ダイエットクラブ

161.8cm 標準体重・体型

57.6キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 標準体重・体型(55kg ~ 57.6kg)の人のダイエット日記

-0.1 - がんこ

便秘だー新ビオフェルミンとかファイブミニとか飲んでるのに治らないのは、そう、運動不足ーー・・・週末は水泳行こう(毎週言ってる)

Height
161.8cm
Weight
56.9kg(-0.9kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/01/18/4504676.html

久々 - suki

整理が終わって久々にこの体重。ここから緩やかにリバウンドしていくんだろうなぁ…。どうしたら痩せられるんだろうorz夏までに52kgくらいになりたいorz...

Height
162cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504639.html

ドレスが着れなくなってる! - nepia

紅茶野菜スープキヌアごはんにんじん鶏肉イカピーナッツナチョス白ワイン

Height
162cm
Weight
56.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4504364.html

記録 - あんころ餅

朝:トーストバターたっぷり、カフェオレ、いちご、ウェルチぶどう間食:コーヒー昼:カレー、サラダまーーぁ、減らんよね〜。笑2日前より糖分爆食い期間へ突入中。夜ご飯腹八分にしても、それはお菓子のため!と割...

Height
162.7cm
Weight
55kg(+1kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/01/18/4504251.html

どういうこっちゃ - 神崎

なんでまたこんな……こないだのラーメンがやっぱり悪かったのか。^-^;明日の夕食もラーメンの予定なんですけどwww参ったなー、どうしよう。明日で二週間の期限なのに、56どころか57目前じゃん。無理に減...

Height
162cm
Weight
56.9kg(-7.6kg)
Fat
32.2%
URL
/diaries/2017/01/18/4504180.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
55.9kg(-2.6kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/01/18/4504028.html

(๑>◡<๑)わぁ♡ - くみっこ(*'ω'*)

デパ地下に、美味しそうなチョコが並ぶシーズンになってきました〜♪もぅ、自分のために買う気満々です!選びに行くのが、楽しみ〜〜♡♡朝:マーマレードトースト、ヨーグルト、はちみつ生姜湯昼:中華丼、サラダ、...

Height
162cm
Weight
55.6kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/18/4503955.html

1/17 お菓子食べすぎー - みこ

【朝】ご飯、味噌汁、サラダ、おかず(かぼちゃの煮物、レンコンとベーコンの炒め物)、ヨーグルトミニあんぱん【昼】仕出し弁当【お菓子】いちご大福、せんべい4、揚げせんべい1袋【夜】味噌汁、サラダ、銀ダラの...

Height
162cm
Weight
56.6kg(-0.9kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/01/17/4503346.html

無題 - るる

朝 けんちん汁珈琲

Height
162cm
Weight
56kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4502588.html

ジムへ! - yamyam♡

今日はお仕事がお休みだったので、ジムへ行ってみました!!すごーくすごーくドキドキしながら勇気を出して…。極度の人見知りです。、。笑マシンを使って筋トレしたり、エアロバイクしたり、ウォーキングマシンをし...

Height
162.7cm
Weight
56.2kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4498343.html

2日目 - ほど

朝:サンドイッチ、牛乳昼:弁当夜:サラダ、カツ、海老天、ゴボウ天、茶碗蒸し、納豆、水掛菜、牛乳腹筋50回スクワット70回

Height
162cm
Weight
57.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4497061.html

朝ごはんを大切に・・・ - 中年食いしん坊

忙しいとやってしまう、朝ごはんパン一枚のみ・・・それって炭水化物のみだし、カロリー足りないし、バランスも悪い若者ならともかく30超えてやることではないですね(^_^;)朝ごはんを食べないと筋肉がへって...

Height
162.3cm
Weight
55.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/01/12/4497034.html

55.9kg 28.9% - ななこ

本気で頑張る!!入らない服がふえてきた。

Height
162.5cm
Weight
55.9kg(-0.1kg)
Fat
28.9%
URL
/diaries/2017/01/11/4495802.html

食生活の管理 - すみれ

最近、日記を書いていなかったのと、一日、結構食べてしまった日がありました。。。だから、体重測りたくなくて‥‥今日は健康に一日をおくりました!学校が始まって、きちんとお弁当を持っていってます!学食おいし...

