ダイエットクラブ

161.8cm 美容体重・体型

52.4キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 美容体重・体型(49.7kg ~ 52.4kg)の人のダイエット日記

23日目 - へっぽこ

豆乳4.2 青汁2.69 ドーナツ23.9 おから蒸しパン2.5 鶏胸肉レタスきゅうり5.53 アボカドにんにく漬け7 合計43.32+夜ご飯は豆腐ひき肉のあんかけ、スーパーの味付き肉、キャベツ、納豆...

Height
162.5cm
Weight
49.8kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578888.html

☆産後15日目☆ - くみっこヽ(・∀・)

(*´Д`*)もう、絶賛やつれ中です〜(笑)なんとか、倒れない程度の家事をしてます。骨盤の矯正とストレッチだけはリフレッシュのためにやってます☆朝:メープルトースト、バナナ、きよかオレンジ昼:ごはん、...

Height
162cm
Weight
50.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578605.html

348日目 - やまびこやま

まだまだオムツ。入園までにと思っていたけど、もう時間がない。諦めモード(>_<)

Height
162cm
Weight
51.3kg(-15.4kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/03/21/4576175.html

8日目 - たわし

よし。

Height
162cm
Weight
50kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/17/4572738.html

朝早く起きすぎて - かねごん 19歳

なんとなく作った∩^ω^∩最近暇すぎてやばい…バイトもできないし。とりあえず大学生活はやく始まって!

Height
162cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/03/10/4563429.html

006 - ひこ

しばらくあいてしまった実家に帰ったり断乳はじめたりで忙しかった少し体重はふえてしまったけど今日で戻りました。ビール久々に飲んだらおいしくない...

Height
162cm
Weight
50.1kg(-1.5kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/03/06/4559833.html

51.1kg 22.7% - はな

うーん、、

Height
162cm
Weight
51.1kg(+0.5kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2017/02/23/4546844.html

今日の記録 - ここあ

朝バナナ半分、トマト、ブロッコリー、みかん、食パン、チョコ一粒、コーヒー+無調整豆乳間食バナナ半分昼外食 サーモンとイクラのレモンペッパーパスタ間食カフェ コーヒー、パウンドケーキ夜スンドゥブ、お寿司...

Height
162cm
Weight
50.7kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542584.html

12日目 - sora

昨日は気にせずにいっぱい食べたけど、今日はスノーボードにバスケにスポーツ三昧だから体重減ってる!!やっぱり運動大事!明日はめいいっぱい寝るぞー!!!...

Height
162cm
Weight
51.4kg(-2.6kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/02/18/4541621.html

51㎏台‼︎‼︎ - ゆか

51㎏台突入٩( 'ω' )و‼︎‼︎高温反復浴に初チャレンジ✴︎お風呂でいっぱい汗をかきました♨️不正出血が始まってしまったので、しばらくプールとサウナはお休み。ダイエットひとやすみ...

Height
162cm
Weight
51.9kg(-5.1kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/02/13/4536356.html

5日目 - ゆん

お通じ→◯今日は、お寿司食べ行った!最近カウンターのお寿司さん行く機会増えた気する〜おいしかった ほっぺた落ちる夜体重増えてたけど ( 笑 )いいんや〜!あとカラオケも行った!たのしかった ♡ほな!...

Height
162.7cm
Weight
50.8kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/02/05/4526597.html

11日目 - フジッコ

朝食→しそにぎり2つ オレンジ ココア サラダ昼食→キムチ納豆 シューアイス間食→おせんべい チョコ3つ夕食→ヨーグルト 味噌汁 ミートボール2つ きんぴら...

Height
162cm
Weight
50.7kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509242.html

8日目 - E

朝 おにぎり夜 カレー チョコ

Height
162cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/21/4509000.html

このサイト - まっつん

始めた当時の体重を久しぶりに見て驚いてます 笑でもやっぱり目標の48キロは変わらず…今度は長期的に生活リズムを整えたりして痩せてみよっかな♪

Height
162cm
Weight
51.6kg(-11.9kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4496571.html

今日たべたもの - みさき

朝 チーズトースト、ソイラテ昼 ご飯、ささみチーズカツ、サラダ、コンソメスープ間食 ほしいも夕 ご飯、みぞれ鍋さすがに毎日食パン飽きたので、ウインナーパンとハムマヨコーンパン作りました!!ご近所さんに...

