ダイエットクラブ

161cm 体重とBMI・体型

身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(161cm BMI18.5未満)

BMI16
41.5kg
BMI17
44.1kg
BMI18
46.7kg

普通(161cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
48kg
BMI19
49.2kg
BMI20
51.8kg
BMI21
54.4kg
BMI22
57kg ※161cmの標準体重
BMI23
59.6kg
BMI24
62.2kg

肥満度1(161cm BMI25~30未満)

BMI25
64.8kg
BMI26
67.4kg
BMI27
70kg
BMI28
72.6kg
BMI29
75.2kg

肥満度2(161cm BMI30~35未満)

BMI30
77.8kg
BMI31
80.4kg
BMI32
82.9kg
BMI33
85.5kg
BMI34
88.1kg

肥満度3(161cm BMI35~40未満)

BMI35
90.7kg
BMI36
93.3kg
BMI37
95.9kg
BMI38
98.5kg
BMI39
101.1kg

肥満度4(161cm BMI40~)

BMI40
103.7kg
BMI41
106.3kg
BMI42
108.9kg
BMI43
111.5kg
BMI44
114.1kg

161cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

216日目*歩き過ぎと言われてしまいました - あや

今日は月1の診察日でした。最近就寝後3時間くらいで目が覚めてしまうので、今回はお薬の増減はなし。今出されている量に身体をもっと慣らしていかないといけないようです。そしてタイトルのお話。だいぶ体重が減っ...

Height
161cm
Weight
61.8kg(-5.7kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2017/06/23/4686299.html

59 - あの

カロリー、糖質制限まよったが糖質きにしてみたよる、セブンのソフトクリーム子供たちと3人でたべ、野菜ジュースものんだので、ザバスアンド低脂肪牛乳やめて、厚揚げにした低脂肪でも300ccは糖質なかなかある...

Height
161cm
Weight
52.2kg(-1.1kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/06/23/4686173.html

40日目 - あいたん

昼食 おにぎり、サラダ、コロッケ夕食 白ネギスープ運動 wiiジャストダンス40分、アプリ筋トレ体重やばー!

Height
161cm
Weight
58.2kg(-1.8kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/06/23/4686084.html

増えてる - みみこ

ここ開くの久しぶりかもココ最近サボってるな!今日は みんなでランチ太った〜明日はチビとお母さん達とカラオケまた太るな!来週から頑張ります!

Height
161cm
Weight
54.3kg(-19.7kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/06/23/4685978.html

115日目~金曜日 - ひかる

昨日は、約6000歩。やっと87kg台になって浮かれた。そして晩ご飯にお寿司。やってしまったー(笑)今日は、寿司効果!?一気に増量。お寿司=酢めし=米=炭水化物=糖質。減量中には気をつけなきゃいけない...

Height
161cm
Weight
88.3kg(-15.7kg)
Fat
46.7%
URL
/diaries/2017/06/23/4685970.html

胸が痛い。 - ハルカコ

小林麻央さんが亡くなりました。34歳だなんて、若すぎるし、残されたお子様2人のことを思うと胸が痛いです。テレビでブログを紹介されていますが・・涙が止まりません。実はうちの旦那さんも腎臓ガンを患い、手術...

Height
161cm
Weight
103kg(-4kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685888.html

10日目 - りな

Height
161cm
Weight
62.9kg(-0.2kg)
Fat
32.9%
URL
/diaries/2017/06/23/4685811.html

21日目 最低値更新 - ローズリップ

やっと体重減りましたー前日比-1.3kです(*^ー^)ノ♪嘘みたい!!信じられない!!嬉しい昨日は珍しく3回もお通じあったし久しぶりにお昼をスムージーにしてみましたやっぱりお通じは大事だなとつく...

Height
161cm
Weight
98.2kg(-2.2kg)
Fat
37.7%
URL
/diaries/2017/06/23/4685570.html

良かった - 15

多分昨日よりは減った。相変わらずクリームは1個、ゴマ団子も一個食べたけどwてかなんか最近夜はもち麦ごはんがあんまり食べたくなくて、一口位食べたら後はおかずを少々食べるのみになってしまってる。やっぱ飽き...

Height
161cm
Weight
79.4kg(0kg)
Fat
41.7%
URL
/diaries/2017/06/23/4685557.html

6/23 - 美脚スクワット!頑張る

昨夜はソフテニ。どんどん上手な30代が入部してきて40代半ばの私は予習無しでは皆に追い付かなくなっている-=≡ヘ(* - -)ノ. がんばれ自分。昨日のレコ朝:酒粕納豆たまねぎ・もずく酢。珈琲昼:人参...

Height
161cm
Weight
48.4kg(-0.6kg)
Fat
18%
URL
/diaries/2017/06/23/4685363.html

616日目 - chikaramizu

2017.06.23追記あり(食べチェック)豚バラ肉215gゆでたまご1桜えび・小皿強プロテインプリン[プ粉25g卵1ゼラチン6g]Pバー1/2きゅうり2本岩塩にんにく醤油クミンコリアンダーカイエンペ...

