ダイエットクラブ

161.8cm 標準体重・体型

57.6キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 標準体重・体型(55kg ~ 57.6kg)の人のダイエット日記

土台が大事 - 中年食いしん坊

ふと気づいたんですが、産後1年5ヶ月くらい経っているのに、下着が、「産後用おなかひっこめショーツ」(洗濯しずぎてヨレヨレ)に「授乳用ブラジャー」であることに気づきました。既に授乳していないし、あんなに...

Height
162.3cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550651.html

2/26 明日から再開! - (マイ・3・コ)

11月に結婚式を終え3ヶ月…まだ3ヶ月か。ジムもやめ、好きなものを好きなだけ食べる生活♡幸せです。幸い…?急激に増えることもなく?3〜4kgでとどまっている?プラス思考すぎる?(*ꆤ.̫ꆤ*)ダメだダ...

Height
162.7cm
Weight
57.6kg(-8.3kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4550639.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
56.3kg(-2.2kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/02/26/4550302.html

2/24 - ニーナ

お通じのおかげか、へってた!‪\( ・ω・ )/‬【朝】バナナアボカド½—きな粉ナッツ黒ごまはちみつチョコレート豆乳スムージーチョコレートビスケット2枚ブラックコーヒー【昼】オムライス∟チキンライス ...

Height
162cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/02/26/4550299.html

アロマオイル☆ - くみっこヽ(・∀・)

( ・∇・)リラックスの為に、グレープフルーツとオレンジのアロマを焚いています。お部屋がいい香りです。陣痛室やLDRにもアロマを焚けるようなので、考え中ですが…1人目の時は進みが早くて、それどころじゃ...

Height
162cm
Weight
56.5kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4549949.html

昨日飲み会で食べて - 雪ダルマ

増えてしまったー朝昼控えるー(;Д;)(;Д;)

Height
162cm
Weight
55kg(+0.2kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4549938.html

休み - のんすけ

晴れて花粉が多く 外に出る気がしない

Height
162cm
Weight
55.8kg(-5.2kg)
URL
/diaries/2017/02/26/4549768.html

有意義なお風呂タイム - みなと

お友達にならって、トリートメントの時間の有効活用~ストレッチとスクワットちゃちゃっと流してしまいがちなトリートメントをしっかり浸透させれて一石二鳥◎明日も仕事だけれど頑張れそう(g・ω・ )g...

Height
162.5cm
Weight
55kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4549436.html

食べ過ぎ - とりあえずあと3kg

最近食べ過ぎ…というかお菓子類しか食べてない甘いものが食べたくなる。今朝も朝食で1000kcalくらい摂取orzどうしたらいいのやら

Height
162cm
Weight
56.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/02/25/4548777.html

2/21 - みこ

【朝】ご飯、鍋、サラダ、ヨーグルト【お菓子】スウィートポップコーンさつまいもスナック半袋、アイス【昼】カレー、サラダ【お菓子】マカダミアナッツチョコ1袋、カフェオレプロテイン【夜】ぶり大根、チャーシュ...

Height
162cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
Fat
27.4%
URL
/diaries/2017/02/22/4545978.html

おかしいな - 2日坊主

あまりにストレス溜まりまくりだったので発作的にポテチ二袋食べて、チョコレート食べてもういいや、ダイエット終わった\(^o^)/と運動もせず、ぼけーっと過ごしていたらなぜか、体重が減ってました。不思議…...

Height
162cm
Weight
57kg(-2kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/02/21/4545198.html

56.7kg 31.4% - 神崎

減らない~まあいいけど……疲れてる。やる気減退。生理だからかなー

Height
162cm
Weight
56.7kg(-7.8kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/02/21/4544525.html

リバウンド - おくみ

痩せたからか昨日は食欲がすごかった!食べ過ぎて案の定リバウンド。朝 食パン昼 ひじきご飯と味噌汁デザート ハーゲンダッツ夜 キムチ鍋、ご飯(おかわり)、スコーン...

