ダイエットクラブ

161.8cm 理想体重・体型

55キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 理想体重・体型(52.4kg ~ 55kg)の人のダイエット日記

853日目 - ひよこ

13:00ピザトースト2枚(8枚切2枚 玉ねぎ ピーマン ベーコン チーズ3枚 ケチャップ マヨネーズ) コーヒー17:30ミルクチョコレート3カケ 湖池屋スコーン チーズ味1袋 アイスコーヒー2...

Height
162.1cm
Weight
52.8kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/04/30/4620286.html

体脂肪… - トキ

せめて25以下にしたい…

Height
162cm
Weight
53.1kg(-12.3kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/04/29/4619367.html

記録 - あんころ餅

朝:未だそうだ、食べなきゃ減るんだ!笑昨日はりきって骨盤ガードルはいてヨガへ。ちょっと負荷がかかったが、いつもより動きにくく汗がたくさん出た。空腹で行ったため家帰ってたらふく食べてやるつもりが、帰宅す...

Height
162.7cm
Weight
53.4kg(-0.6kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/04/28/4618088.html

ダメダメ - ぷにぷにアラサ

野菜スープミューズリー水切りヨーグルト豚こまお粥野菜スープオムライス味見ロールケーキ

Height
162cm
Weight
53.2kg(+0.2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/04/27/4617638.html

4/21 - リサ

青汁 ぶり大根 きのこパプリカ炒め 目玉焼き コーヒー ナッツ ヨーグルト

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/21/4610470.html

記録のみ - あきちゃん

病院で栄養剤を投与中…

Height
162.7cm
Weight
53.4kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/04/15/4603824.html

産後52日目 - みー

三日坊主の悪いクセが出まして、すっかりご無沙汰でした。。。骨盤体操も足踏み運動もすーっかりご無沙汰ですが、食事管理だけは家族もいるのでシッカリやってます。そしてこの体重!お通じ後で、しかも素っ裸での計...

Height
162cm
Weight
54.9kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602679.html

実家から帰ってきたよー! - もにょ子

なかなか日記更新しておりませんで申し訳ありませぬ( ;∀;)明日から本気出します←実家でメンタリストDaigoのダイエット本を読み切ったのでまた明日の日記にでもまとめて書きますね♪なかなか面白かったで...

Height
162cm
Weight
53.8kg(-3.3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/03/29/4585293.html

嘘の食欲 - 産後ダイエット中

最近、間食を控えようと食べる前に空腹か満腹かどうか考えるようにした。そうしたら大体はお腹空いていなくても食べていたんだなーと気付く。チョコが大好きで、どうしても甘いものが食べたくなったら1粒食べる。1...

Height
162cm
Weight
54.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/03/23/4578678.html

43日目 - くるみ

ふくらはぎ32.6cm太もも48.9cm

Height
162cm
Weight
53.4kg(-1.1kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/03/15/4569879.html

ゆる〜く - yori

ダイエット継続中。違うアプリで管理してたので、こちらには久しぶりにログイン。記録の確認になるので、また頑張ろうかなぁ。今日は、ジムでランニング。夜をちょっと食べ過ぎたので、明日は調整。...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/02/26/4550588.html

無題 - エマ

朝ウインナーケーキクッキー昼飲むヨーグルト朝バレンタインの残りをパクパク( ; ; )朝顔みたら顔が太ってる、、ほんきでやらないとやばい!次の誕生日までに48キロ目指します!あと半年!...

Height
162cm
Weight
54.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4540384.html

02/08 - なぁぶぅ

久々復活!また頑張る!!数字もだけど、見た目スッキリ目指す!

Height
162cm
Weight
54.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530570.html

骨にヒビ - ◆まいまい◆

入って仕事も出れなくて三週間引きこもり生活。。。((T_T))今やっと一週間。あと二週間かぁ~((T_T))右手使えないとちゃんとダイエットもできないけど、せめて太らないように頑張ろう。...

Height
162cm
Weight
53.9kg(-1.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/01/23/4510302.html

体重が減らなくなってきた - May K

体脂肪率が減るように筋肉をつけるようにタンパク質を多くしてみよう!