Height
161cm
Weight
68.1kg(-40.9kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/06/23/4685193.html

よし! - ちゃそ

30日までに73キロ台をキープする

Height
161cm
Weight
74.1kg(-8.9kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685099.html

( ^ω^ ) - 卵

m(__)m

Height
161cm
Weight
58.1kg(-2.1kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/06/22/4685091.html

姿勢 - あーか

体重はあまり変わってないけれど、見た目は少しは引き締まってきた気がする〜。継続は力なり!で頑張りたい。今日もヨガに行けました。

Height
161cm
Weight
62.7kg(-0.8kg)
Fat
33.5%
URL
/diaries/2017/06/22/4685001.html

170621 - yuka

午前中…キレートレモン。12:00…お弁当。15:00…クリーム玄米ブラン2枚。18:00…黒糖ラテS。19:00-22:00…飲み。

Height
161cm
Weight
53.1kg(-6.9kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4684430.html

(*⁰▿⁰*)うわ - いぷ

記録のみ

Height
161cm
Weight
57.9kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4684371.html

はぁーー。 - なみを

忙しさに負けて何もできず。。暑くなって半身浴もたまーーにになり。。65から65.8くらいをいったりきたりーーーー。ダメじゃん。自分にあったダイエットとやらを知りたくてDHCの遺伝子ダイエットキットをや...

Height
161cm
Weight
65.5kg(-7.5kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683568.html

11:20 - ヨーダ

ううううん?風呂上がり一番いいデータが50.9kgの22.3%!

Height
161cm
Weight
51kg(-5.7kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/06/21/4683340.html

やるやる詐欺〜 - あおりんご

スクワットやるやるって言ってたのに普通に寝てしまいまいした・・!!むうう。。

Height
161cm
Weight
53.5kg(-1.5kg)
Fat
24.8%
URL
/diaries/2017/06/21/4683278.html

9日目 - my

昨日は増えた分食事を控えめにしたので減りました!これを毎日継続してどんどん減ってくれたら…

Height
161cm
Weight
80.7kg(-1.2kg)
Fat
38.9%
URL
/diaries/2017/06/21/4683117.html

あー・・・ - あまちゃん〜女子力低迷中〜

リバウンド真っ最中ww書きたい時に書いてる感じになってるけど、なんにも進んでない・・・。このままだと、永遠にあばよ!になってしまう(゜ロ゜)会わない間にやせよう!まずは、3キロ・・・出来たら・・・次は...

Height
161cm
Weight
104kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682668.html

チアシード飽きてしまう - nepia

デトックスウォーターって効果感じられるのかな。

Height
161cm
Weight
53.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682310.html

無題 - きよぷー

2日連続ウォーキング昨日はアウトバックでステーキとビール、赤ワイン炭水化物そんなに食べなかったから体重減ってた今日もウォーキングいこ

Height
161cm
Weight
53.4kg(-7.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/06/20/4682079.html

正反対の職場 - ひつじ0831

長年の本業は自動車の関係。1ヶ月前から始めたWワーク。ほぼ全て女性。元は異性が苦手だった。現在は同性だけの雰囲気。緊張する。

Height
161cm
Weight
53kg(-8kg)
Fat
25.7%
URL
/diaries/2017/06/19/4681453.html

ああまた… - はるぴん

夜に炭水化物を摂らないと決めたにもかかわらずごはんを食べ、その上アイスクリームを食べてしまいました夜遅くまで働いて、疲れが溜まり、そのストレスを食べることで発散…ほんとよくないスカッとできるような、趣...

Height
161cm
Weight
60.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4681240.html

まっ、いいかぁ - charko

きのうの夜も普通に食べたので、51kg台が1週間続いたまま減らないでも甘いものやお菓子全然食べてないし、ラジオ体操や太陽礼拝やストレッチくらいなら かる~くしてるし、体調もいい感じだから、まぁいいかぁ...

Height
161cm
Weight
51.9kg(-2.9kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/06/19/4681103.html

何回目のスタートか - アリエル!

あさ あさりコンソメパスタ 450ひる 納豆ごはんよる 焼き餃子15こ おにぎり一個

Height
161cm
Weight
67.8kg(+1.1kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2017/06/18/4679876.html

あまいなぁ… - ゆう

パーソナルトレーナーがいないと、自分にあまくなるとりあえずマイナス1㌔目標というより必達明日から気を引き締めて

Height
161cm
Weight
46.2kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678306.html

何日目? - そら。

ちゃんと毎日続けられないのがダメだね、最近吐いてて胃が弱ってるのかなんか食べてもすぐ気持ち悪くなるはやめの夏バテってのもあるかもまぁなんにしても痩せれるからいいや、水分だけとっとこ。このまま痩せたい、...

Height
161cm
Weight
52.6kg(-1.5kg)
Fat
27%
URL
/diaries/2017/06/16/4678020.html

5/7 - よっつ

上がったり下がったり~でも、ジワジワ平均値は減っています。

Height
161cm
Weight
56.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/06/16/4677567.html