Height
162cm
Weight
57.2kg(+0.2kg)
Fat
31.3%
URL
/diaries/2017/02/13/4535449.html

地味に・・・ - ☆Sei☆

≪朝≫*ドーナツ *カフェオレ≪昼≫*カレー*チーズタルト*カフェオレ≪夕≫*もずく*サンドイッチ*

Height
162cm
Weight
55.8kg(-3kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/11/4533718.html

誘惑にまけないで。 - いっちー

チョコポテチすごくセクシーな君たち…

Height
162cm
Weight
56.5kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/02/09/4530957.html

無題 - るる

忙しいといっぱい食べていっぱい飲んでしまう(´;ω;`)楽をして痩せる訳はないので夜ご飯を減らしてウォーキング時間を増やす。朝は中型犬の散歩一時間【犬の散歩をするようになってから食べても以前よりは太ら...

Height
162cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/02/08/4529620.html

太ってる自分が嫌い - すみれ

今オーストラリアに来てます!鏡に映る自分、太い!痩せたいと本当に思う。帰国したら、ファスティングだな(;_;)

Height
162cm
Weight
56.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4518996.html

1月28日プチ断食☆1日目 - うに

空腹感はないが、脳が卑しくテレビや本で食べ物をみると食べたくなる。胃が小さくなるのを期待して土日のみ断食!!

Height
162cm
Weight
56.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4517385.html

-0.1 - がんこ

便秘だー新ビオフェルミンとかファイブミニとか飲んでるのに治らないのは、そう、運動不足ーー・・・週末は水泳行こう(毎週言ってる)

Height
161.8cm
Weight
56.9kg(-0.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/01/18/4504676.html

ジムへ! - yamyam♡

今日はお仕事がお休みだったので、ジムへ行ってみました!!すごーくすごーくドキドキしながら勇気を出して…。極度の人見知りです。、。笑マシンを使って筋トレしたり、エアロバイクしたり、ウォーキングマシンをし...

Height
162.7cm
Weight
56.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4498343.html

2日目 - ほど

朝:サンドイッチ、牛乳昼:弁当夜:サラダ、カツ、海老天、ゴボウ天、茶碗蒸し、納豆、水掛菜、牛乳腹筋50回スクワット70回

Height
162cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4497061.html

55.9kg 28.9% - ななこ

本気で頑張る!!入らない服がふえてきた。

Height
162.5cm
Weight
55.9kg(-0.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/01/11/4495802.html

ライン聞き出す詐欺とか - つぶこ

もしかしてライン聞き出す詐欺とか、このアプリ内にいたりするのかな〜

Height
162.6cm
Weight
55.5kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4491549.html

遅ればせながら - ちぇりー

今年もよろしくお願いします。お正月で大増量です。今年は目標を達成してキープする。あまり慌てずにいきたいと思います。

Height
162cm
Weight
55.6kg(-2.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/01/05/4487985.html

運動する - なな

コーラは禁止出来てます!今日で3日目!なかなか仕事があると本当に運動したりが難しい。あと、ついつい食べすぎてしまう・・・立ち仕事って言うのもあって、体力は使うんだけど、それはいい訳にしかならない!ジム...

Height
162cm
Weight
56.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/04/4486498.html

久しぶりです - ちょこそふと

日数カウントあきらめました。ことしもよろしくお願いします!

Height
162cm
Weight
56.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485958.html

1月3日 - ringo

お正月はダイエットさぼってしまったので少しだけ体重が増えていた(涙)でも、0.1キロでおさえられてよかった!!今日からまた再開!朝 ホットヨーグルト ブラックコーヒーバター入り運動 ジム30...

Height
162cm
Weight
56.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485341.html

【糖質制限中】今年も頑張ります - 2525(ニコニコ)

あけましておめでとうございます。2525です。今年もよろしくお願いします。12月は仕事の忘年会に加えて仕事の期末も重なり記録などがぐだぐたになってしまいましたが、新年はまた頑張りますよ~。記録ぐだぐだ...

Height
162.4cm
Weight
56kg(-3kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/01/02/4485073.html

息子を産んで1年間でマイナス18.2キロ - ちゃる

子ども達どちらか体調崩しての繰り返しでした。私も体調を崩してしまったことで、ちゃんと食べながら痩せようと思いました。2ヶ月で2キロ増やしてダイエットを休んだので、また今日から始めようと思います。鎖骨が...

Height
162cm
Weight
55.2kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2016/12/20/4472919.html

304日目 - みとひ

☆前回比 -0.3kg ☆BMI ★夜体重 少しですが減です^^今日は早起きして友達とうちから1時間程のところにある神社へ。かなり辺鄙な山の中にある神社なのですが、知る人ぞ知るパワスポで、休日には観光...

Height
162cm
Weight
57kg(-19.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/29/4450765.html