ダイエットクラブ

161.8cm 理想体重・体型

55キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 理想体重・体型(52.4kg ~ 55kg)の人のダイエット日記

2017/08/19 - うに

筋肉量 39.0kgBMI 20.2基礎代謝量 1207kcal体内年齢 19歳水分保持率 54.6%

Height
162cm
Weight
53.1kg(-7.9kg)
Fat
21.9%
URL
/diaries/2017/08/19/4751515.html

とにかく - のんすけ

運動全くしてないけど 夕方からの無駄食いを控えてます

Height
162cm
Weight
54.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4750963.html

962日目 - ひよこ

12:30ピザトースト2枚 トマトジュース200㍉ コーヒー15:30ヤクルト19:30牛丼・生卵付き お味噌汁(小松菜 玉ねぎ 豆腐)20:30あんたっぷりどら焼き1個 緑茶 ...

Height
162.1cm
Weight
52.9kg(-5.5kg)
URL
/diaries/2017/08/18/4750901.html

体脂肪率が低い - みっち

この2日の体脂肪率の低さから、この激しい増量は、生理前の浮腫み…だと思う!そうであってくれ…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

Height
162cm
Weight
54.6kg(-17.3kg)
Fat
19.1%
URL
/diaries/2017/08/18/4750049.html

記録 - あんころ餅

朝:マンゴーパイナップル蜂蜜水のジュース、お弁当のおかずちょこちょこ、コーンフレークと牛乳昼:ラーメン食べてしもたーっ、ネギ、たまご、ごまモムチャンダンベル間食:いただき物ののラングドシャ、ラスク ...

Height
162.7cm
Weight
53.9kg(-0.1kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/08/17/4749781.html

52kg台が見えてきた! - ジェシカ

妊娠前の体重まであと2.7kg。

Height
162cm
Weight
53.2kg(-2.4kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/08/17/4749288.html

無題 - マルコ

きのうは調整日のはずだったけど、お盆にもらったチョコをバカ食い素麺のデザートに、ベーグルたべたりまたデブの胃袋にもどりつつあるマイペースにまたがんばるぞ...

Height
162cm
Weight
52.6kg(+0.8kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/08/17/4749287.html

開始 - eringi

本日からスタートしました。朝ご飯は水ようかんと豆乳。お昼は、がっつりラーメン。夜はミニおにぎり一つです。

Height
162cm
Weight
54kg(0kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/08/08/4740599.html

久々の更新 - うーたんたん

現在7ヶ月つわりも動悸も落ち着いたけど、気を許すとすぐ具合が悪くなる…そして、ここ2週間で、2キロ位増えてる…ヤバい・゚・(。>Д<。)・゚・そんでもって、旦那の姪っ子ちゃん、夏休みでストレス溜まり、...

Height
161.8cm
Weight
54.6kg(+6.1kg)
URL
/diaries/2017/08/08/4740124.html

最スタート☆ - みき

バドミントン20分バレトン40分

Height
162cm
Weight
53.8kg(+3.6kg)
URL
/diaries/2017/08/05/4736750.html

①(17日目) - もち

こんにちは。太ってると何するにしても萎える(;_;)7月中に2㎏は減らしたいな〜。とりあえず50㎏くらいになると普通体型になって、萎えてる気持ちも大分落ち着くと思うからはよ時間過ぎてくれ。今まで何回も...

Height
162cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714618.html

初の数値…!? - トキ

26.9%…!初の26%台です…!(T-T)正直言えば、計測は10時くらいで普段より遅かったし、体重も53キロ台ではあるんですが、、、それでも午前中でこの数値はこれまでに出たことが無かったから……ちょ...

Height
162cm
Weight
53.3kg(-12.1kg)
Fat
26.9%
URL
/diaries/2017/06/07/4666262.html

体重わからん - _(┐「ε:)_

体重が測れなくて困る

Height
162cm
Weight
52.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/04/4662232.html

スタート - ゆうこ

ずっとダイエットしているものの、記録をしていなかったのでダイエットクラブでスタート。3月ごろから始めて只今56.5kg→53kg台へ。なかなか54kgが切れなかったので久しぶりにみる53kg台嬉しいで...

Height
162cm
Weight
53.7kg(-0.3kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/06/02/4659875.html

2日目 - 雨

生理週間が終わったからなのか、ノロウイルスが完治したからなのか、体重がすごく落ちている!!何度乗っても54.1キロ。嬉しいけど、急すぎて驚き。ラッキーせっかくだから、来月末までにさらに2キロ落としたい...