Height
162.5cm
Weight
53.8kg(-17.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/01/20/4506646.html

週半ばですね❗ - トミー

水曜日夕方になるとあと2日って思えるから、仕事も頑張れるのよね✨今週末にはトレーニングジムに見学にいくから、それが今は一番楽しみ(*^-^*)そういやキオリゴ飲み出したらトイレめちゃ出るようになった❗...

Height
162cm
Weight
52.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495801.html

めげずにがんばる!! - きぬ

食事制限でめげてしまうことが多いので、ここに記録してちゃんと継続できるようにがんばります(^^)宜しくお願いします(^^)

Height
162cm
Weight
53.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/12/07/4459661.html

やっぱり - yun

夜ご飯控えめにするとお腹すいてて辛いけど翌日スッキリだし浮腫もないしいいことだらけねー!体重落ちたのはご飯抜いて水分抜いたからだろうから運動続けよ〜!...

Height
162cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/11/26/4447136.html

無題 - 真知子

何故か投稿出来なくなりました。日記はしばらく休みます。写真付きがダメなのか原因追求してます。

Height
162cm
Weight
53kg(+3kg)
URL
/diaries/2016/11/23/4444093.html

無題 - rody;)

プロテインウエイトダウン五目おにぎり野菜生活豆乳クッキーポトフ+白飯20品目の雑穀サラダナタデココフルーツヨーグルトぐーぴたストロベリー3袋 生理が近づいている。。...

Height
162cm
Weight
54.1kg(-0.7kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2016/11/08/4427256.html

《56日目》 - 柚希

子供の残した物とかもったいなくて食べちゃうよー(T_T)

Height
162cm
Weight
54.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2016/10/24/4411628.html

ちょっと寒い - りま

今朝はちょっと寒い?これからまたどんどん寒くなってくると思うと…(´·ω·`)さて、今日は仕事の今年上期が終了、お疲れ様会があります。懐石とお酒〜…誘惑だらけ!誘惑もですが、どうやって座ろうかと思案中...

Height
162.6cm
Weight
53.5kg(-10kg)
URL
/diaries/2016/09/30/4380935.html

中華ランチ - 秋

朝ごはん→サツマイモ、バナナ昼ごはん→麻婆豆腐、ご飯、杏仁豆腐夜ごはん→鶏モモ、キャベツ、豆腐生理中でむくむ。

Height
162cm
Weight
54.1kg(+0.6kg)
Fat
27.1%
URL
/diaries/2016/09/26/4375910.html

初♡ - kyonsiii

初めての投稿!今日から始めました⭐️げっそりしないで綺麗に痩せたい♡

Height
162cm
Weight
54kg(-11kg)
URL
/diaries/2016/09/15/4361594.html

27日目wc有り - **☆星の姫☆**

昼サラダ100、納豆200、豆腐200、ひじきと大豆の煮物200、間食、プチのラング・ド・シャ250焼きショコラ250、トッポ半分200夜、ら~めんちょこっと50スクワット50、背筋100、足あげ左右...

Height
162cm
Weight
55kg(-1.8kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/09/10/4354610.html

アラフォーダイエット - ライオンキング

リバウンドしたけど、ダイエット続けます。

Height
162cm
Weight
54kg(-9kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2016/09/04/4346811.html

記録 - りえ

朝:とうもろこし1本、パン、ゼリー昼:つけ麺夜:野菜オーブン焼き、赤飯、茶碗蒸し、ぷりん太陽礼拝、マッサージ、腹筋10回、クッションはさむやつ

Height
162cm
Weight
53kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/08/22/4328404.html

無題 - shion

今日食欲すごい多分栄養偏ってるからだ!気をつけよう、ビタミンたくさん取ろう!

Height
162cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/08/08/4312020.html

無題 - 魅惑のS

今日は走って昇降運動よ!

Height
162cm
Weight
55kg(-2kg)
URL
/diaries/2016/07/12/4274701.html

➖ - きゃにぃ

エステ帰宅直後の数字。久々の3が見えたーご飯食べたら戻るけど嬉しい。まじで3連休まで3を保ちたい。でもお腹はまだぽっこりしてる〜。50までいかないと水着着れないかんじかなぁ。ほんと上半身に集中して肉が...

Height
162cm
Weight
53.9kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2016/07/11/4273007.html