ダイエットクラブ

161.8cm 標準体重・体型

57.6キロ

161.8cm ~ 162.8cm - 標準体重・体型(55kg ~ 57.6kg)の人のダイエット日記

234 - しあわせ

自己肯定したい白湯、コーヒー、牛乳青汁きな粉ごはんかぼちゃ煮物油揚げ入り牛乳プロテインアイスコーヒー

Height
162.5cm
Weight
57.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4755142.html

無題 - るる

朝 唐揚げ2つごはんマヨネーズケチャップ昼天むす夜間食ドロリッチパフェ☆生理前だから浮腫んできた。

Height
162cm
Weight
57kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754885.html

記録 - あんこ

記録

Height
162.6cm
Weight
57.4kg(-1.1kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/08/22/4754764.html

記録一日目 - りと

記録付け一日目。今日食べたものとカロリー朝食カスクート1/3「85キロカロリー」つぶあんドーナツ小1/4個「134キロカロリー」ミルククリームボックス「134キロカロリー」ココア「83キロカロリー」...

Height
162cm
Weight
56.5kg(-0.7kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/08/21/4754076.html

8月目標体重 - まろ

53.4になる!

Height
162cm
Weight
57kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754013.html

ヨガもはじめました - 中年食いしん坊

アマゾンで注文したヨガDVDが来たので、今日からヨガもスタートしました。1つのメニューが10分でできるものなので、隙間時間にやるのがいいかなと思って購入しました。実際はウォーミングアップとクールダウン...

Height
162.3cm
Weight
55.6kg(-6.4kg)
URL
/diaries/2017/08/21/4754010.html

170820 - み

【お菓子】朝なし昼黒飴1つ夜パンケーキ、ガリガリ君【運動】体操フル、ラジオ体操ウォーキング

Height
162cm
Weight
55kg(-2.5kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/08/20/4753228.html

しくしくしくしく - 神崎

昨日のお昼、普通に一人前食べたからか。昨日の夜、お好み焼きにしたからか。両方の作用か。増えたあああああ。一昨日から1.3kgも!いやー!

Height
162cm
Weight
56.6kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2017/08/07/4739006.html

49日目 - Avili

久々の更新です。アップする頻度が長くなってきた。やっぱり忙しい日々には勝てませんね。。と言ってもちゃんと走ってはいます!しかしトラブル発生。脚に痛みが出てきてしまって。最低でも30分のジョギングをして...

Height
162cm
Weight
56.7kg(-1.8kg)
Fat
26.3%
URL
/diaries/2017/08/01/4732765.html

①(17日目) - もち

こんにちは。太ってると何するにしても萎える(;_;)7月中に2㎏は減らしたいな〜。とりあえず50㎏くらいになると普通体型になって、萎えてる気持ちも大分落ち着くと思うからはよ時間過ぎてくれ。今まで何回も...

Height
162cm
Weight
55kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4714618.html

無題 - みやわ

昨日からイライラすること続きで、先ほどつい、ブラウニーを買って食べたんだけど、甘いだけでそんなに美味しくなく、残ったものは私の身体にカロリーだけ。。こうやって人はやけ食いをしてしまうのだね昨日あんなに...

Height
162cm
Weight
56.3kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/07/15/4712540.html

ふたたび2日目 - De.

朝の記録ー。目標はこれ以上増やさないこと!生理きたと思ったけどきてなかった。はよ来て欲しいのになー。

Height
162.5cm
Weight
56kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/07/13/4710132.html

痩せてる!!!! - ☻みちぇる☻

ジムに入会したくせに仕事が忙し過ぎて全然行けてないしゴハンの時間も仕事上バラバラ。そしてお菓子も食べてしまっている。しかし痩せている。笑。\(^o^)/やっぱジュースやめたんデカいんかなー?ゆで卵効果...

Height
162cm
Weight
57.1kg(-5.9kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/06/29/4692844.html

ダイエット36日目 - ゆっとん

今日は朝からスーパー4軒はしごして、帰ってマッハで昼食食べさせて、上の子の予防接種行って帰宅して、旦那が晩御飯いらないからってつい子供たちと一緒に1時間くらいお昼寝しちゃって、夕方起きて一週間ぶりの運...

