ダイエットクラブ

161.8cm 標準体重・体型

57.6キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 標準体重・体型(55kg ~ 57.6kg)の人のダイエット日記

84 - しあわせ

この極端な感じ駄目だよな白湯、コーヒートマト挽き肉パスタ150㌘ぐらいチョコ300キロカロリーアジア料理生春巻、卵焼きみたいなやつ、カレーライス、魚フライの餡掛けみたいなやつワッフルカステラ二個クロワ...

Height
162.5cm
Weight
55.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/03/29/4585374.html

13日目 - ぱんだ

朝 ピザトースト、ヨーグルト、コーヒー昼 パンの耳、春雨スープ肉団子入り夕 スムージーおやつ どら焼き、みかん最近、長男くんのイヤイヤが多くなってきました。叱ってばかりでストレスがたまる.....

Height
162cm
Weight
56.5kg(-1.5kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2017/03/29/4585327.html

記録 - ソラ

今日は腹筋いつもよりした❗

Height
162cm
Weight
57.1kg(-2.9kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/03/29/4585264.html

( ; ; ) - sa

生理きただから太ったんだと思いたい

Height
162cm
Weight
56.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/29/4584990.html

産後36日目 - みー

きのうとおととい、お友だちが遊びにきてくれたので間食解禁(о´∀`о)お菓子っておいしーーーい!!幸せをチャージしたので、しばらくは「断☆お菓子」でまたがんばります!...

Height
162cm
Weight
57.6kg(-8.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/03/29/4584950.html

27日目 - みなと

スケジュール入れ替え入れ替えしながらですがラストスパークでっす(g>ω<)gもちろん30日チャレンジ終わっても続けるよ!※以下メモ 27日目 (記録用途中保存)【スクワットチャレンジ】 Day 1-...

Height
162.5cm
Weight
55.4kg(0kg)
URL
/diaries/2017/03/29/4584934.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
56.4kg(-2.1kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/03/29/4584866.html

3日目 - みとひ

☆前日比 +0.5kg ☆BMI 21.6★夜体重 今日は増えちゃいました!夜にポテトは言語道断でしょ(笑)そのほかにも、結構かさのあるものを食べたからね。やっぱり減量するには食べる量(重量)の調整も...

Height
162cm
Weight
56.6kg(-19.8kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/03/29/4584770.html

生理 - のんすけ

生理痛が酷くて休みました!!いつになったらあがるんだ~

Height
162cm
Weight
55.6kg(-5.4kg)
URL
/diaries/2017/03/29/4584486.html

20日目 - 雨

お腹、肌、足が重度の冷え性と診断されて、血行促進飲料をまず1ヶ月試すことに。冷え性改善で、便秘、むくみ、肌荒れが改善されるらしい(売り言葉かも)。早速、飲んで10分で体がポカポカ。これはいいかも。体が...

Height
162cm
Weight
55.7kg(-1.8kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/03/28/4584380.html

新年度の目標 - 中年食いしん坊

今年度もいよいよ終わりますね。新年度の目標は、やっぱりおしゃれがしたい。。。です。毎日忙しくて、おしゃれどころか、まず毛玉のついた服をきないとか髪の毛をちゃんとまとめるとかそういうレベルですが、少しで...

Height
162.3cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4583334.html

無題 - るる

26日朝ごはんオムライスと照り焼きお弁当昼ごはん冷やし中華サラダ夜ご飯カルボナーラ間食ポケモンパンファンタグレープチアシードドリンク☆フェスの為。。。食べすぎました(´;ω;`)27日ブランチカップ麺...

Height
162cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/27/4583216.html

31日目、停滞22日にしてようやく脱出⁈ - よっぴ

ずーと58kgでビクともしない体重にやる気も失せかけ、運動も一切やめてお酒も飲んであまりダイエットを意識しないようにしてたら体重が減り出しました。頑張っても全然ダメだったのに。またトントントンと落ちて...

Height
162cm
Weight
57.2kg(-4.8kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2017/03/22/4577641.html

69日目 - りょちこ

記録のみ

Height
161.8cm
Weight
57kg(-8.7kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/03/20/4575850.html

170318 出掛けると体脂肪率落ちる - みこ

【朝】パン(カスタードクリーム)、サラダ、目玉焼き、ハム、ヨーグルト【お菓子】ブルボン1【昼】ピサ4切れ【夜】飲み会サラダ、ピザ1切れ、芋1切れ、もつ2/3杯、唐揚げ1つ、砂肝2個、梅酒ソーダ、梅ジン...