Height
162.5cm
Weight
51kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2016/12/18/4470929.html

12/12 - 美香

*朝 玄米ご飯 梅干 海苔 タコ モッツァレラチーズ 青汁 リンゴ ミカン コーンフレーク 豆乳

Height
162.5cm
Weight
50kg(-0.2kg)
Fat
21.1%
URL
/diaries/2016/12/12/4464536.html

久しぶりの - yuriko

リスタート

Height
161.8cm
Weight
51.4kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/12/09/4462480.html

腸炎4日目 >>> - PUUPI

蒸しパンDAYでした。笑朝から、布団から出てみた。激痛はたまにあるけど布団を干したりしてリセット!朝、ローソンの蒸しパン食べた。ブランのチーズ蒸しケーキ ~北海道産クリームチーズ~ってやつ、激ウマ!低...

Height
162cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/02/4454996.html

もう何日目だ? - my

体重が全然減らないのでモチベーション低下。辛い朝食大根と梅干しのスープ納豆たまご雑炊食後カフェオレ豆乳ヨーグルト蜜柑 2個お昼煮込みこんにゃくうどんおやつイチゴ大福プリンパフェカフェオレ塩せんべい 2...

Height
162cm
Weight
50.8kg(-1.1kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2016/11/16/4436173.html

無題 - しおん

朝 バナナ昼 サラダ パンプキンシュークリーム お粥夜 豆腐 納豆間食 GODIVAチョコ三粒

Height
162.2cm
Weight
51.1kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2016/10/13/4398939.html

自業自得 - プライムタワリン

昨日飲みに行ったら、たちまち増加

Height
162cm
Weight
51kg(-1.5kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2016/10/10/4394073.html

またまた久しぶり - キョウ

定期的にしているはのはスクワット食事は好きなものを我慢せず食べてます。でも昔よりは量は自然と減ってます体重は相変わらず51キロの壁が。50.7までは減るのだけど。増量しないだけいいか。とも。頑張り過ぎ...

Height
162cm
Weight
51kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/10/03/4385877.html

ものすごーく久しぶりの日記 - 芭蕉

大変ご無沙汰しております。体重の記録は付けていますが、最後の日記が6/30とは!仕事が忙しかったり、骨髄バンクのドナーとして入院したりでレコーディングはさぼってました。なんか骨髄提供した具体的な日程を...

Height
162cm
Weight
52.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/09/29/4380270.html

23日目 - りんご顔

記録

Height
162cm
Weight
50.1kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2016/09/24/4372729.html

12日目 - naco_pooh

開始時(55.6kg)より-3.6kg 前日比-0.45kg【食事】梨 1/8個ヨーグルト+はちみつミューズリーカフェオレ味噌汁+卵納豆かじきまぐろサラダお吸い物

Height
162cm
Weight
52kg(-3.6kg)
Fat
22.7%
URL
/diaries/2016/09/16/4363028.html

あー暑い - ゆめ

温風ですね。仕事にきたけど。いやー辛い❗私は化粧品の仕事してます。常にうるさく言われます。日焼けに、肌の乾燥など。あとは体系化な。綺麗を売りにしないと行けないし。私は営業やイベント、などなど。結構大変...

Height
162cm
Weight
52kg(+1kg)
URL
/diaries/2016/08/09/4313122.html

土日明け - りょー

やっぱり増えてるねー土日は動かんからダメだな。

Height
162cm
Weight
52kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/07/18/4283578.html

体重は減りました - ムク

あとすこしで50切りそう。

Height
162.6cm
Weight
50kg(-1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2016/07/12/4275184.html

増えたヨ - もろこ

お疲れ様です。いつも隣駅から歩いてるんだけど、各停でしか止まらない駅なんだよね。今日は快速急行乗れちゃったから歩くのはお休み。その代わりヒップアップの筋トレしました(10分だけ)夕飯をいつも置き換えて...

Height
162.2cm
Weight
51.4kg(+0.4kg)
Fat
24.3%
URL
/diaries/2016/06/10/4227039.html

ダイエット1日目 - ちえ

ダイエットを決意しましたが、只今夜勤の真っただ中、、小腹が空いたのでソイジョイとアリナミンVでお腹を満たして9時まで頑張るぞ!踏み台昇降 10分以上食前にサラダ犬の散歩30分を目標に+(b゚ェ゚*)+...

Height
162.6cm
Weight
51.3kg(-0.7kg)
Fat
24.9%
URL
/diaries/2016/06/08/4222684.html