ダイエットクラブ

161cm 体重とBMI・体型

身長161cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、161cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、161センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

161cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に161センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、161センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.61 × 1.61 = 57(kg)

この57kgが、161cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長161cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと161cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、161cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、161センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(161cm BMI18.5未満)

BMI16
41.5kg
BMI17
44.1kg
BMI18
46.7kg

普通(161cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
48kg
BMI19
49.2kg
BMI20
51.8kg
BMI21
54.4kg
BMI22
57kg ※161cmの標準体重
BMI23
59.6kg
BMI24
62.2kg

肥満度1(161cm BMI25~30未満)

BMI25
64.8kg
BMI26
67.4kg
BMI27
70kg
BMI28
72.6kg
BMI29
75.2kg

肥満度2(161cm BMI30~35未満)

BMI30
77.8kg
BMI31
80.4kg
BMI32
82.9kg
BMI33
85.5kg
BMI34
88.1kg

肥満度3(161cm BMI35~40未満)

BMI35
90.7kg
BMI36
93.3kg
BMI37
95.9kg
BMI38
98.5kg
BMI39
101.1kg

肥満度4(161cm BMI40~)

BMI40
103.7kg
BMI41
106.3kg
BMI42
108.9kg
BMI43
111.5kg
BMI44
114.1kg

161cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

(≧∇≦) - ナイスなオバちゃん

健診打ち上げパーリー効果ですな(笑)今日は真面目なダイエット生活をしようと思ったのですが、セブンのリニューアルしたシュークリームが気になり食べました…カスタードクリーム好きなので試さずにはいられない!...

Height
161cm
Weight
52kg(-6kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/04/29/4619487.html

あるいた - あやぽ

朝起きた時に、昨日から体重ががくんと落ちていてびっくりした。朝ごはん・昼ごはんはガッツリ食べたけど、ウォーキングいっぱいしたのでその分ぐらいは消費されているように思う。明日も天気がよかったら歩こう。【...

Height
161cm
Weight
77.4kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619469.html

記録 - はる

超回復

Height
161cm
Weight
54.3kg(-2.7kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/04/29/4619453.html

つかれた - 小松

あー片思い

Height
161cm
Weight
68.3kg(-3kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/04/29/4619412.html

実家に帰省。 - ぶたこ

☆今朝測定106.0kg(前日比-1kg)スタート時に戻る…。親戚の家で「臨月?」と言われる。実家でも両親から散々な言われ方をされ、心で泣いた。

Height
161cm
Weight
106kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619394.html

強化3日目 甘い物 食べない作らない - 美脚スクワット!頑張る

東京体育館を拠点に明治神宮外苑、赤坂御所、皇居をランニング。13キロ。お腹周りがタポついているのがわかりました。これは甘い物が増えていたせいなのです。レシピサイトから小麦粉を使わないとは言え色々作って...

Height
161cm
Weight
49.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619393.html

start - min

今日からダイエット開始します(^ω^)一先ずは① 毎日の体重測定② 食べた物の記録③ 食前サラダ上の3つから始めよう!間食やジュースも出来る限り控え、体が慣れてきたら完全に辞められる事が目標✩°。 ⸜...

Height
161cm
Weight
78.6kg(-0.8kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2017/04/29/4619195.html

60日目~土曜日GW① - ひかる

昨日は、近所のスーパーへ買い物程度しか歩いていない。GW前だというのに弛んでる(笑)だから食事は野菜中心に晩ご飯は肉と野菜。やはり歩かなきゃダメよね…今日は、特に出かける予定もなく歩く意欲もなし。マズ...

Height
161cm
Weight
92.7kg(-11.3kg)
Fat
49%
URL
/diaries/2017/04/29/4619153.html

無題 - 三日坊主

今月の目標まであと少し...でも今日飲み会(´△`)↓来月はさらに目標高くなる...がんばらないと!

Height
161cm
Weight
62.8kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619114.html

セーフ - ぷっちょ

昨晩は食事会。結構食べたし、アルコールや炭酸ジュースも飲んだ。でも変わらずでよかった。今朝は空腹で起床。なぜ食べたのに空腹なのか。昨日は意外と食べてないのか?とにかく増えないように頑張らなくては。...

Height
161cm
Weight
58.8kg(-1.2kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619103.html

GW初日から - ゆっちん

やっちまったなぁ( ̄▽ ̄;)今日は親戚がきて遊んで食べて……さっきはかったら朝から+2キロこえ(・・;)慌ててはかったが変わらなかった…でも、親戚の人になんか痩せた?って言われてちょっと嬉しかった~朝...

