ダイエットクラブ

163cm 59.9kgの体型をBMIにすると…

数値 163センチ 59.9キロの人のBMIは22.5です。
体型 BMI換算では、163cm 59.9kgの人の体型は普通です。
基準
18.5未満
痩せ
18.5~25未満
普通
25~30未満
肥満レベル1
30~35未満
肥満レベル2
35~40未満
肥満レベル3
40~
肥満レベル4

163cm ~ 164cm - 59.9kg ~ 60.9kgの人のダイエット日記

52日目 - あまたろー

本日2日遅れで生理が来た!!2日だから誤差の範囲内。しかし生理中なので体重増加して、また60kg台に…orz59kg後半だとちょっとした水分ですぐ60kg台になっちゃうから、58kg台ぐらいにならない...

Height
164cm
Weight
60kg(-4.4kg)
Fat
31.8%
URL
/diaries/2017/08/19/4751452.html

禁酒8日目 - Monica

今日行ったら明日は休み(^O^)

Height
164cm
Weight
59.9kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/08/19/4751005.html

夏休みダイエット1日目 - びすこ

朝、ランチパック卵300

Height
163cm
Weight
60.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/08/10/4742045.html

心機一転、これまでのダイエットを振り返ってみる。 - よろよろ

とりあえず、登録してみました!本格的にダイエットしようと思ったのは、今年の3月。実は就活が始まったので同時に痩せてやる!と思ったのです。性格的にすぐ結果がほしいと思うタイプだったからネットで見た極端な...

Height
164cm
Weight
60.8kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/06/4738037.html

無題 - 脱ムチ子

甘い物がどうしても食べたくて朝からオレンジタルトお通じ来たからいいかな^_^;

Height
163cm
Weight
60.5kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/07/19/4716634.html

維持 - はな

体重維持。したい訳ではないけど。朝からぽろり。朝のトイレタイムの余裕つくろう。朝もりもりトマト人参サラダ、おにぎり、飲むヨーグルト昼おにぎり、人参サラダ、ピーマンと高野豆腐のカレー炒め、ゆで卵夜...

Height
164cm
Weight
60.3kg(+0.5kg)
Fat
30.1%
URL
/diaries/2017/06/21/4683548.html

土日は - 月

ダメだな朝→ブラックコーヒー昼→冷やしうどん 大根の漬物 梅干し チーズケーキ 水

Height
163cm
Weight
60.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671281.html

ダイエット44日目 - チシャ猫

体脂肪率が30%切ったぞーいヾ(≧▽≦)ノ体重あんま変わらんけども気にしない!ストレスあかんよー(「`・ω・)「今週土日は旦那さんが仕事で、ひとり自由の日!\(^ω^)/ずっと家にいたらいらんもの食べ...

Height
163cm
Weight
60.3kg(-3.3kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/05/12/4633036.html

60kg 31.6% - Rasty

食べ過ぎてないはずだけど、増えた・・・今日は、できる限り、間食はしない!

Height
163cm
Weight
60kg(+0.1kg)
Fat
31.6%
URL
/diaries/2017/05/05/4625104.html

64日目 - ナオタス

そろそろダイエットの糸が切れてくるのか過食気味になってます!クロワッサン2個とブランパン2個もありましたがそれはさすがにたべませんでした(-_^)夜が怖いわーです(^^)アーモンドとか小腹が空いた時に...

Height
163cm
Weight
60.5kg(-11.3kg)
Fat
31.9%
URL
/diaries/2017/04/05/4592732.html

やっと!!! - mayo

一週間前に、64㌔到達してしまってて…どうなることかと思ったけど(T-T)60キロまで戻せてよかったー!!!(T-T)旅行とかあったから、まぁでもなんとかよかった!!ただ、来週は友達とご飯&ユニバで土...

Height
163cm
Weight
60.8kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573416.html

約2週間 - にゃん

10分筋トレ&ランニング始めて、体重はさほど変わらないけど身体のラインは少し締まってきた気がする⊂( ˆoˆ )⊃頑張る⊂( ˆoˆ )⊃

Height
163cm
Weight
60.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4562836.html

方法 - pほとn

期間・まず一週間条件・1日1食(一回)・1日6時間以上寝る・起きている間はしっかり活動する・お風呂に1時間浸かる

Height
164cm
Weight
60kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/02/22/4545275.html

毎日続けられることから - じゅり

既に夕食もたらふく(デザートまで)食べてから始めたから、食事は明日からにするとして。歯磨き時の腰回しは毎日やる!小さい事からコツコツと。

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/02/06/4526555.html

△ - さき

あーーー月目標達成ならずーーーでもでも来月がんばればね!!!そういえば、脚マッサージの方法かえてみた!今までは揉みしだくイメージだったんだけど、手の力が追っつかず反対脚をやるときには手が攣りそうになっ...

