重の記録は付けていますが、最後の日記が6/30とは!仕事が忙しかったり、骨髄バンクのドナーとして入院したりでレコーディングはさぼってました。なんか骨髄提供した具体的な日程を...

Height
162cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/09/29/4380270.html

23日目 - りんご顔

記録

Height
162cm
Weight
50.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/09/24/4372729.html

12日目 - naco_pooh

開始時(55.6kg)より-3.6kg 前日比-0.45kg【食事】梨 1/8個ヨーグルト+はちみつミューズリーカフェオレ味噌汁+卵納豆かじきまぐろサラダお吸い物

Height
162cm
Weight
52kg(-3.6kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2016/09/16/4363028.html

14日目 - ゆん

お通じ→×ほな!

Height
162.7cm
Weight
52.3kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2016/09/15/4362860.html

あー暑い - ゆめ

温風ですね。仕事にきたけど。いやー辛い❗私は化粧品の仕事してます。常にうるさく言われます。日焼けに、肌の乾燥など。あとは体系化な。綺麗を売りにしないと行けないし。私は営業やイベント、などなど。結構大変...

Height
162cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2016/08/09/4313122.html

土日明け - りょー

やっぱり増えてるねー土日は動かんからダメだな。

Height
162cm
Weight
52kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/07/18/4283578.html

体重は減りました - ムク

あとすこしで50切りそう。

Height
162.6cm
Weight
50kg(-1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2016/07/12/4275184.html

増えたヨ - もろこ

お疲れ様です。いつも隣駅から歩いてるんだけど、各停でしか止まらない駅なんだよね。今日は快速急行乗れちゃったから歩くのはお休み。その代わりヒップアップの筋トレしました(10分だけ)夕飯をいつも置き換えて...

Height
162.2cm
Weight
51.4kg(+0.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2016/06/10/4227039.html

ダイエット1日目 - ちえ

ダイエットを決意しましたが、只今夜勤の真っただ中、、小腹が空いたのでソイジョイとアリナミンVでお腹を満たして9時まで頑張るぞ!踏み台昇降 10分以上食前にサラダ犬の散歩30分を目標に+(b゚ェ゚*)+...

Height
162.6cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/06/08/4222684.html

再始動 - あみ

ダイエット、再始動!あえて、一週間に1回体重測ることにします٩(Ü*)۶

Height
162cm
Weight
51.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/05/24/4199633.html

生理中と大喧嘩 - まふゆちゃん

生理が12日に来たので体重もかなり増えていてモチベーションも気分も下がってしまっています;;3日目でかなり量が減っていて割といつもそうなんですけど、少し心配です(予定より2日早かったので・・・)一時は...

Height
162.5cm
Weight
52kg(-10.4kg)
URL
/diaries/2016/05/14/4185704.html

やばい - ひとみ

痩せよう痩せようとおもっているのに、夜のお菓子をがまんできません>_<きのうは我慢しましたが、、へるどころか、52.4まで増え、昨日の時点では51.5まで減らせました>_<甘いものが我慢できないときは...

Height
162cm
Weight
51.5kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2016/04/26/4157848.html

つ、疲れた…… - ルルロロちゃん

朝食はグリーンスムージー昼食は忙しくて食べられず。ようやく19時に夕食、お寿司を食べた。これからは運動もせねば、時間がなかなか取れない…言い訳はやめてやるぞー!...

Height
162cm
Weight
49.9kg(-2.1kg)
Fat
18.6%
URL
/diaries/2016/03/30/4118641.html

あほらし - ちーちゃん

喧嘩なってても、ばからしなってくるねんな

Height
162cm
Weight
51.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2016/03/23/4108898.html

25日目 - ゆきてぃ

朝7:10お茶漬けグルコサミン青汁昼12:40お弁当チョコフィナンシェ夜19:00カレーキムチ納豆茶碗蒸し半分タコ刺しきゅうりクッキー2.5枚フィナンシェ運動なしお通じ×...

Height
162cm
Weight
51kg(-0.7kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2016/03/16/4098748.html

胃痛腹痛…(._.) - 結衣

ここ2.3日、謎の胃痛腹痛によりお腹の調子が最悪です…。何かを食べたり飲んだりするとすぐにピーピーになるので満足に食事を摂ることができません(_ _)おかげで体重は少し減ったけど、代謝が悪くなって逆に...

Height
162.2cm
Weight
51.1kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/03/11/4090790.html

記録 - タンとも

記録

Height
162cm
Weight
49.8kg(-5.5kg)
Fat
21.8%
URL
/diaries/2016/03/06/4083423.html