Height
161cm
Weight
86.9kg(-8.1kg)
Fat
49%
URL
/diaries/2017/04/29/4619046.html

3ヶ月目 - ☆全ちゃん☆

朝…お茶

Height
161cm
Weight
63.7kg(-5.4kg)
Fat
29.1%
URL
/diaries/2017/04/29/4618962.html

3日目 - マイ

次の目標は51キロ台にいくこと!これがなかなか難しい…明日にはなんとか_:(´ཀ`」 ∠):

Height
161cm
Weight
52.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4618884.html

。 - ゆゆ

今日出れば明日はお休み。朝珈琲たけのこおにぎり昼麻婆豆腐ご飯2杯夜

Height
161cm
Weight
73.4kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4618878.html

お久しぶりです - くいーん

最近ちょっと体重計に乗れてませんでした4月ってなんだかんだで忙しい今日は草取りに行ってきます

Height
161cm
Weight
84.8kg(-0.9kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2017/04/29/4618822.html

561日目 - chikaramizu

2017.04.29Atode(お通じ)昨日なし。今朝あり◎◎◎

Height
161cm
Weight
66.4kg(-42.6kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/04/29/4618763.html

間食とまらん - いぷ

1日500kcal以下の日が週何回あるのか。

Height
161cm
Weight
56.5kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4618697.html

4/7 - よっつ

ゴールデンウィーク要注意。

Height
161cm
Weight
57.1kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618536.html

ちょっと だけ - みみこ

この減りは範囲内排便のおかげかな!一日1個の幸せのアーモンドチョコを全部食べられた!ありえない長女の仕業と思われる。働いてるなら自分で買えやイライラする。今日はカツカレー もやしサラダ明日 美女と野獣...

Height
161cm
Weight
53.8kg(-20.2kg)
Fat
29.5%
URL
/diaries/2017/04/28/4618417.html

20170428 - ゆきふぉー

昨日は、ジムでファイトアタックをしてきました。たまに挨拶をするおじさんに、めっちゃ痩せたね!!って言われてテンション↑↑↑\(^o^)/50キロ目指して頑張ろう!と、モチベ上がりました!今日は、入院し...

Height
161cm
Weight
52.5kg(-7.7kg)
Fat
29.2%
URL
/diaries/2017/04/28/4618262.html

おぉーっっっ - なみを

今朝は休みなのでゆっくり朝風呂体重64.8キロ✨お風呂上がり、朝イチの体重とはいえ64キロを見れたのは素直に嬉しい。今日も頑張ろう✨昨日食べたもの。朝 甘酒豆乳昼 野菜ジュース パクチー...

Height
161cm
Weight
64.8kg(-8.2kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2017/04/28/4618204.html

順調に - ともちん

順調に増え続ける私の体重(泣)いくら生理前だからって、たった3日で2kgも増えるか?!今年に入ってすぐに3kg太ったから、合計で5kgの増加!!最近、動悸が起きるのはこの急激な体重増加が原因なんじゃ…...

Height
161cm
Weight
64.5kg(+2.5kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618108.html

12日目 - モンガラ

中耳炎なった!!!_(:3 」∠)_ぷぅ38.8℃なうだよ!

Height
161cm
Weight
80.5kg(-2.5kg)
Fat
40.8%
URL
/diaries/2017/04/28/4618092.html

カロリー計算やめた! - にゃんこ

昨日まで、約14ヶ月間カロリー計算してたけど、や~めた!なんでか?全く意味が無いから!!いや、全くってことはないか。初めてカロリー計算してみて、それまで何も考えずに食べてた物のカロリーがとんでもなく高...

Height
161cm
Weight
58.3kg(-0.1kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/04/28/4618087.html

明日から朝+豆乳 - ゆう

2日目です♪まともにきたから、ゴールデンウィーク後スーパー糖質制限しようっと

Height
161cm
Weight
46.1kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618019.html

やばやば… - つかたか

痩せないと‼️と思えば思うほど、食べてしまう_| ̄|○

Height
161cm
Weight
84kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618016.html

day 11 - niccy

前日比 +0.4全体比 -3.7食べれば増える。当然ですな(´﹃`)

Height
161cm
Weight
90.4kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4617828.html

無題 - みさ

メモ

Height
161cm
Weight
73.9kg(-2.1kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4617734.html

4 バタバタしてる - あの

記録のみです

Height
161cm
Weight
52.8kg(-0.5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/04/27/4617633.html

165日目 - 明日風

1時就寝→7時起床。午後、個人面談で学校へ。買い物をして帰宅。じいじが息子に新幹線の図鑑を届けてくれた。朝食:シリアル、ヨーグルト昼食:肉じゃが、切干大根、ご飯間食:スナック菓子、チョコ夕食:ささみフ...

Height
161cm
Weight
47.7kg(-3.1kg)
Fat
27.7%
URL
/diaries/2017/04/27/4617444.html