Height
163cm
Weight
60.1kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/01/31/4520870.html

増え気味 - もふ

結構歩きました。増え気味です。

Height
163cm
Weight
60.4kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/10/4493568.html

1日目 - ami

朝 お味噌汁,みかん,ヨーグルト間 寒天ゼリー昼 パウンドケーキ

Height
163.8cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4492271.html

エアロバイク初日 - さいくるちゃん

387kcal17.0km38:00'

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/07/4490183.html

無題 - pumu

お久しぶりです!じわじわ減ってここまできました!ギリギリ50キロ台!ほんとギリギリ(笑)まだまだ頑張ります!

Height
164cm
Weight
59.9kg(-6.7kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2016/11/22/4442989.html

体幹とドリルに励む - もりしー

金コーチのランニングミーティングで、体験型のストレッチや筋トレをさせてもらい、自分に足りない部分を再認識しました。さすがに本番前日にそれがわかっても間に合いませんので、これからそこを鍛え直していきます...

Height
163cm
Weight
60.4kg(-4.8kg)
URL
/diaries/2016/11/18/4438863.html

寒い - とんちゃん

ドイツは寒いです。というか、寒い時期が長い。11月でも、日本の1月、2月の気候です。これがずーっと3月くらいまで続きます。暖かくなるのは4月になってから。そして暗い・・・いっつも曇天です。1週間で晴れ...

Height
163.5cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/11/16/4436486.html

17日目 - ぽぴぴ

前日比 ±0㎏朝 粉末スムージー昼 おかゆ夜 たまごかけごはんお通じなしジョギング 40分 5㎞スクワット 25回腹筋 50回骨盤枕腹筋だいぶ楽になってきた。たまごかけごはんだいすき!(笑)でも見直さ...

Height
163.8cm
Weight
60.6kg(-1.9kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2016/10/12/4397269.html

これはまずい - むらさきいろ

服がきつくなってきたとは思っていたけど怖くて体重を測らずに3か月自分でベストと思っていた体重から5キロ増えていた現実に今日から向き合う

Height
164cm
Weight
59.9kg(0kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2016/10/01/4381974.html

昨日と変わらず。 - けけまる

今日はスクワットおやすみ。ステッパー30分。夜ご飯たべすぎたな、、、

Height
164cm
Weight
60.5kg(-1.5kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2016/09/29/4380419.html

止まらないデブ化 - bitch

遂に大台に突入!!まさか自分がこんな体重になるなんて・・・。年齢的にも一気にスルスルと体重は落ちないのはわかっている・・・。ならば長期戦で頑張るのみだ!腐らず焦らずコツコツと頑張る!!!!取り敢えず、...

Height
163cm
Weight
60.4kg(+2.9kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/09/17/4364012.html

調子に乗った - 鳥路地

昨日ヨガだから今日が休みだから調子にのったその結果!

Height
164cm
Weight
60.1kg(+1.1kg)
URL
/diaries/2016/08/27/4336118.html

運動不足 - ぴっぴ

昨日の記録 朝食⚫食パン カフェオレ 昼食⚫ダイエットドリンク 夕食⚫おかず2品 間食⚫チューハイ×1 梅酒×3飲みすぎました…飲むために白米抜いてるようなものか(T-T)とりあえず体重は増えずに維持...

Height
163cm
Weight
60kg(-0.5kg)
Fat
31.7%
URL
/diaries/2016/08/06/4309048.html

0日目 - かなぴー

初めまして。大学3年生カナピーです今日からダイエットです!痩せたい痩せたい言ってきたけど理由ができて本格的に開始です!理由は、好きな人を振り向かせたい!きーぷされてるので見違えて本命になります❣️❣️...

Height
163cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/08/03/4306034.html

スタート - マキ

ダイエット。まずはスクワット。何回できるかな?あとダンベルの運動だ。今からやります(^。^)

Height
164cm
Weight
60kg(0kg)
URL
/diaries/2016/07/07/4267853.html

☆まだ便秘... - まゆ

薬の副作用ってやだ。デートしたいけど、痩せたかったな。(>_<)

Height
164cm
Weight
60kg(-2kg)
Fat
28.1%
URL
/diaries/2016/07/01/4258188.html