ダイエットクラブ

163cm 平均体重・体型

163cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

163cm ~ 164cmの人のダイエット日記

記録 - らら

記録スタート

Height
163cm
Weight
86kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749586.html

むかむかむか - 鮭子

上司がむかつく やけ食いしたいでもそんなことしても 自分が太るだけだから やんない(-_-#)

Height
163cm
Weight
57.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749561.html

20170817 - まあちん

今日はガン検診に行ってきました!!広島はガン検診受ける人少ないみたいなんですよねー。がんばって行かないと!!というのも、こないだおふろでなんとなく脇の下いらっとったらこりこりが!調べてみたら、脇の下の...

Height
164cm
Weight
49.3kg(-6.7kg)
Fat
19.7%
URL
/diaries/2017/08/17/4749532.html

記録 - ぱんだ

記録

Height
163cm
Weight
53.4kg(-8.4kg)
Fat
22.6%
URL
/diaries/2017/08/17/4749518.html

day44(6ー1) 嵐のあとの撃沈w - みおりお(産後)

2017.8.16 Wed -------------------ぷはぁ、やっと怒濤の義実家接待終了です~。夜は別宿とはいえ狭い部屋に大人4人で身動きとれないし、一番ビッグサイズな義兄は空気読ま...

Height
164cm
Weight
56.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4749498.html

久しぶりの更新 - さより

ずっと更新をさぼっていたけど、体重は一応気遣っていたら気づいたら痩せてた。忙しさもあって、食事内容がハチャメチャなので見直しのつもりで記録を再開です。朝:もち麦入りごはん100g 目玉焼き きゅうり ...

Height
163cm
Weight
54.9kg(-2.1kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2017/08/17/4749469.html

わーお! - 麒麟婆婆

知り合いに太ったと言われて久しぶりに、ダイエットクラブにログイン。わーお!過去より太ってる!!!そりゃ言われるよね。 今日からまたがんばろーっと。少しずつ、減らすぞ!朝 茹で卵昼 白米 茹で卵 ゴーヤ...

Height
163.5cm
Weight
59.3kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749456.html

3,000↑ - 七々菜

お盆の代償。

Height
163cm
Weight
76.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749377.html

8/17編集中 - くまの民

朝 なし昼 置き換え180夜 ケンタッキームチョス443 ツイスター340間食 青汁50合計1013夕方はケンタッキー♪うま~~!辛~~~~!

Height
164cm
Weight
55.8kg(-6.2kg)
Fat
29.7%
URL
/diaries/2017/08/17/4749372.html

50日目 - あまたろー

昨日はコインランドリーに行ったくらいで、それ以外ずっとゴロゴロして湿布貼りまくってたら背中の痛みもだいぶ良くなった!やっぱお盆休みがハードスケジュール過ぎたんだわ…12キロの息子ずっと抱っこしておばあ...

Height
164cm
Weight
59.9kg(-4.5kg)
Fat
32.4%
URL
/diaries/2017/08/17/4749351.html

悩み。。。 - ぷーこ

この夏休み中、外食や飲み会の予定が多くダイエット的には緩んだ休みでした。増えた体重を眺めながら、凹みました。自分が食べておいて凹むなんて。。。でもまた頑張ろう!って思いました。そんな矢先、ダイエットを...

Height
163cm
Weight
87.6kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749294.html

8/17 - pipi

朝 おにぎり昼 珈琲 カップヌードル 間 スニッカーズミニ夜 かつおぶしキャベツ太ってきれなくなったものシリーズだったウエストベルトの台形スカート1番太い穴でもパッツパツでしたが2番目でも少し余裕ある...

Height
163cm
Weight
53.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749292.html

ダイエット27日目 - そとちゃん

ついに95kgがみえるって思ったのに生理中は本当に痩せないんだなぁ…残念です。いつもよりお腹も減るしイライラするし早く終わってほしい。生理後は痩せやすいっていうのが体重に現れてくれたら嬉しいけど、終わ...

Height
164cm
Weight
96.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749291.html

87日目 - ちょむ

しっかり太って帰ってきました…!食べたわ…そして出てないわ…出たら1kgは痩せる気がするけれども急に食生活変わったからか体調も悪い今日からいきなりダイエット再開!糖質制限!をやると身体こわしそうなので...

Height
163cm
Weight
57.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749256.html

ライザップピザ - Sop

ライザップピザの中でも1番カロリーのあるイベリコ豚のを食べた夜は過食しなかった、茄子と豆腐を麻婆茄子の味付けで炒めたものと、おでん1人前。それがよくなかったのか中途覚醒してキリのチーズ、おでん1人前を...

