ダイエットクラブ

161.8cm 理想体重・体型

55キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 理想体重・体型(52.4kg ~ 55kg)の人のダイエット日記

やばい - のんすけ

食欲に支配されて 抑えられない

Height
162cm
Weight
53.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502332.html

750日目 - ひよこ

12:20野菜生活200㍉ わかめスープ ハムチーズタマゴサンド(6枚切2枚) コーヒー14:30チョコクッキー1枚18:30かりんとう1個 南部せんべい半分19:20冷凍あんかけラーメン ヨーグルト...

Height
162.1cm
Weight
53.4kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4502288.html

なんとか減ったけど、、、 - scube

一昨日のドカ食いから食欲が湧かなかった昨日だったからかな。。。朝:白湯、グリーンスムージー、バナナ1/2、豆パンちょっと間食:1/2kcalカフェラテ2杯昼:ブロッコリーサラダ、豆パン1/4間食:1/...

Height
162cm
Weight
52.4kg(-0.6kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/01/16/4502236.html

5日目 - フジッコ

朝食→菓子パン一つ バナナ昼食→プロテインダイエット サラダ夕食→プロテインダイエット 51.250.9

Height
162cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501978.html

記録 - あんころ餅

朝:トースト、バター、コーヒー加糖間食:大根きゅうりカイワレレモンオリーブオイル塩昼:外食、五右衛門湯葉とたらこのカルボナーラ、アイスコーヒー夜:鍋、ごはん外食:プッカ、コーヒー今日は食べんとこう〜(...

Height
162.7cm
Weight
54.4kg(+0.4kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/01/14/4499019.html

この数値は…; - トキ

この体脂肪率はまずいよなー…と言いつつ、結局今朝も運動なし。。…明日こそは!今朝はお気に入りのサルートの下着で出勤。まあ上にヒートテック着てスウェット着るんですが…ワコールの下着、相変わらず大好きです...

Height
162cm
Weight
53.2kg(-12.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/01/14/4498966.html

週半ばですね❗ - トミー

水曜日夕方になるとあと2日って思えるから、仕事も頑張れるのよね✨今週末にはトレーニングジムに見学にいくから、それが今は一番楽しみ(*^-^*)そういやキオリゴ飲み出したらトイレめちゃ出るようになった❗...

Height
162cm
Weight
52.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495801.html

新年明けて一週間。 - ◆まいまい◆

2017年ももう一週間経過。早いもんです~!年明けてから仕事の成績が悪すぎるし、昨日は好きな人に電話シカトされたwwなんてこったい。

Height
162cm
Weight
53.3kg(-2.3kg)
Fat
21.7%
URL
/diaries/2017/01/08/4490992.html

、 - May K

体脂肪落としたい。Insanity復活しようかな。

Height
162.5cm
Weight
54.3kg(-16.7kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2016/12/25/4478156.html

増 - yori

そりゃ、増えるはず。体脂肪率上がってるのが辛い。

Height
162cm
Weight
55kg(-3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/12/08/4461460.html

めげずにがんばる!! - きぬ

食事制限でめげてしまうことが多いので、ここに記録してちゃんと継続できるようにがんばります(^^)宜しくお願いします(^^)

Height
162cm
Weight
53.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/12/07/4459661.html

161130 - わい

すんごいお久しぶりだあ。笑ずっと52.0〜52.5くらいをキープしてたんだけど、ここ最近食べたいものをありのままに食べてたら1キロくらいふえちゃった。。またがんばらなきゃー!クリスマスまでに50目標に...

Height
161.9cm
Weight
53.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2016/11/30/4451596.html

やっぱり - yun

夜ご飯控えめにするとお腹すいてて辛いけど翌日スッキリだし浮腫もないしいいことだらけねー!体重落ちたのはご飯抜いて水分抜いたからだろうから運動続けよ〜!...

Height
162cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/11/26/4447136.html

無題 - 真知子

何故か投稿出来なくなりました。日記はしばらく休みます。写真付きがダメなのか原因追求してます。

Height
162cm
Weight
53kg(+3kg)
URL
/diaries/2016/11/23/4444093.html

無題 - rody;)

プロテインウエイトダウン五目おにぎり野菜生活豆乳クッキーポトフ+白飯20品目の雑穀サラダナタデココフルーツヨーグルトぐーぴたストロベリー3袋 生理が近づいている。。...

