ダイエットクラブ

161.8cm 理想体重・体型

55キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 理想体重・体型(52.4kg ~ 55kg)の人のダイエット日記

784日目 - ひよこ

13:40野菜生活200㍉ 鮭マヨトースト1枚18:15ミルク200㍉ チーズバーガー ポテトS アップルパイ コーヒー

Height
162.1cm
Weight
53kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542442.html

授乳室 - 1児のmamaさん

姉が車選びにビックモーターに行くとの事だったので付いていくことに…赤ちゃんが欲しがるので授乳室にお邪魔すると、2人かけのソファー、流し場、ウォーターサーバー、オムツ替え台、オムツMLサイズ、尻拭きウェ...

Height
162cm
Weight
53.5kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542347.html

スクワット継続中 - みなと

時間を見つけてはゆっくりスクワットいつに何回って決めるよりも私には合っているかもしれないです。なかなか規則正しい生活ができていないのは問題ですが;...

Height
162.5cm
Weight
54.6kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/02/19/4542167.html

23日目 - くるみ

ふくらはぎ32.8cm太もも48.4cm朝:ごま塩ごはん、キャベツ300kcal昼:おにぎり2個、スニッカーズ小400kcal夜:ビール1本、チューハイ2本、焼き鳥、タンスモーク700kcal間食:チ...

Height
162cm
Weight
53kg(-1.5kg)
Fat
20.4%
URL
/diaries/2017/02/17/4540763.html

無題 - エマ

朝ウインナーケーキクッキー昼飲むヨーグルト朝バレンタインの残りをパクパク( ; ; )朝顔みたら顔が太ってる、、ほんきでやらないとやばい!次の誕生日までに48キロ目指します!あと半年!...

Height
162cm
Weight
54.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4540384.html

暖かくなってきました - トキ

雪はもういいよ…春物をそろそろ出したいな!でもコートが安いので定番品を買い足したくもある…でも今年は、今持っているものを活かして着回すことを考えたい^_^服にかけてた分のお金を別のところに使うんだ…!...

Height
162cm
Weight
52.9kg(-12.5kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/02/16/4539150.html

0歳児、保育園決まった!(ृ ु ´͈ ᵕ `͈ )ु - マイナス7kg改め、もにょ子

毎日内転筋筋トレ→◎ 月水金腹筋ローラー→×平日踏み台昇降運動→×19時半までに夕飯を食べ始める→19時★ご褒美★ 51kg代突入→ スタイルナビ インナーマッスル購入 50kg代突入→ パーソナルト...

Height
162cm
Weight
53.3kg(-3.8kg)
Fat
24%
URL
/diaries/2017/02/13/4536254.html

02/08 - なぁぶぅ

久々復活!また頑張る!!数字もだけど、見た目スッキリ目指す!

Height
162cm
Weight
54.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530570.html

骨にヒビ - ◆まいまい◆

入って仕事も出れなくて三週間引きこもり生活。。。((T_T))今やっと一週間。あと二週間かぁ~((T_T))右手使えないとちゃんとダイエットもできないけど、せめて太らないように頑張ろう。...

Height
162cm
Weight
53.9kg(-1.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/01/23/4510302.html

体重が減らなくなってきた - May K

体脂肪率が減るように筋肉をつけるようにタンパク質を多くしてみよう!

Height
162.5cm
Weight
53.8kg(-17.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/01/20/4506646.html

週半ばですね❗ - トミー

水曜日夕方になるとあと2日って思えるから、仕事も頑張れるのよね✨今週末にはトレーニングジムに見学にいくから、それが今は一番楽しみ(*^-^*)そういやキオリゴ飲み出したらトイレめちゃ出るようになった❗...

Height
162cm
Weight
52.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495801.html

増 - yori

そりゃ、増えるはず。体脂肪率上がってるのが辛い。

Height
162cm
Weight
55kg(-3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/12/08/4461460.html

めげずにがんばる!! - きぬ

食事制限でめげてしまうことが多いので、ここに記録してちゃんと継続できるようにがんばります(^^)宜しくお願いします(^^)

Height
162cm
Weight
53.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/12/07/4459661.html

やっぱり - yun

夜ご飯控えめにするとお腹すいてて辛いけど翌日スッキリだし浮腫もないしいいことだらけねー!体重落ちたのはご飯抜いて水分抜いたからだろうから運動続けよ〜!...