Height
163cm
Weight
68kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4749236.html

昨日から - ハナ

食事会が続きます。仕方ない部分もあるけど、9月までに60台見たいな〜!!

Height
163cm
Weight
70.9kg(-1.3kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2017/08/17/4749216.html

ちょっとしたガマン (>_<) - おなかプヨプヨ

ときどき「鳩サブレー」が食べたくなる。何で鳩サブレーなのかというと、長女の見送りに羽田空港に行った時、売ってたんだよねー…で発作的に(笑)鳩サブレーってちゃんとカロリー表示されていて、1枚133キロカ...

Height
163cm
Weight
62.4kg(-2.6kg)
Fat
32.6%
URL
/diaries/2017/08/17/4749206.html

停滞期?それとも食べ過ぎ? - kiroku

気になることがあったので、日記を書きます(*´ω`*)………4月にダイエットを始めて、5月から1ヶ月間停滞期を過ごし、6月でまた落ち始め、7月でガッツリ落ちました。そして今8月なのですが、もしかしたら...

Height
163cm
Weight
55.3kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749128.html

170816 - panda

摂取量1801kcalうぉ〜、や〜ば〜い〜。スーパーに行ったら、エネルギー高いものばかり安くて、山程買ってしまったー。インスタントラーメンとか、年単位で食べてなかったのに、3パックも買ってしまった。安...

Height
163cm
Weight
55.5kg(-1.5kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2017/08/16/4749113.html

盆休み明け - マッキー

さて、今日から盆休み明け。業務は通常営業。朝ランはいつも通り、6時半メドで切り上げるように心がけます。【今朝の運動】ジョギング 13.25km 1:17:07 10.3km/h 5:49min/km晴...

Height
164cm
Weight
59.5kg(-1.4kg)
Fat
15.6%
URL
/diaries/2017/08/17/4749081.html

朝 - まっきぃ~

測定~。

Height
164cm
Weight
95.2kg(-3.1kg)
Fat
46.2%
URL
/diaries/2017/08/17/4749062.html

計測 - やせ泰造@カーボカウント

変化なし_| ̄|○

Height
164cm
Weight
73.5kg(-4.3kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/08/17/4749054.html

8月16日の食事 - とんみ

朝 グリーンスムージー豆乳昼 寝かせ玄米、ネバネバ豆腐、甘酒間食 アイス夜 ビオ、しょうがアイス食べてしまったけど、少しは戻った!

Height
163cm
Weight
65.6kg(-9.7kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4749035.html

記録✨ - さちママ

朝パンコーヒー昼麻婆春雨豆腐、キャベツ、カイワレダイコン、生姜サラダ沢山おやつチョコ、クッキー少しずつ筋トレヨガ

Height
164cm
Weight
52.3kg(-2.7kg)
Fat
21%
URL
/diaries/2017/08/17/4748971.html

14日目(朝) - ぱら

(途中)

Height
163cm
Weight
55.6kg(-2.6kg)
Fat
25.5%
URL
/diaries/2017/08/17/4748967.html

運動不足 - タノタノ

今日までジムはお休み。先週の水曜以来運動らしいこと何もしてません(--;)一応日曜日のセミナーの日は新幹線利用だったので駅構内は階段使うようにしたし、会場までは徒歩で(といっても15分くらいなのですが...

Height
164cm
Weight
80kg(+4kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4748937.html

禁酒6日目 - Monica

-

Height
164cm
Weight
60.2kg(-2.9kg)
URL
/diaries/2017/08/17/4748936.html

とうとう・・!! - ぶた子

はぁ・・・やっぱり生理が近いのね・・・昨日、ものすごくお腹が減って、野菜を中心に食べてたんだけど、やっぱり体重が増えてました^^;ま、生理前だからしょうがないとは思うけど・・^^;朝、あまりのだるさに...

Height
163.7cm
Weight
83kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/08/16/4748908.html

Day36 - nao

昨日は夕食も遅め、1日通して少し食べ過ぎた。そしてここ数日便通があまりよくない…ダイエット始めて便秘復活今日はしっかり出るといいなぁー

Height
164cm
Weight
57.8kg(-3.2kg)
Fat
33.2%
URL
/diaries/2017/08/17/4748854.html

8月16日のご飯 - みえぴー

朝:アイスカフェラテ(ベッカーズ)昼:ヒレカツ2枚キャベツ多め夜:フィレオフィッシュセット(ナゲットに変更)アイスコーヒー夕飯を18時に食べてから病院へ…採血あるのに食べちゃった(笑)検尿あるのに食べ...

Height
164cm
Weight
84.2kg(-13.8kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2017/08/17/4748809.html