Height
162cm
Weight
54.1kg(-0.7kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2016/11/08/4427256.html

復活 - みなと

1ケ月間の東南アジア勤務から帰国後、日本でたまっていた仕事を消化するため休日返上で仕事をしていたら腹痛に襲われ病院を梯子するはめになりまして。今日までふせっておりました。東南アジアあるあるな感染症や寄...

Height
162.5cm
Weight
54.8kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2016/11/06/4425611.html

《56日目》 - 柚希

子供の残した物とかもったいなくて食べちゃうよー(T_T)

Height
162cm
Weight
54.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2016/10/24/4411628.html

5つ目標 - エマ

宣言したくせにとんでもなく増えたので(;_;)中から綺麗になれるようやり方変えます(;_;)1.砂糖禁止2.小麦粉禁止3.腸ヨガ朝晩4.マッサージストレッチ暇な時に5.8時以降炭水化物禁止8時以降全部...

Height
162cm
Weight
52.8kg(-4kg)
URL
/diaries/2016/10/07/4390479.html

ちょっと寒い - りま

今朝はちょっと寒い?これからまたどんどん寒くなってくると思うと…(´·ω·`)さて、今日は仕事の今年上期が終了、お疲れ様会があります。懐石とお酒〜…誘惑だらけ!誘惑もですが、どうやって座ろうかと思案中...

Height
162.6cm
Weight
53.5kg(-10kg)
URL
/diaries/2016/09/30/4380935.html

中華ランチ - 秋

朝ごはん→サツマイモ、バナナ昼ごはん→麻婆豆腐、ご飯、杏仁豆腐夜ごはん→鶏モモ、キャベツ、豆腐生理中でむくむ。

Height
162cm
Weight
54.1kg(+0.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/09/26/4375910.html

初♡ - kyonsiii

初めての投稿!今日から始めました⭐️げっそりしないで綺麗に痩せたい♡

Height
162cm
Weight
54kg(-11kg)
URL
/diaries/2016/09/15/4361594.html

27日目wc有り - **☆星の姫☆**

昼サラダ100、納豆200、豆腐200、ひじきと大豆の煮物200、間食、プチのラング・ド・シャ250焼きショコラ250、トッポ半分200夜、ら~めんちょこっと50スクワット50、背筋100、足あげ左右...

Height
162cm
Weight
55kg(-1.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/09/10/4354610.html

アラフォーダイエット - ライオンキング

リバウンドしたけど、ダイエット続けます。

Height
162cm
Weight
54kg(-9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/09/04/4346811.html

記録 - りえ

朝:とうもろこし1本、パン、ゼリー昼:つけ麺夜:野菜オーブン焼き、赤飯、茶碗蒸し、ぷりん太陽礼拝、マッサージ、腹筋10回、クッションはさむやつ

Height
162cm
Weight
53kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/08/22/4328404.html

無題 - shion

今日食欲すごい多分栄養偏ってるからだ!気をつけよう、ビタミンたくさん取ろう!

Height
162cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/08/08/4312020.html

無題 - 魅惑のS

今日は走って昇降運動よ!

Height
162cm
Weight
55kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/07/12/4274701.html

➖ - きゃにぃ

エステ帰宅直後の数字。久々の3が見えたーご飯食べたら戻るけど嬉しい。まじで3連休まで3を保ちたい。でもお腹はまだぽっこりしてる〜。50までいかないと水着着れないかんじかなぁ。ほんと上半身に集中して肉が...

Height
162cm
Weight
53.9kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2016/07/11/4273007.html

54.35kg 27.8% - ごま塩

(前日比 -0.05kg)生理2日目食欲が止まらない。朝からガッツリ食べました(笑)- 朝ごはん -おにぎり2個、納豆、目玉焼き、R-1ヨーグルト、筑前煮、グミ、生ハムのサラダ...

Height
162cm
Weight
54.3kg(-0.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2016/07/02/4259946.html

痩せた!! - moon

痩せた!体重もだけどウエストも65cmになった!!٩(๑^o^๑)۶

Height
162.7cm
Weight
53.5kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2016/07/01/4258451.html

出張 - だんご3兄弟

今日から木曜日まで夫が出張でいないから、ダイエットチャンス(*^_^*)

Height
162.5cm
Weight
54.9kg(-1.2kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2016/06/20/4241485.html