Height
162cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/11/26/4447136.html

無題 - 真知子

何故か投稿出来なくなりました。日記はしばらく休みます。写真付きがダメなのか原因追求してます。

Height
162cm
Weight
53kg(+3kg)
URL
/diaries/2016/11/23/4444093.html

無題 - rody;)

プロテインウエイトダウン五目おにぎり野菜生活豆乳クッキーポトフ+白飯20品目の雑穀サラダナタデココフルーツヨーグルトぐーぴたストロベリー3袋 生理が近づいている。。...

Height
162cm
Weight
54.1kg(-0.7kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2016/11/08/4427256.html

《56日目》 - 柚希

子供の残した物とかもったいなくて食べちゃうよー(T_T)

Height
162cm
Weight
54.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2016/10/24/4411628.html

ちょっと寒い - りま

今朝はちょっと寒い?これからまたどんどん寒くなってくると思うと…(´·ω·`)さて、今日は仕事の今年上期が終了、お疲れ様会があります。懐石とお酒〜…誘惑だらけ!誘惑もですが、どうやって座ろうかと思案中...

Height
162.6cm
Weight
53.5kg(-10kg)
URL
/diaries/2016/09/30/4380935.html

中華ランチ - 秋

朝ごはん→サツマイモ、バナナ昼ごはん→麻婆豆腐、ご飯、杏仁豆腐夜ごはん→鶏モモ、キャベツ、豆腐生理中でむくむ。

Height
162cm
Weight
54.1kg(+0.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/09/26/4375910.html

初♡ - kyonsiii

初めての投稿!今日から始めました⭐️げっそりしないで綺麗に痩せたい♡

Height
162cm
Weight
54kg(-11kg)
URL
/diaries/2016/09/15/4361594.html

27日目wc有り - **☆星の姫☆**

昼サラダ100、納豆200、豆腐200、ひじきと大豆の煮物200、間食、プチのラング・ド・シャ250焼きショコラ250、トッポ半分200夜、ら~めんちょこっと50スクワット50、背筋100、足あげ左右...

Height
162cm
Weight
55kg(-1.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/09/10/4354610.html

アラフォーダイエット - ライオンキング

リバウンドしたけど、ダイエット続けます。

Height
162cm
Weight
54kg(-9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/09/04/4346811.html

記録 - りえ

朝:とうもろこし1本、パン、ゼリー昼:つけ麺夜:野菜オーブン焼き、赤飯、茶碗蒸し、ぷりん太陽礼拝、マッサージ、腹筋10回、クッションはさむやつ

Height
162cm
Weight
53kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/08/22/4328404.html

無題 - shion

今日食欲すごい多分栄養偏ってるからだ!気をつけよう、ビタミンたくさん取ろう!

Height
162cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/08/08/4312020.html

無題 - 魅惑のS

今日は走って昇降運動よ!

Height
162cm
Weight
55kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/07/12/4274701.html

➖ - きゃにぃ

エステ帰宅直後の数字。久々の3が見えたーご飯食べたら戻るけど嬉しい。まじで3連休まで3を保ちたい。でもお腹はまだぽっこりしてる〜。50までいかないと水着着れないかんじかなぁ。ほんと上半身に集中して肉が...

Height
162cm
Weight
53.9kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2016/07/11/4273007.html

54.35kg 27.8% - ごま塩

(前日比 -0.05kg)生理2日目食欲が止まらない。朝からガッツリ食べました(笑)- 朝ごはん -おにぎり2個、納豆、目玉焼き、R-1ヨーグルト、筑前煮、グミ、生ハムのサラダ...

Height
162cm
Weight
54.3kg(-0.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/07/02/4259946.html

痩せた!! - moon

痩せた!体重もだけどウエストも65cmになった!!٩(๑^o^๑)۶

Height
162.7cm
Weight
53.5kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2016/07/01/4258451.html

出張 - だんご3兄弟

今日から木曜日まで夫が出張でいないから、ダイエットチャンス(*^_^*)

Height
162.5cm
Weight
54.9kg(-1.2kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2016/06/20/4241485.html

6月16日 - あゆみん、

朝ートースト、ヨーグルト昼ーミネストローネスープ、バナナ、トースト夜ーチキン、カボチャ、温野菜、ケーキ、アイス便通ありでよかった。夜は友達のお父さんの誕生日で食べ過ぎた~...

Height
162.5cm
Weight
52.6kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2016/06/17/4237179.html