Height
162cm
Weight
54.1kg(-3.4kg)
Fat
20.6%
URL
/diaries/2017/05/29/4653864.html

53.9kg - my

1

Height
162cm
Weight
53.9kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/05/13/4634269.html

産後52日目 - みー

三日坊主の悪いクセが出まして、すっかりご無沙汰でした。。。骨盤体操も足踏み運動もすーっかりご無沙汰ですが、食事管理だけは家族もいるのでシッカリやってます。そしてこの体重!お通じ後で、しかも素っ裸での計...

Height
162cm
Weight
54.9kg(-11.5kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602679.html

実家から帰ってきたよー! - もにょ子

なかなか日記更新しておりませんで申し訳ありませぬ( ;∀;)明日から本気出します←実家でメンタリストDaigoのダイエット本を読み切ったのでまた明日の日記にでもまとめて書きますね♪なかなか面白かったで...

Height
162cm
Weight
53.8kg(-3.3kg)
Fat
25.8%
URL
/diaries/2017/03/29/4585293.html

43日目 - くるみ

ふくらはぎ32.6cm太もも48.9cm

Height
162cm
Weight
53.4kg(-1.1kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/03/15/4569879.html

ゆる〜く - yori

ダイエット継続中。違うアプリで管理してたので、こちらには久しぶりにログイン。記録の確認になるので、また頑張ろうかなぁ。今日は、ジムでランニング。夜をちょっと食べ過ぎたので、明日は調整。...

Height
162cm
Weight
53.6kg(-4.4kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/02/26/4550588.html

無題 - エマ

朝ウインナーケーキクッキー昼飲むヨーグルト朝バレンタインの残りをパクパク( ; ; )朝顔みたら顔が太ってる、、ほんきでやらないとやばい!次の誕生日までに48キロ目指します!あと半年!...

Height
162cm
Weight
54.6kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4540384.html

02/08 - なぁぶぅ

久々復活!また頑張る!!数字もだけど、見た目スッキリ目指す!

Height
162cm
Weight
54.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4530570.html

骨にヒビ - ◆まいまい◆

入って仕事も出れなくて三週間引きこもり生活。。。((T_T))今やっと一週間。あと二週間かぁ~((T_T))右手使えないとちゃんとダイエットもできないけど、せめて太らないように頑張ろう。...

Height
162cm
Weight
53.9kg(-1.7kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/01/23/4510302.html

体重が減らなくなってきた - May K

体脂肪率が減るように筋肉をつけるようにタンパク質を多くしてみよう!

Height
162.5cm
Weight
53.8kg(-17.2kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/01/20/4506646.html

週半ばですね❗ - トミー

水曜日夕方になるとあと2日って思えるから、仕事も頑張れるのよね✨今週末にはトレーニングジムに見学にいくから、それが今は一番楽しみ(*^-^*)そういやキオリゴ飲み出したらトイレめちゃ出るようになった❗...

Height
162cm
Weight
52.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495801.html

めげずにがんばる!! - きぬ

食事制限でめげてしまうことが多いので、ここに記録してちゃんと継続できるようにがんばります(^^)宜しくお願いします(^^)

Height
162cm
Weight
53.5kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2016/12/07/4459661.html

やっぱり - yun

夜ご飯控えめにするとお腹すいてて辛いけど翌日スッキリだし浮腫もないしいいことだらけねー!体重落ちたのはご飯抜いて水分抜いたからだろうから運動続けよ〜!...

Height
162cm
Weight
53.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2016/11/26/4447136.html

無題 - 真知子

何故か投稿出来なくなりました。日記はしばらく休みます。写真付きがダメなのか原因追求してます。

Height
162cm
Weight
53kg(+3kg)
URL
/diaries/2016/11/23/4444093.html

無題 - rody;)

プロテインウエイトダウン五目おにぎり野菜生活豆乳クッキーポトフ+白飯20品目の雑穀サラダナタデココフルーツヨーグルトぐーぴたストロベリー3袋 生理が近づいている。。...

Height
162cm
Weight
54.1kg(-0.7kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2016/11/08/4427256.html

《56日目》 - 柚希

子供の残した物とかもったいなくて食べちゃうよー(T_T)

Height
162cm
Weight
54.3kg(-5.7kg)
URL
/diaries/2016/10/24/4411628.html