Height
162cm
Weight
57kg(-0.5kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2017/03/18/4573870.html

洋平と - チハル

洋平と新橋のビストロで夜ご飯。その後カラボで少〜しイチャイチャ。チューしたりくっついたりデニムの上から触らせてもらったり。(*≧∀≦*)次に会えるのいつかなぁ。早く会いたいな。...

Height
162cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/03/18/4573845.html

甘いもの - あずき

ケーキ、お菓子たべてしまいました…

Height
162.5cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/03/16/4571866.html

今月は成果を出したいなー - 神崎

結婚記念日でお寿司食べすぎて57近くなっちゃって、ようやく56.4まで減らしたけど、あと半月で56切れるかしら。反省会続きで、お菓子の差し入れしてて、しゃべりながらつまむ日々だったから、なかなか減らな...

Height
162cm
Weight
56.4kg(-8.1kg)
Fat
30.8%
URL
/diaries/2017/03/12/4566404.html

休み - まい

休みの日もいつも通り起きて、掃除洗濯済ませて、食材買い出し♩昼から作り置きと、野菜やお肉の冷凍作業をせっせとしてました!笑冷凍庫がパンパンで嬉しい!...

Height
162cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565795.html

3/8 - ニーナ

【朝】バナナ+はちみつ黒ごまきな粉スムージー+イージーファイバーブラックコーヒーチョコレートふたつ【昼】ローソンのグリーンスムージーマクロビビスケット2枚【夜】居酒屋はあ、生理前( ˟_˟ )お腹の調...

Height
162cm
Weight
56.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4562778.html

産後、二年以降 - きょん

あさガルボ4つコーヒー豆乳わりコーヒー240ひるごはんさかなまかろにさらだスープ600よるソーセージかくにごはん小松菜炒めガルボここあ7501590

Height
162.6cm
Weight
56.4kg(+10.4kg)
Fat
23.9%
URL
/diaries/2017/02/28/4553071.html

再スタート! - まるちゃん

マイペースにまたはじめます!まずは記録のみ。運動なし

Height
162cm
Weight
57kg(-1kg)
Fat
36%
URL
/diaries/2017/02/26/4550776.html

おかしいな - 2日坊主

あまりにストレス溜まりまくりだったので発作的にポテチ二袋食べて、チョコレート食べてもういいや、ダイエット終わった\(^o^)/と運動もせず、ぼけーっと過ごしていたらなぜか、体重が減ってました。不思議…...

Height
162cm
Weight
57kg(-2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/21/4545198.html

リバウンド - おくみ

痩せたからか昨日は食欲がすごかった!食べ過ぎて案の定リバウンド。朝 食パン昼 ひじきご飯と味噌汁デザート ハーゲンダッツ夜 キムチ鍋、ご飯(おかわり)、スコーン...

Height
162cm
Weight
57.2kg(+0.2kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/02/13/4535449.html

地味に・・・ - ☆Sei☆

≪朝≫*ドーナツ *カフェオレ≪昼≫*カレー*チーズタルト*カフェオレ≪夕≫*もずく*サンドイッチ*

Height
162cm
Weight
55.8kg(-3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/11/4533718.html

誘惑にまけないで。 - いっちー

チョコポテチすごくセクシーな君たち…

Height
162cm
Weight
56.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/09/4530957.html

-0.1 - がんこ

便秘だー新ビオフェルミンとかファイブミニとか飲んでるのに治らないのは、そう、運動不足ーー・・・週末は水泳行こう(毎週言ってる)

Height
161.8cm
Weight
56.9kg(-0.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/01/18/4504676.html

ジムへ! - yamyam♡

今日はお仕事がお休みだったので、ジムへ行ってみました!!すごーくすごーくドキドキしながら勇気を出して…。極度の人見知りです。、。笑マシンを使って筋トレしたり、エアロバイクしたり、ウォーキングマシンをし...

Height
162.7cm
Weight
56.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4498343.html

2日目 - ほど

朝:サンドイッチ、牛乳昼:弁当夜:サラダ、カツ、海老天、ゴボウ天、茶碗蒸し、納豆、水掛菜、牛乳腹筋50回スクワット70回

Height
162cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4497061.html

55.9kg 28.9% - ななこ

本気で頑張る!!入らない服がふえてきた。

Height
162.5cm
Weight
55.9kg(-0.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/01/11/4495802.html