Height
162cm
Weight
56.2kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/06/27/4690958.html

無題 - さかい

旅行でめっっっっっちゃ食った土日だったけどなぜか減った

Height
162cm
Weight
56.9kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4680704.html

無題 - Mayu

体重横ばい。食べること大好きだから、、、朝がっつり食べちゃう。。。これを軽くしたら痩せるの早いかなぁー。でも、、、食べたいょー笑

Height
162cm
Weight
57.1kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/14/4675220.html

本日ゴスペラーズライブ!! - まあちゃん

 しばらく、仕事が忙しく書き込み出来ませんでしたが・・・。昨日今日とお休みで、私の大好きな「ゴスペラーズ」のライブに行って参りました。 ゴスペラーズの曲は本当に心にググッと来る曲が多くて~。ダイエット...

Height
162cm
Weight
56.1kg(-2.7kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2017/06/03/4661462.html

5/24 - らんらん

今日はおかしを夜中につまんでしまいました...反省ですT_T明日からまたがんばります...

Height
162.5cm
Weight
56.3kg(-0.9kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/05/24/4648663.html

意外とカラダ動かしてる生活してた! - かんちゃん

ダイエットを始めて、とりあえず食事制限をはじめた。暴飲暴食を摂生。食べ過ぎ厳禁。そしたら、まぁ減るのね。今までどんだけ食べてたんだ。生理終わりだからもあると思うけど。そして、子どもと遊ぶことのなんと疲...

Height
162cm
Weight
55.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/05/21/4644908.html

25日間さぼって今日、、。 - りょちこ

記録のみ

Height
161.8cm
Weight
57.6kg(-8.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/05/16/4638064.html

26日目 - みとひ

☆前日比 -0.4kg ☆BMI 21.5 ★夜体重 朝 : 7:50 豆乳カフェオレ お茶昼 : 夜 : ◎トランポリン : ◎ピラティス : ◎セルライトケア(下半身) : 〇 ◎セルライトケア(...

Height
162cm
Weight
55.9kg(-20.5kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/04/21/4610394.html

無題 - あお

朝昼お弁当 お肉のやつ間食シューキャラメル的なの夕食チーズケーキヨーグルト みかん

Height
162cm
Weight
56.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4609293.html

24日目 - ぱんだ

朝 チョコケーキ、コーヒー昼 海鮮丼夕 鍋

Height
162cm
Weight
56.3kg(-1.7kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/04/11/4599314.html

だめだ - あずき

全然計測もきちんとできず、ただぐうたらに食べて…運動もせず。心入れ替えてガンバラナイと。

Height
162.5cm
Weight
56.9kg(-0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4598683.html

記録 - ソラ

記録のみ

Height
162cm
Weight
56.6kg(-3.4kg)
Fat
30.9%
URL
/diaries/2017/04/07/4595241.html

日記はブログで書くことにしました。 - 2525(ニコニコ)

こんにちは、2525です。またちょっと間が開いてしまいました。糖質制限、難航しています。1日の糖質量は30~50g、総カロリーも1600~2000kcalなのにぶくぶく太ってます・・・不思議なのが、体...

Height
162.4cm
Weight
57.6kg(+0.2kg)
Fat
25.4%
URL
/diaries/2017/04/03/4590172.html

31日目、停滞22日にしてようやく脱出⁈ - よっぴ

ずーと58kgでビクともしない体重にやる気も失せかけ、運動も一切やめてお酒も飲んであまりダイエットを意識しないようにしてたら体重が減り出しました。頑張っても全然ダメだったのに。またトントントンと落ちて...

Height
162cm
Weight
57.2kg(-4.8kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2017/03/22/4577641.html

洋平と - チハル

洋平と新橋のビストロで夜ご飯。その後カラボで少〜しイチャイチャ。チューしたりくっついたりデニムの上から触らせてもらったり。(*≧∀≦*)次に会えるのいつかなぁ。早く会いたいな。...

Height
162cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/03/18/4573845.html

休み - まい

休みの日もいつも通り起きて、掃除洗濯済ませて、食材買い出し♩昼から作り置きと、野菜やお肉の冷凍作業をせっせとしてました!笑冷凍庫がパンパンで嬉しい!...

Height
162cm
Weight
57.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/03/11/4565795.html

3/8 - ニーナ

【朝】バナナ+はちみつ黒ごまきな粉スムージー+イージーファイバーブラックコーヒーチョコレートふたつ【昼】ローソンのグリーンスムージーマクロビビスケット2枚【夜】居酒屋はあ、生理前( ˟_˟ )お腹の調...

Height
162cm
Weight
56.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/08/4562778.html