Height
162cm
Weight
56.5kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495653.html

31日目 食事 - エリー

朝食 りんごヨーグルト昼食 実家にて(パスタ 蕎麦 赤飯 などいろいろ…)夕食 ほうれん草のおひたし 大根とひき肉の煮物 しゃけご飯(娘の残り)...

Height
162cm
Weight
57.2kg(-2.8kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/01/11/4494267.html

1/10 - (マイ・3・コ)

もうだめだー!(゚∀゚)

Height
162.7cm
Weight
57.6kg(-8.3kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/01/10/4493032.html

ライン聞き出す詐欺とか - つぶこ

もしかしてライン聞き出す詐欺とか、このアプリ内にいたりするのかな〜

Height
162.6cm
Weight
55.5kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4491549.html

遅ればせながら - ちぇりー

今年もよろしくお願いします。お正月で大増量です。今年は目標を達成してキープする。あまり慌てずにいきたいと思います。

Height
162cm
Weight
55.6kg(-2.9kg)
Fat
24.5%
URL
/diaries/2017/01/05/4487985.html

運動する - なな

コーラは禁止出来てます!今日で3日目!なかなか仕事があると本当に運動したりが難しい。あと、ついつい食べすぎてしまう・・・立ち仕事って言うのもあって、体力は使うんだけど、それはいい訳にしかならない!ジム...

Height
162cm
Weight
56.4kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/01/04/4486498.html

久しぶりです - ちょこそふと

日数カウントあきらめました。ことしもよろしくお願いします!

Height
162cm
Weight
56.5kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485958.html

1月3日 - ringo

お正月はダイエットさぼってしまったので少しだけ体重が増えていた(涙)でも、0.1キロでおさえられてよかった!!今日からまた再開!朝 ホットヨーグルト ブラックコーヒーバター入り運動 ジム30...

Height
162cm
Weight
56.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2017/01/03/4485341.html

【糖質制限中】今年も頑張ります - 2525(ニコニコ)

あけましておめでとうございます。2525です。今年もよろしくお願いします。12月は仕事の忘年会に加えて仕事の期末も重なり記録などがぐだぐたになってしまいましたが、新年はまた頑張りますよ~。記録ぐだぐだ...

Height
162.4cm
Weight
56kg(-3kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/01/02/4485073.html

息子を産んで1年間でマイナス18.2キロ - ちゃる

子ども達どちらか体調崩しての繰り返しでした。私も体調を崩してしまったことで、ちゃんと食べながら痩せようと思いました。2ヶ月で2キロ増やしてダイエットを休んだので、また今日から始めようと思います。鎖骨が...

Height
162cm
Weight
55.2kg(-18.4kg)
URL
/diaries/2016/12/20/4472919.html

増 - yori

そりゃ、増えるはず。体脂肪率上がってるのが辛い。

Height
162cm
Weight
55kg(-3kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2016/12/08/4461460.html

304日目 - みとひ

☆前回比 -0.3kg ☆BMI ★夜体重 少しですが減です^^今日は早起きして友達とうちから1時間程のところにある神社へ。かなり辺鄙な山の中にある神社なのですが、知る人ぞ知るパワスポで、休日には観光...

Height
162cm
Weight
57kg(-19.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2016/11/29/4450765.html

食べ過ぎのたたり - メロンパンナ

ここ二週間、食べすぎております。胃痛と胸焼けがやばい…後約1ヶ月で2キロ…頑張るよーっ

Height
162cm
Weight
57.1kg(-6.1kg)
URL
/diaries/2016/11/24/4445664.html

1日目 - Moa

明日は、食事制限をする。野菜を多めに摂る。炭水化物少なくする。

Height
162cm
Weight
57.2kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2016/11/22/4443519.html

36日目 - ちっか@大宮

朝57.3 31.0

Height
162.5cm
Weight
57.3kg(-4.4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2016/11/22/4443043.html

3日目 - みろ

何で体重変化なしなんだろう……( ˙-˙ )

Height
162cm
Weight
55.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/11/18/4438493.html

4日目♡ - yui

こんばんは♪今日も1日お疲れ様です(^^)今日は残業で少し遅めの帰宅です。体重は何故か1.1kgも減(^_^;)コメントもいつもありがとうございます!今日はもう眠いので明日返させていただきます!おやす...

Height
162cm
Weight
56.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2016/11/09/4429259.html